ダイエット食事日記3256日、多摩市民卓球大会、長女から父の日の花束届いた。次女からもメッセージ。 ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球
花と音楽、食べることが好き。ガーデニング、作詞作曲も。写真日記や俳句・小説書いたりしてます。
大３のﾏｯｷｰ､高３ﾐﾝﾐ､中３のｶｽﾞの3人子持ち｡ 趣味の音楽（合唱､声楽､作詞作曲）や､俳句､短歌､小説を書いたり､卓球､ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞが趣味。おやこ劇場､ﾊﾟｽﾃﾙ音楽館にも参加｡よろしくお願いいたします｡
イオンのフードコートのペッパーランチで、季節限定のプレミアムステーキ、ヒレステーキ100g単品のランチ。 写真は150gw
イオンのフードコートのペッパーランチで、季節限定のプレミアムステーキ、ヒレステーキ100g単品のランチ。 写真は150gw コーン、ブロッコリーも。
イオン内のエステでボディ施術、採寸など。 バーモンドドリンク。 採寸。 少し増えてしまった・・・ 体組成計。体重56．8kg、体脂肪率32．8％。
ダイエット食事日記4181日、イオン、エステ、卓球練習、デンキチ、ファミリーマート。ヨシケイのスマイルプレゼント。WTTコンテンダーリオデジャネイロ・太原。
ダイエット食事日記4181日、イオン、エステ、卓球練習、デンキチ、ファミリーマート。ヨシケイのスマイルプレゼント。WTTコンテンダーリオデジャネイロ・太原。 紫のティアードワンピース、黒・グレーの靴下
イオンで、ブラとショーツ購入。吸汗速乾、ストレッチ、通気性。卓球にいいかな。
イオンで、ブラとショーツ購入。 吸汗速乾、ストレッチ、通気性。卓球にいいかな。
朝食は、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、冷奴・もやし・人参、茄子の味噌汁、八重山産のパイン。
朝食は、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、冷奴・もやし・人参、茄子の味噌汁、八重山産のパイン。
紫のティアードワンピース、黒・グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・青・マーブルの卓球ユニフォーム。黒のプリーツスコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。
紫のティアードワンピース、黒・グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・青・マーブルの卓球ユニフォーム。黒のプリーツスコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。
#WTT #コンテンダーリオデジャネイロ #橋本帆乃香 #佐藤瞳 #田中佑汰/#長﨑美柚 予選2回戦進出
WTT コンテンダーリオデジャネイロ 【卓球 WTTコンテンダー リオデジャネイロ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 日本からは8選手が出場予定！（WRは2024年第16週の世界ラン
#WTT #コンテンダー太原 今日は、日本選手の出場する試合はありません。
#WTT #コンテンダー太原 【卓球 WTTコンテンダー 太原 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり WRは2024年第16週の世界ランキング 松島輝空（木下グループ）WR35篠塚大登（愛
ダイエット食事日記4180日、広報部会、卓球練習、整形外科内科、卓球の試合予定、WTTコンテンダーリオデジャネイロ。
ダイエット食事日記4180日、広報部会、卓球練習、整形外科内科、卓球の試合予定、WTTコンテンダーリオデジャネイロ。 臙脂・ベージュ・茶・黒・緑の小花柄ワンピース、黒レースカーディガン、黒スパッツ、黒
夕食は、牛焼肉、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、冷奴・もやし・人参、茄子の味噌汁、八重山産のパイン。
夕食は、牛焼肉、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、冷奴・もやし・人参、茄子の味噌汁、八重山産のパイン。 体重は、夕食後・入浴前57.6kg。2
整形外科内科へ行きました。 先日の人間ドッグで高コレステロールだったので、休薬していた薬が復活・・・ 人間ドッグのデータを見せたら、コピーしてカルテに添付してくれました。 ついでに？腰・肩・ひざ
卓球の試合予定。6月23日の入間市市民卓球大会（個人戦）はシングルスだけ参加予定。7月20日の多摩シングルスPリーグ卓球大会に参加予定。Yさんに申し込みをお願いしました。
卓球練習に行きました。 卓球の試合予定。6月23日の入間市市民卓球大会（個人戦）はシングルスだけ参加予定。 西武地区卓球大会（団体戦）は、別の試合がある為、参加出来ない。 でも、8区役
昼食は、胡瓜・わかめ・人参・春雨の酢の物、レモンヨーグルト、プリン、牛乳。
昼食は、胡瓜・わかめ・人参・春雨の酢の物、レモンヨーグルト、プリン、牛乳。
広報部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。 広報スケジュール、チラシスケジュール。 7／15の中国雑技芸術団のチラシ案。 カフェオレ・上島珈琲店。
おやつは、エクレア、コーヒ―。
朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・わかめ・人参・春雨の酢の物、切瓜の糠漬け、セロリ・酢味噌、バナナ、隠元の味噌汁。
朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・わかめ・人参・春雨の酢の物、切瓜の糠漬け、セロリ・酢味噌、バナナ、隠元の味噌汁。
臙脂・ベージュ・茶・黒・緑の小花柄ワンピース、黒レースカーディガン、黒スパッツ、黒・グレー靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、紫・青・ピンク・紫・緑・赤・白・緑の卓球ユニフォーム、
ダイエット食事日記4179日、卓球練習、うちの花、宅急便。 卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、青のストレッチシューズ。 朝食は、カレーパン、ビーフシチュー、
夕食は、牛肩ステーキ、セロリ・酢味噌、胡瓜の糠漬け、わかめ・胡瓜・人参・春雨の酢の物、いんげんの味噌汁、いちご・とちあいか。
夕食は、牛肩ステーキ、セロリ・酢味噌、胡瓜の糠漬け、わかめ・胡瓜・人参・春雨の酢の物、いんげんの味噌汁、いちご・とちあいか。
旅行バッグを宅急便で岐阜の宿泊施設に送りました。間に合うように早めにw
旅行バッグを宅急便で岐阜の宿泊施設に送りました。間に合うように早めにw
うちの花。姫小菊。タピアン、ラミウム、紫陽花、サンパラソル、クレマチス、ハルジオン、サルビア、ミリオンベル、オステオスペルマム。
うちの花。姫小菊。 タピアン。 ラミウム・スターリングシルバー。 烏葉紫陽花。 紫陽花・碧の瞳。 サンパラソル。冬越ししました。 クレマチス・ロウグチ。 クレ
昼食は、納豆・ねぎ、ツナ・小松菜、麦ご飯、味噌汁、八重山産パイン。
昼食は、納豆・ねぎ、ツナ・小松菜、麦ご飯、味噌汁、八重山産パイン。
朝食は、カレーパン、ビーフシチュー、小松菜の味噌汁、バナナ、トマト、牛乳。
朝食は、カレーパン、ビーフシチュー、小松菜の味噌汁、バナナ、トマト、牛乳。
卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、青のストレッチシューズ。
卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4178日、入間市卓連登録団体交流会。スーパー・フーコット。
ダイエット食事日記4178日、入間市卓連登録団体交流会。スーパー・フーコット。 茶・青・ピンク・黄土色などの小花柄チュニック、黒スパッツ、紺靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、ピ
夕食は、ビーフシチュー（牛すじ・玉ねぎ・人参・じゃがいも・セロリ）、胡瓜に糠漬け、冷奴（生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢）、烏賊の刺身、小松菜の味噌汁、八重山産のパイン。
夕食は、ビーフシチュー（牛すじ・玉ねぎ・人参・じゃがいも・セロリ）、胡瓜に糠漬け、冷奴（生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢）、烏賊の刺身、小松菜の味噌汁、八重山産のパイン。
岐阜のるるぶ。美濃・関ケ原に旅行予定なので、夫が購入。「旅と鉄道」鉄道好きの夫が購入。以前、夜行列車「サンライズ出雲」に夫と乗りましたね。
岐阜のるるぶ。美濃・関ケ原に旅行予定なので、夫が購入。 「旅と鉄道」鉄道好きの夫が購入。以前、夜行列車「サンライズ出雲」に夫と乗りましたね。 2021年09月28日XML 寝台特急サンライズ出雲に乗り、
昼食は、ハムマヨパン、卵焼き、セロリ・塩昆布、オレンジジュース。
昼食は、ハムマヨパン、卵焼き、セロリ・塩昆布、オレンジジュース。
入間市卓連登録団体交流会に参加。A3 2勝3敗で4位。 個人的には3勝0敗。2試合で決まり、3試合目で出られないことが2回あったので。
入間市卓連登録団体交流会に参加。A3 2勝3敗で4位。 個人的には3勝0敗。2試合で決まり、3試合目で出られないことが2回あったので。 0－2A1 Aリーグ1位2－0A4 3位 Tさん・私 2－
朝食は、ホットサンド（ハム・チーズ・レタス）、胡瓜の糠漬け、牛冷しゃぶしゃぶ（レタス・玉ねぎ・オクラ）、白菜・ネギの卵とじ、牛乳。
朝食は、ホットサンド（ハム・チーズ・レタス）、胡瓜の糠漬け、牛冷しゃぶしゃぶ（レタス・玉ねぎ・オクラ）、白菜・ネギの卵とじ、牛乳。
茶・青・ピンク・黄土色などの小花柄チュニック、黒スパッツ、紺靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、紺の靴下、青のストレッチシューズ。
茶・青・ピンク・黄土色などの小花柄チュニック、黒スパッツ、紺靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、紺の靴下、青のストレッチシュー
ダイエット食事日記4177日、人間ドック、吉祥寺駅みどりの窓口、郵便局、WTTフィーダーカッパドキア。
ダイエット食事日記4177日、人間ドック、吉祥寺駅みどりの窓口、郵便局、WTTフィーダーカッパドキア。 グレー・赤・モスグリーン・ベージュなどの小花柄ワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、黒・グレー
#WTT #フィーダーカッパドキア #田中佑汰 #大藤沙月 優勝！ #佐藤瞳 準優勝 佐藤瞳/#橋本帆乃香 優勝！ #篠塚大登 #橋本帆乃香 準決勝敗退
#WTT #フィーダーカッパドキア すごい！優勝おめでとう！ 男子S 田中佑汰 優勝！ 女子S 大藤沙月 優勝！ 佐藤瞳 準優勝 女子D 佐藤瞳／橋本帆乃香 優勝！ #田中佑汰 #佐藤瞳 #大藤沙月
夕食は、牛の冷しゃぶ（トマト・おくら・レタス・玉ねぎ）、椎茸のバター焼き、白菜・ねぎの卵とじ、胡瓜の糠漬け、セロリの胡麻油炒め、豚汁（大根・蒟蒻・小松菜）、沖縄の八重山島産のボゴール種パイン。
夕食は、牛の冷しゃぶ（トマト・おくら・レタス・玉ねぎ）、椎茸のバター焼き、白菜・ねぎの卵とじ、胡瓜の糠漬け、セロリの胡麻油炒め、豚汁（大根・蒟蒻・小松菜）、沖縄の八重山島産のボゴール種パイン。
帰りがけ、郵便局にも寄りました。 定額貯金が10年満期になったので、また定額貯金にしようかと思ったら、 定期預金の方が利息がいいと言われ、5年にしました。 定額貯金が3年以上0．110％、定期貯
吉祥寺駅からのバス停に「急告」。 これもネットニュースで見たけど、 乗務員不足・労働時間の基準改正への対応の為、土曜ダイヤが減便になるそう。 でも、平日ダイヤは同じなのですね。
吉祥寺駅からのバス停に「急告」。 これもネットニュースで見たけど、 乗務員不足・労働時間の基準改正への対応の為、土曜ダイヤが減便になるそう。 でも、平日ダイヤは同じなのですね。
吉祥寺駅のみどりの窓口に寄りました。ニュースでも言ってたけど、やはり混んでる。 ネットで予約した新幹線の切符を券売機で発行したので、それほど並ばずに済みましたが。
吉祥寺駅のみどりの窓口に寄りました。ニュースでも言ってたけど、やはり混んでる。 ネットで予約した新幹線の切符を券売機で発行したので、それほど並ばずに済みましたが。 プラレールが展示されてた。
野村病院で、人間ドッグの後、ダイニングルームで昼食。 メニューは、豚ニックの醤油麹焼き、白身魚の明太マヨ焼き、豆腐と里芋の田楽、キャベツの鰹ポン酢和え、季節野菜の炊き込みご飯、千切り野菜のお汁、さつ
野村病院で人間ドッグを受けました。口からの胃カメラ、今回は鎮静剤が効きすぎる？から使用しない方がいいと言われ、 使用しなかったら、嚥下反応が酷く、鼻も涙も出てしまうほど苦しかった。
朝食は、人間ドッグで胃カメラをするので食べませんでした。200ccの水は飲む必要があるのですが。 野村病院で人間ドッグを受けました。 口からの胃カメラ、今回は鎮静剤が効きすぎる？から使用しない方
グレー・赤・モスグリーン・ベージュなどの小花柄ワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
グレー・赤・モスグリーン・ベージュなどの小花柄ワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
#WTT #フィーダーカッパドキア #篠塚大登 #田中佑汰 #佐藤瞳 #橋本帆乃香 #大藤沙月 準決勝進出 #上澤杏音 準々決勝敗退 佐藤瞳/橋本帆乃香 決勝進出 #上澤杏音/#竹谷美涼 準々決勝敗退
#WTT #フィーダーカッパドキア 田中佑汰、第1シードにフルゲームで勝利し4強入り 男女日本選手5人が準決勝へ＜卓球・WTTフィーダー カッパドキア2024＞ #篠塚大登 #田中佑汰 #佐藤瞳 #橋本帆乃香 #大藤沙月
ダイエット食事日記4176日、郵便局ふるさと会からパイナップル。WTTフィーダーカッパドキア。
ダイエット食事日記4176日、郵便局ふるさと会からパイナップル。WTTフィーダーカッパドキア。 グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下。 朝食は、まるご
夕食は、赤魚・しめじ・人参煮、胡瓜の糠漬け、茄子・紫蘇和え、ラビオリ・キャベツ・しめじ、豚汁（大根・蒟蒻・小松菜）、ゴールドキウイ。
夕食は、赤魚・しめじ・人参煮、胡瓜の糠漬け、茄子・紫蘇和え、ラビオリ・キャベツ・しめじ、豚汁（大根・蒟蒻・小松菜）、ゴールドキウイ。 体重は、夕食
郵便局のふるさと会から、沖縄八重山産のパインが届きました。 ボゴール種パインとピーチパインです。
郵便局のふるさと会から、沖縄八重山産のパインが届きました。 ボゴール種パインとピーチパインです。
昼食代わりに、カスタードプリン、ヨーグルト。みかんの缶詰、クッキー。
昼食代わりに、カスタードプリン、ヨーグルト。 みかんの缶詰。 クッキー。
朝食は、まるごとソーセージパン、蒸しブロッコリー・玉ねぎ入りタルタルソース、胡瓜に糠漬け、サニーレタス、ラビオリ・キャベツ・人参・しめじスープ、牛乳。
朝食は、まるごとソーセージパン、蒸しブロッコリー・玉ねぎ入りタルタルソース、胡瓜に糠漬け、サニーレタス、ラビオリ・キャベツ・人参・しめじスープ、牛乳。
グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下。
グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下。
ムーミン卓球親睦大会にFさんと参加。 6番台 3勝1敗で2位。
ムーミン卓球親睦大会にFさんと参加。6番台 3勝1敗で2位。 1－3 Eさん・Kさん 裏裏・粒裏 1位6-114-1111-105-11Kさんの粒がやりにくい。ナックルのロングサーブは割と効く。Eさんに打たれてしまう。10-1
ダイエット食事日記4175日、ファミリーマート、ムーミン卓球親睦大会、WTTフィーダーカッパドキア。
ダイエット食事日記4175日、ファミリーマート、ムーミン卓球親睦大会、WTTフィーダーカッパドキア。 卓球には、赤・白・黄色・茶の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッ
#WTT #フィーダーカッパドキア #濱田一輝 2回戦敗退 #篠塚大登 #田中佑汰 #橋本帆乃香 #上澤杏音 #大藤沙月 #佐藤瞳 3回戦進出 #竹谷美涼 1回戦敗退
#WTT #フィーダーカッパドキア 濱田一輝 2回戦敗退 # 篠塚大登 #田中佑汰 #橋本帆乃香 #上澤杏音 #大藤沙月 #佐藤瞳 3回戦進出 竹谷美涼 1回戦敗退 開始 (日本時刻)Table種目出場選手17：10table4女子
夕食は、エビフライ・タルタルソース、椎茸のバター醤油焼き、胡瓜に糠漬け、サニーレタス、蒸しブロッコリー、ラビオリ・キャベツ・人参・しめじのコンソメスープ、メロン、レモン煮。
夕食は、エビフライ・タルタルソース、椎茸のバター醤油焼き、胡瓜に糠漬け、サニーレタス、蒸しブロッコリー、ラビオリ・キャベツ・人参・しめじのコンソメスープ、メロン、レモン煮。
試合が11時半受付だったので、ブランチにしたのですが、行きがけにファミリーマートでティラミス。 コーヒーのほろ苦さが効いてて美味しかった。エコ割で30円引きです。
試合が11時半受付だったので、ブランチにしたのですが、行きがけにファミリーマートでティラミス。 コーヒーのほろ苦さが効いてて美味しかった。エコ割で30円引きです。
おやつは、Mary’sのファンシーチョコレート。バレンタインで夫にあげたもの。今頃食べるのですよねw私は、キャラメルと、ジャンドゥヤにしました。コーヒー。
おやつは、Mary’sのファンシーチョコレート。バレンタインで夫にあげたもの。今頃食べるのですよねw 説明書。 私は、キャラメルと、ジャンドゥヤにしました。 コーヒー。
ブランチは、ホットドッグ、サニーレタス、カニカマ・小松菜・白菜・すりごま、ヨーグルト、バナナ、牛乳。
ブランチは、ホットドッグ、サニーレタス、カニカマ・小松菜・白菜・すりごま、ヨーグルト、バナナ、牛乳。 試合の受付が11：30なので。
卓球には、赤・白・黄色・茶の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
卓球には、赤・白・黄色・茶の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4174日、歯医者、卓球練習、うちの花、WTTフィーダーカッパドキア。
ダイエット食事日記4174日、歯医者、卓球練習、うちの花、WTTフィーダーカッパドキア。 紺・紫・青・緑の小花柄ワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、青・白
#WTT #フィーダーカッパドキア 濱田一輝 本戦進出 15（水）0：45table1男子S-予選2回戦濵田一輝WR432 3－0 Zhenlong LIU（オーストリア）WR492
夕食は、豚の味噌漬け焼き、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、長芋の海苔和え、カニカマ・小松菜・青梗菜・すりごま、長芋・ネギの味噌汁、メロン。
夕食は、豚の味噌漬け焼き、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、長芋の海苔和え、カニカマ・小松菜・青梗菜・すりごま、長芋・ネギの味噌汁、メロン。
おやつは、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。
昼食は、ウインナー、あっさりおいしいカップヌードル・生卵。おとなのベビーチーズ・生ハム入り。
昼食は、ウインナー、 あっさりおいしいカップヌードル・生卵。 おとなのベビーチーズ・生ハム入り。
うちの花。オステオスペルマム。バコパ、シクラメン、ストック、霜月秋桜、ユリオプスデージー。つつじ、松葉菊、ミリオンベル、ノースポールなど。
うちの花。オステオスペルマム。 バコパ。 ガーデンシクラメン。 ストック。 霜月秋桜。 ユリオプスデージー。 つつじ。 松葉菊。 つつじ。 塀の上
朝食は、もやし・しめじ炒め・細ネギ、胡瓜・茗荷、小松菜の味噌汁、バナナ、レモンヨーグルト。
朝食は、もやし・しめじ炒め・細ネギ、胡瓜・茗荷、小松菜の味噌汁、バナナ、レモンヨーグルト。
紺・紫・青・緑の小花柄ワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、青・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンク
夕食は、牛・玉ねぎ・白滝煮、しめじ・もやし炒め・細ネギ、胡瓜・茗荷、小松菜の味噌汁、ゴールドキウイ。
夕食は、牛・玉ねぎ・白滝煮、しめじ・もやし炒め・細ネギ、胡瓜・茗荷、小松菜の味噌汁、ゴールドキウイ。
昼食は、餃子、厚揚げ煮、納豆・ねぎ、セロリ・塩昆布、卵焼き、麦ごはん、小松菜の味噌汁。
昼食は、餃子、厚揚げ煮、納豆・ねぎ、セロリ・塩昆布、卵焼き、麦ごはん、小松菜の味噌汁。
おやつは、クッキー、コーヒー。ヘーゼルナッツチョコ、チーズ胡椒を食べてみました。
おやつは、クッキー、コーヒー。ヘーゼルナッツチョコ、チーズ胡椒を食べてみました。
昨夜、アタッチメントのことを録画で見たので、アタッチメントスタイル診断をしてみました。結果は、恐れ・回避型愛着スタイルでした。
昨夜、アタッチメントのことを録画で見たので、アタッチメントスタイル診断をしてみました。 愛着スタイル診断テスト 結果は、恐れ・回避型愛着スタイルでした。 回避型が8、不安型が6、未解決型が3
朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、餃子、厚揚げ煮、小松菜の味噌汁。
朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、餃子、厚揚げ煮、小松菜の味噌汁。
卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
#WTT #フィーダーカッパドキア 予選1日目 日本選手が出場する試合はありません。
WTTフィーダー カッパドキア 【卓球 WTTフィーダー カッパドキア 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 篠塚大登（愛知工業大学）WR73田中佑汰（個人） WR104濵田一輝（早稲田大
ダイエット食事日記4173日、アタッチメントスタイル診断、卓球練習。
ダイエット食事日記4173日、アタッチメントスタイル診断、卓球練習。 卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 朝食は、ランチパッ
夕食は、焼き餃子、厚揚げ煮、胡瓜の糠漬け、肉団子、牛蒡・人参・蒟蒻の金平、烏賊・里芋・人参煮、小松菜の味噌汁、カットフルーツ。
夕食は、焼き餃子、厚揚げ煮、胡瓜の糠漬け、肉団子、牛蒡・人参・蒟蒻の金平、烏賊・里芋・人参煮、小松菜の味噌汁、カットフルーツ。 体
石ちゃん混合ダブルス大会にKさんと参加。5コート 6勝0敗で1位。
石ちゃん混合ダブルス大会にKさんと参加。5コート 6勝0敗で1位。 3－1 Sさん・Nさん 裏裏・裏 4位11-811-49-1111-9Sさんのドライブが速くて鋭い。下切りに引っかかってくれた。Kさんのアップサーブの
昼食は、Kさんが買ってきてくれたサンドイッチ。カツ、卵、フルーツ。カツは勝つに掛けてw お陰様で、6勝で1位になれましたね。
昼食は、Kさんが買ってきてくれたサンドイッチ。カツ、卵、フルーツ。カツは勝つに掛けてw お陰様で、6勝で1位になれましたね。
試合前にファミリーマートでおやつを購入。むっちりグミ・ぶどう、DARS・ティラミス。
試合前にファミリーマートでおやつを購入。むっちりグミ・ぶどう、DARS・ティラミス。
朝食は、カレーパン、卵焼き、中華春雨サラダ、豆腐の味噌汁、牛乳。
朝食は、カレーパン、卵焼き、中華春雨サラダ、豆腐の味噌汁、牛乳。
ダイエット食事日記4172日、石ちゃんカップ混合ダブルス大会。
ダイエット食事日記4172日、石ちゃんカップ混合ダブルス大会。 青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム。黒のフレアスコート、青・緑の靴下、青のストレッチシューズ。 朝食は、カレーパン、卵焼き、
卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム。黒のフレアスコート、青・緑の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム。黒のフレアスコート、青・緑の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
ダイエット食事日記4171日、スーパー・ベルク。息子・婚約者・夫とフランス料理ヴェロニカペルシカ、メッツァヴィレッジ。WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記4171日、スーパー・ベルク。息子・婚約者・夫とフランス料理ヴェロニカペルシカ、メッツァヴィレッジ。WTTサウジスマッシュ。 カラフルなチェックのワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・
#WTT #サウジスマッシュ #王楚欽 優勝 3冠 #フランチスカ（ドイツ）準優勝 #陳夢 優勝 #孫穎莎 準優勝
#WTT #サウジスマッシュ #王楚欽 優勝 3冠 #フランチスカ（ドイツ）準優勝 #陳夢 優勝 #孫穎莎 準優勝 20：00table1女子S-決勝孫穎莎（中国）WR1 2－4 陳夢（中国）WR4 早田・張本・平野の日
息子・婚約者・夫とフランス料理ヴェロニカ・ぺルシカでランチ。
息子・婚約者・夫とフランス料理ヴェロニカ・ぺルシカでランチ。 以前も何度か来ています。今回は息子のリクエスト。 2023年10月06日XML 夫とフランス料理ヴェロニカ・ぺルシカでランチしました。 店
ダイエット食事日記4170日、ヘアカラー専門店、スーパー・ヤオコー、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記4170日、ヘアカラー専門店、スーパー・ヤオコー、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、WTTサウジスマッシュ。 グレー・青・黄緑・茶などの花柄チュニック、マゼンタのカーディガ
金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。4勝で1位。練習試合も1勝。
金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。4勝で1位。練習試合も1勝。 2－0 Iさん・Kさん 裏裏・裏裏Kさんの横が入ったようなフワッとした球がやりにくい。2－1 Bさん・Aさん 裏裏・裏裏2
夕食は、肉団子、牛蒡・人参の金平、中華春雨サラダ、烏賊・里芋・人参煮、胡瓜に糠漬け、豆腐の味噌汁、いちご・やよいひめ。
夕食は、肉団子、牛蒡・人参の金平、中華春雨サラダ、烏賊・里芋・人参煮、胡瓜に糠漬け、豆腐の味噌汁、いちご・やよいひめ。
息子の彼女からの手土産。よねむらのクッキーです。嬉しいですね。
息子の彼女からの手土産。 よねむらのクッキーです。嬉しいですね。
ランチの後、メッツァヴィレッジを散歩。 ムーミンバレーもあるけど、そんなに時間無いしね。
ランチの後、メッツァヴィレッジを散歩。 ムーミンバレーもあるけど、そんなに時間無いしね。 マーケットホール。 宮沢湖。 キッズパーク。 お花屋さんキッ
朝食は、海老・ブロッコリー・エリンギ・玉ねぎ炒め、大根の柚子胡椒和え、木耳・人参・豆腐、もやしの味噌汁、バナナ。
朝食は、海老・ブロッコリー・エリンギ・玉ねぎ炒め、大根の柚子胡椒和え、木耳・人参・豆腐、もやしの味噌汁、バナナ。
カラフルなチェックのワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
カラフルなチェックのワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
#WTT #サウジスマッシュ #早田ひな 3位 #戸上隼輔/#篠塚大登 準優勝
#WTT #サウジスマッシュ #早田ひな 3位 #戸上隼輔/#篠塚大登 準優勝 20：00table1女子D-決勝陳夢／王曼昱（中国） 3－0 チョン・ジヒ／シン・ユビン（韓国） 20：45table1男子D-決勝戸上隼輔／篠塚
夕食は、海老・ブロッコリー・エリンギ・玉ねぎ炒め、胡瓜の糠漬け、大根の柚子胡椒和え、木耳・人参・豆腐、もやしの味噌汁、いちご・やよいひめ。
夕食は、海老・ブロッコリー・エリンギ・玉ねぎ炒め、胡瓜の糠漬け、大根の柚子胡椒和え、木耳・人参・豆腐、もやしの味噌汁、いちご・やよいひめ。 体重は
試合後、GGクラブの有志とかっぱ寿司へ。 中トロ。 貝3品。 サーモン。 えんがわ。 雲丹・紫蘇。 ねぎとろ・たくあん。 生海老。 はまち。 いちご・白桃プリ
ヘアカラー専門店で、ヘアカラー。 スーパー・ヤオコーで買物。 昼食は、マルゲリータピザ、牛乳。
朝食は、あらびきソーセージパン、トマト、バナナ、サニーレタス、ツナ・玉ねぎ・キャベツ煮、隠元の味噌汁。
朝食は、あらびきソーセージパン、トマト、バナナ、サニーレタス、ツナ・玉ねぎ・キャベツ煮、隠元の味噌汁。
グレー・青・黄緑・茶などの花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・青・白・黒の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒ス
ダイエット食事日記4169日、声楽レッスン、焼肉炙り苑、GGクラブ卓球練習、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記4169日、声楽レッスン、焼肉炙り苑、GGクラブ卓球練習、WTTサウジスマッシュ。 薄紫・ピンク・白などの小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのスト
#WTT #サウジスマッシュ #早田ひな 準決勝進出 #張本美和 #伊藤美誠 準々決勝敗退 #戸上隼輔/#篠塚大登 決勝進出
サウジスマッシュ #早田ひな 準決勝進出 #張本美和 #伊藤美誠 準々決勝敗退 #戸上隼輔/#篠塚大登 決勝進出 20：00table2男子D-準決勝戸上隼輔／篠塚大登 3－0 アレクシス・ルブラン／フェリックス
夕食は、鶏・チーズステーキ、ツナ・キャベツ・玉ねぎコンソメ煮、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、隠元の味噌汁、台湾パイン。
夕食は、鶏・チーズステーキ、ツナ・キャベツ・玉ねぎコンソメ煮、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、隠元の味噌汁、台湾パイン。
焼肉炙り苑で遅めのランチ。 平日限定のサービスランチセット。ライス、サラダ・デザートバー付き。スープ、ウーロン茶も。木曜日は、国産カルビ、豚カルビ、若鶏。
焼肉炙り苑で遅めのランチ。 平日限定のサービスランチセット。ライス、サラダ・デザートバー付き。スープ、ウーロン茶も。 木曜日は、国産カルビ、豚カルビ、若鶏。 サラダ、ご飯、国産カルビ
声楽のレッスンに行きました。いろんな歌を試して歌いました。「蘇州夜曲」「サマータイム」「慕情」「霧と話した」「アヴェマリア」「セレナード」「カタリカタリ」「私は卑しい音楽のしもべ」。
声楽のレッスンに行きました。チョコ、飴、緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。 いろんな歌を試して歌いました。「蘇州夜曲」「サマータイム」「慕情」「霧と話した」「アヴェマリア」「セレナード」「カ
朝食は、ナーンドッグ、ベーコン・キャベツ・玉ねぎ・エリンギサラダ、茄子の味噌汁、牛乳。
朝食は、ナーンドッグ、ベーコン・キャベツ・玉ねぎ・エリンギサラダ、茄子の味噌汁、牛乳。
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ダイエット食事日記3256日、多摩市民卓球大会、長女から父の日の花束届いた。次女からもメッセージ。 ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球
多摩市民卓球大会に参加。 以前の多摩市の大会の成績のサイトです。 https://tama-pingpong.amebaownd.com/posts/56154924/ https://tama-pingpong.amebaownd.com/posts/56749371/ 50.60代女子予選リー
夕食は、鮭の胡麻焼き・ネギ、枝豆、蒸しとうもろこし、ハム・胡瓜・牛蒡・人参のマヨ和え、花麩・もやしの吸い物、麦ご飯、アメリカンチェリー。 とうもろこしを皮ごとレンチン。 包丁でそぎ
ダイエット食事日記3257日、歯医者、Sクラブ卓球練習。うちの花。 紺・白・グレーの小花柄ワンピース、グレーの靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、紺・青・白のチェック卓球ユニフォーム、紺のス
夫が、サーティワンのよくばりフェスのポップ10のジャモカアーモンドファッジをおやつに食べたというので、 2025年06月12日XML #サーティワン #よくばりフェス #ポップ10 購入、ダイソーの食品カップにポップ1
Sクラブの卓球練習に行きました。 帰宅後、うちの花を撮影。ボンザマーガレット。 クレマチス・ロウグチ。 額縁プランター。 ポーチュラカ。 ロベリア・アズーロコンパクト。
昼食は、酸辣湯・ネギ、ブルーベリーヨーグルト。
歯医者に行き、歯茎の検査・スケーリング。部分入れ歯の歯石取り。歯科専用のポイント歯ブラシを購入。 今まで使ってたものの毛が開いてきたと言われてきたので。前より毛が固めを勧められました。
朝食は、うぐいすぱん、ガパオ（鶏・玉ねぎ・茄子・バジル炒め・目玉焼き）海老・ビーフン・ニラ・もやしの鶏だしスープ、カフェオレ。 うぐいすぱん。亡き母が好きだったなあ。今はあまり売ってないので、懐かし
紺・白・グレーの小花柄ワンピース、グレーの靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、紺・青・白のチェック卓球ユニフォーム、紺のスコート、グレーの靴下、ベージュのサンダル。紺のシャーリングパンツ。
夕食は、ガパオ（鶏・玉ねぎ・茄子・バジル炒め・目玉焼き）、塩水生うに、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、厚揚げ・人参・大根などの煮物、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、海老・ビーフン・ニ
長女から夫へのメッセージが届きました。 「父の日だねー！ パパ、いつもありがとう(フフフ) 実家に帰ると、いつものバスタオルセットが当たり前に用意されてることがおかえりと言ってくれるようで嬉しいなと思
Contender🇲🇰Skopje 6/15 決勝 WD 21:00 #横井咲桜/#大藤沙月 準優勝🥈 横井咲桜/大藤沙月🇯🇵1－3🇰🇷金娜英/柳漢娜 MD 21:45 THAKKAR/SHAH🇮🇳-🇰🇷林鐘勲/呉晙誠 WS 22:30 YUAN🇫🇷-🇨🇳范姝涵 MS 23:1
帰宅後、おやつにカスタードプリン。
昼食用に持参したあらびきポークのホットドッグ。あまり食べる時間が無かったから、これくらいで良かったかな。 一緒に食べてたAKさんに生ブラウニーをいただきました。
朝食は、喫茶店風小倉バタートースト、唐揚げ、メンチカツ、キムチ、トマト、バナナ、カフェオレ。
ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。紺のシャ
夫の夕食は、マグロ中トロ・紫蘇、唐揚げ、メンチカツ、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、キムチ、豆腐・ネギの味噌汁、麦ご飯。 私は、マグロ中トロ・紫蘇、
#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝
GGクラブの卓球練習の後、有志でステーキのどんで食べるというので、昼食は軽目にしておきました。 私は、鶏の竜田揚げ、キムチ、味噌汁。夫はメンチカツ・ご飯も。
息子が、彼女と入籍しました。身内での結婚式・会食は10月の予定。 息子は、私と夫のような家庭がいいと言う。どんなイメージと訊いたら、「ゆるい家（笑）」だそう。 放任だったからかなw 「毎日をていね
スーパービバホームで、シルバーソフトクーラーバッグを購入。 10Lと15Lで迷ったけど、大は小を兼ねるから15Lにしました。 卓球に保冷材入りのネッククーラー・ヘアバンド・ベストだけでなく、 スポ
スギ薬局で、減塩ほんだしと、便秘薬を購入。食品もたくさん売ってるのですね。
卓球の練習に行きました。 そのまま、スカートを上に履き、整形外科内科へ。 コレストロールが高いので、薬をもらいました。 生活習慣病の療養計画書・初回用をもらいました。その前に生活習慣などを記入し
昼食は、ざるそば、蕪のマリネ、緑茶。
おやつは、エクレア、コーヒー。
朝食は、カレーパン、トマト、木耳・人参・青梗菜・卵炒め、ヨーグルト、牛乳。
青・黄色・白の卓球ユニフォーム、青緑・ピンク・白などのスカート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、白・ピンクの靴下、青
WTTスターコンテンダーリュブリャナ #早田ひな 優勝！ 2冠！ 張本智和/早田ひな 優勝！ #張本智和 #張本美和 準決勝敗退 日本選手の最終結果【男子シングルス】第3位 張本智和Best8 松島輝空Best3
ダイエット食事日記4207日、うちの花、インドネパールレストラン・サグン、卓球立川リーグ団体戦、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。 青のワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
今日は、午後から試合だから、遅くなる。夕食は外食にしようかとも夫が言ってたけど、 何時になるか分からないと言ったら、総菜を買って、先に食べてると言ってた。 6時半ごろには着いたので、一緒に食べまし
上期立川リーグ戦に参加。 4部B フジミクラブB。Aは1部リーグ。 Nさん、Rさん、Sさん、Iさんと参加。 2勝1敗で2位個人的には、シングルス3勝、ダブルス1勝。 オーダーをAのYさんに注意
試合前、インドネパールレストラン・サグンでランチ。 ランチメニュー。 チーズナンセット。シーフードカレー、ラッシー、サラダ。 チーズナンは、その上に掛けてあるのが甘かった。 食
うちの花。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。 ペチュニア・ドームピンク。 ポーチュラカ・カンピーノツイストピンク、虹色ポーチュラカ。 ビンカ。 撫子。 キャットミント。
おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
朝食は、生クイニーアマン、ヨーグルト、バナナ、中華春雨サラダ、アメリカンチェリー、カフェオレ。
青のワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
夕食は、国産牛モモステーキ、中トロ・紫蘇、ほうれん草・人参の白和え、中華春雨サラダ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁。アメリカンチェリー。
うちの花。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。 ヒューケラ・ファイアーチーフ。 ゲラニウム・ブレッシングタートル。 モナルダ・ビーハッピー。 サフィニアアート・いちごシ
夫とスーパー・フーコットで買物。 訳あり南高梅Lの1kgを購入。 煮出して、梅ドリンク。 煮詰めて、梅ジャム。種入りですがw
