獲得標高222,234m登った、ヒルクライムの裏山フィールド

今年 212 回登った西蔵王本当に家の裏山的な場所で直ぐに行ける家の三階の窓から見える奥の山が蔵王山系の龍山その手前にあるテレビ等がある山が西蔵王手前にある大きな屋根が日大山形高校の第二体育館（関係ないか！）本当に直ぐに行ける山だとわかると思いますそして1年間走った記録が（Running アプリ）距離 6,090Km消費カロリー 244,188kcal獲得標高 222,234mでもこの数字がどうなのかは分からないけど（笑）本当に西蔵王は...

オーバーホール、無事組み上げ完成！

何だかんだとトラブルがあった今回のオーバーホールけど無事組み上げ完了しました！SENSAH と違い SRAM のフロントディレーラーは簡単に調整できるリアディレーラ-もスムーズだし当然スポークにも干渉しないでシフトできるシフトレバーもしっかり機能している最後に一番面倒なバーテープとAliExpress で買ったブラケットカバーが合うかどうか？そこが一番問題点(汗)でも綺麗だと凄く気持ちが良い！そうなると塗装の欠けが凄く気に...

AliExpressから届いたけど．．．

ブラケットカバーが破れたので AliExpress 注文した結構早く届いたのでビックリ！そして中を確認してみたら見た目は同じようだけど持った感じが何となく変！薄いのか？ちょっと質感が全然違う元々のブラケットカバーと比較してみると上が新しい物で下が元々の物何となく大きさが違う？って言うか小さいまた安物買いで失敗した！？これで大丈夫なんだろうか？と思うけど少し薄いし元々の物より柔らかいし伸びそうなので取り付けてみ...

娘も使って走りたい！と後押しをしてくれたので（笑）

サイクルトレーナーをどうするか考えていたけどその話を娘にしたら有酸素運動をしたかったのでやりたい！と言う娘がやるんだったら買いだ！って娘に託けて買う方向で考える娘の自転車も2010年6月に購入してから数回しか乗っておらずただ壁に掛けておくだけでは勿体ないやっと日の目を見ることになるけれど今までただ放置していただけでは無くその間に乗ってもいないのにパーツのバージョンアップはしている（笑）もともと SORA の ...

奇跡！シフトレバーを直せた！！

駄目になったのか？駄目にしたのか？わからないけどワイヤーを引いてくれなくなったシフトレバー仕方が無いのでフロントシングルにして組み直してチェーンリングを交換しリアディレーラーを取り付け後はシフトレバー(ブレーキ)を取り付けるだけになっていたけど何故動かないんだ？と思いもう一度シフトするときの機械の動きを確認していたシフトレバーを動かしたときに大きく2つのパーツが動く下の矢印のパーツがガイドに沿って動...

チェーンリングは何丁にしょうか？何度も組み直して嫌になってきた

SRAM で組んでフロントにシフトが壊れたのでSENSAH で再度組み直したけど調整が上手く行かず諦めまた SRAM で組み直す事になってしまったそしてフロントシングルにするけどチェーンリングを何丁にするか？と言っても手持ちは 38T と 42T普段インナーで登っているので 42T では大きすぎるかな？AMVNA はコンパクトなので 34T だしCANYON は AXS で 35T だし38T でも少し大きいけどこれで行くしかないのかな？って考える余地はないん...

ダメだ！ディレーラーが調整出来ない使えないパーツ（泣）

SRAM が使えず仕方が無いので SENSAH で組み始めましたがこの SENSAH は何回か AMVNA に組もうとしたけど毎回前後ディレーラーの調整が上手く行かないのとリアディレーラーがスポークに干渉してしまう何故なんだろう？石渡のクロモリやパナソニックのクロモリ650cのアルミフレームに組んだ時は問題なく凄く調子が良く使えていたのに．．．使えないのはフレームのジオメトリの影響？オーダーフレームだから？だったらどんなパーツを...

何故！？こんな物がこれだけ高いんだろう？（泣）

シフトレバーが壊れ交換するかどうかもわからないけどシングルで使うかもしれないしブラケットカバーを破れたままに出来ないので購入するために物色しているけど本当に高い！色々見ていてこれが一番安い方だと思うけど高過ぎそれに入荷予定が来年の1月だって！そこで社外品で互換性のある物を探したら少しは安くなったけどピンクしか残っていないから駄目だ（泣）出来るだけ安く上げたいのに困った．．．こんな困った時はやっぱりA...

スキー場に出来た、スイーツショップの一番客に！

幼なじみがやっている「蔵王猿倉スキー場」そのレストハウスの一角に今日10時にオープンしたスイーツショップ「ミシェ」山形弁の店が訛って「みしぇ」って言っていたのが店名（笑）以前からスーツコーナーを作ると話を聞いておりそれを凄く楽しみにしており折角なので一番客になろうと開店1時間前から待っていました（笑）準備に忙しいのに無理矢理パテシェの幼なじみの息子と！山形市でも有名なケーキ屋で長年働いてい来ているの...

走りに行けない！動悸が起きてくる（泣）サイクルトレーナーかな？

12月も下旬になり雪も降ってきたし寒いし路面状況も悪いので走りに行けない何時も自転車で走っているのは楽しいし！時間があるし！余計な事を考えることが無いし！だけど心肺機能を維持することも目的にもなっている心房ブロック1度いわゆるスポーツ心臓時々動悸がしてしまうのでそうならないよう一生懸命心筋を動かすためにも走っているでも最近走らなく（走れなく）なってしまったら時々動悸が起きるようになってしまった（困）...

トラブル発生！シフトレバーが動かない！壊れた！？

ブラケットカバーが無いけどそれ以外組めるところは組んでおこうと思い作業を進めるパーツを取り付けワイヤーを張る前にディレーラーも手動で粗方調整しシフトレバーにブレーキとシフトのインナーワイヤーを通すフロントディレーラーにワイヤーを掛け引いてみたら引けない！？レバーが引っ掛かって動かない！(泣)以前もフロントディレーラーの調子が悪くクリーニングをして良くなり使い続け今回も細部まで綺麗にしてグリスアップし...

説明をしっかり読んで(笑)TPU 修理パッチを貼れば大丈夫！

先日 TPU チューブの修理をして空気が漏れていたのでパッチを張り替えてみたその結果は空気が漏れずに大丈夫でした！一体何が違ったのか！？それは説明通りに貼ったので良かったのかも（笑）その説明とは．．．1の空気を少し入れ2のアルコールで貼る場所を綺麗にし3のパッチを貼って1分間押さえるそして4の30分置いてから空気を入れると言うことそれより日本製だったらこんな説明不足！って言われるよね！？前回はパッチを貼って1...

シフトレバーのブラケットカバーが破れた．．．（泣）

SRAM にするか？ SENSAH にするか？悩んだけど重さ的にも SRAM の方が軽いと言っても33g(笑)でもそのまま SRAM Force 22 で組むことにしたそしてオーバーホールをして内部まで綺麗にしたシフトレバーブラケットカバーがあると締め付けにくいので先にハンドルに取り付けその後にブラケットカバーを付けた最初左のブラケットカバーを取り付けたら上手く行き次に右のブラケットカバーを取り付けているときに感覚が変わった！ブラケッ...

SRAM と SENSAH で 33g 違いがある

クリーニングが終わったので組み始めるけどSRAM にするか SENSAH にするか？先ずは重さの違いを量ってみることにでもシフトレバーそのものは持っただけで違いがわかるくらいSENSAH が重いそこでシフトレバー・スプロケット・フロントディレーラー・リアディレーラーを量る先ずは SRAMブラケットカバーがないので両方外すそして SENSAH53g の差があるが結構重いSENSAH のレバーもカーボンだしブレーキとシフトのレバーは共有なので...

TPUチューブ、再利用は難しいのかな．．．

先日石を踏んでパンクしたTPUチューブ今回のパンクでTPUチューブのパンクは2回目だけど1回目はパッチで修理をしたもののバルブの根元が駄目で新しいTPUチューブに交換をした今回もパッチで修理をして空気を入れて確認したら大丈夫！そしてホイールに組んでいるときに問題が．．．TPUチューブが伸びた状態なのでタイヤ内に収まりが悪くタイヤをリムに嵌めているときに噛んでしまいそう（泣）TPUチューブは伸びたら戻らないので再利...

ディスク等の減りが早いんだから、当然シューの減りも早い！

ヒルクライムが多いのでディスクローターやディスクパットの減りが早いと言いましたが当然キャリパーブレーキも同じ事今回オーバーホールしているAMVNAのブレーキシューを見たら減っていて当たり前ですね！？まだ使えるのかもしれないけどシューが硬くなっているし交換する事にした下りでブレーキが効かないのは本当に怖いから手前が新しいシューでストックしていた物今回はシマノR55C4のシューを使うことにDURA-ACE系のシューなの...

チェーンとスプロケットを超音波洗浄機で！

ほとんどのパーツを綺麗し最後に残ったチェーンとスプロケットを超音波洗浄機でクリーニング先ずはチェーンだけど前回綺麗してからルブをT-9nmにしていたので殆ど汚れなし次にスプロケットだけどカセットぶ以外のバラバラに出来る所は1枚1枚パーツクリーナーで拭くだけで済むけど折角超音波洗浄機があるので使ってみたそしてカセット部分を入れ替えながらその間に先に洗浄した歯を拭いたけど先に言ったようにパーツクリーナーで吹...

雪が迫って来てからのヒルクライムは寒い！！そしてウェアーが届いた！

昨日は時々日が差していたし今日は仙台で走りに行けない週間予報を見ても天気が悪いので予定外だったけど西蔵王へ登ってきた日が差していたので暖かいかな？と思ったら寒い！龍山の中腹まで雪で白くなっているから当たり前ここまで雪が迫ってきていれば寒いよね！？そして西蔵王高原ラインを下って登り口の気温を見たら4℃と言うことは西蔵王は1～2℃位だったのかな？そして今シーズンのスキーウェアーが届きました！昨年のウェア...

エアーコンプレッサーを利用して、パーツの細部まで綺麗に！

本当はディレーラー関係はバラバラして細かな部品までクリーニングしたかったけど最近歳のせいか細かな物が見えなくなっているし一番が指先が以前ほど利かなくなってきている（泣）そこでバラすことを諦めパーツクリーナーを使って油や埃等を落としそこへエアーコンプレッサーのエアーで飛ばす！何故かこう言った無駄な物が家にあり凄く便利なんだけど保管が大変！ハッキリ言って邪魔！！（笑）でもこれでパーツの隅々まで綺麗にな...

欲求不満解消ヒルクライム後、フレーム内部を高圧洗浄機で綺麗に！

昨日は予定外（？）の晴天前日に平坦を走った物足りなさを解消するため西蔵王へ登りその後中途半端になっていたオーバーホール中のAMVNAを手掛けるオーバーホールのために既にパーツを全て外したので先ずはシートチューブ内がサビだらけのフレームから綺麗に！使用するのはケルヒャー高圧洗浄機そしてノズルはサイクロンノズルって言うのかな？螺旋状に水を噴射してくれる物それをシートチューブに当てて噴射！！数回繰り返し棒に...

ヒルクライムの弊害？平坦では物足りず、走っていて飽きて来る(泣)

昨日は曇りだったけど今年最後になるかもしれなかったので少し長めのコースを走りに行く予定をしていた帰って来なければならない時間が決まっていたので少し早めに準備をして出掛けようとしたところに仕事の電話が入ってきてそれが終わってからの出発だったので予定より1時間半も遅くなってしまった．．．なので楽に走って来られる堤防コースを走る事にしそこから村山市方面を目指すことにしたところが堤防を走っていて何となくつ...

比べる必要も無いけど、ロードバイクはやっぱり楽しい！

12月に入り西蔵王へ行った3回はMTB路面の心配もあったのでMTBで走りに行ったけどタイヤは700cでタイヤは溝はある物のロード用ブロックタイヤよりは抵抗もなく走りやすいけど所詮MTBはMTBだしでもそれはそれで楽しいと思えていたでも走っていて満足感が無いそこで昨日は久しぶりにロードで登ってみることにしたAMVNAはオーバーホールしているのでCANYONで！この所MTBに乗った影響なのかロードそのものが軽いので最初フラフラしてし...

クランク2.5mm長くなったから？脚が痙る(泣)

昨日は天気が良かったのでまた西蔵王へ！その天気が良かった！と言うのは家にいるとき外へ出たら何やら雲行きが怪しい少し走って同じ場所から南東を見ると快晴なのに北西を見ると雨雲が．．．実際はもっと真っ黒な雲でした！先に雨雲がある方面から登っていけば何とか天気は持つと思い西蔵王高原ラインから登り始めた登り口の気温は8℃前回より5度も気温が高い西蔵王のコースで一番高いところの野草園付近には昨晩降った雪が少し...

12月なので、少しだけクリスマス気分になるように！

何時もは殺風景な玄関だけどこの時期だけは少しクリスマスの雰囲気を出して飾り付け本当は先週末に孫が来たときに一緒にツリーを飾ったりしたかったけど興味なし（泣）仕方が無いからジジが一人で飾り付けをしましたテディーベアーも少しクリスマスの雰囲気を出してくれているかな？入っている箱がクリスマス仕様なので一緒に飾りました！来てくれる人が少しでも楽しめる（？）ようにしているけどこれもまた自己満足な世界ですね！...

雲海見たさに、今月2度目のヒルクライム

昨日は9時頃になっても霧が晴れない！と言うことは西蔵王へ登れば雲海を見ることが出来るかもしれないと思って走りに行く予定が無かったけど急遽！でも登っていくけどなかなか晴れてこないこれは蔵王へ登らないと雲海が見られないのかな？と思っていたら登り切る直前で晴れてきた急いで西蔵王展望広場へ行ってみたら．．．まだ雲海が出来ていた！肉眼で見ると雲と雲の間に青空と雪山が見えて綺麗だったけどスマホのカメラがイマイ...

気温2℃！こんな時にヒルクライム

昨日は天気が良かった！天気が良いと言うことは放射冷却で霧が掛かり霜も降りて路面は滑るだろうな！？と思いながら前日にあっちこっち綺麗にしたMTBで西蔵王へ！霜が降りているいるので路面が滑りやすい三本木沼線から登る途中の展望台で月山が綺麗だったのでパチリ！雪に覆われた月山はやっぱり綺麗だそして葉山とのツーショット！（笑）西の方は川が有る影響でまだ霧が晴れていない展望台へ行くまでの間の日陰では所々霜で路面...

走りに行こうとしたけど、チェーンやスプロケが汚れでドロドロなので諦めた

昨日は天気が良かったので走りに行こうと思いにわかにMTBを準備し始めたそしてホイールも700cにして行こうとしたけどチェーンとスプロケットにも油に付いた埃等でドロドロ車体も埃で汚れていて気持ちが悪いこれでは駄目だと思い急遽洗車をすることに洗車と言っても水が冷たいしチェーン周りと車体を中性洗剤で綺麗にするだけ！ロードは常に乗っているので時々洗車するけどMTBは殆ど乗ることが無く雪が降ったら西蔵王へ行く程度昨...

楽しい時間！誕生日・クリスマス・お正月？が一遍に

一昨日昨日と久々に息子家族が帰って来た！そして一番の目的なトイザらス内中引き回しの上支払いの刑（笑）2番目の孫の誕生日が24日だし上の孫の誕生日も1月なのでクリスマスと誕生日を兼ねたプレゼントを買いに！元々欲しい物を聞いていたので準備しておこうと考えたけど一緒に行って選んで買ってあげた方が良いと思い行ったけどあれだけのおもちゃがあたら絶対悩むよね！？上の孫は最初違う物を選んだけど最終的には欲しかった物...

全部バラして、オーバーホール準備完了！

オーバーホールのためAMVNAをバラしました！組むよりもバラす方が早く終わる（笑）そして今回はフレームの中も綺麗にしてみようかと．．．このフレーム出来てきたときからシートチューブの中が錆びだらけ今回シートピラーを外したときも錆で茶色それも今回はある方法で綺麗にしてみようかと考えている後は超音波洗浄機も利用して出来るだけ綺麗にヘッドパーツのベアリングは新しい物に交換するパーツを全て外したので本当はフレー...

修理代でちょっとした物が買えそうだけど、まだまだ使えるから！

妻にかなり前に買ってあげたショルダーバッグ年齢的にのもだいぶ前から使わなくなりただ保管していた以前娘達に使わないか？と聞いたけどブランド品に興味がないようなので他にもあるバック数個とともに二束三文でも良いから売ってしまおうかと話をしていたら娘が突然使うと言い始めたそして暫く使っていたらヌメ革の部分が切れてしまい使えない販売店へ持っていき修理を依頼したらもしかしたら本体との間に補強を入れなければなら...

ヒルクライムが多過ぎて摩耗が早い！なので予備のディスクローターを準備しておく

ヒルクライムが多く余りにもパーツの消耗が酷いので何時使えなくなるかわからないディスクロータを準備しておくこれは先に購入して使ってみたディスクローターだけど余りにも肉抜き部分場多くブレーキを掛けたときに結構音がするので使用するのを辞めて一応予備として保管しているMicrOHERO ディスクの厚さ1.8mm 重さ110.9g放熱フィンも付いて見た目も良かったのに残念です使用しているハブはセンターロック式だけどMicrOHEROのデ...