2018/1/4 SST 15mim x 2

仕事終わりのローラー練（負荷付きの3本ローラー）ローラーだとTSS稼ぐのが大変だ。短期の目標は、2月終わりまでにCTLを70台に乗せること。パワトレ導入して今期のレース結果がどうなるか楽しみである。 TSS 50

2018/1/3 朝練

今日はSSTペースで近くの山（五色台）をリピート。20分2本。冬場のベース作りに2月中旬ぐらいまでこのペースで走って行きます。 Stravaでライドをしました: https://www.strava.com/activities/1338155656/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1514937121