五島長崎国際トライアスロン大会を応援していきます！普段はシフォン♪の日々を綴っています。
２０１０年、夏。全国のアイアンマンを愛する人たちが心を一つにして行った「アイアンマンジャパン五島長崎継続を願う署名活動」。その願いは叶いませんでしたが、心機一転、五島長崎国際トライアスロン大会の応援をしてきます。これからも、どうか五島への応援をよろしくお願いいたします！！ アイアンマンのボランティアから、トライアスリートになっちゃったシフォン♪のブログです。
先ずはジンジバンバ配食作り。今日はお好み焼き、酢の物、既製品の茶碗蒸しでした！その後に、自転車🚲のサドル交換、スペアタイヤの取付、シューズのクリート交換、D…
バラモンキング バイクコース。ラスト10km地点！塩津。イメージトレーニングにどーぞ左手から、赤島、黄島が見えています！黒島が見ています！現在は無人島に。沿道…
今日は鍼灸マッサージでケア後市民体育館で筋トレし、三井楽プールで泳いでから帰ると、早くもバーベキューの準備が整いつつありました！たまにはよかろー☺️帰省した家…
今年のGWは、コレから先はずっと雨！雨！雨！雨！予報です😂ワタシ、バイクやばいので、晴れてるうちに乗らねばなりません‼️と言うことで、最近腰がビリビリするん…
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