卓球編⑥レシーブのコツとは？

卓球のプレイはサーブから始まりますが、次は当然それをレシーブしなければプレイは続きません。 相手が打ってきた球をレシーブするコツは、相手がどんな回転の球を打ってくるかを見極めることです。 そしてその回転に合わせた打ち方をする必要があります。 そのためには、球の回転の特性を知っておく…

卓球編⑤サーブの種類とは？

卓球のプレイはまずサーブから始まります。 相手がレシーブしにくいサーブを打ち、自分にとって打ちやすい球が返ってくれば試合を優位に持っていくことができますよね。 つまり、サーブの良し悪しは勝敗を大きく左右する鍵になることは言うまでもありません。 相手が返しにくいサーブ！このサーブの種類にはどんな…

卓球編④サーブの基本ルール

卓球プレイの始まりはサーブです。 このサーブが勝敗を左右する一番のポイントなんですよね。ですから、 卓球大会にせよ、娯楽としてプレイするにせよ、 サーブをするときは誰もが真剣になるんです。 では、卓球のサーブの打ち方、そしてサーブの種類はどんなのがあるのでしょうか？ まず、サーブの打ち方について説明していきます。 卓球におけるサーブの打…

マラソン編⑥初挑戦は10K？ハーフ？

先日大阪国際女子マラソンが行われ、ママさんランナー赤羽選手が見事に優勝しました。 今年8月韓国・大邱で行われる世界選手権の代表内定基準タイムの2時間25分59秒を切ることはできなかったが、寒風吹きすさぶ最悪のコンディションの中の優勝！充分代表に価値があると個人的には思っ…

マラソン編⑤室内トレーニング方法

マラソンの練習をしようと思ったのに外は雨！ 走れないから今日は練習休もう・・・ 近くにアーケード街でもあれば、早朝雨を避けるために走ることができますが、 それも昼間とか夕方となると難しいでしょう。 こんな時は、室内でのトレーニングにして体を作ること…