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迷わず行こうよ、行けばわかるさ・・・ https://earthtrekker.hatenablog.com/

5歳で5度目の退職、故郷に住もうと帰ってきた。

人生、諸行無常、偏に風の前の塵に同じ・・・だっていつかはこの世とおさらば。どうしようもない深い淵。いつかすべてを無くすこと、不可避で越えられないことだけどさ、、、人生は一度、気力・体力の続く限り、チャレンジ&楽しんで行こう。 ”消えていく宿命と戦え!!”

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住所
柳川市
出身
柳川市
ブログ村参加

2010/11/11

1件〜100件

  • 早朝26度は快適-ジョグ139

    今日は5時に起きたので、6時にジョギング出発。気温26度で快適でした♬ だけど、7月~8月は気温高すぎるので走るのしんどいから、スイムをメインで行きたいと思います。50mプールがOPENするしね!気持ちいい。(6月累計 64.5km) 9時にとーちゃんの月1回の診療日。 体調も良く無事に推移中です。 んで、この待合室に告知があったんだけど、50歳以上は帯状疱疹の予防接種が可能とのこと!3人に1人が発症するらしく、発症したら数か月激痛で苦しまねばならない。さっそく打つことにして受付で聞いてみたら、ここにはまだワクチンが来ていないとのこと。調べて打ちに行きましょう👌 以下で病院をチェックできます!…

  • スイム26

    今日も気温が30度と高すぎなので、走らずにスイム! 今日は2㎞泳げました。なんなんだろう、調子いい時としんどい時の差が激しいなー。寝不足が原因な気がしてきた。 さて、7/1から待望の50mプールがOPENです。来週だー♬

  • 母の七回忌+スイム25

    + 今日は母の七回忌。提灯を灯してお参りです。お供え物ありがとうございました。もう6年経過したんだなぁ、はやいような遅いような。 朝は妹が来て歩行補助。とーちゃんも元気にしております。 午後からは60歳(還暦)に向けたトレーニング、今日の運動ということでスイム。 なんか疲れた~ 前より泳ぐのがしんどくなってるな。なんでだろー。やりすぎ?歳?笑

  • 途中でリタイア-ジョグ138

    もう昼だし、暑いなー。でも走る日だなーと思って出発。(朝6時にとーちゃん起きて走るはずが一緒に飯食ってしまったから) どうせなら、今日もダンベル持って走ろう~と。 したら暑さと腕のしんどさで半分くらいの距離で帰還。暑くて爆汗で腕はダルすぎ・・・ やっぱりダンベルはウォーキング時のみとします!(2日間で腕回りにバキバキ感でてきたよ、トレーニングにはいいかも)

  • げに恐ろしきベトナムの調味料

    ベトナム・ダナン在住の友達にお土産でもらった小瓶のSATE TOM。エビの入ったXOラー油なんだけど、これがものすごうまい。ラーメン・素麺など麺類はもとより、卵料理、炒め料理など本当に何につかってもその場で一気にベトナム味(タイ味)になります。冷やっこなんか、ちょいとかけるだけでOKです。一度ハマるとカレーにも入れちゃうし、サラダにも。SATE TOM輪廻から抜け出せない恐ろしい調味料です。ナンプラー好きで辛いの好き、の貴方にはど真ん中です。 最近は何かを経由(豆腐とか)せず、ビールのアテに直接食べてます(笑)シンガポールの麻辣醤(チリソース)を越えたアジアの味。抜け出せるのか・・・ チョリメ…

  • 散歩のつもりが-ジョグ137

    暑いので走らずウォーキングのつもりで両手に1㎏のウォーキング用ダンベルを持って出発。あまりに楽だったので、途中からジョグに変更。結局後半はずーっとダンベル持ってランニング。写真はボケてるけど、小学校時代の通学路。ちょうど下校時で50年前のオレらみたいだった。懐かしい感じ。6月累計49㎞ まずい、もう20日なのにね。今月は京都で歩いたり、水泳したり、ゴルフしたからね。目標の150㎞は程遠いね。ま、仕方ないか。ウォーキングダンベル、上半身と体幹に負荷が増すので走る距離を短くしても効果ある感じだね。いいかもー。これ腕を振る動作で足を出せる。いいね↓ 明日、肩が凝ったりしていなければ、今度からダンベル…

  • 心が震えた~AMC同窓会

    1996年4月オープンしたAMCキャナルシティ13の開業メンバーと会いました。東京、シンガポール、香港から参加の人も。土曜日夜の飲み会にはとーちゃんお世話で不参加でしたが、日曜のドライブ+ランチに参加。会話は英語と日本語が混ざったいつもの乱雑形式(オレ以外2世&帰国子女ゆえ)。もう泣きそうな懐かしさと切なさでした。 このメンバーは最初に採用された日本人で、米国カンサスシティに8週間ほど滞在し、映画館運営の研修を受けました。チケット売り場(BOX)案内と清掃係(USHER)、売店(CONCESSION)、映写(BOOTH)の4つのスタッフ分野を順に行い、その後経営側のマネジャー研修を行いました。…

  • 大村湾へ朝ツー🏍

    朝6時にオヤジが起きてきちゃって朝ごはんをだしたので、昼まで時間をゲット。そこで静かで大好きな大村湾へ。気になってた大崎キャンプ場(ビーチ)へ。とてもい感じ♬ だけどまさかの「遊泳禁止」あーあー、海で泳げないんじゃだめじゃんね。いい風情なのに、かなり残念です。→大崎自然公園キャンプ場 往復170㎞程度、4時間でまったり朝ツー(朝ツーリング)してきました。久々でバイクも楽しい♬ ゆっくり走れば疲れないんだね。納得。 帰りしなに「道の駅しろいし」でスィートコーンを購入。帰宅してチンしてとーちゃんに出したら、まるごと食べようと・・・💧 トウモロコシは周りの粒だけ食べることを説明。いろいろ忘却の彼方に…

  • とりあえず気分上々♬-ジョグ136

    今日は逆回りでルーティーンの10㎞。お腹減ったままで走るので、めっちゃ空腹感あって、昼に何を食べるか考えるのが楽しい~♬ さて、とりあえず9時時点でUP・・・

  • リーズナブル焼肉定食+スイム24

    地元食通友だちのおすすめの店。とーちゃんと一緒に筑後市の「たかむれ」でランチ。→焼肉定食の店 たかむれ☆358 - 羽犬塚/定食・食堂 | 食べログ 680円で細切れだけど、美味しい肉のもやし炒め。辛いのが好みの方には、辛みミソあったよ。プルコギ風に香ばしくでて美味しい♬ +100円でカレー付加。ご飯お替り自由(すでに満足でカレーまでは不要だった)セルフサービスの店です。肉もモヤシを3/1残したとーちゃん分まで完食。ご飯2杯、、、腹いっぱい。 これはカロリー消費せねばと、夕方からプールへ。55分泳ぎっぱなしで1.9㎞。ルーティーンの2㎞には及ばず・・・ 半分くらいのカロリーは消費したでしょ。筋…

  • 地元でゴルフ

    地元の友達と2人でプレー。グリーンも美しく、戦略性高い(狭いフェアウェイときっちりバンカー)、かなりいいコースでした。ちとお高くて20年ぶり。その分、OBあり、ざっくり数回、ドライバーチョロなどてんこ盛りの結果に😢(↑写真はKKくん) ゴルフってやっぱ難しい・・・なんて我慢系スポーツなんだ・・・。 ↑こういう日もあるよー。 あーあー またもやハンデはダウン・・・シングルになりたいのに・・・

  • 特定検診日だよ

    柳川市によると、特定健診は内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)のリスクを早く見つけて、心臓病、脳卒中、糖尿病等といった生活習慣病を未然に防ぐことを目的にしています。ぜひ、積極的に受診して健康づくりに活かす。 対 象 者 は柳川市国民健康保険に加入している 40~74 歳の人(昭和 19 年 7 月 1 日から昭和 55 年 3 月 31 日までに生まれた人)※服薬中の人や治療中の人も受診可 というわけで、本日受診予定。10:00~なので朝ごはん抜きです。7時に起きて時間あるので、ランニングしようかなと出発するも、小雨ですぐに帰ってきちゃった。 セブンイレブンまで往復しただけ。だけどそれで…

  • 本日はOFF

    今日は雨でも散歩にGO👍 いいねー 昼は松ちゃんでラーメン。やっぱここの麺美味しい。(スープは塩分多くて辛すぎ)柳川では一番美味しいかな・・・11時に開店なんだけど、すぐに満席になっちゃう。逆に朝イチのお客さんが引ける11:30ごろがねらい目です。松ちゃん - 矢加部/ラーメン | 食べログ 午後はとーちゃん、無事にデイケアに出発👌 オレはその間にあおき温泉へGO👌 湯量・湯質ともに良し♨ 典型的活動OFFの日。

  • とりあえず-ジョグ135

    バイクのディラー主催のツーリングの日。だけどバイクより運動を優先して、今日もジョグったよ。昨日一昨日とも雨天だったので、どうしても運動したくてねー。いつもの10㎞走るとほっこりするねーやっぱり。 その後、バイクの夏用シューズを見に行った。2万くらいする、、、えーとシフトペダル用にゴム付いてるだけで2万・・・ちょっとねー。まぁカッコはいいんだけどね。勝間和代さんをまねて夏用安全靴を買ってみた。5000円。今のとこ快適~くるぶしのホールドないけどね。メッシュで涼しいよ。こういうやつ↓ 指先には鉄芯入り、いいんじゃな~い? 夜は同級生と4人で先週に続き、柳川市三橋の月兎(げっと)さんへ。やっぱ焼き物…

  • スクーターの自賠責保険切れてた。

    三井ダイレクトからスクーターの任意保険の適用が始まった旨のメールが来た。あぁ今日からだったんだなと思ったんだけど、あれ、自賠責ってどうなんだっけ?と気づき、スクーターの保険関係書類を見に行ったら、自賠責保険の期間が昨日の10日で切れてる~~~ 完全に忘れてた。任意保険入ってれば自賠責不要なのかも?って三井ダイレクトに聞いたら、自賠責は自賠責で付保してください、とのこと。あわてて昨日まで付保してた損保ジャパンのサイトを見た。幸いなことにネットで保険付保ができた。2年で9,770円。しかし、付保日は来週の6月18日が最短だったので、1週間は乗れないね。 スクーターでも自賠責(損保ジャパン)と任意保…

  • めちゃ疲れた-スイム23

    とーちゃん、無事デイケアに出発。 昨日走ったし、今日は朝からインスタントラーメン食べちゃって、昼も定食食べたので運動せねばと久々にスイミング。 いつものように2㎞泳いだんだけど、後半意識がもうろうとする感じでめちゃ疲れた。久々だったからかなー ほとんど眠りながら泳いでる感じ。溺れかかってる感じかも。10㎞走るよりスイムのが疲れるな。 -

  • 3割くらい円にもどしました。

    3月中旬に使わないお金をほぼほぼ円からUSDとAUDに替えました。さきほどUSDを2割くらい円に戻し、AUDも同じく95円まで来ましたので半分を円に戻しました。 まだまだ日銀は金利を上げる気配なく(上げられない)、円安が進行する様相なものの、14%くらい上がったのでそろそろ売りはじめました。少しだけストレス軽減。(まだ8割のドルと5割のAUDが残ってますが・・・笑)

  • 涼しくて快適-ジョグ134

    ちょっと出遅れて7:30出発。だけど今日は北風が涼しくて快適♬ 平均ペースも上がってるねー。なかなかよいジョグであった。あー空腹感が半端ない。12時までご飯は我慢だね。サラダと鳥のから揚げにしようかな。

  • とーちゃん、床屋

    駅前のAOBAでシャンプー・髭剃り付きの調髪1,700円也。安くて丁寧な仕上がりです。オレは髭ボーボーの仙人顔が好きなんだけどねー そのあとオートバックスでアウトバックの車検。こないだ20万円ぶんの部品交換したんで安く上がるんじゃないかな。代車は軽カー。めっちゃ乗りやすく、家の前の狭い路地でも快適。駐車場も余裕です・・・。やっぱ軽カー+長距離アウトドア用車両の2台乗りが良いと思われます。 昼は佐賀の王将でしょうゆラーメン!(オレは餃子2人前のみ)完食だったね👍 福岡では醤油ラーメンなかなか無いので大変。王将、美味しいです。

  • 久々ゴルフ-目指せシングル

    前回に続き日田ローレルにてN山夫妻・T倉さんとラウンド。トリプルが無ければなー って思うけど、出ちゃうのがゴルフ。ほんとミスを最低限に減らす辛抱力が必要なスポーツです。波乗りの「一発いいのが決まればサイコー」なのとは真逆。ほんとに地道なスポーツです。 ・・・で、友達が通風発症で痛み止め飲んでる~ってゴルフしながら言ってた。あら~オレも薬毎日飲んでて、今のところ発症してないねー なんて言ってた。 そしたら、まさかの、帰り道の運転中にどうも右足が・・・家に着くころには間違いなく通風の痛みが発症、まだドーンとはきてない予兆段階。とりあえず大量の水、ビタミン剤、市販の痛み止めを飲んでの様子見です😢 び…

  • 60歳越えたらあっという間…

    明日はゴルフだから、肩回りの筋肉を伸ばして可動域拡げようと今日は走らずにプールへGO! ・・・そしたら今日は休館日だった(汗)仕方ないのでそのまま温泉♨へ ゆったりつかっていると、とーちゃんの学校関係の顔見知りの方に遭遇。近況を伝えたりした。そして年上の方なんだけど、おいくつになられましたか?と聞いたところ69歳とのこと。続いて「何しろ月日の流れがはやい、60歳超えたら、さらにあっという間だった」とのこと。 そうですよねー と、また一層これからの日々を大切にしようと思った。遊べる時間に制限はあるけど、予定を多めにしていこう。

  • 暑すぎ💦-ジョグ133

    朝7時に出発したけど、遅い!暑すぎる~💦 6時前には出発に変更しないとだなー 風呂入って(24時間入れるお風呂の湯っ子)ビール飲んだら、8時半にはすでに出来上がっちゃう(笑) こらえてにサイダーしました。 昼ご飯(オレは朝食兼)はざるそば。とーちゃん、ざるそばの食べ方を忘れて、そのまま食べだした・・・ありゃりゃ、つゆにつけるっていうことを忘れちゃった💧 夕方、とーちゃんどっか行きたいということで久々に河畔に。 しかし、これも暑すぎて5分くらいで撤収~ 30度越えって夏じゃんね・・・

  • 京都へ小旅行♬

    1年数か月ぶりに1泊2日の京都旅行に出かけました。とーちゃんのお世話は妹に頼みました。めっちゃ楽しかった。やっぱり定期的に非日常な空間に身を置くことは大切だと実感! 1日目:琵琶湖岸の大津から京都の東山まで琵琶湖疎水脇をウォーク。その後、嵐山に移動し宿泊。 yamap.com 2日目:清滝から嵐山を経由し苔寺バス停まで yamap.com 九州から京都まで片道4時間半くらいなので、やろうと思えば結構なことができるよね。写真が汗でボケてるのが残念・・・ あー楽しかった!

  • 今日は川岸散歩

    10年後はこのコースがランニングに代わり散歩のコースとなるでしょう・・・ほぼ確実だと思います。 、、からの、腎臓結石の定期検診

  • 今月は目標未達だけど-ジョグ132

    今月は今日で走るの終了~ 5月累計132㎞。月間目標150㎞には届かなかったけど、無理しても仕方ないので良しとしよう。 しかしね、ランニングのおかげで、 ①ストレス解消・・・ADHD気味の衝動性が強い性格なのに、日々のヘルパー作業で出かけられない、自由が制限される、ということをクリアできてる。 ②減量・・・減量で体調よくなったし、10年前の身体に近づけた。79㎏→71kg ③心肺・循環器向上・・・心拍数減少し血液循環が良好になった。代謝率もUP。 ④禁煙・・・何十年もやめれなかった煙草を抵抗なくやめることができた。ランニング継続するうえで心肺に負担をかけることが明白だったから。 すごいよねー …

  • 張り切って出発したものの・・・

    早起きして長崎あたりまでバイクで行くぞーっと出発。・・・しかし、眠たく、やる気でず、40数キロ近所をうろついて帰着(笑)乗りながら「バイクの運転面倒くさい、楽しいのか???」って。 どうしたオレ!? まさか飽きちゃったか??? (爆)

  • ジョグ131

    今朝も早朝ジョギング。涼しいから楽に感じるねー。今日で5月累計 121.5㎞。ちょっと月間目標の150㎞には届かないかな? 帰宅してとーちゃんに朝ごはんを出して、JR新船小屋で京都行き新幹線チケットの日時変更、そのあとゴルフシューズを紛失した(ゴルフ場にもなし、家にも見当たらず)ので、またもや鳥栖のアウトレットへ。 フードコートのスパゲティを何気に食べたんだけど、生めんでめっちゃうま!びっくりした。これだけ食べに寄るのもありだよ。しかも540円~と安い。 土鍋パスタ SPALA 鳥栖プレミアム・アウトレット店 (スパラ) - 弥生が丘/パスタ | 食べログ で、食後はお決まりのアイスね(オヤジ…

  • 早朝ウォーク、からのマーベリック。

    早朝5時に起きたので、そのままウォーキング。昨日走ったから、今日は歩き。 そんで、やっぱりすぐ観たくて109佐賀へGO。(本当はキャナルシティのIMAXで観るつもりだった) モールの開館が9:30で外にえらく並んでる!まじかーマーベリック人気あるじゃん!! ・・・と思いきや、半数以上は別の映画に並んでた。トップガンのお客さん層はほぼほぼオレら50~60歳台。初回の上映も半分も埋まってなかった💧 30数年前にオリジナルを観た人だけだったような・・・。 オープニングの数分は前作か?っていう感じで懐かしくて泣きそうな感じになりました。映画は迫力あって、十分に楽しめました♬

  • ジョグ130

    麦の穂が緑から黄金色に。秋っぽいよねー。でも気温は25度で湿度も高めで少しシンドかった🏃 朝10時、今月から市の用排水路委員になったので(町内の順番が回ってきたので不可避)委員会に初出席。出席して初めて分かったんだけど、任期3年・・・💦 まじかー。クリークの整美・美化の確認や立ち合いが主な業務のようです・・・。 昼ご飯は久々に味噌ラーメン。 久しぶりだったけど、なんだか美味しくなってる。味が安定した?かのよう。走ったから塩分多めで美味しく感じたのかも・・・。自分のを食べた後、とーちゃんのを3割くらい食べたので、腹いっぱい・・・食べ物を残せない勿体ない病(ふぅ)。

  • 早朝ランに変更‐ジョグ129

    今日からサマータイムで午前ランから早朝ランに変更。涼しくて心地よいから。 5月累計 100.6km そんで、風呂入って朝7時にはビール🍺 本日の第一部終了です♬

  • 今日の父散歩

    朝6時過ぎに起きちゃって、そのまま散歩に。はえー。こないだまで8時起きだったのにねぇ~。ヘルパーとしては、朝ごはんが早く終わるから、昼ごはんまでの時間が長くなっていいけどね。

  • 観光コース-ジョグ128

    今日は市内を小さく回って、後半は観光コース。↑三柱神社。 三柱神社参道 川下りコースわきの道(小学校時代の通学路) こっちのコースは交差点や信号おおくて走りにくいけど、景色は懐かしさいっぱいで楽しい道のり。もう少し長くなると10㎞なんでいいんだけどね。コース検討してみよう。 そして帰着後、とーちゃんも散歩👌

  • 車の買い替え検討中④資料

    こないだガソリン代が高騰していて、今後もおそらく安くなることはなくって今くらいの費用がかかるから、13万キロ走った車をどう買い替えるか?悩んでた。車は移動するのに必需品だし、運転する楽しみもあるので、経費と喜びとの合間で迷走してたわけです。結果、現在の車を20万円かけて整備し乗り続けることにしました。 この時、ハイブリッドかディーゼルしか次の候補は考えてませんでした。普通そう思うよね。買い替えなら燃費のいいどちらかだと。 で、どんだけ違ってくるんだっけ?車両の代金と比較してどうなの?っていうことを、きちんと価格差で把握してなかったので、比較を作ってみました。↑上記ね。 上記は毎月1,000㎞走…

  • しんどい💧-ジョグ127

    なんじゃろ、今日はしんどかった~💧 5㎞地点で少し歩き、9㎞でも少し歩いた。昨晩のご飯が豆腐だけだったのがいけなかったかなー。エネルギー不足感が半端なかったね。 5月累計 81.8km

  • 久しぶりの旅行、どうか良い天気でありますように👏

    月末30日-31日、久々に1泊2日で出かけます。少なくとも去年の4月から外泊してないので、1年2か月ぶり以上・・・。 行き先は京都で、 1日目:琵琶湖疎水ウォーキング(10㎞)・・・琵琶湖岸の大津から京都市内の蹴上までの疎水沿いの散歩。琵琶湖疎水はすごくて、社会インフラとしてめちゃ興味深いんですよ。参考→琵琶湖疏水とは | 日本遺産 琵琶湖疏水(びわこそすい) 2日目:京都トレイル西山コース(11㎞)・・・京都1周トレイルの最終部分。まだ未踏のコース、清滝から嵐山を経由し上桂駅まで。今まで東山・北山東部を終えているので、残る2コースのうちの一つです。参考→東山コース|京都一周トレイル®|【京都…

  • 快適♬-ジョグ126

    ピーカンの天気、暑いだろーなーと思って出発したけれど、北風が涼しく、快適♬ おかげで軽るーくハイも来たし。楽しいジョギングだった👌 5月累計 71.3km昼ご飯はラーメン🍜 最近、きちんと大人分を完食だね👏 ちょっと辟易すること・・・ それはオヤジさんのご飯の食べ方。何でも混ぜまくるのだ。カレーはもとより、ラーメン、グラタン、何でもかんでも混ぜまくる。きちゃな~と思う。・・・なので、残したからと言って食べられない。先に少し取り分けないといけないんだよねー 見た目はどうでもいいという感覚なのだろうか。食事はきっとお腹に溜まればいいっていう感じでまったくうるさく無いのはそのためなんだろう・・・ 昭…

  • 結構バタバタ…

    暑くなる前に730に出発、ルーティーンの10㎞ジョグ。昨日摘みまくったのできれいな垣根。すぐにボーボーになるけどね・・・。 スバルに出してた点検整備とタイミングベルト等大幅な部品交換が終了。(13万8000キロ走行)とーちゃんも一緒に来る~ってことになり、同行。右の軽ワゴンが代車で借りてて軽快で、自動スライドドアで良かったやつ。ヘッドライトの黄ばみとりをやったら、なんか偉くきれいになった~ そんでその足でオートバックスへ行き、車検の予約。ディーラーで車検するよりリピート割と早割で1万円以上安くなるから。車検はどこで受けても一緒だし。 そのあと、近くのマックでオレは1食目の朝昼兼用食。とーちゃん…

  • 離煙できました🎉🎉🎉

    中学3年くらいから何気に吸い出したタバコ、還暦になる前にやっと止めることができました。去年から毎日5㎞ペースで走り続けているから(現在は2日に1回10㎞)、ずっと走ってるから、肺の負担になることが嫌だったからです。ジョギングしていなければ、禁煙できなかったと思います。 今まで病院の禁煙プログラム2回、いずれも1か月くらいで断念していました。今思うと、「止めれたらいいな」っていうくらいで、気持ちが足りなかったのかも知れません。60歳の還暦の前に身体を整えようとしたことで、いい成果になりました。 タバコを止めたい方、40歳・50歳・60歳といったきりの良い時に、運動や減量と併せて身体全体をベターに…

  • 垣根摘み、ドライブ&ご飯

    朝は少し冷えてたので、ここぞチャンスとばかりに垣根摘み。毎度のことだけど、切った後の葉っぱを集めるのが大変。2時間以上かかりました・・・💦 午後はオヤジが「どっか行きたか~」とのことなので、有明海→清水山へドライブ、大牟田で晩御飯。スライドドアはいーよー。やっぱりいいね、軽ワゴン👌 自宅に帰って昨日親戚のお姉さんから頂いた植木のスイカを食す。皮が薄くて、甘くておいしい♬ そして、19時オヤジは就寝。オレはレイトショーで「流浪の月」を観に行きます。(「怒り」の李相日監督作)なんかあわただしい1日でした。

  • 二日酔いジョグ124

    昨晩は前々勤務先の飲み会でした。シンガポール人の元同僚も参加で、懐かしい方々です。飲みすぎちゃって今朝はジョギングできず、、、午後にゆっくりと走りました。(Oさん、お世話になりましたm(__)m) 5月累計 50.9km

  • 90歳おめでとう🎉

    で、本日はオヤジの90歳の誕生日。ここまで大した病気もせず過ごせてるのはめちゃラッキーだよね~ 夜は焼肉にするべ~🍖🍖🍖🎉🎉🎉

  • マジェスティS売却します。

    高速道路も走れる155㏄のスクーター「マジェスティS」を販売しています。前勤務先の通勤用に重宝しておりましたが、現在はほとんど乗らないようになったためです。ご興味ありましたら下記のメルカリ記事をご参照ください。https://jp.mercari.com/item/m34366653872

  • 代車は軽カー

    アウトバック(2500㏄)のほぼオーバーホールでスバルさんに代車を借りてきました。シフォンという軽カーですが、室内がめちゃ広い~ 加速も十分な速さ~ ただ中速コーナーのサスペンション周りが不安な感じだけですね。普段乗りなら十分に快適。燃費もいいし。20万でオーバーホール出さずに軽カー買ったほうが良かったかも・・・と💦 車が好きな人の場合、1台に集約しようとするから難しい選択になるのかもしれません。安定した車体や走行感、広さ、燃費って考えると全部を1台で満たすのはほんと厳しくなる。普段軽カーで2台目にワゴンとかの2台持ちがベストなんでしょうね。(車検・保険・税金で年間20万くらいプラスになるけど…

  • 本日の父散歩

    雨の合間に晴れ間が!さっそくこの機に散歩へGO。とーちゃん、いい感じで歩けました。

  • 久々スイム㉒

    昼ご飯はマック。とーちゃんはカレーやグラタンなど子供飯が好きなので問題なーい。しかも甘めのてりやきバーガー。そしてデザートに最強のソフトクリーム(笑) 午後からは、雨天のためジョギング中止、久々のスイム。2㎞1時間のルーティーン。ジョギングの1時間とスイムの1時間はスイムが疲れる気がする・・・カロリー的にはジョギングのほうが消費カロリー多いみたいだけど。。。ジョギングのように「ハイ」な感じが来ないからかもね・・・

  • 祝1,000㎞到達🎉-ジョグ123

    なぜか朝から少し吐き気が。おとといもそうだったんだよねー。走り出すと収まる。なんだろう。なんかお腹も下し気味だし。あ、こないだラム肉食べ過ぎたからかも👋😵🍴友達はもたれたーって言ってたな。整腸剤を飲んでおこう。 5月累計 40.9km、あ、あ、あ、そして昨年10月のアプリ計測開始から今日でトータル走行距離1,000㎞越え~🎉🎉🎉 なんだかんだ走ったな~

  • 車の買い替え検討中③最終

    先月末から考え続けてる車の買い替え・・・今回、なんでこんなにバタバタ考えてるかっていうことに気付きました。 それはまずガソリン代が急激に上がっていて今後もおそらく安くはならないであろうこと、老後のリタイア期間のコスト削減のために、燃費を車選びの前提にしなければならないと思ったこと。 そして、60歳目前の自分にとって、ラス前の車の選択(もしくはラストの選択かもしれない)であることをリアルに体感したこと。 この2つの要因が重なり合って、燃費が良くて+運転したい車に乗りたい、というけっこう難しい選択を目の前にしていたからなんですね。車にこだわりが無ければ燃費一辺倒で選択してそれでOKで正解なんです。…

  • 福岡マラソン2022

    久しぶりにマラソンにエントリーしちゃった。還暦だからねー 記念だねー ハーフだった頃の福岡シティマラソンしか走ったことなくて、福岡マラソンになってからは初めて。12,000人の抽選に当たるかな~??? 来年の東京マラソンもエントリー予定です。(東京は3回申し込んで3回とも抽選モレ)しかし、昔は抽選さえなかったんだけどねー。ほんとここ10年くらいブームだね。エントリー費用も16000円💦それにJR費用入れたら17000円!高くなったなー 公式HP→福岡マラソン2022

  • 久々ドライブ

    久々にドライブで祐徳稲荷へ。残念ながら神社までは歩けず、橋のたもとまで。今日は疲れてるみたいですなー。そのあと道の駅鹿島でソフトクリーム。 そのあと、444号で鹿島から大村に山越えて大村湾へ。バイクでツーリングするコースだね。やっぱり静かできれいな海だった。いいねぇ~大村湾。とーちゃんも海はいいなぁ~と歓心してた。内海の大村湾岸の東彼杵町あたりは素晴らしいロケーションだね。どこでも魚釣りできるし、住んでみたいよね。 しかし、とーちゃん、毎食けっこう量も食べてるんだけど、痩せちゃったなー そんで髭が伸びてだいぶ仙人になったなー オレはこっちのが好きなんだよね。かっけー。

  • 途中休憩-ジョグ122

    走り出して暑くてぼーっとし、気分が乗らなかったんで、途中でマック休憩。レモンティーがバリうまい🍹 朝ごはんも食べてないのでシャカチキ頼んだら、10:30~だって。残念っ。本日も無事走れました。 5月累計 30.5km

  • バイクの車検

    開店10時に合わせてバイクの車検で福岡市西区のディーラーへ。そのまま代車を借りて、自宅に引き返し~ からの午後1:30にとーちゃんのデイケア送り出し。間に合った👍 (追記:BMWのR1200Rというバイクですが、今日はサスとエンジン出力をいつものDYNAMICからROADにしてみましたが、段差越えなどさらに快適でした。=電子制御サスでいつでも変更可能、なんという乗り心地の良さ。ほんと感心します。水平対向のバイク、低重心で安定感すごくて、ほんとおススメです) そんで、そのあと、今回借りたバイクを楽しみに佐賀空港の砂利道へ。 代車はG310GSっていう310ccのオン・オフ両用バイク。小雨なのにわ…

  • 寒っ+暑っ-ジョグ121

    風が冷たいので長袖でスタート。5㎞も走ると気温が上がってめちゃ暑い。どっちやね~ん💦 って感じ。なんか疲れたwww 5月累計 20.5km 夜は久しぶりに中学校のメンバーと佐賀へジンギスカンを食べに。すごい久しぶりの普通の飲み会。(イシダ、勝也、やおと、のすけ) ラムの肉厚、生肉肩ロース、生の肩ロース、めっちゃ旨かった。しかし、コロナで2年ぶりにまともに外食を楽しんだよ。いやー ほんとに楽しかった。 久しぶりに色々話してるうちに、中1時代にファンだったMちゃんの話を今頃聞いた。当時部活で一緒だった勝也によると、Mちゃんは「誰がいいと思うか?」という問いにオレを指名してくれてたとのこと、、、マジ…

  • 車の買い替え検討中②

    現在14万キロ弱走行したアウトバック。全国を旅してまわった重宝さん。部品交換か乗り換えか検討してます。壊れるまで乗り続けようと思ってたものの、車体の大柄さ・重たさ・燃費の悪さで再考しています。ここんところガソリン代上がってしまってレギュラーで170円台だし、今後もおそらくこのレベルのガソリン代になると思うから。 75歳くらいまで運転すると思ってるんだけど、(70歳くらいで最終の軽カーに移行予定)、今回はフルサイズのワゴンから、取り回しが良く少しコンパクトな中間クラスのワゴンかミニバン。おそらく軽カーに移行する前の最後の10年を共に過ごす相棒探しだ。 条件としては、 ①エンジンは燃費考えてハイブ…

  • NHKのど自慢がやってくる♬

    お~ NHKのど自慢が柳川にやってくる♬ しかもゲストは五木ひろしと伍代夏子、すごすぎる!とーちゃんは五木ひろしファンで、以前久留米であったコンサートチケット取るのにネットで準備して大変だった。観覧希望は往復はがきで申し込みです。以下をご参照ください。当たるかな~~~当たって欲しいなぁ。 pid.nhk.or.jp

  • 早起きでしんどい-ジョグ120

    今朝は4時半ごろ目が覚めたもんだから、そのまま起きて8時半ごろに出発。睡眠不足か、だるかったなー。ハイな感じは訪れず・・・久しぶりに途中で歩きましたw

  • 4月終了-ジョグ119

    4月のジョグも本日で終了。今月は3回目のモデルナワクチンでぐったりしちゃってペースダウン。月間累計113kmで目標の150㎞に届かず。ま、いーかー🏃 とーちゃんも散歩完了。だいぶ仙人になったなw 晩御飯は、王将👌 から揚げをおかずに餃子がご飯替わり。とても白米まで食べきれない・・・タンパク質重視👍

  • 春ジョグ?-ジョグ118

    もう暑すぎて春じゃない・・・激汗でした。そろそろ早朝か夕方じゃないとだめだね~4月累計 103.1km とーちゃん、本日風呂にはいりました👌

  • 車の買い替え検討中・・・

    現在、スバルのアウトバック(2500㏄4WD)に乗ってます。そろそろ14万キロになるのと7月に車検なので、買い替えも視野に検討中。今の車はまだまだ乗れるし快適だけど、なんせ燃費がリッター11㎞くらいだし、7月車検なので。 スバルに交換部品を見積り依頼したら、タイミングベルト交換・ATF・ほか色々で20万円。うーん、ちょうど悩むところだね。この車で日本を周回、稚内まで行ったし想い出沢山あって感情的には乗り続けたいけどね。。。 乗り換えるならクリーンで低燃費なボルボやBMWのクリーンディーゼルの車にしたいなと思ってたけど、ディーラーが近くにないし実際にはメンテが何かと面倒。オートバックスでもオイル…

  • 音楽の力、youtube に感謝♬

    とーちゃんが元気のない時は、Youtubeで演歌。これが一番功を奏します♬ マジでYoutubeに感謝です。2時間くらいは楽しんで聞いて、そのまま就寝。オレもきっとこうなるだろうね、杏里とか山下達郎とかね、あの頃の音楽でね。 ・・・ってここ10年くらい既にやってるわ(笑)

  • ジョグ117

    天気が悪ったりで6日ぶりのジョギング。なんか久しぶり~。晴れた日に走るのは、やっぱ気分いいねぇー。今月累計92.5km

  • 久々のお客様

    とーちゃんに久々のお客様来訪。とーちゃんの実姉とその子息子女。もう、とーちゃんを訪ねてくれる友達は居なくなってしまったので、本当に有難いです👐 ありがとうございました。

  • 目指せシングル-ラウンド9

    地元の友達と近くのグリーンランドでゴルフ。後半ダボ連発スタートだったけど、久々のイーグルでなんとかまとまりました。↑の写真は友達です。チョロってグリーン乗らずw 本日現在 JGAハンデ13.4 夕方、ジョイフル(九州のファミリーレストラン)でご飯。とーちゃん、1人前完食です👍

  • 仙人になってくる

    晩御飯はうどん。だいぶ髭が伸びてきて仙人に近くなってきた。電気髭剃りは痛いとか言って嫌がってるので(ほんとひけしい=怖がり)、一か月に一度、調髪と一緒に床屋さんで剃ってもらってます。 前にも何回か書いているんだけど、関係性が変わってきた感じがありありとあるんだよね。父と子じゃなくって長兄と末子って感じ。表現が難しくて分析もできないけれど、年上の兄貴な感じなんすよ、とーちゃん。実際は孫目線での呼び方が定着し、じーちゃんとおっちゃんと呼び合ってるけどね。 だから、とーちゃんが寝てて何か困った場合、「おっちゃ~ん」と呼ばれる。昔は当然ながら名前で呼ばれてた。そういう呼び名の変更があったからかもしれな…

  • とーちゃんは好調

    本日は御日柄も良く、散歩日和。近くまで無事に手助けなく行けました👌 私のほうは、モデルナの3回目ワクチンでぐったりしとります~けっこうしんどいぞ💧

  • 物価上昇に備えよう

    上記はコチラより→食品主要105社/累計6000品目超で今年値上げへ、価格改定率は平均11% | 流通ニュース 急速な円安による輸入価格の上昇、輸入コストの増加(資源高)などの影響ですでに食料品の10%程度が値上げされているようです。食費は自宅で作るにせよ、外食するにせよどんどん上がっていきそうです。私は円をドルに替えて避難し、できるだけ物価上昇に対して影響を少なくできるようにしています。1か月前くらいから友人には円をドルに替えてと言い続けてきましたが、実行した友人は1人です。まぁ過去に損した経験あるのを知ってるので”怪しい”と思ったんでしょう(笑) オオカミ少年気分でした。結果この1か月でド…

  • 忘れとった💦-ジョグ116

    御花の前を通過~ 快適に走ってたら、3㎞地点で今日の午後にワクチン3回目を打つのを思い出した!途中でコースを変更し少なめの7㎞(3㎞しか違わんけど)。疲れで副反応が強く出たらどーしよー。まぁ、ランニングやってる人はコロナも重症化しにくいとの記事があったので↓、副反応も少ないといいなぁ。午後まで寝とこうかな(笑) ついに科学で証明された!「走ることで、コロナの重症化リスクが低下する」 - RUNNET - 日本最大級!走る仲間のランニングポータル

  • はま寿司がやってきた♬

    マクドナルドの前にはま寿司が建設中。これでやっと柳川でもまともな回転すしが食べれるようになります♬ (某モールの唯一の既存チェーンは寿司とは呼べない)スシローか?と思ってたけど、はま寿司さんでした。東京とか福岡の都会では考えられないだろうけど、田舎は寿司難民で、チェーンのすし店もやってこなかったんだよね。やっとです。いいんです、Aクラスの寿司じゃなくても。十分に食が向上します。 5月上旬オープンのようです。→TOP|はま寿司|回転寿司

  • 春だね~ジョグ115

    有明沿岸道路から市内を眺める。マンションは駅の近くに数軒あるだけの町。でもそれがいいところ。なんかホッとするよ。西鉄電車も単線です。4月累計 76.4km

  • スーパードライがおった~♬

    佐賀空港までドライブ~🏍 そしたら、ん?飛行船がいる・・・ こないだから飛んでたのはこれか~ 佐賀空港東側の空き地に係留してありました。思ってたよりちっちゃ~いwww 晩御飯はとーちゃんには自家製ちゃんぽん。(九州はちゃんぽん用野菜、スープの素、麺とそろっており、店と何らかわらない味が200円以下で自宅で楽しめます♬) で、そのあと久々にとーちゃんは風呂に👌 毎日、風呂は~?と聞くと、「もうよか~寝る~」ってぐぜらして(ぶつぶつ文句を言って)仕方ない日々なんだけど、今日は調子よく、すーっと風呂場へ。んで、風呂につかると「あ~やっぱ、風呂は良かねねぇ~ 毎日入らないかんばいっ」げな、どんだけ~~…

  • 藤の花が咲いた-ジョグ114

    藤の花が咲いた~ 場所は御花前の橋のたもと。いい感じだね~ 天気がイマイチなのが残念っ 今日は夜に元勤務先のボス(石油掘削ソリューション)と飲み会なので、軽めに7キロ。 とーちゃんも、朝から元気に散歩👍いい感じだ~ 朝・昼ご飯はチキンサラダ👌 うまいけど、飽きつつある・・・ これだけで夜まで大丈夫です。慣れちゃったなー♬

  • 夏のよう-ジョグ113

    気温27度、湿度高い、夏か?っていう感じ。家の向かいの桃畑もめちゃグリーンで心地よい。暑いとやっぱ汗かくね~ 本日も無事10㎞。とーちゃんも朝の散歩やりました◎ 4月累計59.2km

  • 調子上々♬&スイム㉑

    朝、散歩したのを忘れて昼にも散歩。やるなぁ~本日は調子いいです👍 正面奥の角の電柱までの往復約100m。 自分のほうは今日は休足なので、スイムにGO。ところが昼頃めちゃ混んでたのでそのまま帰宅、夕方出直しした。 本日も2㎞、約1時間。すげぇ速いおじさんがいて、150mごとに周回されてそのたびに休憩。すげーなー 65歳以上だと思うよ。。。体も腹筋われてすごかった。”継続は力なり”なんだろーなー。 それと、今日気付いたんだけど、スイムのいいところ。それは「どんだけやってもきっと身体を壊さない」ってこと。ランニングはやりすぎると筋肉断裂(肉離れ)とかしちゃう。やっぱりランニングと交互になるのが良い感…

  • 間もなく雨-ジョグ112

    もうすぐ雨が降る模様なので、とーちゃんにご飯出した後、さっそくスタート。無事に雨が降る前に終了です。写真は引き潮の干潟の沖の端川。(海の干満の影響を受けるため)朝昼兼用のご飯はスパゲティー1人前。カゴメのトマトソース、うまし♬ 4月累計48.8km

  • 衝撃に備えよ・・・

    ここのところ円安継続してるんですが、ドル・豪ドル・ユーロのみならず、ほぼすべての通貨に対して円安になってます。円の価値はかなりのスピードで減価。そして見てみたらルーブルに対してもまさかの円安に戻ってる。衝撃。ルーブル円推移 なんでロシアの通貨より円の価値が下がる?ロシアはひどい主導者がいる国だけど、資源があるから? 世界が利上げ、金融引き締めの方向に行ってるのに日本だけ金融緩和状態だから?それだけじゃないよね。世界からみたら、日本っていう国の今後に期待できなくなった、と考えたほうがいいよね。経済学者じゃないからわかならいんだけど、素人でも考え付くのは、資源をほぼ輸入に頼ってるからコスト増による…

  • 御花の森-ジョグ111

    本日も晴天なり~ まったりジョグ10㎞完了。写真は家のそばの川下りコースで川の向こうは御花の森。いい季節♬ 朝昼兼用の1食目はセブンのサンドイッチとサラダ。うまい~ ビール飲みそうになるので、プロティンとダイエットコーラを飲む。コーラもめちゃ美味♬ 4月累計38.3km

  • ノースウエスト航空プチ同窓会ゴルフ(本番)

    昨日、本番のプチ同窓会ゴルフでした。T倉さん、T中さんと3人。ゴルフは90前後でどっこいどっいで、T中さんだけめちゃ調子悪く100。いつも一番うまいんですが、絶不調。「もう日田には来ん!」とぼやきが数時間(笑) ゴルフはさておき、両氏の近況をまとめてみました。数名の方向けのエントリーですw T倉さん(63)DL航空を5年前に退職、千葉県船橋市の一軒家自宅を売却し、地元である日田市駅前のマンションを購入。奥さんも日田市の高校の同級生なので問題なく帰郷。市役所の移住補助の仕事や学童保育のアルバイトをされてました。ご両親ともに他界され、実家をどうしようかな~と考えておられました。現在は私同様、勤労意…

  • 三柱神社‐ジョグ110

    昨日走ったので今日は休足の日なんだけど、明日ゴルフなので今日もまったり軽くジョグ。そろそろ桜も散りそうだね。しかしほんとホンワカ暖かくていい季節だなー 朝・昼食はチキンサラダとコロッケ。1食目はこんくらいで大丈夫です。チキンで十分に満足感もあるね。 とーちゃんも無事近くの角まで散歩。この電柱にタッチするのが決まり事。

  • 田んぼの緑がきれい-ジョグ109

    今日もまったりジョギング。天気もいいし、暖かいし、これだけで最高な気分だ~ ほんと簡単な人なのである。オレ。 還暦となる60歳まで1年弱、次の目標は: ①筋力アップ+減量でBMI標準の65㎏達成→あと6㎏減 ②絶煙 現在電子タバコ1日数本→ゼロ 去年の78.5㎏→70㎏減量で、リアルな数字で目標を立てると到達しやすいのが判ったので、今回もリアルに想定。減量でもトレーニングでも勉強でも漫然とやるんじゃなく、目標立てないと到達しないと思います。 そんで、とーちゃん5日ぶりにやっと入浴👌「もう入らんで寝る~」っていう日々が続いて、やっと今日入浴。入ったら「やっぱ気持ちよか~」って。何度もこのパターン…

  • ノースウエスト航空プチ同窓ゴルフ

    若い頃に1年だけノースウエスト航空(NWA:現在はデルタ航空)の営業で働いていました。先週T倉さんか連絡があり、T中さん(同く先輩)とゴルフ行くけど、来ないか?って。 これは行かない訳にはいきません。だって、1年の勤務の間に何回ハワイに行ってゴルフしたことか・・・ビジネスクラスでも格安の従業員価格で行けたので、会話がおかしいです。「あ、来週末、ハワイ行く?」的な感じで。そんでみんな部下は独身でどうにでもなるから「いーっすね~♬」とか言っちゃって同行。 この1年で、ハワイに6~7回は行ったんじゃないですかね。仕事も含めて。こんなに限りなく行けるなんて知らなかったので(米国系航空はだいたいこんな感…

  • 今日はドライブ

    佐賀空港までドライブ。ちょうど東京行きの便が出発時間で飛んでいくのを眺めた。親子で飛行機好きなんだよね。駐車場から展望ラウンジまで移動したら、オヤジ殿、帰り道はヨボヨボ状態になっちゃって支援要。うーん、やはりだんだん足腰が弱くなりつつあります。

  • 川沿いの桜-ジョグ108

    いつもの10㎞コースをまったりと。そろそろ花びらが散りそう。今日は北風強くて、逆風でしんどかった。その分、後半は追い風で楽だけどね。 朝はプロテインドリンク飲んだだけで、そのまま走るんだけど、そのほうが身体が軽くていいね。飢餓感は途中で感じなくなるし。 3月のトータルは肉離れで走れなかった期間あれど133km。目標150kmには届かなかったけど、まぁ十分かなと思います。体重は+1㎏だけど、体脂肪率は低下、筋肉量が増量したということで良しとしよう。 新たな目標体重はBMIの適正体重 65㎏ 今日現在であと6㎏減ここで診断と適正体重が計算できます→BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

  • 花びら散りはじめ‐ジョグ107

    雨上がりの曇り空だったけど、本日も快適ラン。ほんともう何気なく10㎞走るようになっちゃった。ふとももに疲労感は残るけど、なんだろーこんなに楽になるのか~ って感じです。日々の積み重ねなんだね、やっぱり。 雨上がりなのでとーちゃんは散歩しないそうです、、、ダオか~(なまけもや~の意)

  • 電気代たかっ💦

    電気料金、高すぎるじゃん。冬は石油ファンヒーターもう1台買おう。だいたい、ガスなどの燃料を燃やして電気に変えて、また家で電気から熱に戻すなんて非効率だよね。オール電化は安全かもだけど、コストUPしすぎ。コンロや暖房、風呂はガスのほうが熱効率考えるだけで効率がいいはず。 オール電化のコンロ使わず、その上にカセットガスコンロおいて調理すっかな!ちくしょう・・・(笑)

  • とーちゃん専業ヘルパー1年

    とーちゃんのヘルパー業1年が経過しました。最初の頃は自分で朝食をレンチンできてたりしたので、朝から出かけて不在にしてもOKだったので、早朝からゴルフに行ったりできました。 9月くらいからレンチンの仕方が判らなくなったり、急にお腹空いたらしく(ちゃんと食事したのに)生卵をかじってたり、ちと怪しくなっちったので、3度の食事を一緒にするようになりました。 また、歩きが調子よくない時期があり、夜中に歩いてコケそうになったりすることもあって、2階に寝てた自室から引っ越して1階の居間で隣の部屋で寝る様にしました。仏間に居るとーちゃんと障子を隔てて隣で寝ています。イビキにも慣れましたw 文字通り寝食を共にし…

  • 春の匂い-ジョグ106

    春の匂いが漂う中のジョギング、最高です♬♬♬ もう何と表現すればよいのか、とにかく最高なシーズンですね。お散歩状態で10㎞ジョグ。朝から水とコーヒーしか摂取してない身体が軽い状態で走ると、飢餓感→ハッピー感に置き換わります。走り終えた時の充足感も大きいです。(軽いハイやね) そんで、最初の食事はブランチ(12:40)。 たんぱく質重視なので、一回目の食事はこんなもんでOKです。セブンのチキンバー(スモーク)はほんと美味しいし、手軽でいいです。 夜はちゃんとご飯か麺類を食べまーす。

  • 春だね~ジョグ105

    春です。どんこ船での披露宴への移動、柳川らしい行事です。2枚目は川下り終点の沖の端。うちから走って3分くらいのところです。いい季節になりました。

  • スイム⑳

    本日も天気は雨。走れないのでスイムです。いつものように2㎞。せっかくなので、50分連続スイムチャレンジ。ちょうど2㎞を50分でした。最後のほうはちとおぼれそうだったけど。朝は豆腐半丁、昼はシャカチキ1個だったのがエネルギー不足か。でももこの飢餓感の中の運動っていうのが心地よかったりして・・・w 昼にマックに行ったんだけど、とーちゃんはMAX幸せ。だってソフトクリームがあるから! ほぼ子供状態の父上です(笑)

  • ジョグ104 目標達成!!

    今日も曇り空の中を10kmスローペースでジョギング。朝からご飯半分しか食べてなくて途中からふら~っとした。シャワー浴びて体重測ったら、70㎏ピッタリ!! 誕生日の3日前に目標体重70㎏となりました~♬ 去年のマックスが78.5㎏だったので、8.5㎏減です👌👌👌 テイモンディさんじゃないけど、やればできる👍👍👍 きっちり1年前に週5で登山開始、9月中旬からはランニングに変更。やったことのトータルは、 *宝満山x82回 *104回のジョギング(827.1km) *スイム(2㎞)x19回 でした。こんだけやっても1月に74㎏くらいで停滞したので、1月中旬から朝飯(または昼飯)抜きにして食事制限しまし…

  • バイクのオイル交換

    4000㎞ごとのオイル交換でデイーラーさんへ。待ち時間に中古車フロアを散策。G310GS いいですね。股がったら、R1200Rより高くて足つきギリです。。。でもこれいい。本来このくらいで十分なのに、大型免許取るから大型に乗りたくなる・・・んですよね。これなら気軽にオフロードも行ける👌 次に気になったのはスクーターのC400X。そのうち大型バイクも乗れなくなるだろうから、次の候補になるかな?って。取り回し重いんだろうなと思って動かしてみたら、軽い♬ 持ってる150ccのマジェスティ並みに取り回し楽!っびっくりして営業さんにその旨を言ったら、「試乗してみますか?今、1台あります」って。 乗るに決ま…

  • スイム⑲

    本日も雨天のためスイム。運動するとスッキリ。使用料は500円程度で温泉♨価格とほぼ一緒。悩むんだけど、今日も運動をチョイスしました。まぁいちおう暖かめのジャグジーあるし、シャワーにはボディシャンプー持ち込み可なのでお風呂代わりにならないこともない・・・(温泉のほうが心地よいけど) とーちゃんは雨天のため部屋ごもりでした。でもお風呂には入浴👌

  • ジョグ103

    今日は雨が降る前に2日ぶりのジョギング。右足の痛みは感じなくなったけれど、また痛むといけないので、ゆっくりと10㎞ジョグ。ゆっくりだと景色を眺める余裕もできて息も上がらず、足にも優しいのでいいね。全然気持ちの負担にならなず、楽しいジョギング♬ 写真は途中の川下りコース。だいぶお客さんももどってきてるね。 写真は撮らなかったけど、とーちゃんも朝・夕の2回の散歩実施。いい感じです。

  • 戦争のこと。

    (↑BBCのウクライナ侵攻の報道より) 平和な世の中だと思っていたのに、こんな状況になり、そして誰も歯止めをかけることができないまま侵攻が進んでいった。ウクライナの国民はもちろん、ロシアの大統領やその周辺の人物、支持する一部の支持者たちを除く多くのロシア国民も含め、すべて被害者だろうと思う。2022年の時代に信じがたい事実。 ボクらが考えていた安定しているかのように見えた世界は勘違いだったのだろう。緊張が押し引きしている中であやうく、なんとか平和を保っていたんだね。国連やアメリカが平和を守る礎かのように思っていたけれど、核を持つ国の狂気にはなんら即効性のある手だてがないことがはっきりしてしまっ…

  • 60歳からの資金運用

    現在、59歳。実家でとうちゃんの専業ヘルパーやってます。収入はなく、基本的にはとーちゃんの年金で食べてまして、自分の生命保険や交遊費は自分の預金から。毎月数万円の出費です。 で、今後の話。こないだ年金については受給開始を先延ばしして75歳からにしようと書きましたが、ほかの現預金をどうするか再考しました。短期のアルバイトはするかもですが、フルで働くことはせず、基本プータロー、海や野山に出かける日々で行こうと思っています。 億万長者ではないので、いまの資金でとにかく「先行きの不安を感じないで済む」ように、以下のようにしようと思います。物価がかなり上がっていきそうなので、ただ銀行預金のままにしておく…

  • とーちゃん通院+スイム⑱

    今日は月に一回の通院日。認知症の検査+血液検査です。結果は良好です。認知度はだんだん下がってくるのが普通なので。 その後、散歩も実施。なんとか歩けています👌 おれのほうは午後から今日の運動。天気よくないので、本日もスイム。だんだん、泳ぎ方がスムーズになってきた感あり。水の抵抗が少なくなるように泳げてきてる気がする。気のせいかもだけどね。 そんで、うまいね~体すこやか茶ダブル。1リットルくらい飲めそうwww

  • スイム⑰

    天気良くないので、今日もスイム。潜水25m出来た~👍️ コツは頭を両手の下にすること。抵抗が全然違ってスピードが速い👌 満足😃✨ 朝・昼食べてないので、夕食も野菜と酵素のドリンクで行くか?と思ったけど、とーちゃんのご飯もあるし、餃子の王将へ。全然断食と逆方向💦 ま、1日1食だと思えばいーか。 とーちゃん、半分残し。勿体ないのでオレが完食。断食どころか、食いすぎだっちゅーの💦

  • スイム⑯

    昨日走ったので、今日はスイム。完全に部活のノリw 今日は2㎞のあと、25m潜水の練習してみた。20mくらいは行けるんだけど、あと数mの息が持たない・・・(確か、若い頃は出来た気がする)酸素を消費しないようバタ足を小さくしてみたり、深さを調整してみたりして潜水距離が延びるのは面白い。波乗りの潜水時間(波にもまれて息ができない状態)の練習にもなるから、25m潜水できるようにやってみる👍 とーちゃんも散歩しました👍 えーっと、それと誕生日まであと11日。目標体重70㎏に対して今日現在71.5㎏。最大79㎏だったから、1年間の運動でただいま-7.5㎏。あと1.5㎏かぁ~ 現在、朝ごはん抜きにしてるけど…

  • ジョグ102

    本日も天気良好♬ ゆっくり右足を上から置くように気を付けながら(地面を蹴らないように)のリハビリジョグ10㎞。気持ちいい~っ👍👍👍 もう、短パン+Tシャツ半袖です👌 とーちゃんも歩いた👌 ここのところ、歩けるように復活したので車いす不要。トイレも失敗数が減ったのでパンツの交換数も1日1回となりいい感じです。

  • 水辺散歩

    今日はスイムの日なんだけど、行ってみたら大混雑。どーしたの?天気いいのにね。それで家に帰って、川沿い(クリーク沿い)を散歩。暖かくて気分よい♬ 帰宅後、とーちゃんも散歩に出動(半分強制💦) 無事、いつもの電柱にタッチして往路完了♬

  • ジョグ101

    1日あけてのリハビリジョグ。ゆっくりと走ったんだけど、なぜか今日はずーっとしんどかった。3㎞くらいで気持ちよくなるはずなんだけどね。なんでだろー。気温が23度もあったからかな??? 明日はスイムだ。

  • スイム⑮

    本日は走らずにスイム2.5km。とにかく走るか泳ぐかして運動してるとなんか身体能力が上がってるのを実感できてハッピー♬ 単純だな。海とか湖とかで泳ぐほうが楽しそうではあるけどね。景色変わるから。プールはどうしてもトレーニングっぽい。 あ、あと目標の59歳までに70㎏は本日現在71.5㎏の1.5㎏オーバー。うーん、やっぱり目標はクリアしたいので。やるか、初のファスティング💦

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