【飛距離アップのスイング】一番簡単なノウハウ

「ドライバーの飛距離が伸びない」 とあきめかけている方に朗報です。 ドライバーで飛距離を伸ばすことは、意外とできそうでできません。 なぜなのか？ 理由は、本や雑誌で書いていあることは、ある特定の人にしか通用しないからです。 「じゃあ、全てのゴルファーに通用する方法ってあるの？」 はい、あります。 しかも、飛距離アップでは、おそらく一番簡単なノウハウです。 ⇒

卓球編⑥レシーブのコツとは？

卓球のプレイはサーブから始まりますが、次は当然それをレシーブしなければプレイは続きません。 相手が打ってきた球をレシーブするコツは、相手がどんな回転の球を打ってくるかを見極めることです。 そしてその回転に合わせた打ち方をする必要があります。 そのためには、球の回転の特性を知っておく…

卓球編⑤サーブの種類とは？

卓球のプレイはまずサーブから始まります。 相手がレシーブしにくいサーブを打ち、自分にとって打ちやすい球が返ってくれば試合を優位に持っていくことができますよね。 つまり、サーブの良し悪しは勝敗を大きく左右する鍵になることは言うまでもありません。 相手が返しにくいサーブ！このサーブの種類にはどんな…

卓球編④サーブの基本ルール

卓球プレイの始まりはサーブです。 このサーブが勝敗を左右する一番のポイントなんですよね。ですから、 卓球大会にせよ、娯楽としてプレイするにせよ、 サーブをするときは誰もが真剣になるんです。 では、卓球のサーブの打ち方、そしてサーブの種類はどんなのがあるのでしょうか？ まず、サーブの打ち方について説明していきます。 卓球におけるサーブの打…

マラソン編⑥初挑戦は10K？ハーフ？

先日大阪国際女子マラソンが行われ、ママさんランナー赤羽選手が見事に優勝しました。 今年8月韓国・大邱で行われる世界選手権の代表内定基準タイムの2時間25分59秒を切ることはできなかったが、寒風吹きすさぶ最悪のコンディションの中の優勝！充分代表に価値があると個人的には思っ…

マラソン編⑤室内トレーニング方法

マラソンの練習をしようと思ったのに外は雨！ 走れないから今日は練習休もう・・・ 近くにアーケード街でもあれば、早朝雨を避けるために走ることができますが、 それも昼間とか夕方となると難しいでしょう。 こんな時は、室内でのトレーニングにして体を作ること…

マラソン編④正しいフォーム

どんなスポーツを取り組むにせよ正しいフォームを身につけるのは上達の秘訣です。 それはマラソンにしても同じことが言えます。 マラソンを長く根気よく続けていくためには、 正しいフォームを身につけることは必要不可欠です。 マラソンにおいて正しいフォームは、早く走ることよりも大切なんです。 怪我をしにくくするためにも必ず身につけておきましょう。 では、

卓球③卓球の基本の構え

全日本卓球選手権が開催され、女子シングルスで、 高校3年の石川佳純選手が初優勝を果たしましたね。 なんと、17歳11カ月での日本一です。愛ちゃんに代わる若きエースの台頭に、卓球界にも新旋風が巻き起こりました。名実ともに「日本卓球界の顔…

卓球編②ラケットの握り方

かつては庶民の娯楽の王様として君臨していた卓球、 卓球は、卓球台とラケット、球があれば誰でも手軽に楽しむことができるスポーツですよね。 卓球で使用するラケットは、型を抜いた何枚もの板を重ね、その上にスポンジとゴムシートを重ね張り合わせて作られているんです。 …

卓球編①ラケットの種類は？

卓球といえば「泣き虫愛ちゃん」を思い出す人も多いでしょう。 しかし、今では押しも押されもしない日本のエースに成長しましたよね。 卓球は、長い間庶民の娯楽として親しまれています。 温泉の旅館で、浴衣姿で卓球に興じる姿は今でも目にすることができます。 誰でも一度や二度は…

バレーボール編③基本的サーブの打ち方とは？

バレーボールのサーブには、 アンダーハンドサーブ、フローターサーブ、ジャンピングフローターサーブ、 サイドサーブ、ジャンプサーブなどがあります。 なかでも、バレーボールの基本的なサーブといえば、 アンダーハンドサーブでしょう。 初心者の方や、…

バレーボール編②サーブの種類って？

バレーボールで、優位に立てるかどうかは、サーブが大切な要因です。 相手の体制を崩すほどの攻撃力の強いサーブ！魅力ですよね。 では、バレーボールのサーブは、何種類ぐらいあるのでしょう。 主なサーブに、アンダーハンドサーブ、フローターサーブ、 ジャンピングフローターサーブ、サイドサーブ、ジャンプサ…

バレーボール編①基本ルール

日本女子バレーが東洋の魔女と言われメダルをほしいがままにしていたころから数十年がたち、去年ようやく世界大会で銅メダルに輝きましたね。 遠かったですね、メダルが。 女子も、男子もバレーの大会が始まると、テレビに釘付けになる人も多いと思います。 点を取った、取られた、と一…

バトミントン編③グリップの握り方

バトミントンは、基本的にラケットとシャトルがあれば楽しむことができますが、 ゴルフでもグリップの握り方があるように当然バトミントンにも握り方があります。 バトミントンのグリップの握り方は大きく分けて二通りあります。 イースタングリップとウエスタングリップです。 イースタンとウエスタン、野球などでもよく…

マラソン編③怪我をしない心がけ

元旦は、実業団駅伝、2日、3日は箱根駅伝で新年をマラソンが楽しめてくれます。 テレビにしがみついて、一喜一憂しながら見た方も多いと思います。 自分も襷をつないで走ってみたい！そう思った方も多いんじゃないでしょうか。 選手が走る前、ウォーミングアップをしている姿がよく映りますよね。 このウォーミングアップは、何のためにしているかわかりますか？ これは、体の筋肉に今から走るとい…