口臭というと、加齢臭の一部のようですが、実は年齢だけが関係しているのではないのです。いまや生活習慣病ともなっている口臭は、若い世代でも問題になっています。その原因は食生活にも大きく関わっているのです。同僚や大好きな彼に「口が臭い」なんて思われているかもしれません！■口臭の原因はよく噛まない食事が原因!?口臭の原因は、細菌の繁殖を抑える“唾液”が少なかったり、“かみ合わせが悪く”食べカスが口の中に残ったり...
日本の名医・日本の病院の実力・今日のストレス明日の病気・気になる病状・1分間で病気判断など配信
衣食住な話題をセレブ風に配信します。※だれにも簡単に美味しく作れるお料理は大人気です！
FC2 Analyzerダイエットに“ちゃんと”成功したこと、ありますか？ダイエットは日常生活に組み込んで、毎日続けていくべきものですが、中には始めても続かずに断念し、またしばらくすると違う方法を試してみる、そんなことを繰り返している万年ダイエッターも存在しているようです。ダイエットは、成功した人にとっては簡単でも、なかなか成功できない人にとっては、とっても難しく思えるもの。よくある失敗例を知って、次こそ成功す...
FC2 Analyzerのんびりごろごろしながらでも痩せることができたら、それに越したことってないですよね。ものぐさ女子にはものぐさ女子のダイエットがある！楽な格好・楽な動きでのんびりと行うダイエット、名付けて「ナマケモノ風ダイエット」をご紹介します。◆あちこちでぶらぶら公園の鉄棒にぶら下がるのは、ちょっと恥ずかしいけれど、電車の吊り手、家の鴨居、階段の手すりなど、ぶら下がれそうなものに片っ端からぶら下がって...
夏場はスーツを着る機会が減り、薄着になった分だけ「おなか周りが気になる」という男性も多いだろう。とはいえ、ダイエットはなかなか長続きしないもの。そんな悩みの解決に、スマートフォンを使って手軽に実践できる“ダイエットアプリ”をお薦めしたい。 フェイス・ワンダワークス（東京都港区）が提供するiPhone（アイフォーン）用の「男痩（コヤジ）」は、“男子専用”と銘打ったユニークな無料アプリ。年齢や身長、現在の...
政府が今月下旬の閣議決定を目指す「健康・医療戦略」の素案が10日、明らかになった。 健康寿命を2020年までに今より1年以上延ばすことや、生活習慣病を引き起こす恐れのある「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」の人の割合を4分の1減らす目標を掲げた。国民の「健康度」を高めることで、日本が医療福祉先進国として世界をリードすることを目指す。 日本は平均寿命が男性79・94歳、女性86・41歳（1...
意外なモノでも合う！ ダイエットに使える画期的“おから利用法” FC2 Analyzer
FC2 Analyzerダイエットから健康維持まで、日常のあらゆるシーンで注目が集まっている食材が「おから」です。 『満腹なのにみるみるやせる！ おからダイエットレシピ』（アスコム刊）の著者・家村マリエさんは、おからを使ったダイエットを実践し、3カ月で12kgの減量に成功したという実績の持ち主。その効果はかなり期待できそうですが、おからの難点といえば、日もちがしないことです。また、知られているレシピも「卯の花」く...
「ホルモン剤」は「怖い」「不自然」？ピルについて正しい知識をおさらい！
私たちの身体を調節したり、維持・成長させたり、防御する働きには、自律神経系や免疫などがありますが、同じような働きをするのが、ホルモンです。ホルモンが安定して分泌されることによって、身体のバランスは正常に保たれていると言えるでしょう。とくに女性の心と身体には、女性ホルモンが大きく影響します。女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあり、妊娠出産に大きくかかわりますが、それ以外にもさまざまな働...
今、美や健康に敏感な女性の間で“基礎体温”が見直されている。妊娠や避妊のために測るイメージの基礎体温だが、実は女性の美やアンチエイジングにもお得な情報の宝庫らしい。測った体温をスマホに転送してグラフ化できる“基礎体温計付きアプリ”も新たに登場し、話題になっている。「基礎体温は、女性ホルモンの変動や、月経周期、排卵しているかなど、女性特有の体のリズムがわかる。自分の体を知るためのもっともお金がかからない...
医療保険や女性特約を考える前に「がん検診」を受けるべき FC2 Analyzer
前回は、医療保険の「女性特約」の保障対象となる病気の範囲を確認しました。それを受け、今回は「女性がかかりやすい病気」および「女性特有の病気」と年齢について見ていくことにしましょう。◆女性によく見られる病気男女ともかかる可能性があるが、実際には女性の患者が多い病気に、甲状腺疾患のひとつ「バセドウ病」があります。東京・渋谷にある甲状腺疾患専門の医療機関、伊藤病院のウェブサイトによれば、同院のバセドウ病...
保険会社ごとに異なる「女性特約」を選ぶ際のポイント FC2 Analyzer FC2 Analyzer
「医療保険なんて、保障内容はどこに入っても似たり寄ったりで、違うのは保険料くらい」と考えている人は少なくありません。しかし実際には、女性特約の保障対象となる病気は保険会社によって異なることをお伝えしました。では、どんな点を考慮して保険を選べばいいのでしょうか？.◆限られた予算内で特約をどう付ける？どうせなら、「保障対象となる病気範囲が広い」ほうがよいと考えるのは誰しも同じでしょう。しかし、一般的には...
心も体もラクに！ そろそろ布ナプキンにしませんか？ FC2 Analyzer
布で作られた生理用ナプキン、使ったことはありますか？ 繰り返し使えるので環境にやさしいのはもちろん、体にも、そして心にも、とてもやさしい効果をもたらしてくれます。布ナプキンの5つのメリットをご紹介しましょう。その1．冷えを改善してくれる布ナプキンを使ってみてまず感じるのは、「あったかい」ということ。やさしく包み守ってくれるようなぬくもりがあり、ホッとするつけ心地です。実際に、経血をゼリー状に固める吸...
STAP細胞騒動から10年、研究不正は倍増…「査読偽装」「捕食学術誌」温床に
白楽ロックビル氏（1月22日、東京都豊島区で）＝中根圭一撮影© 読売新聞■お茶の水女子大 白楽ロックビル・名誉教授 STAP（スタップ）細胞――。この言葉に覚えがあるだろうか。10年前の今頃、日本を代表する研究機関「理化学研究所」に所属していた女性研究者が涙ながらに、その存在を訴えた細胞だ。発表直後は「ノーベル賞級の発見」と社会が色めき立ったが、実験データの不正が発覚した。その後も日本では研究不正...
【2024年4月22日から】「Tポイント」がなくなるって本当？ 4月までに使い切るべき？ 新しい「Vポイント」のメリットについても解説
今持っているTポイントはどうなるの？結論から言うと、2022年4月22日以降でもTポイントは消滅せず、Tポイントの提携店で「1ポイント＝1円」で使用することが可能です。また現在所有しているTカードやモバイルTカードをそのまま利用できます。今までと同じカードを使用できますが、2024年4月22日以降はTポイントではなく、「青と黄色のVポイント」が1ポイント1円としてたまっていく形に変わります。新しいVポイントはどんなポイント...
東京都のコロナ特別対応、今月末で終了へ 相談窓口と大規模接種会場
東京都の感染症対策連絡会議が22日にあり、新型コロナウイルスへの特別対応として実施してきた電話相談窓口「新型コロナ相談センター」やワクチンの大規模接種会場などを今月末で終えることが報告された。国が4月から、通常の医療提供体制での対応に完全移行する方針を踏まえ、都も通常体制に戻す。 相談センターでは発熱への不安や自宅療養者の健康相談に応じてきたが、31日に終了する。今後は他の疾病と同様、24時間対応の医...
公的年金だけで生活できるか心配です…「個人年金保険」や「私的年金」を活用した方がよいでしょうか？
公的年金制度の概要日本の公的年金制度は、2階建て構造になっています。1階部分として、日本に住む20歳以上60歳未満のすべての人が加入する国民年金（基礎年金）があり、2階部分は会社員や公務員が加入する厚生年金保険となっています。自営業者や農業者、学生、無職などの人は第1号被保険者として国民年金だけに加入しています。一方、会社員や公務員は第2号被保険者として国民年金と厚生年金保険の両方に加入しており、第2号被保...
プロが警告！みるみる「オバ体型になる人」にありがちなNG骨盤
そこで今回は、整体セラピストの富張新悟先生に、骨盤のズレや歪みから起こる不調について、お話を伺いました。■骨盤が引き起こす恐ろしい悲劇とは!?「骨盤がズレると背骨が曲がって、背が小さくカラダが太くなります。さらに、腰痛や肩こりの原因になるだけでなく、脳から背骨の中を通ってくる神経に影響を与えてしまうことも考えられます」と、富張先生。まずは、自分の骨盤のズレがどのタイプなのか、把握することが改善のカギ...
プロがそっと明かす！恐怖の「だるオバ体型」を防ぐ簡単生活習慣
「体重は変わっていないのに、太ったように見える」「バストやヒップのお肉が下がってきた……」など、密かな悩みを抱えていませんか？その原因は、ただ1つ。カラダがオバさん化し始めたからかもしれません。今ここでケアしないと、ますますボディラインが崩れてしまう可能性が！ そこで今回は、整体セラピストの富張新悟先生に、オバ化を防ぐコツについてお話を伺いました。■本当のオバさん体型を鏡で疑似体験美容整体を得意とする...
週末ダイエットはNG!? 実は一番痩せやすいのは「●曜日」と判明
平日は普段通りの生活を送って、週末にだけ食事制限に励む”週末ダイエット”は、そんな自然なサイクルに逆らったものなのかもしれません。ではいったい、何曜日が一番痩せやすいのでしょうか？■日曜と月曜はXデーアメリカ、コーネル大学の研究者が、25～62歳の被験者80名を対象に毎朝起床後、朝食を摂る前に体重を測定するように指示。15日～最長330日にわたって、体重がどのように変化するかを調査しました。その結果、日曜日と月...
アイスクリームがおいしい季節になりました。カロリーを考えるとちょっと罪悪感がありますが、せっかく食べるのなら気持ちよく食べたいですよね。食べても太りにくい、アイスクリームの選び方や食べ方を紹介します。アイスクリームの「種類」と「脂質」を見極めようまず、見極めるべきはアイスクリームの「種類」と「脂質」。アイスクリームとひとくちにいっても、あっさりしたものから濃厚なものまでタイプはさまざま。アイスクリ...
ダイエット中に敬遠されがちなのが炭水化物。特に日本人の主食である米は、そのお腹に溜まりやすそうなイメージから、避けられる傾向にあるようだ。しかし、米は食べ方次第でダイエットに役立つものとなるらしい。ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】より公開された調査レポート「炭水化物抜きダイエットをオススメしない理由」の内容を、ここで少しご紹介したい。米の主成分である炭水化物は、体にとって重要な成分だ。不...
「糖質制限食」副作用リスクめぐり激論、体重・血糖・血圧では改善
FC2 Analyzerダイエットの方法として糖質制限が話題となっていることに注目し、日本糖尿病学会はこの是非をめぐって討論会を開いた。糖質制限は比較的短期間で体重を減らせる特徴がある一方で、欠点もあるようだ。専門家はどのような知見を披露したのか。激論となった討論会の一端を紹介する。（山本雅人） ◆合併症予防も 5月に開催された糖尿病学会年次学術集会では「低炭水化物食は有益か、有害か？」と題するプログラムがあ...
「糖質制限食」副作用リスクめぐり激論、体重・血糖・血圧では改善
FC2 Analyzerダイエットの方法として糖質制限が話題となっていることに注目し、日本糖尿病学会はこの是非をめぐって討論会を開いた。糖質制限は比較的短期間で体重を減らせる特徴がある一方で、欠点もあるようだ。専門家はどのような知見を披露したのか。激論となった討論会の一端を紹介する。（山本雅人） ◆合併症予防も 5月に開催された糖尿病学会年次学術集会では「低炭水化物食は有益か、有害か？」と題するプログラムがあ...
パクらなきゃ損！「痩せ体質の人が死守する」毎日の生活習慣6つ
薄着になる機会が多い夏目前のこの季節。“最後の追い込みダイエット”を頑張っている皆さんも多いのではないでしょうか？運動して、カロリー摂取を控えても、その効果はなかなか目に見えず、頑張っていても体重が減らない……。なのに、なぜかダイエットをするでもない友人はスタイルがいい……。うらやんではいけない、と思いつつ、その秘密を盗もうと彼女の行動をこっそり覗いたりしたらストーカー化してしまいます！ そこで今回は、...
笑えるくらい簡単！食べても痩せるスイーツ「豆腐アイス」レシピ
みなさん、豆腐の栄養はイソフラボンばかりだと思っていませんか？ 実は豆腐は、イソフラボン以外にも美容によい成分がいっぱい！ ぜひ毎日食べたい食材なのです。でも、毎日冷奴では飽きてしまいますよね。そこで今回は、夏のダイエットスイーツとしてもおすすめの、おいしい豆腐アイスクリームの作り方をご紹介します。■イソフラボンだけじゃない豆腐の栄養豆腐といえば、イソフラボンで注目される食材。でも、イソフラボン以...
布で作られた生理用ナプキン、使ったことはありますか？ 繰り返し使えるので環境にやさしいのはもちろん、体にも、そして心にも、とてもやさしい効果をもたらしてくれます。布ナプキンの5つのメリットをご紹介しましょう。その1．冷えを改善してくれる布ナプキンを使ってみてまず感じるのは、「あったかい」ということ。やさしく包み守ってくれるようなぬくもりがあり、ホッとするつけ心地です。実際に、経血をゼリー状に固める吸...
月経前の情緒不安定さがヤバい？女子は知っておくべきPMSの症状（前編）
■月経前の不調な症状「PMS」にご用心月経が始まる1週間～数日前、身体に不調を感じることはありませんか？ もしかしたら、PMS（月経前症候群）かもしれません。この症状は、「エストロゲン」と「プロゲステロン」と呼ばれる女性特有の2つのホルモンの急変動によって、引き起こされると考えられています。 今回は、このPMSについて、医学博士で女性泌尿器科専門医の関口由紀先生にお話を伺いましょう。■PMSってどんな症状？ PMS...
生理前はイライラして仕方ありませんよね。家族や恋人、女友達に当たり散らしてしまい、後悔をする人も多いと思います。そこで今回は、「生理前にイライラを爆発させない方法」を6つご紹介します。1．「お散歩」をする生理が近づくにつれ、「あまり動きたくない」や「家でゴロゴロしたい」と思うことでしょう。気持ちは分かりますが、外出し、体を動かすことをオススメします。実は、筋肉が硬直状態になると、自律神経のバランスが...
FC2 Analyzer40歳代になると、生理(月経)不順や不正出血など、これまであまり感じなかった生理(月経)に関するトラブルが出て来ることがあります。また、生理(月経)に関するもっとも大きな変化「閉経」も、40歳代になったら気を付けておきたいことの1つです。ここでは、40歳代における生理(月経)不順と閉経についてみてみます。◆閉経とは何か閉経とは「生理(月経)が永久に止まった状態」のことです。閉経は、突然起こるものではあり...
クレジットカードの旅行保険って意味ある？いざという時に使えるクレカ旅行保険のチェックポイント2つ
クレジットカードに旅行保険（＝海外・国内旅行傷害保険）が付帯しているなら、積極的に利用してほしい。万が一のことに巻き込まれたり、病気やけがで病院にかかったりした際に経済的にかなり助かるはずだ。とくに、海外は食事や習慣が日本とまったく異なるうえに、時差や長時間の移動など肉体的にも負担がかかる。そこで十分な補償を受けられるようにするためにも必ずチェックしてほしいことが2つある。■チェック1：利用付帯か自...
年金額が少ない方は医療費控除よりも「高額療養費」の知識を身につけよう
公的年金（国民年金、厚生年金保険など）から支給される年金は、次のような3種類に分かれます。・ 障害年金（障害基礎年金、障害厚生年金など）・ 遺族年金（遺族基礎年金、寡婦年金、遺族厚生年金など）・ 老齢年金（原則65歳から支給される老齢基礎年金と老齢厚生年金、経過措置で62～64歳から支給される特別支給の老齢厚生年金など）この中の障害年金と遺族年金は非課税になりますが、老齢年金には所得税や住民税が課税されます...
高齢者世帯で収入が公的年金だけの人は44％！長い老後の安心を得るための2つの備えとは？
老後になると公的年金が生活の基盤となります。しかし、昨今の物価高もあり年金だけで毎月の生活費を賄えるのか不安という方も多いでしょう。今回は、厚生労働省の「国民生活基礎調査の概況2022（令和4年）」で、高齢者の方々の収入の実態をみてみましょう。長い老後の安心を得るための備えに必要なことを2つ紹介します。高齢者世帯の所得は「高齢者世帯以外の世帯の所得の約5割」その内訳は？厚生労働省の「国民生活基礎調査の概...
無職だった頃に国民年金を「免除」してもらいました。このまま払わなかったら将来の受給額はどうなりますか？
保険料の免除制度とは？国民年金保険料の免除制度とは、所得が一定額以下だったり失業したりした場合に保険料の支払いが免除される制度のことです。所得が減った場合の免除される額と承認基準は、以下のようになっています。・全額免除の承認基準：前年所得が「（扶養親族等の数+1）×35万円+32万円」の範囲内であること・4分の3免除の承認基準：前年所得が「88万円+扶養親族等控除額+社会保険料控除額等」の範囲内であること・半額...
「おっぱいが大きい人の聴診は嬉しいですか？」小学生みたいな質問への医師の回答が「マジですごい分かる」と反響
バストの大きさと聴診の難易度の関係性がSNS上で大きな注目を集めている。きっかけになったのは「『おっぱいが大きい人の聴診は嬉しいですか？』という小学生みたいな質問来てた嬉しいどころか邪魔だし音聞きにくいしどこに聴診器置いていいかいまだによくわからんしメリットはない。」という麻酔科医・りん先生さん（@doctor_rin_）の投稿。やっぱり胸が大きいと聴診はしにくいのでしょうか？なぜ女性のりん先生さんにこのような...
ひと口に医療保険の「女性特約」と言っても、保険会社や商品によってその対象となる病気が異なることをご存じでしょうか？ 私のところへ相談に来た方にこのことを尋ねると驚く人が多いので、あまり知られていない事実かもしれません。ここでは、その具体例を見ていきましょう。.◆保険会社によって異なる女性特約の内容ここでは、実際の保険会社の例を3つ紹介します。あえて企業名は伏せ、X社、Y社、Z社としていますが、各保険会社...
生理中って、頭痛がしたりチョコレートが食べたくなったりイライラしたりと体に様々な変化がありますよね。でも、生理があなたの便通にまで影響を与えていたって知っていますか？今回はWomen's Health Magazineが、生理になると便通にどんな影響が与えられるのかまとめています。●便の回数が増える生理の最初数日は、体から「プロスタグランジン」というホルモンの様な物が生理痛を促したりします。しかし、これは腸にまで広がり、...
「SPF」や「PA」ってなに？ 日焼け止め、正しく使うことが大切
シミやたるみの原因となる紫外線。5月は既に真夏並みの紫外線量だ。手軽な対策として日焼け止めはよく使われているが、効果を出すには正しく使うことが大切。資生堂リサーチセンターサンケア製品開発グループの原田太一さんに聞いた。 ◆既に真夏並み 原田さんは「5月は気温が低いので紫外線も強くないと思ってしまいますが、実は真夏並みの量なんです」と話す。紫外線量は雨の日でも晴れの日の2割、曇りの日だと6、7割もあ...
たった3分の習慣でOK！だらしない「ブラ周りのハミ肉」撃退法 FC2 Analyzer
ブラジャーのラインにのっかったハミ肉は、身体のラインを恰好悪く見せるだけでなく、「おばさんぽい……」と思われる体の特徴のひとつでしょう。でもなかなか取れないのが、背中の肉。そんな背中の贅肉を落とすには、肩甲骨を動かしてあげることが大切なのです。今からでも夏まで間に合う、背中のハミ肉、撃退方法をご紹介しましょう。■背中のハミ肉は肩甲骨が関係する？毎日長時間、同じ態勢でパソコンを使っていたり、常に猫背に...
基準が分からない！乳輪の大きさ、ぶっちゃけどのくらい？「拳くらいの大きさ」
気になるけど恥ずかしくて聞けない胸の悩み、ありますか？胸の大きさから乳首の色、形、乳輪の大きさまで様々なコンプレックスがあると思いますが、今回は話題に上がることが少ない乳輪のコンプレックスについて男性、女性の立場から赤裸々にお話を聞いちゃいました！●大きさがコンプレックス「乳輪が大きいのがコンプレックス。温泉などに行くと乳輪の小さい人を見るとうらやましくなる」（北海道/27歳/女性）「びよっと広がって...
高価な化粧品も水の泡！ついやりがちな「シワを作っちゃうNG習慣」
年齢とともに少しずつ増えていく顔の小ジワ。“年月を経て増した女性の魅力”でもあり、素敵に見えることももちろんありますが、女性としては、なるべくシワのない顔でいたいというのが本音です。でも、高い化粧水や美容液を毎晩入念に塗り、パックをしても、生活習慣のせいでシワが増えてしまうこともあるのです！シワは万国共通の女性の悩みです。そこで今回は、アメリカの女性誌『Women’s Health』の記事を参考に、シワの原因とな...
お肌がテカテカ、ぬるっとした感じになるのは皮脂の分泌が多いから。体質によって人それぞれ皮脂の分泌量は異なるので、一年を通して乾燥肌の方もいれば、脂性肌の方もいらっしゃいます。また、季節によっても皮脂の分泌量は変わります。冬と違い、夏は汗をかくのでお肌が潤いっているように思いますが、汗の水分はすぐに蒸発して、あぶらっぽさが残ってしまうので、脂性肌の方はよりテカリが気になるでしょう。そして、脂質の多い...
帰宅してから、メイクをはやく落としたいけど、シャワーを浴びるまで化粧はしっぱなしという女性は多いのではないでしょうか。はやく落とした方が肌にいいのは分かっているけれど、シャワーで洗顔するし......と思ってしまいます。そんなときに、帰宅後のワンアクションで、肌にうるおいを与える美容習慣が姉妹サイト「グリッティ（glitty）」で紹介されていました。提唱しているのはビューティーエキスパートとして、活躍する大高...
放置すれば失明のリスクも！「緑内障」を効果的に予防する生活習慣とは？
年をとると、様々な眼のトラブルに見舞われやすくなるが、なかでもとくに怖いのは「緑内障」だろう。日本における中途失明の病因として最も多く、なおかつ40歳以上の20人の1人が罹患し、推定患者は500万人を超えるという。しかも発症しても、かなり進行するまで自覚症状はないのが、その恐ろしさに拍車をかける。一方で、「早期に発見し、初期段階から適切な治療を行えば、決して怖い病気ではない」と説くのは、井上眼科病院の井...
確定申告とは、1年間の所得に対する納税額を計算して申告する手続きのこと。確定申告をすることで還付金を受け取れる場合があります。しかしなかには「還付金をもらえるなんて知らなかった」という人もいるのではないでしょうか。本記事では確定申告における還付金の概要を解説するとともに、「自分の場合はいくら還付されるのか」が分かるシミュレーションサイトを紹介。また確定申告の基本的な手続きについてもおさらいしていき...
医師に尋ねる: 膀胱がんで亡くなるのにどのくらい時間がかかりますか?
Ilya Aleksandrovskiy からのエキスパートの意見M.D., MBA · 5 years of experience · USA各患者と疾患の経過が異なるため、生存率はさまざまです。年齢、その他の健康要因、再発および治療への反応も、膀胱がんの管理において重要な役割を果たします。しかし、病気の早期診断と定期的なモニタリングは寿命を延ばします。 オリジナルの表示→ 膀胱癌 の詳細情報: 原因、症状、治療のオプションなどを参照してくださ...
72歳男性・月の年金23万7700円「年金額を生活保護費と同額にすべき」と感じるワケ
金融庁の報告書に端を発して話題となった「老後2000万円問題」など、老後の心配事といえばやはりお金ではないでしょうか。もっと出世しておけばよかったと現役時代に後悔を持つ人もいるようです。現役時代にいくら稼ぎ、貯蓄をしておけば安心した暮らしができるのか。All Aboutが実施したアンケート調査から、福岡県在住72歳男性のケースをご紹介します。回答者プロフィール回答者本人：72歳男性同居家族構成：本人のみ居住地：福...
68歳の父が「年金6万円で生活できる」と言いますが正直不安です…子どもとしてできることはありますか？
子どもが働いていて社会保険に加入していれば扶養控除が利用できる親を子どもの扶養に入れられれば、親は健康保険料を負担せずにすみます。さらに、子ども自身も扶養控除を受けられるため、税金の節約にもつながる点がメリットです。国税庁によると、納税者の扶養親族とみなされる条件は、以下のとおりです。__●配偶者以外の親族（6親等内の血族および3親等内の姻族）、または都道府県知事から養育を委託された児童、もしくは市町...
吉幾三から〝態度が横柄〟と暴露された国会議員が長文で反論「許されるものではない」
吉幾三© 東スポWEB歌手の吉幾三（71）から「態度が非常に横柄な国会議員」としてユーチューブで名前を公表された自民党の長谷川岳参議院議員（53）が21日、ブログを更新。「本日は航空政策および飛行機の遅延についての考え方を述べたいと思います」と題して長文を掲載した。19日に投稿されたユーチューブで吉は「（以前に話した）態度の非常に横柄な国会議員がいるという話でございますが今日、申し訳ございませんが...
聖路加、昭和、聖マリアンナ 関係者は乳がん医療の3Sと呼ぶ FC2 Analyzer
両胸にがんが見つかり、「全摘手術」と「再建手術」を選択したノンフィクション作家の島村菜津さん（49才）。先日、厚労省により、この7月から再建手術に使用する一部シリコンの保険適用が発表されたが、島村さんは保険適用前に全額自己負担で行った。いわゆる“温存手術”が主流の日本で、なぜ彼女は再建手術を選択したのか。過渡期にある乳がん治療の“現在”を追う。 ＊ ＊ ＊ 私の受けた同時再建は、聖路加国際病院が1998年か...
おおもと病院（岡山市北区大元）の森川華恵・がん看護専門看護師に、乳がんの手術後の生活への支援について寄稿してもらった。 乳がんの治療は、他のがんに比べ長期にわたります。また、治療後も定期的に経過を見ていくことや、治療しながら自分らしい日常生活を送るために、生活を支える正しい情報や知識を得ることが必要です。 治療は入院や通院で行います。そして、がん治療は日々進歩しており、選択肢が広がっています。し...
婦人科検診の内容とは？ 内診って痛いの？ FC2 Analyzer
■婦人科検診の内容や服装、頻度などを知っておこうお住まいの自治体からがん検診のクーポンが届いた、もしくは会社の健康診断などで婦人科検診を受ける方に向けて、事前に知っておくといいことを解説します。婦人科検診の中でも、とくに内診は「怖い」「痛そう」というイメージが強いかもしれません。しかし、重大な病気を予防したり早期発見したりするには大事な検査。なるべくストレスなく検診を受けるコツをお伝えしたいと思い...
【レポート】「乳がん」について知っておきたいこと ‐ 基礎知識と誤解
●「若い人が乳がんになると進行が速い」のは本当なのか「2人に1人が生涯でがんになる」といわれる現代。中でも、日本人女性の12人に1人が発症するという「乳がん」は、どの女性でもかかるリスクがある病気と言えるだろう。あなたのそばにも、周りに公表せずに闘病をしている人や、仕事の合間を縫って通院治療をしている人、そして、がんになった家族のサポートを懸命にしている人がいるかもしれない。今回は、胸部・乳腺外科の法村...
症状がない!? 卵巣がんってどんな病気？ FC2 Analyzer
日本では、年間約6000人の人が卵巣がんになるといわれていますが、卵巣の病気はなかなか有効な検診法がなく、進行するまでわかりにくいのが特徴。ここでは、女性に知っておいてほしい病気、卵巣がんについてお伝えします。■卵巣がんってどんな病気？ 「沈黙の臓器」初期は症状がない!?卵巣は親指の先ぐらいの大きさの臓器で、右と左の両方に1個ずつあります。そしてなんと、実は卵巣は体のなかでもっとも腫瘍ができやすい臓器とい...
FC2 Analyzer子宮筋腫は良性の筋腫で、すぐに命に別状はありません。それだけに、見つかったらどのように対処するか、迷う人も多いもの。すぐに摘出手術を受けるべき？ 様子を見ていても大丈夫？ そんな疑問にお答えします。子宮筋腫があるからといって、即手術とは限らない子宮筋腫はとても頻度の高い疾患で、また、妊娠を考える年齢にも多く発生するのが特徴です。だからといって「子宮筋腫がある＝すぐに摘出手術ではありませ...
カップラーメンが劇的に美味しくなる「裏ワザ」5選！今すぐ試したいアイデア大公開
カップラーメンが劇的に美味しくなる「裏ワザ」5選！今すぐ試したいアイデア大公開© シュフーズいつものカップラーメン、もっと美味しくする方法がある！カップラーメンが劇的に美味しくなる「裏ワザ」5選！今すぐ試したいアイデア大公開© シュフーズカップラーメンの最大の利点はその手軽さにあります。忙しい時や、疲れていて手間をかけたくない時、または一人の食事の際にもぴったりです。しかし、いつものカップラ...
年金から「税金が天引きされない人」はどんな人？ 特別徴収について解説
対象である所得税・住民税、各種保険料とは「人生100年時代」といわれる現代。何年続くか不透明なセカンドライフに向け、収入源となる年金はなるべく正確に把握しておきたいもの。いくら年金をもらえるかを確認するには、“天引き”を考慮しておく必要があります。現役シニア世代のなかには、額面上の受給額と実際の手取り額とのあまりの差に落胆する方も少なくありません。一方、税金が天引きされない人もいます。今回は公的年金か...
「薬を集めるだけなのに」と思ってない？ 調剤薬局の“待ち時間”が長い理由、薬剤師に聞いてみた
薬を受け取るまでに時間がかかる理由って？© オトナンサー 提供 調剤薬局（保険薬局）に行ったとき、処方箋を薬剤師に渡してから薬を受け取るまでの待ち時間を「長い」と感じた経験はありませんか。中には「処方箋に書いてある薬を集めるだけで、そんなに時間がかかるの？」と思う人もいるかもしれません。なぜ、調剤薬局では長い待ち時間が発生することがあるのでしょうか。薬剤師の真部眞澄さんに、その理由を教えていただ...
FC2 Analyzer健康と深いかかわりがある睡眠。実は、ダイエットとも関係があるらしい。 適切な睡眠をとることで自然と痩せる──自らの体験から「眠活」を提案しているのが、睡眠コンサルタントの友野なおさんだ。眠活とは、眠る前1時間、7.5時間の睡眠、そして起床後30分の過ごし方にこだわる独自の体内メンテナンス法のこと。社会人になりたてのころ、友野さんは今より10キロ近く太っていた時期があった。寝る時間もバラバラで、休...
大好きなお肉をモリモリ食べてキレイに！「肉食ダイエット」の方法
「ダイエット中にお肉って食べちゃいけないんじゃない？」「お肉は太る！」そんなふうに思っていませんでしたか？実はお肉はダイエットの強い味方だったのです。特に牛肉の赤みや羊の肉などがお薦めです。大好きなお肉で楽しくダイエットしましょう。 ■お肉に含まれる栄養素が「きれいに痩せる」を叶えるわけ「きれいに痩せる」ために必要なたんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく...
ダイエットになってない！実は「朝食に向かない」太りやすい食べ物 FC2 Analyzer
スムージーやパンケーキ、朝ごはんのバリエーションが増えています。朝一番に食べる物は、身体にぐんぐん吸収されるので、きちんとした栄養を摂りたいですね。でも健康的だと思っている朝食メニューが、実は美容やダイエットによくないということもあるのです。そこで、『運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割』の著者で、ダイエット指導に定評のある森拓郎さんに、ダイエットに向かない朝食について教えてもらいました...
TV観ながらでOK！内ももが劇的に痩せる「ながらバレエ」美脚法 FC2 Analyzer
バレリーナの脚は、細くしなやかで美しいですよね。それは、脚が太くなってしまう筋肉を使わず、体の軸を使えているから。モデルや女優でも美脚の持ち主は、バレエ歴がある方が多いです。そこで今回は、内ももをスッキリさせて、体の軸を使えるようになるための、簡単”ながらバレエ”法をご紹介します。■なぜ脚は太くなるの？もし、あなたが太ももの太さに悩んでいるなら、前ももの筋肉である大腿筋を使いすぎているからかもしれま...
“費用対効果”を表す「コスパ」（コストパフォーマンス）に対して、“摂取カロリー対満腹感”を表す「カロパ」（カロリーパフォーマンス）なる言葉が最近話題になっている。なんでも、食べた量の少なさやカロリーの低さのわりに腹持ちがいいため、ダイエットにも注目され、続々と新商品が出ているのだとか。そんな“カロパ高”の商品を早速紹介していこう。●“濃厚な味×根菜類”で食べごたえ。大塚食品「ライスフリー」米状に加工したマン...
美肌にも効果アリ！夏太りの原因を解消するのは「アノ汁」だった
「冷やし中華はじめました」料理屋さんに、夏の風物詩ともいえるのれん。冷やし中華どころかビールも進んでしまって、次の日体重計にのったときの深い後悔。オールアバウトの調査によると、夏に太った男女の9割近くが「年々体重が増加傾向にある」と回答しているとのこと。これはいけません。夏太りの原因を解消し、さらには美肌にもなってしまうという汁があるというので、ご紹介いたしましょう。いっぱい飲んで、スリムさと美肌...
人間には不要だとされていたビール酵母ですが、実はダイエット効果があると注目が集まっています。ビール酵母とは、麦芽を発酵させて製造する時に使用される酵母のことで、ビールが出来上がった後には、主に家畜のエサなどに使用されています。今回はビール酵母の特徴と、ダイエットに効果が出るその仕組みについてご紹介します。◆グルカン・マンナンで満腹感酵母に含まれる多糖体である「グルカン」・「マンナン」は、水分を吸収...
肩こり、首こり、体のだるさを緩和する「巻き肩改善ストレッチ」【巻き肩チェックリスト付き】
肩こり、首こり、体のだるさを緩和する「巻き肩改善ストレッチ」【巻き肩チェックリスト付き】© AdobeStock「巻き肩」になると不調が起こりやすい巻き肩とは、肩が本来の位置よりも前にあって内側に巻いた状態のこと。本来、あるべき位置からずれているために筋肉が緊張し、血行不良が起こり、肩こりや首こりの原因となってしまうのです。また、巻き肩になると、背中も丸まって猫背の状態に。体の前面が縮まることで呼吸も浅...
マイナカードの紛失リスクが減る。スマホ搭載で本人確認が可能に。2025年夏に導入予定
マイナカードの紛失リスクが減る。スマホ搭載で本人確認が可能に。2025年夏に導入予定© MoneyFix 政府は2024年3月5日に、マイナンバーに関連する法律の一部を改正する法案を閣議決定しました。改正法によって、マイナンバーカードを携帯していなくても、スマートフォンがあればさまざまなサービスや手続きが受けられるようになる見通しです。 この記事では、マイナンバマイナンバー法の改正で変わることマイナンバ...
次期マイナンバーカードの仕様が明らかに、デザイン・記載事項など変更
デジタル庁は、18日に次期個人番号カードタスクフォース最終とりまとめの草案を公開した。次期マイナンバーカードのデザイン案などが明らかにされている。2026年の導入を目指す。 次期マイナンバーカードの仕様が明らかに、デザイン・記載事項など変更© ケータイ Watch次期個人番号カードタスクフォースは2023年9月から第1回が始まり、今回で4回目の会議となった。 時期マイナンバーカードの券面記載事項、カード等...
67歳で夫が死亡。年金は結局「2年分」しか受け取れませんでした。これって保険料の「払い損」になり
67歳で夫が死亡。年金は結局「2年分」しか受け取れませんでした。これって保険料の「払い損」になりますか？ 高齢でも「遺族年金」は出る年金の受給中に亡くなった際に要件を満たせば遺族年金が支給される年金を受給し始めてすぐに亡くなってしまうと、その後の年金受給の支払いが終了し、保険料の払い損になってしまうと思い込んでいる人もいるかもしれません。 しかし、年金受給者が亡くなった際に要件を満たすことで次の遺...
65歳から1日4時間の労働となり、雇用保険から外れます。失業保険や年金はどうなる？
老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。 そんな年金初心者の方の疑問に専門家が回答します。今回は、65歳から働き方が変わる場合の注意点についてです。Q：65歳から雇用保険から外れる場合、失業保険と年金はどうなる？「現在64歳パートです。1日に8時間働...
退職後、健康保険を「任意継続」しても、途中脱退が可能になった？
健康保険の任意継続とは？会社を退職した後の健康保険の選択肢には、加入していた健康保険（協会けんぽ・健康保険組合）の任意継続被保険者になる、新たに国民健康保険に加入する、家族の加入する健康保険の被扶養者になる、の3つがあり、退職される方の状況によっていずれかを選択することになります。 家族の加入する健康保険の被扶養者になれば保険料の負担はありませんがそうでない場合、一般的には国民健康保険に加入す...
【親より高い!?】大学生の娘の「住民税」が高いのはなぜ？「変なアルバイト」を始めたのでしょうか…
住民税の決まり方住民税は地方税の一つで、住んでいる市町村へと納める税金です。所得割と均等割から構成されており、前年の所得に応じて税金額が決められます。 総務省によると、所得割は課税所得金額の10％、均等割は所得にかかわらず5000円のようです。 例えば、課税所得金額が100万円だと、住民税は10万5000円です。ふるさと納税を行うなど、控除がある場合は住民税額が安くなります。同じ住所でも住民税に差が出る...
会社を辞めて転職するまでの「無職」期間。「国民健康保険」への加入は義務でしょうか？
日本ではすべての国民が公的な医療保険に加入する必要がある1961年、全国民に公的な医療保険への加入を義務付ける国民皆保険制度が成立しました。この制度のひとつが、健康保険と国民健康保険です。 会社に勤めている場合は、所定の労働時間を満たすと、雇用先の健康保険組合や協会けんぽ（全国健康保険協会）などに加入します。 一方で、自営業の方や働いていない方の場合は、国民健康保険への加入が必要です。そのため...
10月は乳がんの早期発見を啓発するピンクリボン月間。ライターの島田みゆさんは今年2月に罹患が判明し、39歳の誕生日を迎えた直後の3月末に右胸の全摘手術を受けました。薬物療法に入った現在は、「世の女性に乳がんのことを知ってほしい」との思いでこの連載を続けています。今回はとうとう始まった約3か月間の抗がん剤治療、そして経験した副作用などについてです。（監修：みやびクリニック院長 日本乳癌学会乳腺認定医 矢加部...
お笑いタレントの有吉弘行（47）が18日放送の「マツコ＆有吉 かりそめ天国」（テレビ朝日系）に出演し、多目的トイレ不倫問題で活動自粛中のアンジャッシュ・渡部建についての疑問をぶつけた。番組では「皮に包まれている食べ物」についてトークを展開。共演のマツコ・デラックス（48）が「（生春巻きって）結局スイートチリソースを食べてる」と私見を述べた。それに対して有吉も「そうだね。スイートチリソースは美味しい...
4割が「労働意欲そがれた」 看護師の現場に残る「ふしぎな」ルール
看護師は茶髪禁止、靴下は白に――。医療用品の開発・販売会社「クラシコ」（東京都港区）は、20～50代の看護師の男女400人を対象に4月にインターネット調査した結果を「ふしぎなナース文化」としてまとめた。 看護師の職場環境の改善につなげようというのが調査の狙い。「自身が働く病院で、疑問や不満に思っているルール・慣習」について、具体的な例を示し、あてはまるものを複数選択可で回答してもらった。 「髪の毛を明るい色...
“抗がん剤治療で吐く”は昔の話？ 39歳で乳がんに罹患した女性 予測がつかない副作用
10月は乳がんの早期発見を啓発するピンクリボン月間。ライターの島田みゆさんは今年2月に罹患が判明し、39歳の誕生日を迎えた直後の3月末に右胸の全摘手術を受けました。薬物療法に入った現在は、「世の女性に乳がんのことを知ってほしい」との思いでこの連載を続けています。今回はとうとう始まった約3か月間の抗がん剤治療、そして経験した副作用などについてです。（監修：みやびクリニック院長 日本乳癌学会乳腺認定医 矢加部...
マイナカード普及促進、郵便局での交付検討…局員の非常勤公務員兼務など想定
総務省と日本郵政グループが、郵便局でマイナンバーカードを交付できるように、制度の見直しを検討していることがわかった。現在は原則として、市区町村の窓口でカードを受け取る必要がある。全国の郵便局で交付できるようにして普及拡大を図る。 マイナンバーカードの交付は、自治体職員が対面で本人確認することが法律で義務付けられている。民間企業の郵便局員が交付するには、法改正や局員が非常勤の公務員を兼務することなど...
閉経したら何が変わる？ 心と体にどんな不調が？「閉経後」に大切な心のケア【公認心理師が解説】
更年期の後半戦・閉経後の女性が抱える悩みとは閉経の平均年齢は50歳頃といわれており、閉経を境に更年期は「後半戦」に入ります。月経の消失と共に、心身にはさまざまな不調が生じやすくなります。閉経は大変そう……と感じる人が多いかもしれませんが、閉経後の女性からは、ポジティブな声もよく聞かれます。「月経から解放されて、本当に楽になれた」「煩わしい月経がなくなり、これからは安心してどこにでも行けそう」などという...
何度デートしても告白してくれない男性の本心を探る一言9パターン
「付き合っているのか、付き合っていないのか分からない状態」というのはとても気持ちが悪いもの。身の振り方を決めるためにも、早々に二人の関係をハッキリさせたいところです。そこで今回は10代から20代の独身女性96名に聞いたアンケートを参考に「何度デートしても告白してくれない男性の本心を探る一言」をご紹介します。【1】「ねえ、私といて楽しいの？」とデート中の気持ちをストレートに聞く「『楽しい』と言ってくれるな...
バストアップの方法は医学的根拠が不明な情報が数多く氾濫しているため、一体何を信じて良いか分からないトピックの1つでしょう。ここでは、効果的だと思われるバストアップの方法をご紹介していきます。■規則正しい生活でバストアップバストは女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を受けて成長しますから、女性ホルモンの活性化はバストの発達にも影響します。このエストロゲンは、脳から指令が出て卵巣で作られます。それがバスト...
バストの老化、進んでませんか？美しいバストラインを手にしたい…と思っている女性は多いものの、「盛る」ことに気を取られ、顔ほどきちんとアンチエイジングを意識している人は多くありません。また逆に、「バストアップしたい！」と思うあまり、間違ったケアをして「老けパイ」を促進させていることも。ここでは、あなたのバストを老けさせるNG習慣と対処法をご紹介します。■老けパイになるNG習慣（1）強いマッサージ・おっぱい...
「美に磨きをかけたい！」と思ったらあらゆる場所、あらゆる時間を有効活用するのがおすすめ！ 今回は、バスタイムにできる美活についてご紹介したいと思います。◇ 頭皮ケア私たちの美活は顔やボディを重視しがちですが、美しい髪を育むためには頭皮のケアも大切です。そこで、バスタイムを利用して頭皮を行いましょう。やり方は下記の通り。1．乾いた状態の頭皮や髪をブラッシング。あらかじめ払える汚れを落としておくことが大...
「美に磨きをかけたい！」と思ったらあらゆる場所、あらゆる時間を有効活用するのがおすすめ！ 今回は、バスタイムにできる美活についてご紹介したいと思います。◇ 頭皮ケア私たちの美活は顔やボディを重視しがちですが、美しい髪を育むためには頭皮のケアも大切です。そこで、バスタイムを利用して頭皮を行いましょう。やり方は下記の通り。1．乾いた状態の頭皮や髪をブラッシング。あらかじめ払える汚れを落としておくことが大...
実は、病は口からやってくる!? 日々の口腔ケアが健康への近道
「口は病の入り口。口を健康に保つ〝健口〟が全身の健康につながる」と、口腔外科医の古舘健さん。そのためにすべきことは何かを訊いた。「口は全身のなかでは小さな部位ですが、体の入り口であり、ここから入るものが全身に影響を与えます。口の健康“健口”を保つことは、健やかで幸せな人生“健幸”につながります」と、口腔外科医で歯科医師の古舘健さん。口の健康を損なう原因としてまず思い浮かぶのは、むし歯と歯周病だろう。口...
脂の多い男性が間違いやすい肌のトラブル！ ひげ剃りもボディ洗いも正しいケアで
今やコンビニやドラッグストアで気軽に買える、メンズ用のスキンケア用品。しかし、皮脂の多い男性が使い方を間違えると、乾燥した肌が潤（うるお）わないどころかさらなるダメージを与えてしまうことも。正しいケア知識をもとに乾燥肌を撃退せよ！■自分の肌質に合ったケアをしよう化粧水の香りやクリームのベタつきを嫌がる男性は多いが、毎日のスキンケアは乾燥肌を解消するためには必要なこと。先週に引き続き、美肌のドクター...
結婚する・しない、出産する・しない、正社員、派遣社員、転職、シングルマザー……。女性の人生の選択肢は多様化しています。ひとつ確かなのは、どれを選んでも先のことはわからないし、どれが正解かも人によって異なるということ。その不安感を拭うために占いに頼る人も少なくありません。気安め程度で済んでいればいいのですが、中には危険な「占い依存症」に陥る人もいます。.◆占いが人生相談の場に一般的に、占いは「あなたには...
米倉涼子がハマる“おちょこ1杯の美容”、女優やモデルが注目する気になるサプリの名前
気持ちや体調が不安定になりやすい春。元気をキープするポイントは「朝の過ごし方」！ 若さと美ボディを保ち続ける女優・米倉涼子の朝習慣とは？中谷美紀もオススメ“その時々に必要だなと感じたサプリメントを、おちょこに入れて毎朝一気飲み”している─。昨年、とある記者発表会で、こう明かしたのは女優の米倉涼子だ。 2014年のインタビューでは、朝飲むのは“水と乳酸菌飲料”だけだったが、アラフィフの現在は、さすがにそう...
頭痛にめまい、何となく続く身体の不調…「自律神経の乱れ」をチェックしよう！
「自律神経の乱れ」「自律神経失調症」といった言葉を聞く機会は多いと思います。しかし、実際にそれがどういう状況なのかを具体的にイメージするのは難しいと思います。自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類があり、それぞれお互いに調節しあってうまく身体のバランスを保つ役割をしていますが、このバランスが乱れるとさまざまな症状が表れます。頭痛やめまい、動悸、不眠、憂うつ感…そんな症状が続いてはいませんか？ 思...
【ロンドン＝板東和正】先進7カ国（G7）は8日、ロシア産原油の禁輸などに取り組むことを確認した。ロシアへの制裁強化を狙う欧米は露産原油の禁輸を積極的に進めたい考えだが、原油高騰による世界的なインフレを引き起こす恐れも懸念されている。G7のうち、米国はバイデン大統領が3月、ロシアへの制裁として、同国産の原油などの輸入を禁じる大統領令に署名。英政府も露産原油の輸入を年末までに停止する方針を既に示してい...
習慣的な飲酒、少量でも脳に悪影響を及ぼす恐れ 1日ビール1缶前後の飲酒者でも
1日にビールのレギュラー缶1本（350mL、純アルコール14g程度）前後の量であっても、習慣的な飲酒は脳に悪影響を及ぼす恐れがあることが、英国の中高年者約3万7000人を対象とした研究［注1］で示されました。■少量の飲酒も脳に悪影響？ 結果は相反していた日常的な大量飲酒は、心血管疾患（脳卒中や心筋梗塞）や栄養不足、がん、老化などのリスクを高めることに加えて、脳の構造の好ましくない変化とも関係することが知られていま...
イーロン・マスク氏が警鐘「日本はいずれ消滅するだろう」 FC2 Analyzer
加速する日本の人口減をあやぶむ米SNS大手ツイッターの買収で合意した電気自動車大手テスラの最高経営責任者（CEO）のイーロン・マスク氏（50）が、日本の出生率の低下に「いずれ日本は消滅するだろう」とツイートし、加速する日本の人口減に警告を鳴らした。総務省が先日発表した2021年の人口推移で人口の減少幅が過去最高となり、死者数が出生数を上回ったことを伝える英語の記事について7日、「当たり前のことを言うようだが、...
脂肪、糖、塩のどれを取り過ぎても老化が加速 メタボの出発点は「腸の炎症」
健康診断の結果、中性脂肪値が高い、空腹時血糖値や過去1～2カ月の血糖値を反映するHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）がじわじわ上がってきている……。このような状態は生活習慣病のリスクを表すとともに、老化の指標でもあるという。慶応義塾大学医学部腎臓内分泌代謝内科の伊藤裕教授は「生活習慣病リスクを高める臓器老化の出発点には高脂肪食による腸の炎症がある。さらに糖と塩の過剰摂取が腸だけでなく、腎臓や筋肉といった...
すべての女性が「なるかもしれない」卵巣がん。体験者が語る特徴的な症状とは
世界卵巣がんデー」。2013年に世界の卵巣がん患者会のリーダーたちによって設立された、卵巣がんに関する重要なメッセージを伝える日です。第1回からこの取り組みに参加している「卵巣がん体験者の会スマイリー」の代表・片木美穂さんに、卵巣がんについて知っておきたい大切なことについて伺いました。「1人の女性も取り残さない」ために、卵巣がんについて知ろう卵巣がんは早期発見が難しいために進行した状態で見つかることが多...
〈目からウロコの健康術〉「血液がドロドロ」には要注意！ ガンに匹敵する死因「血栓症」の恐怖
「血栓症」とは、体の血液中にできた血の塊が血管を詰まらせることによって引き起こされる様々な病気をいう。 心臓にできると心筋梗塞、脳なら脳梗塞、肺にできると肺梗塞、下肢にできると下肢静脈血栓症(エコノミークラス症候群)などと呼ばれるが、手当てが遅れると突然死を招きかねない恐ろしい疾病だけに、しっかりとした対策が必要だ。「これから徐々に日差しが暑くなってきますが、今年のように春先から“夏日が多い”場合、用...
医師にガチ相談。「ホクロがどんどん大きくなってきて怖いです…」 【よしもと芸人・井下好井】の好井まさお
漫才だけでなく、怪談トークでもおなじみの好井まさおさん（井下好井）がいまもっとも怖がっているものが自分の「ホクロ」。好井さんのトレードマーク（？）でもあるホクロは、実はコンプレックスだったようです。そこで、スキンケア大学に参画する美容外科医・片岡二郎先生にホクロ除去について相談しました。ホクロがでっかくなってきた！好井：先生、早速なんですけど悩みを相談していいですか？鼻の横あたりのところに大きなホ...
イボの代表的な3つの原因とは？効果的な予防対策でイボ知らず！
「イボ」とは皮膚から盛り上がっている小さなできものを意味する俗語です。どうしてイボができてしまうのか不思議ですよね。なかなか治らないものや、目立つ場所にできてしまうと困ってしまいます。気になるイボの様々な原因を紹介します。要チェック項目□ウイルスが外傷から侵入し、そこからイボができる□肥満体質の人は一般の人に比べるとイボができやすい□イボに麦茶が効くイボの原因1：ウイルスウイルスが原因でできるイボ。「...
「腸活」の記事はよく目にするけれど、情報が溢れていて実際のところ何を食べたらいいのか、そして何をしたらいいのかわからない…という人も多いはず。そんなときは、やはりプロに頼るべし！確かな見識をもった医師が実際に行なっている腸活なら間違いないはず…ということで、腸活マニアである「わかばクリニック」の工藤清加理事長も取り入れている、ほんのわずかな時間でできる腸活ルーティンを教わりました。監修：工藤清加先生...
迫る新紙幣発行！ 今までの紙幣が使えなくなるのはいつごろ？© ファイナンシャルフィールド新紙幣発行について2024年7月3日に、1万円、5000円、1000円の新しい紙幣が流通を開始します。 これらの紙幣は、過去150年間にわたる技術の進歩とノウハウを集約させたものであり、特にセキュリティー面での強化が図られている点が特徴です。 これらの新紙幣の導入は、単に新しいデザインを市場に投入するということ...
「美に磨きをかけたい！」と思ったらあらゆる場所、あらゆる時間を有効活用するのがおすすめ！ 今回は、バスタイムにできる美活についてご紹介したいと思います。◇ 頭皮ケア私たちの美活は顔やボディを重視しがちですが、美しい髪を育むためには頭皮のケアも大切です。そこで、バスタイムを利用して頭皮を行いましょう。やり方は下記の通り。1．乾いた状態の頭皮や髪をブラッシング。あらかじめ払える汚れを落としておくことが大...
知らないと絶対損する！自宅で自前炭酸風呂をするときの注意事項3つ FC2 Analyzer
様々な炭酸ケア方法がありますが自前炭酸風呂は最も効果的な方法のひとつなのです。そこで炭酸炭酸美容家である筆者が自宅で高濃度の炭酸風呂を実践する際に知っておいた方がいいことをまとめてみました。■炭酸美容と炭酸入浴血流をアップすることで代謝を促し、肌の生まれ変わりを助ける効果がある炭酸美容。炭酸美容の効果的な取り入れ方は、炭酸が触れている肌面積を大きくし、触れている時間を長くすること。つまり、炭酸お風...
今すぐ舌を鏡でチェック！舌が教えてくれる健康状態 FC2 Analyzer
FC2 Analyzerあなたは自分の健康状態をどうやってチェックしますか？意外かもしれませんが、舌があなたの健康状態を教えてくれるそうです。舌の健康状態は主に色と質感が診断基準となっているそうです。今回は舌の状態別で分かる健康状態をニューヨーク市のNYU Langone Medical Center の内科医であり臨床助教授でもある、スティーブン・ラム医学士のアドバイスを元にお教えします。1. 滑らかな舌舌は本来は少しざらざらとしている...
風邪を引いたり咳き込んだり、のどの不調は不快なのはもちろん、咳をしすぎて疲労困憊してしまうことも……。とはいえ、薬漬けになるのは気が引ける、という人も多いはず。そこで、症状を和らげることができる、5つのレメディフードをご紹介！イギリスのタブロイド紙「デイリー・エクスプレス」のオンライン版「ザ・エクスプレス」が伝えた「英国国民健康サービス（NHS）」のコメントによると、人間の体が備える防御機能が働いて有害...
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口臭というと、加齢臭の一部のようですが、実は年齢だけが関係しているのではないのです。いまや生活習慣病ともなっている口臭は、若い世代でも問題になっています。その原因は食生活にも大きく関わっているのです。同僚や大好きな彼に「口が臭い」なんて思われているかもしれません！■口臭の原因はよく噛まない食事が原因!?口臭の原因は、細菌の繁殖を抑える“唾液”が少なかったり、“かみ合わせが悪く”食べカスが口の中に残ったり...
せっかくの美女子も、息が臭かったら台無し！ 最近では、オーラルケアに気をつかっている女子が多いですよね。ブレスケアにも気をつかっている女子こそが、本物の美女子。口臭に効く5つのものをご紹介！1. お茶緑茶や紅茶に含まれているポリフェノールが、口の中のニオイの原因となる菌を取り除いてくれるそう。ユタ大学でも実証済みだそう。砂糖を入れてしまうと効果が薄れてしまうので、砂糖抜きで飲もう！2. ヨーグルト無糖ヨー...
女性の体は一生を通じて、女性ホルモンに大きな影響を受け、ピークを過ぎると加齢と共に女性ホルモンが減っていくことで心身の不調が現れやすくなる。特に意識したいのは40代以降だが、食事や運動などの生活習慣が更年期の症状を左右するというデータもあるため、まずは若いうちから健康な生活を心がけ、女性ホルモンと上手に付き合っていく術を知っておきたい。【詳細画像または表】●女性ホルモンが「ゆらぐ」のは40代以降 女性...
いつも足先が冷たかったり、頭痛や便秘、不眠などさまざまな体調不良に悩んでいるという人。それらはすべて低体温が原因かもしれない…。カラダを中からあたためるには、毎日の食生活がとても大切。口から入れた食べ物を消化吸収して熱エネルギーを生み出す。それこそが、カラダを中からあたためることに繋がるのだ。カラダの中の体温を上げる食べ方のコツはズバリ“腹六分目”。「過度なダイエットはもちろんよくありません。でも、...
ヒトの体温のうち約40％は筋肉が生み出す熱によるもの。さらに、そのうちの60％は下半身の大きな筋肉によって作り出されるという。そこで、今回は体をあたためてくれる4つの筋肉をご紹介。ここを鍛えておけば、冬を乗り切るのも余裕かも！？■お腹お腹の筋肉・腹直筋は、肋骨から脚の付け根までを覆う長い筋肉。その内側にある腹横筋というインナーマッスルを腹式呼吸によって刺激することで、内臓の冷えが改善。■お尻お尻の筋肉も...
「冷えは万病の元」とはよく言ったもので、身体を冷やすと健康を損なうだけではなく、美容にも良くありません。冷えによるむくみ、血行不良で顔色も悪くなり、くすみがち。老廃物がたまる原因にもなってしまいます。だんだん気温が下がるこれからの季節はもちろん、夏の間も冷房や冷たい物を多く食べたことにより、冷えが蓄積されているもの。身体を中から温めて、いつでもポカポカな健康美人を目指しましょう！ここでは、9月5日、...
夏に向けて、露出の多いファッションが増え、ミュールやサンダルなど足元のおしゃれにもいっそう力が入る季節ですね。しかもヒールが高いと足が細く見えるなんてうれしい効果も期待できます。しかし、そんな足元のおしゃれが原因となって健康被害が起きているというのです。しかも女性の3人に1人はその健康被害にあっているとか。そこで今回は、美容カウンセラーの筆者が、最近増えている“浮き指”という足のトラブルについてご紹介...
最近、美容効果が高くダイエットにも効果的だと話題になっている食品があるのをご存知ですか？それは「きなこ」です。今回は、きなこの特徴についてご紹介します。◆老化予防きなこには、育毛効果があり、リノール酸やビタミンB・Eなどが含まれています。また、イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをするため、肌の潤いやハリを保つことができます。◆バストアップできる大豆イソフラボンは、バストアップにも効果的。定期的に摂取...
ヌーディカラーやシアーカラーの口紅がどこか似合わない、メイクを落とした時に唇の色が暗くぼやけている、唇の輪郭が黒ずんでいると感じたことはありませんか？ ある方は要注意！ 唇がくすんでいる可能性があります。顔色がくすむように、唇も様々な理由からくすんでしまいます。唇がくすむと、顔が暗く老けた印象に。「口紅でごまかせばいいや」と思ったら大間違い。薄い色の口紅では隠せないので、濃い色の口紅に頼ることにな...
多くの女性の肌悩みのひとつが“しわ”です。中でも特に老けた印象に見えてしまうのが“おでこのしわ”。アニメに出てくる年配のキャラクターには、必ずおでこのしわが描かれています。それほど、おでこのしわ＝加齢というイメージにつながってしまいます。そんな、おでこのしわを引き起こしてしまう行動を、知らず知らずのうちに行っている人は少なくありません。そこで今回は、おでこのしわが刻まれてしまうNG習慣を5つご紹介します...
無痛分娩という言葉を聞いたことありますか？フランスでは、妊婦さんの97％以上が無痛分娩で出産するそうですが、日本でも、出産時に無痛分娩を選択する妊婦さんも増えてきています。ここでは、無痛分娩のメリットとデメリットについてみてみます。◆無痛分娩とは何か？自然な出産の場合、多かれ少なかれ陣痛による痛みがあります。昔から「産みの苦しみ」ともいわれるように、これには個人差があり、体験した人にしか分からない痛...
■初めての虫歯治療！ まずは口に治療器具を入れられるか 子どもが食品以外で口の中に入れるのは、スプーンやフォーク、歯ブラシなどが一般的でしょう。いくら虫歯になったからといえ、治療器具をいきなり口の中に入れることはかなりの恐怖を伴います。敏感な子どもの中には、ミラーなどの痛みのない器具ですら口の中に入れさせず、口の中を見るための光さえも口に入れまいと、口を硬く結んでしまうこともあります。こうなると治療...
はじめにダメと言われれば食べたくなるのは妊娠の度に悩みの種でした。そこで著者が気を付けていたことを紹介したいと思います。食事についてポイント1： まずは汁ものから体重管理の為に食事を抜くのは、赤ちゃんのためにもよくありません。三食しっかり食べましょう。汁もの・野菜を先に食べるようにする次におかずを食べる最後に炭水化物を食べる。この順番で食べるようにしましょう。ひと口を少なめに良く噛むように心がけるの...
生理痛の程度は、女性間でも個人差があるものですが、痛みがひどいときはかなりつらいですよね。そんな生理痛で悩む女性に対し、周囲の人は気配りや配慮をしているもの？ そこで今回は、社会人男性のみなさんにこんな質問をしてみました。Q.女性が生理痛のとき、きちんと配慮できているほうだと思う？思う……33.0％思わない……67.0％「配慮できていると思う」という男性は約3割という結果に。女性が生理痛のとき、どんな心境なのか...
いつの時代に生きる女性も、必ず経験したことがある「生理」。しかし、その取り巻く状況は、時代によって大きく異なるものです。そこで今回は、世の女性たちに親世代と異なる生理にまつわることについて教えてもらいました。■生理痛の今昔・「生理痛は当たり前だという」（32歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）・「生理痛は薬に頼らず我慢するべきだ、という考え方」（32歳／医療・福祉／専門職）・「生理痛のつらさを理解して...
ある米国の医師が、ナノプラスチックに対する懸念からペットボトルに入った水を飲まないと打ち明け、話題を呼んでいる。 英紙デイリー・メールが7日（現地時間）報じたところによると、ハーバード大学医学部出身の内科専門医サウラブ・セティ博士は最近、ショート動画アプリ「TikTok」に「プラスチック・ウォーターボトル：健康上のリスク」というタイトルの動画を掲載したという。 ▶ 「血管疾患の患者から大量のマ...
〝何となく不調〟が起きやすい更年期以降。女性の体の中では何が起きている? 原因と対策を内科医の常喜眞理さんに聞いた。自律神経の乱れ不快な症状□ 頭痛を感じることが増えた□ わけもなく動悸がする□ 朝からだるく、やる気が起きない□ のどが詰まる感じがする□ 少し食べ過ぎると胃もたれがする□ 寒がりになったホルモンや気温など外的環境の変化も影響。頭痛、胃もたれ、だるさ、のどのつまり、冷えやほてりなど、日常的に症状を...
「降圧剤」を服用する人は、全国民の2割に上る。高血圧による動脈硬化や心疾患を避けるため──医者はそう説明するが、降圧剤が重病の発症を招いてしまっては本末転倒だ。 【3STEP】降圧剤を断薬するまでの手順 降圧剤のリスクを避けるには薬をやめることも選択肢となる。多くの患者を“断薬”に導いてきた坂東ハートクリニックの坂東正章院長が語る。 「医師の指導のもと、正しく降圧剤を減らしていくことが重要です」&nbs...
血栓症とはどのような病気か血栓症は、血管の内皮障害や血液の凝固亢進、あるいは血流の停滞によって全身の様々な血管に血栓を形成して、身体に悪影響を与える重大な病気です。 例を挙げると、深部静脈血栓症などが血栓症の代表的な疾患です。 深部静脈血栓症は、一般的には下肢や下腹部に存在している「深部静脈」と呼ばれる血管に血の塊が形成される病気を指しており、主な症状としては下肢の腫れや痛み、皮膚の色調変...
眠れない時は自律神経のスイッチが切り換えられていない疲れて眠たいはずなのになかなか眠れない日はありませんか？その原因はもしかしたら自律神経の乱れかもしれません。 自律神経とは文字通り、呼吸や体温調節など、私たちが生きていく上で欠かせない生命活動を維持するために、私たちの意思とは関係なく24時間365日、休むことなく働き続けています。 自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。交感神経が優...
USD/JPY▲ +0.46%年金初心者の方の疑問に専門家が回答します。今回は、厚生年金に35年加入している場合、60歳から年金をもらえるのかについてです。© All About, Inc.老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。そんな年金初心者の方の疑問に専門家が回...
ふくらはぎに静脈が浮き上がる「下肢静脈瘤（りゅう）」。脚がむくんだり、重く感じられるなど、不快な症状に悩まされることになる。そして、毎度おなじみストレスは、こんな脚の症状まで引き起こすというのだから恐ろしい…。 Yさん（54）はそば屋の経営者。本店と支店の2店舗を構え、忙しい日々を送っている。社長とはいえ、そばも打てばレジにも立つ。零細企業の社長は大変なのだ。 当然ストレスも多い。店の経営や家計の...
心配事で眠れない－。誰にも経験のあることだが、それにだって限度がある。何カ月も睡眠不足が続けば、あちこちに影響が出るのも当然のことだ。放置することなく、早目の診断、治療が必要なのだが…。 Kさん（50）は加工食品メーカーに勤めるサラリーマン。会社はこのご時世、ご多分に漏れず業績が悪く、いつ自分のクビが飛んでもおかしくない状況だ。 高卒で入社して以来、この道一筋で生きてきた。いまさら他の仕事に就いて...
見つかったときには手遅れだった－。がんの中でもこのケースが非常に多いのが「膵臓（すいぞう）がん」だ。早期発見の難しさはトップクラス。生還が最も難しい病気なのだが…。 ■浜岡祥司さん（54歳＝仮名）のケース 膵臓がんが助かりにくいということは知っていました。だから自分が膵臓がんだと分かったときは観念しました。はっきり言って諦めていましたよ。 きっかけは腹痛。それも「なんとなく痛い」という不快感に近いも...
動悸（どうき）、息切れ、めまい…。現代人なら誰もが経験のある何気ない症状の陰に、命を脅かす恐ろしい病気が隠れていることがある。「年のせい」と甘く見ていると痛い目に遭う。長生きしたければ、早目早目の対策が不可欠だ。 ■土井秀嗣さん（57歳＝仮名）のケース いまのマンションに住んで20年。駅まで15分ほど歩きますが、20年も住んでいるので慣れっこになっていました。 ところが少し前から、この距離が体にこた...
ネットで見つけた「甲状腺がんは安全ながん」という表現。しかし、それを過信して病院に行かないのは自殺行為だ。安全か否かは医師が判断するもの。自己診断ほど怖いものはない。 ■津山潔さん（42歳＝仮名）のケース 首に「しこり」を見つけたのは3年半ほど前のこと。のど仏の下を指で触ると、硬いかたまりがありました。直径1センチほど。ちょうど枝豆かピーナツくらいの大きさで、ゴツゴツしていました。 インターネット...
なぜ小麦粉や卵が値上がりしている？ 食品値上げの背景とは家庭料理に欠かせない食品である小麦粉や卵。民間の信用調査会社である「株式会社帝国データバンク」が2023年4月に発表した資料によると、2023年における家庭用を中心にした飲食料品は2万品目以上の値上がりがあったとしています。このまま高水準の値上げペースが続いた場合、2023年の年内には累計3万品目の値上げが判明する可能性があるようです。なぜ、小麦粉や卵をはじ...
梅雨時は、細菌が好む高温多湿の気候になることから、食中毒が発生しやすくなります。その多くは、食品の加熱や速やかな冷蔵・冷凍保存を怠ったことが原因です。もし感染し、重症化するようなことになれば命に関わる場合もありますので、日頃から食品の取り扱いや管理をきちんとしておくことが重要です。夏の食中毒の原因となる細菌や実際の事例、対策をご紹介します。* * * * * * *【写真】食中毒でよく見られる症状夏の食中毒の...
「私たち日本人になじみ深い抹茶に、『うつ』の症状を軽減させる効果があることが、今回の研究で明らかになりました」 こう話すのは、熊本大学大学院生命科学研究部准教授の倉内祐樹先生。今年1月、倉内先生は文部科学省科学研究費助成事業として行った抹茶の効能に関する研究の成果を、オンライン科学誌『Nutrients』で発表した。 6年ほど前から抹茶と精神的なストレスとの関係について研究を始めたという倉内先生。今...
（写真：アフロイメージマート）“週1～2日、1日8000歩以上のウオーキングでも10年後の死亡リスクが大幅に低下する――”。 先月、米国の国際学術誌に掲載された、健康維持につながる新たなエビデンスが話題を呼んでいる。 京都大学大学院などの研究グループが、米国の国民健康栄養調査データ（20歳以上の男女、3101人）を用いて、1週間の間に8000歩以上歩く日数と死亡率の関連について統計解析を行った。 その結果、週...
日本人はたしかに長寿ですが、どれだけ健康寿命を長くできるかが課題です。私は最近『90歳の壁』を意識するようになり、それを乗り越えるための習慣を実践中です」 こう話す医師の鎌田實先生。現在74歳の鎌田先生は、70代でけがをしない体作りに励み、80代では毎日歩き続けることで、90歳を元気な体で迎えるのが目標だという。特に心がけているのが「脈活」だ。 「日本人の死因の上位には心筋梗塞や脳梗塞といった血管系...
（写真：PIXTA）全国でもがんの罹患率が最も低い沖縄県でよく食べられている豆腐には、女性の体をがんから守る作用があるという。その仕組みと効果的な食べ方を専門家が教えてくれた。 女性の2人に1人が一生のうちになるというがん。「国立がん研究センター」の最新データ（’19年調査）によると、全国で女性のがんの罹患率がもっとも低いのは沖縄県だ。とりわけ女性のがん死亡数が最も多い大腸がんとその次に多い肺がんでは、...
高血糖が続くと糖尿病のリスクが高まるが、’16年の国民健康・栄養調査によると糖尿病とその予備群は約2000万人（成人の約5人に1人が該当）。もはや国民病だ。高血糖が引き起こすトラブルはこれだけでなく、高血圧や脳梗塞、心筋梗塞になる危険性もある。 この高血糖の改善に役立つのがレモンと玉ねぎだ。 玉ねぎにはインスリンの分泌を助けて血糖値の低下を促す働きがあるが、レモンも中性脂肪を減らしてコレステロール...
「なぜ、あんなひどい怒り方をしてしまったんだろう」 そうした後悔は、誰でも経験があるだろう。カッとなって瞬間的にとった言動が、相手を傷つけてしまう。相手の反応を見てハッとしても、時すでに遅し……。 「後悔しないように怒りと上手に付き合いたい。そのための心理トレーニングが『アンガーマネジメント』です」 そう話すのは日本アンガーマネジメント協会理事の戸田久実さん。 「冒頭のようにひどい怒...
（写真：アフロイメージマート）「わさびに強い抗酸化作用や解毒作用があることは知られていました。最新研究では、わさびに含まれる『ヘキサラファン』という成分が、認知症やアルツハイマー病の予防、ブレインフォグの改善に効果があることがわかったのです」 そう話すのは、食品メーカー・金印の機能性ビジネス研究所所長で、農学博士の奥西勲先生。45～68歳の男女37人に判断力や注意力を測る認知機能テストを行ったところ...
一日の中で睡眠時間を含めて長い時間を過ごすのが「家」。 「住環境をおろそかにしていると、健康を害するどころか、寿命を縮めることにもつながりかねないので、季節ごとにメンテナンスを行うことを勧めています」 そうアドバイスするのは、秋田県立大学の長谷川兼一教授。長谷川教授は、全国の戸建て住宅の環境状態を調査して「健康に暮らす住まい」を提唱している。5年、10年と健康寿命を延ばすために、住環境をどの...
00年ごろまでのガン保険は診断一時金＋手術・入院保障が中心で、再発などではお金が下りないことも！ 今の時代に必要な5項目を要確認だ。まずは“危ない”4つのケースから検討していこう。 ■ケース1：再発したガンには保険金が支払われない 「男性Aさん（56）は、胃ガンと診断されました。幸い、20代のころに加入していたガン保険で手術給付金と入院給付金合わせて70万円を受け取り、無事に治療を終えて社会復帰しました...
（写真：PIXTA）「最近、冷凍したおかずをそのまま弁当に入れ、自然解凍して食べる、という家事テクニックがSNS上ではやっています。しかし、この行為は食中毒を引き起こす可能性があるのです」 そう警鐘を鳴らすのは管理栄養士の寺内麻美さん。 「市販でも『自然解凍OK』という冷凍食品が多く出回り、簡単で時短にもなると人気があります。それをまねるのか、自家製の冷凍おかずや自然解凍OKとはうたっていない冷凍食品...
「身長を測ったら、いつのまにか2cmも低くなっていて……。信じられませんでした」 こう話すのは、自治体が実施する健康診断を受けた都内在住の51歳の女性。周囲からは「50代以上ならよくあること」と言われたそうだ。しかし、身長の変化を加齢のせいだけで片付けてはいけない。じつは、「身長が縮むのと死亡リスクの増加には関連がある」という衝撃的な研究結果が先日、科学誌『Scientific Reports』に掲載されたのだ。 ...
