ダイエット食事日記3256日、多摩市民卓球大会、長女から父の日の花束届いた。次女からもメッセージ。 ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球
花と音楽、食べることが好き。ガーデニング、作詞作曲も。写真日記や俳句・小説書いたりしてます。
大３のﾏｯｷｰ､高３ﾐﾝﾐ､中３のｶｽﾞの3人子持ち｡ 趣味の音楽（合唱､声楽､作詞作曲）や､俳句､短歌､小説を書いたり､卓球､ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞが趣味。おやこ劇場､ﾊﾟｽﾃﾙ音楽館にも参加｡よろしくお願いいたします｡
薄紫・ピンク・白などの小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、青・赤・紫・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ
ダイエット食事日記4168日、卓球練習、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記4168日、卓球練習、WTTサウジスマッシュ。 卓球には、紫・ピンク・青・黄色・緑・白などの卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ
夕食は、煮込みハンバーグ、ペンネ・パセリ、ベーコン・エリンギ・キャベツ・玉ねぎサラダ、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、メロン。
夕食は、煮込みハンバーグ、ペンネ・パセリ、ベーコン・エリンギ・キャベツ・玉ねぎサラダ、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、メロン。 体重は、夕食後・入浴前57．5
サウジスマッシュ #早田ひな #伊藤美誠 #張本美和 準々決勝進出 #戸上隼輔/#篠塚大登 準決勝進出 #張本智和 #篠塚大登 #平野美宇 #吉村真晴 #木原美悠 3回戦敗退 #張本智和/#早田ひな 準決勝敗退 #
昼食は、釜玉うどん・ねぎ・胡麻、セロリ・塩昆布、梅干し、麦茶。
昼食は、釜玉うどん・ねぎ・胡麻、セロリ・塩昆布、梅干し、麦茶。
朝食は、チーズハンバーガー、トマト、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、小松菜の味噌汁、牛乳。
朝食は、チーズハンバーガー、トマト、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、小松菜の味噌汁、牛乳。
卓球には、紫・ピンク・青・黄色・緑・白などの卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
卓球には、紫・ピンク・青・黄色・緑・白などの卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
ダイエット食事日記4167日、卓球練習、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記4167日、卓球練習、WTTサウジスマッシュ。 卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。 朝食
おやつは、チョコドーナツボール、胡桃の抹茶砂糖漬け、緑茶。
#WTT #サウジスマッシュ #張本智和 #伊藤美誠 3回戦進出 #張本智和/#早⽥ひな 準決勝進出 #戸上隼輔/#篠塚大登 #長崎美柚/金娜英 準々決勝進出 #松島輝空/呉晙誠 2回戦敗退
サウジスマッシュ #張本智和 #伊藤美誠 3回戦進出 #張本智和/#早⽥ひな 準決勝進出 #戸上隼輔/#篠塚大登 #長崎美柚/金娜英 準々決勝進出 #松島輝空/呉晙誠 2回戦敗退 WD R32 17:40 長崎/金娜英 3
夕食は、銀ひらすの味噌漬け焼き、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、白菜・鰹節の梅和え、胡瓜の糠漬け、小松菜の味噌汁、メロン。
夕食は、銀ひらすの味噌漬け焼き、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、白菜・鰹節の梅和え、胡瓜の糠漬け、小松菜の味噌汁、メロン。
昼食は、茄子のみぞれ炒め、切干大根・油揚げ・人参煮、麦ご飯、味噌汁。
昼食は、茄子のみぞれ炒め、切干大根・油揚げ・人参煮、麦ご飯、味噌汁。
朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、ビビンバ、バナナ、アップルジュース、筍・竹輪・コーンの中華スープ、牛乳。
朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、ビビンバ、バナナ、アップルジュース、筍・竹輪・コーンの中華スープ、牛乳。
卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。
卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4166日、胡桃を殻から取り出し抹茶砂糖漬けに。卓球練習、TSUTAYAにレンタルコミック返却、うちの花、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記4166日、胡桃を殻から取り出し抹茶砂糖漬けに。卓球練習、TSUTAYAにレンタルコミック返却、うちの花、WTTサウジスマッシュ。 卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコー
#WTT #サウジスマッシュ #吉村真晴 #篠塚大登 #張本智和/#早田ひな #早田ひな #張本美和 #木原美悠 #平野美宇 3回戦進出 #松島輝空/オ・ジュンソン 2回戦進出 #戸上隼輔 #張本美和/#平野美宇 1回戦敗退
夕食は、ビビンバ・温泉卵、南瓜の胡麻和え、柚子・大根・人参なます、胡瓜の糠漬け、竹輪・筍・コーンの中華スープ、ゴールドキウイ、胡桃の抹茶砂糖漬け。
夕食は、ビビンバ・温泉卵、南瓜の胡麻和え、柚子・大根・人参なます、胡瓜の糠漬け、竹輪・筍・コーンの中華スープ、ゴールドキウイ、胡桃の抹茶砂糖漬け。
おやつは、エクレア、コーヒー。
うちの花。ストック、シクラメン、バコパ、霜月秋桜、ユリオプスデージー。タイム、ヒューケラ、エリゲロン、ガーベラ、撫子など。
うちの花。寄せ植え。 八重ストック。 ガーデンシクラメン。 バコパ。 霜月秋桜。 ユリオプスデージー。花びらが零れてしまった。 クリーピングタイム。 ヒューケ
息子がTSUTAYAで借りたコミックを読んで返却。「環と周」「フェルマーの料理」「違国日記」
卓球の練習に行きました。後半はダブルスの練習試合。2／3くらい勝てたかな。 練習後、そのままTSUTAYAへ。 先日帰省した息子が、TSUTAYAでレンタルコミック。息子は結局、「環と周」1巻しか読まなかった。
昼食は、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、卵焼き、胡瓜の糠漬け、納豆・ねぎ、柚子・大根・人参のなます、セロリ・切り昆布、麦ご飯、味噌汁。
昼食は、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、卵焼き、胡瓜の糠漬け、納豆・ねぎ、柚子・大根・人参のなます、セロリ・切り昆布、麦ご飯、味噌汁。
先日Kさんにもらった胡桃。昨日、夫がペンチで割ってくれました。今日私が殻から取り出し、抹茶砂糖漬けにしました。
先日Kさんにもらった胡桃。昨日、夫がペンチで割ってくれました。筋肉痛になって湿布を貼ってましたね。 せめて私が殻から取り出さないと。らせん状の金具では取り出せず、 蟹フォークで取り出しました。
朝食は、あらびきソーセージパン、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、トマト、ヨーグルト、牛乳。
朝食は、あらびきソーセージパン、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、トマト、ヨーグルト、牛乳。
卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒靴下、黒パンツ、青のカーディガン、青のストレッチシューズ。
卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒靴下、黒パンツ、青のカーディガン、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4165日、Kクラブ卓球練習、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記4165日、Kクラブ卓球練習、WTTサウジスマッシュ。 卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
#WTT #サウジスマッシュ #戸上隼輔 #伊藤美誠 #張本智和 #木原美悠 #戸上隼輔/#篠塚大登 2回戦進出 #松島輝空 #長崎美柚 1回戦敗退
WTTサウジスマッシュ #戸上隼輔 #伊藤美誠 #張本智和 #木原美悠 #戸上隼輔/#篠塚大登 2回戦進出 #松島輝空 #長崎美柚 1回戦敗退 17：05table1男子W-1回戦戸上隼輔／篠塚大登 3－0 アレグロ／ラッサン
夕食は、牛・キャベツ・玉ねぎ・人参・アスパラのにんにく醤油炒め、柚子・大根・人参のなます、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、油揚げの味噌汁、いちご・とちおとめ。
夕食は、牛・キャベツ・玉ねぎ・人参・アスパラのにんにく醤油炒め、柚子・大根・人参のなます、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、油揚げの味噌汁、いちご・とちおとめ。
昼食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、納豆・ねぎ、ツナ・ひじき・玉ねぎのマヨ和え、麦ご飯、麦茶、味噌汁。
昼食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、納豆・ねぎ、ツナ・ひじき・玉ねぎのマヨ和え、麦ご飯、麦茶、味噌汁。
朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、トマト、牛乳、ヨーグルト。
朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、トマト、牛乳、ヨーグルト。
卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
ダイエット食事日記4164日、Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、胡桃の殻割、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記4164日、Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、胡桃の殻割、WTTサウジスマッシュ。 紺・白・グレー・赤の小花柄ワンピース、青のカーディガン、黒靴下、黒・グレーのストレッチシュー
#WTT #サウジスマッシュ #篠塚大登 #平野美宇 #早田ひな #吉村真晴 #張本美和 2回戦進出
WTTサウジスマッシュ #篠塚大登 #平野美宇 #早田ひな #吉村真晴 #張本美和 2回戦進出 20:10T3 平野美宇3－0 KUKULKOVA20:35T1 早田ひな 3－0 李皓晴🇭🇰21:10T1 吉村真晴 3－0 ALKHADRAWI21:45T1 張本
夕食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、サーモンの刺身、ほうれん草・人参の胡麻和え、なます（柚子・大根・人参）、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢、隠元の味噌汁、いちご・とちおとめ。
夕食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、サーモンの刺身、ほうれん草・人参の胡麻和え、なます（柚子・大根・人参）、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢、隠元の味噌汁、いちご・とちおとめ。
先日Kさんにいただいた胡桃の殻割。 https://cookpad.com/recipe/7494429 水に一晩漬けた後、オーブンで焼いてみたけど、なかなかヒビが入らない・・・ やはりオーブントースターの方が良かったのかな・・
昼食は、焼きそば・紅生姜・青のり、切干大根・人参・油揚げ煮、水。
昼食は、焼きそば・紅生姜・青のり、切干大根・人参・油揚げ煮、水。
Kクラブの卓球練習に行きました。後半、1ゲームのシングルスの練習試合を何回もして、1／3くらい勝てたかな。
Kクラブの卓球練習に行きました。後半、1ゲームのシングルスの練習試合を何回もして、1／3くらい勝てたかな。
朝食は、ソーセージパン、キャベツ・人参・ねぎの中華スープ、ヨーグルト、牛乳。
朝食は、ソーセージパン、キャベツ・人参・ねぎの中華スープ、ヨーグルト、牛乳。
紺・白・グレー・赤の小花柄ワンピース、青のカーディガン、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ、
ダイエット食事日記4163日、セブンイレブン、コスログ杯ミックスダブルス大会、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記4163日、セブンイレブン、コスログ杯ミックスダブルス大会、WTTサウジスマッシュ。 卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スポーツスパッツ、青・緑の靴下、青のス
#WTT #サウジスマッシュ 予選3回戦 #篠塚大登 WR70 3-0 マナフ・タッカー（インド）WR60 予選2回戦 篠塚大登 WR70 3-2 ジョアン・モンテイロ（ポルトガル）WR76
#WTT #サウジスマッシュ 篠塚大登 本選進出！ 【卓球 サウジスマッシュ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和（智和企画）WR9戸上隼輔（井村屋グループ）WR25松島輝空
Sさんに胡桃を差し上げ、殻を割る方法をLINEでお伝えしました。一晩水に浸けた後、オーブントースターで加熱するらしい。
昨日、卓球の練習でKさんにいただいた胡桃。今日、Sさんに2／3くらい差し上げました。 長野出身のSさんは、鬼胡桃だと言って懐かしんでくれてました。 殻を割る方法をLINEでお伝えしました。一晩水
コスログ杯ミックスダブルス大会にSさんと参加。B-2 4勝スト勝0敗で1位。
コスログ杯ミックスダブルス大会にSさんと参加。 GW渋滞を見越して、2時間前の7時に出発。それほど混んでなく、8時15分と早目に着きすぎたかな。 駐車券も申し込んでおいたので、もらっておきました。
夕食は、卵・ウィンナーチャーハン、水餃子・キャベツ・人参・えのき・もやし中華スープ。
夕食は、卵・ウィンナーチャーハン、水餃子・キャベツ・人参・えのき・もやし中華スープ。
昼食後、カフェテリアでお茶。 私はクリームあんみつ。Sさんは、ソフトクリーム・バニラ＆抹茶。
昼食後、カフェテリアでお茶。 私はクリームあんみつ。 Sさんは、ソフトクリーム・バニラ＆抹茶。 帰りがけ、東京霊園に両親のお墓参りしようとしたけど、入口を見損ね、行き損ねてしまったw
試合前にセブンイレブンで昼食・おやつを購入。 辛子明太子おにぎり、和風ぽてとさらだ、かぼちゃの濃厚プリン、バナナチップスチョコ。
試合前にセブンイレブンで昼食・おやつを購入。 辛子明太子おにぎり、和風ぽてとさらだ、かぼちゃの濃厚プリン、バナナチップスチョコ。
朝食は、ハムマヨパン、バナナ、ヨーグルト、キャベツ・人参・ネギの味噌汁、牛乳。
朝食は、ハムマヨパン、バナナ、ヨーグルト、キャベツ・人参・ネギの味噌汁、牛乳。
卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スポーツスパッツ、青・緑の靴下、青のストレッチシューズ。
卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スポーツスパッツ、青・緑の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4162日、うちの花。卓球練習、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記4162日、うちの花。卓球練習、WTTサウジスマッシュ。 卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ
夕食は、豚の蒲焼・海苔、冷奴・ピーナッツ・食べるラー油、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・ミニトマト、キャベツ・人参の味噌汁、ゴールドキウイ。
夕食は、豚の蒲焼・海苔、冷奴・ピーナッツ・食べるラー油、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・ミニトマト、キャベツ・人参の味噌汁、ゴールドキウイ。 体重は、夕食後・
#WTT #サウジスマッシュ 予選1回戦 #及川瑞基 WR75 0-3 ルボミール・ピシュテイ（スロバキア）WR90
#WTT #サウジスマッシュ 【卓球 サウジスマッシュ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 張本智和（智和企画）WR9戸上隼輔（井村屋グループ）WR25松島輝空（木下グループ） WR34
卓球の練習に行きました。Kさんに胡桃をいただいた。嬉しいけど、殻を割るのが大変そう。 明日のミックスダブルス大会のペアのSさんにもお裾分けすることにしました。
卓球の練習に行きました。Kさんに胡桃をいただいた。嬉しいけど、殻を割るのが大変そう。 明日のミックスダブルス大会のペアのSさんにもお裾分けすることにしました。
うちの花。デルフィニウム、クレマチス、ミリオンベル、ガーベラ、星空マム、ツリージャーマンダー、紫蘭、カリブラコア、蛍袋など。
うちの花。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。 クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。 名札の写真と色が違うなあw ミリオンベル。 ガーベラ。 クレマチス
昼食は、ヨーグルト、野菜ジュース、プリン、みかんゼリー。
朝食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト、バナナ、豆腐の味噌汁。
朝食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト、バナナ、豆腐の味噌汁。
卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
#WTT #サウジスマッシュ 予選1回戦 #篠塚大登 WR70 3-1 Xavier DIXON（オーストラリア）WR83
#WTT #サウジスマッシュ 【卓球 サウジスマッシュ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 張本智和（智和企画）WR9戸上隼輔（井村屋グループ）WR25松島輝空（木下グループ） WR3
夕食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト（ベーコン・じゃがいも・玉ねぎ・コーン・乾燥パセリ）、胡瓜の糠漬け・鰹節、サニーレタス、豆腐の味噌汁、台湾パイン
夕食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト（ベーコン・じゃがいも・玉ねぎ・コーン・乾燥パセリ）、胡瓜の糠漬け・鰹節、サニーレタス、豆腐の味噌汁、台湾パイン。
夫が靴箱の整理してたら、こんなジャンピングシューズを発見。 家族LINEに流したら、長女のものと判明。次女は「メルカリで売れば？」と言ってたけど、 長女は「それほど弾まなかったし、元々フリーマーケ
歯医者へ行きました。神経を抜いた後の根の治療。6月に保険改正で白いかぶせ物に保険が効くからと、 6月にかぶせることになりました。それまでは、硬い食べ物等を避けてお過ごしくださいとのこと。 以前、自
帰省中の息子と宮沢湖温泉喜楽里別館で入浴・ランチ。 私は、岩盤浴付きのゆったりコース。息子はシンプルコース。岩盤浴は好きじゃないそう。
帰省中の息子と外出。デンキチで、充電アダプターを購入。 宮沢湖温泉喜楽里別館で入浴・ランチ。 私は、岩盤浴付きのゆったりコース。息子はシンプルコース。岩盤浴は好きじゃないそう。 GWは100円
息子と二人の朝食は、ロールピザ、ナーンドッグ、トマト、牛乳。野菜ジュース、ヨーグルト・オイコス。
息子と二人の朝食は、ロールピザ、ナーンドッグ、トマト、牛乳。 野菜ジュース、ヨーグルト・オイコス。
臙脂・白の小花柄ワンピース、黒のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ベルト靴。黒ジャンバー。
臙脂・白の小花柄ワンピース、黒のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ベルト靴。黒ジャンバー。
ダイエット食事日記4161日、息子とデンキチ、宮沢湖温泉喜楽里別館。息子帰宅。歯医者。長女のジャンピングシューズ。WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記4161日、息子とデンキチ、宮沢湖温泉喜楽里別館。息子帰宅。歯医者。長女のジャンピングシューズ。WTTサウジスマッシュ。 臙脂・白の小花柄ワンピース、黒のカーディガン、黒スパッツ、黒
ダイエット食事日記4160日、息子と外出。ヤマト運輸、スシロー、カメラのキタムラ、トレジャーファクトリー、三井アウトレット入間。夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。
ダイエット食事日記4160日、息子と外出。ヤマト運輸、スシロー、カメラのキタムラ、トレジャーファクトリー、三井アウトレット入間。夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。 グレー・ピンク・白・モスグリーン
帰宅後、夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。息子が食べたかったというお店を予約しました。 以前S先生とランチしたことがありましたね。
帰宅後、夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。息子が食べたかったというお店を予約しました。 以前S先生とランチしたことがありましたね。 2018年07月27日XML S先生と美杉台のピッツェリアジェコでランチしま
WTTサウジスマッシュ 張本智和（智和企画）WR9戸上隼輔（井村屋グループ）WR25松島輝空（木下グループ） WR34吉村真晴（株式会社SCOグループ）WR50篠塚大登（愛知工業大学）WR73 ※予選から及川瑞基（個人） WR78
「ブログリーダー」を活用して、friendly0205さんをフォローしませんか？
ダイエット食事日記3256日、多摩市民卓球大会、長女から父の日の花束届いた。次女からもメッセージ。 ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球
多摩市民卓球大会に参加。 以前の多摩市の大会の成績のサイトです。 https://tama-pingpong.amebaownd.com/posts/56154924/ https://tama-pingpong.amebaownd.com/posts/56749371/ 50.60代女子予選リー
夕食は、鮭の胡麻焼き・ネギ、枝豆、蒸しとうもろこし、ハム・胡瓜・牛蒡・人参のマヨ和え、花麩・もやしの吸い物、麦ご飯、アメリカンチェリー。 とうもろこしを皮ごとレンチン。 包丁でそぎ
ダイエット食事日記3257日、歯医者、Sクラブ卓球練習。うちの花。 紺・白・グレーの小花柄ワンピース、グレーの靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、紺・青・白のチェック卓球ユニフォーム、紺のス
夫が、サーティワンのよくばりフェスのポップ10のジャモカアーモンドファッジをおやつに食べたというので、 2025年06月12日XML #サーティワン #よくばりフェス #ポップ10 購入、ダイソーの食品カップにポップ1
Sクラブの卓球練習に行きました。 帰宅後、うちの花を撮影。ボンザマーガレット。 クレマチス・ロウグチ。 額縁プランター。 ポーチュラカ。 ロベリア・アズーロコンパクト。
昼食は、酸辣湯・ネギ、ブルーベリーヨーグルト。
歯医者に行き、歯茎の検査・スケーリング。部分入れ歯の歯石取り。歯科専用のポイント歯ブラシを購入。 今まで使ってたものの毛が開いてきたと言われてきたので。前より毛が固めを勧められました。
朝食は、うぐいすぱん、ガパオ（鶏・玉ねぎ・茄子・バジル炒め・目玉焼き）海老・ビーフン・ニラ・もやしの鶏だしスープ、カフェオレ。 うぐいすぱん。亡き母が好きだったなあ。今はあまり売ってないので、懐かし
紺・白・グレーの小花柄ワンピース、グレーの靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、紺・青・白のチェック卓球ユニフォーム、紺のスコート、グレーの靴下、ベージュのサンダル。紺のシャーリングパンツ。
夕食は、ガパオ（鶏・玉ねぎ・茄子・バジル炒め・目玉焼き）、塩水生うに、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、厚揚げ・人参・大根などの煮物、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、海老・ビーフン・ニ
長女から夫へのメッセージが届きました。 「父の日だねー！ パパ、いつもありがとう(フフフ) 実家に帰ると、いつものバスタオルセットが当たり前に用意されてることがおかえりと言ってくれるようで嬉しいなと思
Contender🇲🇰Skopje 6/15 決勝 WD 21:00 #横井咲桜/#大藤沙月 準優勝🥈 横井咲桜/大藤沙月🇯🇵1－3🇰🇷金娜英/柳漢娜 MD 21:45 THAKKAR/SHAH🇮🇳-🇰🇷林鐘勲/呉晙誠 WS 22:30 YUAN🇫🇷-🇨🇳范姝涵 MS 23:1
帰宅後、おやつにカスタードプリン。
昼食用に持参したあらびきポークのホットドッグ。あまり食べる時間が無かったから、これくらいで良かったかな。 一緒に食べてたAKさんに生ブラウニーをいただきました。
朝食は、喫茶店風小倉バタートースト、唐揚げ、メンチカツ、キムチ、トマト、バナナ、カフェオレ。
ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。紺のシャ
夫の夕食は、マグロ中トロ・紫蘇、唐揚げ、メンチカツ、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、キムチ、豆腐・ネギの味噌汁、麦ご飯。 私は、マグロ中トロ・紫蘇、
#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝
GGクラブの卓球練習の後、有志でステーキのどんで食べるというので、昼食は軽目にしておきました。 私は、鶏の竜田揚げ、キムチ、味噌汁。夫はメンチカツ・ご飯も。
息子が、彼女と入籍しました。身内での結婚式・会食は10月の予定。 息子は、私と夫のような家庭がいいと言う。どんなイメージと訊いたら、「ゆるい家（笑）」だそう。 放任だったからかなw 「毎日をていね
スーパービバホームで、シルバーソフトクーラーバッグを購入。 10Lと15Lで迷ったけど、大は小を兼ねるから15Lにしました。 卓球に保冷材入りのネッククーラー・ヘアバンド・ベストだけでなく、 スポ
スギ薬局で、減塩ほんだしと、便秘薬を購入。食品もたくさん売ってるのですね。
卓球の練習に行きました。 そのまま、スカートを上に履き、整形外科内科へ。 コレストロールが高いので、薬をもらいました。 生活習慣病の療養計画書・初回用をもらいました。その前に生活習慣などを記入し
昼食は、ざるそば、蕪のマリネ、緑茶。
おやつは、エクレア、コーヒー。
朝食は、カレーパン、トマト、木耳・人参・青梗菜・卵炒め、ヨーグルト、牛乳。
青・黄色・白の卓球ユニフォーム、青緑・ピンク・白などのスカート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、白・ピンクの靴下、青
WTTスターコンテンダーリュブリャナ #早田ひな 優勝！ 2冠！ 張本智和/早田ひな 優勝！ #張本智和 #張本美和 準決勝敗退 日本選手の最終結果【男子シングルス】第3位 張本智和Best8 松島輝空Best3
ダイエット食事日記4207日、うちの花、インドネパールレストラン・サグン、卓球立川リーグ団体戦、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。 青のワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
今日は、午後から試合だから、遅くなる。夕食は外食にしようかとも夫が言ってたけど、 何時になるか分からないと言ったら、総菜を買って、先に食べてると言ってた。 6時半ごろには着いたので、一緒に食べまし
上期立川リーグ戦に参加。 4部B フジミクラブB。Aは1部リーグ。 Nさん、Rさん、Sさん、Iさんと参加。 2勝1敗で2位個人的には、シングルス3勝、ダブルス1勝。 オーダーをAのYさんに注意
試合前、インドネパールレストラン・サグンでランチ。 ランチメニュー。 チーズナンセット。シーフードカレー、ラッシー、サラダ。 チーズナンは、その上に掛けてあるのが甘かった。 食
うちの花。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。 ペチュニア・ドームピンク。 ポーチュラカ・カンピーノツイストピンク、虹色ポーチュラカ。 ビンカ。 撫子。 キャットミント。
おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
朝食は、生クイニーアマン、ヨーグルト、バナナ、中華春雨サラダ、アメリカンチェリー、カフェオレ。
青のワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
夕食は、国産牛モモステーキ、中トロ・紫蘇、ほうれん草・人参の白和え、中華春雨サラダ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁。アメリカンチェリー。
うちの花。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。 ヒューケラ・ファイアーチーフ。 ゲラニウム・ブレッシングタートル。 モナルダ・ビーハッピー。 サフィニアアート・いちごシ
夫とスーパー・フーコットで買物。 訳あり南高梅Lの1kgを購入。 煮出して、梅ドリンク。 煮詰めて、梅ジャム。種入りですがw
