毎日のお弁当・料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと３匹のニャンたち…。
猫と蕎麦と温泉が大好き♪
第一生命の2024年カレンダー3～4月の隠れミッキーです。キラキラお花がいっぱい！気分は春です⸜(´꒳`)⸝♡︎注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。左から時計回りで載せてみました。春気分で一気に見つけることが出来ました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2024年第一生命カレンダー隠れミッキー3・4月
2/26（月）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、ゆで玉子、コーヒーで301kcal。お昼はお好み焼き516kcal。夜は豚ロースステーキ他で446kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め2/26（月）の総摂取カロリーは1408kcal、消費カロリーは75kcal、あすけん43点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・お好み焼き・豚ロースステーキ～食事記録
今日の2食弁当は、豚ロースステーキとお好み焼きです。デザートにみたらし団子とビタミン不足解消にはっさくを付けました。豚ロースステーキ弁当は、千切りキャベツの間にマヨを。お肉は軽く塩とブラックペッパーを振ってるだけ。別添えでトンカツソースを付けました。副菜はかぼちゃだんご、レンコン、赤キャベツのマリネ、ゆで玉子に沢庵です。お好み焼きは豚玉。チョッと大きめになったので半分に分けてパック詰めしました。はっさくがお安かったのでたくさん買ってきました。オッサンの大好物です。チョッと喉がイガイガしてたようなのでこれでビタミンCを補給して下さいませ。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！豚ロースステーキ弁当とお好み焼き弁当
2/25（日）の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで308kcal。お昼はジェノバピザ半分食べて198kcal。夜はキムチ鍋。〆の雑炊まで食べて644kcal。サプリ、おやつのみたらし団子・チョコバッキーを含め2/25（日）の総摂取カロリーは1427kcal、消費カロリーは158kcal、あすけん54点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子トースト・ジェノバピザ・キムチ鍋～食事記録
わが家の毎日の食卓に欠かせない卵🥚朝食やお弁当の必須アイテムだし、色んなメニューにも卵は登場してます。いつも冷蔵庫には2パック以上は常備しています⸜(´꒳`)⸝♡︎食菜卵https://yachiyo-egg.url.co.jp/?event=998830今回使用した卵は横浜のたまご屋さん「八千代ポートリー」の食菜卵。卵独特の匂いが苦手で「卵を食べられない子どもたちを何とかしてほしい！」と学校給食からの要望から、飼料の見直しでで生まれた卵です。なんとビタミンEが普通卵の約5〜10倍も入ってます！！卵独特の匂いの少ない、卵本来の味が楽しめます。特にゆで玉子をいただいた時は感動しました⸜(´꒳`)⸝♡あっさりしているのに甘みが強い…普段食べているゆで玉子とは段違いでした。とろとろ玉子のオムライスは家族に大好評...ふっくら美味しい食菜卵で卵メニュー
2/24（土）の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで301kcal。お昼はキンパと松前漬けで497kcal。親子カツ丼と松前漬けで488kcal。サプリ、おやつのおだんご・チョコバナナバー・チョコバッキー・干し芋を含め2/24（土）の総摂取カロリーは1856kcal、消費カロリーは148kcal、あすけん62点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子トースト・キンパ・親子カツ丼～食事記録
100％天然由来のシャンプー～haru kurokamiスカルプ
○o｡.harukurokamiスカルプ.｡o○泡立ちが良くってきしまず洗い上りもしっとり。ドライ後の立ち上がりが良いのもうれしいな🫶オールインワンシャンプーで時短なのもいいね。柑橘系の香りがめっちゃ癒される～🍊haruの香り、だ～い好き🤩私にとってシャンプーの香りも重要なの❣️———————harukurokamiスカルプ内容量：400ml通常価格：4,070円(税込)https://landing.haru-shop.jp/NO35_f———————【P10倍セール開催！2/23(金)2:00～2/25(日)23:59まで】《楽天ランキング第1位》シャンプーharu100%天然由来ノンシリコンkurokamiスカルプアミノ酸シャンプーリンス不要ダメージ補修ボリュームヘアケアハリツヤ髪うねりオールインワ...100％天然由来のシャンプー～harukurokamiスカルプ
おかめ納豆のバーコードで申し込むタカノフーズの年末のキャンペーンで宮崎牛が当選しました。お肉は色々お取り寄せしているけど証明書付きは初めて。たっぷり500gあるのでもう少し温かくなったらテラスで七輪で焼いて頂こうと思います。楽しみ～(*´艸`)ﾑﾌバーコード5枚の宮崎牛焼肉とバーコード3枚の青森県産サンふじりんごと温州みかんの3コースに応募して焼肉が当選！たしか各コース4～5枚ずつ応募しました。一昨年も年末にキャンペーンやってたので納豆食べる度、バーコードを貯めていました。10数枚応募したのできっと当選するだろうって期待していたんです。もしかしたらWチャンスのQUOカードも当たる予感してたけど、今チェックしたらそちらは抽選に外れのWチャンスでした。[ミヤチク]牛肉宮崎牛肩ロース焼肉用500g×1宮崎牛黒毛...おかめ納豆のキャンペーンで宮崎牛が当選！
まったりテレビを観ていたらにゃん達に奪い合いされちゃった♥この2匹、あんまり仲が良くなくって同時に抱っこなんてあり得ないから奇跡のような夢のひととき。結局数分後には万君がじりじりと八君を追い出してたけどね(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！両手に猫
ハンバーガー・ごぼうのから揚げ・豚と小松菜の玉子炒め～食事記録
2/23（金・祝）の食事記録。朝食はハンバーガー半分、バタートースト、フルーツ、コーヒーで422kcal。おやつにごぼうのから揚げを作ったら食べ過ぎちゃってお昼ごはんはなし。ごぼう2本近くのから揚げを食べて545kcal。夜は豚と小松菜の玉子炒め、松前漬けなどで464kcal。オッサンの大好物、数の子入りの松前漬けをたっぷり作りました。これがあるとおかずがいらなくなるほどごはん泥棒です。サプリ、おやつのおだんご・チョコバナナバーを含め2/23（金・祝）の総摂取カロリーは1705kcal、消費カロリーは2900kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハンバーガー・ごぼうのから揚げ・豚と小松菜の玉子炒め～食事記録
今日の2食弁当は、親子カツ丼とキンパです。デザートに3食だんごをプラス。親子カツ丼は、チキンカツを卵とじしました。少し甘めに味付けてます。キンパ、初めて作りました。もともと韓国料理が食べるのも作るのも得意じゃないのでクックパッド見て作りました。レシピに忠実に作ってみたらはみ出して巻ききれず海苔を2枚つなげて巻きました。味も私にはちょっと濃かったです。味付けはやっぱり自分の勘で適当に作るのがイイかもです。オッサンからのリクエストで最近は毎日お団子があるわが家です。小豆も炊いたし白玉団子もたっぷり作り置きしたので数日はもちそうです。今回はおひな様も近いのでかわいらしい3色だんごにしてみました。大雑把な加減で色味が濃くり、可愛いというよりドギツイだんごになってしまいました(;^ω^)ランキングに参加中♪クリック...親子カツ丼とキンパのお弁当
2/22（木）の食事記録。朝食は玉子トーストとフルーツ、コーヒーで341kcal。お昼は筋トレ後に飲んだプロテインで置き換えて103kcal。夜はとろろごはんとお弁当の残りで556kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め2/22（木）の総摂取カロリーは1161kcal、消費カロリーは564kcal、あすけん59点でした。あんこがなくなったので小豆を炊きました。三温糖を使い美味しいあんこになりました。ここ数日片頭痛に悩まされています。あまり頭痛に縁のない私ですが、今回はしぶとく4～5日続いてます。ズキンと疼痛がくるたびうっときます。一瞬吐き気が襲ってくるような不快な痛さです。これも気候のせいでしょうか？この年になるまで気候や気温の変化で体調が崩れるという経験がなかったので戸惑ってます。昨日...玉子トースト・プロテイン・とろろごはん～食事記録
今日の2食弁当はささみ紫蘇カツ弁当とチーズハンバーガー🍔デザートは黒蜜きな粉のお団子です。ハンバーガーは冷凍してあったハンバーグを使いました。厚切りトマトとレタス盛り盛りで野菜たっぷりです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ささみ紫蘇カツ弁当とハンバーガー弁当
2/21（水）の食事記録。朝食はサンドイッチとフルーツ、コーヒーで408kcal。お昼はオムライスとクラムチャウダーで830kcal。おやつに黒蜜きな粉のおだんご。近頃バージョンアップしているわが家のお団子スイーツ！1kgの白玉粉がみるみる減ってます(*´艸`)ﾑﾌお団子のおやつに加え遅いランチだったのとカロリー摂りすぎた罪悪感で夕食は抜き。サプリ、おやつのおだんご・チョコバナナバーを含め2/21（水）の総摂取カロリーは1442kcal、消費カロリーは309kcal、あすけん55点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！サンドイッチ・オムライス＆クラムチャウダー～食事記録
2/20（火）の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで353kcal。昼は鶏ごぼう飯300kcal。夜は鶏ごぼう飯とチキンカツなどで388kcal。プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め2/20（火）の総摂取カロリーは1402kcal、消費カロリーは477kcal、あすけん75点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子トースト・鶏ごぼう飯・チキンカツ～食事記録
2/19（月）の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで345kcal。お昼は納豆、とろろ、鮭フレークごはんに沢庵で398kcal。夜は明太子パスタ363kcal。プロテイン・サプリ、おやつのみたらし団子・チョコバッキーを含め2/19（月）の総摂取カロリーは1544kcal、消費カロリーは497kcal、あすけん81点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子トースト・納豆ごはん・明太子パスタ～食事記録
ネコトクラス キャットハウス ダンボールハウス（家型爪とぎ）
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス(家型爪とぎ)」についてのレビューです。---------------------ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス（家型爪とぎ）サイズ：48×29×38cm価格：4990円（税込）https://mitas.shop/products/neko-001---------------------わが家の2にゃんず、ご多分に漏れず段ボールラバーでございます。お家のあちこちに爪とぎ要因的な段ボールグッズを配置🐾にゃんずは通りかかった先々で爪とぎしてます。今回は「ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス(家型爪とぎ)」を新しく迎えました。こちらは段ボールキット状態で届き、自分で組み立てるタイプ。それぞれのパーツはあら...ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス（家型爪とぎ）
今日の2食弁当は鶏ごぼうめしとサンドイッチです。デザートにみたらし団子を付けました。鶏ごぼう飯は、まとめて作って2合分ずつ真空パック詰めし冷凍していたものです。ごはんをちょっと前に思い立ったので、水に浸けて強制解凍して使用。美味しく出来ました⸜(´꒳`)⸝♡︎みたらし団子のみたらし、家はお店か！ってくらい大量に作ったしまったので、白玉団子が泳ぐくらいたっぷり入れました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鶏ごぼう飯とサンドイッチの2食分弁当
バタートースト・バター醤油の焼きうどん・ボロニアソーセージ～食事記録
2/18（日）の食事記録。朝食はバタートースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで289kcal。たんぱく質摂取でゆで玉子導入してみました。お昼はバター醤油の焼きうどんbychima＠405kcal。夜はボロニアソーセージやとろろなどで638kcal。サプリ、おやつのみたらし団子・チョコバッキーを含め2/18（日）の総摂取カロリーは1879kcal、消費カロリーは74kcal、あすけん57点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・バター醤油の焼きうどん・ボロニアソーセージ～食事記録
今日の2食弁当はボロニアソーセージとバター醤油の焼きうどんです。ごはんはおかかたっぷり海苔ごはんにしました。もちろん焼きうどんにもたっぷりのおかか。どちらも1パックずつはいってます。デザートに白玉だんごをプラス。白玉粉1kg買うほど只今マイブームの白玉団子です(*'▽')ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ボロニアソーセージのお弁当とバター醤油の焼きうどん弁当
2/17（土）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで217kcal。お昼はパスタで594kcal。夜は青椒肉絲などで447kcal。サプリ、おやつの白玉団子・みたらし団子・アイス2本を含め2/17（土）の総摂取カロリーは1822kcal、消費カロリーは332kcal、あすけん68点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・パスタ・青椒肉絲～食事記録
大切に育てていた芽キャベツやスティックブロッコリー、紫カリッフラワーが鳥害でことごとく食い荒らされてから半月あまり。家にあるものでとりあえず応急処置的にネットを掛けていたのを手直ししました。左2株は芽キャベツ。ほとんど食い荒らされて真ん中の小さなキャベツっぽいものだけが残ってるだけ。引き抜こうとしたらオッサンがもう少し様子を見てからにしたらと仰るものでそのままに。ダイソーで購入したトンネル支柱2本と防鳥ネットを使いました。たった330円で出来ました。被害に遭う前に…と後悔。以前住んでいたとこでは虫に食われることはあっても鳥の被害はオリーブだけだったからうっかりしてました。11/4に地植えしたスナップエンドウの苗。暴風対策で覆ってた不織布の中ですっかり大きくなっていて蔦が絡まっていました。不織布を外し、こち...家庭菜園の防鳥対策とチャービル
2/16（金）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで213kcal。お昼はチャーハン504kcal。砂肝の下処理で出た筋の部分を細かく刻んで甘辛く煮込んだものを入れました。とても美味しく出来ました(*´艸`)ﾑﾌ夜はさんまの塩焼き、さつま揚げと小松菜の炒め煮、とろろで705kcal。サプリ、おやつの魚肉ソーセージ・白玉団子・蒸し饅頭、晩酌のワインとフライドポテトを含め2/16（金）の総摂取カロリーは2173kcal、消費カロリーは283kcal、あすけん50点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・チャーハン・さんまの塩焼き・晩酌～食事記録
職場でお土産にいただいた成田山薄皮まんじゅうでブレイクタイム。薄皮過ぎてセロファンに皮がぺったりくっついてしまいましたが、美味しさに何ら変わりはございません⸜(´꒳`)⸝♡︎ほうじ茶で美味しくいただきました😋ごちそうさまでしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！お土産でブレイクタイム～成田山薄皮まんじゅう
2/15（木）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで211kcal。お昼は干し芋2枚食べて221kcal。ビタミン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などミネラル豊富ですが結構カロリー高いです。夜は砂肝のから揚げと納豆ごはんなどで520kcal。プロテイン・サプリ、おやつの白玉団子・チョコバッキーを含め2/15（木）の総摂取カロリーは1436kcal、消費カロリーは421kcal、あすけん79点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・干し芋・納豆ごはん＆砂肝から揚げ～食事記録
新発売の『贅沢搾りプレミアムぶどう』と砂肝のスパイシー唐揚げ
˗ˏˋ新発売の『贅沢搾りプレミアムぶどう』ˎˊ˗Welch'sの果汁を使用しているから美味しい～🤩アルコール分4％のライトな飲みやすさもちょい飲みにぴったりなの。砂肝のスパイシー唐揚げとの相性もばっちりだったよ🫶インスタグラムの公式アカウント@zeitaku_sで2/14からいいね＆フォローCPでぶどうとジューサー当たるよ！アサヒビール様より商品提供いただきました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！新発売の『贅沢搾りプレミアムぶどう』と砂肝のスパイシー唐揚げ
2/14（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーでkcal。お昼はお取り寄せした王廚の水餃子とごはん、香の物などで556kcal。テレビでお団子屋さんを取材しているのを見て無性に食べたくなり作って作った白玉団子。とぅるんとした食感の白玉団子が美味し過ぎ～♥干し芋や白玉団子など食べたせいで夕食が食べられなくなりました。画像は無いけどオッサンの夕食にはニラ玉うどんを作りました。サプリ、おやつの干し芋や白玉団子を含め2/14（水）の総摂取カロリーは1324kcal、消費カロリーは288kcal、あすけん52点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・餃子・白玉団子などなど～食事記録
最近餃子にハマってて色んお取り寄せしたり専門店の買ってきたり、手作りしたり。餃子ってどうしこんなに美味しいでしょうね～🥟---------------------◆本格台湾水餃子「王廚」小籠包水餃子：1袋15個入/定価975円三鮮水餃子：1袋15個入/定価975円https://item.woomy.me/c/992863---------------------という訳で本格台湾グルメ「王廚」の本格台湾水餃子をお取り寄せ🤩家庭では作れない美味しさ！おうちで本場台湾の水餃子を堪能しました。ラインナップは小籠包水餃子、香辣水餃子、サラダ水餃子、牛肉水餃子、三鮮水餃子、酸菜水餃子、ラム水餃子、ニラ水餃子の8種類。お好み5パックセットで購入できます。今回私がいただいたのは王廚の『小籠包水餃子』と『三鮮水餃子』🥟...本格台湾グルメ「王廚」の水餃子～お取り寄せグルメ
砂肝のスパイシー唐揚げ弁当＆ポケットサンド＆あんこときな粉の白玉だんご
今日の2食弁当は、砂肝のスパイシーから揚げ弁当とポケットサンド弁当。砂肝の下処理は竹串を使って時短で。とはいってもひとつの砂肝はカットすると計4か所の筋を剥くので結構な手間です。食べやすいようにたくさん切り込みを入れ、下味プラス衣にはハーブとコンソメも加えスパイシーに仕上げてみました。手間を加え多分、とても美味しく出来ました。ポケットサンドはバーガー袋に入れてからこの後ラップで包みました。パンは業務スーパーの天然酵母パンを4枚切りにして作りました。デザートにあんこときな粉の白玉だんごをプラス。昨夜テレビで美味しそうなお団子を見て無性に食べたくなり作った白玉団子。たまたまいただきもののこしあんと買い置きのきな粉があったので夕食後のデザートに作ったのを小分けして入れました。ランキングに参加中♪クリックしていた...砂肝のスパイシー唐揚げ弁当＆ポケットサンド＆あんこときな粉の白玉だんご
2/13（火）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで214kcal。お昼は焼きそばにファイブミニで393kcal。1日のトータルで食物繊維が不足気味だったのでファイブをミニプラスしてみました。夜は塩さば諸々で537kcal。プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・チョコバッキー・コーヒー＆ミルクゼリーを含め2/13（火）の総摂取カロリーは1597kcal、消費カロリーは381kcal、あすけん81点でした。カロリーを抑えるために毎食ごはんは120g以下と決めているのですが、これだと炭水化物がギリギリかややもすると不足になります。夜のアイスや間食をカットすれば済むことなのですが、唯一のお楽しみがなくなるのも悲しい…。ジレンマです(*´³`*)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになりジャムトースト・焼きそば・塩さば～食事記録
今日は塩さば弁当と焼きそば弁当です。塩さば弁当の副菜はイカゲソから揚げ、玉子焼き、ブロッコリーの塩ゆで、レンコンの金平、ウインナー、赤キャベツの甘酢、沢庵＆梅干し。焼きそば弁当はオッサンのリクエスト。前回は1.7食分くらい麺を入れたけど、今回は1.2食に。その代わりお野菜をたっぷり入れました。私の力量だと焼きそばは麺2食分作るのが一番ベストな美味しさで作れる気がする。今日の焼きそばはかなりの自信作でしたそれにしても早朝3時までに作るお弁当2食分。朝食の準備も含め、やっと少しだけ慣れてきましたがやっぱり大変です💦ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！塩さば弁当＆焼きそば弁当
2/12（月・祝）の食事記録。朝食はソーセージパイ、フルーツ、コーヒーで463kcal。パンが切れてたので冷凍パイシートでウインナーパイを作りました。美味しいけどカロリーが気になって2個以上食べられませんでした(;^ω^)お昼は鮭フレークとアマニ油マヨネーズの手巻きおにぎりとゆず大根で595kcal。夜は肉野菜炒めや漬物など。ごはん少なめいして424kcal。おやつのコーヒー＆ミルクゼリー。グラスに入れて飲むゼリー感覚！美味し過ぎるけど糖分が気になっちゃう。サプリ、おやつのコーヒー＆ミルクゼリー、せんべい、チョコバッキー、チョコバナナバーを含め2/12（月・祝）の総摂取カロリーは1890kcal、消費カロリーは231kcal、あすけん58点でした。柚子2個、皮は千切り、果汁は絞ってそれぞれダッキーで真空パ...ウインナーパイ・鮭マヨ手巻きおにぎり・肉野菜炒め～食事記録
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2/11（日）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで214kcal。お昼はおでん389kcal。夜はカレーライス610kcal。飲めるコーヒー＆ミルクゼリーを作りました。寒天ではなくゼラチンなのでとぅるんとぅるん♪めちゃ旨です。サプリ、おやつのコーヒー＆ミルクゼリー、チョコバッキー、チョコバナナバーを含め2/11（日）の総摂取カロリーは1610kcal、消費カロリーは145kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・おでん・カレーライス～食事記録
豚ピーマン＆ちくわの磯辺揚げ弁当とおにぎりの2食弁当。お弁当を作る時、いつも一応なに作ろうかなってめどを立ててから作ってるんですが、この日は豚肉50gを解凍しただけで全く考えなく作り始めました。野菜室を見るとナスがあったので豚ナスピーマン炒めにするつもりが、ナスが傷んでた！なので豚ピーマンの生姜焼きに。玉子焼きもスクランブルエッグで手抜き、隙間があったのでちくわの磯辺揚げを揚げる。誤算が市販のあおさを切らしていたこと。冷凍していた手作りのみそ汁用あおさを使用したので得体のしれない物体になってしまいました。詰めていてまだすき間があったので赤ウインナーを3本焼く。結果、汚いお弁当になってしまいました。夜食用のおにぎりもラップに適当にごはんと具を入れて丸めただけ。お弁当作る数時間前にオッサンとチョットした言い争...豚ピーマンの生姜焼き弁当とおにぎり弁当
2/10（土）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで168kcal。昼は手まりおにぎりと沢庵で406kcal。夜はカレーライス594kcal。サプリ、おやつのせんべい・チョコバッキーを含め2/10（土）の総摂取カロリーは1527kcal、消費カロリーは73kcal、あすけん45点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・手まりおにぎり・カレーライス～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「手まりおにぎりバラエティーセット」についてのレビューです。手まりおにぎり12種類バラエティーセット内容量：3セット36個価格：3980円（税込・送料無料）https://item.rakuten.co.jp/temariya/tema-001/今日のランチは、彩り美しい手まりおにぎりをいただきました。塩・わかめ・枝豆・コーン・高菜・昆布・梅・鮭・明太子・鶏そぼろ・かやく・梅ひじきの12種類入った、TEMARIYA定番のおにぎりセットです。こちらは冷凍で届きます。半真空パックを保冷包装シートで梱包された状態で届きます。パック内はひとつひとつラップで包まれています。食べたい量を解凍できて食べる量が調整できます。びっくりなのが、自然解凍でそのまま食べられるんですよ～室...解凍しただけでもちっと食感のかわいい手まりおにぎり♪
Easydew イージーダムビューティーパッチでお肌を保護！
˗ˏˋEasydewイージーダムビューティーパッチˎˊ˗韓国では累計200億枚販売されている大人気のスポットパッチが日本で販売開始に！ニキビ・吹き出物…気になる部分を外部刺激から保護🩹老廃物を吸収し潤いを保つハイドロコロイド素材のスポットパッチです。肌色で目立たず、パッチの上からメイクもOK！汗や水に強く、酸素と水蒸気は透過。剥がれにくい極薄タイプでピタッと密着してガードしてくれます。美容施術した方の保護にも使われているんですって🫶---------------------Easydewイージーダムビューティーパッチ内容：10㎜30枚、12㎜12枚、ピンセット価格：1100円（税込）---------------------最近、乾燥と寒暖差でお肌トラブルがˎˊ˗顔と太ももの裏にポチっと出現した吹き出物に...Easydewイージーダムビューティーパッチでお肌を保護！
2/8（木）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーでkcal。お昼は筋トレ後のプロテインで置き換え。PROTEIOS20gにチョコレートソース10gプラスして夜はオムライスに漬物などで489kcal。プロテイン・サプリ、おやつのホワイトロリータ・チョコバッキーを含め2/8（木）の総摂取カロリーは1227kcal、消費カロリーは433kcal、あすけん52点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・プロテイン・オムライス～食事記録
今日のお弁当はオムライスとサンドイッチの2食分弁当。冷凍ごはんがたまる度、定期的に登場するオムライス。簡単・時短・リーズナブルなメニューです(^o^)丿サンドイッチは少々具をプラスした他は前日と同じメニューです。丁度サンドイッチ用のパンも使い切れました。1度に2食分のお弁当作り、だいぶ要領もつかめてきました。でも栄養バランスや飽きないようにとまだ課題は山積みです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！オムライスとサンドイッチの2食分弁当
2/7（水）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで335kcal。お昼はたぬきうどん420kcal。夜はもつ煮込みや漬物などで441kcal。自家製冷を使用。食醤油ベースの薄味をみそ仕立てにし、ちぎって湯がいたこんにゃくをプラスしました。サプリ、おやつのココナッツサブレ・ハーブティー・チョコバナナバーを含め2/7（水）の総摂取カロリーは1465kcal、消費カロリーは218kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨトースト・たぬきうどん・もつ煮込み～食事記録
チーマヨトースト・サンドイッチ・鮭＆いかリングフライ～食事記録
2/6（火）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで281kcal。お昼はサンドイッチ2個と紅茶で561kcal。夜は塩鮭、いかリングフライ、金平ごぼう、玉子焼きなどで558kcal。サプリ、おやつのバナナケーキ・チョコバッキーを含め2/6（火）の総摂取カロリーは1839kcal、消費カロリーは148kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨトースト・サンドイッチ・鮭＆いかリングフライ～食事記録
昨日の2食分弁当。鮭弁当とサンドイッチのお弁当。いつまで使い捨て容器でいこうか検討中。オッサンからしたら持ち帰らなくていい使い捨て容器の方が内心はうれしいんだろうな。やっぱ特別な日やたまにならいいけど毎日はエコじゃないよね。サンドイッチはチーハムレタスサンドと玉子＆きゅうり。8枚切り食パンでサンド。半分弱は私の分。（6：4でカット）ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鮭弁当とサンドイッチ弁当
2/5（月）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで246kcal。ランチは納豆と目玉焼き、サラダなどで602kcal。夜は豚キムチ鍋。チーズ雑炊まで入れて759kcal。おやつに台湾カステラでバナナケーキを作りました。1/4切れ食べて287kcal。サプリ、おやつのバナナケーキ・チョコバッキー・ぽんかんを含め2/5（月）の総摂取カロリーは2213kcal、消費カロリーは248kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨトースト・納豆目玉焼き・キムチ鍋～食事記録
2/4（日）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで208kcal。お昼は焼きそば591kcal。夜は塩さば、玉子焼き、ウインナー、ブロッコリー、金平ごぼう、柚子大根などなどで522kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め2/4（日）の総摂取カロリーは1497kcal、消費カロリーは75kcal、あすけん53点でした。ギフト味噌汁スープフリーズドライ詰め合わせマルトモ公式鰹節屋のこだわり椀5種のフリーズドライギフトMS-30F送料無料｜マルトモ海幸?楽部｜みそ汁3種・お吸い物1種・スープ1種｜贈り物贈答プレゼント熨斗のし対応可お中元お歳暮お祝いお供え海幸倶楽部価格：3,240円（税込、送料無料)(2024/2/5時点)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・焼きそば・塩さば～食事記録
今日は塩さば弁当と焼きそば弁当の2食。焼きそばは1人前の麺では足りないと仰るオッサン。私のランチ分と合わせて麺3食使ったけど、結構多くなってしまいました。きっと食べ切れないと思うんだけど…。多かったら無理せず残してねと言って持たせました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！塩さば弁当＆焼きそば弁当
ジャジャジャジャーン！！干し芋1箱だよ～ん🍠元住んでた商店街へ食料買い出しへ行ったら、いつもの特売スーパーで干し芋2キロが980円（税別）。すぐに検索してみたら、干し芋は冷凍保存できるって載ってたので即購入！中を開けたらこんな感じ。オーブントースターで炙って食べたらねっとりもっちり甘くて美味しい♥これは大正解のお買い物でした。実は私はあまりいただきませんが、オッサンが大好物なんです。オッサン大喜びでした⸜(´꒳`)⸝♡︎帰宅して直ぐに小分け・真空パック詰めしました。まだ冷凍はしていませんが、これから冷凍庫の整理をしてから冷凍予定。結構な量なので場所確保しなくては…。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！干し芋2キロ～真空パック詰め
2/3（土）の食事記録。朝食はホテルロール、フルーツ、コーヒーで219kcal。お昼はカップヌードル351kcal。時間なくて数年ぶりくらいに食べたら塩辛くてお湯増しまし。夜はスパイシー唐揚げ。衣にスパイスやらなんやら色々混ぜたらこんなに黒っぽくなったけど焦げてません。麹の力でお肉はジューシーででふっくらやわらか。見た目アレだけどめちゃ旨でした。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め2/3（土）の総摂取カロリーは1343kcal、消費カロリーは313kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ホテルロール・カップヌードル・スパイシー唐揚げ～食事記録
冷凍ストック名人で時短ボロネーゼ特売の合挽500入り大パック購入。200gは正田醤油の「冷凍ストック名人ボロネーゼの素」の調味液の入ったチャック袋に入れて揉みこみ冷凍、残りはハンバーグを作りました。すぐ食べる予定がなかったので、とりあえず焼いて真空パック詰めして冷凍。このひと手間が数日後の自分ご褒美になるのよ。バタバタした日の簡単ランチにボロネーゼ、助かった～🫶冷凍ストック名人ボロネーゼの素内容量：3～4人前価格：291円（税込）調理は簡単！ふたつに折ってフライパンに並べ水100ml加えてフタをして4～5分中火にかけ、フタを取りほぐすように全体を軽く混ぜ、全体に火が通ったら完成です。簡単・時短にできて美味しい♪まじ、冷凍ストック名人助かってます🤩【正田醤油】冷凍ストック名人ボロネーゼの素価格：291円（税...冷凍ストック名人で時短ボロネーゼ
2/2（金）の食事記録。夜から。豚もやしピーマン炒め、クラムチャウダー、金平ごぼう、ゆず大根などで726kcal。クラムチャウダーが美味しくって2杯も食べちゃったのでカロリーオーバー。お昼はボロネーゼパスタ721kcal。具が多かったのでお昼もカロリーオーバー。朝はお弁当残りのおにぎらず1個に金平ごぼうやゆず大根なども食べて562kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め2/2（金）の総摂取カロリーは2185kcal、消費カロリー217kcal、あすけん51点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎらず・ボロネーゼ・豚もやしピーマン炒め～食事記録
ヤツはまたやって来た！ネットで調べてみてたどり着いた犯人は多分ヒヨドリ。猫さん大好き。さんも仰ってたけど、マジでしつこいヤツです！！みずみずしい糞がどっさり、食いちぎられた葉っぱの下に。利口ですね。ネットを掛けた2日間くらいは様子見して、3日後にすき間から入って食い荒らしています。鳥ごときの脳みそではネットのすき間など見つけられないと高を括っていた私がバカでした。今度はしっかり、厳重にガードしました。今更ネットを掛けたところで、食い荒らされた作物は実をつけるかどうか分からないけどとりあえず。右奥の白いのはえんどう豆。花も咲き、すくすく大きくなっています。寒さ対策にかけた不織布シートのお陰でこちらはまだ被害にあってません。でも後の方は開いているので、このままではまた奴らに食い荒らされないとも限りません。手前...再び襲われた家庭菜園！
ポークビーンズ・チョコプロテイン・残りもの～食事記録＆大豆の水煮真空パック詰め
2/1（木）の食事記録。朝食はホテルロール、ポークビーンズ、フルーツ、コーヒーで498kcal。お昼は筋トレ後に飲んだプロテインで置き換えして103kcal。夜はお弁当メニューの残りなどで517kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め2/1（木）の総摂取カロリーは1278kcal、消費カロリーは554kcal、あすけん73点でした。大豆を煮ました。150gの真空パックで小分けし冷凍し、残った大豆と煮汁全てを使ってポークビーンズを作りました。お豆好きにとって、手作りは美味しいしたっぷり食べられてしあわせ♥ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ポークビーンズ・チョコプロテイン・残りもの～食事記録＆大豆の水煮真空パック詰め
昨日のお弁当2食分。イカ唐海苔弁とおにぎらずのお弁当。おにぎらずはチキンカツ＆レタス、玉子＆カニカマ＆金平ごぼう。転職したのでこれからのお弁当は2食分がマストになります。なるべく違うメニューを心掛けたいけど、挫折して同じになることも…。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！イカ唐海苔弁とおにぎらずのお弁当
1/31（水）の食事記録。朝食はホテルロール、フルーツ、コーヒーで223kcal。お昼はポークビーンズ、鮭フレークなどで695kcal。夜は画像なしで納豆ごはん242kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め1/31（水）の総摂取カロリーは1456kcal、消費カロリーは218kcal、あすけん49点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ホテルロール・ポークビーンズ～食事記録
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4/30（火）の食事記録。朝食はおにぎり、切り干し大根煮、味噌汁、たくあんで426kcal。お昼はおいなりさんと野菜をMOTTOのコーンポタージュで612kcal。夜はに餃子と常備菜などで470kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め4/30（火）の総摂取カロリーは1766kcal、消費カロリーは467kcal、あすけん80点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり・いなり寿司＆コーンポタージュ・餃子～食事記録
もうすぐ母の日ですね。モンマルシェから野菜をMOTTO『ベジもっとスープ4個母の日パッケージ』が届きました🎁コーンポタージュ・ミネストローネ・クラムチャウダー・オニオンスープ大好きな4種類とカーネーション、メッセージカードが入ったほんわかうれしくなるプレゼント❤レンチン1分でいつでもお手軽に美味しい野菜ごろごろスープ♪今日のランチは、おいなりさんと一緒にコーンポタージュをいただきました。つぶつぶコーンたっぷり、濃厚で甘くて美味しかったです。---------------------野菜をMOTTOベジもっとスープ4個母の日パッケージ内容：コーンポタージュ・ミネストローネ・クラムチャウダー・オニオンスープhttps://yasaiwomotto.jp/---------------------母の日はもちろ...野菜をMOTTO『ベジもっとスープ4個母の日パッケージ』
ﾟ･*:.｡.ホワイトヴェールプレミアム.｡.:*･ﾟ紫外線とブルーライトの2つの光刺激からお肌や目を保護する機能性表示食品。＜紫外線×ブルーライト＞Wの光刺激から素肌を守る※1紫外線対策※1サプリメント*1「アスタキサンチン」で紫外線刺激から肌を保護するのを助け、「ルテイン・ゼアキサンチン」でブルーライトの光の刺激から目を保護する成分---------------------ホワイトヴェールプレミアム内容量：1袋30粒入り（1日1粒：約1ヶ月分）価格：定価：5,880円（税込）／定期コース：初回価格980円（税込）https://shop.kirarithm.com/lp?u=kwv_trm---------------------本格的に紫外線が気になる季節がやって来ましたね。今年は塗る紫外線対策に飲...＜紫外線×ブルーライト＞Wの光刺激ケア
4/29（月・祝）の食事記録。朝食はハンバーガー、フルーツ、クラムチャウダー、ヤクルトで869kcal。お昼は納豆パスタ478kcla。夜はやきとりなどで374kcal。サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め4/29（月・祝）の総摂取カロリーは1972kcal、消費カロリーは318kcal、あすけん61点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハンバーガー・納豆パスタ・やきとり～食事記録
今日の3食弁当です。朝食用のおにぎりパック。ヤクルトを付けました。お昼は餃子弁当です。餃子6個に切り干し大根煮、玉子焼き、ウインナー、ごはんの上には沢庵をのせました。お夜食のいなり寿司。酢飯にゴマと刻み紅生姜を混ぜました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～餃子・おにぎり・いなり寿司
4/28（日）の食事記録。朝は納豆ごはん、目玉焼き、クラムチャウダーなどで657kcal。お昼は焼きそば453kcal。夜は焼き肉、クラムチャウダーなどで725kcal。サプリ、おやつの柏餅、晩酌の缶チューハイを含め4/28（日）の総摂取カロリーは2194kcal、消費カロリーは476kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん＆目玉焼き・焼きそば・焼き肉～食事記録
上田城千本桜を見に行った時に「春のスイーツフェア」で購入した郷土菓子工房紅谷の上田城千本桜。素朴なおまんじゅうに桜の花がのってます。薄皮に桜しろあんと桜の塩漬けの塩味がとっても美味しい～🌸めちゃくちゃ好み♥かなり好きなタイプのおまんじゅうです。これ期間限定なのかな？上田に行かれたら是非また買って来たいです。郷土菓子工房紅谷長野県上田市住吉310-3https://www.deli-koma.com/dk/shop/?clid=1018207（外部サイト）TEL：0268-24-2540時間：9:00～20:00休業：火曜（祝日の場合は主に翌日）備考：駐車場有り（8台）アクセス：上信越道須坂上田菅平ICから車で約3分紅谷菓子舗（ケーキ/坂城駅）テイクアウト総合点★★★☆☆3.2ランキングに参加中♪クリックし...桜まんじゅう「上田城千本桜」
4/27（土）の食事記録。ランチから。お雑煮247kcal。器に焼き餅、マルトモさんのプレ節ソフト削り1袋に入れお湯を注ぎ醤油でお好みの味付けに。ミツバと柚子を散らせば簡単お雑煮の完成です。とっても美味しいので是非お試しを♪【無くなり次第販売終了】鰹節かつおぶしかつお節削り節マルトモ公式「プレ節®」25ミクロンソフトけずり1.5g×12袋入｜マルトモ海幸倶楽部｜鰹節かつおぶしかつお節削り節削りぶし枯節枯れ節鰹カツオかつおパック価格：278円（税込、送料別)(2024/4/27時点)楽天で購入朝食は大麦入りクラムチャウダー、トマト＆バジルのチーズトースト、ポテサラ、八朔、コーヒーで388kcal。帝人株式会社スーパー大麦のちから120gバーリーマックス食物繊維スーパーフード大麦価格：535円（税込、送料別)...大麦入りクラムチャウダー・お雑煮・晩酌～食事記録
今年も高遠城の天下第一の桜を見に行ってきました。朝は晴天の下の上田城千本桜を、夜はライトアップされた高遠城の天下第一の桜。わが家には珍しく、ずっとお出かけを控えていたのでご褒美の美しい桜に癒されました。私はお濠の池に鏡のように映るライトアップされたこの景色が一番好きです。色んな事が吹っ飛ぶくらい美しく夢心地になります。また来年も見に行きたいなぁって思ってしまう美しさです。上から見た桜雲橋越しの桜。桜雲橋の下から見た桜。ライトアップされた桜はお見事に満開でした。平日でしたが大勢の人が見学に来ていました。有形文化財の高遠閣もライトアップされていました。高遠城址公園長野県伊那市高遠町西高遠810−1http://www.inacity.jp/shisetsu/koenshisetsu/takatojoshiko...ライトアップされた高遠城の天下第一の桜
今日の朝ごはんはトーストにポテサラ、八朔、大麦入りクラムチャウダーです。モラタメさんからいただいた＜スーパー大麦のちから＞。お米に混ぜて炊飯したり、ゆでて色んな料理にプラスしたり、使い方いろいろ♪玄米と比べて食物繊維約7倍、糖質約40％OFF、もち麦と比べて食物繊維約1.6倍、糖質約30％OFF！ぷちぷち食感が美味しいくって身体にもうれしい大麦のちから⸜(´꒳`)⸝♡︎あさりのお出汁とお野菜の甘みも際立ち美味しく出来ました。1袋120gをまとめて茹で、適量をクラムチャウダーに、残りをジップロックに入れて冷凍しました。クラムチャウダーをたっぷり作って冷蔵庫へ。食べる分だけ器に入れレンチンして食べます。その他の常備菜はポテサラと切り干し大根。切り干し大根もたっぷり作ったので、小分けして冷凍しました。ランキング...大麦入りクラムチャウダーと常備菜作り
上田城千本桜まつりを見てきました。お休みがとれた4/10に訪れました。まだ満開とはいかず5分咲きでしたが、開いたばかりの花びらが初々しく可憐でした。千本桜まつりは4/7まででしたが、開花が遅れていたためキッチンカーが並ぶ二の丸横丁が4/14まで延長されていて賑わっていました。東虎口櫓門前のしだれ桜が特に美しかったです。桜を愛でながら城内をぐるりと1周。お決まりの真田氏の兜がある映えスポット。城内にある真田神社にも参拝してきました。上田城上田城址公園長野県上田市二の丸6263番地イhttp://www.ueda-cb.gr.jp/uedajo/時間：24時間（上田城南櫓・北櫓・櫓門、市立博物館8:30～17:00）入園料：無料休業：無休備考：一般駐車場2ヶ所（通常P1は1時間まで無料・P2は無料）アクセス：...上田城千本桜まつり
ﾟ･*:.｡.DETクリアブライト＆ピールピーリングジェリー.｡.:*･ﾟビタミンC＆酵素配合。ザラつきや黒ずみの気になる部分をマッサージして古い角質をオフするピーリングジェリーです。パパイン酵素配合で毛穴の汚れもしっかり落とします。---------------------DETクリアブライト＆ピールピーリングジェリービタミンフルーツの香り内容量：180mL価格：1,430円(税込)---------------------ぷるぷるのジェルと爽やかなビタミンフルーツの香りが好き🍊くるくるマッサージしたらポロポロでてきます。顔はもちろん、暖かくなってきたので露出する足や腕・ひじなども使ってます。濡れたてでも使えるのでお風呂で使えて便利です。無着色、アルコールフリー、鉱油フリーなのも嬉しいです❤ピーリングし...3種のビタミン＆酵素でポロポロピーリング
収穫直前まで使える！食酢100％＜やさお酢＞病気と虫の発生予防と虫の退治など、あらゆる植物に使えます。スティックブロッコリーの葉っぱが虫食いだらけ！蝶が産卵しに柑橘類の周りをひらひら舞ってます。暖かくなったせいか、ヒヨドリの鳥害にあたふたしている間に小さなイモムシが発生していました。早速＜やさお酢＞を使いました。病気の発生予防のため、室内の観葉植物にもシュッシュしてます。野菜やハーブなど口にするものが多いので収穫直前まで使えるのイイですね🌱アースガーデン園芸用殺虫・殺菌剤やさお酢(1000ml)【アースガーデン】価格：925円（税込、送料別)(2024/4/27時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！収穫直前まで使える！食酢100％＜やさお酢＞
4/26（金）の食事記録。朝食は納豆ごはんと漬物で281kcal。お昼はカニトマトクリームパスタ369kcal。豚丼430kcal。プロテイン・サプリ、おやつのろっから堂を含め4/26（金）の総摂取カロリーは1248kcal、消費カロリーは490kcal、あすけん71点でした。最近カロリーオーバーだったので軌道修正。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん・カニトマトクリームパスタ・豚丼～食事記録
昼と夜や日によって飲寒暖差、花粉や黄砂、紫外線の急増による肌ストレスが気になるこの頃。春のゆらぎ肌対策に＜ネッコブースターセラム＞を使い始めました。洗顔後に使ううるおい導入美容液🧴4種のユーグレナと発酵美肌成分配合で、お肌が本来持っている強さをサポーとして、ゆらぎ知らずの健やかな肌へ✨天然オイルと美容成分が2層になっていてよく振ってから使います。お肌を包み込むようなしっとり、もっちりした使い心地。この後のローションとか忘れちゃいそうなくらいお肌がしっとり、いい気分です。ネッコブースターセラム30mL｜ブースターセラムブースター美容液導入美容液スキンケア保湿無添加発酵成分価格：5,401円（税込、送料別)(2024/4/26時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！春のゆらぎ肌対策に！ネッコブースターセラム
4/25（木）の食事記録。朝食はきな粉餅318kcal。お昼は納豆ごはん＆目玉焼きなどで552kcal。夜は豚ナスピーマンのオイスター炒めなどで504kcal。サプリ、おやつのレアチーズタルト・チョコバッキーを含め4/25（木）の総摂取カロリーは1757kcal、消費カロリーは355kcal、あすけん66点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！きな粉餅・納豆ごはん＆目玉焼き・豚ナスピーマンのオイスター炒め～食事記録
今日の3食弁当は、豚丼とカニトマトクリームパスタとごちそうおにぎりです。画像にはありませんがデザートに焼チーズタルト、コラーゲンドリンクも付けました。朝食用のごちそうおにぎりは、鮭フレークと枝豆をたっぷり混ぜ込みました。お昼は豚丼弁当です。カラメルから手作りしたタレで作った北海道風豚丼です。付け合わせをホウレンソウにしたかったのですがなかったので小松菜に。お夜食はカニクリームトマトパスタ。レトルトのソースを使って手抜きしました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～豚丼・カニトマトクリームパスタ・ごちそうおにぎり
4/24（水）の食事記録。ランチから。お昼はマルトモさんの生鯛茶漬けを冷だしでいただきました。漬物も含め276kcal。超絶美味しかったのに超絶ヘルシー！夜は美食弁当のチーズハンバーグとごはん150g、沢庵で636kcal。こちらも満足感あるのにヘルシー✨朝食はパワグラに牛乳をかけて292kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め4/24（水）の総摂取カロリーは1462kcal、消費カロリーは457kcal、あすけん67点でした。久々に筋トレしました。風邪をひいたり、八君の介護やオッサンの在宅などでしばらくお休みしていたけど復活。石段の上り下りがあり、通うのも結構な運動になるので気合入れて頑張らなくっちゃです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！パワグラ・生鯛茶漬け・チーズハンバーグ～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「パワグラ」についてのレビューです。---------------------パワグラhttps://www.pawagura.jp/---------------------パワグラは、「タンパク質」「亜鉛」「鉄」が美味しく摂れる自然派栄養食です。慌ただしくて、食事がないがしろになってしまいがちなときでも、美味しく栄養チャージできます。▶1袋で最大19.6gの高タンパクオートミールとアミノ酸スコア100のソイプロテイン使用。▶ドライフルーツ＆ナッツで1袋に高栄養を凝縮カシューナッツ、アーモンド、くるみ、レーズン、クランベリー、かぼちゃの種などを配合、良質なビタミン・脂質が摂れます。▶低GIで、仕事のパフォーマンスを下げない血糖値の上昇を穏やかにし、満腹感の持続・...タンパク質や鉄分など美味しくチャージ！パワグラ
今日の3食弁当は、スパイシーチキンスティック弁当とハンバーガー、おにぎりパックです。朝食用のおにぎりパック。漬物が野沢菜漬けから沢庵にチェンジしただけ。いつもの定番おにぎりパックです(*´艸`)ﾑﾌお昼のスパイシーチキンスティック弁当です。ホタテ入りクリームコロッケ、スティックブロッコリー、玉子焼き、ウインナー、レンコンのジュワッと焼き、ごはんの上には野菜ふりかけと沢庵をのせました。お夜食用のハンバーガー。100gのパテでボリューム満点です🍔ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～スパイシーチキンスティック・ハンバーガー・おにぎりパック
第一生命の2023年カレンダー5～6月の隠れミッキーです。注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。上から順に並べてみました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2023年第一生命カレンダー隠れミッキー5・6月
4/30（日）の食事記録。朝食はチーズトーストにフルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で415kcal。ランチはミツバの卵とじにゅうめん338kcal。夕食は塩鮭、お豆のコールスロー、高菜漬けなどで617kcal。サプリ、おやつの桃まんじゅう・チョコバナナバーを含め4/30（日）の総摂取カロリーは1655kcal、消費カロリーは122kcal、あすけん67点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・にゅうめん・塩鮭～食事記録
今月は筋トレ18回達成！週5には届かなかったけど、今月の目標13回は優に超えました。筋トレ後のプロテインはもちろん、普段の食事もたんぱく質心掛けています。そんなわが家の1品がお豆のコールスロー♪やわらかくて甘い春キャベツが美味しい季節。たっぷり作って常備菜にいかかでしょうか⸜(´꒳`)⸝♡︎---------------------お豆のコールスローcookpadレシピID:7518270---------------------【材料】ミックスビーンズ…150gキャベツ…2枚（約150g）セロリ…1/2本マヨネーズ…大さじ4りんご酢…大さじ1砂糖…小さじ2塩…小さじ1/2コショウ…少々【作り方】①ミックスビーンズは水切り、キャベツは1cm角に、セロリは薄切り薄切りにする。②ボウルにマヨネーズ・りんご酢・...お豆のコールスロー
ほんのり花桃風味のはなももロール🌸花桃の里で出店していたはと錦さんのお菓子です。はなももロール（150円税込）ピンクもサイズもかわいいロールケーキ。常温保存できてお土産にもピッタリだよね。持ち帰る時にチョッと崩れちゃったのはご愛敬❤クリームに小さくダイスカットされたりんごのコンポ―トが入ってました。甘くてしっとり美味しかったです。はと錦長野県飯田市鼎一色64-1https://hatokin.com/TEL：0265-22-0810時間：10:00～18:00休業：なし備考：アクセス：飯田ICより車で約5分はと錦本店（和菓子/切石駅、鼎駅、飯田駅）テイクアウト総合点★★★☆☆3.2ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！はなももロール＠はと錦【飯田市】
南信州・長野県阿智村月川温泉で開催されていた花桃まつりへ。青い空、流れる川、奥深い山並みと人里…まるで原風景に咲きほこる満開の花桃の景色をどうしても見たかったんです。今年は例年に比べると開花の時期が早かったのですが、月川温泉郷辺りではタイミングよく満開の美しい景色を見ることが出来ました。どうしてもこの景色を観たくて地元の方に伺ったこの撮影スポットは、そば処はなももから保育園がある山を約700m10分くらい登ったところにあります。住民以外は車が通行禁止なので歩きになりますが、絶対見に行く価値ありです⸜(´꒳`)⸝♡︎散策のできる花桃の里は昼神温泉郷と月川温泉郷とがあり、私が訪れた4/22は昼買い温泉郷の花桃は散っていましたが月川温泉郷はまだ満開の状態でした。花桃まつりも開催されていて、道路は一通で駐車場も大...南信州の美しい原風景と花桃まつり【阿智村】
4/29（土）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で413kcal。ランチは合鴨パストラミ入りドリア513kcal。夕食は遅くなったので軽めにざる蕎麦330kcal。おやつのMCTプラスソフトクッキー・チョコバナナバー・せんべいを含め4/29（土）の総摂取カロリーは1616kcal、消費カロリーは256kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・ドリア・ざる蕎麦～食事記録
寝る前にコエンザイムQ10・イミダゾールジペプチド配合の《セラピティ》をプラスで休息サポート＆気持ちリセット～(*˘˘*)🌙｡:*お水なしでも飲みやすいパウダーサプリ❤寝る前に1袋飲んでます♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！セラピティで休息サポート
萌芽の発芽ハトムギ酵素飲料『発芽の恵』で腸活中！52種の発酵菌から生み出された酵素の力で、腸内環境を整え健康な身体をサポートする酵素飲料。野菜や果物など素材はすべて国産を使用。31種の国産素材×52種の発酵菌の相乗効果✨---------------------発芽の恵内容量：500ml価格：6,458円（税込）https://houga.co.jp/index.php---------------------さっぱりして飲みやすいので薄めずそのまま飲んでも美味しいし、牛乳で割ったりやヨーグルトなどと一緒に食べてもgood～♪私はお水で割ってごくごく飲んます(*´艸`)ﾑﾌ美味しいので続けやすいのが良いですね♪【ポイント2倍】最大27倍！発芽の恵500ml酵素酵素ドリンクファスティ...楽天で購入ランキン...発芽ハトムギ酵素飲料『発芽の恵』で腸活中！
ビタミン×高濃度炭酸にこだわった新ブランド『VITAON（ビタオン）』シリーズ最高峰のVITAONチアフルミストプレミアムを使ってみました。ひきしめ・透明度・ハリつやをかなえる成分のビタミンC誘導体・ナイアシンアミド・レチノールを高濃度配合した「まるで美容液」なミストです。ミストの化粧水なのにまるで美容液の効果♪100％の炭酸のミストスプレーでベタつかず使い心地もgood～✨これからの季節、紫外線を浴びた後にクールダウンやリフレッシュしながら瞬間集中ケアしましょ(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎picに100％炭酸の瞬間炭酸ミスト噴射の動画観られます♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！まるで美容液～VITAONチアフルミストプレミアム
4/28（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で398kcal。ランチはお弁当メニューのやきとり（ぼんじり）と高菜漬けなどで658kcal。夜はKFCとりの日パックとハイボールで晩酌して649kcal。プロテイン・サプリ、イベントでいただいたパエリア、おやつのMCTプラスソフトクッキー・チョコバナナバーを含め4/28（金）の総摂取カロリーは2230kcal、消費カロリーは511kcal、あすけん30点でした。新茶をいただきました。もう新茶の季節なんですね。ごちそう様です(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・やきとり・KFCとりの日パック晩酌～食事記録
＼アースガーデンいろいろな植物つよし粒タイプ／色々な植物に使える嫌なニオイがない虫対策粒剤。有効成分は根から吸収され、葉全体に効き目が広がり、植え付け時にもオススメ！今の時期だと、次から次へと卵から孵って柑橘類の葉をむしゃむしゃ食べ荒らすアオムシ。毎日駆除してもいつの間にヤツは葉の陰に潜んでるからたまったもんじゃないのよ。レタスの中に潜って白い模様をつける憎っきハモグリバエもしかり。「いろいろな植物つよし粒タイプ」は約300種の植物に使え、小さな粒タイプで撒きやすいよ～♪ボトルじゃなくて、シャンプーの詰め替えみたいな容器に入ってて扱いやすいのが良き！ガーデニング＆家庭菜園、真っ盛りなわが家にうれしいアイテムです！アース製薬アースガーデン園芸用いろいろな植物つよし粒タイプ虫対策粒剤...楽天で購入ランキング...家庭菜園＆ガーデニングの強い味方！いろいろな植物つよし
今日のお弁当はやきとりです。ぼんじりのタレ。焼きながら何度も拭き取りましたがやっぱり脂がスゴイ！付け合わせは、お裾分けでいただいた九州から送られてきた高菜の塩漬け、旅行で買ってきたはつか大根の漬物。漬物でお口さっぱりさせて食べて下さいませ⸜(´꒳`)⸝♡︎明日からGWですね。わが家は全くのノープラン。先週、旅行へ行ったばかりなのか、あまりお出かけ欲がないのでのんびり過ごすと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！やきとり弁当
4/27（木）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、プロテイン入りコーヒー290kcal。ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンなどで410kcal。夕食は肉もやし炒めで472kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め4/27（木）の総摂取カロリーは1531kcal、消費カロリーは517kcal、あすけん70点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・クリスピーチキン・肉もやし炒め～食事記録
ﾟ･*:.｡.BRIGHTAGEリフトホワイトローションモイスト＆パーフェクション.｡.:*･ﾟBRIGHTAGE豪華7点セットを使ってから気に入って、使い続けているBRIGHTAGEリフトホワイトのシリーズ。私好みのふっくらうるおい感が堪らなく気に入ってます。どちらも少量でもよく伸びるのですが、夜のケアでは贅沢にたっぷり使うのが私のマイブーム～(*˘˘*)🌙｡:*最近はドライブやアウトドアの機会も増えたので、ハリ・美白・高保湿など様々な年齢肌の悩みに特化したエイジングケアって大事って実感してます🌼マスクなしなことも多くなったけど、お肌の調子が良いってうれしいです❤BRIGHTAGE（ブライトエイジ）リフトホワイトローションモイスト本体...楽天で購入BRIGHTAGE（ブライトエイジ）リフトホワイトパー...BRIGHTAGEで本格エイジングケア継続中
足のストレッチ専用靴COOLFIN（クールファイン）を使ってみました。COOLFIN足マッサージhttp://base.brillershopjapan.cafe24shop.com/COOLFINは、適度な圧力と刺激を足に与えるシリコン素材のストレッチシューズです。1日30分、COOLFINを履いて、歩く・つま先で歩く・足の指を広げる・足の指をすぼめる。家事をしながらやテレビを観ながら、日常生活の中で「ながらストレッチ」する新感覚のストレッチシューズです。足が冷える、だるい、ぱんぱんになる方やハイヒールで足が疲れる方にオススメ！指の間を広げる構造になので、履くと自然に指が広がります。そこ部分のボコボコや内側の10個のつぶつぶがイイ感じで足裏をほぐしてくれます。伸縮性があり足にフィットするソフトなシリコン...足のストレッチに♪COOLFIN足マッサージ
今日のお弁当はクリスピーチキンです♪副菜はいつもと変わり映えしないチーズポテト、かぼちゃの素揚げ、ゆで玉子、ごはんの上には子持ち昆布と柴漬け。見ての通りフタが閉まらず、上にかぶせてクロスで包んで持たせました。車通勤のなせる業です!(^^)!ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！クリスピーチキン弁当
昨夜のロケ弁は牛たん炭焼利久のお弁当。牛たんや牛たんまかない弁当はあっという間になくなり、残ってたハンバーグ弁当。牛たんトマトハンバーグ弁当（880円税込）角切り牛たんの食感もトマトソースも美味しいハンバーグでした。食べ応えもあって、美味しかったです😋残りものに福ありました♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆牛たん炭焼利久
4/26（水）の食事記録。朝食は五目おこわとふかひれのお吸物、柴漬けで271kcal。ランチはチャーハン355kcal。夜は牛タンハンバーグ弁当。子持ち昆布も食べ、ごはんを残して700kcal。サプリ、おやつの最中・チョコバナナバーを含め4/26（水）の総摂取カロリーは1793kcal、消費カロリーは69kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！五目おこわ・チャーハン・牛たんハンバーグ～食事記録
4/25（火）の食事記録。朝食は米粉パン、チーズ、フルーツ、プロテイン入りコーヒーで320kcal。ランチはお弁当メニューのえのっきの肉巻きなどで616kcal。夕食は納豆パスタ529kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め4/25（火）の総摂取カロリーは1775kcal、消費カロリーは177kcal、あすけん78点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！米粉パン・えのきの肉巻き・納豆パスタ～食事記録
週末はを満開の花桃の里へ行ってきました。そして岐阜・愛知へと少し（？）足を延ばして観光してきました。日付が土曜日に変わった2時半頃自宅を出発。花桃の里の最寄りインターである飯田山本ICまで中央道にのりました。もちろん全く渋滞なしで、途中トイレ休憩2回、高速を下りる直前の座光寺PAで仮眠2時間。高速を下り県道を走って月川温泉郷へ向かいました。花桃満開最終週末とあって県道は園原IC近くなると名古屋方面からの車も合流して大渋滞でした。関東住なのであまり聞き慣れない「花桃の里」ですが関西方面では有名な観光地なのだと実感した瞬間です。桜同様、花桃も開花時期が早かったようですた、月川温泉郷は満開の花桃を楽しむことが出来ました。埼玉の「花桃の郷」も行ったことがありますが、桁違いのスケールに圧巻！濃淡鮮やかなピンクの花桃...花桃の郷から名古屋城へ～信州・岐阜・名古屋の旅
