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6/25、久しぶりに望郷ラインを1周走ってきた。一周するのは3年ぶりくらいかな(汗)それまでは年に何回かは走ってた気がするんだが…。コースは後閑駅の裏から。個…
6/24の記録昭和IC側から望郷ラインを川場村の道の駅田園プラザまで走って帰宅。昭和村の道の駅では車からロードバイクを降ろして走る準備をしている人が数名。どこ…
6月18日の記録今年2回目の通勤ライド。ちなみに今年1回目は3月5日。片道5.5kmの場所に勤務先の会社がありますが、久々に自転車通勤をやってみた。暑い日だっ…
ロード行ってきましたー。早朝はもう起きられないんで10時過ぎから。コースは昭和村で適当。6人くらいのローディとすれ違ったかな。みんなシュッとしてて自転車乗りら…
夜勤明けということで、夜明け前に帰宅して少し寝てから犬の散歩してローラー台。んで今日は休み。以前だったら夜勤の日でも昼間ローラーに乗ったり筋トレしてたんだけど…
仕事は休みだったけど雨が降ってたんでローラー乗っておきました。50分乗ろうかと思ってたんだけど、蒸し暑くて40分で心が折れました。でも汗は水溜りになる程出まし…
お久しぶりです。ブログもさることながら自転車に乗ることも月に2、3回程度と…仕事を変えた訳ではないが、環境が変わって毎日寝不足状態で、前なら時間があれば自転車…
今年は坐骨神経痛から始まり通風を発動させ、終わった感がありましたが、今日おそらく今年最初で最後のたんばらヒルクライムに行って参りました。やっぱりたんばらーとし…
昨日の27日、妻と次女と3人で嵩山登山。中之条の道の駅たけやまに車を停めておいて9時に登山開始。家を出たのは8時過ぎ。大天狗には鎖場があって、手でも滑らせよう…
台風19号一過の日。今日はジムトレ。RUN30分、ハムスト30回。その後アスリートのYさんと自転車でカロリー消費の勝負。時間は30分。結果はYさん300kca…
10月6日のこと。妻と黒檜山の登山に行って参りました。赤城山の黒檜山です。って聞いて意味不明に思う方もいるかと思います。私の間違った認識だったらごめんなさいで…
ローラー台しました。50分。平均心拍144。走行距離17.16km。んでその後は分かりにくいですが、J3のザスパの試合を観てきました(^^)まぁ天気のいいこと…
今日は2回目のジムトレ。前回は持久系のトレーニングだけだったけど、今日は筋トレマシンを初体験。色々やってみたけど特に時間をかけたのはハムストを痛めつけるやつと…
ローラー台は中4日。と言っても他には何もしてません。運動が中4日。しかも30分ただ回しただけ。平均心拍137bpmという低い心拍で(￣∇￣)それでも汗っかきは…
今日は28日の土曜日。25日、26日は筋肉痛だけど歩きで通勤してみた。片道約5km。腰痛になる前は片道50分のペースでしたが、もう腰痛にはなりたくないので少し…
昨日の24日はミズノウエルネス沼田に行って初のジムトレしてきました。自転車仲間のYさんと一緒に。Yさんも初でした。初めにrunを30分。次に名前は分からんが足…
ゆにーいくでキャンプです。今日は小川テントのツインピルツにテントふた張り。嫁と次女と3人で来ていて、2人はツインピルツの中に張ったインナーテントで寝ます。オレ…
本日もローラー台です。心拍そんなに上げずにダラダラと…のはずが最終的に心拍170以上まで上げて終了。50分乗って平均心拍は147、負荷は昨日と同じ。痛風の腫れ…
2週間くらい前から今日13日はロードで実走しようと思い会社には有休を出しておきました。実際には1ヶ月くらい前から頭の隅で考えておりまして、自分が休んでも大丈夫…
月曜からすこーし痛みは出てきてはいたのです。けど昨日は1段階上の痛みが朝から続いていました。で、そのまま会社に行った訳ですが、夕方から更に痛みが増して夜には完…
痛風に水分補給は重要らしい。今はロードに乗らなくても1日3リットル程水を飲んでいるが、汗っかきローディーとしては自転車に乗るときは、もっと水分を摂りたい。いや…
果たしてトレーニングと呼べるほどの事かはさておいて、通風発作の痛みも引いてきたので、ちょいとローラー台に乗り始めました。で、その記録。乗った日、8月25、26…
えーと、前からの続きです。整骨院の先生の診断は、座骨神経痛みたいな感じだそうです。2ヶ月くらい通ったかな。ハルヒルは当然DNS。また乗れない日々が続いて体重は…
ブログは2年ぶりくらいかな？今年の出来事をちょいと備忘録的に記録に残しておこうかと思いまして、筆をとりました。あー筆じゃねーやスマホね。今年は40代最後の年と…
えーと、これは5月7日のことです。今年3回目のたんばらに行ってきました。まぁ風が強くて序盤から失速。というか、序盤が風の影響を強く受けて、15分位走れば山の中…
今日もたんばらーって思ってたけど、昨日帰ってきてから脚が攣って、今日も何だか違和感があったので止めときました。右脚のハムストが、なーんか変な感じ（汗）んで、望…
トレーニングの記録はとりあえずおいといて、4月23日に今年最初のたんばらHCしてきました。天気はよかったけど風が強くて吹き飛ばされそうでしたが、なんとか登頂。…
例年なら2月に実走し始めて3月にはたんばらに登っていたような気がしたが、今年は今日が初実走(ｰｰ;)ジョギング中肉離れを起こしたのがひびいたかな。大事を取って…
セガレの引越しやら、いろいろ予定があってほとんど乗れてない。いい加減実走と行きたいところだが、未だに今年はローラー台のみ。まだ車のタイヤはスタッドレスのままだ…
ふくらはぎの痛みは2日もすれば普通に歩けるようになったので自転車トレーニング再開です。といっても今日からではなく17日からローラー台復活です。17、18、19…
スタートは列の後ろの方にならんで走り始める。最初はスタート地点周辺を走って7km位かな？走ると再びスタート地点に戻り、それから遠くの方まで走るコース設定になっ…
12日ね、ハーフマラソンに初参加してきました。ハーフマラソンというより、マラソン初参加です。今年に入ってからのランニングは4回ほど。1月4日に6.5km2月1…
しばらくAmebaに繋がりませんでしたが、今日やっとこ繋がりました。サクッとその後のトレーニングメモ。2/27ローラー台で30分 50×16T平均心拍 137…
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