年をとっても「動けるBBA」でいよう♪

ふくらはぎのダルさに悩んでいる人って多いよな。 ワシさまもその1人だった。 あ、過去形なのは、骨盤底筋トレーニングをするようになってダルさが軽減したからなんだ…

ふくらはぎがダルくて辛い時にも合法の粉

夕方になると…ではなく、朝からすでにふくらはぎが重くダルく、できることなら膝から下を1回取り外したい！と思っているマダムのみなさま、こんにちは。座っても立って…

「お腹を出している」と言われても自覚がありませんー②

前回の続きで「お腹を出している」「骨盤が倒れている」と言われても、自分ではよくわからないっていうダメ子のための記事その②だ笑前回とは逆バージョン、骨盤が後ろに…

「お腹を出している」と言われても自覚がありません

たまになるんだけど、突然ムカムカしてきて（ご立腹とは違う）、寒気、発熱、腹痛、吐き気が順番に、なおかつスゴいスピードでやってきて通り過ぎ去るんだが、昨夜も17…

素足に自信！アレにも合法の粉

かわいいサンダルを目にしても、「アレがあるから素足になれないし、かといってストッキングも暑いしなぁ」と、夏のオシャレを諦めているマダムのみなさま、こんにちは。…

ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む

いつも言ってるが、伸ばせば腹も凹むし、クビレも出現するんだよクロワッサンの赤で囲んだところ見てみ！！「苦しいトレーニングは不要ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む」…

減塩が身体にいいってホントですか？

残り物を適当に炒めたり塩で揉んだり^^;梅干しは塩分18%え？減塩？そったらこたぁ、ワシさまは しねぇよ♪「減塩が身体にいい」っていうのはホント？？夏バテしな…