骨盤底筋トレーニングで体型改善ランキング

骨盤底筋トレーニングで体型改善 https://ameblo.jp/majoseisakusho/

骨盤底筋トレーニングで尿漏れの予防・改善、体型の改善する方法を伝えています。

運動が苦手な人、運動習慣がない人でも継続しやすいトレーニング。日常での身体の使い方で、明日のアナタのボディラインが変わってきます。

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尿漏れ・体型改善女王

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住所: 越谷市

出身: 桜区

ブログ村参加: 2010/08/29

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視力回復！乱視改善！おまけにまつげも伸びちゃうよ！！

最近の車の顔が苦手。テールもなんだかなぁ・・・笑なんかね、全部コレに見えるのよ。マジンガーZ（古っ）だから、次の相棒を探すのが大変だった。乗りたい車がない！…
2020/10/26 22:24
全力で締めてますか？

物が壊れる時って、立て続けに壊れるもんだよな。23年モノのガスレンジがついにナームーになり、換気扇もダメになり（こちらも23年モノ）、スマホも。そして、なんと…
2020/10/22 07:38
一番の幸せって？

昨年12月から更新しとらんかったこのブログ。ナニかあったわけでもねぇが、なかったわけでもねぇ。たまに「生きてるのか～？」とメッセをいただくことがあったが、…
2020/09/07 17:45
【一重あるある！】リップカラーをつけると口ばかり強調される問題

埼玉が生んだ、奇跡の運動オンチダメたそです！！いや～～冗談じゃなくてさ～～ワシさまの娘っこがまあたそちゃんにソックリなのよ～生意気に本人は嫌がってるけどね…
2019/11/13 06:13
【50代の悩み】たったの8分！額のシワ、垂れた頬が改善！

電車の窓に映る自分の顔を見て「ひぇ～～」ってなったことねぇかい？？下がった頬、深いほうれい線・・・誰だよ？？オマエじゃ！！認めたくないがオマエじゃ！！笑い…
2019/11/11 23:30
AV男優と共演？ダメ子雑誌に載る

尿もれっていうと咳やくしゃみをした時にチョロッと出るイメージをする人が多いんだけどいきなりジョーって出てしまう人もいるんだよね。何年か前に西村知美がカミングア…
2019/11/05 12:11
●毛じゃないよ！イメージしやすい骨盤底筋トレーニング

常にトレーニングのことを考えてるワシさま。（ウソです）先日「お！コレはイメトレに使える！！」ってものを発見したよ。泡立てネット！！今まで、巾着袋をたとえにし…
2019/10/29 21:20
[コピー]運動ダメ子が行く！藤が丘編2019-10

昨日（21日）の藤が丘レスーン久しぶりにベテランのみだったので、ちょいとハードメニューに(≧▽≦) ・腕を上げたままでの締め上げ8回×3種・片足立ちでの締め上…
2019/10/23 00:13
運動ダメ子が行く！藤が丘編2019-10

昨日（21日）の藤が丘レスーン久しぶりにベテランのみだったので、ちょいとハードメニューに(≧▽≦) ・腕を上げたままでの締め上げ8回×3種・片足立ちでの締め上…
2019/10/22 23:51
ぎゃ～！眼瞼下垂！起きたらまぶたが下がってる！！

まぶたが下がる「眼瞼下垂」最近では、和田アキ子親分の件で話題になっとったよね。年齢によるものもあるし、筋肉の衰えもあるし目の開け方（筋肉の使い方）のクセもある…
2019/10/15 06:18

漏れるのが心配でオシッコしたくないのにトイレに行っていませんか？

雑誌掲載のためにプロフ写真を提出しなきゃならんのに、1枚もまともなのがない。ってか、そったらこと前からわかってたんだが、カブらないと撮る気にならんのよね～雑…
2019/10/13 11:22
布団の中でもできる「寝たきり運動」がオススメです^^

先月末の藤が丘レスーン今日は月一メンテナンスのさちよたんレッスン！会場はいつもの柴田淳子さんのNICOスタジオでー❤️いやぁ、ワタシ、かなり頭がボサボサ…
2019/10/08 10:54
一重のキツい印象をやわらげる

人気男性困猿主催のセミナーに、ウキウキしながら参加しているマダムのみなさま、こんばんは。まるでホストクラブに行くかのようなノリですね♪くれぐれも私財を売るよう…
2019/09/27 21:44
一重もわりといいかもね♪と思えるメイク

パーティーにそなえ、普段怠けていたムダ毛の処理にお忙しいマダムのみなさま、こんにちは。指の毛も忘れないようにしてくださいね。せっかくのネイルも台無しですことよ…
2019/09/27 09:34
「1日中ずっとお腹を引っ込めてる」のは難しいです

「いい姿勢を保とうとしても続きません」「ずっとお腹を出さないようにしておくって難しいです」これ、よ～く、ホントによ～く言われることなんだけどさ。1日中いい姿勢…
2019/09/26 08:16
まとまった時間をとらなくても必要な動きがわかれば変わります！

◎2016年の「月2回×3ヶ月」のモニターさんの例アジトは隠れていてわかりにくいため、駅送迎をしている。ワシさまの車は乗降しにくい構造ではあるが、失礼を承知…
2019/09/17 06:53
「服がキレイに着られるようになりたいんです」

レスーンにお越しくださる方は、「体重に左右されない！」という考えに共感してくださってる方が多い。体重よりも、身体のバランス＝メリハリと整えたいってことだ。「服…
2019/09/12 19:31
意外と知られてない「骨盤底筋トレーニングで体型」

「漏れパッド撲滅！」をスローガンに、自称「尿漏れ改善女王」として活動してきた甲斐あってか、雑誌の頻尿・尿漏れ特集の取材を受けることになった。これまでも、顔のメ…
2019/09/10 16:15
ダイエットやボディメイクにくじけないためのマインド

よくさぁ～「身体は宇宙（神、仏）から預かってるものであって、死ぬときには返すんだよ」な～んて言われててそういう投稿なんかに「いいね！」とかしてる人も多いけどホ…
2019/09/03 16:22
くうちゃんVSダメ子の腹筋対決

・ダンスできねぇ・普段は週3倉庫で梱包作業・レッスンある日はやるけどさ^^こんな調子でも、53のBBAでもこの程度の腹筋は骨盤底筋トレーニングで維持できるんだ…
2019/09/03 13:25