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クラリネットの演奏活動、マラソンやダイエットの記録、その他いろいろです。

ブログタイトル
たこぽん日記
ブログURL
https://www.takopon8.org/
ブログ紹介文
愛知県在住40代後半男子たこぽんの日常。
更新頻度(1年)

166回 / 365日(平均3.2回/週)

ブログ村参加:2009/12/12

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ハンドル名
たこぽんさん
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166回 / 365日(平均3.2回/週)
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たこぽん日記

たこぽんさんの新着記事

1件〜30件

  • 練習~

    今週末はオクトパス合奏団のライブです! octopus-ensemble.com 今日はゲストのぐみさんと三人でやる曲の練習でお出かけしてきました。今まで二人でやってた曲を三人用にアレンジしなおした曲もあり、いつもと違う楽譜に戸惑う場面も多々ありました…。 ぐみさんオリジナル曲も演奏しますが、クラリネットで♭4つとか見慣れない調な上に臨時記号で焦りまくったり。 あと少しで本番の日になりますが、練習しないと~。頑張ります!

  • 熱っぽい感じ

    先週の面接授業の後、ブログの更新ができませんでした…。 後で穴埋めするかも。 10月の24日(土)・25日(日)も面接授業に行ってきました。 24日の夜くらいからなんだか熱っぽい感じがしていて、のどがイガイガしてたりします。 熱を測ると平熱より低いくらいで、25日の朝なんか34.9℃とか。 体温計が壊れてるんだろうか?なんて思ったり。今朝は、早めの時間に家を出る同居人と一緒に朝食をとって、それからランニング行ってきました。 食後すぐは気持ち悪くなりそうなので、2時間近く間を開けて。 なんだか早く走れました!熱っぽいと思ってても体は元気なようです。 何が違うんだろうなぁ…。体温計…買い替えるかな…

  • 面接授業「現代社会における危険と保険」第2日目

    1日目が終わって家に帰った時点でなんだか熱っぽい感じがしていて、喉も痛くて、 「これって2日目授業に出られるの?」 という感じでしたが…朝検温したら35.0℃とか。低っ。37.0℃以上か平熱+1度以上の場合は出席ご遠慮ください、だったので出席してきました。2日目は保険の歴史、仕組みなど。 一番最初は貿易船の海上保険だったのですね。 日本でも中国に倣って朱印船貿易で同じようなものがあったけれども、鎖国で一旦途絶えました。 開国してから、福沢諭吉が保険の必要性を説いていたとか。保険の歴史の話を聞いていると、 「自由競争に任せると保険料不払いや倒産が多発したので規制しないといけないと分かった」のに「…

  • 面接授業「現代社会における危険と保険」第1日目

    2週連続で放送大学の面接授業です。 日程見ないまま科目名だけで申し込むと大変。でも、今日の科目も面白かったです。 言語学の分野から見ると、生活に密着した事象ほど語彙が細かくなるというのは色彩検定のときに聞いていました。 「危険」についても同じなのだそうです。 日本語では「危険」になるけど、中国語でも英語でもたくさんの対応する言葉があるんだとか。 英語では1語なのに、日本語だと「○○している状態」みたいな解説つきになってしまうような語がいくつもあると。封建時代は私有財産が少なかったので保険の必要がなかったというような歴史の話も聞いて、いろいろなことが移り変わっているんだなぁと、改めて思いました。…

  • 職場の防災訓練

    市民活動支援センターの防災訓練でした。 回を重ねるごとに 「実際に勤務しているときに近い状況で訓練した方がよくない?」 という感じで、レベルアップしています。今回は消防署からの派遣はなくて自分たちだけでシミュレーションしてみる感じでした。 「火災報知機のベルが鳴っていると館内放送は聞き取りにくいね」 「事務室に一人だけのときは何を優先したらいいの?」 と、いろいろ考えて実りある訓練だったのではないかと。今後に生かしていければいいな。

  • 新しい電子レンジ

    19日の夜に電子レンジが故障して、同居人が新しいものを注文してくれました。 ターンテーブルがない方が掃除楽じゃない? なんて相談しつつ注文したレンジが届きました。 前に置いていたものより少しだけ大きくて、DIYで作った棚の棚板を入れ替えたりする必要がありましたが… ちゃんと棚に収まりました。 出力が700Wになっているので(500Wも選べるけれども)加熱時間など考慮しなくちゃいけないかな…。 今後も活躍してくれそうです。電子レンジ 18Lフラットテーブル アイリスオーヤマposted with カエレバ楽天市場Amazon

  • 電子レンジ故障

    いつもは電子レンジを使って冷凍野菜や生野菜を温めて、和え物にして入れているお弁当。 電子レンジが故障して、レンジ加熱ができなくなると制約が大きくなりますね。 ガスコンロのグリルで鮭を焼いて、オーブントースターで椎茸を焼いて、フライパンで野菜炒め…というメニューです。 電子レンジなしの生活にするのも考えましたが、冷凍野菜の使い勝手は捨てがたく。 同居人が新たな電子レンジを注文してくれたので、新しいのが届くまでの辛抱。電子レンジ 18Lフラットテーブル アイリスオーヤマposted with カエレバ楽天市場Amazon

  • 弾丸東京旅

    日帰りで東京に行ってきました。 目的は過去記事に書いたとおり www.takopon8.org ニット男子部のメンバーが参加している展示販売会。ぷらっとこだまでのんびり行ってきました。 新富士駅から富士山も見えました~。 秋葉原と御徒町の間の高架下にある「ものづくり」をテーマにした工房やショップが並んでいる街。 イベントスペースで開催されていました。 8月に亡くなられたニット男子部員の追悼展示もありました。 ニット男子部の展示会に出展したときは気さくに話しかけていただきました。 すごい方だったんだなぁ…と、改めて感じましたよ…。今はちょっと何かを作ろうという気持ちになれずにいますが、また気力が…

  • めずらしく昼勤務

    いつもは16時~21時30分の勤務で夕食をお弁当にしているのですが、珍しく昼間勤務でした。 9時~16時なので、弁当作りが朝。 手間なしでできるもの~と思って、玄米ご飯の上に豚肉生姜焼きを乗せる丼風。 いちおう、ご飯と肉の間に生姜焼きのたれで炒めた野菜がはさまっています。 カップの中は冷凍ほうれん草を使って作った胡麻和え。 けっこう深さがあるお弁当箱なので詰めるときに苦労しています…。いくつかのパターンでローテーションしているお弁当ですが、生姜焼き丼もよく食べてます。 意外と手間がかからず作れるので助かってます~。お弁当はパターンで考えずに作れるのがいいのかもね。作りおきなし! 朝10分! 考…

  • 面接授業「栄養素のはたらき」第2日目

    面接授業2日目でした♪1日目で消化吸収のお話と炭水化物、脂質、タンパク質のはたらきについて。 2日目はビタミン、ミネラルのはたらきについてとエネルギー量の考え方とまとめ。基礎代謝を計算するのって面倒なんですねぇ…。 国立健康・栄養研究所の式(Ganpule et al., 2007)( (0.1238+(0.0481×体重kg)+(0.0234×身長cm)-(0.0138×年齢)-性別*1) )×1000/4.186 注)*1;男性=0.5473×1、女性=0.5473×2 授業中は電卓片手に計算しましたが、国立健康・栄養研究所のサイトで計算できました。 www.nibiohn.go.jp栄養…

  • 面接授業「栄養素のはたらき」第1日目

    久しぶりの放送大学面接授業でした! いつも愛知学習センターの授業は抽選はハズレてばかりだったので、第3希望の科目が当選になるはずがないと思っていたのです。 今回は定員30人に減らされているのに、どうしたの!? と思ってましたが、やっぱり感染症が心配で申請自粛した人が多かったようですね。いつもなら定員70人に会議机30台で、1台の会議机に3人掛けになることもありましたが、定員30人なので机1台に1人。 ゆったり座れて、前後の机は左右の端に振り分けられているので密になる心配もなし。 快適な教室環境でした。授業の内容は申し分なし。 もともと興味のある分野なのですが、栄養素と消化吸収の話は面白かったで…

  • みえ松阪オンラインマラソン、エントリー!

    今年の12月に第1回が開催予定だった「みえ松阪マラソン」は来年の12月に第1回が開催予定ということになりました…。 でも。 来年の1月からオンラインマラソンのイベントがあるという告知がありまして、エントリーが今日から。 さっそくエントリーしましたよ~! mie-matsusaka-marathon.jp 参加費2,500円の「一般」 5,500円の「自分にお年玉コース」 10,500円の「家族にお年玉コース」 20,500円の「みんなにお年玉コース」 という…「お年玉コース」は松阪の名産品がもらえるということで…名産品+送料分が参加費に加算されているようです。僕がエントリーしようとしたときには…

  • きっぷ調達

    来週は弾丸日帰り旅行の予定です~。 最近は東京行きだとぷらっとこだまを利用することが多いです。 高速バスより楽だし、ドリンク付きだし。 「ぷらっとのぞみ」もあるんですけど、時間と料金を考えると「ぷらっとこだま」でグリーン車利用が好み。 Webで申し込んで、券売機で発券するように変更になっていて(以前は郵送されてきてました)、初めてなので当日戸惑うと嫌だなぁ…と思って事前に名駅まで(発券のためだけに)行ってきました。 (写真は一応便名と席が分からないように加工してあります)新幹線の指定席券を購入する券売機で発券することだけわかっていれば、後は簡単でした! パソコンで申し込んだので、プリントアウト…

  • 来年の手帳の準備

    来年は予定を紙の手帳で管理しようと思っています。 スマホのアプリで十分と思っていましたが、歯医者の予約などで2ヶ月先の予定をパッと確認したいときに不便なのです…。ページをパラパラっと繰れば済むところを、スマホで何度もスワイプするのが面倒なことが多くて。 もうそろそろ12月の予定がちらほら入ってくる時期になったので、来年の手帳を準備しました。 準備と言ってもカバーかけて、自分の情報を記入して、12月の予定を書き込んだくらいです。 ほぼ日ストアの購入特典3色ボールペンも手帳と似合う感じです。 見開きの月間カレンダーで予定を管理して、週間ページはどう使おうかな~。日記的に使う行動記録+あれこれ貼り付…

  • 通院日

    4週間ごとの通院日でした。 特に予約はしないで、薬がなくなりそうになったら診察してもらって処方箋をもらい、薬局へ…という感じです。 今日はいつもより遅い時間(11時頃)に出かけたら、案外空いていました。 いつもの時間(10時頃)が一番混んでいる時間帯だったのかも? 待ち時間も少なめで気分的にゆったり。ただ、他の患者さんが会計の人に 「いつまで待たせるんだ!何をやってるんだ」 と詰め寄ってました。 そういう人がいると、自分まで怒られている気分になってしまうというのがダメですよねぇ…。 気持ちは分かるけど、怒鳴らなくてもいいでしょう…。いつもより短めな待ち時間でしたが、Fireタブレットを持ってい…

  • 動画編集

    先日の訪問演奏の動画を編集してました。 www.takopon8.org 最近少し練習をサボっていたので音が荒っぽいというか何というか。 リードもへたってきてるかしらね…。2020/10/07 シルバー21施設内コンサート ダイジェストPower Directorに変えてから動画編集が楽しくなった気がします。 Premiere Proのときは音ズレが気になって仕方なかったのです。 パソコンのスペックが上がると気にならなくなるんだろうかねぇ。

  • ハーフマラソンの距離を走りました

    1週間の走行距離35kmを目標にしているのですが、今週は雨のおかげで走れない日があり、昨日の時点で16.6km。 今日、18.4km走ったら目標達成か~と思い…ハーフマラソンの距離行ってきました! いつもの通り五条川沿いを上流に向かって、荒井の堰へ。 碑があるんですが、そこまでは入れません…。 工事が終わるのは3月だっけか? そこから引き返して、大市場橋まで行って戻る…と21kmちょうどくらいです。 そこから少しだけ余分に走って、21.3kmくらいでゴール。 今日のペースは6分3秒/km。 ちょっとずつ早く走れるようになってるのかもね~。そして、今日が「信州駒ケ根チャリティマラソン」最終日。 …

  • ちょっと興味深い「36+3」

    Twitterを見ていて気がついた「36+3」。 www.jrkyushu-36plus3.jp 乗ってみたくて仕方ない! 畳は正直どうでもいいや。 この列車に乗ってみたい!JR九州さん、いろいろ考えるなぁ…。 他の会社も、イベント的なのがあれば乗りたい人増えそうな気がするけどな…

  • 天気には勝てないね。

    毎週、配布物を配っているのですが、台風の関係で遅れ気味。 早めに配っていればいいのでしょうが、そこは個々の事情によるのです。台風が通過した後、雨がやんでからの配布でした。 今のところ「遅すぎる」クレームはないようなので大丈夫と思うのだけど。

  • フライパン大活躍

    今日の昼食はシーフードカレー♪ 最近はヱスビー食品の赤缶カレーミックスを使って2人分ずつ作って食べきるようにしています。エスビー食品 赤缶 カレーミックス 200gposted with カエレバ楽天市場Amazonじゃがいもは省き、ニンジンはレンジで加熱してから入れるので煮込む時間も短く済みます。 そして、この量だとフライパンで作れるのです。最近はフライパンをよく使っている気がします。 お好み焼きもフライパンで作るし、冬場にすき焼きするのもフライパン…。 鉄フライパンも憧れますが、やっぱり扱いが簡単なコーティングされてるものが便利かな~。

  • 訪問演奏

    毎月第1水曜の訪問演奏に行ってきました。 今月は クシコスポスト A列車で行こう 鈴懸の径 恋 My Revolution 中央フリーウェイ UFO 見上げてごらん夜の星を の8曲。 いつもはテーマを掲げてるんですが、今月は脈絡のない感じ。またダイジェスト版を作る予定です~。

  • 一人分弁当

    16時から21時30分というお仕事をしている関係で、夕飯がお弁当になることが多いです。 たいていは家にいる同居人の分も一緒に作っています。 珍しく、同居人が出かける日で 「カレー持ち寄り会なんだわ」 ということで、お弁当は一人分。 同居人がカレーを作るのも手伝いました。 弁当箱にカレーのルー(お弁当に使うはずだった塩鮭を入れたカレー)と僕が作ったインゲンのごま和えとニンジンのコチュジャンきんぴら。弁当箱の深さに対しておかずカップが浅いのでちょっと詰めづらいのが難点。 工夫の余地がありそうですわ~。

  • 初めての成分献血

    これまで32回献血をしてまして(いや、昔400ml献血は2回分でカウントされてた時期もあったような気もするのでそれより少ないかもしれない)初めて「成分献血」というものにチャレンジしてみました。 以前、全血献血のときに 「立派な血管なのでぜひ成分献血をお願いします」 みたいなことを言われたんです。 成分献血の方が太い針を使うからですかね?とりあえず10月5日の11時という予約にしておいて、ちょっと早めに到着…してみたら。 早すぎたようで、入れませんでした。 トイレに行ったりしてるうちに時間が過ぎて、受付。 1番でした! 当たり前か?成分献血だと、心電図をとるんですね。 心電図の後、担当の方が心電…

  • お酒には気をつけよう…

    誕生日だし~ということでスパークリングワインを買ってきていて、追加で赤ワインを飲んだりしていたと思うのですが…途中から記憶が途切れています。 毎晩寝る前に「その日あったこと」を記録していますが、ちょっと意味不明…。 二日酔いでゴロゴロして、一日棒に振るのもダメダメですね。飲まなければ飲まないで平気なのに、飲み始めると止まらなくなるのも依存症なんでしょうか…。 休肝日を設けなくちゃね~と思っているのに、全く飲まない休肝日はしばらくやってない。 ちょっとずつお酒を減らすとか考えないとね…。だらしない夫じゃなくて依存症でしたposted with ヨメレバ三森 みさ 時事通信出版局 2020年03月…

  • 誕生日

    10月3日は誕生日。 夜、のんびりできるようにシフトが入らないようにしてありました。 昼間は、小牧市公民館の「世界を旅する映像のフィールドワーク展」第3回へ。 (下の画像は先週の第2回のとき撮影したものですが) ものづくりの動画はやっぱり面白いですね。小牧市公民館から岩倉市に戻ってアンジュールでケーキを購入、アピタでお惣菜などを買い込んで手抜きホームパーティーでした。 お肉や揚げ物ばかりでなく海藻サラダも買っているのが偉いでしょう?w ケーキはほうじ茶ティラミスと紫芋モンブラン。 どちらも美味しかったです!49歳になりました。 特に目標など立てるわけではありませんが、大きな事故や病気がなく過ご…

  • ひつまぶし

    土用の時期に行けなかったので、うなぎを食べに行こう!と言うことで… 岩倉市のプレミアム商品券も購入したことだし、同居人ともども10月生まれで、プレ誕生日のお祝い膳も兼ねて「うなぎ亭不二」へ。 ひつまぶしをいただきました~! 自家製のキムチやラッキョウ漬けもいただいて、お酒もいただいて…食べ過ぎ飲み過ぎ状態で帰ってきました。 19時から仕事だったのですけど…影響はなかったはず!…たぶん。

  • 減量経過報告 2020年9月

    9月に入って、せっかく減った体重が戻ってます。 一度65kg台になって少し気が緩んだのかもしれません。 食べ過ぎが続いて、ランニングも少しサボり気味になってました。 反省。 昨日ハーフマラソンの距離を走ったおかげか、夕食が職場でのお弁当だったおかげか、今朝の体重は65.8kg。 オレンジ色の移動平均線もやや右肩下がりになりつつあるようなので、引き続き減量頑張ります!ランニングだけでなくて、↓みたいなのもやってみようかな…トレーニングチューブposted with カエレバ楽天市場Amazon

  • ランニング2020年9月まとめ

    恒例、今月のカレンダー。 一昨日の時点で月間走行距離が131kmくらいだったのです。 目標は150kmなので、20km走れば達成だし…。 10kmで2回走るか、ハーフを1回走るか…なんて思っていたのに、結局今日になるまで走らないまま。 今日、ハーフを走ってきました。久しぶりにハーフマラソン走りましたが、その後、脚が重い! もう少し練習しないとダメですね~。 10月はオンラインマラソンもあるし、暑い季節も終わったのでもう少しコンスタントに走ります!

  • うっかりミスに気付くのが遅すぎ

    職場では会計担当として消耗品の購入、口座やクレジットカードの管理を任されています。 6月にレンタルサーバーの契約更新をしたときにクレジットカード決済したはずなのに、カードの利用情報がなかなか上がってきません。 カード会社に「どうなってますかね?」と問い合わせたり、サーバー会社に「ホントに決済出来てます?」と問い合わせたり。 最終的にはですね…自分の個人用クレジットカードで支払いしてました。 なので、職場の銀行口座から自分用の銀行口座に振り込み手続きしました。 会計処理上はそれでいいけど、6月の話に今気づくってどういうこと~! ちょっと、自分が情けなくなりました。 自分のクレジットカードの利用明…

  • 印刷教材届きました

    放送大学の2020年度第2学期に履修する科目の教材が届きました! 今学期は2科目。 BS放送では同じ曜日に連続で視聴することになる組み合わせなんですね。 「著作権法(’18)」は土曜日の23:15からラジオ。 「色と形を探求する(’17)」は土曜日の24:00からテレビ。 インターネット配信で放送授業を視聴する予定なので大丈夫ですが、同じ日に連続ではきついだろうなぁ。ともかく、今学期は印刷教材と放送教材をすべて見て試験に臨みます。 前学期は計画立てて進めようと思っていたのに計画倒れだったのです…。 試験が自宅受験だったので試験問題と教材を交互に見ながら回答できて、カンニングみたいなもんだよね……

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