お豆のコールスロー

今月は筋トレ18回達成！週5には届かなかったけど、今月の目標13回は優に超えました。筋トレ後のプロテインはもちろん、普段の食事もたんぱく質心掛けています。そんなわが家の1品がお豆のコールスロー♪やわらかくて甘い春キャベツが美味しい季節。たっぷり作って常備菜にいかかでしょうか⸜(´꒳`)⸝♡︎---------------------お豆のコールスローcookpadレシピID:7518270---------------------【材料】ミックスビーンズ…150gキャベツ…2枚（約150g）セロリ…1/2本マヨネーズ…大さじ4りんご酢…大さじ1砂糖…小さじ2塩…小さじ1/2コショウ…少々【作り方】①ミックスビーンズは水切り、キャベツは1cm角に、セロリは薄切り薄切りにする。②ボウルにマヨネーズ・りんご酢・...お豆のコールスロー

はなももロール＠はと錦【飯田市】

ほんのり花桃風味のはなももロール🌸花桃の里で出店していたはと錦さんのお菓子です。はなももロール（150円税込）ピンクもサイズもかわいいロールケーキ。常温保存できてお土産にもピッタリだよね。持ち帰る時にチョッと崩れちゃったのはご愛敬❤クリームに小さくダイスカットされたりんごのコンポ―トが入ってました。甘くてしっとり美味しかったです。はと錦長野県飯田市鼎一色64-1https://hatokin.com/TEL：0265-22-0810時間：10:00～18:00休業：なし備考：アクセス：飯田ICより車で約5分はと錦本店（和菓子/切石駅、鼎駅、飯田駅）テイクアウト総合点★★★☆☆3.2ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！はなももロール＠はと錦【飯田市】

南信州の美しい原風景と花桃まつり【阿智村】

南信州・長野県阿智村月川温泉で開催されていた花桃まつりへ。青い空、流れる川、奥深い山並みと人里…まるで原風景に咲きほこる満開の花桃の景色をどうしても見たかったんです。今年は例年に比べると開花の時期が早かったのですが、月川温泉郷辺りではタイミングよく満開の美しい景色を見ることが出来ました。どうしてもこの景色を観たくて地元の方に伺ったこの撮影スポットは、そば処はなももから保育園がある山を約700m10分くらい登ったところにあります。住民以外は車が通行禁止なので歩きになりますが、絶対見に行く価値ありです⸜(´꒳`)⸝♡︎散策のできる花桃の里は昼神温泉郷と月川温泉郷とがあり、私が訪れた4/22は昼買い温泉郷の花桃は散っていましたが月川温泉郷はまだ満開の状態でした。花桃まつりも開催されていて、道路は一通で駐車場も大...南信州の美しい原風景と花桃まつり【阿智村】

明太チーズトースト・ドリア・ざる蕎麦～食事記録

4/29（土）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で413kcal。ランチは合鴨パストラミ入りドリア513kcal。夕食は遅くなったので軽めにざる蕎麦330kcal。おやつのMCTプラスソフトクッキー・チョコバナナバー・せんべいを含め4/29（土）の総摂取カロリーは1616kcal、消費カロリーは256kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・ドリア・ざる蕎麦～食事記録

セラピティで休息サポート

寝る前にコエンザイムQ10・イミダゾールジペプチド配合の《セラピティ》をプラスで休息サポート＆気持ちリセット～(*˘˘*)🌙｡:*お水なしでも飲みやすいパウダーサプリ❤寝る前に1袋飲んでます♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！セラピティで休息サポート

発芽ハトムギ酵素飲料『発芽の恵』で腸活中！

萌芽の発芽ハトムギ酵素飲料『発芽の恵』で腸活中！52種の発酵菌から生み出された酵素の力で、腸内環境を整え健康な身体をサポートする酵素飲料。野菜や果物など素材はすべて国産を使用。31種の国産素材×52種の発酵菌の相乗効果✨---------------------発芽の恵内容量：500ml価格：6,458円（税込）https://houga.co.jp/index.php---------------------さっぱりして飲みやすいので薄めずそのまま飲んでも美味しいし、牛乳で割ったりやヨーグルトなどと一緒に食べてもgood～♪私はお水で割ってごくごく飲んます(*´艸`)ﾑﾌ美味しいので続けやすいのが良いですね♪【ポイント2倍】最大27倍！発芽の恵500ml酵素酵素ドリンクファスティ...楽天で購入ランキン...発芽ハトムギ酵素飲料『発芽の恵』で腸活中！

まるで美容液～VITAON チアフルミスト プレミアム

ビタミン×高濃度炭酸にこだわった新ブランド『VITAON（ビタオン）』シリーズ最高峰のVITAONチアフルミストプレミアムを使ってみました。ひきしめ・透明度・ハリつやをかなえる成分のビタミンC誘導体・ナイアシンアミド・レチノールを高濃度配合した「まるで美容液」なミストです。ミストの化粧水なのにまるで美容液の効果♪100％の炭酸のミストスプレーでベタつかず使い心地もgood～✨これからの季節、紫外線を浴びた後にクールダウンやリフレッシュしながら瞬間集中ケアしましょ(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎picに100％炭酸の瞬間炭酸ミスト噴射の動画観られます♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！まるで美容液～VITAONチアフルミストプレミアム

バタートースト・やきとり・KFCとりの日パック晩酌～食事記録

4/28（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で398kcal。ランチはお弁当メニューのやきとり（ぼんじり）と高菜漬けなどで658kcal。夜はKFCとりの日パックとハイボールで晩酌して649kcal。プロテイン・サプリ、イベントでいただいたパエリア、おやつのMCTプラスソフトクッキー・チョコバナナバーを含め4/28（金）の総摂取カロリーは2230kcal、消費カロリーは511kcal、あすけん30点でした。新茶をいただきました。もう新茶の季節なんですね。ごちそう様です(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・やきとり・KFCとりの日パック晩酌～食事記録

家庭菜園＆ガーデニングの強い味方！いろいろな植物つよし

＼アースガーデンいろいろな植物つよし粒タイプ／色々な植物に使える嫌なニオイがない虫対策粒剤。有効成分は根から吸収され、葉全体に効き目が広がり、植え付け時にもオススメ！今の時期だと、次から次へと卵から孵って柑橘類の葉をむしゃむしゃ食べ荒らすアオムシ。毎日駆除してもいつの間にヤツは葉の陰に潜んでるからたまったもんじゃないのよ。レタスの中に潜って白い模様をつける憎っきハモグリバエもしかり。「いろいろな植物つよし粒タイプ」は約300種の植物に使え、小さな粒タイプで撒きやすいよ～♪ボトルじゃなくて、シャンプーの詰め替えみたいな容器に入ってて扱いやすいのが良き！ガーデニング＆家庭菜園、真っ盛りなわが家にうれしいアイテムです！アース製薬アースガーデン園芸用いろいろな植物つよし粒タイプ虫対策粒剤...楽天で購入ランキング...家庭菜園＆ガーデニングの強い味方！いろいろな植物つよし

やきとり弁当

今日のお弁当はやきとりです。ぼんじりのタレ。焼きながら何度も拭き取りましたがやっぱり脂がスゴイ！付け合わせは、お裾分けでいただいた九州から送られてきた高菜の塩漬け、旅行で買ってきたはつか大根の漬物。漬物でお口さっぱりさせて食べて下さいませ⸜(´꒳`)⸝♡︎明日からGWですね。わが家は全くのノープラン。先週、旅行へ行ったばかりなのか、あまりお出かけ欲がないのでのんびり過ごすと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！やきとり弁当

バタートースト・クリスピーチキン・肉もやし炒め～食事記録

4/27（木）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、プロテイン入りコーヒー290kcal。ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンなどで410kcal。夕食は肉もやし炒めで472kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め4/27（木）の総摂取カロリーは1531kcal、消費カロリーは517kcal、あすけん70点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・クリスピーチキン・肉もやし炒め～食事記録

BRIGHTAGEで本格エイジングケア継続中

ﾟ･*:.｡.BRIGHTAGEリフトホワイトローションモイスト＆パーフェクション.｡.:*･ﾟBRIGHTAGE豪華7点セットを使ってから気に入って、使い続けているBRIGHTAGEリフトホワイトのシリーズ。私好みのふっくらうるおい感が堪らなく気に入ってます。どちらも少量でもよく伸びるのですが、夜のケアでは贅沢にたっぷり使うのが私のマイブーム～(*˘˘*)🌙｡:*最近はドライブやアウトドアの機会も増えたので、ハリ・美白・高保湿など様々な年齢肌の悩みに特化したエイジングケアって大事って実感してます🌼マスクなしなことも多くなったけど、お肌の調子が良いってうれしいです❤BRIGHTAGE（ブライトエイジ）リフトホワイトローションモイスト本体...楽天で購入BRIGHTAGE（ブライトエイジ）リフトホワイトパー...BRIGHTAGEで本格エイジングケア継続中

足のストレッチに♪COOLFIN足マッサージ

足のストレッチ専用靴COOLFIN（クールファイン）を使ってみました。COOLFIN足マッサージhttp://base.brillershopjapan.cafe24shop.com/COOLFINは、適度な圧力と刺激を足に与えるシリコン素材のストレッチシューズです。1日30分、COOLFINを履いて、歩く・つま先で歩く・足の指を広げる・足の指をすぼめる。家事をしながらやテレビを観ながら、日常生活の中で「ながらストレッチ」する新感覚のストレッチシューズです。足が冷える、だるい、ぱんぱんになる方やハイヒールで足が疲れる方にオススメ！指の間を広げる構造になので、履くと自然に指が広がります。そこ部分のボコボコや内側の10個のつぶつぶがイイ感じで足裏をほぐしてくれます。伸縮性があり足にフィットするソフトなシリコン...足のストレッチに♪COOLFIN足マッサージ

クリスピーチキン弁当

今日のお弁当はクリスピーチキンです♪副菜はいつもと変わり映えしないチーズポテト、かぼちゃの素揚げ、ゆで玉子、ごはんの上には子持ち昆布と柴漬け。見ての通りフタが閉まらず、上にかぶせてクロスで包んで持たせました。車通勤のなせる業です!(^^)!ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！クリスピーチキン弁当

ロケ弁☆牛たん炭焼 利久

昨夜のロケ弁は牛たん炭焼利久のお弁当。牛たんや牛たんまかない弁当はあっという間になくなり、残ってたハンバーグ弁当。牛たんトマトハンバーグ弁当（880円税込）角切り牛たんの食感もトマトソースも美味しいハンバーグでした。食べ応えもあって、美味しかったです😋残りものに福ありました♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆牛たん炭焼利久

五目おこわ・チャーハン・牛たんハンバーグ～食事記録

4/26（水）の食事記録。朝食は五目おこわとふかひれのお吸物、柴漬けで271kcal。ランチはチャーハン355kcal。夜は牛タンハンバーグ弁当。子持ち昆布も食べ、ごはんを残して700kcal。サプリ、おやつの最中・チョコバナナバーを含め4/26（水）の総摂取カロリーは1793kcal、消費カロリーは69kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！五目おこわ・チャーハン・牛たんハンバーグ～食事記録

米粉パン・えのきの肉巻き・納豆パスタ～食事記録

4/25（火）の食事記録。朝食は米粉パン、チーズ、フルーツ、プロテイン入りコーヒーで320kcal。ランチはお弁当メニューのえのっきの肉巻きなどで616kcal。夕食は納豆パスタ529kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め4/25（火）の総摂取カロリーは1775kcal、消費カロリーは177kcal、あすけん78点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！米粉パン・えのきの肉巻き・納豆パスタ～食事記録

花桃の郷から名古屋城へ～信州・岐阜・名古屋の旅

週末はを満開の花桃の里へ行ってきました。そして岐阜・愛知へと少し（？）足を延ばして観光してきました。日付が土曜日に変わった2時半頃自宅を出発。花桃の里の最寄りインターである飯田山本ICまで中央道にのりました。もちろん全く渋滞なしで、途中トイレ休憩2回、高速を下りる直前の座光寺PAで仮眠2時間。高速を下り県道を走って月川温泉郷へ向かいました。花桃満開最終週末とあって県道は園原IC近くなると名古屋方面からの車も合流して大渋滞でした。関東住なのであまり聞き慣れない「花桃の里」ですが関西方面では有名な観光地なのだと実感した瞬間です。桜同様、花桃も開花時期が早かったようですた、月川温泉郷は満開の花桃を楽しむことが出来ました。埼玉の「花桃の郷」も行ったことがありますが、桁違いのスケールに圧巻！濃淡鮮やかなピンクの花桃...花桃の郷から名古屋城へ～信州・岐阜・名古屋の旅

麻布十番シリーズ ナポリタン 5種の野菜入りでパスタランチ

休日ランチは、nakatoさんの麻布十番シリーズ「ナポリタン5種の野菜入り」でナポリタン🍝トマトケチャップとは違って、どこか懐かしい味わいのトマトソースが洋食屋さん風でとっても美味しかったです。22日(土)放送されたTBS系「サタプラ」でこの「ナポリタン5種の野菜入り」が紹介されました！！ひたすら試してランキングのコーナーで麺との相性1位✨総合2位に✨試食されたシェフも美味しいって😋気になる方は、「nakatoオンラインストア」から商品情報をチェックしてみてね♪nakato公式オンラインストアhttps://www.nakato-onlinestore.com/nakatoナポリタン5種の野菜入り140g×1箱なかとレトルトパスタ...楽天で購入nakatoナポリタン5種の野菜入り140g×1箱なかとレト...麻布十番シリーズナポリタン5種の野菜入りでパスタランチ

えのきの肉巻き弁当

今日のお弁当はえのきの肉巻きです♪肉巻きは、昨夜のお鍋で取り置きしたえのきを使いました。副菜は玉子焼き、蒸しかぼちゃ、ウインナー、ごはんの上には子持ち昆布とカリカリ梅を。なるとが余っていたので玉子焼きに入れてみました。渦巻きが浮かんでかわいく仕上がりましたｶﾜ(ღˇᴗˇ)｡oｲｲ!!ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！えのきの肉巻き弁当

バターロール・エビチリ・お鍋～食事記録

週末の2日間は旅行の為、食事記録はお休み。4/24（月）の食事記録。朝食はバターロール、チーズ、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で283kcal。いつも同じメニューだけど、飲み物やサプリ、フルーツの量などで微妙にカロリーが違います。ランチはお弁当メニューのエビチリで440kcal。夕食はお鍋。〆の雑炊まで入れて576kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコまみれ・いちごポッキー・チョコバナナバーを含め4/24（月）の総摂取カロリーは1740kcal、消費カロリーは441kcal、あすけん68点でした。空のペットボトルを返却しに来たお隣さんが下さったおかき。気づかいしなくていいって言っても必ず何かしら持って来て下さる。いつも恐縮しながら有り難くいただきました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励...バターロール・エビチリ・お鍋～食事記録

エビチリ弁当

今日のお弁当はエビチリです🦐🦐🦐週末は花桃の里や竜神の滝、美術館等、名古屋城を巡る長野・岐阜・愛知をぐるっと旅行へ。昨夜というか0時回って帰宅したので今朝はお弁当考えるの億劫で単品メニューに。エビチリ弁当

チーズバケット・肉だんごの甘酢あん・納豆ごはん～食事記録

4/21（金）の食事記録。朝食はチーズバゲット、ヨーグルト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で431kcal。ランチはお弁当メニューの肉だんごの甘酢あん等で451kcal。夕食は納豆ごはん。だけ。280kcal。プロテイン・サプリを含め4/21（金）の総摂取カロリーは1218kcal、消費カロリーは752kcal、あすけん61点でした。筋トレ友達から貰ったほうれん草。ちょっととおが立ってる畑最後の収穫。選別して茹で、冷凍保存しました。ごちそう様でしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズバケット・肉だんごの甘酢あん・納豆ごはん～食事記録

レンジで簡単！チーハム蒸しパン

おやつにも食事にもぴったり！レンチン4分で作れる、ハムとチーズ、ミックスベジタブルが入ったもちもち食感のマヨ風味蒸しパンです♪モニターでいただいた「中野産業パックde蒸しパンプレミアム」を使い、おうちにある材料でアレンジレシピを考えました。---------------------レンジで簡単！チーハム蒸しパンcookpadレシピID:7510832---------------------【材料】（マフィンカップMサイズ3個分）中野産業パックde蒸しパンプレミアム…1袋（80g）水…100ccマヨネーズ…大さじ2ミックスベジタブル…大さじ3ロースハム…2枚チーズ…15g【作り方】①ロースハム・チーズは5～6mm角に切っておく。②ボールにパックde蒸しパンプレミアムを入れ、水を2回に分けて入れよく混ぜる。...レンジで簡単！チーハム蒸しパン

商品回収で棚ぼたなドラレコ

ユピテルドライブレコーダー「DRY-FH200」わが家のドライブレコーダー、かなりの年期物で最近起動しなかったり、起動していてもいきなり電源が落ちたりと不具合が連発。そろそろ買い替えなと思いつつ何気に商品番号を入れて検索していたらまさかの商品回収と製品交換のお知らせページが！！2012年10月～2013年8月に販売された当社製ドライブレコーダー「DRY-FH200」に搭載のリチウム充電池に起因した発煙・発火に至る可能性がある安全上の問題が判明致しました。原因は鋭意調査中ではございますが、事故防止に万全を期すため、当該製品の回収ならびに代替品への交換を実施致します。そのページが公開されたのが2017年9月ですが、DRY-FH200は購入時期にかかわらず全て対象ではありませんか！！普段使用している会社の車に搭...商品回収で棚ぼたなドラレコ

肉だんごの甘酢あん弁当

今日のお弁当は肉だんごの甘酢あんです♪あんにミックスベジタブル入れてみました。ゆで玉子、サニーレタス、ごはんの上には子持ち昆布、沢庵、カリカリ梅。最近、おかずの種類が少ない手抜き弁当になりがち。めっちゃ楽チンだしオッサンは手抜きに気付いてないし…これからの定番にしようかな(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！肉だんごの甘酢あん弁当

バゲット・から揚げ・残り物～食事記録

4/20（木）の食事記録。朝食はバゲット、ヨーグルト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で382kcal。ランチはお弁当メニューの鶏ムネのから揚げなどで411kcal。夕食は前日の炙りとろサーモンや冷蔵庫の中の常備菜など残り物をかき集めて晩ごはんで401kcal。プロテイン・サプリ、おやつのいちごケーキ・チョコバナナバーを含め4/20（木）の総摂取カロリーは1554kcal、消費カロリーは434kcal、あすけん70点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バゲット・から揚げ・残り物～食事記録

華やかな春の香り～BIBIDAY Innocence Freesia オードトワレ

香りにこだわったブランドBIBIDAYの新シリーズ「InnocenceFreesia」のオードトワレをお試し♪フリージアの華やかなでいて爽やかな春のそよ風のような香り❤上品さを感じられるチョッと大人な香りがお気に入りです(*˘︶˘*).｡.:*♡BIBIDAY・InnocenceFreesiaオードトワレ30ml（香水...楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！華やかな春の香り～BIBIDAYInnocenceFreesiaオードトワレ

1日の終わりのご褒美に♡LUX セレスティアル エスケープ

セルフケアに至福のひと時を過ごしてほしいという想いから生まれた、1日の終わりのご褒美セルフケアシリーズ「LUXセレスティアルエスケープ」。◇ラックスセレスティアルエスケープボディスクラブ◇ラックスセレスティアルエスケープディフューザーラックスセレスティアルエスケープボディスクラブ3色キラめくスクラブにテンション上がります♪グレープシードオイル、ホホバシードオイル、メドウフォームシードオイル、マカダミアナッツオイルの4種のボタニカルオイル配合で古い角質をオフしながら、なめらかなすべすべ肌に♡ラックスセレスティアルエスケープディフューザー天然パチョリエッセンシャルオイル配合のディフューザー。ウッディジャスミンの香りで癒しのお家時間に。※個人の感想なので、効果効能を保証するものではありません。ラックスセレスティ...1日の終わりのご褒美に♡LUXセレスティアルエスケープ

から揚げ弁当

今日のお弁当は鶏ムネのから揚げ弁当です。大きめなのを2個入れたので他のおかずが入らず、ゆで玉子とウインナー、蒸しかぼちゃ、リーフレタスだけ。ごはんの上の沢庵とカリカリ梅で補って下さいませ(*´艸`)ﾑﾌ昨日も暖かったけど今日は更に暖かいですね。明け方から暑くて布団をはいでは身体が冷たくなっては掛け…の繰り返しで何度も目覚めていました。週末は寒くなるそうです。寒暖差に体調を崩さないように気を付けましょうね⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！から揚げ弁当

チーズバゲット・ナポリタン・炙りとろサーモン～食事記録

4/19（水）の食事記録。朝食はチーズバゲット、ヨーグルト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で288kcal。パンをバゲットにするとカロリー抑えられてgood！ランチはnakato麻布十番シリーズのナポリタンとリンゴで488kcal。夕食は炙りとろサーモン、漬物、ごはん120gで405kcal。直近の生魚はコストコのお寿司食べたっきり。お寿司食べに行かなくなったので（SNSの件が理由ではなく単にネタが薄くなったので）おうち刺身はテンション上がります⸜(´꒳`)⸝♡︎プロテイン・サプリ、おやつのいちごケーキ・チョコバナナバーを含め4/19（水）の総摂取カロリーは1816kcal、消費カロリーは458kcal、あすけん64点でした。お友達が担当した某回転寿司の撮影のお裾分けにいただいた炙りとろサーモンと海老のお...チーズバゲット・ナポリタン・炙りとろサーモン～食事記録

レンジで簡単！いちごミルクパン

イチゴ＆ホワイトチョコの蒸しパンがレンチン4分♪おやつにも朝食にもぴったりな蒸しパンです。モニターでいただいた「中野産業パックde蒸しパンプレミアム」を使い、100均で購入した手に入りやすい材料でアレンジレシピを考えました。---------------------レンジで簡単！いちごミルクパンcookpadレシピID:7509328---------------------【材料】（マフィンカップMサイズ2個分）中野産業パックde蒸しパンプレミアム…1袋（80g）牛乳…100ccイチゴパウダー…4gドライいちご…25gホワイトチョコレート…20g【作り方】①ドライいちご・ホワイトチョコレートは細かく刻んでおく。②ボールにパックde蒸しパンプレミアム、イチゴパウダーを入れ、牛乳を2回に分けて入れよく混ぜる...レンジで簡単！いちごミルクパン

チーズトースト・おにぎりプレート・肉もやし炒め～食事記録

4/18（火）の食事記録。朝食はチーズトースト、ヨーグルト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で475kcal。ランチは野菜をMOTTO国産野菜の贅沢スープのクラムチャウダーとおにぎり、漬物で383kcal。夕食は豚もやし炒めに常備菜もろもろで422kcal。プロテイン・サプリ、おやつのたい焼き・チョコバナナバーを含め4/18（火）の総摂取カロリーは1759kcal、消費カロリーは432kcal、あすけん83点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・おにぎりプレート・肉もやし炒め～食事記録

かつお節屋老舗の本気！節匠削匠 鰹本枯節

アンバサダーをさせていただいてる創業105年目のマルトモさんから、食通を唸らせるかつお節が発売されました。かつお節には大きく分けて荒節と枯節の2つに分けられているのをご存じですか？ただ枯節はお高いなぁとは思っていましたが、お恥ずかしながら私はよく分かっておらず適当に食べていました。荒節は、カツオを煮て燻して乾燥させたものが荒節です。香りが強くシャープな味わいのあるだしがとれます。みそ汁やお好み焼きなど、比較的強い味の料理に合います。関西では荒節が好まれます。枯節は、荒節の表面を削ってかび付けをしてコク味が強くなったものが枯節です。上品な香りでまろやかな深い味わいが特徴です。上品なだしの香りを楽しむお吸い物や素材の味を活かしたい旬の野菜の炊き合わせなどに合います。関東では枯節が好まれます。手間暇かかっている...かつお節屋老舗の本気！節匠削匠鰹本枯節

『母の日限定バスケットスープ』ベジMOTTOスープでランチ♪

今日のランチはおんぎりとクラムチャウダーで手抜きごはん🍙スープは、野菜をMOTTOレンジで1分国産野菜の贅沢スープからクラムチャウダーに♪手抜きしても美味しく大満足なランチに😋野菜をMOTTOのレンジスープは、国産野菜だけを使って栄養たっぷり。保存料、化学調味料、合成着色料不使用で体にやさしいスープがレンジで1分温めるだけで美味しくいただけます。常温保存できるのでわが家では何時も常備しています⸜(´꒳`)⸝♡︎今年も人気のクラムチャウダーやつぶつぶコーンポタージュなどベジMOTTOスープ人気のフレーバーとカーネーション＆メッセージカードがセットになった『母の日限定バスケットスープ』のセットが届きました♪母の日のプレゼントにぴったり♡毎年すぐに売れ切れになる人気の商品。気になる方はチェックしてみてね⸜(´꒳...『母の日限定バスケットスープ』ベジMOTTOスープでランチ♪

チーズトースト・ポークソテー・栃尾揚げ～食事記録

4/17（月）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ入り牛乳で383kcal。ランチはお弁当メニューのポークソテーと付け合わせで566kcal。夕食は栃尾揚げ、納豆、レバー甘露煮、漬物などで588kcal。プロテイン・サプリ、おやつのいちごケーキ・チョコバナナバーを含め4/17（月）の総摂取カロリーは2175kcal、消費カロリーは433kcal、あすけん36点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・ポークソテー・栃尾揚げ～食事記録

週末の作り置き＆自家製冷食

週末は食料買い出しと作り置きやら自家製冷食など作ってました。鶏ムネ2kgを購入し、7枚入っていたので4枚はサラダチキンに、3枚は塩麹につけて下処理し、それぞれ真空パック詰めしたものを冷凍しました。鰯の梅干し煮は真空パック詰めして冷凍。鶏レバーの甘露煮、きゅうり漬けは常備菜。ちょっぴり自分貯金できた気分(*´艸`)ﾑﾌビッグヨーサンで鰯5尾で200円！前回買わずに帰ったことを後悔したので、今回は迷わず購入。お刺身で食べたかったけど、その日食べるものがたくさんあったのでとりあえず梅干し煮にして冷凍しました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！週末の作り置き＆自家製冷食

強化段ボール製～ひこうき型の爪とぎ

TOHMEI猫の爪とぎ-ひこうき型-をお試しさせていただきました。つめとぎ猫強化段ボール飛行機型サイズ：長さ50cm×幅47cm×高さ23cm価格：3500円（税込）https://store.shopping.yahoo.co.jp/tohmei/tm-e-205.html組み立てた状態で段ボールに入って届きました。強化段ボールで作られたメイドインジャパン商品。接着剤を使用せずそれぞれのパーツが組み合わさって完成された作りになっています。なので簡単にバラバラになるので最後は資源ごみとして環境にもやさしいです🐾飛行機の形がカッコいいです✈スタイリッシュなデザインなのでお部屋に置いててもオシャレ。1匹だとゆったり、2匹だと仲良くベッドにになるサイズ。高さがないので圧迫感がないのも良いですね。猫たちは、段ボー...強化段ボール製～ひこうき型の爪とぎ

LUX バスグロウ モイスチャー＆シャインで毛先までうるおい髪

LUXバスグロウモイスチャー＆シャインの洗い流すトリートメント「ミルクジェリーマスク」と洗い流さないトリートメント「ウォーターミスト」を使ってみました。シャンプー後に水気を切ってからミルクジェリーマスクを馴染ませうるおい補給♡ドライヤーの仕上げにウォーターミストでWのうるおいケア♪うるおうと髪の毛がサラサラして整いやすくなるのがうれしい～(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎ラックスバスグロウモイスチャーアンドシャインポンプペア+マスク+オイル(1...楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！LUXバスグロウモイスチャー＆シャインで毛先までうるおい髪

ポークソテー弁当

今日のお弁当はポークソテーです🐷塩・ブラックペッパー、小麦を振った豚ロースを焼きました。付け合わせはミックスベジタブル、ゆで玉子、きゅうりの浅漬けにレタス。エッチな箸置きで色を付けてみました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ポークソテー弁当

チーハムトースト・鶏レバー煮・ソルロンタン鍋～食事記録

4/16（日）の食事記録。朝食はチーハムトースト、ヨーグルト、プロテイン入りコーヒーで435kcal。ランチは鶏レバー煮、塩辛、きゅうりの浅漬けなどで355kcal。ソルロンタン鍋で762kcal。業スの台湾カステラでいちごケーキを作りました。おやつに¼食べて354kcal。プロテイン・サプリ、おやつのいちごケーキ・紅茶・チョコバナナバーを含め4/16（日）の総摂取カロリーは2131kcal、消費カロリーは44394kcal、あすけん44点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムトースト・鶏レバー煮・ソルロンタン鍋～食事記録

バタートースト・チャーハン・ヘムルタン鍋～食事記録

4/15（土）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、プロテイン入りコーヒー257kcal。ランチはチャーハンときゅうりの浅漬け476kcal。夕食はヘムルタン鍋で513kcal。サプリ、おやつの桃まんじゅう・チョコ・チョコバッキー・を含め4/15（土）の総摂取カロリーは1670kcal、消費カロリーは213kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・チャーハン・ヘムルタン鍋～食事記録

バタートースト・鶏のから揚げ・納豆とろろごはん～食事記録

4/14（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、プロテイン入りコーヒー、ファイミニで341kcal。ランチはお弁当メニューの鶏のから揚げなどもろもろで461kcal。鶏ムネなので思ったよりカロリー低し(*´艸`)ﾑﾌ夕食は納豆、とろろ、カクテキなどで368kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め4/14（金）の総摂取カロリーは1423kcal、消費カロリーは468kcal、あすけん73点でした。お裾分けのいちご。早速朝食でいただきました。デカくて甘くて美味しい～🍓ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・鶏のから揚げ・納豆とろろごはん～食事記録

失敗知らず！『はじめてさんのかんたんタネまきキット』でお野菜作り

『はじめてさんのかんたんタネまきキット』でお野菜作り🌱ぎゅ～っと圧縮された「そのまま植えられる土ポット」に水を吸わせると3倍くらいの大きさに膨らみます。タネを蒔いて栽培ドームをかぶせて発芽を待ちます。土には初期の育苗に必要な肥料が含まれています。スイスチャードの種を蒔きました。早いですね～5日くらいから芽が出始めました。凄いです、元気なフタバがにょきにょき出てきました。蒔いたタネのほとんどから芽が出たので達成感半端ない⸜(´꒳`)⸝♡︎はじめてさんのかんたんタネまきキットセット内容：ジフィーセブン、ph調整剤、栽培トレー＆ドーム価格：770円（税込）タネまきキットする1週間前に鉢にチャービルの種まいたけどまだ芽が出てこない…(;›ω‹)別売りの「そのまま植えられる土ポット」使ってみようかな🌱これから家庭菜...失敗知らず！『はじめてさんのかんたんタネまきキット』でお野菜作り

シルクと綿の2重構造でオールシーズン快適！うるおいソックス

SAWADAMARCHEうるおいソックスをお試しさせていただきました。ホールガーメントという技術を使い、内側を全面シルク、外側をコットンの2重構造なので1枚で2枚分の暖かさがあります。重ね履きをしたときの靴下同士がずれる感覚が無いので、日中でも快適に過ごせます。糸の素材にこだわった高品質な綿とシルクを使用しているので、生地の保湿性と爽やかな履き心地。founditto:うるおいソックスhttps://sawadamarche.com/collections/found-ittoサイズ：M価格：2700円（税込）嬉しい4つの特徴◇綿には超長綿AMERICANSEAISLANDCOTTON使用◇シルクはたんぱく質で出来た身体にやさしい繊維◇足を清潔に保ち、べたつかずさらっと爽やかな履き心地◇夏は涼しく冬はあた...シルクと綿の2重構造でオールシーズン快適！うるおいソックス

鶏のから揚げ弁当

今日のお弁当は鶏のから揚げです🍗副菜はチーズポテト、ゆでたまご、ミツバのお浸し、かぼちゃの素揚げにレタス、ごはんの上には野菜ふりかけ、沢庵、梅干し。オッサン仕様でレタスの間にはマヨたっぷり♪あっという間に1週間が過ぎていきます。2～3日前が週末だったような印象。うかうかしているとやりたいことが出来ないまま年取っちゃいそうで怖い…。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鶏のから揚げ弁当

チーズトースト・カニクリームコロッケ・豚ピーマンの生姜焼き～食事記録

4/13（木）の食事記録。朝食はチーズトースト、プロテイン入りミロ大人の味＆牛乳434kcal。ランチはお弁当メニューのカニクリームコロッケとミニロスティ他など545kcal。夕食は豚ピーマンの生姜焼き、カクテキなどで556kcal。プロテイン・サプリ・ファイブミニ、おやつのチョコバッキーを含め4/13（木）の総摂取カロリーは1838kcal、消費カロリーは493kcal、あすけん87点でした。朝、お弁当を作っていたらお隣さんがピンポ～ン♪蒸かしたてのさつま芋の差し入れです。ごちそう様でしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・カニクリームコロッケ・豚ピーマンの生姜焼き～食事記録

ピーズルーツ米ぬか・酵素洗顔パウダー

○o｡.ピーズルーツ米ぬか・酵素洗顔パウダー.｡o○ペリカン石鹸から3月に新発売の新感覚なコメヌカ配合洗顔パウダーです。お米由来成分で古い角質層を洗い、キメを整えて毛穴ケア～❤お肌にもやさしい香料や着色料、シリコンなど7つのフリー。pic2の動画でテクスチャー確認できます♪お水を加えて泡立てるともっちもちのねばねば～(*˘︶˘*).｡.:*♡酵素洗顔とは思えないほど泡立つ.。o○洗い上りはつるっつるなのにしっとり気持ち良い使い心地♡週2は味わいたいこのさっぱり感✨クセになりそうです(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ピーズルーツ米ぬか・酵素洗顔パウダー

スタイリッシュで機能的！唯一無二のスマホショルダー

ﾟ･*:.｡.SMARTPHONESTRAP"KNOT".｡.:*･yuzenオリジナルのスマホショルダーストラップをお試しさせていただきました。キャッシュレスがすすんだ今、手ぶらでシンプルに生活するため欠かせないスマホショルダー。どうせ持つならシンプルでカッコ良くそれでいて質の良いものを持ちたいって思ってました。"KNOT"はジュエリークリエイター目線でパーツをセレクトし、一つ一つ丁寧に作られた唯一無二のスマホショルダー。ストラップ部分は、耐久性のあるパラコードを一点一点手作業で編み込んで作られています。コードの結び目を移動させることで長さ調整が可能なので性別問わずに使うことが出来ます。yuzenのロゴ入りの本革パーツ部分には鍵などを引っかけて使うことも♪スマホとの連結部分にはくすみカラーの丸型カラビナ...スタイリッシュで機能的！唯一無二のスマホショルダー

昨日の風で折れた豆の苗～家庭菜園

昨日の強風で日曜日に地植えした絹サヤとスナップエンドウの苗が折れてしまいました。4株ずつ、合わせて8株植えましたが絹サヤが2株残っただけで後は全滅。生き残った苗に支柱を立てましたこれで大丈夫かな⸜(´꒳`)⸝♡︎折れた苗を潔く引っこ抜いてたら、お隣さんがもしかして復活するかもって…。なのでまた植えなおしてみた。だめで元々、もち直せば儲けもの。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！昨日の風で折れた豆の苗～家庭菜園

カニクリームコロッケ弁当

今日のお弁当はカニクリームコロッケをメインにミニロスティと合鴨パストラミ、ミツバのお浸し、玉子焼き、ウインナー、ごはんの上には沢庵と梅干しです。野菜の副菜がなかったので、お庭のミツバでお浸しを作りました。只今、わさわさ茂ってるミツバ。その下からは茗荷の芽がにょきにょき生え始めています。ベランダ側のお庭は家計を助けるお野菜が今年も元気に育ち始めています⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！カニクリームコロッケ弁当

チーズトースト・ZENB糖質オフのスープ・焼き肉～食事記録

4/12（水）の食事記録。チーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で391kcal。何も考えずに流れ作業で朝の支度をしているせいか、メニューも器もほぼここ数日デジャブのような朝食です。ランチはZENB豆100％のミニパスタで作る糖質オフのスープにチーズをトッピングしたのとデザートのグレープ、アイスティで176kcal。夕食はお弁当メニューの焼き肉、マッシュポテト、クラムチャウダー、沢庵で655kcal。プロテイン・サプリ・ファイブミニ、おやつのこんにゃくちっぷす・チョコバナナバーを含め4/12（水）の総摂取カロリーは1570kcal、消費カロリーは435kcal、あすけん71点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・ZENB糖質オフのスープ・焼き肉～食事記録

猫の未病・予防のための スキンケア～MEDICAT MOIST LOTION

MEDICAT株式会社「MEDICATMOISTLOTION」をお試しさせていただきました。「MEDICATMOISTLOTION」は皮膚が薄い猫のための超敏感肌用化粧水です。除菌成分や消臭成分などお肌にとってネガティブな成分は一切入っておらず、肌を健康な状態に導く発想のもと厳選された成分のみを使用。もちろん舐めてしまっても安心のペットフード基準です。MEDICATMOISTLOTIONhttps://medicat.co.jp/shop/products/ML001目に入れてもいたくないほど猫っ可愛がりされてる超過保護なわが家のにゃんたち🐈元ノラ猫なのではっきりした年齢は分かりませんが、推定11歳と10歳。いまだに赤ちゃん扱いしているんですが、すっかり高齢にゃんこの仲間入りです。身体に良いフードはもちろ...猫の未病・予防のためのスキンケア～MEDICATMOISTLOTION

ZENB 糖質オフのミニパスタスープで置き換えダイエット♪

今日のランチは、ZENB豆100％のミニパスタで作る糖質オフのスープ🍵ミネストローネスープにチーズをトッピングした鉄板のうまうまスープです。チーズがトッピングされたパスタスープとデザートのグレープで今日のランチはなんとたったの176kcal✨ZENB糖質オフの食べるミニパスタスープコース6食セットをお試ししました。専用スープの素はミネストローネと豆乳きのこの2種類入ってます。大きめのカップにミニパスタとお湯を入れてレンチン3分加熱してからミネストローネの専用スープの素を入れ、とろけるチーズトッピングして余熱でとろ～り🧀プラントベースと思えないコクとしっかりお味にびっくり！物足りなさを感じない美味しさに大満足😋カロリーオフできて美味しくって栄養もあってレンチン3分で作れちゃうお手軽さ✨毎日あすけんでレコーデ...ZENB糖質オフのミニパスタスープで置き換えダイエット♪

夜桜も圧巻！天下第一の桜＠高遠さくら祭り

今年のお花見は信州伊那の高遠城の夜桜を楽しみました。日本100名城にも選ばれている高遠城。秋のもみじ祭りなど今回で3度目の登城にして天下第一の桜を見てきました。信州伊那高遠さくら祭りは桜の咲き始めから散り終わりまで。2023年の今年は3/25～4/9に開催されました。普段は無料ですが、このさくら祭りの期間は入園料500円、駐車料金1000円がかかります。私が訪れたのはちょうど満開の4/1。最盛期にはライトアップ（18～22時）されます。雲一つない夜空にほぼ満月とライトアップされた桜。iPhoneではこれが限界ですが桜に負けないくらいお月さまも美しかったです。息をのむほど美しかった池越しの桜。ライトアップされた桜が水面に映って幻想的でした。屋台というか出店もあってにぎわっていました。昼間の桜も美しいですが、...夜桜も圧巻！天下第一の桜＠高遠さくら祭り

焼肉弁当

今日は焼肉弁当です🐮付け合わせはマッシュポテト、ウインナー、沢庵。野菜生活100Smoothie濃厚バナナスムージーを添えて🍌お肉でスタミナアップして下さいませ♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！焼肉弁当

チーズトースト・クリスピーチキン・筍の天ぷら～食事記録

4/11（火）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で368kcal。ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンなどで491kcal。夕食は筍の天ぷらとクラムチャウダー、とろろ、長芋の梅肉和え、沢庵で683kcal。プロテイン・サプリ・ファイブミニ、おやつのあんバターココナッツサブレ・チョコバナナバーを含め4/11（火）の総摂取カロリーは1937kcal、消費カロリーは598kcal、あすけん52点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・クリスピーチキン・筍の天ぷら～食事記録

信州大芝高原 大芝の湯

道の駅大芝高原の中になる大芝の湯。この道の駅の中には、温泉・直売所・スポーツ施設・キャンプなど様々な施設があります。温泉は2度目の訪問なのですが、観光客というより地元のお客さんが多い印象です。内湯が3つ、露天風呂2つ、サウナがあり、ぬるめの軟らかいお湯でお肌すべすべになります。泉温が低めなのでゆっくりじっくり浸かっていられ、つい長湯してしまい翌日ヘロヘロになってました(;^ω^)何より入浴料が500円とお安い！しかもLINE登録すると定期的にクーポンが送られてきて、今回は50円引きクーポンを使い450円で入浴できました。施設はゆったりした空間で清潔だし、スタッフの方も皆さん親切なのでとても気持ち良い温泉でお気に入り♪今回は高遠さくら祭りの夜桜見物のため、ゆっくり温泉に浸かった後に夕食も済ませました。併設さ...信州大芝高原大芝の湯

ファイブミニを飲んで食物繊維補給！

ファイブミニを飲んで食物繊維補給！ファイブミニは、レタス1.8個分の食物センイ6000mgとレモン15個分2のビタミンC300mgが含まれているトクホの食物繊維飲料。微炭酸でなんとなぁ～く柑橘っぽい風味で爽やかな味わい。1本50kcalで低カロリーなのもうれしい💖ファイブミニ×あすけんコラボのモニターに当選してファイブミニ6本が届きました。早速今日から6日間飲んでお腹の調子を整えようと思います♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ファイブミニを飲んで食物繊維補給！

クリスピーチキン弁当

今日のお弁当はクリスピーチキンや長芋の梅肉和え、ネギ入り玉子焼き、ウインナー、かぼちゃの素揚げ、ごはんの上には明太子と沢庵です。今日はお天気が良くて暖かいですね。午前中はシーツの他にブランケットや枕パッドもお洗濯し、普段の合わせて結局6回も洗濯機を回し、少しだけガーデニングもしました。午後はたまった宿題をこなさなくては…(;^ω^)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！クリスピーチキン弁当

パールホワイトのグラデネイル

今月のネイルはパールホワイトのグラデ💅料理することが多いから、撮影時に手先が写っても違和感ない様やさしい色合いのホワイトかピンクが多かったけど、最近は料理とネイル、あまり問題視されないから色んなデザイントライしてたはずなんだけど。こういうのが好みなのかな…いつも雰囲気似たデザインになってるღˇᴗˇ)｡o♡ネイルサロンに行ったのは1週間以上も前、チョッと伸びてしまったかな。指先もお手入れしてないまま写真撮っちゃった。そういえばインスタで荒れた指先のネイルpicで変な外国人の男が「美しいネイルだが指先が荒れていることがとても残念だ。私が気に入ってるローションがとても肌荒れに効くので使ってみないか。」見たいなことをわざわざメッセージで送ってきました。最もその人が男かどうかも怪しいものだが、それよりもそんなメッセ...パールホワイトのグラデネイル

チーズトースト・棒餃子・とろろ＆納豆～食事記録

4/10（月）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、大人のミロ＆牛乳で405kcal。ランチはお弁当メニューの棒餃子などで442kcal。夕食はとろろ、納豆、チーズ玉子焼きなどで454kcal。プロテイン・サプリ、おやつの桜餅・チョコバナナバーを含め4/10（月）の総摂取カロリーは1642kcal、消費カロリーは599kcal、あすけん79点でした。差し入れの桜餅。美容院の帰り、デパ地下の甘太郎で散々買うか買わないか迷った挙句がまんした和菓子。帰宅したら差し入れでいただき、遠慮なくぺろりと食べてしまった。ガマンした努力は何処へ～(;^ω^)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・棒餃子・とろろ＆納豆～食事記録

お庭の植物たち～ガーデニング＆家庭菜園

プランターのビオラが満開です。気温が上がった途端、息を吹き返したように花が咲き始めました。毎日花殻を取り除くのが日課になっています。昨日は陽気も良かったので午後からガーデニング＆家庭菜園をしました。午前中、コストコへお買い物行ったついでにお隣のカインズに立ち寄り絹サヤ・スナップエンドウ・パセリ・フレンチラベンダーの苗を買って来ました。まずは地植えする部分の草むしりをして堆肥を入れ土作りをしました。これが結構難儀で小さいスペースなのに1時間以上もかかってしまいました。こちらは絹サヤとスナップエンドウを4本ずつ地植えしました。フレンチラベンダーを地植えしました。ちゃんと根付いてしっかり育ってくれるといいな。パセリは根元をほぐしバラバラにして鉢に植え替えしました。しんなりしていますが、さっき見たらピンと元気にな...お庭の植物たち～ガーデニング＆家庭菜園

カット＆カラー＆トリートメント

今日はカット＆カラー＆トリートメントをしてきました。今回は毛先をそろえる程度に、丸い感じにカットしていただきました。とは言ってもいつもお任せなんですが(*´艸`)ﾑﾌ髪の毛がツヤツヤです✨筋トレに行っても何人かに「ツヤツヤだね。」って言われちゃった。トリートメントの威力凄っ！！ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！カット＆カラー＆トリートメント

焼き棒餃子弁当

今日のお弁当は棒餃子です。業スの冷食「鉄板焼き棒餃子」を焼いただけの手抜きですが、これが美味しいとオッサンに好評なんです。10本入りで税抜き298円。ふたりのランチで5本（オッサン3本・私2本）使って2回分。美味しくてボリュームもあってコスパ良し！また買って来ようと思います(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！焼き棒餃子弁当

ミルクパン・かにトマトクリームパスタ・冷やしぶっかけきしめん～食事記録

4/9（日）の食事記録。朝食はぱんの木のミルクパン、フルーツ、大人のミロ入り牛乳で303kcal。ランチは海老入りかにトマトクリームパスタ555kcal。夕食は冷やしぶっかけきしめん471kcal。画像はつけそばですが、オッサンがつけそばの方が美味しいと言うのでこの後交換しました。おやつのさつまいもタルト・チョコバナナバーを含め4/9（日）の総摂取カロリーは1872kcal、消費カロリーは662kcal、あすけん68点でした。午前はコストコへお買い物、午後は畑仕事したので消費カロリーがアップしました。夜は近所の小学校へ統一地方選挙の投票に行って1日が過ぎました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ミルクパン・かにトマトクリームパスタ・冷やしぶっかけきしめん～食事記録

麻布十番シリーズ かにトマトクリームソースで贅沢パスタ

休日ランチはチョッと贅沢に海老をトッピングしたかにトマトクリームパスタ🍝アンバサダーを務めさせていただいてるnakatoさん麻布十番シリーズのかにトマトクリームソースを使いました。国産紅ずわいがにを使用した、トマトの酸味と生クリームのコクを感じる濃厚なトマトクリームです。お刺身用赤海老を軽く焼いたフライパンにソースを入れて、カニの豊かな風味に更に海老の味をプラスしてみました。とっても贅沢で美味しいパスタに大満足なランチでした♪nakato麻布十番シリーズかにトマトクリームソース国産ずわいがに使用(1...楽天で購入かにトマトクリームソース国産紅ずわいがに使用(nakato麻布十番シリーズ)×3個【パスタソース】麻布十番シリーズは、温めるだけで手軽に洋食レストランの味わいを楽しめるレトルトシ...株式会社n...麻布十番シリーズかにトマトクリームソースで贅沢パスタ

ネタが小さくなった！コストコの寿司＆赤海老の冷凍保存

フルーツの種類が乏しくなったのでコストコへお買い物。お目当ては種なしグレープ🍇前回買った期間限定コットンキャンディとキャンディハーツグレープにいつものシードレスグレープの3種類ありました。コットンキャンディは甘さとあと味がチョッと苦手なのでパス。今回はキャンディハーツを購入。1698円でした。ランチ用にまぐろ3種とサーモン寿司（2198円）も購入。先月も買って思ったのですがずいぶん値上げしてますよねガ―(´･ω･ )―ン!!しかもネタが薄くなってる…ガ―(´･ω･ )―ン!!コストコの太っ腹なネタが気に入っていたんだけどショック！！刺身用天然赤海老がお安くなってました。大きめの海老20尾入ってて1868円でした。2尾だけ冷蔵庫へ移し、4尾×4パック、2尾1パックを真空パック詰めして冷凍保存しました...ネタが小さくなった！コストコの寿司＆赤海老の冷凍保存

クリームパン・コストコの寿司・青椒肉絲～食事記録

4/8（土）の食事記録。朝食はぱんの木のクリームパンとフランスあんぱん、フルーツ、コーヒー336kcal。ランチはコストコのまぐろ3種とサーモン寿司のネギトロ以外はシェアして770kcal。夜は画像なし。またまた筍をいただいたので青椒肉絲を作りましたが写真撮り忘れちゃいました。昼に残ったお寿司2つと青椒肉絲肴にハイボール飲んで590kcal。サプリ、おやつのたい焼き・チョコバナナバー・モナカアイスを含め4/8（土）の総摂取カロリーは2202kcal、消費カロリーは234kcal、あすけん33点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！クリームパン・コストコの寿司・青椒肉絲～食事記録

男性の清潔感を科学した『オルビスミスター』vol.2

『オルビスミスター』男性の清潔感、爽やかさ、若々しさの印象を科学したメンズスキンケア。乾燥・テカリケアはもちろん、肌荒れ・ニキビの予防とハリ・ツヤへもアプローチ。---------------------◇フォーミングウォッシュ◇洗顔料・先行美容液・シェービングクリーム◇エッセンスローション◇化粧水・保湿液＆乳液・美容液◇モイスチャライジングクリーム◇クリーム・パック---------------------8アイテム分の機能が3ステップでケア！！シンプルなお手入れで清潔透明肌に【約10日ほど使用したオッサン談】妻のコスメではなく自分専用のメンズスキンケアって気分もイイですね。ベタつかずしっとりしてイイ感じです。いくつになって肌がキレイなのは気持ちが良いし、身だしなみとして清潔感は大事なので続けたいです。...男性の清潔感を科学した『オルビスミスター』vol.2

スティックバゲット・舞茸の天むすび・天ざる蕎麦～食事記録

4/7（金）の食事記録。朝食はぱんの木のスティックバゲット、フルーツ、コーヒーで236kcal。ランチはお弁当メニューの舞茸の天むすび334kcal。夕食は天ざる蕎麦64kcal。プロテイン・サプリ、おやつのドライいちごチョコ・チョコバナナバーを含め4/7（金）の総摂取カロリーは1512kcal、消費カロリーは595kcal、あすけん80点でした。筋トレ友達からの差し入れ「ぱんの木」のパン。こんなにたくさん、お高かったでしょうに…めっちゃ恐縮です。ごちそう様です(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！スティックバゲット・舞茸の天むすび・天ざる蕎麦～食事記録

天然酵母と国産小麦～パン工房パパゲーノ【長野県原村】

阿弥陀聖水から原村の中心に入った交差点の角にあるパン工房パパゲーノ。水汲みの度、いつも通っていたのにパン屋さんがあるとは気づきませんでした。開店7時、訪れたのは10時頃でしたが売り切れているのもチラホラ。多分半分くらいなくなっていたんじゃないかな。後から知ったのですが、天然酵母と国産小麦など材料にこだわったパン屋さんで、別荘客や地元でも人気のパン屋さんのようでした。購入したのはこちらの3点。天然酵母食パン（355円税込）ホシノ天然酵母、国産小麦使用で油脂・卵・乳不使用の食パンです。小さめなので5枚切りにしていただきましたが9枚になっていました。ずっしりしててもっちり食感、雑味がなくて美味しい食パンです。小さめながら1枚でも十分腹持ちが良いパンです。チーズオニオン（200円税込）ベーコンを巻き込んだ生地にマ...天然酵母と国産小麦～パン工房パパゲーノ【長野県原村】

槇原桜並木としだれ桜の里【北杜市】

北杜市武川町の眞原地区に広がる牧草地の道路脇の桜並木。近くには福島県の三春滝桜・岐阜県の淡墨桜と並ぶ日本三大桜のひとつで天然記念物の「高山神代桜」もあります。毎年のように神代桜を見に行ってましたが今年は槇原桜並木へ。約750メートル続く桜のトンネルは、先週はまだ8～9分咲きで圧巻…というほどではありませんでしたが可憐な花びらがゆらゆらキレイでした。南アルプス甲斐駒ケ岳をバックに牧草のグリーン、水仙の黄色、そしてしだれ桜のピンク。しだれ桜の里が見頃でした。皆さん、カメラやスマホで写真撮るの夢中になっていました。そりゃそうですよね、まるで原風景のような景色。美し過ぎてため息が出ます。眞原桜並木北杜市武川町眞原3567https://www.hokuto-kanko.jp/sp/sakura_sanehara（...槇原桜並木としだれ桜の里【北杜市】

親指と手首をサポート！中山式 親指手首テーピングサポーター

ここ数年、目覚めると手指の関節に激痛が。年齢のせいかなと思ってたけど、かかりつけのDr.に診てもらったらPCやスマホの使い過ぎと診断されました。使わなければよいそうですがそうもいかず…(;''∀'')毎日の料理も重い中華鍋や鉄鍋を持つのもままなりません。渡りに船…と言いましょうか。今回、中山式親指手首テーピングサポーターをお試しする機会をいただきました。気になる親指と手首をサポートしてくれます。着脱伸縮ベルトの固定位置や締め加減の調節で3通りの使い方ができ、マジックテープなので自分好みの締め具合でしっかりホールドしてくれます。左右兼用なのも便利ですね。中山式親指手首テーピングサポーター抱っこサポーター親指手首産後育児...楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！親指と手首をサポート！中山式親指手首テーピングサポーター

舞茸の天むすび弁当

今日のお弁当は舞茸の天むすびです🍄いつも小さなおにぎりやおいなりさんなどのごはんを分ける時、いちいちスケールで量っていたのですが、今朝いい方法を思いつきました！！この寿司型（俵おにぎり型？）を使えば量るの1回で済むでないか。1回に200gのごはん入れて1個約40g。おいなりさんにも丁度良い量です！何を今更って思うほど単純な思いつきです。なぜに今まで気付かなかったのか不思議なくらい。ちなみにこの型は私が子供の頃から使っているものなので半世紀以上も前のお品ですが今なお健在です⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！舞茸の天むすび弁当

バタートースト・筍ごはん・鶏のクラゲの中華和え～食事記録

4/6（木）の食事記録。朝食はバタートースト、チーズ、ヨーグルト、フルーツ、コーヒーで272kcal。これでパパゲーノの天然酵母食パンが終了。雑味がなくてもっちりした食感で美味しかったな。また買って来よう🍞ランチはお弁当メニューの筍ごはんと鶏と中華クラゲの和え物、玉子焼きなどで405kcal。夕食も昼とほぼ一緒の筍ごはんと鶏とくらげの中華和えなどで451kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー、晩酌のハイボールとポテトフライを含め4/6（木）の総摂取カロリーは1999kcal、消費カロリーは442kcal、あすけん56点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・筍ごはん・鶏のクラゲの中華和え～食事記録

シュパッとキレイにたためてコンパクト！「Shupattoコンパクトバッグ」

marna「Shupattoコンパクトバッグ」黄色いお花が春っぽい色合いでウキウキします❁両端を引っ張るだけで一気に"シュパッと"キレイにたためて、ポケットに入るミニサイズ♪ミニサイズだけど500mLペットボトル6本が入ります。左右の袋口が重なっているので、バッグの中身がこぼれにくいのもgood✨車でお買い物行くことが多いので、いつも車のドアポッケトに入れてます♪底マチフリー構造なので、底面が広いお弁当やお刺身パックも入れられて便利なの。ShupattoコンパクトバッグS2020S466マーナMARNA...楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シュパッとキレイにたためてコンパクト！「Shupattoコンパクトバッグ」

阿弥陀聖水と高遠さくら祭り～信州水汲みドライブ

週末に阿弥陀聖水へ水汲みドライブしてきました。八ヶ岳中腹にある阿弥陀聖水。冬の間はスタットレスではないわが家の車では行くことが出来ず、春を待ってやっと汲みに行けました。その間、大滝湧水で汲んでいましたが、やっぱり断トツ阿弥陀聖水が美味しいですね⸜(´꒳`)⸝♡︎途中、槇原桜並木やパン活、直売所、駒ヶ池、すずらんソフトクリーム、温泉を楽しみながら高遠城址公園で開催されている「高遠さくら祭り」を目指したドライブを堪能してきました。家を出発したのは5時半近く。さすがあちこちで桜満開とのことで中央道は渋滞こそはしていませんでしたがかなりな混雑でした。これからの季節、渋滞回避するには5時前には高速にのらなくては…。高速代節約のため勝沼ICで下り、R20号で阿弥陀聖水へ向かいます。途中、槇原桜並木に立ち寄りました。こ...阿弥陀聖水と高遠さくら祭り～信州水汲みドライブ

筍ごはんと蒸し鶏の中華和え弁当

ご近所さんに初物の筍をいただいたので筍ごはんのお弁当。おかずはネギ入り玉子焼き、蒸し鶏と中華くらげの和物、ウインナー、きゅうり漬け。筍ごはんは、これだけで味が決まるマルトモ万能白だしだけで味付け。玉子焼きもいつもこの白だしだけで味付けてます。わが家に無くてはならない万能白だしです👍春到来♪白だしだけで筍ご飯bychima＠白だしだけで味付け。色白なのにしっかり味が付いた炊飯ジャーで炊くだけの筍ご飯です。和え物もマルトモの中華くらげと自家製サラダチキンで作りました。白だししろだし醤油「万能白だし500ml」｜マルトモ楽天市場店｜白だしだし...楽天で購入真空保温調理器Shuttlechef（シャトルシェフ）3.0L3〜5人用...楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！筍ごはんと蒸し鶏の中華和え弁当

バタートースト・鮭チャーハン・すいとん～食事記録

4/5（水）の食事記録。朝食はパパゲーノの食パンでバタートースト、チーズ、フルーツ、ヨーグルト、コーヒーで322kcal。ランチは鮭チャーハンとタコキムチで585kcal。夕食はすいとん522kcal。豚肉、人参、大根、じゃがいも、干し椎茸、舞茸、油揚げ、ミツバの具沢山でめちゃ美味でした。すいとんは「米粉活用」米粉で作りました。初めて米粉で作ってみたのですが、まるでお団子みたい！美味しいですね。お団子も作ってみたくなりました(*´艸`)ﾑﾌプロテイン・サプリ、おやつのジャージー牛乳プリン・チョコバナナバーを含め4/5（水）の総摂取カロリーは1819kcal、消費カロリーは438kcal、あすけん78点でした。ご近所さんから初物の筍、「お弁当の一品にでもして。」とお裾分けでいただきました。まるで親の様にいつ...バタートースト・鮭チャーハン・すいとん～食事記録

鮭チャーハンとタコキムチ

今日のランチは鮭チャーハンとタコキムチです😋鮭チャーハンは冷蔵庫の片隅に忘れ去られていた鮭フレークの瓶詰とラップに包まれた萎びかけた長ネギ救済。2人前作ったのにケチって卵は1個しか入れてません(;^ω^)きゅうりのキューちゃんでお馴染み東海漬物から、こくうまブランド12年ぶりの新商品「カクテキこくうま」が3月に新発売されました！食べやすい大きさにダイスカットされた大根はしっかり味が付いてて濃厚でコクがあって美味しい♪そのまま食べても美味しいけど、旨みたっぷりなので色んなものに和えてもタレが絡んで絶品！という事で今回はタコキムチを作ってみました。カクテキとレンチンした冷食のたこぶつを和えただけ。簡単に作ったのにめっちゃ好評だった(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鮭チャーハンとタコキムチ

男性の清潔感を科学した『オルビスミスター』

『オルビスミスター』男性の清潔感、爽やかさ、若々しさの印象を科学したメンズスキンケア。乾燥・テカリケアはもちろん、肌荒れ・ニキビの予防とハリ・ツヤへもアプローチ。---------------------◇フォーミングウォッシュ◇洗顔料・先行美容液・シェービングクリーム◇エッセンスローション◇化粧水・保湿液＆乳液・美容液◇モイスチャライジングクリーム◇クリーム・パック---------------------8アイテム分の機能が3ステップでケア！！シンプルなお手入れで清潔透明肌に✨pic2の動画でティスチャー確認できます。わが家のオッサン、見かけによらずとっても意識高い系。毎日の体調管理からスキンケアまでしっかり実行！とはいっても私の使っているスキンケアを共有していました。今回は本格的なメンズスキンケアが...男性の清潔感を科学した『オルビスミスター』

チーズトースト・ミートボール・豚ともやしピーマン炒め～食事記録

4/4（火）の食事記録。朝食は前日に引き続きパパゲーノの食パンでチーズトースト、ヨーグルト、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで354kcal。ランチはお弁当メニューのミートボールとマッシュポテトなどで500kcal。夕食は豚ともやしピーマン炒めと蕗とさつま揚げの煮物、漬物などで464kcal。プロテイン・サプリ、おやつの黒糖まんじゅう・チョコバナナバーを含め4/4（火）の総摂取カロリーは1690kcal、消費カロリーは436kcal、あすけん83点でした。オッサンがお友達んちの壊れたイスを修理したお礼にいただいたパイナップルといちご。ごちそう様です。早速朝食にいただきました😋ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・ミートボール・豚ともやしピーマン炒め～食事記録

ドクターデオで家じゅう消臭・除菌・防カビ

快適な暮らしのための「清潔空間」を提供する『ドクターデオ』ブランド4アイテムがモラタメさんから届きました♪除菌消臭成分に安定化二酸化塩素を採用。菌や悪臭成分を酸化分解し、強力除菌&消臭。無香料。◇ドクターデオお部屋の消臭…置きタイプ（約45日間持続）即効タイプで車でも使えます。◇ドクターデオスプレータイプ…気になるところに直接スプレー。◇ドクターデオお風呂の防カビ…浴室に掛ける・貼る（約60日間持続）◇ドクターデオエアコンの防カビ消臭…エアコンに設置（約60日間持続）今の季節は点けていなけど、梅雨から夏が終わるまではフル稼働のエアコン。それまではエアコン用と浴室用はキープしておくとして…早速置きタイプのお部屋用とスプレータイプを使ってみました。にゃんこがいるからね、トイレやえさのニオイ対策に置いてみたけど...ドクターデオで家じゅう消臭・除菌・防カビ

谷中福丸饅頭「黒糖まんじゅう」

お出かけしてたお隣さんが「ただいま。」と言いながらお土産に手渡された谷中福丸饅頭「黒糖まんじゅう」。ひとくちサイズの黒糖が練り込まれたもっちり生地とこしあんが美味しい～😋5個食べたけど、自制しないと全部食べちゃう美味しさ♪もっと食べたい…ってとこで止めとく自分を褒めてあげたい。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！谷中福丸饅頭「黒糖まんじゅう」

デコルテ・首のお手入れに～ヘレネーズクリーム

ﾟ･*:.｡.ヘレネーズクリーム.｡.:*･ﾟ首やデコルテのシワを改善し、メラニンの生成を抑えしみ、そばかすを防ぐクリームです。有効成分で皮膚にうるおいを与え乾燥を防ぐ、ナイアシンアミド配合の医薬部外品です。以前もご紹介させていただいたほほえみきらりのヘレネーズクリーム。年齢を重ねると気になる部分なので期待を込めて、毎晩お風呂上りに使い続けています。たっぷりなので首やデコルテ、肩や腕へと塗り広げてケア♡1回分ずつパウチパックなので週末の長野ドライブの日帰り温泉にも持って行きました♨温泉で潤ったお肌をさらにしっかりケア～(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎公式ヘレネーズクリーム1箱30包30日分ナイアシンアミドグリチルリチ...楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！デコルテ・首のお手入れに～ヘレネーズクリーム

ミートボールとマッシュポテトのお弁当

今日のお弁当はミートボールとマッシュポテト、蕗とさつま揚げの煮物、きゅうりのお漬物です。朝からお芋茹でてマッシュポテトを作っている自分にちょっぴりよくやるなって感心(｀ー´)ノ長野で買ってきた蕗を使った蕗とさつま揚げの煮物、たっぷりあったけど今晩でなくなりそう。さて常備菜、何か作らなくっちゃね。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ミートボールとマッシュポテトのお弁当

チーズトースト・豚ロースの照り焼き・豚と茄子の味噌炒め～食事記録

4/3（月）の食事記録。朝食はパパゲーノの食パンでチーズトースト、ヨーグルト、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで336kcal。ランチはお弁当メニューの豚ロースの照り焼きなどで381kcal。夕食は豚と茄子の味噌炒めで579kcal。プロテイン・サプリ、おやつの道明寺・富士山御蔭餅・チョコバッキーを含め4/3（月）の総摂取カロリーは1742kcal、消費カロリーは521kcal、あすけん70点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・豚ロースの照り焼き・豚と茄子の味噌炒め～食事記録

静岡銘菓 富士山御蔭餅～お土産

お土産にいただいた静岡名物・富士山御蔭餅。富士山の形がキュートなお饅頭。餅粉で作ったもっちりした生地にこしあんでクセになる美味しさ❤静岡の緑茶と一緒におやつにいただきました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！静岡銘菓富士山御蔭餅～お土産

ロケ弁☆朝食のパン

早朝の撮影の朝ごはんのロケ弁はパンでした。どこのお店かは不明。ミニサイズで食べやすいです。やっぱりあんバターの人気は不動ですね。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆朝食のパン

豚の照り焼き弁当

今日のお弁当はだしまろ酢にニンニク・生姜をプラスした豚の照り焼きです。お肉は軽く小麦粉を振って焼いたので色味は薄いですがしっかり味が絡んでます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！豚の照り焼き弁当

パパゲーノのパン・うどん・豚とクレソンの水炊き～食事記録

4/2（日）のお食事記録。朝食は原村にあるパン工房パパゲーノのパンで朝ごぱん🥖桜あんパン、チーズオニオン、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで366kcal。ランチはきつね＆たぬきミックスうどんにりんごで385kcal。夜はクレソンと豚の水炊きで204kcal。伊那市の産直市場グリーンファームで大量のクレソンを買われている方に教えていただいたクレソンと豚肉の水炊き。早速作ってみました。ぽん酢でいただくのですがとても美味しかったです。サプリ、おやつの柏餅・アイス諸々を含め4/2（日）の総摂取カロリーは1381kcal、消費カロリーは858kcal、あすけん54点でした。昨日は午後いっぱい草むしりをしたので体中筋肉痛です。特に太ももの内側がヤバい(;›ω‹)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みに...パパゲーノのパン・うどん・豚とクレソンの水炊き～食事記録

バタートースト・塩鮭・もつ煮込み～食事記録

3/31（金）の食事記録。朝食はバタートースト、チーズ、ヨーグルト、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで320kcal。ランチはお弁当メニューの塩鮭、玉子焼き、ウインナー、漬物で464kcal。夕食はもつ煮込みと漬物で418kcal。プロテイン・サプリ、おやつのかぼちゃマフィン・富士山御蔭餅・チョコバナナバーを含め3/31（金）の総摂取カロリーは1671kcal、消費カロリーは595kcal、あすけん71点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・塩鮭・もつ煮込み～食事記録