トレーニング再開

ふくらはぎの痛みは2日もすれば普通に歩けるようになったので自転車トレーニング再開です。といっても今日からではなく17日からローラー台復活です。17、18、19…

はるな梅マラソン！2

スタートは列の後ろの方にならんで走り始める。最初はスタート地点周辺を走って7km位かな？走ると再びスタート地点に戻り、それから遠くの方まで走るコース設定になっ…

はるな梅マラソン！

12日ね、ハーフマラソンに初参加してきました。ハーフマラソンというより、マラソン初参加です。今年に入ってからのランニングは4回ほど。1月4日に6.5km2月1…

キツイローラートレ

しばらくAmebaに繋がりませんでしたが、今日やっとこ繋がりました。サクッとその後のトレーニングメモ。2/27ローラー台で30分 50×16T平均心拍 137…