一重のキツい印象をやわらげる

人気男性困猿主催のセミナーに、ウキウキしながら参加しているマダムのみなさま、こんばんは。まるでホストクラブに行くかのようなノリですね♪くれぐれも私財を売るよう…

一重もわりといいかもね♪と思えるメイク

パーティーにそなえ、普段怠けていたムダ毛の処理にお忙しいマダムのみなさま、こんにちは。指の毛も忘れないようにしてくださいね。せっかくのネイルも台無しですことよ…

「1日中ずっとお腹を引っ込めてる」のは難しいです

「いい姿勢を保とうとしても続きません」「ずっとお腹を出さないようにしておくって難しいです」これ、よ～く、ホントによ～く言われることなんだけどさ。1日中いい姿勢…

まとまった時間をとらなくても必要な動きがわかれば変わります！

◎2016年の「月2回×3ヶ月」のモニターさんの例 アジトは隠れていてわかりにくいため、駅送迎をしている。ワシさまの車は乗降しにくい構造ではあるが、失礼を承知…

「服がキレイに着られるようになりたいんです」

レスーンにお越しくださる方は、「体重に左右されない！」という考えに共感してくださってる方が多い。体重よりも、身体のバランス＝メリハリと整えたいってことだ。「服…

意外と知られてない「骨盤底筋トレーニングで体型」

「漏れパッド撲滅！」をスローガンに、自称「尿漏れ改善女王」として活動してきた甲斐あってか、雑誌の頻尿・尿漏れ特集の取材を受けることになった。これまでも、顔のメ…

ダイエットやボディメイクにくじけないためのマインド

よくさぁ～「身体は宇宙（神、仏）から預かってるものであって、死ぬときには返すんだよ」な～んて言われててそういう投稿なんかに「いいね！」とかしてる人も多いけどホ…

くうちゃんVSダメ子の腹筋対決

・ダンスできねぇ・普段は週3倉庫で梱包作業・レッスンある日はやるけどさ^^こんな調子でも、53のBBAでもこの程度の腹筋は骨盤底筋トレーニングで維持できるんだ…