Contender🇲🇰Skopje 6/15 決勝 WD 21:00 #横井咲桜/#大藤沙月 準優勝🥈 横井咲桜/大藤沙月🇯🇵1－3🇰🇷金娜英/柳漢娜 MD 21:45 THAKKAR/SHAH🇮🇳-🇰🇷林鐘勲/呉晙誠 WS 22:30 YUAN🇫🇷-🇨🇳范姝涵 MS 23:1
花と音楽、食べることが好き。ガーデニング、作詞作曲も。写真日記や俳句・小説書いたりしてます。
大３のﾏｯｷｰ､高３ﾐﾝﾐ､中３のｶｽﾞの3人子持ち｡ 趣味の音楽（合唱､声楽､作詞作曲）や､俳句､短歌､小説を書いたり､卓球､ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞが趣味。おやこ劇場､ﾊﾟｽﾃﾙ音楽館にも参加｡よろしくお願いいたします｡
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Contender🇲🇰Skopje 6/15 決勝 WD 21:00 #横井咲桜/#大藤沙月 準優勝🥈 横井咲桜/大藤沙月🇯🇵1－3🇰🇷金娜英/柳漢娜 MD 21:45 THAKKAR/SHAH🇮🇳-🇰🇷林鐘勲/呉晙誠 WS 22:30 YUAN🇫🇷-🇨🇳范姝涵 MS 23:1
ダイエット食事日記3256日、多摩市民卓球大会、長女から父の日の花束届いた。次女からもメッセージ。 ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球
長女から夫へのメッセージが届きました。 「父の日だねー！ パパ、いつもありがとう(フフフ) 実家に帰ると、いつものバスタオルセットが当たり前に用意されてることがおかえりと言ってくれるようで嬉しいなと思
夕食は、ガパオ（鶏・玉ねぎ・茄子・バジル炒め・目玉焼き）、塩水生うに、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、厚揚げ・人参・大根などの煮物、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、海老・ビーフン・ニ
帰宅後、おやつにカスタードプリン。
昼食用に持参したあらびきポークのホットドッグ。あまり食べる時間が無かったから、これくらいで良かったかな。 一緒に食べてたAKさんに生ブラウニーをいただきました。
多摩市民卓球大会に参加。50.60代女子予選リーグ2勝1敗2位3-0,3-2,0-3 1,2位トーナメント1勝1敗。3位決定戦3－1で3位。2連敗してたMMさん（個人）（多摩市ベテラン優勝者)に勝てた。今回は50.60代
朝食は、喫茶店風小倉バタートースト、唐揚げ、メンチカツ、キムチ、トマト、バナナ、カフェオレ。
ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。紺のシャ
夫の夕食は、マグロ中トロ・紫蘇、唐揚げ、メンチカツ、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、キムチ、豆腐・ネギの味噌汁、麦ご飯。 私は、マグロ中トロ・紫蘇、
#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝
GGクラブの卓球練習の後、有志でステーキのどんで食べるというので、昼食は軽目にしておきました。 私は、鶏の竜田揚げ、キムチ、味噌汁。夫はメンチカツ・ご飯も。
クラブツーリズムのバスツアーの案内が届いていた。 「山菜＆さくらんぼ＆ホタル＆季節の花 星も！味覚も！温泉も！信州サクランボ狩りと高原に佇む温泉リゾートホテル2日間」 パンフレットの写真。
Mさんが、玉川温泉が昭和レトロでお勧めと言ってた。 肌もツルツルになるとのこと。 https://tamagawa-onsen.com/howto/
ダイエット食事日記3255日、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン。眼科、スーパー・フーコット、北海道旅行計画、GGクラブ卓球練習、ステーキのどんで早目の夕食。昭和レトロな玉川温泉。さくらんぼ狩り・蛍
GGクラブの卓球練習後、有志でステーキのどんで3時半からの遅目のランチ？早目の夕食？ ランチメニュー。17時までランチ。 ライス・パン・スープバー付き、おかわり自由！ 私はカットフィ
GGクラブの卓球練習。 24日のあきるの女子ダブルスで初ペアのTさんと組ませてもらい、ダブルスの練習試合。 横下・横上サーブの3球目など慣れてもらわないとね。 横上サーブの3球目をスマッシュで決めて
夫が北海道旅行を計画中。洞爺・登別に行きたいらしい。
夫と、スーパー・フーコットで買い物。 米売り場。お買得品のカリフォルニア米などが売ってました。 備蓄米は見当たらない。このお買い得品がそうなのかな？ 梅も売ってましたが、ガラスの瓶も処分
一昨日5時40秒で受付してもらえなかった眼科。 今日は診察前の8時10分頃に行ったら、もう入口が開いてて入れました。 中もそれほど居なかった。受付もしてもらえ、 今日は空いてますねと言ったら、これか
うちの花。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。 ヒューケラ・ファイアーチーフ。 ゲラニウム・ブレッシングタートル。 モナルダ・ビーハッピー。 サフィニアアート・いちごシ
夫とスーパー・フーコットで買物。 訳あり南高梅Lの1kgを購入。 煮出して、梅ドリンク。 煮詰めて、梅ジャム。種入りですがw
昼食は、ざる麺・海苔・ごまだれ・ねぎ、油揚げ・人参・切り干し大根煮、卵焼き、トマト・ミックスビーンズ・玉ねぎ・パセリのマリネ、麦茶。
Kクラブの卓球練習に行きました。 最後にシングルスの1ゲーム試合。勝ち負けでエスカレータ式に移動。 Uさんに2勝、Sさんに1勝2敗、アンチラバーの男性に1勝1敗。他の男性には全敗でしたね。 今日は
朝食は、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、あらびきソーセージパン、バナナ、カフェオレ。
紺・白・赤・茶の小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、黒にカラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、白・碧の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4206日、Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、うちの花、梅ドリンク・ジャム作り、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。
20：40table1女子S-3回戦伊藤美誠WR11 VS プリティカ・パバド（フランス）WR2820：40table3女子S-3回戦平野美宇WR9 VS リンダ・ベルグストローム（スウェーデン）WR3220：40table4男子S-3回戦張本智和WR11 VS
#WTT #スターコンテンダーリュブリャナ テレ東卓球ニュース #平野美宇 #伊藤美誠 #木原美悠 #長崎美柚 #張本智和 #松島輝空 #早田ひな #張本美和 3回戦進出 #戸上隼輔 #篠塚大登 2回戦敗退 張本智和
夕食は、サイコロステーキ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、メロン。
GGクラブの卓球練習に行きました。 シングルスの5点マッチは、KさんやⅠさんに勝ちました。 ダブルスは、Mさんの粒高ラバーが苦手だった・・・粒を克服しないとなあ。
声楽のレッスン後、そのままGGクラブの卓球練習に行くので、遅めのランチをステーキガストで食べた。 ランチにしようかと思ったけど、いろんなものが食べたいので、 ワンコインハンバーグに、セットメニュ
声楽のレッスンに行き、先生とお茶でおしゃべりしてから、歌のレッスン。 飴・緑茶を出してもらいました。 「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）、「霧と話した」（中田喜直作曲）、以下のオペラのアリア「
朝食は、エッグ＆ベーコンパン、鰯竜田揚げ・胡麻・紫蘇、蒸し茄子・生姜・ポン酢、大根・人参・ニラの味噌汁、牛乳。
紺・白のストライプ・白レースのワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・赤・紫・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白の靴下、青の卓球シューズ。
ダイエット食事日記4205日、声楽レッスン、ステーキガスト、GGクラブ卓球練習、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。 紺・白のストライプ・白レースのワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4204日、花苗購入・植え付け、パジャマのパンツのゴム入れ替え、年金、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。 デニムのワンピース、白布のネックレス、白の靴下、青のストレッチシューズ。
#WTT #スターコンテンダーリュブリャナ 松島輝空 #篠塚大登 2回戦進出 #張本智和/#早⽥ひな #戸上隼輔/#篠塚大登 #木原美悠/#長﨑美柚 準々決勝進出 #張本智和/#松島輝空 1回戦敗退 20：35table3女子D
夕食は、鰯竜田揚げ・胡麻・紫蘇、蒸し茄子・生姜・ポン酢、青梗菜・玉ねぎ・舞茸炒め、胡瓜・茗荷・酢味噌、大根・人参・玉ねぎ・ニラのみそ汁、メロン。 体重は、夕食後・入浴前
ケイヨーデーツーで購入した花苗を鉢に植え付けしました。 千紅花火、ホワイトラブ。 黄色の塗り鉢に。 アンゲロニア・ブルー。 青の塗り鉢に。 ビンカ・ニルバ
