ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
いろんな夢に挑戦し、お庭を花でいっぱいに!!大好きな料理で私自身がハッピーに!!
いつも『自分が変わらなきゃ』って思うのに中々出来ません。 今日という日はもう二度と取り戻せない貴重な時間。 一生懸命、大切に過ごしたい。
6:00はちみつコーヒー 7:30サラダゴボウ豚肉煮物ソラマメスモークサーモン・マグロ 12:00ローソンのアイスコーヒーセブンやファミマはプラスチックだけど…
9:00ニシン漬もやしホルモン炒め 15:00白ごま団子 18:30缶コーヒー 752歩
8:00ビーフンマカロニサラダコーヒー 12:30チキン・コロッケ シュークリーム2個 17:30胡麻餅肉団子 ニラ饅頭竹輪・胡瓜・トマトサラダ 鮭写メはない…
5:30はちみつコーヒー 9:00冷やし中華野菜鯵たたき カキフライ5個 16:00マンゴー・桃缶・リンゴのコンポート 17:30トマト・マカロニサラダ・春巻…
7:30はちみつコーヒー 9:00お刺身 カキフライ3個フォカッチャリンゴジュース 11:00ブラック 12:00桃缶・マンゴー・リンゴのコンポート フォカッ…
8:00はちみつコーヒー 9:30お赤飯薄揚げ・ほうれん草のポン酢和えマカロニサラダ 焼肉長ネギのせ 14:30アイスコーヒー 17:30パック寿司 うーん、…
9:30もずくチャーハン 桃の缶詰とリンゴのコンポート 10:30はちみつコーヒー 11:30梅酒シャンパン割 13:00スペアリブ ホタルイカ 17:00コ…
8:00大根おろしそうめん 10:00マックのコーヒー 12:00ウインナパンお弁当 18:00豆苗とコーンのバター炒めスペアリブ やっぱり写メがないとしっ…
8:00カレーパン 10:00味噌饅頭 バナナ 13:00塩バターフランスリンゴのコンポートのせ 塩バターフランス茄子のコンポートのせ・チーズのせ 18:0…
9:00肉じゃが・焼肉新玉みじん切り乗せ 18:00肉じゃ・ヒレカツ大根おろしお寿司6貫 塩バターフランスパン 19:00アイス 20:00美味しくて追加 夜…
7:00はちみつコーヒー 10:30メカブ混ぜご飯チアシード入り胡麻豆腐ステック野菜とデップ 16:30はちみつコーヒー 18:30野菜のかき揚げ・マグロハン…
8:00ジャムを付けて食す【いくらなんでも1パックは食べ過ぎ】前夜残り（写メ無し）イカフリッター・チャーシュウ 13:00シュウマイ・チャーシュースナップエン…
夜中 未明（画像がなかったので数日前のを拝借）自家製レーズンパン2枚（珈琲なし） ※夜中いつまでも起きていたらお腹空いてしまった 前日の食事配分 間違えたな …
9:30はちみつコーヒーラッキョウ5個。梅干し 11:30ココアコーヒー 13:30ニシン漬サツマイモホウトウサラダネーブル牛乳 17:30茄子漬・わかめサラ…
8:00はちみつコーヒー梅干し・ラッキョウ5個 10:00フキチャーハン メロン ニシン漬 10:30カフェオレ 17:30餃子9個 スナップエンドウメロン（…
7:30はちみつコーヒーラッキョウ・梅干 9:00ブラックコーヒー 10:30はんぺんチーズ焼ききぬさやマヨ秋刀魚 セロリ・胡瓜・パプリカ セロリ炒め・ニシン…
8:00 12:00 半分 18:00自宅で連れ合いと飲み会写メ忘れる
6:00はちみつコーヒー 9:30新玉人参入り納豆フキ酢だこ揚げだし豆腐チキン入りコールスローカレー 17:00お弁当
6:00焼き鳥レバー 豚タン白菜炒め フキの塩コショウ炒め 9:30鯵・ハマチ刺身 コールスロー バカうけ3袋 11:00ビスコ2箱 おせんべい一袋 18:0…
6:30はちみつ入りコーヒー 8:00ブラックコーヒー 10:30竹輪・新玉・きぬさやサラダ キャラブキ豆腐焼いて薄揚げほうれん草乗せてポン酢 レーズンパン…
今日のプチハッピー教えて ごみを減らす事に はまっています 台所のごみを 水気をよく切って お菓子の袋や パンの袋に入れて空気を抜いて圧縮 ゴミ袋もがさ…
9:00レーズン入り食パン・はちみつ入りコーヒー 11:00バカうけ3袋（2枚入り） 12:30手作りピザ 16:00先日食べた20枚の残り食べきる 気持ち悪…
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ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
12日 朝
6:00ブラックコーヒー 8:30具だくさん蕎麦ブリのあら煮 12:00 揚げ餅 18:00ビールミカンイワシ味醂干しイカ茄子漬けゆで卵パイナップルアスパラ …
6:00ブラックコーヒー 11:00 はま寿司茶碗蒸しクラムチャウダー茶碗蒸しイカ下足 2貫ツナとブロッコリーのタルタルサラダ イカ下足 4貫 白子 2貫 海…
151.5cm67.3kg 骨密度 5段階で下から2番目 寒くて家ばかり そうだ！ 運動しよう ということで 10分ズンバ始めました 目標体重 60kg 6…
9:00ホットミルク 先日 こんな広告が入ってきたで 今日のランチに決定でもこのハンバーグの番号を入力しても中々入らないので スタッフに聞いたら そちらは…
4:00蜂蜜コーヒー 8:30ちらし寿司（昨夜残り）蒸しトマト蒸しステーキ↓圧力鍋で5分蒸したら肉硬かった焼けばよかった… 15:30 さつまいも 18:00…
6:00 10:00じゃがいも、舞茸おかか、蒸し玉ねぎ、キャベツ、ピクルス、人参、鮭 15:30ホットミルク、焼き芋 17:30味噌汁鮭ちらし、鶏挽肉焼き 5…
朝風呂の時 体重はかつてみた 65.7kg 先日 68kgあったから まずまずだな 6:30蜂蜜入コーヒー 今朝 ブラックコーヒー飲もうと思ったら 胃が痛くな…
7:30ブラックコーヒー 11:00葱納豆蓮根、じゃがいも、キムチ大根ご飯、人参、豚肉 19:00牛蒡、焼き芋、マグロホットミルク胡麻豆腐 483歩
6:00ブラックコーヒー 8:30ワカメ、長ネギ味噌汁 胡麻豆腐、大根海苔サラダ大根漬け、納豆 蒸し野菜たち長芋、キャベツ、揚げ牛蒡鮭、豚肉ご飯 16:30ホ…
4:30 6:30ブラックコーヒー 10:00素揚げ牛蒡、混ぜご飯カップ味噌汁 酢タマネギ炒め、イワシ 19:30焼き芋、トマトジュース 連れ合いは昨日 とん…
4:30ブラックコーヒー 8:30トマトジュースブラックコーヒー 12:00コロッケ、煮豆腐、混ぜご飯マグロ、焼き芋、長ネギ焼き 19:00牛蒡揚げ、イワシ、…
6:00 7:30ブラックコーヒー 8:00 牛蒡と稲荷煮の混ぜご飯 13:00心太 菜の花、蓮根 つまみ魚 18:00 餃子、コロッケ、長ネギ、キムチ、煮豆…
健康診断の結果がでた 悪玉コレステロールが160 薬を飲むか もっと詳しい検査をするか 選べと言われた 薬は嫌なので 検査を選んだ 日にちは 私から希望日を …
7:00 17:30大根漬け、ヨーグルト、牛丼 1965歩
一昨日 66.9kgだったのに？ そうだ この体重計 測る場所を 10センチずらしただけで 1kgくらい変化するんだった 全く役に立たない タニタが古くて 違…
…3ヶ月で 5kg増量って …原因は 30分体操やめた事 やる気が 失せた事 「まっ、いいか」精神が復活した事 結果を 求めすぎた事 これにつきる 運動して…
食べた物 ↓ ご馳走様でした
お安い部屋なので富士山は望めない 窓からの眺めは駐車場 夕食はバイキング 他にも色々ありました 私が食べたもの ↓ 美味しく…
7:00
伊東園ホテルは 90日前に予約するとお安くなるので 行って来た 7Fからの眺め 夕食 伊東園ホテルのいい所は 飲み放題付きというところ ご馳走様でした
急遽 宿泊することになった 部屋は確か6畳か8畳のおまかせのハズだつたが… いい部屋にして頂きました 夕食 ご馳走様でした
昼寝したもんだから 寢れなくて 夜中にお腹空いて食す 1:30フランスパンみたいなもの半分 夜中に食べたものだから 朝 起きたら胃が苦しかった 10:00ステ…
4:00ブラックコーヒー 6:00ステックコーヒー 8：30椎茸竹の子煮豆腐卵炒めご飯、納豆 12:30アサリペペロンチーノ 桜餅 半分 18:00豚肉1枚、…
気づけば リバウンド 頑張るぞー 8:00ブラックコーヒー 10：30スティックコーヒー 12:30サラダ トッポギナス味噌炒めおろしそば（二束） アーモンド…
昨日から宿泊 昨日の夕食はお弁当で済ませた 昨年12月より朝食が値上げしたようだ
6:30生姜茶 9:30牡蠣飯味噌汁（カボチヤ、なめこ、長ねぎ） キャベツサラダ玉ねぎ入り肉じゃが 11:00コーヒー 15:00 18:00人参ピーマンフラ…
6:00コーヒー 9:00舞茸天婦羅大根おろしキュウリと大根千切り ご飯味噌汁（豆腐、なめこ、長ねぎ） 11:00コーヒー 15:00コーヒー 17:00肉じ…
あ〜あ 運動中止か？ なんかやる気おきない… 自分が嫌になる
11:00 12:00 13:30 16:00 18:00鯵刺し身 いろいろ ブルーチーズ椎茸天婦羅 朝早くから 日帰り温泉に行って来た 早い時…
7:00コーヒー 10:00焼き肉キムチ納豆ご飯味噌汁 15:00鯖味噌煮缶とご飯 17:00胡桃 4粒 20分体操 ✖ 3 5968歩 来週 体重測るんだよ…
4:00コーヒー 10:00野菜達納豆素麺牛のたたき 16:00焼き芋 18:00味噌汁 体操必須 腰痛が ホント やわらぐ 20分体操 ✖ 4 8474歩 …
春休み3月下旬から孫二人やってきた 小学4年生と1年生 夫婦二人の生活から 賑やかな生活へ一変 仲良くしたり 喧嘩したり 子育て時代を思い出した そんなんで …
5:00コーヒー 8:30麻婆茄子ヨーグルト南瓜.シチューの素入れたご飯 13:00カレーライス 15:00最中アイス（連れ合いと半分個） 飴 一個 団子 一…
