8/25ティファニー&チーム練

土曜日早朝はティファニー練。この練習会に参加させてもらうようになり1年ぐらい経つが、強い人たちと走らせてもらう貴重な機会。練習メニューは、走力別に班分けして、くろんど池を6周回する。早朝6時前にも関わらず、30人近く集まってる、相変わらず凄いなー( ﾉД`)今日は速い方から2番目の🐇組、実力不相応感半端ないが、頑張るぞい😀このクラスでは力が劣るので、なるべく長く生き残るための走りを心がける。3周目までは速いけど...

8/22城山台くるくる練と、免許更新

今日水曜日もいつもの城山台くるくる練習。今日は4名参加、いつもありがとうございまーす😀先週末は胃腸炎で伏せり&土日仕事で、皆での高強度練は1週間ぶり。 月曜火曜とチャリ通帰りにインターバルしてるので、足の疲労感が結構ある。が、周回を重ねる毎に足重いながらも動くようになってくる。メニューは6周回ペースで走るのはいつもと一緒。最後の2周、裏ストレートの下りきった所まではペースで走り、そこから坂の上ま...

ブログ再開 8/15水 城山台くるくる

自転車ブログ再開。毎週水曜日は定期開催の、城山台くるくる朝練の日。近所の自転車愛好者たちで朝5時5分から6時ぐらいまで、城山台周回コースを8周回する。コースに向かう途中2キロぐらいでガーミンの電源が落ちる。一昨日満充電してたが、きちんと電源落としてなかったため、充電が切れてた模様、壊れてなくてよかった。メニューはいつも通り6周回ペースで走ってベースアップを図りか、最後の2周は全力で。今回から最終周回のゴ...