レンレンのひとりごと…

2024年 第一生命カレンダー 隠れミッキー 3・4月

第一生命の2024年カレンダー3～4月の隠れミッキーです。キラキラお花がいっぱい！気分は春です⸜(´꒳`)⸝♡︎注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。左から時計回りで載せてみました。春気分で一気に見つけることが出来ました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2024年第一生命カレンダー隠れミッキー3・4月

2024/02/27 16:05

ジャムトースト・お好み焼き・豚ロースステーキ～食事記録

2/26（月）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、ゆで玉子、コーヒーで301kcal。お昼はお好み焼き516kcal。夜は豚ロースステーキ他で446kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め2/26（月）の総摂取カロリーは1408kcal、消費カロリーは75kcal、あすけん43点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・お好み焼き・豚ロースステーキ～食事記録

2024/02/27 09:00

豚ロースステーキ弁当とお好み焼き弁当

今日の2食弁当は、豚ロースステーキとお好み焼きです。デザートにみたらし団子とビタミン不足解消にはっさくを付けました。豚ロースステーキ弁当は、千切りキャベツの間にマヨを。お肉は軽く塩とブラックペッパーを振ってるだけ。別添えでトンカツソースを付けました。副菜はかぼちゃだんご、レンコン、赤キャベツのマリネ、ゆで玉子に沢庵です。お好み焼きは豚玉。チョッと大きめになったので半分に分けてパック詰めしました。はっさくがお安かったのでたくさん買ってきました。オッサンの大好物です。チョッと喉がイガイガしてたようなのでこれでビタミンCを補給して下さいませ。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！豚ロースステーキ弁当とお好み焼き弁当

2024/02/27 01:25

玉子トースト・ジェノバピザ・キムチ鍋～食事記録

2/25（日）の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで308kcal。お昼はジェノバピザ半分食べて198kcal。夜はキムチ鍋。〆の雑炊まで食べて644kcal。サプリ、おやつのみたらし団子・チョコバッキーを含め2/25（日）の総摂取カロリーは1427kcal、消費カロリーは158kcal、あすけん54点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子トースト・ジェノバピザ・キムチ鍋～食事記録

2024/02/26 09:00

ふっくら美味しい食菜卵で卵メニュー

わが家の毎日の食卓に欠かせない卵🥚朝食やお弁当の必須アイテムだし、色んなメニューにも卵は登場してます。いつも冷蔵庫には2パック以上は常備しています⸜(´꒳`)⸝♡︎食菜卵https://yachiyo-egg.url.co.jp/?event=998830今回使用した卵は横浜のたまご屋さん「八千代ポートリー」の食菜卵。卵独特の匂いが苦手で「卵を食べられない子どもたちを何とかしてほしい！」と学校給食からの要望から、飼料の見直しでで生まれた卵です。なんとビタミンEが普通卵の約5〜10倍も入ってます！！卵独特の匂いの少ない、卵本来の味が楽しめます。特にゆで玉子をいただいた時は感動しました⸜(´꒳`)⸝♡あっさりしているのに甘みが強い…普段食べているゆで玉子とは段違いでした。とろとろ玉子のオムライスは家族に大好評...ふっくら美味しい食菜卵で卵メニュー

2024/02/25 20:00

玉子トースト・キンパ・親子カツ丼～食事記録

2/24（土）の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで301kcal。お昼はキンパと松前漬けで497kcal。親子カツ丼と松前漬けで488kcal。サプリ、おやつのおだんご・チョコバナナバー・チョコバッキー・干し芋を含め2/24（土）の総摂取カロリーは1856kcal、消費カロリーは148kcal、あすけん62点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子トースト・キンパ・親子カツ丼～食事記録

2024/02/25 09:00

100％天然由来のシャンプー～haru kurokamiスカルプ

○o｡.harukurokamiスカルプ.｡o○泡立ちが良くってきしまず洗い上りもしっとり。ドライ後の立ち上がりが良いのもうれしいな🫶オールインワンシャンプーで時短なのもいいね。柑橘系の香りがめっちゃ癒される～🍊haruの香り、だ～い好き🤩私にとってシャンプーの香りも重要なの❣️———————harukurokamiスカルプ内容量：400ml通常価格：4,070円(税込)https://landing.haru-shop.jp/NO35_f———————【P10倍セール開催！2/23(金)2:00～2/25(日)23:59まで】《楽天ランキング第1位》シャンプーharu100%天然由来ノンシリコンkurokamiスカルプアミノ酸シャンプーリンス不要ダメージ補修ボリュームヘアケアハリツヤ髪うねりオールインワ...100％天然由来のシャンプー～harukurokamiスカルプ

2024/02/25 01:11

おかめ納豆のキャンペーンで宮崎牛が当選！

おかめ納豆のバーコードで申し込むタカノフーズの年末のキャンペーンで宮崎牛が当選しました。お肉は色々お取り寄せしているけど証明書付きは初めて。たっぷり500gあるのでもう少し温かくなったらテラスで七輪で焼いて頂こうと思います。楽しみ～(*´艸`)ﾑﾌバーコード5枚の宮崎牛焼肉とバーコード3枚の青森県産サンふじりんごと温州みかんの3コースに応募して焼肉が当選！たしか各コース4～5枚ずつ応募しました。一昨年も年末にキャンペーンやってたので納豆食べる度、バーコードを貯めていました。10数枚応募したのできっと当選するだろうって期待していたんです。もしかしたらWチャンスのQUOカードも当たる予感してたけど、今チェックしたらそちらは抽選に外れのWチャンスでした。[ミヤチク]牛肉宮崎牛肩ロース焼肉用500g×1宮崎牛黒毛...おかめ納豆のキャンペーンで宮崎牛が当選！

2024/02/25 00:55

両手に猫

まったりテレビを観ていたらにゃん達に奪い合いされちゃった♥この2匹、あんまり仲が良くなくって同時に抱っこなんてあり得ないから奇跡のような夢のひととき。結局数分後には万君がじりじりと八君を追い出してたけどね(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！両手に猫

2024/02/25 00:18

ハンバーガー・ごぼうのから揚げ・豚と小松菜の玉子炒め～食事記録

2/23（金・祝）の食事記録。朝食はハンバーガー半分、バタートースト、フルーツ、コーヒーで422kcal。おやつにごぼうのから揚げを作ったら食べ過ぎちゃってお昼ごはんはなし。ごぼう2本近くのから揚げを食べて545kcal。夜は豚と小松菜の玉子炒め、松前漬けなどで464kcal。オッサンの大好物、数の子入りの松前漬けをたっぷり作りました。これがあるとおかずがいらなくなるほどごはん泥棒です。サプリ、おやつのおだんご・チョコバナナバーを含め2/23（金・祝）の総摂取カロリーは1705kcal、消費カロリーは2900kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハンバーガー・ごぼうのから揚げ・豚と小松菜の玉子炒め～食事記録

2024/02/25 00:07

親子カツ丼とキンパのお弁当

今日の2食弁当は、親子カツ丼とキンパです。デザートに3食だんごをプラス。親子カツ丼は、チキンカツを卵とじしました。少し甘めに味付けてます。キンパ、初めて作りました。もともと韓国料理が食べるのも作るのも得意じゃないのでクックパッド見て作りました。レシピに忠実に作ってみたらはみ出して巻ききれず海苔を2枚つなげて巻きました。味も私にはちょっと濃かったです。味付けはやっぱり自分の勘で適当に作るのがイイかもです。オッサンからのリクエストで最近は毎日お団子があるわが家です。小豆も炊いたし白玉団子もたっぷり作り置きしたので数日はもちそうです。今回はおひな様も近いのでかわいらしい3色だんごにしてみました。大雑把な加減で色味が濃くり、可愛いというよりドギツイだんごになってしまいました(;^ω^)ランキングに参加中♪クリック...親子カツ丼とキンパのお弁当

2024/02/24 23:55

玉子トースト・プロテイン・とろろごはん～食事記録

2/22（木）の食事記録。朝食は玉子トーストとフルーツ、コーヒーで341kcal。お昼は筋トレ後に飲んだプロテインで置き換えて103kcal。夜はとろろごはんとお弁当の残りで556kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め2/22（木）の総摂取カロリーは1161kcal、消費カロリーは564kcal、あすけん59点でした。あんこがなくなったので小豆を炊きました。三温糖を使い美味しいあんこになりました。ここ数日片頭痛に悩まされています。あまり頭痛に縁のない私ですが、今回はしぶとく4～5日続いてます。ズキンと疼痛がくるたびうっときます。一瞬吐き気が襲ってくるような不快な痛さです。これも気候のせいでしょうか？この年になるまで気候や気温の変化で体調が崩れるという経験がなかったので戸惑ってます。昨日...玉子トースト・プロテイン・とろろごはん～食事記録

2024/02/23 09:00

ささみ紫蘇カツ弁当とハンバーガー弁当

今日の2食弁当はささみ紫蘇カツ弁当とチーズハンバーガー🍔デザートは黒蜜きな粉のお団子です。ハンバーガーは冷凍してあったハンバーグを使いました。厚切りトマトとレタス盛り盛りで野菜たっぷりです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ささみ紫蘇カツ弁当とハンバーガー弁当

2024/02/23 01:33

サンドイッチ・オムライス＆クラムチャウダー～食事記録

2/21（水）の食事記録。朝食はサンドイッチとフルーツ、コーヒーで408kcal。お昼はオムライスとクラムチャウダーで830kcal。おやつに黒蜜きな粉のおだんご。近頃バージョンアップしているわが家のお団子スイーツ！1kgの白玉粉がみるみる減ってます(*´艸`)ﾑﾌお団子のおやつに加え遅いランチだったのとカロリー摂りすぎた罪悪感で夕食は抜き。サプリ、おやつのおだんご・チョコバナナバーを含め2/21（水）の総摂取カロリーは1442kcal、消費カロリーは309kcal、あすけん55点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！サンドイッチ・オムライス＆クラムチャウダー～食事記録

2024/02/23 01:25

玉子トースト・鶏ごぼう飯・チキンカツ～食事記録

2/20（火）の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで353kcal。昼は鶏ごぼう飯300kcal。夜は鶏ごぼう飯とチキンカツなどで388kcal。プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め2/20（火）の総摂取カロリーは1402kcal、消費カロリーは477kcal、あすけん75点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子トースト・鶏ごぼう飯・チキンカツ～食事記録

2024/02/21 09:00

玉子トースト・納豆ごはん・明太子パスタ～食事記録

2/19（月）の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで345kcal。お昼は納豆、とろろ、鮭フレークごはんに沢庵で398kcal。夜は明太子パスタ363kcal。プロテイン・サプリ、おやつのみたらし団子・チョコバッキーを含め2/19（月）の総摂取カロリーは1544kcal、消費カロリーは497kcal、あすけん81点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子トースト・納豆ごはん・明太子パスタ～食事記録

2024/02/21 02:20

ネコトクラス キャットハウス ダンボールハウス（家型爪とぎ）

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス(家型爪とぎ)」についてのレビューです。---------------------ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス（家型爪とぎ）サイズ：48×29×38cm価格：4990円（税込）https://mitas.shop/products/neko-001---------------------わが家の2にゃんず、ご多分に漏れず段ボールラバーでございます。お家のあちこちに爪とぎ要因的な段ボールグッズを配置🐾にゃんずは通りかかった先々で爪とぎしてます。今回は「ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス(家型爪とぎ)」を新しく迎えました。こちらは段ボールキット状態で届き、自分で組み立てるタイプ。それぞれのパーツはあら...ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス（家型爪とぎ）

2024/02/20 22:56

鶏ごぼう飯とサンドイッチの2食分弁当

今日の2食弁当は鶏ごぼうめしとサンドイッチです。デザートにみたらし団子を付けました。鶏ごぼう飯は、まとめて作って2合分ずつ真空パック詰めし冷凍していたものです。ごはんをちょっと前に思い立ったので、水に浸けて強制解凍して使用。美味しく出来ました⸜(´꒳`)⸝♡︎みたらし団子のみたらし、家はお店か！ってくらい大量に作ったしまったので、白玉団子が泳ぐくらいたっぷり入れました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鶏ごぼう飯とサンドイッチの2食分弁当

2024/02/20 16:01

バタートースト・バター醤油の焼きうどん・ボロニアソーセージ～食事記録

2/18（日）の食事記録。朝食はバタートースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで289kcal。たんぱく質摂取でゆで玉子導入してみました。お昼はバター醤油の焼きうどんbychima＠405kcal。夜はボロニアソーセージやとろろなどで638kcal。サプリ、おやつのみたらし団子・チョコバッキーを含め2/18（日）の総摂取カロリーは1879kcal、消費カロリーは74kcal、あすけん57点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・バター醤油の焼きうどん・ボロニアソーセージ～食事記録

2024/02/19 10:00

ボロニアソーセージのお弁当とバター醤油の焼きうどん弁当

今日の2食弁当はボロニアソーセージとバター醤油の焼きうどんです。ごはんはおかかたっぷり海苔ごはんにしました。もちろん焼きうどんにもたっぷりのおかか。どちらも1パックずつはいってます。デザートに白玉だんごをプラス。白玉粉1kg買うほど只今マイブームの白玉団子です(*'▽')ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ボロニアソーセージのお弁当とバター醤油の焼きうどん弁当

2024/02/19 09:00

バタートースト・パスタ・青椒肉絲～食事記録

2/17（土）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで217kcal。お昼はパスタで594kcal。夜は青椒肉絲などで447kcal。サプリ、おやつの白玉団子・みたらし団子・アイス2本を含め2/17（土）の総摂取カロリーは1822kcal、消費カロリーは332kcal、あすけん68点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・パスタ・青椒肉絲～食事記録

2024/02/19 04:19

家庭菜園の防鳥対策とチャービル

大切に育てていた芽キャベツやスティックブロッコリー、紫カリッフラワーが鳥害でことごとく食い荒らされてから半月あまり。家にあるものでとりあえず応急処置的にネットを掛けていたのを手直ししました。左2株は芽キャベツ。ほとんど食い荒らされて真ん中の小さなキャベツっぽいものだけが残ってるだけ。引き抜こうとしたらオッサンがもう少し様子を見てからにしたらと仰るものでそのままに。ダイソーで購入したトンネル支柱2本と防鳥ネットを使いました。たった330円で出来ました。被害に遭う前に…と後悔。以前住んでいたとこでは虫に食われることはあっても鳥の被害はオリーブだけだったからうっかりしてました。11/4に地植えしたスナップエンドウの苗。暴風対策で覆ってた不織布の中ですっかり大きくなっていて蔦が絡まっていました。不織布を外し、こち...家庭菜園の防鳥対策とチャービル

2024/02/19 04:11

ジャムトースト・チャーハン・さんまの塩焼き・晩酌～食事記録

2/16（金）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで213kcal。お昼はチャーハン504kcal。砂肝の下処理で出た筋の部分を細かく刻んで甘辛く煮込んだものを入れました。とても美味しく出来ました(*´艸`)ﾑﾌ夜はさんまの塩焼き、さつま揚げと小松菜の炒め煮、とろろで705kcal。サプリ、おやつの魚肉ソーセージ・白玉団子・蒸し饅頭、晩酌のワインとフライドポテトを含め2/16（金）の総摂取カロリーは2173kcal、消費カロリーは283kcal、あすけん50点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・チャーハン・さんまの塩焼き・晩酌～食事記録

2024/02/19 03:36

お土産でブレイクタイム～成田山薄皮まんじゅう

職場でお土産にいただいた成田山薄皮まんじゅうでブレイクタイム。薄皮過ぎてセロファンに皮がぺったりくっついてしまいましたが、美味しさに何ら変わりはございません⸜(´꒳`)⸝♡︎ほうじ茶で美味しくいただきました😋ごちそうさまでしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！お土産でブレイクタイム～成田山薄皮まんじゅう

2024/02/18 17:38

ジャムトースト・干し芋・納豆ごはん＆砂肝から揚げ～食事記録

2/15（木）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで211kcal。お昼は干し芋2枚食べて221kcal。ビタミン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などミネラル豊富ですが結構カロリー高いです。夜は砂肝のから揚げと納豆ごはんなどで520kcal。プロテイン・サプリ、おやつの白玉団子・チョコバッキーを含め2/15（木）の総摂取カロリーは1436kcal、消費カロリーは421kcal、あすけん79点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・干し芋・納豆ごはん＆砂肝から揚げ～食事記録

2024/02/16 09:00

新発売の『贅沢搾りプレミアムぶどう』と砂肝のスパイシー唐揚げ

˗ˏˋ新発売の『贅沢搾りプレミアムぶどう』ˎˊ˗Welch'sの果汁を使用しているから美味しい～🤩アルコール分4％のライトな飲みやすさもちょい飲みにぴったりなの。砂肝のスパイシー唐揚げとの相性もばっちりだったよ🫶インスタグラムの公式アカウント@zeitaku_sで2/14からいいね＆フォローCPでぶどうとジューサー当たるよ！アサヒビール様より商品提供いただきました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！新発売の『贅沢搾りプレミアムぶどう』と砂肝のスパイシー唐揚げ

2024/02/15 23:53

バタートースト・餃子・白玉団子などなど～食事記録

2/14（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーでkcal。お昼はお取り寄せした王廚の水餃子とごはん、香の物などで556kcal。テレビでお団子屋さんを取材しているのを見て無性に食べたくなり作って作った白玉団子。とぅるんとした食感の白玉団子が美味し過ぎ～♥干し芋や白玉団子など食べたせいで夕食が食べられなくなりました。画像は無いけどオッサンの夕食にはニラ玉うどんを作りました。サプリ、おやつの干し芋や白玉団子を含め2/14（水）の総摂取カロリーは1324kcal、消費カロリーは288kcal、あすけん52点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・餃子・白玉団子などなど～食事記録

2024/02/15 16:17

本格台湾グルメ「王廚」の水餃子～お取り寄せグルメ

最近餃子にハマってて色んお取り寄せしたり専門店の買ってきたり、手作りしたり。餃子ってどうしこんなに美味しいでしょうね～🥟---------------------◆本格台湾水餃子「王廚」小籠包水餃子：1袋15個入/定価975円三鮮水餃子：1袋15個入/定価975円https://item.woomy.me/c/992863---------------------という訳で本格台湾グルメ「王廚」の本格台湾水餃子をお取り寄せ🤩家庭では作れない美味しさ！おうちで本場台湾の水餃子を堪能しました。ラインナップは小籠包水餃子、香辣水餃子、サラダ水餃子、牛肉水餃子、三鮮水餃子、酸菜水餃子、ラム水餃子、ニラ水餃子の8種類。お好み5パックセットで購入できます。今回私がいただいたのは王廚の『小籠包水餃子』と『三鮮水餃子』🥟...本格台湾グルメ「王廚」の水餃子～お取り寄せグルメ

2024/02/15 16:00

砂肝のスパイシー唐揚げ弁当＆ポケットサンド＆あんこときな粉の白玉だんご

今日の2食弁当は、砂肝のスパイシーから揚げ弁当とポケットサンド弁当。砂肝の下処理は竹串を使って時短で。とはいってもひとつの砂肝はカットすると計4か所の筋を剥くので結構な手間です。食べやすいようにたくさん切り込みを入れ、下味プラス衣にはハーブとコンソメも加えスパイシーに仕上げてみました。手間を加え多分、とても美味しく出来ました。ポケットサンドはバーガー袋に入れてからこの後ラップで包みました。パンは業務スーパーの天然酵母パンを4枚切りにして作りました。デザートにあんこときな粉の白玉だんごをプラス。昨夜テレビで美味しそうなお団子を見て無性に食べたくなり作った白玉団子。たまたまいただきもののこしあんと買い置きのきな粉があったので夕食後のデザートに作ったのを小分けして入れました。ランキングに参加中♪クリックしていた...砂肝のスパイシー唐揚げ弁当＆ポケットサンド＆あんこときな粉の白玉だんご

2024/02/15 14:52

ジャムトースト・焼きそば・塩さば～食事記録

2/13（火）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで214kcal。お昼は焼きそばにファイブミニで393kcal。1日のトータルで食物繊維が不足気味だったのでファイブをミニプラスしてみました。夜は塩さば諸々で537kcal。プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・チョコバッキー・コーヒー＆ミルクゼリーを含め2/13（火）の総摂取カロリーは1597kcal、消費カロリーは381kcal、あすけん81点でした。カロリーを抑えるために毎食ごはんは120g以下と決めているのですが、これだと炭水化物がギリギリかややもすると不足になります。夜のアイスや間食をカットすれば済むことなのですが、唯一のお楽しみがなくなるのも悲しい…。ジレンマです(*´³`*)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになりジャムトースト・焼きそば・塩さば～食事記録

2024/02/14 08:00

塩さば弁当＆焼きそば弁当

今日は塩さば弁当と焼きそば弁当です。塩さば弁当の副菜はイカゲソから揚げ、玉子焼き、ブロッコリーの塩ゆで、レンコンの金平、ウインナー、赤キャベツの甘酢、沢庵＆梅干し。焼きそば弁当はオッサンのリクエスト。前回は1.7食分くらい麺を入れたけど、今回は1.2食に。その代わりお野菜をたっぷり入れました。私の力量だと焼きそばは麺2食分作るのが一番ベストな美味しさで作れる気がする。今日の焼きそばはかなりの自信作でしたそれにしても早朝3時までに作るお弁当2食分。朝食の準備も含め、やっと少しだけ慣れてきましたがやっぱり大変です💦ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！塩さば弁当＆焼きそば弁当

2024/02/13 16:37

ウインナーパイ・鮭マヨ手巻きおにぎり・肉野菜炒め～食事記録

2/12（月・祝）の食事記録。朝食はソーセージパイ、フルーツ、コーヒーで463kcal。パンが切れてたので冷凍パイシートでウインナーパイを作りました。美味しいけどカロリーが気になって2個以上食べられませんでした(;^ω^)お昼は鮭フレークとアマニ油マヨネーズの手巻きおにぎりとゆず大根で595kcal。夜は肉野菜炒めや漬物など。ごはん少なめいして424kcal。おやつのコーヒー＆ミルクゼリー。グラスに入れて飲むゼリー感覚！美味し過ぎるけど糖分が気になっちゃう。サプリ、おやつのコーヒー＆ミルクゼリー、せんべい、チョコバッキー、チョコバナナバーを含め2/12（月・祝）の総摂取カロリーは1890kcal、消費カロリーは231kcal、あすけん58点でした。柚子2個、皮は千切り、果汁は絞ってそれぞれダッキーで真空パ...ウインナーパイ・鮭マヨ手巻きおにぎり・肉野菜炒め～食事記録

2024/02/13 14:16

シャツのまくれ上がり防止に！エイトストップ シリコンすべり止め

𓏸𓈒𓂃エイトストップシリコンすべり止め𓂃𓈒𓏸オッサンのスラックスに付けました。これでシャツのまくれ上がり防止バッチリだよ🫶---------------------エイトストップシリコンすべり止め内容量：4枚入り価格：594円(税込)---------------------取り付け簡単！アイロン接着タイプなのでウエストの内側に簡単に付けられました。ブラウスINタイプの私のスカートにも取り付けようと思います♪KAWAGUCHIエイトストップ黒80-017シリコンすべり止めまくれ上がり防止に価格：400円（税込、送料別)(2024/2/12時点)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シャツのまくれ上がり防止に！エイトストップシリコンすべり止め

2024/02/12 21:01

100％天然由来のシャンプー～haru kurokamiスカルプ

○o｡.harukurokamiスカルプ.｡o○泡立ち・使用感・洗い上がりも満足の100％天然由来のシャンプーが届きました𓂃꙳⋆頭皮や髪に負担のかかる成分は無添加🌿うねりも落ちつくし天然由来のアロマ系の香りが爽やか🫧家族も気に入ってて今回はリピです。使ってみたかったシャンプー用ブラシが同梱されていて使うのが楽しみ🤩---------------------harukurokamiスカルプ内容量：400ml通常価格：4,070円(税込)https://landing.haru-shop.jp/NO35_f---------------------《7％OFF》【トータルウォッシュセット】「kurokamiスカルプ」とW洗顔不要の天然由来の洗顔料「ダブルスキンオフ」のお得なセットしっとりうるおい100％天然由...100％天然由来のシャンプー～harukurokamiスカルプ

2024/02/12 20:22

バタートースト・おでん・カレーライス～食事記録

2/11（日）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで214kcal。お昼はおでん389kcal。夜はカレーライス610kcal。飲めるコーヒー＆ミルクゼリーを作りました。寒天ではなくゼラチンなのでとぅるんとぅるん♪めちゃ旨です。サプリ、おやつのコーヒー＆ミルクゼリー、チョコバッキー、チョコバナナバーを含め2/11（日）の総摂取カロリーは1610kcal、消費カロリーは145kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・おでん・カレーライス～食事記録

2024/02/12 19:41

豚ピーマンの生姜焼き弁当とおにぎり弁当

豚ピーマン＆ちくわの磯辺揚げ弁当とおにぎりの2食弁当。お弁当を作る時、いつも一応なに作ろうかなってめどを立ててから作ってるんですが、この日は豚肉50gを解凍しただけで全く考えなく作り始めました。野菜室を見るとナスがあったので豚ナスピーマン炒めにするつもりが、ナスが傷んでた！なので豚ピーマンの生姜焼きに。玉子焼きもスクランブルエッグで手抜き、隙間があったのでちくわの磯辺揚げを揚げる。誤算が市販のあおさを切らしていたこと。冷凍していた手作りのみそ汁用あおさを使用したので得体のしれない物体になってしまいました。詰めていてまだすき間があったので赤ウインナーを3本焼く。結果、汚いお弁当になってしまいました。夜食用のおにぎりもラップに適当にごはんと具を入れて丸めただけ。お弁当作る数時間前にオッサンとチョットした言い争...豚ピーマンの生姜焼き弁当とおにぎり弁当

2024/02/11 16:02

ジャムトースト・手まりおにぎり・カレーライス～食事記録

2/10（土）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで168kcal。昼は手まりおにぎりと沢庵で406kcal。夜はカレーライス594kcal。サプリ、おやつのせんべい・チョコバッキーを含め2/10（土）の総摂取カロリーは1527kcal、消費カロリーは73kcal、あすけん45点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・手まりおにぎり・カレーライス～食事記録

2024/02/11 15:47

解凍しただけでもちっと食感のかわいい手まりおにぎり♪

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「手まりおにぎりバラエティーセット」についてのレビューです。手まりおにぎり12種類バラエティーセット内容量：3セット36個価格：3980円（税込・送料無料）https://item.rakuten.co.jp/temariya/tema-001/今日のランチは、彩り美しい手まりおにぎりをいただきました。塩・わかめ・枝豆・コーン・高菜・昆布・梅・鮭・明太子・鶏そぼろ・かやく・梅ひじきの12種類入った、TEMARIYA定番のおにぎりセットです。こちらは冷凍で届きます。半真空パックを保冷包装シートで梱包された状態で届きます。パック内はひとつひとつラップで包まれています。食べたい量を解凍できて食べる量が調整できます。びっくりなのが、自然解凍でそのまま食べられるんですよ～室...解凍しただけでもちっと食感のかわいい手まりおにぎり♪

2024/02/09 23:12

Easydew イージーダムビューティーパッチでお肌を保護！

˗ˏˋEasydewイージーダムビューティーパッチˎˊ˗韓国では累計200億枚販売されている大人気のスポットパッチが日本で販売開始に！ニキビ・吹き出物…気になる部分を外部刺激から保護🩹老廃物を吸収し潤いを保つハイドロコロイド素材のスポットパッチです。肌色で目立たず、パッチの上からメイクもOK！汗や水に強く、酸素と水蒸気は透過。剥がれにくい極薄タイプでピタッと密着してガードしてくれます。美容施術した方の保護にも使われているんですって🫶---------------------Easydewイージーダムビューティーパッチ内容：10㎜30枚、12㎜12枚、ピンセット価格：1100円（税込）---------------------最近、乾燥と寒暖差でお肌トラブルがˎˊ˗顔と太ももの裏にポチっと出現した吹き出物に...Easydewイージーダムビューティーパッチでお肌を保護！

2024/02/09 10:00

バタートースト・プロテイン・オムライス～食事記録

2/8（木）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーでkcal。お昼は筋トレ後のプロテインで置き換え。PROTEIOS20gにチョコレートソース10gプラスして夜はオムライスに漬物などで489kcal。プロテイン・サプリ、おやつのホワイトロリータ・チョコバッキーを含め2/8（木）の総摂取カロリーは1227kcal、消費カロリーは433kcal、あすけん52点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・プロテイン・オムライス～食事記録

2024/02/09 09:00

オムライスとサンドイッチの2食分弁当

今日のお弁当はオムライスとサンドイッチの2食分弁当。冷凍ごはんがたまる度、定期的に登場するオムライス。簡単・時短・リーズナブルなメニューです(^o^)丿サンドイッチは少々具をプラスした他は前日と同じメニューです。丁度サンドイッチ用のパンも使い切れました。1度に2食分のお弁当作り、だいぶ要領もつかめてきました。でも栄養バランスや飽きないようにとまだ課題は山積みです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！オムライスとサンドイッチの2食分弁当

2024/02/08 16:53

チーマヨトースト・たぬきうどん・もつ煮込み～食事記録

2/7（水）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで335kcal。お昼はたぬきうどん420kcal。夜はもつ煮込みや漬物などで441kcal。自家製冷を使用。食醤油ベースの薄味をみそ仕立てにし、ちぎって湯がいたこんにゃくをプラスしました。サプリ、おやつのココナッツサブレ・ハーブティー・チョコバナナバーを含め2/7（水）の総摂取カロリーは1465kcal、消費カロリーは218kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨトースト・たぬきうどん・もつ煮込み～食事記録

2024/02/08 16:46

チーマヨトースト・サンドイッチ・鮭＆いかリングフライ～食事記録

2/6（火）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで281kcal。お昼はサンドイッチ2個と紅茶で561kcal。夜は塩鮭、いかリングフライ、金平ごぼう、玉子焼きなどで558kcal。サプリ、おやつのバナナケーキ・チョコバッキーを含め2/6（火）の総摂取カロリーは1839kcal、消費カロリーは148kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨトースト・サンドイッチ・鮭＆いかリングフライ～食事記録

2024/02/07 22:22

鮭弁当とサンドイッチ弁当

昨日の2食分弁当。鮭弁当とサンドイッチのお弁当。いつまで使い捨て容器でいこうか検討中。オッサンからしたら持ち帰らなくていい使い捨て容器の方が内心はうれしいんだろうな。やっぱ特別な日やたまにならいいけど毎日はエコじゃないよね。サンドイッチはチーハムレタスサンドと玉子＆きゅうり。8枚切り食パンでサンド。半分弱は私の分。（6：4でカット）ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鮭弁当とサンドイッチ弁当

2024/02/07 22:10

チーマヨトースト・納豆目玉焼き・キムチ鍋～食事記録

2/5（月）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで246kcal。ランチは納豆と目玉焼き、サラダなどで602kcal。夜は豚キムチ鍋。チーズ雑炊まで入れて759kcal。おやつに台湾カステラでバナナケーキを作りました。1/4切れ食べて287kcal。サプリ、おやつのバナナケーキ・チョコバッキー・ぽんかんを含め2/5（月）の総摂取カロリーは2213kcal、消費カロリーは248kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨトースト・納豆目玉焼き・キムチ鍋～食事記録

2024/02/07 21:58

チーズトースト・焼きそば・塩さば～食事記録

2/4（日）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで208kcal。お昼は焼きそば591kcal。夜は塩さば、玉子焼き、ウインナー、ブロッコリー、金平ごぼう、柚子大根などなどで522kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め2/4（日）の総摂取カロリーは1497kcal、消費カロリーは75kcal、あすけん53点でした。ギフト味噌汁スープフリーズドライ詰め合わせマルトモ公式鰹節屋のこだわり椀5種のフリーズドライギフトMS-30F送料無料｜マルトモ海幸?楽部｜みそ汁3種・お吸い物1種・スープ1種｜贈り物贈答プレゼント熨斗のし対応可お中元お歳暮お祝いお供え海幸倶楽部価格：3,240円（税込、送料無料)(2024/2/5時点)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・焼きそば・塩さば～食事記録

2024/02/05 09:00

塩さば弁当＆焼きそば弁当

今日は塩さば弁当と焼きそば弁当の2食。焼きそばは1人前の麺では足りないと仰るオッサン。私のランチ分と合わせて麺3食使ったけど、結構多くなってしまいました。きっと食べ切れないと思うんだけど…。多かったら無理せず残してねと言って持たせました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！塩さば弁当＆焼きそば弁当

2024/02/04 11:00

干し芋2キロ～真空パック詰め

ジャジャジャジャーン！！干し芋1箱だよ～ん🍠元住んでた商店街へ食料買い出しへ行ったら、いつもの特売スーパーで干し芋2キロが980円（税別）。すぐに検索してみたら、干し芋は冷凍保存できるって載ってたので即購入！中を開けたらこんな感じ。オーブントースターで炙って食べたらねっとりもっちり甘くて美味しい♥これは大正解のお買い物でした。実は私はあまりいただきませんが、オッサンが大好物なんです。オッサン大喜びでした⸜(´꒳`)⸝♡︎帰宅して直ぐに小分け・真空パック詰めしました。まだ冷凍はしていませんが、これから冷凍庫の整理をしてから冷凍予定。結構な量なので場所確保しなくては…。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！干し芋2キロ～真空パック詰め

2024/02/04 10:00

ホテルロール・カップヌードル・スパイシー唐揚げ～食事記録

2/3（土）の食事記録。朝食はホテルロール、フルーツ、コーヒーで219kcal。お昼はカップヌードル351kcal。時間なくて数年ぶりくらいに食べたら塩辛くてお湯増しまし。夜はスパイシー唐揚げ。衣にスパイスやらなんやら色々混ぜたらこんなに黒っぽくなったけど焦げてません。麹の力でお肉はジューシーででふっくらやわらか。見た目アレだけどめちゃ旨でした。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め2/3（土）の総摂取カロリーは1343kcal、消費カロリーは313kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ホテルロール・カップヌードル・スパイシー唐揚げ～食事記録

2024/02/04 09:00

冷凍ストック名人で時短ボロネーゼ

冷凍ストック名人で時短ボロネーゼ特売の合挽500入り大パック購入。200gは正田醤油の「冷凍ストック名人ボロネーゼの素」の調味液の入ったチャック袋に入れて揉みこみ冷凍、残りはハンバーグを作りました。すぐ食べる予定がなかったので、とりあえず焼いて真空パック詰めして冷凍。このひと手間が数日後の自分ご褒美になるのよ。バタバタした日の簡単ランチにボロネーゼ、助かった～🫶冷凍ストック名人ボロネーゼの素内容量：3～4人前価格：291円（税込）調理は簡単！ふたつに折ってフライパンに並べ水100ml加えてフタをして4～5分中火にかけ、フタを取りほぐすように全体を軽く混ぜ、全体に火が通ったら完成です。簡単・時短にできて美味しい♪まじ、冷凍ストック名人助かってます🤩【正田醤油】冷凍ストック名人ボロネーゼの素価格：291円（税...冷凍ストック名人で時短ボロネーゼ

2024/02/03 23:22

おにぎらず・ボロネーゼ・豚もやしピーマン炒め～食事記録

2/2（金）の食事記録。夜から。豚もやしピーマン炒め、クラムチャウダー、金平ごぼう、ゆず大根などで726kcal。クラムチャウダーが美味しくって2杯も食べちゃったのでカロリーオーバー。お昼はボロネーゼパスタ721kcal。具が多かったのでお昼もカロリーオーバー。朝はお弁当残りのおにぎらず1個に金平ごぼうやゆず大根なども食べて562kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め2/2（金）の総摂取カロリーは2185kcal、消費カロリー217kcal、あすけん51点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎらず・ボロネーゼ・豚もやしピーマン炒め～食事記録

2024/02/03 22:59

再び襲われた家庭菜園！

ヤツはまたやって来た！ネットで調べてみてたどり着いた犯人は多分ヒヨドリ。猫さん大好き。さんも仰ってたけど、マジでしつこいヤツです！！みずみずしい糞がどっさり、食いちぎられた葉っぱの下に。利口ですね。ネットを掛けた2日間くらいは様子見して、3日後にすき間から入って食い荒らしています。鳥ごときの脳みそではネットのすき間など見つけられないと高を括っていた私がバカでした。今度はしっかり、厳重にガードしました。今更ネットを掛けたところで、食い荒らされた作物は実をつけるかどうか分からないけどとりあえず。右奥の白いのはえんどう豆。花も咲き、すくすく大きくなっています。寒さ対策にかけた不織布シートのお陰でこちらはまだ被害にあってません。でも後の方は開いているので、このままではまた奴らに食い荒らされないとも限りません。手前...再び襲われた家庭菜園！

2024/02/02 18:41

ポークビーンズ・チョコプロテイン・残りもの～食事記録＆大豆の水煮真空パック詰め

2/1（木）の食事記録。朝食はホテルロール、ポークビーンズ、フルーツ、コーヒーで498kcal。お昼は筋トレ後に飲んだプロテインで置き換えして103kcal。夜はお弁当メニューの残りなどで517kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め2/1（木）の総摂取カロリーは1278kcal、消費カロリーは554kcal、あすけん73点でした。大豆を煮ました。150gの真空パックで小分けし冷凍し、残った大豆と煮汁全てを使ってポークビーンズを作りました。お豆好きにとって、手作りは美味しいしたっぷり食べられてしあわせ♥ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ポークビーンズ・チョコプロテイン・残りもの～食事記録＆大豆の水煮真空パック詰め

2024/02/02 18:20

イカ唐海苔弁とおにぎらずのお弁当

昨日のお弁当2食分。イカ唐海苔弁とおにぎらずのお弁当。おにぎらずはチキンカツ＆レタス、玉子＆カニカマ＆金平ごぼう。転職したのでこれからのお弁当は2食分がマストになります。なるべく違うメニューを心掛けたいけど、挫折して同じになることも…。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！イカ唐海苔弁とおにぎらずのお弁当

2024/02/02 18:11

ホテルロール・ポークビーンズ～食事記録

1/31（水）の食事記録。朝食はホテルロール、フルーツ、コーヒーで223kcal。お昼はポークビーンズ、鮭フレークなどで695kcal。夜は画像なしで納豆ごはん242kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め1/31（水）の総摂取カロリーは1456kcal、消費カロリーは218kcal、あすけん49点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ホテルロール・ポークビーンズ～食事記録

2024/02/02 17:59