参加報告：第10回記念信州安曇野ハーフマラソン

6月2日（日）、信州安曇野ハーフマラソン走ってきました！ azumino-marathon.com 去年は、エントリーしていたのにコロナウイルス感染のため棄権しました。 2年ぶりの安曇野！今年は第10回記念ということで、これまでの大会すべてエントリーした人には特別なアスリートビブスが準備されたそうで。 イラスト入り！ 使う分と保存用と2枚欲しかったかも？日帰りの予定で考えていましたが、高速道路のリニューアル工事があるため渋滞が発生するかも？という心配があって、かなり早めに出発。 わりと順調に行けたような気がしましたが、指定駐車場に着いたのが6時30分ごろ。 駐車場から会場へのシャトルバスが最終…

読みました「じぶん時間割の作り方」

TaskChuteCloudを使いつつ時間の使い方を見直している今日この頃。 taskchute.cloud やりたいことはたくさんあるのに、ついつい目の前の雑事に追われて後回しになっていくこと多数。 ちょっと時間ができるとゲームやYouTube動画で時間が融けていくのは気をつけるとして、時間の使い方について考えた方がいいかもねぇ、と思っていました。そんなところにKindleでおすすめに出てきた本。やりたいことがどんどん叶う！ じぶん時間割の作り方posted with ヨメレバ川瀬はる/吉武麻子 オーバーラップ 2024年04月15日頃 楽天ブックスAmazonKindlehonto 紀伊國…

思い出に残る…

今週のお題「名作」 というわけで。参加しているブログをチラ見すると、小説だったり映画だったりゲームだったり、いろいろな名作が上がっていました。 パッと言われて思いつかなかったんですが、思い返してみるといくつか浮かんできます。 床下の小人たち 小学生のころ、図書館で何度も借りて読みました。 けど詳しいエピソードなどは記憶のかなた…。 紹介されているあらすじによれば イギリスの古風な家の床下に住む小人の一家。暮らしに必要なものはすべて、こっそり人間から借りていましたが、ある日、その家の男の子に姿を見られてしまいます。 カーネギー賞を受賞した「小人シリーズ」の第1作。 とか。もう一度読んでみようかな…

こんな時期に風邪？

なんだか体調不良が続いております。 同居人が風邪をひいて、治りかけたころにうつされたようです。 鼻水が出て喉が痛い。 咳はあまり出ないのが不幸中の幸い？ 発熱はないですが、なんとなく倦怠感。走るのもお休みしています。 養生します…。 ブログランキングに参加しています。投票お願いします～！にほんブログ村お気楽日記ランキング

名鉄のハイキング、ダブルヘッダーの日

今日は僕も同居人も仕事の予定が入らなかったので、名鉄のハイキングダブルヘッダーしてきました！ 朝一で床屋の予約を入れてたので散髪だけは行って、それから出発～。新木曽川駅スタートの「陸運、水運の要衝として栄えた笠松湊の面影を追う」コースを歩いて笠松駅まで歩いたら、羽島市役所前駅スタートの「樹齢300年以上⁉華麗な薄紫に魅了される『美濃竹鼻ふじまつり』」コースを歩こうという計画です。 出発前に同居人から提案 「特別車両券使わない？」 www.meitetsu.co.jp 3月の料金改定で値上がりして450円になった特別車両券ですが、ネット予約を使うと土休日と平日の9時～16時59分の時間に出発する…

減量経過報告 2024年4月

しばらくブログ更新をお休みしていたので、久しぶりの体重グラフ。 すっかり高止まり傾向です。 ただ、もっと増えるかと思いきや、走っているせいか大きく増えることはないみたいです。体重が増えると、走るとき膝にかかる負担も増えそうなので体重が増え過ぎないように気をつけないと。 それにしても、目標体重と現在の体重の差が大きくなってきました。 高望みし過ぎないようにした方がいいかも？体重を減らすことよりも、我慢しなくても体重を維持できる生活習慣を身に着ける方がいいのかもしれないですねぇ。 減量のために我慢してばっかりでは続かなさそう。 我慢しなくても維持できるようにしていかなくてはいけないですね。 頑張ら…

調子が悪いとき

つい先ほどのことなのですが。 寝転がって電子書籍を読んでいるときにお腹がゴロゴロ言い出しました。 そしてガスが出るかな～と思いお腹に力を入れたところ… ガスだけではない感触。え…？慌てて風呂場に行ってズボンとパンツを脱いだら、パンツに茶色いゲル状の物質がちょっぴりついてました。 すごーく久しぶりにこんな事態になりました。 パンツは手洗いし、シャワーでお尻周りを洗いました。 お腹の調子が悪いときは油断してはいけないですねぇ…。でも、この後仕事なのです。 何事もなく終わりますように…。 Image by PAKUTASO ブログランキングに参加しています。投票お願いします～！にほんブログ村お気楽日…

岩倉桜まつり

5年ぶりに桜まつりが開催されています。 www.city.iwakura.aichi.jp 暖かくなったと思ったら寒の戻りがあったりして、桜の開花も遅め。 今日の昼頃に写真を撮りに出たらけっこういい感じでした。 露店が多く出て、食べ歩きをする人も多かったのでゴミ問題がひどかったコロナ前。 座って休めるところがないからと家の前の植え込みの縁や駐車場の車止めに人が座っていたり、座って飲み食いした後ゴミを放置とか。 自動販売機横に置いたゴミ箱は露店のものと思われる串や紙コップ、コンビニコーヒーのプラカップなどで溢れかえり、撤去したら自動販売機横に置いていかれる始末。 ゴミ箱がなかったらゴミ箱まで持っ…

散髪

床屋に行ってきました！ 少し髪を伸ばしてみようかと思いつつ、あまり放置すると見た目がよくないので4週に一度整える程度切ってもらう感じです。 以前は ↑のような感じでかなり短めでした。鬱陶しくて切りたくなるかと思いきや、それほど苦にならず伸ばせそうです。 結べるくらい？ ヘアドネーションできるくらい？ なんて思いつつ…そこまで行くのにそれだけ時間かかるんだろうねぇ？ ブログランキングに参加しています。投票お願いします～！にほんブログ村お気楽日記ランキングランキング参加中雑談

訪問演奏 2024年4月

毎月第一水曜に出かけているデイサービスシルバー21。 本日お邪魔してきました。 演奏した曲は ジャズ特集 A列車で行こう 鈴懸の径 Take Five Fly Me to the Moon 歌いましょうコーナー 春が来た 春の小川 朧月夜 さくらさくら 花（滝廉太郎） 北国の春 ということで、今回も無事終了。 少し到着が遅くなってしまって申し訳なかったです。 でも、楽しんでいただけたようでよかった！今回やや練習不足で、少し消化不良…。 もう少し早めに曲が決まって練習できると良かったなぁ。 次回以後の課題です。楽譜 グレイト・ジャズ・デュエット 〜クラリネット二重奏で奏でるジャズの名曲集〜pos…

ランニング2024年3月まとめ

ブログ上でランニングの1ヶ月振り返りするのが久しぶり…。 カレンダーを見ると、走った回数は7回。 雨だったり、体調が悪かったりで走らない日も多くありました。 それでも、東京マラソン、関シティマラソンとレースが2本。 おかげで走行距離は176.9kmでした。レースは関シティマラソンで一段落。 次は6月に信州安曇野ハーフ、やぶはら高原。 7月に小布施とハーフが続きます。秋からフルマラソンに行こうと思っていますが、フルマラソンで全国制覇を狙っているのでどこに行こうかな～という迷い。 松本と松阪も、リピートするかどうか…。 どちらもお気に入り大会なのです。もう少し検討します。ランキング参加中ランニング…

名鉄のハイキング（布袋～岩倉）

名鉄のハイキング「夢見心地！忘れられない風景 五条川の桜」に行ってきました。スタートは布袋駅。 そこから最初に立ち寄るのは大口町の堀尾跡公園。 www.town.oguchi.lg.jp しばらく歩いて、次の立ち寄り場所はGalle de watanabe。 www.galle-de-watanabe.jp 行列がまず見えて 並ぶ気力がなくて、素通り。 気が向いたら、ハイキングなどイベントの無いときに来てみます。 次が勲碧酒造。 www.kunpeki.co.jp 無料試飲と一杯100円の有料試飲がありまして、両方試した結果四合瓶を一本購入しました。そして岩倉市内に入って五条川沿い桜並木。 ま…

久しぶりにカレー

最近は家で自炊して食べることが少なくなっていました。 昨夜、久しぶりにカレーを作りました～。 株主優待で送られてくるバーモントカレーを使用しました。ハウス食品 バーモントカレー 中辛 230gposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング煮込むタイプのカレーを作るときは、たいてい何か食材を足します。 今回は赤ワイン、ローリエ、ニンニク、鷹の爪。 煮込みながらワインを飲んだりして いい感じに酔ったところでカレーを仕上げ。 6皿分の量で作るのですが、2人で2回食べると無くなるんですよ…。 食べ過ぎなんでしょうか。そして、今日は昼・夜と同居人が外食なので朝カレー。 冷凍ご…

いつものコースを久しぶりに走った

なんとなく胸が痛い、胸が苦しい…そんな日が続いていて、しばらく走るのを休んでいました。 そんな中でも犬山ハーフマラソンや東京マラソンは走ったので 「なんだ走れるんじゃん」 という感じなのですが。ものすごく久しぶりに朝食前ランニング行ってきました。 前回同じコースを走ったのが2月17日。 約一か月前ですね…。 そりゃ体重も増えるわけだ。日曜日に関シティマラソンもあることだし、少し走らないとね。 エントリー中のマラソン大会 2024刃物のまち関シティマラソンまで 3日 第10回信州安曇野ハーフマラソンまで 80日 第21回小布施見にマラソンまで 122日 ブログランキングに参加しています。投票お願…

アーモンドの花

家の前に植えているアーモンドが咲き始めました。 特に手入れしていなくて、壁に近いところに植えてしまっているのでかわいそうな状態なんですけどね…。 五条川沿いの桜より一週間くらい早く咲き始めるので、もうすぐ桜も咲くでしょう。 今年は桜まつりも再開されるとか。 www.city.iwakura.aichi.jp 人出が増えるとゴミも増え、川沿いに住んでいると憂鬱な時期でもあります。 落ち着いて過ごせるといいんだけどなぁ。 ブログランキングに参加しています。投票お願いします～！にほんブログ村お気楽日記ランキング

確定申告終了～

今年も確定申告が終わりました～。 例年2月中に終わらせているんですが、今年は少し遅め。 相変わらず帳簿がきちんとまとまっていないので、銀行口座とクレジットカードの取引履歴を入力するところから。 一応、クレジットカードは私用と業務用に分けているつもり…なのですが、時折間違っていたりするので確認しつつ。 クレジットカードの利用履歴で「これは何だ？」というものもあって、過去の記録を見てみたり。昨年はレザークラフトの関連が全くなかったので、ちょっと楽でした。 今年は…少しは活動しようかなぁ。結果的には、市民活動支援センターの給料や配当金から源泉徴収されていた分が戻ってくる感じです。 大した金額ではあり…

参加報告：第43回読売犬山ハーフマラソン

2024年2月25日、第43回読売犬山ハーフマラソンに参加しました。 1月のにしおマラソンに続き、再び雨の中でのレースとなりました。 寒い一日でしたが、いわくらランニングステーションのメンバーとすれ違うときのエール交換や、応援隊のおかげで楽しく走ることができました。 ランステ応援隊の方の写真。 コース変更により最終盤に登り坂が待ち構えていましたが、思ったよりも短い距離であり、辛さはそれほど感じませんでした。 いつもの仲間たちとの交流や、サポーターからの応援が力になりました。結果、タイムは2時間12分52秒。 自分にとっては満足のいく結果でした。 次は翌週の3月3日に迫った東京マラソンです。 頑…

Blueskyとやらを始めてみました

新しいSNSとして紹介されていたBluesky。 bsky.app Twitterより治安がいいらしいと聞いてw 試しに登録してみました。 SNSが多すぎて何をどうしていいか、よく分からなくなってきてますが… 自分やオクトパス合奏団の宣伝媒体として使えるかどうかも試してみたいと思っています。まだ誰もフォローしていないのでどうなるか分かりませんが、もしよければフォローお願いします～ bsky.appランキング参加中雑談元・手取り18万円の貧乏教員が起業1年で月商3.6億円を達成したSNSマーケティング術posted with ヨメレバイングリッシュ おさる 宝島社 2022年11月16日頃 楽天…

牧歌の里に行ってきました

2月14日は牧歌の里に行ってきました。 www.bokka.co.jp よく利用するスーパーバローでクーポンがもらえたのです。 昼頃到着するように出発して、東海北陸道経由で牧歌の里へ。到着して、まずはレストランへ。 チキンレッグのタイカレーとビールを注文しました。 チキンレッグはホロホロで、関節も柔らかい～。 カレーも程よくピリ辛。 窓から見渡すと、今年はやっぱり雪が少ない感じ。 お腹いっぱいになったところで、レストラン入り口に雪だるまがいたので記念撮影。 「牧歌の里」の札を入れて雪だるまも全身入れられると良かったのですけど～ もう少し離れたらいいのかもしれないですが、他のお客さんの邪魔になり…

第34回小牧シティマラソン走ってきました

第34回小牧シティマラソン走ってきました！ いわくらランニングステーションのみんなで走ろう～ということで、会場で集合写真。 エントリー時の申告タイムは1時間00分。 最近は心拍数が上がりすぎないようにペースをセーブしていたりするのでもう少し時間がかかるかな～なんて思って最初はゆっくりペース。 走っているうちに、今回いけるかも…？ なんて思ってペースを上げていったら最終的には5分22秒/km。 最初からペース上げてたら、もう少し行けたかな…。 後から考えればそうなんですが、最初は混雑していてペース上げられなかったし、仕方ない！手元のGARMINの記録は59分23秒。 たぶんネットタイムはこれに近…

反省。

放送大学の単位認定試験が1月24日17時まででした。 いちおう…受験しましたよ。 けれども、全く勉強できていませんでした。2024年度第1学期に2科目履修登録していました。 勉強していなかったので、通信指導のみ提出して（提出さえすれば単位認定試験が受けられる）おいて単位認定試験は未受験のまま。 2学期に入っても勉強をしないまま1月になり。 「単位認定試験っていつまでだっけ？」 と調べて24日までだと分かったのが22日夜。 23日は、気にしつつも試験に向き合う気力がなく。 24日午後になって 「仕方ない、やるか～」 の気分で始めたものの、午後から始めて2科目の試験を終わらせる？ 50分の制限時間…

YouTube観てますか

ネットをウロウロしていて気になった記事です。 togetter.com 「普段Youtube何見てるん？」↑これに対して人に言っても恥ずかしくなくかつ話が盛り上がるベストアンサーのYoutuberを知りたい— ムッKUN (@MukkuninKU) 2024年1月15日 「普段、どんなの観てるの～？」 なんて、本棚やCDラックを覗かれてるのと同じような気恥ずかしさが漂う会話です。 趣味嗜好がさらけ出されてしまう気分になりそうな。自分が普段観ているチャンネルはどのくらいオタクっぽいのかw ハロプロ系 各ユニットのチャンネルは当然観てるんですが… ハロープロジェクト公式で www.youtube.…

歩く♪

近ごろは歩数カウントのアプリがたくさん出ていますね。 最近始めたのは「楽天ヘルスケア」 healthcare.rakuten.co.jp 「ドラゴンクエストウォーク」 www.dragonquest.jp 遊べたりポイントを貯めたり楽しみながら歩けるというのがいいですね。 何もなくただ歩くだけだとモチベーションがなくなってしまうのですよ…。 普段は自転車で出かけるようなところも歩くようになったりして、時間はかかるけれども健康的♪と思っています。 そのうち通勤も自転車から徒歩に…？オムロン 歩数計 ホワイト HJ-325-W(1台)posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooシ…

オクトパス合奏団11周年

1月13日（土）、オクトパス合奏団の定期ライブでした。 結成11周年！ ということで、盛りだくさんな内容で演奏してきました。前半はクラシックっぽい曲を中心に。 白シャツ＋黒ズボンで演奏～。 曲目は ドラゴンクエスト序曲 楽興の時第三番 ロザムンデ間奏曲 ヴィヴァルディ四季より「冬」第二楽章 大岡越前オープニングテーマ 大江戸捜査網オープニングテーマ 後半は衣装も変えて時事ネタを絡めつつ 摩訶不思議アドベンチャー 島人ぬ宝 舟唄 能登半島 ひこうき雲 誰かが風の中で 津軽海峡冬景色 と、アンコールで いつも何度でも を演奏しました。終演後 「CD出したりはしないんですか？」 というお話もいただき…

2024年初吹き

2024年、初クラリネット練習でした～。 毎月第一水曜にお邪魔しているデイサービスですが、さすがに1月3日（水）はお休みで、10日（水）に出向くことになっています。 そのときに演奏する曲と、13日（土）の定期ライブで演奏する曲を練習。 octopus-ensemble.com 辰年なのでドラゴンつながりで「ドラゴンクエスト」とか、 www.youtube.com 地震の関連で「能登半島」とか www.youtube.com 6曲ほど新しい楽譜ができていたので初見練習。 新しい楽譜はドキドキしますね…。 もう少し練習して、安心して演奏できるようにしておかないと。 頑張りますよ～！ドラゴンクエスト…

迷ったけどエントリー

去年エントリーしていたのに参加できなかった関シティマラソン。 www.sekimarathon.net www.takopon8.org 今年リベンジするか～と思っていたら、東京マラソンに当選したのでした。 あんまり立て続けにエントリーしてもな～… と思って、迷っていました。 （今さら同じじゃない？という話もある） Facebookで「関シティマラソンが1月4日（木）まで申込期間延長！」というお知らせを見たのが年末のお話。 じゃあ行ってみようかな…というわけでエントリーしちゃいました。今見たら1月8日（月）までさらに延びてる？ とにかく2018年の参加時に転んで剥離骨折した因縁wのある大会です…

正月休みも終わり

地震が起こったり、空港での事故が起こったりと2024年は波乱の幕開けですね。 今年一年、無事に終わるのかしら。明日4日から職場は稼働しますし、いつもどおり夕方からのシフトなので出勤します。 駅伝をテレビで観戦し、ランニングもしたし、お酒の飲み過ぎもなかったし、満足した正月休みでした。 いろいろやりたかったことはあるのですが、全部こなすのは無理だな～と悟りまして、優先順位を考えつつ、のんびりと動きました。 少しずつ過去の記録も追記できたらいいな。 エントリー中のマラソン大会 第2回 にしおマラソンまで 18日 第34回小牧シティマラソンまで 25日 第43回読売犬山ハーフマラソンまで 53日 東…

減量経過報告 2023年12月

体重グラフ～ 昨年10月末くらいに66kgを下回る日があったのに、それからは上昇傾向。 走るのをサボると増えるというのは分かり切っているので、 走ればいいじゃん！ なのですが。 天気や体調と相談すると難しいのです、これが。あすけんに登録して食事など記録を続けて 「これは良くないよね～」 と理解して改善できるようになればいいのですが… とりあえず記録しているだけです。 ちゃんと自分にフィードバックしないと。今後もフルマラソンが続くので頑張りますよ～！ エントリー中のマラソン大会 第2回 にしおマラソンまで 20日 第34回小牧シティマラソンまで 27日 第43回読売犬山ハーフマラソンまで 55日…

ランニング2023年12月まとめ

記録をまとめたカレンダーから。 腰が痛くて走れない日が続いたり、いろいろありましたが12月17日の松阪シティマラソンは無事完走できました。その後風邪気味な日々が続きまして。 いわくらランニングステーションのみんなで忘年会を兼ねたサンタランは走れたのですが、その後体調不良で走れない日々が続いていたと。 風邪が一段落してからも障壁が大きくて走りだせず。 サンタランが2023年最後になりました。 いかんな～。 年初には年間1,500km掲げてたのですが。 トラブルなどいろいろあって難しかったです。 ランニング関係に絞って振り返りますと… 1月 前半は走ろうと思いつつ走れない日々が続きました。 後半、…

2023年を振り返る

職場は28日まで稼働していましたが、僕自身は27日が最後の出勤日。 忘年会が28日夜に終わって、年末年始のお休みに入ったな～という感じです。今年って何があったっけ…？ 1月 名鉄のハイキングといわくらランチスタンプラリーであちこち出かけてました。 www.takopon8.org www.takopon8.org 月末には大腸の腺腫切除のため1週間入院。 www.takopon8.org 2月 1月に切除した腺腫は良性だったそうで、ほっとしました。 www.takopon8.org 牧歌の里に行ったりしてました。 www.takopon8.org 他は特に何もなかったなぁ… 3月 背中の肩甲骨…

自転車修理

昨日、仕事中の用事で郵便局に自分の自転車で出かけました。 職場に戻ってスタンドを立てたときに何か金属が落ちた気配。 スタンドのところについてるバネが落ちてました。拾って家に帰ってから、落ちたバネを見てみるとどうやっても戻せなさそうな感じ。 そんなわけで自転車屋さんに出かけて修理してもらいました。 部品＋工賃で1,000円でした。 バネ交換のついでにタイヤの空気も補充してもらいました。 ほぼ毎日乗っていると、あんまり気がつかないんですよね。 本来は走行前点検を毎日するくらいでないといけないのに。 遅刻寸前でバタバタと自転車にまたがって走りだしてしまうので、点検なんていつするの～って感じです。 タ…

まずは快適♪

先日光回線が開通したのに、 www.takopon8.org ハブが貧弱で（20年近く使ってたからね）新しいネットワークハブを注文してました。BUFFALO スイッチングハブ LSW6-GT-5EPL/WHposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング本日届いて、さっそく接続。 LANケーブルが扉を通らなくていいように、 ターミナル…Wi-Fi…中継器～LANケーブル～スイッチングハブ～LANケーブル～パソコン という感じの接続になってます。 で。 ターミナル直結で 627.9Mbpsだったのが、中継器とハブをはさんで 467.7Mbps。 まぁ…これでも十分。 試…

光回線になった！

これまでずっとケーブルテレビのインターネット回線を使っていたのですが、10月ごろに建物全体に光回線を入れるという話が持ち上がり、我が家も25日に宅内工事が完了しました。工事前に計ったスピードテストでは これでも「非常に高速」という評価ではあります。 工事の後に試してみたら 桁が違う…。ただ、スイッチングハブで分岐させる必要があるのにハブが古くてボトルネックになってるみたいです。 仕方ないな～。 そんなわけでスイッチングハブを注文。BUFFALO スイッチングハブ LSW6-GT-5EPL/WHposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングひょっとしたらLANケーブル…

マラソン参加報告：2023/12/17 みえ松阪マラソン

2023/12/17（日）、みえ松阪マラソン2023に出場してきました！ mie-matsusaka-marathon.jp 前日 16日土曜日は前泊するべく移動日。 大会の公式サイトから宿泊案内を調べたら、当日朝に松阪シティホテルまで送ってもらえて荷物を預かってもらえるホテルがあり、そちらを予約。久居グリーンホテルposted with トマレバ三重県津市川方町928-1[地図]楽天トラベルじゃらんJTB Yahoo!トラベルちょっと早く着きすぎてホテル周辺の喫茶店で時間をつぶしました。 チェックインした後、部屋で少し休んでから近所の中華料理屋で夕食。 ホテルに戻ってから、さらに追加… そし…

減量経過報告 2023年11月

まずは体重グラフ。 月末に焼肉を食べに出かけて、食べ過ぎました…。 大きく増えた後、元に戻らないまま12月に入ってしまった感じです。 なんとなく体調不良で走れなかったりして、体重は増加傾向？平穏に過ごせるといいんですけどね…。 少しずつ、平常運転に戻していくように気をつけます。 エントリー中のマラソン大会 みえ松阪マラソン2023まで 16日 第2回 にしおマラソンまで 51日 第34回小牧シティマラソンまで 58日 第43回読売犬山ハーフマラソンまで 86日 東京マラソン2024まで 93日 ブログランキングに参加しています。投票お願いします～！にほんブログ村お気楽日記ランキング

ランニング2023年11月まとめ

今月のカレンダー。 前半は松本マラソンを意識して真面目に走っていたんですが、後半はサボり気味。 急に寒くなったせいか、体調もイマイチ。松本マラソン2023は18km過ぎの関門でリタイヤしたし。 みえ松阪マラソンもあるので走らなくちゃ…なのですが、体調には勝てません。 無理のないように、頑張ります～。100年元気な心臓、血管をつくる本posted with ヨメレバ 晋遊舎 2023年08月28日頃 楽天ブックスAmazonKindlehonto 紀伊國屋書店 図書館 エントリー中のマラソン大会 みえ松阪マラソン2023まで 17日 第2回 にしおマラソンまで 52日 第34回小牧シティマラソン…

名鉄のハイキング（あおい公園～東岡崎）

25日は名鉄のハイキング「岡崎の照紅葉 東公園の紅葉まつり」に行ってきました。 イベントが多くて行けなかったので、久しぶりの土日開催コースです。まずは美合駅で電車を降りて 駅前にはスペースがなくて、少し歩いて「あおい公園」でスタート受付。 けっこう混雑していて、受付の様子を撮影できませんでした～。最初の立ち寄りポイントは「わんわん動物園」。 wwzoo.com 実は犬が苦手なので中には入らず…。続いて旧本多忠治邸と東公園。 www.city.okazaki.lg.jp 東公園では紅葉まつり開催中…ですが、見頃はもう少し後かもしれません。 okazaki-kanko.jpそこから真宗大谷派三河別…

名鉄のハイキング（森上～山崎）

名鉄のハイキング「日本一のイチョウ黄葉のまち『祖父江』を巡る」コースに行ってきました。 常設コースは時間が自由なので、お昼ご飯を食べてから自宅を出発。 車でゴール近くに移動して、そこからスタート駅まで歩くという、やや邪道な参加でした。スタートは森上駅。 駅前の松月堂がいきなり立ち寄りポイント。 shogetsudo.com 次が根福寺 www.zenkoji.com 善光寺東海別院 www.zenkoji.com 二つのお寺は同じ敷地内。 そして正塔院 omairi.club 刈萱寺にお詣りして omairi.club オプションのサリオパーク祖父江へ。 www.kisosansenkoen.…

名鉄のハイキング（尾張旭～印場）

11月13日、松本マラソンから帰る途中に千種駅で同居人と合流。 名鉄のハイキング常設コース「尾張旭紅茶フェスティバルと、自然あふれる緑地やどうだん亭散歩」に行ってきました。 同居人の車で小幡緑地まで移動して、まずは昼食… www.kokubun-kyuryu.com そこから電車移動して尾張旭駅からスタート！ 最初の立ち寄りポイントは尾張旭まち案内。 www.city.owariasahi.lg.jp 時間の都合で前を通過… 次が新居の大弘法。 www.city.owariasahi.lg.jp そして維摩池のほとりを歩いて www.city.owariasahi.lg.jp Cafe ポット…

松本マラソン2023の楽しい前日→完走できず…

2023年11月12日、松本マラソン2023でした！ www.matsumoto-marathon.jp 前日 昼過ぎの特急しなので移動。 松本駅の歓迎横断幕。 暖かい日が続いていたのに、松本に着いたら寒かった～！ 出がけにちょっと心配になってダウンジャケットをバッグに入れたのは正解でした～。ホテルにチェックインを済ませたら、信毎メディアガーデンへ。 www.shinmai-mediagarden.jp 前日イベントが終わりかけのタイミングでしたが、書道パフォーマンスの作品が展示されていたり フォトスポットが用意されていたり。 そして当然、松本ブルワリーのタップルームに立ち寄り。 一杯目を頼む…

牧歌の里に行ってきました

よく利用するスーパーでクーポンをもらったので「牧歌の里」に行ってきました。 www.bokka.co.jp 到着したのが11時半くらいだったので、最初にバーベキューハウスで昼食。 園内散策して 濃厚なソフトクリームも食べて モルモットとも戯れて 楽しんできました。グリーンシーズンの営業は11月23日まで。 しばらく休んで12月20日（水）～3月31日（日）がウィンターシーズン営業だそうです。またクーポンがもらえたら遊びに行きます！ 今日は楽しみました！ヒルトップ 牧歌 郡上の美味しくて濃いプリン 1個posted with カエレバ楽天市場Amazon エントリー中のマラソン大会 松本マラソン…

皮膚科診察

以前から何度もできているお尻の吹き出物。 近所の皮膚科で根本的に治せないの？ と聞いたら、 「切開するのが一番だけれどもワーファリンを飲んでいると当院では無理」 とのことで…紹介状をもらって隣の市の総合病院を受診中。そちらでも、やはり切開はしたくないらしい。 「抗生物質を通常より長く服薬して、小さくなったらそれで大丈夫なはず」 ということで。 とりあえず今日の診察でもう大丈夫じゃないかなということになりました。大きくなって痛みで生活に支障があるようになったら困るけど… しばらく様子見。 酔っぱらってお風呂をサボったりして入浴の間隔が開くと酷くなる気がするので、できるだけ入浴を欠かさずに…。病気…

皮膚科診察

以前から何度もできているお尻の吹き出物。 近所の皮膚科で根本的に治せないの？ と聞いたら、 「切開するのが一番だけれどもワーファリンを飲んでいると当院では無理」 とのことで…紹介状をもらって隣の市の総合病院を受診中。そちらでも、やはり切開はしたくないらしい。 「抗生物質を通常より長く服薬して、小さくなったらそれで大丈夫なはず」 ということで。 とりあえず今日の診察でもう大丈夫じゃないかなということになりました。大きくなって痛みで生活に支障があるようになったら困るけど… しばらく様子見。 酔っぱらってお風呂をサボったりして入浴の間隔が開くと酷くなる気がするので、できるだけ入浴を欠かさずに…。病気…

ぎんなん

毎年、この時期に同居人が稲沢市の大正琴グループから銀杏をいただきます。 いつも、クラフト紙の封筒に入れて電子レンジで加熱。 破裂させていただきます～。 銀杏は毒性もあるそうで、多く食べるのは良くないらしいです。 www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp 「年齢より多くは食べないようにしましょう」というのも見たことがあります。 我が家では20粒くらいずつ食べるので、年齢より多くなることはないかな。季節もののぎんなんですが、通年販売している商品もあるようです。揚げ塩ぎんなん 18gposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング味はどうなのかなぁ。 …

11/6のあれこれ

11月6日（月）は名古屋に出かけて、いろいろ用事を済ませました。 昼頃、同居人の仕事終わりに合わせて名古屋駅で待ち合わせ。 合流してから、まずは昼食。 熊ちゃんの店に行きました。 tabelog.com 塩チャーシュー麺に餃子とビール。 満腹～。 そして週末に松本に行くので、特急しなのの指定席予約。 14時から眼科でコンタクト検査を受けたかったので、時間調整にDEAN & DELUCAでお茶。 甘いものは別腹。 www.deandeluca.co.jp で、コンタクトの検査が終わった後は ハンズをウロウロして nagoya.hands.net 三省堂書店をウロウロして www.books-sa…

名鉄のハイキング（福地～西尾）

11月5日（日）は名鉄ハイキングの「キッチンカーグルメを満喫！“来てみりん西尾”てらまち歩き」に行ってきました。 同居人の仕事の都合で、一人で参加。スタートは福地駅。 最初の立ち寄りは酪牧場。 raku-bokujou.com ミルクプリンの試食をいただきました♪ 牛の様子も少しだけ見えました。 次の立ち寄り場所までが遠かった…。 約5km歩いて西尾市歴史公園。 www.city.nishio.aichi.jp そこからはすぐそばの向春寺 yaokami.jp 抹茶ラボ西尾伝想茶屋店をはさんで matchalab.co.jp 浄賢寺 yaokami.jp 康全寺と yaokami.jp てらま…

名鉄のハイキング（善師野～犬山遊園）

11月4日（土）は名鉄のハイキング「眼福を感じる 秋の彩り森林浴ウォーク」に行ってきました。 同居人が午前中仕事だったため、同居人帰宅後に軽く昼食をとってから家を出発。 本当は土日開催の西尾に行く予定でしたが、時間の制約がない常設コースを歩くことにしました。というわけでスタートは善師野駅。 降りたホームから踏切を渡って駅南側から歩きます。 しばらく歩いてから駅の方を見ると 山の中～ですね。そして 「駅はどこなのよ」 って感じ…。 写真のほぼ中央が善師野駅です。しばらく歩くと熊野神社。 yaokami.jp その辺りから東海自然歩道を歩くことになります。 www.env.go.jp 道標にも「東…

訪問演奏 2023年11月

毎月第一水曜に出かけているデイサービスシルバー21。 本日お邪魔してきました。 演奏した曲は クラシックコーナー ト調のメヌエット ピアノソナタ「悲愴」より第2楽章 夢（ドビュッシー） ユーモレスク 歌いましょうコーナー 紅葉 小さい秋見つけた 里の秋 学生時代 いつでも夢を 好きになった人 「学生時代」を演奏した後涙ぐんでいる人がいたようです。 いろいろ思い出があったりするんでしょうね。 www.youtube.com 今日の演奏後、来年もよろしくというお話になりました。 来年1月は第一水曜が3日でお休みなので10日に…らしい。 次回は12月6日の予定です。全曲集2021 ペギー葉山/CD/…

減量経過報告 2023年10月

恒例の体重グラフです。 真面目に走っていると体重も減っていくみたいです。 多少の波はありますが、少しずつ頑張ってみようと思っています。体重を減らそうと頑張っている間だけ減るけれど、頑張らなくなったらリバウンド…だと、あんまり意味がないのかなと思っています。 継続可能な生活習慣で体重を減らして、無理なく維持できるのが理想なんだけれども。 そこを探るのは難しいですね。フルマラソンの大会が連続して入っていますし、当面は今の生活で維持していこうと思います。 あすけんも続けていますし、頑張りますよ～（頑張りすぎ注意！） www.asken.jpダイエットは習慣が9割posted with ヨメレバ増戸 …

ランニング2023年10月まとめ

10月は真面目に走ったな～って感じがします。 走っていない日は天気が悪かったか、体調がイマイチだったか、朝早くから出かけていた日。 あと、篠島に泊まった日は名鉄のハイキングもしていたので荷物を小さくするため、走るのはあきらめていました。 月間の走行距離が168.13km。 9月が36.91kmだったので（汗）約4.5倍です。 200kmとか300kmとか走ってる人もいますが…すごいなぁ。続けていると、少しずつ早く走れるようになっている気がしています。 グラフの中で一番早いのが2022年2月。 それから走る間隔が広がるとタイムが落ちて、頑張って毎日のように走ると上がって… という傾向が見えてきま…

名鉄のハイキング（りんくう常滑～常滑）

10月28日は名鉄のハイキング「情趣あふれる小径を抜けて～常滑やきものづくし」に行ってきました。 同居人は演奏活動のリハ・本番のため不参加。 一人で出かけてきました～。 スタートはりんくう常滑駅。 最初の立ち寄り場所はINAXライブミュージアム。 livingculture.lixil.com スマホアプリ内のマップをたどっていたら「とこなめトイレパーク」がありました。 ここもINAXライブミュージアムの一部のようです。 続いて、とこなめ陶の森資料館・陶芸研究所。 www.tokoname-tounomori.jp 夕方から仕事がある日だったので中に入ったらどれだけ時間がかかるか…と思い外観の…

名鉄のハイキング（日進～米野木）

10月26日は名鉄のハイキング「小牧・長久手の戦いの舞台となった岩崎城と、日進の総守護白山宮」コースに行ってきました。 諸事情によりゴールの米野木駅近くの公園まで車で行き、スタートの日進駅まで徒歩と電車で移動。 ここから、まずは野方三ツ池公園へ。 www.city.nisshin.lg.jp 続いて旧市川家住宅へ。 www.city.nisshin.lg.jp JAあいち尾東日進園芸センターの前を通過し… jaab.or.jp 偶然、市民活動の拠点にぎわい交流館の前を通って shimin-kouryu.net 岩崎城址公園へ。 www.city.nisshin.lg.jp その後は白山宮にお詣…

地図を見ながら雑談

マラソン大会で全国周りたいな～と言いながら塗りつぶしているマラソン地図。 現在このようになっております。 赤がフルマラソン、緑がハーフマラソンです。 松本、松阪、にしおとエントリーしてますが、既に走った大会ばかり。 リピートしたくなる大会が多いと大変です…。 東京マラソンにエントリーしているので、来年の3月に東京が赤く塗られることになります。 全部塗れるのはいつになることやら。…というような話を同居人としていて、 「埼玉県って長野県と接してる？」 「少しだけね」 「群馬と栃木って東京と接してないんだねぇ」 「あ、ホントだ」 など地図を見ながら話してました。 この地図、意外と（失礼）正確に描画さ…

名鉄のハイキング（江南～すいとぴあ江南バス停）

篠島一周の後、河和から江南まで移動して名鉄のハイキング「命の洗濯 木曽川沿いで花と緑に囲まれて」コースを歩いてきました。 スタートは江南駅。 この時点で12時10分。どこかでお昼ご飯を食べよう～と言いつつ歩き始めました。 結局「まいどおおきに食堂 江南古知野食堂」でランチ。 www.shokudo.jp 最初の立ち寄り場所は柏屋。 www.kashiwaya-net.com 残念ながら月曜定休でした。 続いて曼陀羅寺公園。 曼陀羅寺の山門から入って藤棚の下を通り抜け。 あちこち整備工事中でした。 www.city.konan.lg.jp 次に向かったのは音楽寺。 www.city.konan.…

名鉄のハイキング（篠島一周）

東枇杷島～森下のハイキング後。 www.takopon8.org 大曽根駅まで歩いて、 金山で乗り換えて河和駅へ。 「しらす漁獲量日本一の篠島をぐるっと一周」コースです～。 まずは河和駅前のゆたか寿しでランチ。 www.instagram.com ランチ後は河和港から篠島へ。 島の駅SHINOJIMA前で記念撮影。 www.shinojima-aichi.com すぐそばの篠島DIEUX TERRACEの前を通って shinojima-kankou.com 篠島漁港へ。 www.shinojima-aichi.com 医徳院 omairi.club 帝井 www.shinojima-aichi…

名鉄のハイキング（東枇杷島～森下）

名鉄のハイキング「名古屋の秋を彩る最大の祭『名古屋まつり』と徳川美術館を巡る」に行ってきました。 東枇杷島駅で降りて、 少し歩いてから枇杷島公園でスタート受付。 最初の立ち寄りポイントはトヨタ産業技術記念館。 https://www.tcmit.org/ 後の予定もあったので中には入らず… 次のポイントは名古屋能楽堂。 …の前の加藤清正像の前で記念撮影。 この後行く予定の篠島ゆかりの遺構もあってテンションアップ。 そしてようやく能楽堂です。 www.bunka758.or.jp 金シャチ横丁（義直ゾーン）をちょろっと見て kinshachi-y.jp 名古屋城へ。 www.nagoyajo.c…

着るものに悩む時期

あんなに暑かったのに、10月も終わりに近づいて寒い時期の気配。 半袖・短パンで走りに出ると、最初は肌寒く感じます。 いつから長袖にするか、いつからタイツにするか。 悩みどころです～。走ったら汗をかくんだから、ずっと半袖・短パンでもいいのか？ 朝のランニングは家を出てから走り始めるまでの間、本当に短時間なのに防寒着がいるか？ という疑問もあり。 真冬になったら、暖房の室内から外に出たときの気温差が身体によくなさそうです。 なので一枚羽織った状態で走り出して、暑くなったら脱ぐようにしています。まだ、もう少し半袖・短パンでいいかなぁ～ 最近ネットショップを見ていると、いわゆるランニングパンツみたいな…

いろいろ到着

20日はいろんなものが届きました。まずは松本マラソンのアスリートビブス（ナンバーカード）と参加賞Tシャツ。 去年、メーカーロゴがデカすぎてダサい…とぼやいてたのですが、 www.takopon8.org 今年は松本マラソンのロゴが大きいです。 ここまで大きくなくてもいいのではと思わなくもないけれど。 背中側は松本手まりが太陽のようなイメージ？ ナンバーカード着けにくいなぁ。 参加案内は各自ダウンロードしてね、とのことで。 目を通しておきます～。続いて人間ドックの結果。 今月5日に受診したものです。 www.takopon8.org 結果としては中性脂肪が高め、白血球数が低め。 持病の治療を継続…

今週のお題「納豆」

ブログのネタに困ったら、はてなの「今週のお題」に頼ります…。 今週のお題「納豆」 ふむ。2021年4月に心筋梗塞を患ってから「ワーファリン」という薬を飲むようになりました。 そのときに 「納豆と青汁、クロレラは禁止になります」 と言われました。ワーファリンは血液が固まりにくくなる薬。 納豆や青汁に多い「ビタミンK」は血液が固まる仕組みに関わっているので、多くとるとワーファリンの効果がなくなってしまうということらしいです。 主治医から 「同じ効果で納豆を食べられる薬もあるから変えてもいいですよ」 と言われたこともありましたが、納豆が好きでたまらないというわけでもないし、同居人は納豆を食べ物と認め…

名鉄のハイキング（東岡崎～滝山寺下バス停）

名鉄のハイキング常設コース「家康公ゆかりの地 岡崎城・大河ドラマ館・瀧山東照宮を巡る」に行ってきました。 名鉄バスとの共同開催で、ゴールは名鉄バスの滝山寺下バス停。 下調べしてみると本数が少なめで、帰りに困りそうな気配。 ゴールのタイミングによっては余分に歩くかも…という感じでした。スタートは東岡崎駅。 駅名表示の看板は手近なところで。 最初の立ち寄りは菅生神社。 sugojinja.jp すぐ近くにある岡崎城址と、 okazaki-kanko.jp 大河ドラマ館（中は観ていない）。 okazaki-kanko.jp 伊賀川河川敷遊歩道を歩いて、 伊賀八幡宮にお詣り。 www.igahachi…

また放置してしまった

ふと気がつけば10月も後半。 ブログの記事は10月4日が最新の状態で、2週間近く放置してしまいました…。 ブログのネタはあったのですが、更新作業の時間が取れなかったのでした。今日は久しぶりに対外的な予定がなかったので久しぶりに五条川沿いの尾北自然歩道を21kmランニングしてきました。 久しぶりに走ると様子が変わっているところも多くありますね。 前回このルートを走ったのが去年の9月。 1年以上前なのか！ びっくりですわ。松本マラソンが来月に迫っていて、練習しなくちゃな～という思いがあります。 少し前まで胸が痛かったりして心臓が心配で走るのが怖かったのです。 10月に入って、調子がいい日が続いてい…

市民プラザまつりで演奏してきました

10月15日は職場のイベント。 市民プラザまつりでした。 夕方から閉館までの窓口勤務担当の日だったので、昼間のイベントは役割なし。 でも、オクトパス合奏団としてステージで演奏をしてきました。 写真はイベントスタッフさんが撮影してくれたものです～。 演奏した曲は バロック・ホウダウン（エレクトリカルパレードの曲） ねこの森には帰れない（谷山浩子） ホームにて（中島みゆき） カントリー・ロード（本名陽子） もう一曲用意していたのですが、時間の都合で割愛されました。 ふるさと、故郷に関係ある曲…という感じで選曲されたようです。 演奏自体はいろいろ小事故がありましたが、チェロに取り付けるマイクを取り付…

名鉄のハイキング（梅坪～豊田市）

10月14・15日の二日間、職場でのイベントなのですが、両日とも夕方から閉館までの窓口担当になりイベントでの役割がありません。 じゃあ…というわけで、名鉄のハイキング「豊田の地に降り注ぐ紙吹雪 勇壮な山車が曳かれる挙母祭り」に行ってきました。スタートは梅坪駅。 矢作川沿いに歩いているはずなのに川は見えない状態で歩きまして 寺部八幡宮 www.tourismtoyota.jp 旧松本家長屋門 www.city.toyota.aichi.jp 守綱寺 www.tourismtoyota.jp と至近距離の3か所を訪問。 守綱寺の入り口。 ふむ。中島岳志なのね。 去年にも名鉄のハイキングで守綱寺を訪…

しりあがり寿展 オヤジ全開

10月12日「しりあがり寿展“オヤジ全開” in 名古屋」を観に行ってきました。 arttravel.jp 午前中散髪の予約をしていたので、散髪後に出発。 名古屋駅から栄まで歩きました～。 途中、寄り道してランチ。 www.marino-net.co.jp ビュッフェスタイルのランチで、ついつい食べ過ぎ…会場はNODA CONTEMPORARY。 nodacontemporary.com 会場内写真撮影OKになってたんですけど、楽しくて結局一枚も写真撮ってませんでした。 係の方がいろいろ説明してくださったのも良かったです。帰りは矢場町から地下鉄に乗って鶴舞線経由で帰ってきました。 朝10km走…

大会エントリー

今後フルマラソンばっかり4大会入っているというのに、さらにエントリーしてしまいました。 大丈夫なの？と思わなくもないけれど、なんとかなるでしょう。 なるようにしかならないとも言いますが。にしおマラソンの翌週の小牧シティマラソンと、 komakicity-marathon.jp 東京マラソンの前週の読売犬山ハーフマラソン。 inuyamahalf.comどちらも、所属するいわくらランニングステーションのメンバーが多く参加する大会なので一緒に出たかったんです。 tablegameikkou.wixsite.com病気にならないように、ケガ・事故のないように気をつけながら頑張ります～！ランナーのため…

名鉄のハイキング（小牧～田県神社前）

10月10日、小牧市民病院皮膚科の診察後に名鉄のハイキング常設コース「徳川軍、秀吉軍のにらみ合い 両軍の視点から歴史を振り返る」に行ってきました。 小牧市民病院までは名鉄バス。診察後、小牧駅まで歩きました。 というわけで小牧駅がスタートです。 駅の東側には桃花台線の遺構が。 廃線跡マニアな同居人… 最初の立ち寄り場所、メナード美術館。 museum.menard.co.jp 祝日翌日の火曜日…ということで休館日でした。残念。 次に小牧山史跡公園。 komakiyama.com 公園の中の「れきしるこまき」も立ち寄りポイント。 komakiyama.com オプションの「小牧山山頂（小牧山歴史館…

木曽で練習

10月8日は木曽で練習してきました。 朝7時に名古屋を出るしなのに乗って、8時30分頃木曽福島駅着。 そこから車に便乗させてもらい、昼食を調達してから三岳公民館で練習でした。 www.town-kiso.com 練習してるときの写真は撮っている余裕がありません… 12月に本番なのですが、自分が出席できる練習が残り少ないです。 大丈夫かな… 演奏会は12月3日、木曽町文化交流センターです。 www.town-kiso.com昼休みに、公民館の近所のパン屋さんへ。 www.instagram.com 竹炭の入った黒いパンが美味しいのです。 練習後は17時30分ごろのしなので帰宅。 しなの車内でカレ…

名鉄のハイキング（柏森～楽田）

10月7日、名鉄のハイキング「伝統の漬ける技を今に伝える『大和屋』と国史跡『青塚古墳』で歴史に思いを馳せる」に出かけてきました。 同居人が仕事のため、単独行動～。スタートは柏森駅。 最初の立ち寄りポイントは余野中央公園。 www.town.oguchi.lg.jp 長松寺はすぐそばの老人ホームのイベントもあってにぎやかでした。 sotozen-navi.com www.ichigoichie.or.jp 大和屋守口漬総本家は工場内を通過。 www.moriguchizuke.co.jp 試食もあり 実演もあり 販売もあり 盛りだくさんでした。 工場の裏から入っていたので、表に出たところで外観写…

チラシ作成

オクトパス合奏団の次回定期ライブのチラシを作成していました。 定期ライブと称して隔月開催するようになって、もう15回ですよ…。 今年は結成10周年イヤーということでゲストをお呼びする回が多い感じ？げんげのお二人は以前に一度ご一緒したことがありまして、オクトパス合奏団サイトに記事があります。 octopus-ensemble.com 去年の3月ですね。 再びご一緒できるのを楽しみにしています。ご都合よろしければご来場くださいませ！ エントリー中のマラソン大会 松本マラソン2023まで 37日 みえ松阪マラソン2023まで 72日 第2回 にしおマラソンまで 107日 東京マラソン2024まで 1…

人間ドック後、うなぎ

今年も人間ドックに行ってきました。 市の助成を受けると自己負担なしで基本的な検査が受けられます。 …去年の人間ドックで要精密検査と言われて大変だったんでした…。 www.takopon8.org www.takopon8.org検査項目としては身長・体重・腹囲、心電図、胸部レントゲン、視力検査、血液検査、便潜血検査、尿検査をして、医師の診察があって終わり。 10時に予約していて、5分ほど前に受付して11時40分ごろに終了しました。ここ数年、人間ドックを受診したらウナギを食べに行くのが定番。 fuji.pc-exp.com ひつまぶしだと重いよね…ということで、うな丼にしました。 うな丼以外も少…

訪問演奏 2023年10月

毎月第一水曜に出かけているデイサービスシルバー21。 本日お邪魔してきました。 演奏した曲は ビートルズ特集 イエスタデイ 抱きしめたい ノルウェイの森 オブラディ・オブラダ レット・イット・ビー 歌いましょうコーナー 小さい秋見つけた 月の砂漠 証城寺の狸ばやし 紅葉 里の秋 上を向いて歩こう 全部で11曲でした。 ビートルズもけっこう口ずさんでる方がいらっしゃいました。 年代的には知ってておかしくないし好きだった方もいるんでしょうね。僕自身はビートルズはよく知らないのです…。CD ザ・ビートルズ オール・ザ・ベスト 9枚組posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッ…

運転免許証更新

5年に一度の運転免許証更新年。 誕生日だったので警察署まで更新手続きに行ってきました。同居人は出かけていたので自力で行くとして。 自転車 電車＋徒歩 カーシェアリング と選択肢があって迷ったのですが、電車利用にしました。江南警察署の免許更新窓口の入り口。 13時30分頃受付をしたら 「視力検査後に講習を受けてもらうことになりますが、視力検査を待っている人が多いので14時の回ではなく14時45分の回になるかもしれません。お時間大丈夫ですか？」 とのこと。 まぁ、時間はあるのでのんびり待ちました。視力検査の順番待ちをしていると視力検査の会話が耳に入ります。 「声は出さずに指差しでお願いしますね～」…

減量経過報告 2023年9月

毎日量っている体重グラフ。 乱高下していましたが、少し落ち着いてきた…かな？ 週二日ファスティングという生活をしばらく続けてきましたが、いったん中断。 ランニングを続けるのが一番よさそうです。最近読んだ本で面白かったのがこちら。宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれposted with ヨメレバしりでっどマン 主婦と生活社 2023年08月21日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 紀伊國屋書店 図書館 独学ずぼらダイエットと帯に書かれていますが、著者はいろいろ調べてダイエットしています。 なかなか真似はできませんが、基本的な考え方として、体重が増えない生活を…

ランニング2023年9月まとめ

8月終わりに少し走ったのですが、走る気力がない日が続いた上に大腸内視鏡でポリープを切除したため 「一週間はお酒と激しい運動は禁止です」 「激しい運動…にランニングは含まれますか？」 「そうですねぇ。ランニングもやめてください」 ということになりまして、27日からランニングを再開したところです。 30日は出かけるために走る時間がなかったのですが、歩きました！ （その辺りは別記事で）11月の松本マラソンに向けて、もう少し走れるようにしておかないと。 小布施見にマラソン以後10km以上走った日がないのです。 頑張りすぎも良くないけれど、自分に甘すぎるような気もします。 もう少し走ろう…。金哲彦のラン…

名鉄のハイキング（藤浪～津島）

9月30日、名鉄のハイキング「お囃子の音色と山車の競演に心が躍る 尾張津島秋まつり」に出かけてきました。 9月から来年1月までの秋冬シリーズで土日開催のコースとしては最初です。 スタートは藤浪駅。 土日開催のコースだとスタートの看板もあります。 スマホアプリに表示される地図を見ながら歩くのですが、地図と違うコースを歩く人が多数。 分かりにくいのか、他の人について行ってしまうだけなのか？ ショートカットしようと思えばできるのですが、できるだけ地図のルート通りに歩いてきました。最初の立ち寄りは茶菓専科ひなた。 www.cafe-hinata.shop スタートしたばかりでお茶してしまうと歩くのが嫌…

名鉄のハイキング（住吉町～半田口）

9月29日、名鉄のハイキング「新美南吉生誕110年！彼岸花咲きつづく南吉童話の世界に浸る」に出かけてきました。 彼岸花もいいですが、住吉町駅近くの半田赤レンガ建物でカブトビールを飲むのを楽しみに出かけてきました。 スタートは住吉町駅。 駅近くの半田ステーションホテルにはカブトビールゆかりの品が展示されているらしいです。 チラッと見えた窓を撮影。 最初の立ち寄り場所は住吉神社。 yaokami.jp 隣接の建物は半田警察署の仮庁舎になっていました。 以前は住吉福祉文化会館という建物だったみたいです。続いて半田赤レンガ建物。 handa-akarenga-tatemono.jp カブトビールの製造…

終診だそうです

本日、病院に行ってきました。 先日の内視鏡の結果、ポリープは良性でした！ www.takopon8.org 1月に切除した腺腫の痕もきれいになってるとのことで、今後は年に一度の検査で十分とのこと。 内視鏡…？と思ったら、検便でOKらしい。 年に一度人間ドックを受診しているので、それで要再検査にならなければ大丈夫！ ということで「終診」ということになりました。 病院で渡された紙に書かれていた「終診」という言葉は一般的なんですかね？去年の人間ドックで異常が見つかってから1年と少し。 長かったなぁ…。 過去記事のリンクも貼っておきます。 www.takopon8.org www.takopon8.o…

禁酒生活

20日に大腸内視鏡でポリープの切除をしまして 「最低一週間は禁酒してください」 との注意がありました。 検査前日も 「消化の良いものを食べてアルコールは避けてください」 という指示があったので、19日からお酒を飲んでいません。 以前から「休肝日を設けなきゃねぇ…」と言いつつ毎日のように飲む生活が続いておりまして。この夏、暑かったせいで 「ビールでも飲まなきゃやってられんわ～」 という感じでもあり。 少し飲むと「あともう少し飲もうかな～」を繰り返して果てしなく飲んでしまうという状態。一週間の禁酒生活で、生活のリズムが整ってきた感じがしています。 Garminの活動量計で睡眠の記録も残っていて「深…

東京マラソン当選！

東京マラソンは来年3月3日。 ONE TOKYO 3大会連続落選メンバーチャレンジ 抽選という先行抽選枠がありまして、そちらで当選しました！ これまでに何度落選したかというと… 7回落選してますね。 2018年は、エントリーした後で演奏会の賛助依頼を引き受けたら当選してしまったという状況で。 参加料支払ってからでなくてまだマシ？ ともかく、今度が初参加です！フルマラソンばっかりそんなにエントリーしてて平気…？ と思わなくもないですが、無理のない程度に走り込みます！ 泊りも考えなきゃ！るるぶ東京観光'24posted with ヨメレバJTBパブリッシング 旅行ガイドブック 編集部 JTBパブリ…

Instagram講座

先日豊川市でInstagramの講座をさせていただきましたが、 www.takopon8.org 24日は地元岩倉市でInstagram講座でした。 www.iwakura-plaza.jp View this post on Instagram A post shared by たこぽん (@takopon8) Instagramのアプリ内でインカメラ撮影すると鏡像になっちゃうのね。 投稿した後で気がつきました。 あらかじめ写真を撮っておいてからアプリで投稿するのがいいかなぁ。SNSはとにかく続けないと面白さが分かってこないと思うんですよねぇ。 フォローする人を増やして、フォロワーが増えて、…

名鉄のハイキング（国府宮～森上）

今日は名鉄のハイキング「わざわざいなざわ！ぶらっとウォーキング」に行ってきました。 9月から来年1月までのシーズンは常設コースも含めると全33コース。 期間の長いコースもあるので参加しやすくなっているような気がします。 www.meitetsu.co.jp スタートは国府宮駅。 そこから稲沢公園 www.city.inazawa.aichi.jp 稲沢市荻須記念美術館 www.city.inazawa.aichi.jp を経由して、国分寺へ。 www.inazawa-kankou.jp そして焼肉たまやへ。 tabelog.com ハイキング参加者はランチ定食が税込1,000円になるというクー…

豊川市で講座してきました

ホームグラウンドともいえる職場以外でのSNS講座を担当させていただきました。 久しぶりだったのでドキドキでした～。 いや、職場でやっててもドキドキするんですけどね。 やはり知ってる人がサポートに入ってくれる安心感は違いますね。一時間前に会場入りするように言われたので、それより少し前に着くように出かけて、先に昼食。 大腸内視鏡検査でポリープ切除があったため、3日ほどは消化のいいものを食べるようにという指示が出ておりまして。 揚げ物とラーメンと蕎麦がダメと言われると食べられるものが限られてしまって…。 うどんセットをいただきました。 ゴボウも避けるよう書かれていたけど、このきんぴらくらいなら大丈夫…

大腸内視鏡検査

今日は検査の日でした。 1月に切除した腺腫の痕を確認するということで、大腸内視鏡。 腺腫を切除したお話は↓の過去記事から。 www.takopon8.org今日の検査は13時30分からの予定でしたが、13時までに受付をすることになっていました。 そしてワーファリンを飲んでいる関係で血液検査を事前にしたいので12時に採血とのこと。 12時に採血を済ませたら、どこで何をして時間をつぶそうか…なんて思っていたのでした。 AmazonのFireタブレットを持参して電子書籍を読みつつ過ごして、Amazon Fire HD 8 タブレットposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッ…

手の痺れ

今日はもともと通院の予定でした。 出かける準備中、左手が痺れていることに気がつきました。 左の肩甲骨の辺りが痛くて、痺れとつながっているような感覚でした。 肩甲骨辺りが痛いとなると過去の嫌な思い出がよみがえります…。 www.takopon8.org ちょっとビクビクしながら、いつものクリニックで話したところ… 肩や腕、手を触ってみてから 「肩こりから来てるみたいだねぇ」 とのこと。そうなんだ…。とりあえず心臓と関係なくてホッとしました。 「飲み薬出すので飲んでみて」 とのことで。 筋肉を弛緩させる薬を飲むことになりました。 「全部飲み切らなきゃいけない薬じゃないから適当にやめていいからね」 …

講座準備中

職場でInstagram講座の講師をすることになりました。 www.iwakura-plaza.jp どういうわけか豊川市でも…。 http://senta-prio.jp/ 資料など鋭意準備中。しかし普段使っているSNSでも人に説明するとなると勝手が違います。 使っているスマホの画面を投影しようと思っていますが、そのままで大丈夫か…？ スマホの壁紙がミッフィーだったりして www.dickbruna.jp 変な奴だと思われたりするかしらん。 …ま、変な奴だしな。 頑張って準備しますよ～。改めて資料本買ったし！Instagram完全マニュアル［第2版］posted with ヨメレバ八木重和 …

ライブ終わりました～

オクトパス合奏団定期ライブ#14終わりました～。 ご来場いただいた皆様、かがよひの皆様、ありがとうございました～！楽しく演奏できたんですけど、演奏中に右手小指の関節がうまく動かなくなってしまって細かい音符がうまく吹けなくなったところがありまして。 本当にごめんなさい。 変な力が入ってしまったのでしょうか…。 固まってしまった感じで、次の曲が始まるのが不安でした。とにかくもう少し余裕を持って吹けるように練習しないといけないですね。 次の定期ライブも頑張りますよ～。 エントリー中のマラソン大会 松本マラソン2023まで 57日 みえ松阪マラソン2023まで 92日 第2回 にしおマラソンまで 12…

明日はライブ！

9月16日（土）16時からオクトパス合奏団定期ライブ#14開催です！ 今日は練習してました。 新曲はないのですが、久しぶりの曲がいくつかあって、記憶をたぐり寄せる作業。 楽しんで演奏できるように、明日の午前中も練習の予定です。夕方、まだ暑い時間になるかと思いますが、ご来場ください。 お待ちしています～！a8adscript('body').showAd({"req": {"mat":"25TOOH+30CZYQ+F14+BWGDT","alt":"商品リンク","id":"2iGgFxs-g7-tPVDY47"},"goods": {"ejp":"h"+"ttps://www.ishibash…

来年の手帳

もう来年の話かよ～という感じですが。 来年使う手帳をネットで購入しまして、到着しました！ ほぼ日手帳！ www.1101.com 来年もカズン（A5サイズ）です。 今使っているカバーがくたびれてきたので（↓のカバーです） www.takopon8.org 新しいカバーを購入。 Web購入特典のボールペンもゲット。 毎年色が違っていて、今年のもいい感じ。そして来年もロイヒトトゥルムでバレットジャーナル継続の予定。ロイヒトトゥルム1917ミディアム A5 ライジングサン ドットposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング来年はちょっと明るい色にしてみようかなと。気が早…

ドラッグストアにて

昨日、薬の在庫不足だったため今日改めて薬局に行ってきました。 ドラッグストアの中の調剤コーナーなので、ついでに昼食と夕食に食べるものも買おうと思ってました。 最近オープンしたお店ですが、お惣菜やお弁当、生鮮食料品も置いているのです。 夕食は仕事中に食べることになるのでお弁当かパンを買うことが多いです。 何にしようかな～と考えながら売り場を見て回っていました。耳に入ってきた会話。 「このエビカツバーガー、エビがプリプリで美味しくて大好きなのよ」 「ありがとうございます。頑張って作っているので嬉しいです」 見知らぬご婦人と補充に出てきた店員さんでした。レジの人に「ありがとうございます」くらいは言い…

皮膚科受診

今日は小牧市民病院まで行ってきました。 以前からお尻に吹き出物のようなもの（自分では見えない場所にできるので正体はよく分からない）ができて、ときどき大きく腫れて痛みが強くなるのです。 www.takopon8.org 2020年には近所の皮膚科で切開して膿と中身を出しているのに、去年同じようなところに同じようなものができました。 去年、今年と1年半ほどの間に4回くらい近所に通院。 ワーファリンを飲んでいるせいで「抗生剤を飲んで様子を見ましょうね」と言われて、服薬。 小さくはなるのですが、しこりのような感じで残っていて大きくなることがあるみたいです。 根本的に治すことはできないのか聞いてみたとこ…

ほっと一息

10日、木曽吹奏楽フェスティバルが終わりました。 木曽郡内の中学・高校と消防団音楽隊、ラッパ隊と我がkisoウインドアンサンブルが出演しました。 部活動の地域移行で上松と大桑が合同だったりして、木曽郡の吹奏楽事情も変わっていくようです。 南木曽中学校が大編成になってたのが意外だったなぁ。運営に関しては改善の余地ありかな。 出演者が楽器をもって客席に待機するのは 「他団体の演奏もちゃんと聴こう」 ということのようですが。 舞台の転換が 「前の出演者が退場したら自分たちで椅子や譜面台を準備する」 ということになっていました。 楽器を持ってステージに上がって、床に楽器を置いて準備をしているのを見ると…

販売開始

先日登録したPIXTAで、写真の販売が開始されました！ creator.pixta.jp www.takopon8.org 今のところ、やぶはら高原はくさいマラソンのときに撮影した写真（走ってる途中、景色がいいので立ち止まって撮りました）を登録しています。 www.takopon8.org このときの写真、もう数枚登録してみようかな。 売れる写真も企画から考えてみるのもありかなぁ。 新しいことを始めてみるのってドキドキしますね～。そしてカメラが欲しくなってみたり…Canon キヤノン ミラーレス一眼カメラ EOS Kiss M レンズキットposted with カエレバ楽天市場AmazonY…

本番続き

昨日はデイサービスの訪問演奏だったのですが www.takopon8.org 今度の日曜日（10日）は木曽吹奏楽フェスティバルで http://www.kisoji.com/kisobunka/schedule/R05/2023-09-10.html その次の土曜日（16日）はオクトパス合奏団定期ライブです。 octopus-ensemble.comなんか…あんまり練習できていなくて不安しかないんですけど。 木曽の方は前日リハーサルと当日と「しなの」で2往復予定です。 一人で泊まるとけっこう高くつくのと、リハーサルが早めに終わって当日の集合時間が遅めだったから。 リハーサル終わりが遅い時間だと…

訪問演奏 2023年9月

毎月第1水曜の訪問演奏に行ってきました。 久しぶりの曲だったり、初めての曲だったり、久しぶりの上に調が変わってたり。 ハードル高めでしたが、何とか終わりました～。ありがとうございました！今日の演奏曲目は お聴きください バロック・ホウダウン ドック・オブ・ザ・ベイ 月影のナポリ デイドリーム・ビリーバー 一緒に歌いましょう 夕日 紅葉 夕焼け小焼け 赤とんぼ 瀬戸の花嫁 星影のワルツ 実は… 「夕日」という曲はフルコーラス初めて認識しました。 ぎんぎんぎらぎら夕日が沈む というところだけ知っていて、その後知らなかったです… www.youtube.com 何故？ 今回フルコーラス知ることができ…

久しぶりにお弁当作り

コロナウイルス感染症対策のために外出自粛とか言ってた頃は、買い物に行く回数を減らすために食材を買って自炊する生活をしていました。 出勤するときも自分でお弁当を作っていたんですが、ここ数ヶ月お弁当を作らずじまい。 同居人の都合でお弁当を一人分だけ作るというのが面倒…というのが主な理由です。 二人分準備するときも都合によりパンを買って済ませることが増えてました。今日は久しぶりにお弁当を作りました！ 少しでも下に隙間があると早く冷めるかなと鍋敷きを斜めに入れてます…。久しぶりに卵焼き作ったら、少し失敗。 歪んじゃいました～。 他は玄米ご飯、ピーマンのおかか和え、インゲンのごま和え、焼き椎茸です。 副…

PIXTA登録してみました

以前からブログのサムネイルなどに使う画像を購入していたPIXTA。 pixta.jp 販売することもできるので、登録してみました。 売れるかどうかは分かりませんが、やってみなきゃ分からんし。写真を登録してから審査に時間がかかるようなのですが、クリエイターとしては登録されたみたいです。 creator.pixta.jpカメラは持っておらずスマホで撮影した画像ですが、最近のスマホは画質いいですからねぇ。 ただ、自分が「売れるかも」と思って登録したものが売れるとは限らないんだろうなぁ。 かと言ってなんでもかんでも登録すればいいというものでもないだろうし。とにかくしばらく様子を見てみます。 エントリー…

再び木曽で練習・帰りのトラブル

9月3日も木曽で練習でした～。 朝7時発のしなのに乗って、木曽福島駅からは徒歩で木曽青峰高校へ。 今回は全然写真撮ってませんでしたw9月10日（日）本番の木曽吹奏楽フェスティバルに出演予定です。 http://www.kisoji.com/kisobunka/schedule/R05/2023-09-10.html 3日午前中はこちらの練習。 本番一週間前ですが、コロナ感染とかで全員そろわず。 大丈夫かな…。午後からは場所を移動して、12月の演奏会の練習。 こちらもいろいろ不安要素がありますが…まだ時間があるしね。 17時まで練習して、17時31分発のしなのに乗ろうと思って木曽福島駅に来てみた…

減量経過報告 2023年8月

毎日量っている体重のグラフ。 ケチャまつりで東京滞在中の部分が平坦になっていて、帰宅後に量ったら激増していました…。 太る要素はなかったような気がするのに、不思議。 その後、同居人が泊りがけで出かけている間にファスティングをして、その後の食事で主菜をスーパーの総菜からサラダチキンに変えたら体重が落ちました。 誘惑に負けて中華料理店でランチセット（台湾ラーメン＋四川飯）なんて食べたり 仕事が終わって21時以後は食べないようにしようと思っているのにビール飲みつつソーセージ食べたり 波がありつつ、もう少し減量したいところです。 去年の秋ごろは65kgくらいで推移してたのにな。 真面目に走ってると、減…

ランニング2023年8月まとめ

恒例のランニングカレンダー。 つい先日も出したばかりですが。 www.takopon8.org 26日に走った後、寝坊して走る時間が無くなってしまった日がありまして。 毎日走るのって難しいですね…。心臓の心配はありますが、少しずつ長距離走れるようにトレーニングします。 今年の目標として「年間1,500km走る」と掲げていました。 毎日9km走らないと追いつかないです。 走行距離の目標も修正しないと。 1,200kmで毎日6.6km。1,000kmにすると毎日5kmです。 無理せず1,000kmにしておくか…。 それでも遅れてることには変わりないんですけどね…。 無理しないように頑張りましょ～。…

チラシ作り

今日は少し時間をとって、kisoウインドアンサンブルのコンサートチラシを作成していました。 クリスマスコンサートなのでツリーを入れる。 聖夜をイメージして暗めの青系色で。 雪の結晶を散りばめる。 みたいなざっくりイメージで、 シルエットのフリー素材をダウンロードして LINEで画像を流して フィードバックをもらって …という繰り返しで、なんとなく形になってきました。 印刷のためにCMYKで作成していますが、LINE送信するためにJPEG形式にすると色が明るく見えるんですよね…。 画面とインクの色の違いもあるので出来上がってから 「え～！こんな色だったの～？」 なんて言われそうで怖いな。 という…