日本の名医・日本の病院の実力・今日のストレス明日の病気・気になる病状・1分間で病気判断など配信
衣食住な話題をセレブ風に配信します。※だれにも簡単に美味しく作れるお料理は大人気です！
電気代の『平均料金』っていくら？使いすぎている目安や季節・世帯などによる違いとは？
周囲に聞けない…各家庭の電気代事情が気になる！年々電気代高騰し、電気代とガス代の負担軽減策による補助金も2024年5月で終了するため、6月からはさらに請求される電気代が高くなることが予測されます。すでに電気代に頭を抱えているご家庭が多い中、さらに電気代が高くなることを考えると不安が強まってしまうことでしょう。しかし、他のご家庭の電気料金がわからないため、自分たちに請求が来ている電気料金が高いかどうかわか...
これがダイソーで買えるの…？！今すぐお店に急げ～！迷わず買うべきケア用品5選
今回はダイソーの迷わず買うべきケア用品を5点ご紹介します♪持ち運びしやすい『折りたたみネイルファイル』をはじめ、甘皮のお手入れがお家で簡単にできる『キューティクルニッパー』、両端に2種類のツールが付いている『2WAYキューティクルスティック』などなど…。どれもかなり使えるアイテムなのでお見逃しなく♡『折りたたみネイルファイル』なら持ち運び楽々！これがダイソーで買えるの…？！今すぐお店に急げ～！迷わず買うべき...
コーヒーの専門家が明かす、自宅のコーヒーをもっと美味しくする14の方法
※本記事は、2021年4月30日に公開した記事の再掲です。自宅のコーヒーをもっと美味しくする簡単な方法がいくつかある。© BUSINESS INSIDER JAPAN 提供お気に入りのカフェでコーヒーを注文するのは
コーヒーと食べ合わせNGな食べ物とは？管理栄養士に聞いてみた！
コーヒーと食べ合わせNGな食べ物とは？管理栄養士に聞いてみた！© クックパッドニュースコーヒーと食べ合わせNGの食品とは？朝や休憩時間にホッと一息つけるコーヒー。実は食べ合わせがあまりよくない食品があるって知っていましたか？そこで管理栄養士が、コーヒーとの食べ合わせやおすすめの飲み方をご紹介します。コーヒーは鉄の吸収を妨げる鉄分の多い食品は要注意コーヒーにはタンニンという成分が含まれています。タン...
循環器内科医が警鐘！ 「高血圧になりやすい人」に共通する特徴＆生活習慣5つ
高血圧になりやすい人の共通点って？© オトナンサー 提供 健康診断などで指摘されることも多い「高血圧」。心臓や脳にかかわる重大な病気を引き起こしやすくなることで知られていますが、血圧が高くなりやすい人には、共通する特徴や生活習慣がみられるようです。 「高血圧になりやすい人」の共通点とは、どのようなものなのでしょうか。循環器内科専門医で、医療法人社団正恵会（東京都豊島区）理事長の藤...
胃のポリープはなぜできる？胃がんに進行する？胃ポリープができやすい人の特徴とは｜医師が解説
胃のポリープはなぜできる？胃がんに進行する？胃ポリープができやすい人の特徴とは｜医師が解説© Adobe Stock胃ポリープとはどのような病気か胃ポリープとは、胃に発生する上皮由来で良性の胃の内腔に突出した（隆起性）病変のことであり、過形成性ポリープ、胃底腺ポリープがありますし、特殊なタイプとして胃腺腫などがあります。 また、広義の意味では、粘膜下腫瘍（胃の粘膜の表面でなく、壁の中にある腫瘍）や胃が...
加齢にともなう視力低下を甘受するだけの時代は終わった。最新の技術で視力を取り戻せる時代が到来している。進化を遂げる視力回復医療の最前線について紹介しよう。レーザーによって角膜を変形させる、角膜屈折矯正手術の主流であるレーシック。レーザーで角膜の表面にフラップ（蓋）を作り、角膜中央の細胞を削ることで形状を変形させて再びフラップを戻す。レーシックを体験したプロゴルファーの芹澤信雄さん（TSI所属）はい...
「隠れ乾燥」してない？いつでも急接近OKなプルプル肌になる方法
肌トラブルの元となる乾燥。年齢とともに肌の潤いを守るセラミドや皮脂が少なくなっていくので、これまでと同じケアでは少しずつ肌には合わなくなっていきます。35歳を過ぎたら、肌質に変化を感じる頃。特に乾燥が酷くなる人が大多数です。そういう時期に突入したら、自分の肌をよく観察してスキンケアをしていく必要があります。冬の乾燥は深刻なので、手持ちの化粧品でも保湿効果を最大限に活かせるよう、今回はきちんと保湿する...
FC2 Analyzerニベアクリームの基本的な使用方法プチプラなのにしっとり潤うニベアクリーム。お家にひとつはキープしてありますよね。そんなニベアクリームの代表的な使用方法のおさらいをします！【がってん塗り】お風呂あがりや洗顔後の濡れた肌に、手のひらで温めたニベアクリームをこすらず、肌に押し込むように塗る。前後に他の化粧水や乳液は必要ありません。ただ、ニベアクリームを塗るだけ！某テレビ番組で紹介されたこの塗...
病院に行くほどではなくても、手足のしびれ症状が気になる人は多いのではないだろうか。実はその症状には、様々な病気が隠れている場合が多い。「しびれの原因箇所は脳から抹消神経まで幅広く、全身に病気が隠れていることもあります。手も動くし、ちゃんと歩けていたのが、しびれがひどくなり、治ると思っていたのに痛みも出て動かしにくくなった――。そういった患者さんは少なくありません。考えられる病気を、しっかり認識して...
FC2 Analyzer「キャベツを食べるとおっぱいが大きくなる」「牛乳が効くらしい」etc. まことしやかにささやかれるバストと食べ物の噂。でもそれって本当？『おっぱいバイブル』（小学館刊）著者、バスト専門『ナグモクリニック』の総院長で、乳腺専門医であり形成外科医でもある南雲吉則医師が、バストと食の関係について徹底解説。 ＊ ＊ ＊『○○を食べるとおっぱいが大きくなる』と、特定の食材がブームになることがあります。...
「二の腕は痩せにくい」は大間違い!? 短期集中で「タプタプ二の腕」を撃退！
日差しも強くなり、薄着になる季節になってきた…。この季節の女性たちの悩みの大半は「ダイエット」関連ではないだろうか？ 「去年までピッタリだった洋服がはいらない」「あれ、こんなところに贅肉が…」冬の間に蓄えたご立派な脂肪が露わになるにつれてテンションはがた落ちである。. 各々悩みはそれぞれだろうが、“二の腕”のたるみや太さに悩む人は多いだろう。ノースリーブを着たくても、タプタプの振りそで肉が嫌でカーディ...
Workout（ワークアウト）という単語が効き慣れない日本人が多いのですが、海外では自発的に行うトレーニングのことをワークアウトと言うんです♪ワークアウトで夏にぴったりの美ボディを作り上げていきましょう♪くびれをつくるワークアウト～いつでもどこでもできるワークアウト編まずは、場所を選らばず手軽にできるワークアウトをご紹介しましょう！腰回し→まずは脚を肩幅より少し大きめに開き、膝を軽く曲げましょう。そして、大...
【下半身ダイエットの方法】下半身太りの原因・おすすめのワークアウトもご紹介！
多くの女性がダイエット中にどうにかしたいとお悩みの下半身太り。だらしない体つきでは女性らしさとはかけ離れてしまいますし、どうにかスッキリボディに変身したい！ そんな皆さんにオススメの、たるんでしまった下半身全体を一度に引き締められるスクワットのやり方を紹介します。下半身全体に効く、チェアスクワットチェアスクワットは、スクワット状態でかかとを上げ下げします。下半身全体の引き締めに効果絶大です！ 体が...
健康やダイエットのために何かやりたい。そんなときには、道具いらずですぐに始められるウォーキングに注目してみませんか？ 「骨盤腸整ウォーキング」を提案する山崎美歩呼先生によると、正しい姿勢でウォーキングをすることで、猫背やO脚、ぽっこりおなかも改善して、脂肪が燃焼するやせやすい体をめざせるのだそう。そこで、体のラインが変わり、姿勢よく美しく歩けるようになるための、10回レッスンを開講！ .●第7回 美脚＆O...
ゆる＆時短筋トレ！歩くだけ、伸ばすだけ、座るだけで下腹が凹み、美脚、美尻に
筋トレをすると太らなくなるっていうけど、本当？ 何をどのくらいすればいいのかわからない、変なところに筋肉がつきそう──。そんな疑問を解決すべく、専門家への取材から発見した、「現代女性に必要な、無理なく続けられる筋トレ」の新ルールを紹介します。＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 筋トレをすると、太りにくくなる、疲れにくくなる、メリハリボディになるなど、メリットが多い。毎日座りっぱなしという現代女性にとっては、加齢と運...
歌手 瀬川瑛子：「閃輝暗点」「坐骨神経痛」「耳下腺炎」「加齢が原因」？
瀬川瑛子：76歳、「加齢が原因」？ 体にさまざまな不調 2年前には“歌手の命”喉を手術 「徹子の部屋」で明かす4月1日に放送される「徹子の部屋」に出演する瀬川瑛子さん＝テレビ朝日提供© MANTANWEB 歌手の瀬川瑛子さんが、4月1日午後1時放送の黒柳徹子さんの長寿トーク番組「徹子の部屋」（テレビ朝日系）に出演する。 76歳の瀬川さんは、ここ最近、「閃輝暗点」「坐骨神経痛」「耳下腺炎」など体のさまざまな不...
サンジャポ出演弁護士 松本人志側の口頭弁論での主張は「苦し紛れの攻撃」「嫌がらせ」 杉村太蔵の意見をバッサリ否定
ダウンタウン・松本人志© (C)デイリースポーツ 元東京高裁判事で弁護士の細野敦氏が31日、TBS系情報バラエティー「サンデー・ジャポン」（日曜、前9・54）に出演。28日に行われた、ダウンタウン・松本人志が文芸春秋に対して約5億5000万円の損害賠償を求めて起こした民事訴訟の第1口頭弁論について触れ、松本側の主張を「苦し紛れの攻撃」とした。 番組では口頭弁論の様子を伝え、松本側が文春側に対し、松...
冷蔵庫入れ忘れ厳禁！絶対に常温で放置してはいけない『食材』4選
冷蔵庫入れ忘れ厳禁！絶対に常温で放置してはいけない『食材』4選© シュフーズ常温保存の際に守るべき基準冷蔵庫入れ忘れ厳禁！絶対に常温で放置してはいけない『食材』4選© シュフーズ食材をすべて冷蔵や冷凍で保存すべきだというわけではありません。常温保存が適する食材も存在し、冷蔵庫内での保管は品質の劣化を早めることがあります。しかしながら、常温以外の温度で食材を放置することは、その劣化を招きます。...
年金額が少ない方は医療費控除よりも「高額療養費」の知識を身につけよう
公的年金（国民年金、厚生年金保険など）から支給される年金は、次のような3種類に分かれます。・ 障害年金（障害基礎年金、障害厚生年金など）・ 遺族年金（遺族基礎年金、寡婦年金、遺族厚生年金など）・ 老齢年金（原則65歳から支給される老齢基礎年金と老齢厚生年金、経過措置で62～64歳から支給される特別支給の老齢厚生年金など）この中の障害年金と遺族年金は非課税になりますが、老齢年金には所得税や住民税が課税されます...
「なんとなくわかる…」借金が膨れ上がった大谷翔平の元通訳・水原一平氏の心理をギャンブル好き男性が読み解く 「追い詰められるほど楽しく
ギャンブル好きの人は水原一平氏をどう見ているか（時事通信フォト）© マネーポストWEB 提供 ロサンゼルス・ドジャースで大谷翔平選手の通訳を務めていた水原一平氏が、違法賭博に手を染めていたことが発覚しチームを解雇された。水原氏は大谷の口座から送金する形で450万ドル（約6億8000万円）の借金を返済、チームメイトに対し「自分はギャンブル依存症だ」と告白したという。【写真】海外では依存症克服のために、グルー...
犬になつかれやすい人ってどんな人？ ”犬がつい心を許してしまう”人の特徴
「愛犬のことが大好きなのになついてくれない」こんなお悩みがある場合、飼い主さんの行動が愛犬に不安を与えてしまっている可能性も考えられます。 犬になつかれる人や好かれる人にはいくつかの特徴があるそうです。「犬になつかれやすい人の特徴」について、いぬのきもち獣医師相談室の白山さとこ先生に話を聞きました。犬になつかれやすい人の特徴犬になつかれやすい人ってどんな人？ ”犬がつい心を許してしまう”人の特徴...
「不調がないから大丈夫」ではない…!?自覚症状がないまま進行する危険な「がん」とは
「不調がないから大丈夫」ではない…!?自覚症状がないまま進行する危険な「がん」とは© サンキュ！maroke/gettyimages自覚症状が出にくい「胃がん」。現在はとくに胃に不調はないという方も、注意が必要です。「胃がん」の原因やなりやすい人の特徴、予防と早期発見のために大切なことなどを、四谷内科・内視鏡クリニック院長の高木謙太郎氏に聞きました。Q．胃がんとはどのようながんですか胃がんの90％以上は、胃壁の最も内...
お金のこと、難しいですよね。老後の不安から、ますますお金を貯めたい、家計を守りたい、と思っている人もいるのではないでしょうか。皆さんからのちょっとしたお金の疑問に専門家が回答します。 今回は、定期預金の満期についてです。Q：定期預金が満期になって放置したらどうなるの？「私は100万円を1年満期の定期預金に預けました。そろそろ満期になると思うんですが、どうしたらいいんでしょうか？ そのままにしておいた...
洗濯機の水栓、開けっ放しがダメって本当？ 実は危険な理由や考えられるトラブルとは
洗濯機の水栓、開けっ放しがダメって本当？ 実は危険な理由や考えられるトラブルとは© シュフーズ洗濯機の水栓、開けっ放しがダメって本当？洗濯機の水栓、開けっ放しがダメって本当？ 実は危険な理由や考えられるトラブルとは© シュフーズ洗濯機の水栓は、開けっ放しにしがちです。しかし、推薦を開けっぱなしにするのはよくありません。どうして水栓を開けっぱなしにするのがよくないのか、理由をしっかりと把握してお...
ママ友が「高額療養費制度があるから保険は入らなくてよい」と言っているのですが本当でしょうか？
高額療養費制度とは高額療養費制度は、医療機関および薬局でひと月に窓口負担した額が上限を超えた場合、超えた分の金額がのちに支給される制度です。上限額は、年齢や収入によって変わります。 高額療養費制度があることで、多額の医療費がかかっても負担をおさえられるでしょう。本項では、高額療養費制度の上限額や合算できないケースについて解説します。高額療養費制度の上限額高額療養費制度の毎月の上限額を図表1で見...
頚椎症と診断された前出の女性患者の場合は、過敏になった神経を鎮める薬を処方され、しびれは治まった。完治したわけではないが、日常生活に不自由はなくなったという。頚椎症のように、神経の圧迫で出るしびれは高齢者でしばしば見られるというが、神経の異常がある部位によって、しびれを感じる場所も異なってくる。 「手の指がしびれる病としては、手根管症候群があります。手首付近で、じん帯と骨に挟まれた神経の通り道(...
肌荒れ・抜け毛を引き起こす！？本当は怖い貧血と鉄分不足 FC2 Analyzer
女性に多く見られる体の症状の1つ、貧血。体質的に起こりやすいから仕方ない、と思っている方も多いかと思いますが、実は鉄分不足が肌荒れはおろか、抜け毛などの原因になってしまうことがあるのです。今回は女性のみなさんにしっかりと知っておいてほしい、貧血・鉄分不足によって起こりうる症状と、予防法をご紹介していきます。1.鉄分不足…体はどうなる？女性は生理などで鉄分が不足しやすいもの。体質的なものだとしても、放っ...
【がんに打ち克つレシピ】旬食材の春菊とリンゴを「白あえ」に 高い栄養価に整腸作用も
春のような暖かさだなと思えば、翌朝には肌にビシバシと突き刺さる寒気が。まるでジェットコースターのように上下するこの季節の気候の変化。体調管理が難しいです。そんな疲弊しがちな身体に元気のバリアを張る一品をご紹介します。旬食材をたっぷりとおいしく摂取できるため、ラウラウキッチンスタジオの生徒さんたちにも人気の「白あえ」です。 白あえとは、季節の野菜や果物をゴマと豆腐の衣であえたもの。“がんに打ち克つ”た...
専門医に聞け！ Q＆A 辛い耳鳴りと付き合う方法 FC2 Analyzer
Q：40代の後半から慢性的に両方の耳に耳鳴りがあります。ほとんど感じないこともあるし、大きい場合も小さい場合もあります。原因となる特別な病気もないので、心配はしていません。上手につき合う方法があれば教えてください。(52歳・コンビニ店経営) A：耳鳴りには、メニエール病など原因となる病気がある場合もありますが、特定の病気がないのに慢性的に耳鳴りを抱えている人はたくさんいます。 原因として加齢やストレス、...
高金利の普通預金に注目を！ もう定期預金にこだわる必要はない？お金を貯めるセオリーは、先取り貯蓄で確実にお金を残すことです。しかし、先取りで貯蓄を取り入れやすいのは、勤務先に社内預金、財形貯蓄制度がある場合でしょう。勤務先に貯蓄制度がない、自営業者などそもそも先取りできない、という場合は、自分の手で、貯蓄口座にお金を振り替える必要があります。貯蓄口座にお金を振り替える際には、少しでも金利の高い定期...
【がんに打ち克つレシピ】旬食材の春菊とリンゴを「白あえ」に 高い栄養価に整腸作用も
頚椎症と診断された前出の女性患者の場合は、過敏になった神経を鎮める薬を処方され、しびれは治まった。完治したわけではないが、日常生活に不自由はなくなったという。頚椎症のように、神経の圧迫で出るしびれは高齢者でしばしば見られるというが、神経の異常がある部位によって、しびれを感じる場所も異なってくる。 「手の指がしびれる病としては、手根管症候群があります。手首付近で、じん帯と骨に挟まれた神経の通り道(...
女性に多く見られる体の症状の1つ、貧血。体質的に起こりやすいから仕方ない、と思っている方も多いかと思いますが、実は鉄分不足が肌荒れはおろか、抜け毛などの原因になってしまうことがあるのです。今回は女性のみなさんにしっかりと知っておいてほしい、貧血・鉄分不足によって起こりうる症状と、予防法をご紹介していきます。1.鉄分不足…体はどうなる？女性は生理などで鉄分が不足しやすいもの。体質的なものだとしても、放っ...
【がんに打ち克つレシピ】旬食材の春菊とリンゴを「白あえ」に 高い栄養価に整腸作用も
春のような暖かさだなと思えば、翌朝には肌にビシバシと突き刺さる寒気が。まるでジェットコースターのように上下するこの季節の気候の変化。体調管理が難しいです。そんな疲弊しがちな身体に元気のバリアを張る一品をご紹介します。旬食材をたっぷりとおいしく摂取できるため、ラウラウキッチンスタジオの生徒さんたちにも人気の「白あえ」です。 白あえとは、季節の野菜や果物をゴマと豆腐の衣であえたもの。“がんに打ち克つ”た...
専門医に聞け！ Q＆A 辛い耳鳴りと付き合う方法 FC2 Analyzer
Q：40代の後半から慢性的に両方の耳に耳鳴りがあります。ほとんど感じないこともあるし、大きい場合も小さい場合もあります。原因となる特別な病気もないので、心配はしていません。上手につき合う方法があれば教えてください。(52歳・コンビニ店経営) A：耳鳴りには、メニエール病など原因となる病気がある場合もありますが、特定の病気がないのに慢性的に耳鳴りを抱えている人はたくさんいます。 原因として加齢やストレス、...
医学の常識は日々動いている。極端なケースでは、昨日までの常識が、今日から非常識になることも。そこで、健康常識をアップデート。胃腸とアンチエイジングの第1人者、栃木市の江田クリニック院長・江田証先生に、最新の知見を解説してもらった。【幸福感は伝染する】一流科学誌『BMJ』に掲載された論文によると、多くの幸福な人に囲まれた人は将来、幸福になる可能性が高いことがわかってきた。1マイル(約1.6km)以内に住んでいる...
ダイエット中でも罪悪感少なめで食べられるアイスクリームの選び方
cafeglobeより転載：アイスクリームがおいしい季節になりました。カロリーを考えるとちょっと罪悪感がありますが、せっかく食べるのなら気持ちよく食べたいですよね。食べても太りにくい、アイスクリームの選び方や食べ方を紹介します。アイスクリームの「種類」と「脂質」を見極めようまず、見極めるべきはアイスクリームの「種類」と「脂質」。アイスクリームとひとくちにいっても、あっさりしたものから濃厚なものまでタイプは...
「卵はコレステロールが高いから、食べないほうが痩せる」と思っている人、いませんか？実はそれ、大きな誤解なんです。卵は、良質のタンパク質とミネラル、ビタミンの宝庫。不足していると、脂肪の燃焼がうまくいかなくなり、結果的に太ってしまうのです。また、痩せたとしても、筋肉がなく、貧弱な体型になってしまいます。つまり、キレイな痩せ体質を作るには、卵が必要不可欠ということ。今回は、とっておきの卵料理を4つお教...
FC2 Analyzer使い終わったら、ヒゲのくずや皮脂汚れを落とす電気シェーバーは、製品によってさまざまな種類があり、それぞれにお手入れ方法があります。大きくは、水洗いができるタイプとできないタイプがあります。水洗いができる場合は、ヒゲを剃った後、電源を抜いてから流水で洗いましょう。さらに、専用のクリーニング液がある製品もあるようです。水洗いでは落ちなかった、ヒゲのくずや皮脂汚れをとることができるほか、除菌...
髭にも植毛できるの？最近では、ファッションとして、あご髭や口髭を生やしている男性が増えてきました。しかし、その一方で「髭を生やしたい」と思っていても、薄かったり、欲しい部分には生えて来ないという理由で、髭を生やすことを諦めている人もいるようです。このような方は、「髭の自毛植毛」を検討してみるのもいいかもしれません。なんでも、植毛文化が発展しているアメリカでは、髭の流行にともない、髭の自毛植毛を受け...
【電気シェーバー】でも【シェービングクリーム】を使うべき理由
クリームを使うと肌のかさつきが抑えられるシェービングクリームと言えば、従来カミソリでヒゲを剃るときに使っていました。電気シェーバーを使ってヒゲ剃りをする場合は、プレシェーブローションをヒゲにつけ、乾燥させてから剃り始める「ドライシェービング」が一般的です。ヒゲを濡らしたり、ヒゲ剃り後に洗い流す工程が必要なく、手軽にヒゲを剃ることができるという理由で、電気シェーバーを使う方もたくさんいます。しかし近...
髭剃りで肌は傷ついている髭を剃った後、肌がヒリヒリしたり、赤みが出たりすることがあります。これは、髭を剃ると同時に、肌の角質層も削っているからなのです。角質層が削られると肌のバリア機能が弱まるため、毎日削っていると皮膚はどんどん弱くなり、ニキビや吹き出物などの肌トラブルが起こりやすくなります。では、どうすれば角質層の傷を最小限に食い止めることができるのでしょうか？まずは、髭を剃る道具を正しく選ぶこ...
「たかが貧血......」と侮るなかれ～将来の認知障害のリスクが倍になる!?
FC2 Analyzer何となく疲れやすい、だるい、眠い、階段を昇ると動悸や息切れがする、頭が痛い......。これらの症状の原因として疑われるもののひとつに「貧血」がある。 出血などがなければ、貧血は急激に起こることはない。徐々に進行していくため、体質とあきらめてしまい、不調を抱えながら生活している人は少なくない。 だが、なかには感染症やがん、肝臓病など深刻な病気の二次症状として貧血が起きることもあるので、決して...
貧血は、肺や心臓に負担をかけてしまうことも!? 10の質問であなたの「貧血度」が分かる！
急に立ち上がると立ちくらみがしたり、朝ご飯を抜くことが多かったりすると「貧血」の原因になることがあります。貧血になると、健康な状態よりも体が疲れやすくなったり、心臓、肺などに負担をかけてしまうことがある、ということをご存知でしょうか？まずはあなたの体が貧血ぎみかどうかをチェックしてみましょう。チェックスタート！□ 朝食を抜くことが多い□ 外食や市販の弁当が多い□ インスタント食品や冷凍食品を頻繁に食べて...
めまい専門の医師、「めまいは首をもめば治る」と解説 FC2 Analyzer
FC2 Analyzerマキノ出版はこのほど、新刊『めまいは首をもめば治る』(著/入野宏昭)を発売した。同書の著者は、めまい専門の入野医院で院長を務める入野宏昭先生。同院では、めまいの治療として、首の過緊張をやわらげる「首の3点もみ」を行っている。その方法を取り入れた後のめまいの改善率は9割で、全国各地からその指導を求め、多くのめまい患者が訪れるという。同書によると、「あごを引き、顔を左に倒し、左耳の下から鎖骨へ...
医者に聞く、貧血を改善したいときに鉄分を取るが、一緒に取ると吸収が良くなる栄養分「ビタミンC」
FC2 Analyzer「貧血」と聞くと、血が足りない状態とイメージしがちです。「そうではありません。血液中に酸素を全身に運ぶための赤血球や、赤血球に含まれるヘモグロビンの量が少なくなる状態です」と話すのは臨床内科専門医で正木クリニック(大阪市生野区)の正木初美院長。詳しいお話しを伺いました。■激しいスポーツをすると貧血が起こりやすい貧血が起こる原因について、正木医師は次のように説明します。「貧血の多くは『鉄欠...
水原一平氏「謎に包まれた半生」高校卒業後10年間の経歴判明、2度のスピード違反歴も 米報道
ロサンゼルス・タイムズ電子版は28日（日本時間29日）、ドジャース大谷翔平投手（29）の元通訳・水原一平氏（39）について「謎に包まれた半生」として特集した。水原氏はこれまでの公式履歴に「カリフォルニア大リバーサイド校卒」と記されていたが、実際には在籍が確認できず、通訳としての経歴にも一部実際とは違うことが記されていることも発覚していた。同紙は「彼がロサンゼルスの高校を卒業してからの約10年間は、ほとんどが...
今買うべき！【セリア】「110円はすごい」「ストレスフリー」おすすめアイテム3選
今買うべき！【セリア】「110円はすごい」「ストレスフリー」おすすめアイテム3選© サンキュ！セリアで販売されているアイテムの中には、110円とは思えないほど便利に使えるものが多く展開されていますよね。今回は、そんなセリアのアイテムの中から今買うべきアイテムを3つ紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。外での缶ビールを快適に！「スライドカバー」今買うべき！【セリア】「110円はすごい」「ストレスフリー」...
年金から「税金が天引きされない人」はどんな人？ 特別徴収について解説
対象である所得税・住民税、各種保険料とは「人生100年時代」といわれる現代。何年続くか不透明なセカンドライフに向け、収入源となる年金はなるべく正確に把握しておきたいもの。いくら年金をもらえるかを確認するには、“天引き”を考慮しておく必要があります。現役シニア世代のなかには、額面上の受給額と実際の手取り額とのあまりの差に落胆する方も少なくありません。一方、税金が天引きされない人もいます。今回は公的年金か...
「セリアが断然お得！」100均で買った方がいい話題のアイテム3選！1000円する便利グッズも110円
◆セリアでは、おすすめの収納グッズを紹介した記事もあります。併せてチェックしてみてくださいね。買うなら断然セリアの方がお得！ 便利なアイテム3選様々な商品がお得に手に入るセリア© All About, Inc.今回は、セリアで買った方がいいアイテム「回転式ペンスタンド」「スマホホルダー」「立体マスク」をご紹介します。紹介してくれたのは100均マニアの「samia片付け収納チャンネル」さん。ドラッグストアや通販だと1000円...
「ステロイド剤」は危険な薬？ 処方薬でも使うのが不安な人が知っておきたいこと【薬学部教授が解説】
【薬学部教授が解説】「ステロイド剤は危険」と考えて、処方された薬に不安を感じてしまう方がいるようです。注意すべき点は何なのか、わかりやすく解説します。© All About, Inc.Q. 「ステロイド剤」は危険ですか？ 使わない方がいいのでしょうか？アレルギーが原因と考えられる皮膚疾患や喘息などの治療で、「ステロイド剤」が処方されることがあります。安心して使っていい薬なのか、わかりやすく解説します。 ...
血液検査で大腸がんを83％の精度で検出© HealthDay 提供 血液検査により大腸がんの確定診断を受けた患者の83％を正確にがんと判定できたとする研究結果を、米フレッドハッチンソンがんセンターの消化器専門医であるWilliam Grady氏らが報告した。 詳細は、「The New England Journal of Medicine（NEJM）」3月14日号に掲載された。Grady氏は、「この研究で確認された結果は、治療が容易な早期段階で大腸がんを見つ...
口座を委任していた代理人に金を盗まれた…リシャルリソンが涙の告白「深刻なうつ病に」「全てを諦めるところだった」
口座を委任していた代理人に金を盗まれた…リシャルリソンが涙の告白「深刻なうつ病に」「全てを諦めるところだった」© Qoly トッテナム・ホットスパーに所属しているブラジル代表FWリシャルリソンが、2022年末のワールドカップ後にうつ病を発症していたことを告白した。 ワールドカップでは4試合で3ゴールを決めたものの、その後長年契約していた代理人のヘナト・ベラスコが資金を横領していたことが明らかになり、...
ほっそり美脚の天敵「リンパの滞り」を解消する脚の付け根ストレッチ
下半身のむくみに大切な股関節の付け根。太い血管やリンパ管が通っており、この部分をストレッチすることで下半身の血流やリンパの流れが改善できると言われています。毎日のケアを行っていきましょう。足の前側をストレッチ1．正座から、片脚を後ろに伸ばし、両手をマットにつきます© 脚はまっすぐ後ろに伸ばしましょう 脚はまっすぐ後ろに伸ばしましょう2．上半身を曲げている脚側にねじっていきます© ★印の部分がストレ...
小学生で4人に1人、また中学生以上になると2人に1人は近視による視力低下があると言われています。その原因は、スマホ、ゲーム、テレビ、本に夢中になるといった目の酷使が考えられますが、じつは食生活の乱れ、血流の悪循環、神経の異常、遺伝的要素なども視力の低下を招くとか。今回は、そんな子どもたちの視力低下の予防策について、医師に伺いました。 目への負担を軽減する方法・2つ1：短時間＆明るい部屋で目の疲れの主な原...
意味のない「がん治療」で手遅れになるのが一番コワイ…！いま、いちばん確かな「最良の治療法」を受けるコツを公開しよう
昨今、がんにかかる人は増加しているが、死亡率は年々下がり続けているのをご存じだろうか――。「がん治療」の進化が著しいことが大きな要因の一つだ。一方で、患者側の最新医療に関する知識がアップデートされていないばかりに、手遅れになってしまうケースも残念ながら少なくないという。がん治療で後悔しないために、私たちが身につけておくべき知識とは何か。国立がん研究センターが、現時点で最も確かな情報をベースに作成した...
夜中にいつもトイレに行きたくなる？その対処法を紹介します©Shutterstock夜中におしっこがしたくて目が覚める人は多い。夜中に布団から出ると、睡眠スケジュールが完全に狂ってしまう。布団に戻り、起きなければならない時間まで刻一刻と迫る時計を見ながら、もっと眠ろうと苦労することもあるだろう。そもそもその衝動を止めるためにできることはあるのだろうか？夜中におしっこがしたくなる理由と、その対策についてご紹介しま...
疲れやすく体がだるい…などの体の不調を感じている人は、かくれ貧血（潜在性鉄欠乏症）かも？かくれ貧血から脱出するための早道は、食生活をチェックするのがいちばん。レバーで鉄分の補給をはじめ、ひじきや切り干し大根をビタミンCと一緒に食べて効果的に鉄分をとり入れるなど、いろいろな方法があります。深刻な貧血症状に発展してしまわないように今までの食習慣を見直して、しっかりと予防していきましょう。■肉・魚・貝類は...
子供の大好きなものといえば、チョコレートにクッキー、ケーキといった甘いお菓子です。大人が酒のアテに食べるようなスルメや塩辛が好きという子供はめったにいません。とにかく甘いモノお菓子が好きな子供たちにはどんな理由があるのでしょうか。■味覚神経は舌以外にもある「旨さは舌で味わう」とよく言われます。実際、甘味や酸味、苦味や辛みといった味覚神経は舌にあります。しかし、味覚神経は舌以外に、喉や頬の内側など、...
働きすぎの女性は糖尿病リスクがアップ！ 家事や育児の負担が原因か？
参院本会議で「働き方改革関連法案（正式名称「働き方改革を推進するための関係法律の整備に関する法律案」）」が、自民、公明、維新の会の賛成多数で可決、成立した。既報の通り、この法律の柱となるのは以下の3点である。●第1の柱：働き方改革の総合的かつ継続的な推進（雇用対策法改正）●第2の柱：長時間労働の是正と多様で柔軟な働き方の実現等（労働基準法等改正）●第3の柱：雇用形態にかかわらない公正な待遇の確保 野党が...
【今日のストレス明日の病気】“部下思い”演出する上司にイライラ…歯茎に異変が
OLのY子さん（27）はイライラ続き。原因は最近同じ部署に来た中年上司だ。長らく出世に無縁だったがようやく主任に昇格し、初めて持った部下がY子さんだったのだ。“部下思い”を演出しようとする上司の愛情は、そのまま彼女のストレスに直結する。気がつけばY子さんの歯茎は真っ赤に腫れあがり、ところどころに出血が…。【歯磨きも力任せに】 Y子さんが“症状”に気付いたのは、歯磨きをしていた時のこと。口をゆすいで吐き...
【今日のストレス明日の病気】休日の“寝貯め”は逆効果に…「過眠症」の悪循環 FC2 Analyzer
OLのC子さん（31）が、本格的に眠気に悩むようになったのは1年ほど前のこと。部署内でチームリーダーに昇進し、後輩ではなく“部下”を持ったことで、その悩みは深刻なものになった。【我慢できない強烈な睡魔】 元来眠ることが好きだった彼女。学生時代は何をおいても睡眠時間の確保だけは怠らなかったが、働き始めてからは睡眠時間も次第に短くなり、それにつれて昼間に眠気が訪れるようになる。 ただ、それはまだどうにか...
【今日のストレス明日の病気】脳疾患の不安よぎる“皮一枚”の違和感…「しび
Nさん（39）は最近、手がしびれる。といっても、感電するようなしびれではなく、物をつかむ時に“皮一枚”隔てたような違和感を覚えるのだ。しびれといえば“脳疾患”の不安が頭をよぎるが、果たしてその顛末は…。 Nさんは、学生時代はラグビー部で活躍したスポーツマン。そのがっしりした体格から豪放磊落な性格に見えるが、意外に神経は細やかで、物事を悪い方に考えるのが得意。今回の「手のしびれ」も、自分なりに脳の異常に...
【今日のストレス明日の病気】ストレスでのどに不快な引っかかり…咽喉頭異常感症
「弱ったなぁ…」が口癖のJさん（33）。事実、彼は弱っている。そしてその悩みは“のどの不快な症状”となって、さらに彼を弱らせるのだ。 Jさんは作業会社の安全衛生課主任。課の構成は課長と彼と女子職員2人の計4人なのだが、Jさんを除く3人がまったくの役立たずなのだ。 課長は毎朝書類に目を通すと、「ちょっと現場に行って来る」と出かけてしまい、夕方まで戻ってこない。実際にはどこの現場にも行っていないのだが、...
【今日のストレス明日の病気】深夜、突然の怒鳴り声に妻は寝室避難…「寝言」 FC2 Analyzer
Kさん（44）は、現在家庭内別居状態。特に夫婦仲が悪いわけではないが、妻が一緒に寝るのを嫌がって、寝室を出て行ってしまったのだ。その理由とは“寝言”。あまりに大きな寝言のため、妻が寝不足に陥ってしまったのだ。 彼の寝言が始まったのはこの1年ほどのこと。最初は深夜に意味不明の言葉を口にする程度だったが、その後次第にエスカレート。今では明瞭な言葉で寝言をほざいているというのだ。 「私自身は身に覚えのない...
【今日のストレス明日の病気】深夜、突然の怒鳴り声に妻は寝室避難…「寝言」 FC2 Analyzer
FC2 AnalyzerKさん（44）は、現在家庭内別居状態。特に夫婦仲が悪いわけではないが、妻が一緒に寝るのを嫌がって、寝室を出て行ってしまったのだ。その理由とは“寝言”。あまりに大きな寝言のため、妻が寝不足に陥ってしまったのだ。 彼の寝言が始まったのはこの1年ほどのこと。最初は深夜に意味不明の言葉を口にする程度だったが、その後次第にエスカレート。今では明瞭な言葉で寝言をほざいているというのだ。 「私自身は身...
FC2 Analyzer「脂肪肝がありますね。痩せれば消えるので、努力してくださいね」――。大酒飲みでもないのに、健康診断でこう指摘される人も多いはずだ。なかには、“それならいますぐ取り組まなくても、そのうち痩せればいいや”と高をくくっている人もいるだろうが、その考えは危険だ。酒飲みでない人の脂肪肝はなぜ怖いのか？ 松尾内科クリニック（東京・桜新町）の松尾孝俊院長に聞いた。「脂肪肝とは、過食や運動不足のために余っ...
朝起きられない、肩がこる、めまい……そんな体調不良はありませんか？ もしずっと続いている場合は、貧血が原因かもしれません。女性には鉄欠乏性貧血やカクレ貧血が多く見られます。貧血予防や改善のポイントをご紹介します。■女性が貧血になりやすいのはなぜ？ 貧血の原因で最も多いのは、ヘモグロビンの重要な材料のひとつである鉄分が不足することによる鉄欠乏性貧血。ヘモグロビンは、カラダ中に酸素を運ぶ働きをしています。...
細胞レベルで疲れてる!?女性に多い隠れ貧血にご注意を！ FC2 Analyzer
FC2 Analyzer女性に多い隠れ貧血。原因の一つは毎月の月経により鉄分が不足してしまうこと。鉄分不足が引き起こすトラブルと解決法をお話します。いつの間にか貧血!?疲れやすい人は鉄分不足が原因かも最近息切れや動悸がする、疲れやすいという女性は注意が必要。鉄分の摂取不足がこのような体調不良の原因になっていることが多くなっています。体内の鉄分は3分の2が赤血球のヘモグロビンの材料となり、酸素と結びついて体内に酸素...
レバーよりアレ飲んで！女性に多い「貧血」を改善する意外なモノ
顔や爪先の青白さ、めまい、階段を上る時の息切れ、疲労感、動悸が気になる方は、貧血の疑いがあります！貧血には様々な要因がありますが、今回は、女性に最も多い“鉄欠乏性貧血”の原因と、それを予防できる食材についてご紹介したいと思います。■鉄欠乏性貧血の原因女性向け医療・健康情報サイト『Ladies Care Net』によると、鉄欠乏性貧血の原因として考えられるのは、子宮筋腫、子宮内膜症、ホルモンバランスのくずれ、子宮内膜...
これからデートや合コンに出かけるとき、あるいは仕事で外回りや接客をしなければならないとき、自分の口臭が気になるという人もいるでしょう。歯みがきや生活習慣といった日々のケアも大事ですが、人と会う用事があるときは、口臭を防ぐためにも食べ物や飲み物にも気をつけたいものです。◆においの強いものはもちろんNGまずは口臭のために避けたい食品から見てみましょう。「においのする食べ物」の代表と言えばニンニクですね。...
「汗」と「リラックス」という最高の組み合わせでダイエットしましょう。ゴールデンウィークに旅行に出かける人も多いでしょう。混んでいる観光地に行くよりも、ゆったり楽しめる温泉が今人気を博しています。普段よりゆっくりと湯船につかる温泉旅行。かく汗はもちろん普段以上、リラックス度もアップします。ダイエット効果を上げるためのポイントを紹介します。■温冷浴法熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる方法です。スタートは...
ダイエットにはパンよりお米の方がいいことは知っている方も多いと思います。ですが、お米を食べると急激に血糖値があがってしまいます。今回は、それを防いでダイエット中にも食べられるお米の一工夫の方法をご紹介します。◆キャベツ混ぜご飯ご飯を食べる前に野菜を食べるといいと聞いたことがある方もいると思います。白米を食べる場合には野菜のおかずなどを先に食べておくことで、血糖値の急激な上昇を防ぐことができます。一...
一時的なドカ食いでカロリーオーバーしてしまったとき、「やっちゃった・・・」と後悔すること、ありますよね。そんな後悔もリセットする「リセット食」をご紹介！ ダイエットが続かない理由の一つは、一時的なドカ食いでカロリーオーバーしてしまい、罪悪感からさらにストレス食いをしてしまうこと。「食べ過ぎても、翌日で十分リセットが可能です。ポイントは、糖が脂肪に変わる前に、エネルギーとして使い切ってしまうこと。食...
ダイエットはもはや、美を追求する女子にとって「ライフワーク」と言っても過言ではありません。でもね、あなたが無意識に日常的に行っていることが、実はダイエット効果を著しく下げているかもしれないんですって！参考にしたのは、イギリス栄養財団が行った調査を元に、海外サイト『dailymail.co.uk』が選別した、あなたのダイエットがうまくいかない40の理由。さて、あなたはいくつ当てはまるかな？1.朝食にシリアルを食べてい...
どうやってナイスバディをキープしてるの!? スーパーモデル15人の食生活まとめ
幾度となく「ハードなダイエット」についての記事をご紹介してきましたが、今回は誰もが気になる、スーパーモデルたちのダイエットライフがテーマ。ハイディ・クルム、ナオミ・キャンベルなどをはじめとするスーパーモデルたちが、何を食べ、どのようにしてスタイルを保っているのかをまとめた記事を海外サイト『the gloss』より、ご紹介します。1、ミランダ・カー血液型ダイエットを実践。主に低GI値のもの、高アルカリ食品、濾過...
【痩せたい】試してほしい!! 今日の夜までに細くなる15のダイエット裏ワザ
とある調査によると、女性がカロリーを気にしたり体重に一喜一憂したりダイエットに頭を悩ませる時間を総計すると、生涯で17年にもなるんだそう。「今日中にこのお肉、なんとかならないかしら？」なーんて、わがままなことも考えちゃいますよね。だって女ですもの。そんなことできるわけないじゃん！ と諦めるのは早いのだ！ 実は、朝やるだけで今日の夜までに細くなる裏ワザがあるんです！といことで、本日は「POP SUGAR」に掲...
アルツハイマー病やうつ病にも効果的？1日25gチョコを食べ続けた研究結果が発表される
大好きなチョコレートを食べて健康になれたら...。そんな夢のような結果が、愛知学院大学や愛知県蒲郡市、明治の産学官共同研究によって示された。カカオポリフェノールが多く含まれているチョコレートを1日25グラム、4週間食べ続けた結果、血圧や善玉コレステロール値（HDLコレステロール）が改善したほか、炎症や酸化ストレスを示す値も下がったという。◆アルツハイマー病やうつ病に関わるBDNFも改善チョコレートに含まれるカカ...
「うつ」「不安」心のトラブルは食事で改善？ FC2 Analyzer
栄養療法という言葉を聞いたことがあるだろうか。 ダイエット関連の言葉ではない。これは、身体（脳）の栄養状態を調べ、不足している栄養素を見つけ出し、それを補うことでうつ病をはじめとする精神疾患を改善していこうとする治療方法のことだ。 うつと食事。意外な組み合わせだと思う人は多いだろう。だが、『「うつ」は食べ物が原因だった！』（青春出版社／刊）の著者、溝口徹氏によれば、「うつに悩む人の95％は食事になん...
「うつ病」を克服した経営者が語る復活までの2年半の軌跡：その4 「抗うつ剤」を飲むべきか、飲まざるべきか……
FC2 Analyzer現在、経営者として活躍中の村井氏は、3年前に突然うつ病になり、様々な苦しみを経験しながらも、克服しました。村井氏は、うつ病に苦しむ人々の為に改善のきっかけになればと考え、自らの体験を執筆しようと決意しました。今回は、抗うつ状態が深刻化した状況について語って頂きます。（なお、本記事内で説明されている症状、治療内容はあくまで村井氏個人の体験したものです。）◆憂鬱な正月休み年が明けて実家に帰り...
小林製薬の「紅麹」相談3600件超 病院でも...対応に後手? 2カ月後に会見 2人死亡106人入院
糖尿病・高血圧・血糖値・最新の癌治療・うつ病・認知症・アルツハイマー・更年期障害・乳がん・子宮頸がん・卵巣のう腫・子宮内膜症・「冷え」足のむくみ・ダイエット・美容・女性ホルモン・尿もれ・年金・相続・住宅ローンなど今すぐに役立つ情報を毎日配信します。
“若年性認知症になる平均年齢”は51歳。見逃してはいけない「15のシグナル」
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定年後の健康保険は「家族の扶養に入る」「任意継続被保険者」「国民健康保険」のどれがお得？
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人気女性アナウンサーや女優たちが、自身の“黒い感情”を次々とさらけだすと、「闇キャラ」と称され話題になった。容姿にも恵まれ、地位や収入面でも成功したと思われる立場にあっても、自分の存在意義が見いだせない、人生にむなしさを覚える、などと感じる彼女たちの心の内に驚かされると同時に、ネット上でその発言を支持する声の多さから、「心の闇」を抱える人たちが多く存在することも浮き彫りとなった。「“心の闇”は、もはや...
耳鼻科だけでは防げないシグナル 意識障害・脳梗塞を引き起こす「目まい」の危険(1)
確かにメニエール病の患者数は多い。国の「難病指定」を受け、人によっては「死にたくなる」という言葉が出るほど、辛い目まいが何度も繰り返される。 「目まいそのものも軽視できない症状ですが、メニエール病だけを見ても難病といわれるだけに、なぜ内耳にリンパ液が過剰に溜まるかなど、まだ原因がはっきりと解明されていない部分があります。従って治療法もいろいろ試みられていますが、決定打になるところまで至っていないの...
化粧品の消費期限は？防腐剤はよくない？【化粧品をめぐるカン違い】
関西の百貨店で美容部員をしている白川凛でございます。◆食べ物同様、化粧品にも寿命がある お化粧品で、お肌の悩みはもちろんなのですが、その次くらいによく聞かれますのがお化粧の「消費期限」。「食べ物じゃないけど、消費期限ってあるんですか!?」って聞かれますが、ございますよ！「永遠」なんてものは、ありません。開封したら、出来るだけ早いうちに使い切りたいですし、開封後が鮮度が一番高い。食品でもそうですよね。...
花粉症で悩んでいる人は、「舌下免疫療法（ぜっかめんえきりょうほう）」という治療法のことを耳にしたことがあるかもしれません。じつは、舌下免疫療法には「向いている人と向いていない人」がいるそうです。たくさんの花粉症患者が診察に訪れる大阪の太融寺町谷口医院の院長、谷口恭先生に話を聞きました。■効果があれば人生が変わる舌下免疫療法 －舌下免疫療法とは、どんな治療法なのでしょうか。 「花粉症の人の場合、身体...
花粉症対策のキモは目薬。知らないと、もっとかゆくなるかも......。
暖かな日差しにウキウキしながらも、この時期、花粉で辛い思いをしている人もいるかもしれません。ニューヨークでも、3月頃から花粉アレルギーが出始める人が多いようです。マスクをする習慣がないせいか、アメリカではマスクをつけた人を見かけることはほとんどありません。みんな薬を飲んだりして対処しているようです。花粉症の症状のなかでも辛いのが目のかゆみや違和感。真っ赤に充血した目では春の装いも台無しになってしま...
電車やオフィスでマスク姿が目立ってきた。花粉症シーズン本番である。本来、春は温かく生き生きとした季節だったのに、花粉が幅を利かせるようになって一気に暗転した。3月いっぱいがピークで、4月上旬くらいまではつらい時期が続く。今年は例年より花粉飛散量が少ないといわれるが、少ないから症状が軽くなるわけではないというので、万全な対策が必要だ。 まず今年注目の、専門家の間でも評判の治療法を紹介する。 「花粉の...
女子の50％が鉄不足！？いつか妊娠したいなら、知っておきたい隠れ貧血
知っておきたい鉄分の知識手足の冷えや、頭痛、肩こり、疲れやすさ。女性に多いこれらの症状の背景には「鉄不足」よる貧血があるかもしれません。貧血というと「めまい」や「立ちくらみ」といった症状を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、そういった症状が出るのは実はかなり症状が進行してから。今や女性の4人にひとりが貧血の疑いがあると言われています。■妊娠中の貧血は妊娠前の生活がカギ貧血にはいくつかの種類がありま...
めまいが続く場合は要注意！大きな病気が隠れているかも？ FC2 Analyzer
めまいと言っても、症状は様々あります。周囲がぐるぐるとまわっているような「回転性のめまい」と足元がふわふわした「ふらつきのめまい」、ふっと意識が薄れる「気が遠くなるようなめまい」などがあります。厚労省の調査によると、めまいを訴える人は約240万人にも上るそうです。めまいの症状には大きな病気が隠されていることもあります。ここでは、めまいについてみてみましょう。◆めまいとは？めまいは、目が回るようなくらく...
「貧血」を改善する鉄分の摂取の基本5つ FC2 Analyzer
FC2 Analyzer貧血に悩まされている女性は多いはず。「ただ鉄分の多い食事を摂っていればいい」なんて思っていませんか？鉄分を摂る事はとても大切ですが、間違った摂り方をしては意味がなくなってしまいます。そこで今回は、「今すぐ貧血を改善する方法5つ」をご紹介。1．基本の鉄分！豊富に含まれている食材を摂り入れる鉄分には、ヘム鉄と非ヘム鉄の2種類があり、体への吸収力はヘム鉄の方が良いです。ヘム鉄は、レバー・イワシ...
子どもが、「幼稚園に行きたくない！」と言い出して困ったママはいませんか？まだ十分親離れできていない時期にはありがちなこと。特に夏休み明けなど、長いお休みに家族とべったりと過ごすと、ママとも離れがたくなります。今回は『グローバル社会に生きる子どものための－6歳までに身に付けさせたい－しつけと習慣』の著者・平川裕貴が子どもが「幼稚園に行きたくない！」と不安を訴えた時の対処法について考えてみます。■1：親...
FC2 Analyzer寒いこの季節。午前中に元気が出なかったり、食欲のなくなる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？【前編】では、低血圧に関するトリビア3つと、日常生活での低血圧の症状についてお伝えしましたが、今回は具体的な“対策方法”について3つご紹介したいと思います。■血流を良くするツボ押し実は、低血圧に効果的なツボがあることをご存知でしょうか？ 低血圧は血液循環の不調になりますので『百会』というツボを刺...
だんだんと日が短くなり、寒い冬の季節となってきましたね。この時期は、なかなかベッドから起きれない方も多いではないでしょうか。朝が苦手で起きられなくて困っている方、「起きれないのは低血圧のせいかも？」と思ってもなかなか病院に行けない方……。今回は、そんな悩みを抱える方々のために、『低血圧』についてのトリビアをご紹介します！■勘違いしやすい低血圧！低血圧は、一般的に高血圧ほど基準が明確ではないことから、...
ツラいのに、誰も相手にしてくれない“低血圧”は病気じゃないの？
FC2 Analyzer■低血圧とは？朝起きるのがつらい、午前中はだるく元気がない、よくめまいや立ちくらみがするという低血圧の悩みは本人にしかわかりません。病気ではないから、と言われたり、怠けているのではないかと疑われたり、つらいですね……。血圧が正常より低い状態を低血圧といい、収縮期（最高）血圧100mmHg以下が目安とされています。日常生活に支障をきたすようなら治療すべきでしょう。■低血圧の原因とは？【常に血圧が低...
〈目からウロコの健康術〉 目覚め、寝る前の1杯で元気な毎日！ 上手な「水分補給」で健康維持
その水分が不足すると血液の粘性が増し、流れが悪くなり、詰まりやすくなる上、そこから脳梗塞などへ繋がる可能性も出てきます。病気に罹りにくい健康な体をつくるには、水分補給は欠かせないのです」散歩でも、ウオーキングでも、喉が渇いたと思ったら、ためらわずに必ず水分を補給することだ。前出の内浦氏が、さらにこう語る「水分は慌ててガブ飲みはしないほうがよいでしょう。よく1日に約1.5～2㍑の水を摂るべきという話を聞...
近頃、頭痛・めまい・倦怠感・うつ症状に悩む人は要注意！ 梅雨特有の「気象病」、対処法はあるのか？
気象庁によると、西日本(九州北部・四国・中国・近畿)の梅雨入りが遅れている。昨年の梅雨入りは6月5日ごろだったので2週間以上も遅れていることになる(6月21日現在)。梅雨時期になると、頭が痛くなる、古傷が痛む、気分が落ち込む、めまいがひどいといった症状に困ったことはないだろうか。気象や天気の変化、気圧の変動で発症し、症状が悪化する病気は「気象病」や「天気病」と呼ばれる。2013年に発表された『日本神経学会・日本...
生化学分野に精通し、サイエンス・コミュニケーターとしても活動するほか、教育機関で教鞭も執っているへるどくたークラレ氏が、薬局で買える医薬品や健康・栄養食品を分析。配合成分に照らし合わせて、大げさに喧伝されている薬や、本当に使えるものをピックアップする。 なお、以下の記事は、サイエンス・ライターがつづる化学コラムです。報道の見地から行っているものであり、再現性やその内容を保証するものではありません。...
骨盤の底で膀胱や子宮を支える筋肉郡「骨盤底筋群」を鍛える、いわゆる「膣トレ」。テレビや女性誌などでも特集が組まれることがある話題のトレーニングですが、場所が場所だけに、実際にやったことがある人の体験談を聞く機会はなかなかないのでは……。そこで、今回は「膣トレ」の経験がある働く女性に具体的な方法を聞いてみました。■おしっこを我慢する感じで・「おしっこを我慢する感じで、上にぎゅっと引き上げるのを意識する...
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だれしも死ぬときはあまり苦しまず、人生に満足を感じながら、安らかな心持ちで最期を迎えたいと思っているのではないでしょうか。私は医師として、多くの患者さんの最期に接する中で、人工呼吸器や透析器で無理やり生かされ、チューブだらけになって、あちこちから出血しながら、悲惨な最期を迎えた人を、少なからず見ました。望ましい最期を迎える人と、好ましくない亡くなり方をする人のちがいは、どこにあるのでしょう。＊本記...
【ツナに“ちょい足し”で最高に旨くなる】定番のおにぎりからおかずまで！ツナの人気レシピ3選© ハフポスト日本版【今までのツナマヨはなんだった？】ちょい足しで激ウマになるツナマヨおにぎりのレシピツナマヨに「ゆずコショウ」をちょい足しするとさわやかさがプラスされて、奥深い味に！少し大人なツナマヨに大変身。ちょっとクリーミーさも感じる味わいになります！レシピはこちら【ツナに“ちょい足し”で最高に旨くなる】...
病院に行って高血圧の基準値を超えたという理由だけで降圧薬が処方されると、そこから薬との長いおつきあいが始まる。しかし、それは本当に正しいのか（写真はイメージです） Photo:PIXTA© ダイヤモンド・オンライン高血圧と診断されると「血圧の薬は一生飲んでください」という医師がいます。薬剤師の加藤雅俊氏は、本来医療の最終目的は「薬がいらなくなること」であるはずと疑問を呈します。加藤氏の著作『1週間で勝手に血...
【あわせて読みたい】【ブロッコリーをまるごとペロリ】野菜たっぷりで栄養満点！ブロッコリーのサラダサンドレシピお弁当や晩御飯のおかずとして大活躍する、鶏むね肉。しかし調理する中で固くなってしまうと、その美味しさも半減してしまいます。キユーピーは、公式X（@kewpie_official）で鶏むね肉の柔らかさを保つ方法を紹介しました。マヨネーズやドレッシングに漬け込むことで、お肉が柔らかくなるそうです。手順は以下の通...
女性が体幹トレーニングを行う効果とメリット」「メリハリのある体に近づく」「肩こりや腰痛の改善が期待できる」などの効果やメリットがあります。詳しくは以下で解説していきます。1日の消費カロリーが増える体幹トレーニングを行うと、体の筋肉量が増え、基礎代謝が上がり1日あたりの消費カロリーが多くなります。つまり、太りにくく痩せやすい体に近づくといえるでしょう。特に、女性は男性に比べて筋肉が少なく、基礎代謝が低...
昨今、がんにかかる人は増加しているが、死亡率は年々下がり続けているのをご存じだろうか――。「がん治療」の進化が著しいことが大きな要因の一つだ。一方で、患者側の最新医療に関する知識がアップデートされていないばかりに、手遅れになってしまうケースも残念ながら少なくないという。がん治療で後悔しないために、私たちが身につけておくべき知識とは何か。国立がん研究センターが、現時点で最も確かな情報をベースに作成した...
新入生や新社会人を始め、新生活を始める人が多い4月。ゴールデンウィークが終わり新緑が輝く季節になると、なぜかだるさや倦怠感などのいわゆる「五月病」の症状を感じる人が増えてきます。早くも夏休みが待ち遠しく、ふとおヘソの辺りをつまんでみると……？ 「ヤバイ……」と、ショックを受ける人が、少なからずいるでしょう。気がつかないうちに体重増加。明日からは運動しようと、その場限りの決心をする人もいるかもしれません...
FC2 Analyzer「ドラキュラ」や「トワイライト・サーガ」（小説から映画化）、漫画「ポーの一族」まで、吸血鬼という存在はなぜか人間を魅了してやみません。彼らが求めるのは、人間の血液。体を守り、栄養を与えて再生させる驚異の存在です。長年の研究にもかかわらず、人間はまだその可能性の一部しか利用していません。◆血液療法って知ってる？ローマ時代には、病人、特にてんかんの患者は、治療として殺されたばかりのグラディ...
健康に気を使うことはとても大切なことです。しかし、気にしすぎると、とんでもないことになってしまいますよ。健康を気にし過ぎてしまい現代人の中で増えてきているのが「オルトレキシア」というものです。今回は、オルトレキシアについてお話をさせていただきます。●オルトレキシアとはオルトレキシアとは、食事に気を遣い過ぎて、自分が「体にいい」と信じるものしか口にすることができないというものです。悪いことではありま...
健康のため、減塩が迫られている。厚生労働省が策定する「日本人の食事摂取基準」が改定され、食塩の摂取目標量は1日当たり男性（18歳以上）がこれまでの9グラムから8グラム未満、女性は7・5グラムから7グラム未満に減った。 だが、この数値はWHO（世界保健機関）が推奨する5グラム未満とはかけ離れている。厚労省は実行可能性を考えて、国民が実際に摂取している量とWHOの5グラムの中間値に近いところを改定値にした。 「世界...
なんだかもう、いつも疲れている気がする…。だるいのは、春だから？ その原因は睡眠不足だけではありません。あなたが気づかないほんのちょっとしたことが、疲労の素になっているのです。運動、食事、仕事、お休み前の習慣を、もう一度チェックしてみましょう。すぐに実行できる体が楽になるヒント、満載です。◆体をイキイキさせる今日は疲れたから、運動はやめよう…。それでは体力を温存するつもりが、逆効果になります。1回20分...
一刻も早く収束して欲しい新型コロナウイルス騒動だが、日本では思わぬ事態が生じている。“受診控え”により、「医原病」が減っている可能性が指摘されているのだ。 医原病とは、医療ミスや過剰医療などによって、体調不良や病気が引き起こされること。医原病は、そもそも新型コロナとは関係がなく、日常的なものだ。アメリカのジョンズ・ホプキンス大学が2016年に発表した調査では、アメリカ人の死亡原因の第3位は医療ミスや過...
「赤血球の数が少ない」…これって病気？© オトナンサー 提供「赤血球の数が少ない」。健康診断の結果で、こんな指摘を受けたことはありませんか。「昔からずっとこれ」「少ないと言われると気になる…」と心配になったことがある人は多いようですが、実際に「赤血球の数が少ない」場合、どのような原因や弊害が考えられるのでしょうか。循環器内科専門医で、医療法人社団正恵会（東京都豊島区）理事長の藤井崇博さんに聞きまし...
【ちょっとだけきつい、けど効く】ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業！骨盤底筋群エクササイズ© photo by photoACダイエットをしてもスッキリしないぽっこり下腹「食事制限や運動をしても、下腹がぽっこりしたまま…」とお悩みの方はいませんか？それ、もしかしたら骨盤底筋群の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋群とは、深会陰横筋（しんえいんおうきん）・尿道括約筋（にょうどうかつやくきん）・肛門挙筋（こうもんきょき...
ヨガで悩ましい骨盤と股関節ヨガをしたりストレッチを深めていく時、骨盤が立たない、股関節が硬いなど多くの方が悩みを抱える部位が骨盤と股関節です。骨盤と股関節に付着している多くの筋肉はお尻と太ももの筋肉に存在する筋肉なので、骨盤を前に倒す動きの時はもも裏の柔軟性が必要になり、骨盤を後ろに倒す時は前ももの柔軟性が必要です。また、股関節の可動域を上げるためには連動しているお尻・内腿・もも裏の柔軟性をアップ...
妊婦さんが「あなたはもう1人の体じゃないんだから、2人分ちゃんと食べないとね」などと周囲から言われたのは、昔の話。 今は妊娠期間中、必要以上に体重を増やしてしまうと、難産や妊娠中毒症になるなどのリスクが高まるため、体重管理が重要視されるようになっている。 妊娠すると「やたらとおなかがすく」と言う人、「食欲がなくなる」と言う人がいるけど、これってどういう違いからくるのか。もともとの食欲と関係あるのか...
某民放ドラマで若年性アルツハイマー病が描かれていたのを見て、つい不安を覚えた人もいるだろう。 「あれ？ この人、誰だっけ？」「これ、何て言うんだっけ？」などなど、知っているハズなのに、人やモノの名前を思い出せなくて不安になることは、誰でもときどきあるもの。 でも、心配な「もの忘れ」と、そうでないものとの違いって、どんなことなのだろうか。医療法人相生会認知症センター・センター長で、東邦大学医学部客員...
ごちそうをたくさん食べ、歯磨きせずにそのまま寝てしまった人もいるだろう。気付いたら虫歯に…なんてこともあるかもしれない。 ところで、歯医者に行く際の悩みのひとつに、大きく口をあけたときに「ウエッ」と吐きそうになることがある。これって何なのか。日本非抜歯矯正研究会（JANO）創設者メンバーの1人で、医療法人社団恵明会「スーパースマイル国際矯正歯科」の賀久浩生先生に聞いた。 「ウエッとなってしまうこと...
昔から聞く「知恵熱」という言葉。赤ちゃんに使う一方で、「珍しく勉強したから、知恵熱が出た」といったように、「頭を使いすぎ＝発熱」という意味での使い方もよく耳にする。 そもそも「知恵熱」って何？ ホントにあるの？ 『ここ10年で、これだけ変わった！ 最新医学常識99』（祥伝社黄金文庫）著者で、医療法人社団池谷医院院長の池谷敏郎先生に聞いた。「『知恵熱』はもともと赤ちゃんに使われる言葉です。多くの子ど...
女性がよく言う「お肌の曲がり角」っていう言葉。昔は25歳だと言ったものだけど、これって、男にも同じようにあるものなのか。また、そもそも「お肌の曲がり角」って何なのか。 『美人肌になるためのスキンケア76の法則』（宝島社）など多数の著書を持つ、よしき皮膚科クリニック銀座院長・吉木伸子先生に聞いた。 「『肌の曲がり角』とは、肌老化が表面化してくる時期のことです。『25歳が曲がり角』などと言われた時代も...
あなたは、くしゃみをするたびに周囲の人に顔をしかめられてはいないだろうか？ 飛び散った唾液のにおいは、背景に口腔内のトラブルが潜んでいるだけでなく、消化器や呼吸器などの重大な病気が潜んでいる可能性もある。どんな病気が潜んでいるのか？■健康な人の唾液は無臭「寒いのにくしゃみをするたびにカミさんに窓を開けられるんです」 こう言うのは貿易会社勤務の田中勇太郎さん（仮名、50歳）だ。若いころはひと時も離れ...
良い気分にケチをつけるのは、なかなか難しいもの。冴えない気分では、何をするにも億劫になりがち。気分が良くなると、新しいことにチャレンジしやすくなります。例えば、今まで気になっていた人に声を掛けてみると……？ ハッピーエンドも期待できますが、もしも、気分が良過ぎてしまえば、普段なら決してしないことを、例えば、散歩中の犬にちょっかいをかけて、咬まれてしまったら大変です。日常生活を大過なく送るには、やはり...
人がその時々考えている内容は、周囲の人にはなかなか分からないものです。他人には、あなたが職場でデスクワークに没頭しているように見えても、実は今度の週末のことで頭がいっぱいかもしれません。そんな時、誰かに後ろから肩を叩かれハッと我に返ると、自分はいったい何を考えていたのか見当がつかないということもあるでしょう。実は、これは「解離症状」と呼ばれる精神症状のひとつです。ここでは、うつ病、躁うつ病、そして...
物を捨てるのが苦手なら、家にはいらない物がいろいろあるかもしれません。それがもし極端になれば、いわゆるゴミ屋敷になっていきます。実際はそこに至るまで、さまざまな背景があるでしょうが、実はその原因のひとつに、心の病気である「溜め込み障害」が考えられます。この「溜め込み障害」を詳しく解説します。■溜め込み障害は世界中で見られる心の病気ですその人がどんな人かは、実際に部屋を見る機会があれば、かなり見当が...
歯科医というと、ドリルで虫歯を削るイメージしかないという人がほとんどだろう。しかし、それは間違いだ。最近は「光」を使った新しい機器により、がん検診や歯周病・虫歯治療を行う歯科医院が増えているという。「口腔がん検診として視診、触診と並び、『口腔内蛍光観察装置』による検査を行っています。これまで30人に行い、4人が“疑いあり”ということで、提携先の歯科大学に紹介しました。結果、60代の女性1人が舌がん...
腸内フローラには個人差があり、何を食べればいいかは人によって異なる部分もある。また、食事からとる菌はそう簡単に腸にすみつけないが、腸に良い菌や食物をとり続ければ少しずつ良い菌が増え、腸内環境を改善できる（第1回「多ければ良いのか善玉菌 意外に知らない腸内環境」参照）。では、具体的にどんなものを食べると腸内環境の改善につながるのか、腸内環境研究者・福田真嗣さんの話を基に食べ方のヒントをお届けしよう。...
沖縄県内の狂犬病予防注射接種率が低迷している。直近の2021年度は49・0％で全国平均の70・9％を大幅に下回る。県によると、少なくとも過去10年間で全国ワーストが続く。「接種率が70％を切ると感染症が発生した場合、まん延を防ぐのが難しい。人間に感染し発症すれば、ほぼ100％死亡する恐ろしい病気。危機感を持ってほしい」と県民意識の向上を呼びかけている。（社会部・下里潤） 狂犬病は、犬だけでなく人...
出来た傷がなかなか治らず、赤くはれ上がっている。ミミズ腫れのような跡になってしまっている。このような人はいませんか？これらのような症状を、「ケロイド」と呼びます。ケロイドは、痛みやかゆみがあるだけでなく、見た目にも目立つため、人に指摘されてしまうことも悩みの種です。そこで、ケロイドの原因や治療方法・予防方法などのついて、ご紹介します。要チェック項目□ケロイドには2種類ある□ケロイドは治療によって改善...
ウィルスが原因の「いぼ」にセルフケアは禁物！吹き出物が出来た・・ニキビが治らない・・そんな時は「いぼ」を疑ってみるべきかもしれません。お年寄り特有の症状だと思われがちな「いぼ」ですが、実は若い人でも出来てしまう症状なんです。特に、やっかいなのが「ウィルス性」のタイプ。ヒトパピローマウィルスというウィルスに感染する事で、体中に出来るのが特徴。手足に出来やすい事で知られているウィルス性の「いぼ」ですが...
疥癬という言葉は誰でも聞いたことがあると思いますが、ではどのような原因で起こるのかということについては、知らない方も多いのではないでしょうか。今回は意外な原因によるこの皮膚疾患について詳しく見ていきたいと思います。要チェック項目□疥癬はヒゼンダニが寄生することによって起こる感染症である□疥癬は人にうつることもあるので注意が必要である□適切な治療を行うことで1ヶ月から2ヶ月で治る疾患である疥癬とはどのよ...
漢方や鍼灸というと、「緩やかにじっくりと効く」「特に慢性病に効果がある」というイメージをお持ちの方が多いかもしれません。確かにそのような面もありますが、実は急性症状や感染症にも十分効果を発揮します。実際、風邪をひいた時など、進んで鍼灸治療を受ける方がいますし、よく知られる漢方薬、葛根湯を飲まれる方も少なくありません。実はこの葛根湯は非常に昔から知られた処方薬。3世紀の中国で、疫病のさまざまな病態に...
果物は食物繊維が豊富に含まれているとされ、おやつや食後のデザートに最適です。ところが、「果物に含まれる果糖は、砂糖よりも体に悪い」と主張する意見もあり、摂取してよいのか迷うこともあります。「果糖は砂糖よりも体に悪い」というのは、本当なのでしょうか。また、果物を食べる際は、どのようなことに気を付けるべきなのでしょうか。アスレチックトレーナーで、一般社団法人フィジカル＆ムーブメントトレーニング協会代表...
2006年に話題になった「地球温暖化は1998年に終わった」とされる説は、なぜ生まれたのか。サイエンスライターで作家のトム・チヴァース氏は「起点と終点を意図的に選別すれば、データは正反対のストーリーを語ることも可能だからです」という――。※本稿は、トム＆デイヴィッド・チヴァース『ニュースの数字をどう読むか 統計にだまされないための22章』（ちくま新書）の一部を再編集したものです。地球温暖化は1998年に終わった？2...
出来た傷がなかなか治らず、赤くはれ上がっている。ミミズ腫れのような跡になってしまっている。このような人はいませんか？これらのような症状を、「ケロイド」と呼びます。ケロイドは、痛みやかゆみがあるだけでなく、見た目にも目立つため、人に指摘されてしまうことも悩みの種です。そこで、ケロイドの原因や治療方法・予防方法などのついて、ご紹介します。要チェック項目□ケロイドには2種類ある□ケロイドは治療によって改善...
冬虫夏草ってご存知ですか? なんとなく植物なんだろうなと思いますが、良く知らないという人が結構多いと思います。 冬虫夏草というのは、漢方薬になるのですがいったいどのような効能があるのでしょうか? 今回は冬虫夏草についてご紹介します。要チェック項目□冬虫夏草はキノコ □様々な健康成分が含まれている □購入する際は製造元、製造法、成分量をチェック冬虫夏草とは冬虫夏草と字を読むと何かの植物のような気がしてしまいま...
加えて、東京都多摩総合医療センター心臓血管外科の外来担当医は、こんな説明をする。 「他にも致死性の不整脈として知られているのが、『ブルガタ症候群』です。スペインのブルガタ兄弟が発見したところから、この名前が付いたそうですが、かつて若年から中年の男性が睡眠中に突然死してしまう、原因不明の“ポックリ病”と呼ばれていた疾患です。90年代に入り、これが『心室細動』の中でも突発性のものであることが分かってきた...
そもそも、不整脈とはどういう状態を指すのか。 「一言でいえば、脈の打ち方がおかしくなることを意味する」と言うのは、医学博士・内浦尚之氏。 「この中には、速い脈の頻脈や遅い徐脈も含まれますが、皆さんが初めて不整脈に気づかれるのは、ドキドキ動悸がしたり、脈をとってみると異常に遅かったり、逆に速すぎたり、または飛んだり、不規則になっている時が多いのではないかと思います。そして病院で心電図をとると、『不...
中高年が運動で陥りやすいのが、ジョギング中の捻挫だという。捻挫は足首が大きくねじれて関節の可動域を超えることで発症する。関節が限界以上に動くことでじん帯が損傷し、痛みと機能障害が発生するのだ。中高年者がひとたび重度の捻挫を起こすと、関節に緩みが残ったり、逆に可動域が狭くなることもあって、機能障害が残りやすくなるという。 関節症などに詳しい医療ジャーナリストは、こう説明する。 「日本人はO脚が多い...
運動不足が気になっていた服部克哉さん(52歳・仮名＝以下同)は、身体を鍛え直そうと、一念発起して自宅近くのスポーツジムに入会しようとした。ところが、受付で血圧が基準値より高いことを理由に断られたという。服部さんのその時の血圧は、180/100mmHgだった。 一方、会社の健康診断でコレステロール値が高く、太り過ぎと診断された高木洋一さん(56)も、秋と言えばスポーツと言ってダイエットを始めた。糖質制限食を始め、大...
「老齢厚生年金」に加入することで年金額を増やせる老齢基礎年金は、原則として20歳から60歳未満しか加入できないので、要件を満たさない場合は60歳以降に年金額を増やすことはできません。60歳以降に年金額を増やすことができる年金は老齢厚生年金です。老齢厚生年金には60歳以降も加入することができます。しかし、加入できる年齢は70歳までとなります。70歳を過ぎると、原則として厚生年金保険に加入できないので注意しましょう...
