6/12(水)の食事記録。朝食はBodyGranolaで278kcal。お昼は炒り玉子、新玉ねぎのトマトスープ、沢庵などで556kcal。夜はイカのから揚げ、新玉ねぎのトマトスープ、沢庵・梅干しで447kcal。プロテイン・サプリ、おやつのだんご・チョコバナナバーを含め6/12(水)の総摂取カロリーは1841kcal、消費カロリーは486kcal、あすけん85点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!BodyGranola・炒り玉子・イカのから揚げ~食事記録
毎日のお弁当・料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと3匹のニャンたち…。
猫と蕎麦と温泉が大好き♪
今日のお弁当はナポリタンです🍝豚肉とソーセージ、お好みはありますがわが家のナポリタンは豚肉がマスト!お肉がない時など冷蔵庫事情を差し引くとほぼ豚肉の割合が多いです。子供の頃からの習慣なのかな(*´艸`)ムフランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ナポリタン弁当
おやつに雪の茅舎バームクーヘンとルイボスティ♪秋田土産に雪の茅舎バームクーヘンをいただきました。雪の茅舎の大吟醸の酒粕、秋田県産米の米粉、日本三大地鶏の比内地鶏卵と、すべて秋田産を使用しています。ほんのり日本酒の風味、甘さ控えめでしっとりした食感が美味しかったです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!雪の茅舎バームクーヘン
レンコンとごぼうのパン・鶏とミツバのポン酢和え・千切り長芋~食事記録
5/30(月)の食事記録。朝食は小淵沢のベーカリーで買ってきたレンコンとごぼうのパンとヨーグルト、コーヒーで271kcal。残念ながらパンを食べ終わってから気が付きパチリ(;^ω^)ランチはお弁当メニューの鶏とミツバのポン酢和えなどなどで452kcal。夕食は千切り長芋、卵焼き、きんぴらごぼう、蕗の煮物などなどで567kcal。サプリ・プロテイン、おやつのバームクーヘンを含め5/30(月)の総摂取カロリーは1672kcal、消費カロリーは353kcal、あすけん40点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!レンコンとごぼうのパン・鶏とミツバのポン酢和え・千切り長芋~食事記録
今日のお弁当は鶏とミツバのポン酢和えです。最近、食べるとすぐ気持ち悪くなるというのであっさりお年寄り仕様ににしてみました。裂いた手作りのサラダチキンとサッと茹でた庭のミツバをポン酢で和えただけですが、あっさりしてとっても美味しくできました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!鶏とミツバのポン酢和え弁当
ホタテごはんのおにぎり・山菜冷やし蕎麦・チキン&ポテト~食事記録
日曜日の昨日5/29(日)は、八ヶ岳の阿弥陀聖水へ水汲みかたがた清里へドライブしてきました。写真を撮り忘れましたが朝食はホタテごはんのおにぎり弁当で387kcal。夕食は道の駅で買ってきた蕗で作った煮物やブロッコリー、チキン&ポテトを揚げてハイボールの晩酌984kcal。ランチは道の駅の食堂で山菜冷やし蕎麦341kcal。サプリ、おやつやソフトクリームを含め5/29(日)の総摂取カロリーは2076kcal、消費カロリーは347kcal、あすけん33点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ホタテごはんのおにぎり・山菜冷やし蕎麦・チキン&ポテト~食事記録
5/28(土)の食事記録。ちょっと遅めに起きパン屋さんへパンを買いに行ったら激混みで結局食べたのがお昼頃になってしまいまいした。オレンジココ、ピザパン、コーヒーで549kcal。しかも写真を撮り忘れてしまった💦夕食は明太シーフードパスタで408kcal。おやつのお福餅を含め5/28(土)の総摂取カロリーは1128kcal、消費カロリーは286kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ピザパン・明太シーフードパスタ~食事記録
昼下がりの八君は、うとうとまどろみ中🐈寝ているところ写したかったのですが、いつも気付いて目覚めてしまう八君。ほとんど野良時代がないのに不思議なくらい臆病者です。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!昼下がりの八君~わが家のお猫様
シャレオツな車を発見!アーミーカラーともチョッと違うよね。何カラーというのでしょうか?思わず見入ってしまいました。よく見るとセルフカスタマイズ感満載。きっと楽しみながら塗ったんだろうな~♪見ているだけでワクワクしちゃいました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!セルフカスタマイズ感満載!シャレオツな車
今日のおやつはお福餅♪お米が切れたのでAEONへ行ったら地方のお土産フェアをやっていて…私とオッサンが手に取ったのがお福餅。ふたりともあんころ餅に目がないんです(*´艸`)ムフまるちゃんがかわいい静岡茶を淹れてお三時にいただきました😋ひとり2個ずつ、食べ過ぎにならず丁度良い量で美味しくいただきました♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!御福餅と静岡のお茶
5/27(金)の食事記録。朝食はマフィン、チーズ、フルーツ、ヨーグルト、アミノコラーゲン・オプティファイバー入り紅茶で426kcal。ランチはお弁当メニューのそら豆ごはんとおかずもろもろで485kcal。夕食はカニカマで天津丼500kcal。サプリ・プロテイン、おやつの柿の種を含め5/27(金)の総摂取カロリーは1575kcal、消費カロリーは379kcal、あすけん80点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!マフィン・そら豆ごはん・天津丼~食事記録
未来につなげよう海と魚と魚食文化!MEL公式アンバサダーに♪
○o。.未来につなげよう海と魚と魚食文化!.。o○これから約1年間、マリン・エコラベル・ジャパン(MEL=メル)の公式アンバサダーをさせていただくこととなりました⸜(´꒳`)⸝♡︎MEL(メル)は、海の環境や水産資源を守りながら、日本の水産業の発展を輝かせる日本発の世界に認められた「水産エコラベル」のこと。水産資源の持続性と環境配慮をしている生産者、それらを加工・流通している業者を認証しています。水産エコラベル・MEL(メル)の付いた商品を購入することでSDGs達成に貢献できるのです✨未来につなげよう海と魚と魚食文化|MELマリン・エコラベル・ジャパン北海道の漁師町に生まれ育った私にとって海は大切な遊び場でした。岸壁のカニ釣りや水揚げされたクジラの上にのって遊んだ楽しい記憶がよみがえります。私にとって海も魚も魚...未来につなげよう海と魚と魚食文化!MEL公式アンバサダーに♪
今日のお弁当はそら豆ごはんのお弁当です♪古代米をプラスして更にもちもち感を増した新之助には、蒸らす時にこんぶ茶を少し混ぜ込みました。ほくほくのそら豆との相性抜群👍とても美味しくできました⸜(´꒳`)⸝♡︎すっごく久しぶり!1週間以上ぶりくらいのお弁当作りでした。いやいやお弁当どころか料理すら作ることが出来なかったこの1週間。やっぱり健康が一番の宝物だと実感しています。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!そら豆ごはんのお弁当
5/20(金)からぱたりとストップしていた食事記録。翌21日から大学病院でIPMNの術後1年目の検診がスタートし、この日は造影剤を入れたCT検査がありました。朝一から14時近くまでかかり、大学病院から帰宅し疲れ果てて横になってしまいました。目覚めると全身を襲う悪寒と痛み。熱を計ると42度の発熱です。コロナは全く念頭にはありませんでした。この熱の上がり方といい悪寒や痛みのタイミングは紛れもなく胆管炎です。ず~っと高熱にうなされ、ろくに食事もとらず苦しんでおりました。おかげで体重が一気に3kgも減ってしました。という訳で、少し落ち着いてきた24日から今日の分までの食事記録です。5/24(火)朝食はりんごゼリー0kcal。尿検査でケトン体や他の数値も高くなっていて軽い脱水症状と栄養不良っぽくなっていたので頑張って玉子...胆管炎だったため、3日分まとめて食事記録!
大商金山牧場のブランド豚「米の娘ぶた」で焼き肉をいただきました。しっかりとした食感とクセがなくあっさりとした甘みが美味しくとても食べやすかったです。噛めば噛むほど旨味がくちいっぱい広がり、ちょっと贅沢な美味しさに大満足(*´艸`)ムフ米の娘ぶたモモ焼肉用内容量:400g価格:1,036円(税込)https://www.komenokofarm.com/?pid=127841230山形県産の『米の娘ぶた』は、大商金山牧場のブランド豚です。奥羽山系の良質な水、国産飼料米とホエーで育てられています。肉質が柔らかく、脂身のあっさりとした甘みが特徴です。『米の娘ぶた』が育てられている「米の娘ファーム」は、山形県内初の農場HACCP認証牧場。「第38回食肉産業展銘柄ポーク好感度コンテストグラドチャンピオン大会」では最高賞と...大商金山牧場「米の娘ぶた」で焼き肉
5/20(金)の食事記録。朝食はクルミパンのトーストとサラダ、フルーツ、ヨーグルト、ミロで494kcal。ランチはお弁当メニューの鮭の西京焼き、クリスピーチキンなどで423kcal。夕食は肉じゃが、浅漬けで461kcal。サプリ、おやつのすあま・豆乳飲料を含め5/20(金)の総摂取カロリーは1725kcal、消費カロリーは347kcal、あすけん62点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!トースト・鮭の西京焼き・~食事記録
今日のお弁当は鮭の西京焼きです♪切り身が半分だけなので、クリスピーチキンも入れました。レンコンのきんぴら、伊達巻、紫キャヘ゛ツの酢漬けも入れたらお弁当箱がパンパンになってしまいました。明日は土曜日!お休みなのでお弁当なし。メニューを考えずに済みます(*´艸`)ムフランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!鮭の西京焼き弁当
マフィン&サラダ・ミートボールのトマト煮込み・ぶりかま~食事記録
5/19(木)の食事記録。朝食はマフィンとサラダ、フルーツ、ヨーグルト、コーヒーで287kcal。ランチはお弁当メニューのミートボールのトマト煮込みもろもろで525kcal。夕食はぶりかま、納豆、チョレギサラダなどで401kcal。サプリ・プロテイン、おやつのコーヒーゼリー(手作り)、晩酌のハイボールと柿の種を含め5/19(木)の総摂取カロリーは1662kcal、消費カロリーは304kcal、あすけん50点でした。晩酌をしなければ高得点だったのに、ハイボールの誘惑に負けてしまいました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!マフィン&サラダ・ミートボールのトマト煮込み・ぶりかま~食事記録
\CobodySlim+(コボディスリムプラス)/パン酵母から抽出された、酵母由来の新世代プロテインです。1杯でたんぱく質11g、ビタミン・ミネラル13種類が摂れます。ホットやアイス、お好みの水や牛乳に溶かして飲みます。お味はリッチショコラ味・ミルクバニラ味・ビターキャラメル味があり、私はリッチショコラ味をいただきました。---------------------CobodySlim+/リッチショコラ味内容量:540g(1食18g×30日分)https://dsn.cobody.jp/gold/instagram/lp/insta_amb_cos_smp.php?adcd=0wkmwlid3sp---------------------プロテインってカロリー気になるけど、これは1食約70kcal・糖質約3gとか...酵母由来の新世代プロテイン!CobodySlim+
今日のお弁当は肉だんごのトマト煮込みです♪昨夜作ったチキンとキノコのトマト煮込みを作るときに肉だんごも一緒に入れて仕込んでおきました。テイストは同じだけど、ブツが変わっているのでよしとしました。冷凍していた大晦日に半額以下になっていた伊達巻も入れてみました。その代わり卵焼きはなしです。物足りないかなと思いカニクリームコロッケを揚げ、ごはんの上にはクルミ小女子とふりかけを。仕切りに入れた緑は今朝、お隣さんからいただいた採れたてのサンチュですᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!肉だんごのトマト煮込み弁当
週末に初めて気が付いたことが…。なんと上腕二頭筋がこんもりと盛り上がっているのです。月1の計測でここ2~3ヶ月体重が500g増、筋肉も数%増したまま平行線でした。間食が多いからリバウンドかと思ってたけど少しずつですが筋肉が付いてきたみたいです。週3~4日のカーブス効果に相まって、毎日のたんぱく質摂取量を心掛けた成果が着実に出てきたのかなとうれしく思っています。7月に手術して約1ヶ月後に退院した時には筋肉も脂肪もげっそり落ちてぷるぷる・だぼだぼな身体でした。9月からカーブスを再開して、あすけん(食事記録)も再開して約8ヶ月。そんなたくさんの運動量じゃないけど積み重ね、継続ってやっぱり成果があるんだなぁって実感しました。というわけで5/18(水)の食事記録。朝食はバタートーストしたクルミパン、ヨーグルト、フルーツ、...クルミパン・豚丼・チキンのトマト煮込み~食事記録
ゴルゴラインと首の輪ゴム線…大人女子の悩みにアプローチするハリーハリー大人のゴルゴ線ショット&大人の美くびクリーム゚・*:.。.ハリーハリー大人のゴルゴ線ショット.。.:*・゚内容量:3.4g(約90回分)価格:1320円(税込)目の下・眉間のゴルゴ線にサッと塗るだけで集中ケアするスティック状美容液。目の下のラインや眉間のシワをソフトフォーカス効果で目立たなくしながらふっくらとハリを与えます。゚・*:.。.ハリーハリー大人の美くびクリーム.。.:*・゚内容量:40g(約120回分)価格:1320円(税込)隠しきれない首年輪やぽつぽつをスッキリケアするネッククリーム。うるおいベールで明るくスッキリ引き締まった美くびラインを演出します。ずっと気になっていたゴルゴ線と首のたるみ。あきらめずに毎晩のスペシャルスキンケア...ゴルゴ線&首の輪ゴム線~大人女子の悩みを解決!
素焼きの鉢に色を塗ってリメイクをしました。この鉢にサボテンや他肉食植物を植えたいなぁって思ってます♪素焼きの鉢は4個セット、受け皿は3枚セットになったどちらも一番小さなもの。ダイソーで購入しました。ちょっと暗いくすみブルーにしたかったけど、ダイソーで売ってる塗料にはありませんでした。オッサンに相談すると色を混ぜて作るしかないと申すもので、アドバイスに従ってこちらの2色を購入。スモーキーアクア(#4991)とインクブラック(#5042)。フタを開けてびっくり!スモーキーアクアは見本よりさらに白っぽくて作りたい色からは想像つかない色です。でも爪楊枝を使って少しずつ黒を足していくとなんとかそれっぽい色になりました。ちょくちょく立ち寄る新宿の雑貨屋さん。オシャレな多肉植物やサボテンが1鉢1650円!!ちょっとお高いので...ダイソーの素焼きの鉢をカラーリングしてリメイク
今日は豚丼弁当です♪つい先日、正田醤油の「冷凍ストック名人豚丼の素」で漬けた残りの半分です。メニューに困って冷凍室を見たら目に入りました。ありがたや~フライパンで7~8分焼くだけであっという間に完成!今日も楽させていただきました⸜(´꒳`)⸝♡︎オムライス・パンケーキ・豚丼~食事記録-レンレンのひとりごと…5/14(土)の食事記録。ちょっぴり寝坊した日の朝ごはんはオムライスにフルーツで622kcal。ランチは生クリーム、フルーツをトッピングした野菜と米粉のパンケーキにコーヒー...gooblogランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!豚丼弁当
5/17(火)の食事記録。朝食は久々にソイプロテイングラノラバー!フルーツとフレバードティーで310kcal。フレーバードティーは、数年前にパナソニックビューティーでいただいたもの。飲み忘れていてずいぶん寝かせてしまってました。普通のフレーティーかと思ったら、ルイボスティーにハイビスカスやローズヒップ、ローズレッドなどがブレンドされたお茶でした。とってもハーバルな風味で美味しかったです。なくなるまでしばらく楽しもうと思います♡ランチはお弁当メニューのチャーハンとクリスピーチキン、人参とシーチキンの炒め物、柴漬けで507kcal。食べようとお皿を見たらラップが剥がされ、人参の炒め物だけきれいになくなっていました。八君の仕業です。彼はちょくちょく盗み食いをします。作るのが面倒というか、献立を考えるのが億劫になり思い...プロテインバー・チャーハン・くら寿司~食事記録
今日のおやつはうなぎサブレとうめこんぶ茶♪うなぎの模様が刻印されたサブレには、うなぎパイと同様、うなぎ粉がはいっているそうです。うめこんぶ茶はお馴染み玉露園「お徳用梅こんぶ茶」。料理に使う方が多いけど、もちろんそのまま飲んでも美味しいよね。こんぶ茶も好きだけど、私はうめこんぶ茶の方がもっと好きです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎浜松のお土産にいただいた「うなぎパイ&うなぎサブレ」。うなぎパイの春華堂さんのお菓子の詰め合わせです。ラインナップはミニうなぎパイ、うなぎサブレ、クッキー(ココア・チェリー・ラングドシャ)。色々食べられて楽しい詰め合わせですᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*玉露園ファンコミュニティファンサイト参加中ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!うなぎサブレと梅こんぶ茶
私が食べなかったので1食分余ってしまった昨夜のごはんと冷凍ごはんをプラスしてチャーハン弁当。具は卵と小ネギ、味付けはハマグリのだしの素と鶏ガラスープの素にブラックペッパー少々。おかずにクリスピーチキンと人参とシーチキンの炒め物、柴漬けをトッピング。連日暖かったので、今日はじっとしていると寒さが堪えます。ひざ掛けしながらPC作業していたら万君が膝の上にのったまま動きません。ほんわかぬくぬくになりました◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!チャーハン弁当
5/16(月)の食事記録。朝食はこんがり焼いたマフィンにチーズとマヨをサンドしたマフィンサンド、フルーツ、ヨーグルト、ミロで440kcal。ランチはお弁当メニューのハムカツなどで534kcal。夕食はサラダチキンたっぷりのサラダとハイボールで347kcal。サプリ、晩酌にフライドポテトを揚げてしまいたらふく食べてしまったのを含め5/16(月)の総摂取カロリーは1799kcal、消費カロリーは277kcal、あすけん47点でした。フライドポテトが悔やまれる…(;›ω‹)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!マフィンサンド・ハムカツ・チキンサラダ~食事記録
今日のお弁当は厚切りハムカツのお弁当です♪副菜がないことに気付き、慌てて作った人参とシーチキンの炒め物。味付けは白だしのみでシンプルに仕上げてみました。お天気が悪いので今日も写真が暗くなりました。画像修正でトーンを上げていますが、やはりイマイチな写りです。食べ物が一番美味しそうに見えるのはやっぱり自然光☀晴天が恋しいです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ハムカツ弁当
数年前に購入したサボテン。不細工に成長した上に変色してます。検索してみると「胴切り」という手法があると知りました。「サボテンの胴切りは、梅雨時期や真夏を避けた、3~10月くらいの間の、晴れた日の午前中に行うことがおすすめ。」とあったけど、まだ梅雨に入っていないのでぎりかなと思い即実行!エタノールで消毒したカッターで変色部分ギリギリをカット。木のように硬くなっていてなかなか刃がたたずやっとの思いで切断しました。根っこの部分はというと、なんだか頼りない姿になっていました。カットしたサボテンは切り口を上にして風通しの良いところに置いて乾燥するのを待つことに。切り口が乾いて根っこが出るのを待つことにします。頼りなかった根っこ部分は土に挿しました。果たしてここから復活するのかは定かではありませんが、この状態でしばらく様子...サボテンの胴切り~ガーデニング
5/15(日)の食事記録。朝食はチーズマフィンにフルーツ、ヨーグルト、ミロde465kcal。ランチはサッポロ一番塩味にたまご、わかめ、小ネギを入れたもの。半分残して309kcal。夕食はスンドゥブ風スープに納豆、柴漬けで683kcal。サプリ、おやつのコーヒーゼリーを含め5/15(日)の総摂取カロリーは1739kcal、消費カロリーは327kcal、あすけん45点でした。イイ感じだったのにお夜食のコーヒーゼリーに生クリームを入れてしまい、一気に点数が下がってしまいました。ラカント使用の生クリームだけどやっぱりカロリーと脂質が高かった💦ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!チーズマフィン・サッポロ一番・スンドゥブ風スープ~食事記録
ケンタッキーを食べていたらすっと傍に来て、無言の「お裾分け下さい」アピールの八君。目は私の手元のチキンに釘付け!そしてつま先立ちのあんよが堪らなくかわいい~❤ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!つま先立ちして待機中~わが家のお猫様
5/14(土)の食事記録。ちょっぴり寝坊した日の朝ごはんはオムライスにフルーツで622kcal。ランチは生クリーム、フルーツをトッピングした野菜と米粉のパンケーキにコーヒーで496kcal。夕食は豚丼と卵スープで439kcal。サプリ、おやつの草餅を含め5/14(土)の総摂取カロリーは1669kcal、消費カロリーは219kcal、あすけん41点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!オムライス・パンケーキ・豚丼~食事記録
今晩は豚丼です♪正田醤油の「冷凍ストック名人豚丼の素」を使って速攻ごはん!数日前に調味液が入ったチャック袋の中に豚こま切れ肉300gを入れて揉み込み冷凍していました。わが家は夫婦そろって1食の量が少ないのでこれで2食分になります。真ん中にスジをつけてあるので簡単に半分にできます。凍ったままフライパンに入れフタをして中火で5~6分。ピーマンの細切りを加えてさっと炒め、ごはんの上に盛り付けて紅しょうがをトッピングしたら完成!お漬物とお吸物をプラスして今日の晩ごはんです⸜(´꒳`)⸝♡︎ストック名人、忙しい時やお出かけした日のためにストックしておくととっても便利です♪【正田醤油】【送料無料】巣ごもり生活応援セット価格:2000円(税込、送料無料)(2022/5/14時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていた...秒ごはん!冷凍ストック名人で豚丼
野菜と米粉のパンケーキミックスでフルーツいっぱい♡モーニングプレート
ちょっと遅めに起きた休日の朝ごはんにフルーツたっぷりパンケーキ♪『野菜と米粉のパンケーキミックス』で作ってみました。野菜と米粉のパンケーキミックス150g~ごぼうと乳酸菌~https://www.benriyasai.jp/SHOP/IBPM001.html内容量:150g価格:900円(税込)『野菜と米粉のパンケーキミックス』は、野菜ファインパウダーを配合したパンケーキミックスです。1袋でごぼうの食物繊維4500mg、23種類の乳酸菌1000億個が入っています。通常の米より糖が吸収されにくいレジスタントスターチが多く含まれている『ふくのこ』の米粉を使用しています。グルテン、誇張剤(アルミ)、白糖、保存料、着色料、合成甘味料、増粘剤は不使用。従来、米粉で麺やパンを作るには増粘剤や小麦粉が必要でしたが、『野菜と米...野菜と米粉のパンケーキミックスでフルーツいっぱい♡モーニングプレート
5/13(金)の食事記録。朝食はピザトースト、りんご、ミックスフルーツ入りヨーグルト、ミロで577kcal。ランチはちょっと豪勢にA5ランクの牛肉ハンバーグプレートで577kcal。夕食はあっさりにゅう麺とメロンで377kcal。サプリ・プロテイン、おやつにいただき物の桜餅を含め5/13(金)の総摂取カロリーは1669kcal、消費カロリーは308kcal、あすけん49点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ピザトースト・ハンバーグ・にゅう麺~食事記録
5/12(金)の食事記録。夕食はご近所さんからの差し入れの蛸のおこわとお昼に焼いたたこ焼きなど並べて532kcal。昨日はオッサンがお休みで朝がゆっくり♪たこパーで537kcal。朝食とランチが一緒になってしまいました。サプリ、頂き物ののメロンを含め5/12(金)の総摂取カロリーは1099kcal、消費カロリーは287kcal、あすけん59点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!たこ焼き・蛸のおこわ~食事記録
オッサンがお休みだったので、お昼からたこ焼き焼きながら翠ジンソーダ♪たっぷり60個焼きました。スタンダードにソース・マヨや、お出汁で明石焼き風にしたり、たこ焼きの食べ放題!翠ジンソーダがすすみます。まったりおうち時間を楽しみました◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!たこ焼きと翠ジンソーダ
5/11(水)の食事記録。朝食はトーストとフルーツ、ヨーグルト、ミロで399kcal。ランチはお弁当メニューの皿うどん367kcal。夕食は明宝ハム、ひじき煮、タコとわかめの酢の物などで553kcal。サプリ、おやつのみかんバー、ミスド(ポンデリング・カスタードクリーム各半分)を含め5/11(水)の総摂取カロリーは1592kcal、消費カロリーは328kcal、あすけん68点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!トースト・皿うどん・明宝ハム~食事記録
今日のお弁当は皿うどんです♪もやし買い忘れたのでお野菜はキャベツともやし、ネギ、豚肉とシーフードミックスが具材です。皿うどんは食材がない時、メニューに困った時のお助けストック!今日も助けられました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!皿うどん弁当
ウニバタートースト・カニクリームコロッケ・野菜カレー~食事記録
5/10(火)の食事記録。朝食はウニバタートーストとりんご、ヨーグルトで240kcal。ランチはお弁当メニューのカニクリームコロッケ、スクランブルエッグ、肉だんごなどで585kcal。晩ごはんは野菜カレーで532kcal。サプリ、おやつのハーシーチョコビッツを含め5/10(火)の総摂取カロリーは1725kcal、消費カロリーは280kcal、あすけん43点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ウニバタートースト・カニクリームコロッケ・野菜カレー~食事記録
今日のお弁当はカニクリームコロッケとお肉だんご、蕗とさつま揚げの煮物、スクランブルエッグ、ラディッシュの塩漬けです。仕切りにしているサニーレタスは家庭菜園のもの。サニーレタス、食べまくって禿はげ状態だったけど、旅行から帰ってきたらたくさん増えていました。ラディッシュはお隣さんからの差し入れ。今の季節はたくさん収穫できて楽しいですね(*´艸`)ムフランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!カニクリームコロッケ弁当
5/9(月)の食事記録。ごろっとグラノーラとりんごで367kcal。朝食用のパンを買い置きしておらず、オッサンもグラノーラの朝食でした。ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンなどなどで555kcal。もち麦ごはんで健康食生活続けています♪夕食は焼き肉で393kcal。ご近所さんからサンチュをいただいたのでお肉を巻いていただきました。サプリ、おやつのレモンケーキを含め5/9(月)の総摂取カロリーは1606kcal、消費カロリーは191kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!グラノーラ・カニクリームコロッケ・焼き肉~食事記録
今日のお弁当はクリスピーチキンがメインです。だし巻き玉子、ビアソーセージ、きゅうりのキューちゃんにふりかけ。GWも終わり平常通りなお弁当です。家を留守にしている間に、サニーレタスがわさわさ生い茂っていました。もう終わりかと思っていたらまた復活していました。今日はそのサニーレタスを入れました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!クリスピーチキン弁当
5/8(日)の食事記録。朝食はサンドイッチの副産物のパン耳でフレンチトースト、ヨーグルト、ミロで434kcal。ランチはナポリタン498kcal。晩ごはんはぶり大根、蕗とさつま揚げの煮物、おすそ分けでいただいた高菜漬けなどで426kcal。サプリ、おやつの観世井を含め5/8(日)の総摂取カロリーは1592kcal、消費カロリーは173kcal、あすけん76点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!フレンチトースト・ナポリタン・ぶり大根~食事記録
゚・*:.。.ペリカン石鹸愛されおっぱい.。.:*・゚身体のTゾーンに含まれる谷間や皮脂腺が密集するバストトップ部分を含め、ブラの摩擦やムレなどおっぱいは汚れの温床に~ガ―(´・ω・ )―ン!!そんなおっぱいのための植物100%、無添加素材のかわいいソープです❤---------------------ペリカン石鹸愛されおっぱい価格:660円(税込)---------------------握りやすいバラの形状で直接マッサージ洗い🌹シュガーローズの甘い香りとやさしい泡に包まれて毎日にバスタイムが癒しタイムになっています♡今月のネイルはチョッと…いやかなり先取りなアジサイネイルです💅お庭にスズランが咲き始めていたのでホントはスズランネイルにするつもりだったけど、すでに咲いていては先取りにならないかと思いアジサ...愛されおっぱい&アジサイネイル
5/7(土)の食事記録。朝食はトーストと玉子マカロニサラダ、ヨーグルト、ミロで536kcal。ランチはバラパン半分くらいとコーンクリームスープで175kcal。夜はハイボールでたこ焼き559kcal。サプリ、おやつの観世井と抹茶を含め5/7(土)の総摂取カロリーは1431kcal、消費カロリーは219kcal、あすけん51点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!玉子マカロニサラダ・バラパン・たこ焼き~食事記録
島根県出雲のソールフードなんぽうパンの「バラパン」🌹旅行のお土産を渡したらいただきましたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*コーンクリームスープと一緒にランチにいただきました♪甘さ控えなバタークリームとふわふわで素朴なパンが絶妙。美味しかったです❤ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!出雲のソールフード♡バラパン
GWを満喫した旅行中は食事記録をしませんでした。旅の先々での買い食いや車中のおやつ、カウントしにくいしちょっと面倒なのでチートデイに徹しました(*´艸`)ムフ5/6(金)の食事記録です。帰宅した翌日の朝ごはんは無性に納豆ごはんを食べたくなり、頂き物の林久右衛門の高級お吸物ときゅうりのキューちゃんとともにいただき312kcal。お昼はお弁当メニューのサンドイッチとコーヒーで375kcal。夕食は牛ロースとガリバタライス、卵とマカロニのサラダで683kcal。サプリ、おやつのスーパーカップミニを含め5/6(金)の総摂取カロリーは1538kcal、消費カロリーは254kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!納豆ごはん・サンドイッチ・牛ロース~食事記録
GWも終盤になりましたが、皆さま、どこかへ行かれましたか?私は3泊4日かけ、京都・滋賀・岐阜・長野と日本の真ん中ぐるりめぐってきました。まだ前の4つの旅レポが終わらぬままのGWビッグ旅となましたが、のんびりレポしていきたいと思います。さて久々にわが家に帰ってきた昨夜。「やっぱりおうちが一番!」と贅沢をいいながら眠りにつき目覚めた今日のお弁当は、帰宅する前にコンビニで買った食パンでサンドイッチです。簡単に作れる玉子サンドとレタスハムサンドにしました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!サンドイッチ弁当
昨夜にも登場したバターチキンカレー🍛一晩寝かせて更に美味しくなってました。ハウス食品×レシピブログのモニターコラボ広告企画に参加してスパイスをモニタープレゼントしていただきました。たくさんいただいたのですが、その中で使ったのはこちらのクミンパウダー、ターメリック、レッドペッパー。チューブのにんにくとしょうがもいただいたのですが、冷蔵庫に使いかけがあったので実際に使ったのはこの3種のみです。いつもカレーパウダーを使って作るバターチキンカレーの、カレーパウダーをこの3種類で代用。さてたったこれだけのスパイスで美味しく作れるのかしらと思いながら作ったのですがとても美味しくできてびっくり!逆にあと味があっさりしてとても食べやすいことを発見!!これからはマイブレンドスパイスでカレー作りがマイブームになりそうです⸜(´꒳`...スパイス3つで作るバターチキンカレー
5/1(日)の食事記録。チキン尽くしの1日でした。朝食はサラダチキンとたっぷりレタスにクラフトチーズドレッシングでサンドイッチとフルーツ、オプティファイバー入り紅茶で342kcal。ランチは乾麺のうどん。朝食で残ったサラダチキンにたっぷりのミツバと揚げ玉で408kcal。夜はスパイスで作ったバターチキンカレー547kcal。簡単でとても美味しくできました。レシピは後日ご紹介しますね。サプリ、おやつのたい焼きを含め5/1(日)の総摂取カロリーは1509kcal、消費カロリーは248kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!チキンサンド・みつばのうどん・チキンカレー~食事記録
みなさま、GWはいかがお過ごしでしょうか?前半は冷たい雨でお出かけする気が失せているわが家ですが、後半はちょっと遠出しようかと計画しております。早いものであっという間に2ヶ月が過ぎ、隠れミッキーの時期となりました。5~6月はブライダルなのかはたまたダンスパーティーなのかよく分かりませんがミッキーたちがパーリーピーポーで登場です。注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。時計回りに左上から並べてみました。大人の視力な私でも比較的わかりやすく簡単に見つけられました。皆さんはいかがでしたでしょうか⸜(´꒳`)⸝♡︎それではステキなGWをお過ごし下さいませ♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!2022第一生命カレンダー隠れミッキー5・6月
゚・*:.。.木目調デザインOAタップ.。.:*・゚スマートICでかしこく充電💡USBType-A×2ポート付き木目調のOAタップです。木目調デザインOAタップ(1m)商品コード:OWL-OTA2U2S10-Wカラー:ダークブラウン/ナチュラルブラウン価格:2,780円(税込)https://direct.owltech.co.jp/shopdetail/000000002251/oa/page1/order/・急速充電対応・耐トラッキングカバー付きプラグ・180度スイングプラグ・二重被ふくコード・雷サージ軽減フィルター搭載・自動で機器に最適な充電をするかしこく充電・安心の2年保証ダッサって思いながら半ばあきらめていた白やグレーで無機質なOAタップ!なんかインテリアに合わないんだよなって心の声…(;''∀'')...オシャレな木目調デザインの高機能OAタップ
4/30(土)の食事記録。ランチはお買い物の帰りにちょっと遅めにいただいた長崎ちゃんぽん。スープを残して630kcal。朝食はカレーパントースト、チキンサラダ、ヨーグルト、いちご、オプティファイバー入り紅茶で484kcal。遅めのランチにちゃんぽんを食べたので夜は簡単に即席お雑煮。焼き餅におかかとミツバをのせお湯を注いで薄口しょうゆをひと垂らし。私が子供の頃から食べ慣れている即席お雑煮です。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め4/30(土)の総摂取カロリーは1541kcal、消費カロリーは217kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!カレーパントースト・長崎ちゃんぽん・即席お雑煮~食事記録
おやつにビアードパパのシュークリーム♪いつものパイシュークリームと季節限定ストロベリーチーズケーキをシェアしていただきました。季節限定は珍しくて美味しいけど、基本いつものパイシュークリームの方が好きかな。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!季節限定ストロベリーチーズケーキ@ビアードパパ
バターピーナッツサンド・つくね・シーフードトマトパスタ~食事記録
4/29(金)の食事記録。朝食はフルーツ、ピーナッツバターサンド、ヨーグルト、オプティファイバー入り紅茶で470kcal。ランチは残り物整理。かけ揚げ、つくね、納豆で598kcal。夕食はシーフードトマトパスタ393kcal。ネイルサロンから帰宅してから体調が悪くなりずっと寝てしまい、オッサンのお腹空いてそわそわし始めてたので慌てて適当に作った割には美味しくできましたサプリ、おやつのわさびあられを含め4/29(金)の総摂取カロリーは1651kcal、消費カロリーは220kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!バターピーナッツサンド・つくね・シーフードトマトパスタ~食事記録
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6/12(水)の食事記録。朝食はBodyGranolaで278kcal。お昼は炒り玉子、新玉ねぎのトマトスープ、沢庵などで556kcal。夜はイカのから揚げ、新玉ねぎのトマトスープ、沢庵・梅干しで447kcal。プロテイン・サプリ、おやつのだんご・チョコバナナバーを含め6/12(水)の総摂取カロリーは1841kcal、消費カロリーは486kcal、あすけん85点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!BodyGranola・炒り玉子・イカのから揚げ~食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいたシールはがしマッチョ強力タイプのレビューです。はがしにくいステッカーやテープ類をパワフルにはがす強力タイプのシールはがし専用スプレーです。強粘着性シールに対応し、粘着剤に浸透して溶解することでパワフルにはがします。樹脂系のフィルムステッカーや、透明テープ、両面テープ、ガラス面ステッカーはもちろん、ガムテープ・クラフトテープにも最適。また、固着したテープ跡や、はがした後に残った糊もスッキリ落とします。下地や素材を傷めにくく、嫌な臭いが少ない低臭タイプです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥シールはがしマッチョ強力タイプ内容量:420ml価格:680円(税込)https://item.rakuten.co.jp/prostaff-shop/J-48/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥...プロ仕様!シールはがしマッチョ強力タイプ
6/11(火)の食事記録。朝食はBodyGranolaとフルーツでで314kcal。お昼は焼きそば427kcal。夜はポークチャップ、鮭フレーク、新玉ねぎのトマトスープで614kcal。プロテイン・サプリ、おやつのおだんご・チョコバッキーを含め6/11(火)の総摂取カロリーは1742kcal、消費カロリーは295kcal、あすけん80点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!BodyGranola・焼きそば・ポークチャップ~食事記録
おうちランチに「祖谷十割そば石臼挽き」でざる蕎麦。そば粉100%の十割そばとは思えないほどつるっとしたのど越し。すっごく美味しくって、全然ボソッとしてない絶品蕎麦。蕎麦好きで市販の乾蕎麦は色々試したけど、わたし史上過去一美味しい蕎麦。蕎麦湯まで美味しいんです。シンプルにざる蕎麦、最高のランチでした🥢マルトモさんから届いたマルトモ×岡本製麺コラボ!三大絶品お取り寄せ乾麺蕎麦としてテレビで紹介された祖谷十割そば石臼挽きとテレビでおすすめのマルトモ昆布かつおつゆのセット。マルトモさんの昆布かつおつゆやプレ節が美味しいのはもちろんですが、祖谷十割そば石臼挽きも絶品。以前もいただいたことがあるのですが、リピートでリクエストした蕎麦好きなわが家おススメのギフトボックスです。父の日の贈り物にもぴったりですよ⸜(´꒳`)...マルトモ×岡本製麺コラボ!祖谷十割そば石臼挽きでざる蕎麦
今日の2食弁当はポークチャップと焼きそばです。デザートに粒あんのお団子と紙パック入りのカフェラテ付けました。最近ごはんが多いと言われ、200g➡180gにしたのですがやっぱり多いって。なので今日から160gに戻してみました。先日せとか大福を作って残った白あんがあったのでまた大福を作ったら、2度目の手順なので思いの外短時間で作れた。作り始めてから後片付けまで30分もかからずあっという間に出来たので、これから大福もレパートリーに入れようと思った。と言いつつ、お弁当と一緒に白玉団子を作り、解凍した粒あんでお団子のデザート。(8個作った大福はオッサンに好評であっという間に完食されたため…。)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!今日の2食弁当~ポークチャップ&焼きそば
6/10(月)の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、オニオンスープで281kcal。お昼はざる蕎麦。蕎麦湯2杯飲んで330kcal。夜は納豆ごはんと新玉ねぎのトマトスープで379kcal。サプリ、おやつの手作り大福を含め6/10(月)の総摂取カロリーは1514kcal、消費カロリーは358kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!チーズトースト・ざる蕎麦・納豆ごはん~食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいたSiNCOFFEEオリジナルブレンドのレビューです。世界各地から厳選された高品質なコーヒー豆だけを取り扱っているSiNCOFFEE。それぞれの産地の豆の特性を活かし、絶妙なバランスと豊かな風味を最大限に引き出し、マニュアル操作で焙煎するといったこだわりのコーヒーです。今回いただいたのはブラジル/グァテマラのブレンドです。ブラジルのナッツの香ばしさとグァテマラのすっきりとした香り高さが特徴です。焙煎はシティロースト。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥SiNCOFFEEスペシャルブレンド内容量:150g価格:880円(税込)@sin_coffee_roasters‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥https://www.sin-coffee.com/product-page/CP00...香り高く美味しい~SiNCOFFEEオリジナルブレンド
6/9(日)の食事記録。朝、食欲がなくてフルーツのみで86kcal。お昼はロールサンドとオニオンスープで466kcal。夜は鶏ムネ麹焼きなどで565kcal。サプリ、おやつの大福・チョコバナナバーを含め6/9(日)の総摂取カロリーは1439kcal、消費カロリーは182kcal、あすけん39点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!フルーツ・ロールサンド・鶏ムネ麹焼き~食事記録
今日の2食弁当は、変わり親子丼とロールサンドです。親子丼は昨夜多めに作り取り置いてた鶏ムネ麹焼きとスクランブルエッグで。ロールサンドの玉子はスクランブルエッグを。取り置きや代用で色々楽してます(*´艸`)ムフおやつにホワイトロリータと缶コーヒーを付けました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!今日の2食弁当~変わり親子丼・ロールサンド
6/8(土)の食事記録。朝食はBodyGranolaとフルーツで396kcal。お昼は納豆ごはん、目玉焼き、オニオンスープなどで427kcal。夜は焼きナス、鶏ムネ麹焼き、オニオンスープで483kcal。サプリ、おやつのホワイトロリータ・チョコバッキーを含め6/8(土)の総摂取カロリーは1566kcal、消費カロリーは183kcal、あすけん69点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!BodyGranola・納豆ごはん・焼きナス&鶏ムネ麹焼き~食事記録
お茄子の美味しい季節がやって来ました。長野の直売所で買ってきた大きくて立派な茄子をバターで焼いてたっぷりのかつお節をトッピング。かつお節はアンバサダーをさせていただいてるマルトモさんの『節匠削匠鰹本枯節』を。封を開けた途端、ふわっと広がる極上品と分かる鰹節のイイ香り。いつも食べている普通のかつお節とは旨みと香りが、けた違いの美味しさに感動します。そんな『節匠削匠鰹本枯節』をたっぷりトッピングした焼きなすが美味し過ぎる!とろとろとろける茄子と本枯節の香りと旨味が神過ぎる!今年の夏は焼き茄子食べまくろうと心に決めたひと品でした🍆鰹節本枯節かつおぶしかつお節削り節マルトモ公式節匠削匠鰹本枯節ソフトけずり2g×10袋入|マルトモ海幸倶楽部|本枯節鰹節かつおぶしかつお節枕崎製造鰹カツオかつおパック価格:432円(税...香りも旨味も極上!節匠削匠鰹本枯節
6/7(金)の食事記録。朝食は夜勤明けのオッサンに作ったお餅のバター醤油焼き食べて443kcal。お昼はBodyGranolaとメロンで365kcal。夜は缶チューハイと手作り餃子860kcal。サプリ、おやつの土俵入りおかき・チョコバッキーを含め6/7(金)の総摂取カロリーは2298kcal、消費カロリーは259kcal、あすけん35点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!餅のバター醤油焼き・BodyGranola・餃子と缶チューハイ~食事記録
大相撲五月場所の千秋楽にお土産をいただきました。土俵入りあられ和風カレーと青海苔の2種類のあられです。お相撲さんの肉体美とマッチしてかわいいです(*´艸`)ムフカレー味のはお蕎麦屋さんのカレーうどんみたいな味で美味しかったです。相撲あんみつ、結構ボリュームあって豪華版!どちらも美味しくいただきました。ご馳走様でしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!五月場所土産~土俵入りあられ&相撲あんみつ
6/6(木)の食事記録。朝食はクリームチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで365kcal。昼はたぬきおにぎりと沢庵で467kcal。夜はほうれん草のごま和え、チキンのシソガーリックなど諸々で476kcal。プロテイン・サプリ、おやつのおかき・チョコバナナバーを含め6/6(木)の総摂取カロリーは1633kcal、消費カロリーは565kcal、あすけん79点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!クリームチーズトースト・たぬきおにぎり・ほうれん草のごま和え~食事記録
今日の2食弁当は鶏のシソガーリック炒め弁当とたぬきおにぎりです。鶏弁当、はい、昨夜の残りです。というか多めにお弁当見越して多めに作ったものです。副菜は、ほうれん草のごま和え、味玉、ウインナー、きゅうりの浅漬け、ごはんの上には野菜ふりかけと梅干しをのせました。おやつにチョコレートケーキ、グレープジュースを付けました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!今日の2食弁当~鶏のシソガーリック炒め弁当&たぬきおにぎり
6/5(水)の食事記録。朝食はトースト、クリームチーズ、フルーツ、コラゲネイド入りアイスカフェオレで362kcal。お昼は皿うどん591kcal。夜はチキンのシソガーリック炒めと漬物などで434kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め6/5(水)の総摂取カロリーは1550kcal、消費カロリーは333kcal、あすけん69点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!トースト・皿うどん・チキンのシソガーリック炒め~食事記録
゚・*:.。.CICIBELLAプレミアムエッセンスマスク.。.:*・゚ヒト幹細胞※1×VC200※2のプレミアムシートマスク1枚当たり21ml美容液配合のとても贅沢なシートマスクです。日本製シートでほど良い厚さでつけ心地もgood!精油などの自然由来の原材料を使用!※1ヒト脂肪由来間葉計細胞エクソソーム(保湿成分)※2バルチミン酸アスコルビルリン酸3Na、アスコルビルグルコシド、リン酸アスコルビルMg、アスコルビルリン酸Na(保湿成分)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥CICIBELLAプレミアムエッセンスマスク内容量:7枚価格:935円(税込)https://item.rakuten.co.jp/cicib/zhmm7g-1/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥提供元:CICIBELLAシートは厚すぎず薄すぎず…伸縮性...CICIBELLAプレミアムエッセンスマスク
6/4(火)の食事記録。朝食はおにぎりとクラムチャウダーで413kcal。お昼はロールサンドとコラゲネイド入りコーヒーで414kcal。夜はスパイシーチキンスティックなどなどで600kcal。プロテイン・サプリ、おやつのコーヒーチョコケーキを含め6/4(火)の総摂取カロリーは1944kcal、消費カロリーは395kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!おにぎり・ロールサンド・スパイシーチキンスティック~食事記録
𓏸𓈒𓂃DELIPICKS𓂃𓈒𓏸一流フレンチシェフが作ったフレンチ弁当のサブスク。こだわりの素材で作られた究極のフレンチ宅配便をお試ししました。▶インド風タンドリーチキンガーリックのアクセント▶11種野菜がとれるプルコギビビンバ▶ハーブチキンカレーとチャツネのアクセント▶ハンバーグシャリアピンソースごはんは、雑穀米オンリーと雑穀米とブロッコリーのハーフ&ハーフの2種類。オッサンは雑穀米オンリーに、ダイエットしている私はブロッコリーとのハーブ&ハーフでいただきました。この投稿をInstagramで見るchima(@chima_renren)がシェアした投稿4種類、ぜ~んぶ美味しかったよ🤩メインが美味しいのはもちろん、副菜もめちゃ美味✨かなりクオリティ高くて大満足!雑穀米ももっちりして甘みのある美味しいお米でし...究極のフレンチ宅配便~DELIPICKS
今日はスパイシーチキンスティック弁当とロールサンドの2食弁当です。おやつにチョコレートケーキとジュース、プロテインも付けました。卵は貴重なたんぱく源!ゆで玉子作っておくと玉子焼き作らなくて済むから楽チン♪玉子焼きって地味に面倒…って思ってるのは私だけ?塩水で作ることが多いけど今日はマルトモ「枕崎かつおつゆ」にドボンして味玉に🥚ほんのちょっと水足したけどほぼ原液。これオッサンに好評です⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!今日の2食弁当と味玉
今日はおにぎり弁当です🍙🍙チキンに玉子焼き、プチトマトのおかずにおにぎりの具も梅とおかかのど定番!でも安定の美味しさでホッとするねღˇᴗˇ)。o♡おにぎり弁当
6/14(水)の食事記録。朝食はランチのために控えめにフルーツとコーヒーのみで44kcal。つけ麺、ダイエットのためにお味見だけしてシェア154kcal。夕食はキノコのナポリタン585kcal。サプリ、おやつのみかんバーを含め6/14(水)の総摂取カロリーは865kcal、消費カロリーは221kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!フルーツ・古武士つけめん・ナポリタン~食事記録
今日のランチはつけ麺古武士新宿六丁目店へ🍜つけ麺何にしようか迷っちゃう~♪シンプルなラーメンも美味しそうだし、映え映えのメガチキンも捨てがたいよねぇ~。開店直後の11時過ぎだったんだけど次から次へとお客さんが入ってきてほぼ満席状態!学生さんもいっぱいで凄い人気店みたい!古武士つけ麺(1200円税込)20時間以上煮込んだ濃厚スープの濃厚つけ麺も捨てがたいけど、さらに秘伝のタレを加えた醤油味の古武士つけ麺も魅力的~❤悩んで決めたのが古武士つけ麺。もっちもちの中太麺がどかんと300g。ボリューム半端ないです✨うどん並みの太さです。中太麺が濃厚醤油スープに絡みまくってます。濃厚で美味しい魚介と豚骨のスープで満足感MAX!手のひらサイズの大きチャーシューがど~んと3枚も入ってます。味がしっかり浸みててとろとろ。口の...つけ麺古武士@新宿六丁目店
今日のお弁当は豚ピーマンの生姜焼き丼です。昨日の私の晩ごはんと同じものをごはんの上にのせただけ。手抜きして丼ものに走りました(๑˃̵ᴗ˂̵)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!豚ピーマンの生姜焼き丼弁当
6/13(火)の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで179kcal。今日はお弁当なしのおひとり様ランチにおかかのふりかけご飯237kcal。夕食はチャチャっと炒めた豚とピーマンでおひとり様ごはん346kcal。プロテイン・サプリ、紅茶、ハイボールを含め6/13(火)の総摂取カロリーは981kcal、消費カロリーは264kcal、あすけん53点でした。筋トレ友達からのお裾分けのふるさと納税のメロン。立派なメロンごちそうさまです(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!トースト・ふりかけご飯・豚とピーマン炒め~食事記録
横谷峡の入口にある乙女滝。遊歩道を5分くらい下ったところにあります。名前からは想像がつかないほど迫力満点の水しぶきです。落差15m、ダイナミックに流れ落ちる乙女滝は圧巻!マイナスイオン半端ないです。足場は悪いですが滝の裏にも周れて間近にしぶきを感じることが出来ます。この豪快な滝、なんと江戸時代に造られた農業用水路で大河原堰の一部。乙女滝を含む大河原堰と下流部に築かれた滝之湯堰は、世界かんがい施設遺産に登録されています。<svgwidth="50px"height="50px"viewBox="006060"version="1.1"xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><gstroke=...江戸時代に造られた豪快な乙女滝
横谷観音展望台のつもりでデッキからの景色を堪能している私。ここは横谷観音展望台駐車場にある展望台なんです。いわゆるプチ横谷観音展望台ね(*´艸`)ムフ駐車場から10分ほど山を登ったところに横谷観音展望台があるのです。人がいれば流れで気付けたかもですが、あいにく夕方になっていたせいか誰もおらずひっそりしているし、案内板も見当たらずプチからの眺めで満足していたという訳です(;›ω‹)でもキレイでしたよ~茅野市の街並みや美しい景色に癒されました✨無料休憩所がソファーがあって充実してました!この日は阿弥陀聖水から白駒の池、御射鹿池を巡ったので少々疲れてたのでお茶を飲みながらここでしばし休憩しました。今度訪れた時はしっかり上まで登って本物の横谷観音展望台からの景色も眺めたいです。横谷観音展望台長野県茅野市北山横谷観...プチ横谷観音展望からの景色
新緑の深い緑を映す御射鹿池。日本画家・東山魁夷氏の作品《緑響く》のモチーフにもなった場所です。八ヶ岳中信高原国定公園内の標高1500mの山の中にあるため池でため池百選にも選ばれています。『死ぬまでに行きたい!世界の絶景日本編』にも掲載されました。わたし的には東山魁夷の絵もだけど、AQUOSのCMの記憶に鮮明。初めて御射鹿池を知った時、名前を覚えるのに手こずりました。そもそも私にとって「御射鹿=みしゃか」が全く聞き覚えのない単語だったからだ。この地域は神野と呼ばれる諏訪大明神のお狩場であり、諏訪大社上社の御頭祭の時に神に捧げるための鹿を射る神事「御射山御狩神事」が名の由来になっています。湖水はpH4前後の強酸性のため魚は生息できないそうす。酸性水を好むチャツボミ苔が湖底に繁茂していることが木々が湖面にきれい...新緑の御射鹿池
「昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉」めっちゃ気に入ってます。温泉も気持ち良いし、食事も美味しくってリーズナブル。泥パックも再開したし、楽しくくつろげて好きなんです。駄菓子屋さんコーナーも楽しいしね⸜(´꒳`)⸝♡︎頃の門松って不思議ですよね。お正月に厄除け参りの後に寄ったの時の写真なんです(*´艸`)ムフランチを食べてからゆっくり温泉に入りました。から揚げ定食(880円税込)安定の美味しさです。以前も同じメニューにしてました(*´艸`)ムフお正月バージョンなのかな、つくだ煮と沢庵が昆布巻きと蒲鉾になってました。もつ煮定食(880円税込)こちらはもつ煮か鯖味噌が定番のオッサンが選んだメニュー。(※金額は訪問当時のものです。)昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉埼玉県比企郡ときがわ町大字玉川3700https://tam...昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉~温泉も食事も満足!
門戸厄神東光寺(兵庫)、大本山大聖院(広島)と並び、「日本三大厄除け開運大師」のひとつ埼玉厄除け開運大師龍泉寺。なのに関東三大厄除け大師には数えられていなんですね。日本三大○○ってくくりがとっても曖昧だったりしますよね(;›ω‹)わが家はオッサンの厄除けも私の厄除けも埼玉厄除け開運大師龍泉寺へ行きました。しっかりお札もいただいてきました。はぁ~お願いだけじゃ叶わないこともあるよね。今の状況が打破できますように。お正月に行ったのでだるま市もやってました。大判焼き食べて帰ってきました。埼玉厄除け開運大師龍泉寺埼玉県熊谷市三ヶ尻3712https://yakuyoke-kaiun.jp/TEL:048-532-3432備考:日本三大厄除け開運大師/関東八十八カ所霊場八十三番札所/武州路十二支霊場子年一番札所/ぼ...埼玉厄除け開運大師龍泉寺で厄除けしたものの…
いつぞやの海老の塩焼き弁当。今日はお弁当がなかったのでアップし忘れてたものを。コストコで購入したお刺身用の有頭海老を使用。大きくて味噌がたっぷり入って美味しいです。数尾に分けて真空パック詰めし冷凍しています。副菜はカニクリームコロッケなどなど。ドカンと海老が鎮座すると高価なお弁当に見えるから不思議です(*´艸`)ムフランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!海老の塩焼き弁当
6/12(月)の食事記録。朝食は食欲がなくてフルーツとコーヒーのみで93kcal。ランチはお弁当メニューのオムライスで524kcal。夕食は食欲がなくてやっとの思いして納豆ごはんを食べ278kcal。プロテイン・サプリを含め6/12(月)の総摂取カロリーは991kcal、消費カロリーは381kcal、あすけん71点でした。お隣さんからの差し入れのおやつと味噌漬け。いつもありがとうございますᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!フルーツ・オムライス・納豆ごはん~食事記録
今年の父の日のプレゼントは、オッサンに感謝の気持ちを込めて高級梅干し♡福梅本舗【紀州特選南高梅】父の日限定華結6粒入を選びました。福梅本舗【紀州特選南高梅】父の日限定華結6粒入父の日ギフトということでスタイリッシュなカラーの限定包装に手提げ袋、造花の黄色いバラがセットになっていました。桐箱入りで高級感も半端ないです。紀州南高梅の最高級、超Aランクの梅干しで、ぷっくりふっくら大粒。梅干しは「あまみつ梅(塩分10%)」と「まろやか梅(塩分5%)」の2種類から選べて、私はデザート感覚でいただけるあまみつ梅をチョイス。旅行好きのわが家、いろんな所へ旅行へ行くたび必ずオッサンが手にするのが梅干し。そんな梅干しLOVEなオッサンにぴったりな贈り物になりました(*´艸`)ムフ芳醇な梅の香りとやさしい酸味と甘み。こんな贅...福梅本舗【紀州特選南高梅】父の日限定華結
最近窓辺のチェアがお気に入りの万君。大切な家族のためにいつもくつろいでいる所にBOTANICAL虫よけスプレーをシューっとスプレーしてます。レモンユーカリ由来の天然由来成分でコバエなどのイヤな虫をよせつけません。ペットにやさしいエタノールフリー、低臭タイプでなめても安心。逆さにしてもスプレーできるのでケージや爪とぎサークル、段ボールハウスなどにも隈なくスプレーしてます。スプレー音の小さいので臆病者の八君でもOK😊ペットスエットはペットの体液に近いイオンバランスで水分・イオンを素早く吸収します。皮ふ・被毛の健康維持をサポートするパントテン酸カルシウム配合でオリゴ糖(ラクトスクロース)がお腹の環境を健康に保ってくれます。わんにゃんの喜ぶヨーグルト風味です。普段の飲み水としてはもちろん、わんちゃんだとお散歩など...BOTANICAL虫よけスプレー&ペットスエット
今日のお弁当はオムライスです。オムライスの時は冷凍ごはんで作っているのですが、なぜだか朝炊飯してました。炊いたごはんどうするんだ…って自分で突っ込んでました(;^ω^)気が動転しているせいかいつもの手順がすっとんでます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!オムライスのお弁当
6/9(金)の食事記録。朝食はプロテインバー、フルーツ、コーヒーで397kcal。ランチはお弁当メニューの豚ロースなどで477kcal。夕食は豚もやしラーメン452kcal。サプリ、おやつのクランチチョコ・チョコバナナバーを含め6/9(金)の総摂取カロリーは1762kcal、消費カロリーは263kcal、あすけん50点でした。もの凄~く衝撃なことがありまして土日の食事記録はお休みしました。一応ちゃんと食べてるけど記録する気力がなくって…。でも平常心を保つためにもこれからはちゃんと記録できるよう努力しようと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!プロテインバー・豚ロース・豚もやしラーメン~食事記録
今日のお弁当は、九重味淋「もろみのチカラ」に漬け込んだ豚ロースのお弁当🐽美味しさも倍増しお肉が柔らかくなってお弁当にぴったり♪副菜は昨夜の残りの大根と海老のあんかけ、ポテサラなど詰めました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!豚ロースのお弁当
6/8(木)の食事記録。朝食はトースト、クリチ、フルーツ、プロテイン入りコーヒーde250kcal。ランチはお弁当メニューの棒餃子などで459kcal。夕食は大根と海老のあんかけなどで563kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め6/8(木)の総摂取カロリーは1510kcal、消費カロリーは436kcal、あすけん85点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!トースト・棒餃子・大根と海老のあんかけ~食事記録
もろみ調味液の「九重味淋下味革命もろみ」を使って大根と海老のあんかけを作りました。お出汁や砂糖を使わず、下味革命もろみとお醤油だけ!最小限の調味料でとっても美味しく出来ました♪「九重味淋下味革命もろみ」は、もち米や米こうじ、アルコール、水あめ、しょうが汁、食塩から出来ていて、素材に味をしみ込ませたり、味をまろやかにしたり、素材をやわらかくしたり、臭みを消したり…。料理にテリやツヤを出し美味しくしてくれる万能調味料です。つけ置きすると更にやわらかく、美味しくなります。【材料】大根…350g海老…150gA:もろみのチカラ…大さじ2A:醤油…大さじ2A:生姜チューブ…1cmA:水…250cc水溶き片栗粉…大さじ1小ネギ…適量【作り方】①大根は皮を剥いて厚さ1cmの半月切り、海老は背わたを取る、小ネギは小口切り...大根と海老のあんかけ
今日のお弁当は棒餃子です。業スの冷食「の鉄板焼き棒餃子」、先々週の残りを使い切りました。副菜はネギ入り玉子焼き、ポテサラ、酢キャベツ、ごはんの上には高菜の塩漬け。今日も小さいお弁当箱にぱんぱんに詰めました(*´艸`)ムフランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!棒餃子のお弁当