カレーパントーストとチキンサラダで朝ごぱん♪

カレーパントーストとチキンサラダで朝ごぱん♪サラダは自家製サラダチキンとレタス・きゅうり・トマトにハインツさんからモニタープレゼントしていただいたクラフトチーズドレッシングのパルメザンシーザーをかけました。チキンのチーズサラダ【材料】2人分・サラダチキン1/2枚・レタス2枚・きゅうり1本・トマト1個・クラフトチーズドレッシング適量ハインツ×フリーテーブル@foodietable.jpのコラボ広告企画に参加しています。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！カレーパントーストとチキンサラダで朝ごぱん♪

ピーナッツバターパン・やきとり丼・シーフードトマトパスタ～食事記録

4/28（木）の食事記録。朝食はピーナッツバターを塗ったふわふわ食パン（画像は塗る前）にフルーツ、ヨーグルト、オプティファイバー入り紅茶で前日とまるかぶりで464kal。ランチはお弁当メニューのやきとり丼519kcal。昨夜の残りのやきとりをチョッと味変してのせました。まだつくねもあったのですが食べきれそうもなかったので、そちらは夕食に回しました。夕食はシーフードトマトパスタ393kcal。ネイルサロンから帰宅してから体調が悪くなりずっと寝てしまい、オッサンのお腹空いてそわそわし始めてたので慌てて適当に作った割には美味しくできましたサプリ、おやつのわさびあられを含め4/28（木）の総摂取カロリーは1651kcal、消費カロリーは220kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励...ピーナッツバターパン・やきとり丼・シーフードトマトパスタ～食事記録

1本で全身のデオドラントケア♡ニベア デオプロテクト＆ケア スプレー

ﾟ･*:.｡.ニベアデオプロテクト＆ケアスプレー.｡.:*･ﾟ1本でワキから足先まで全身の気になる部位をケアできる制汗剤。すっぱいニオイ・ツンとしたニオイ・蒸れたモワッとくるニオイの素になるニオイ菌を殺菌して消臭します。不快なべた付きを抑える皮脂吸着パウダー配合。無香料・プレシャスサボン・ラグジュアリーフローラルの3つの香りがあります。全身に使えるスプレータイプってとっても便利ですね！特に足先のニオイをケアしてサラサラな使い心地って最高♪白浮きしないので全身に使っても見た目も気にならないの。美容ミルク成分配合なのもうれしいです?私はプレシャスサボンを使ってみましたが、甘い香水のような香りに癒されてます。ニベア様@nivea_promo_jpからいただきましたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加...1本で全身のデオドラントケア♡ニベアデオプロテクト＆ケアスプレー

やきとり丼弁当

今日のお弁当はやきとり丼です♪昨夜、オッサンがお土産で買ってきてくれたやきとり。夕食では食べきれず今日のお弁当にスライド。スクランブルエッグ、ほうれん草のお浸しとともにごはんにのせて丼ぶりにしました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！やきとり丼弁当

ピーナッツバターパン・焼きおにぎり・チヂミ～食事記録

4/27（水）の食事記録。朝食はピーナッツバターを塗ったふんわり食パンで幸せ気分♪フルーツ、ヨーグルト、オプティファイバー入り紅茶で464kcal。ランチはお弁当めんゆーの焼きおにぎりもろもろで440kcal。夜はチヂミと前夜の残りの餃子、やきとり1本とハイボールで晩酌して549kcal。写真撮り忘れたやきとりは、私が数日前に口にした「やきとりが食べたいなぁ～。」の言葉を覚えていたオッサンがお土産にスーパーから買ってきてくれました。でも私が食べたかったのはスーパーのじゃなくてやきとり屋さんで焼いた炭焼きので、欲を言えば塩の串なんだけどなぁ…(;^ω^)でもうれしかったですᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*サプリ・プロテイン、おやつのやわらかかつおスライスを含め4/27（水）の総摂取カロリーは1622kcal...ピーナッツバターパン・焼きおにぎり・チヂミ～食事記録

発酵由来の次世代プロテイン！酵母PROTEIN

＼酵母PROTEINきな粉バナナ味／ホエイとソイの良いとこどり、発酵由来の次世代プロテインです。1杯でたんぱく質11g、ビタミン11種が摂れます。ホットやアイス、お好みの水や牛乳に溶かして飲みます。お味はきな粉バナナ味とコーンポタージュ味があり、私はきな粉バナナ味をいただきました。---------------------酵母PROTEINきな粉バナナ味内容量：360g(20g×18包）価格：2138円（税込）https://www.ishokudogen.com/product/4562355174776/---------------------今日も筋トレの後に酵母PROTEIN♪クセがなくて飲みやすい～❤あすけんでいつもビタミン不足が指摘されてるけど、酵母PROTEIN飲んだ日は健康度が高評価になるの٩...発酵由来の次世代プロテイン！酵母PROTEIN

かつお粉で美味しさ倍増！焼きおにぎり弁当

今日のお弁当は焼きおにぎりです🍙先日オッサンが軽い心臓発作を起こし、掛りつけクリニックから紹介状をもらい昨日は大学病院へ。24時間のデータを取るため心電図の機械を身体につけたまま帰宅し、今日はその機械を返却してから出勤しました。なので中途半端な時間にお昼ごはんを食べることになるので軽くつまめるよう焼きおにぎりにしてみました。ごはんにたっぷりのかつお粉とお醤油を少々混ぜ込んだおにぎりを米油でこんがり焼きました。これやばいです！美味し過ぎる～無限に食べられる炭水化物オバケ😋今まではかつお節を混ぜ込んでいましたが、断然かつお粉の方が口当たりが良いし旨味も均等になり美味しいです✨かつお粉が残り1袋になりました。GW間近、おにぎり持ってお出かけの機会が増えそうなので、昨日メガドンキ東名川崎店で探したらなんと売ってなかった...かつお粉で美味しさ倍増！焼きおにぎり弁当

磯辺巻き・ナポリタン・餃子～食事記録

4/26（水）の食事記録。ごはんは炊いてないしパンも冷凍ストックなし。朝食は残っていたお持ちで磯辺巻き302kcalにしてみました。ランチはナポリタン498kcal。夕食はビッグサイズの肉餃子594kcal。サプリ、おやつのシュークリーム・ハーシーチョコビッツ・ハーブティーを含め4/26（水）の総摂取カロリーは1981kcal、消費カロリーは267kcal、あすけん29点でした。夕方、お隣さんが届けてくれましたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*すぐ食べられるよう焼いた餃子とそのまま冷凍保存できるよう生の餃子ですが、あまりにも美味しそうだったので全部焼いてしまいました。見ただけでは気づかなかったけど食べてびっくり！ひとつが大きくって食べきれず5個残ったので、明日のお楽しみしようと思います♪ランキングに参加中♪...磯辺巻き・ナポリタン・餃子～食事記録

おっぱいのためのピンクのソープ～ペリカン石鹸 愛されおっぱい

ﾟ･*:.｡.ペリカン石鹸愛されおっぱい.｡.:*･ﾟ身体のTゾーンに含まれる谷間や皮脂腺が密集するバストトップ部分を含め、ブラの摩擦やムレなどおっぱいは汚れの温床に～ガ―(´･ω･ )―ン!!そんなおっぱいのための植物100％、無添加素材のかわいいソープです❤おっぱい思いなバラの形状とふわふわ泡でマッサージ洗い♪ラメ入りのピンクとシュガーローズのうっとり甘い香りにも癒されます🌹ペリカン石鹸愛されおっぱい本体/シュガーローズ70gボディ石鹸アットコスメ正規品価格：660円（税込、送料別)(2022/4/26時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おっぱいのためのピンクのソープ～ペリカン石鹸愛されおっぱい

ビオラの大敵！ナメクジを退治する！

モニプラさんから届いたフラキラーのナメクジカダン。通り道に置くだけでナメクジを寄せ集め、食べさせて退治する誘因殺虫剤です。ナメクジが好きな半生タイプのエサで効果は約1～3ヶ月。薬剤が触れない安心容器入りで雨や水がかかっても薬剤が流れ出さない容器設計になっています。毎朝、ビオラの花がら摘みをしているのですが、今年は枯れる前に何かに食べられてしまってる花びらがいっぱいガ―(´･ω･ )―ン!!調べてみるとどうやら犯人はナメクジらしい。毎年食害はあるのですが、今年はその被害が半端ない！今まで一番ひどいんです。花びらが開く寸前の時に丸っと食べられているものや、開いたばかりの花を食べられてしまったり…💦ほとんどの色のビオラが食べられ尽くされていますが、不思議と白いビオラだけは被害がありません。週末に散布用のナメクジの...ビオラの大敵！ナメクジを退治する！

フルーツ＆ミロ・コーンポタージュ・豚となすの炒め物～食事記録

4/25（月）の食事記録。前夜に遅めの晩酌にジャンクなつまみを食べたせいか食欲がわかずフルートとミロのみで255kcal。ランチは筍ごはんととろろごはん、モンマルシェのコーンポタージュで299kcal。ごはんはどちらも冷凍していたもので、ごはんは34g、筍ごはんは58gでした。夕食は豚となすの炒め物で465kcal。サプリ、おやつのおかき・かき氷のコーヒーフロート・ドロップを含め4/25（月）の総摂取カロリーは1238kcal、消費カロリーは237kcal、あすけん71点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！フルーツ＆ミロ・コーンポタージュ・豚となすの炒め物～食事記録

APLIN ピンクティーツリークリーム

ﾟ･*:.｡.APLINピンクティーツリークリーム.｡.:*･ﾟピンクティーツリーとシカ成分により素早い鎮静効果と保湿効果によってニキビやマスクによる荒れたお肌を健康的にケア。大好きなAPLINのピンクティーツリーシリーズ💖お肌にすっと馴染んでサラッとした着け心地なのにしっとりうるおい感。これからの時期にはとっても嬉しいつけ心地です。ぷるんとしたクリームはうっとりするほどいい香り(*´艸`)ﾑﾌビタミンによる天然由来のかわいいピンクにも癒されます。★話題のシカ成分★【APLIN/アプリン(公式)】ピンクティーツリークリーム価格：2890円（税込、送料別)(2022/4/25時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！APLINピンクティーツリークリーム

口臭を気にせず食べられる！百才の黒にんにく

○o｡.百才の黒にんにく.｡o○百才の黒にんにくは九州産100％のにんにくを薬膳士が漢方の視点で考えた独自製法で長時間じっくり低温熟成しました。まろやかな甘みとフルーティーな味わいの黒にんにくです。生まれて初めて黒にんにくをいただきました。身体にいいと聞いていたのですがニオイなど考えるとなかなか勇気がなくって…(;^ω^)おそるおそる口にしてあらびっくり！ねっとりとした食感、若干ニンニクは香りますが口にしたら芳醇な熟成したドライフルーツのような味わいです。生活習慣の対策や健康維持に効果があるとされるS-アリルシステインや筋力アップにぴったりなアミノ酸、美容にうれしいポリフェノールがたくさん含まれている黒にんにく。熟成されてさらに栄養価がアップした百才の黒にんにくで、美味しく健康管理オススメです♪★P10倍★【百...口臭を気にせず食べられる！百才の黒にんにく

うれしい贈り物～野菜をMOTTO 母の日ギフトセット

ﾟ･*:.｡.野菜をMOTTO母の日ギフトセット.｡.:*･ﾟひとあしお先にステキな母の日のプレゼントが届きました～🎁スープ4種類（ミネストローネ・コーンポタージュ・オニオンスープ・クラムチャウダー）とカーネーション、メッセージカードがかわいいバスケットに入った母の日限定セットです。野菜をMOTTOのスープはラインナップが豊富。お野菜たっぷりの具沢山スープがレンチン1分で食べられてカロリーは166kcal以下というのがうれしいですね常温保存できるのもポイント高いです❣たった1分で本格スープが食べられるステキなギフト❤とてもうれしかったです母の日プレゼントスープ2022ギフト4個セット国産野菜無添加常温保存カップのままレンジで1分簡単贅沢スープ｜野菜をMOTTO野菜をもっと野菜朝食夕食ランチ備蓄価格：3380円（...うれしい贈り物～野菜をMOTTO母の日ギフトセット

グラノーラ・麦とろごはん・ジャンクなつまみで晩酌～食事記録

4/24（日）の食事記録。朝食はグラノーラとヨーグルト、フルーツで405kcal。ランチは麦とろごはん430kcal。夜はクリスピーチキンとフライドポテトを揚げてジャンクなつまみで晩酌861kcal。サプリ、おやつの温州みかんバーを含め4/24（日）の総摂取カロリーは1751kcal、消費カロリーは200kcal、あすけん37点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！グラノーラ・麦とろごはん・ジャンクなつまみで晩酌～食事記録

もち麦ごはんでとろろめし♪

麦めしといばとろろ！出汁ではなくかつお粉と薄口しょうゆで作るとろろがマイブームです。しかもたっぷりのかつお粉を入れます。とろろの茶色い色は概ねかつお粉の色なのです😋とろろ芋1/2本にマルトモさんのかつお粉半袋ちかく入ってます。いつもは醤油を入れ過ぎちゃうけど、かつお粉のおかげでお醤油はほとんど入れずに済むのもうれしいんですよね⸜(´꒳`)⸝麦めしは、はくばくから7月より発売予定の「機能性もち麦ごはん」を使っています。「機能性もち麦ごはん」には、コレステロールを下げ腸内環境を改善するとされる大麦β-グルカンが含まれている機能性表示食品です。機能性表示食品とかトクホとか大好きな私！たっぷり2袋届いたので、美味しく楽しくじっくりお試しさせてもらってます。「機能性もち麦ごはん」は50g入りの小分けパックになっています。...もち麦ごはんでとろろめし♪

汗ばむ季節は炭酸ヘッドスパシャンプーでヘッドスパ気分に♪

ﾟ･*:.｡.肌ナチュール炭酸ヘッドスパシャンプー＆トリートメント‬.｡.:*･ﾟ暑くなってきたこれからの時期にぴったり❣炭酸泡で頭皮をほぐして地肌からキレイにしてくれます✨まるで炭酸ヘッドスパしているみたいにスッキリして気持ちイイ～❤ケラチン配合のトリートメントは、サラサラでしっとりな髪に仕上げてくれます❣フローラルアップルの香りも上品で大好き❤︎2picは炭酸泡ぴしゅ～です.｡o○【モール初回限定】肌ナチュール炭酸ヘッドスパシャンプー価格：1870円（税込、送料別)(2022/4/24時点)楽天で購入【モール初回限定】肌ナチュールトリートメント価格：1870円（税込、送料別)(2022/4/24時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！汗ばむ季節は炭酸ヘッドスパシャンプーでヘッドスパ気分に♪

グラノーラ・そうめん・焼き肉～食事記録

4/23（土）の食事記録。朝食はごろっとグラノーラまるごと大豆糖質60％オフ50g+牛乳200mlで312kcal。昼食はあっさり揖保乃糸を茹でてそうめん352kcal。夕食は焼き肉ととろろごはん、きゅうりのぬか漬けで518kcal。とろろにだし醤油ではなくかつお粉+醤油にしたら激うまでした。延々食べていられるくらい気に入りました。サプリ、おやつのラインケーキ・コーヒーを含め4/23（土）の総摂取カロリーは1284kcal、消費カロリーは272kcal、あすけん84点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！グラノーラ・そうめん・焼き肉～食事記録

アウトドアから日常使いまで！疲れにくくて歩きやすいスニーカー

阿弥陀聖水を汲みに八ヶ岳へ。八ヶ岳の舟山十字路登山口のゲート手前を右に折れた車幅1台分、轍の深い道を300メートルほど入った山の中に湧いています。すぐ側には小さな沢が流れています。今年は初めて訪れた八ヶ岳。芽吹き始めた美しい自然の中、春の山を満喫してきました。本当は登山といきたいところですが、初心者の私は山頂を目指さなくてもこの自然の中でじゅうぶん大満足なのです♪でもいつかは八ヶ岳に登ってみたいなぁって思っています。オッサンとまだ小2だった息子は赤岳登頂していますが、（従兄の）別荘から登山口までの送り迎えが精いっぱいのインドア派だった当時の私からは想像もつかない心境の変化です(*´艸`)ﾑﾌ私が履いているのは登山靴ばりの高機能なアウトドアシューズ！AKAISHI公式通販で3/31（木）発売された2022年春夏新...アウトドアから日常使いまで！疲れにくくて歩きやすいスニーカー

快適な着け心地～肌にふんわりマスク

ﾟ･*:.｡.肌にふんわりマスク.｡.:*･ﾟ高性能フィルターを採用した3層式サージカルマスクです。やわらかな不織布と耳紐で快適な着け心地です。---------------------肌にふんわりマスク個包装内容量：50枚入り価格：1,059円（税込）※JIS規格医療用マスククラスII適合---------------------頬にしっかりフィットしてスッキリした着け心地です。ノーズフィッターとマスクの両側の2重溶着ラインですっぽり顔を包み込んでくれます。やわらかな不織布を使用しているため長時間着けていても快適❣伸びが良い6mm幅の平ゴムタイプの耳ゴムなので耳が痛くなりにくいのもいい～❤携帯に便利な個包装もうれしいですね♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！快適な着け心地～肌にふんわりマスク

名古屋ご当地グルメのラインケーキとゴールドスペシャルでブレイクタイム♪

岐阜の道の駅で購入したラインケーキとUCCゴールドスペシャルでブレイクタイム☕とてもインパクトのあるラインケーキ。岐阜の道の駅可児ッテで購入しましたが、名古屋のご当地グルメらしいです。約40センチのロングサイズが3本入って税込み380円でした。いろんな人のブログとか見てたらスーパーで200円前後から売ってるみたい。道の駅は定価だから仕方ないけどチョッとお高くて損した気分(;›ω‹)ケーキって名前だけどまるでケーキっぽくありません。唾液が全部持ってかれる駄菓子的カステラ食感。思ったほど激甘ではなくやさしい甘さ。どこか懐かしいパッサーラなお菓子です。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！名古屋ご当地グルメのラインケーキとゴールドスペシャルでブレイクタイム♪

玉子チャーハン・パテでバケット・ガーリックチキン～食事記録

昨日はオッサンが臨時休業だったためPCを開かず、一昨日の食事記録ができませんでした。なので一昨日、昨日と続けの食事記録になってしまいました。それでは4/22（金）の食事記録です。ちょっと遅めに起きた朝食は前日の残りごはんで玉子チャーハン338kcal。ランチはメゾンポワールのパテを塗ったバゲットやソーセージ、サラダなどで372kcal。夕食はガーリックチキンとお赤飯やサラダなどで596kcal。サプリ、おやつのコーヒーゼリーや晩酌などを含め4/22（金）の総摂取カロリーは1543kcal、消費カロリーは189kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子チャーハン・パテでバケット・ガーリックチキン～食事記録

メゾンポワールでおしゃれに～おうちごはんと果月

週末はおでかけ続きだったけど、今日はのんびりおうち時間♪そんな日のランチは、パテを塗ったバゲットとパセリソーセージをつまんでちょっと優雅に#おうちごはんと果月おうちごはんから果実のような香りの日本酒・果月（メロン・桃・葡萄）が届きました。今回はメロンとマリアージュ🍈メロンの香りがフルーティーな日本酒でイタリアンテイストなお料理とも相性ばっちり🥂2種類のパテはnakatoのメゾンポワールのパルミジャーノ・レッジャーノを使用した「2種のチーズのパテ」と「ドライトマトのパテ」。ただのバゲットもごちそうに変えちゃう魔法のパテだよね❤パセリソーセージは旅行に行ったときに買ってきた明宝ハムです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！メゾンポワールでおしゃれに～おうちごはんと果月

玉子焼き・ロケ弁～食事記録

4/21（木）の食事記録。撮影のため1日自分ひとりごはんのため朝食抜きにしました。一見朝ごはんに見えますがこちらはお昼ごはん。訳あって2種類の玉子焼き、大根と油揚げの煮物、きゅうりのキューちゃん、三升漬で401kcal。夕食はアウディカフェのロケ弁502kcal。サプリ、おやつのコーヒーゼリー・緑茶を含め4/21（木）の総摂取カロリーは1190kcal、消費カロリーは218kcal、あすけん55点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子焼き・ロケ弁～食事記録

ロケ弁☆アウディカフェ

先日のロケ弁は、くるめしから注文のAudi公認のカフェレストランが贈る洗練されたフレンチ「AudiCafe（アウディカフェ）」のお弁当です。いただいたのはビーフハンバーグ、鶏もも肉のオーブン焼き、ごはんの上にローストポークがのったトリプルメインなミートな詰め合わせのミートコンボBOX（1000円税込み、お茶付き）。大満足なラインナップとボリュームでした。ごはんは女性にちょうど良い量ですが、食欲旺盛な男性だとちょっと足りないかも。コスパも抜群だしオススメなロケ弁でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆アウディカフェ

はいていないような新感覚インナー～TRISE2.0

身体を締め付けない下着が注目されていて、いろいろお試ししてはき心地いいなぁって思っていました。今回は男性用のSmoon（スムーン)TRISE2.0シームレスパンツをオッサンがお試ししました。Smoon（スムーン)TRISE2.0シームレスパンツhttps://item.rakuten.co.jp/smoon-store/trise2/☑はいていないようなはき心地☑安全性の高い抗菌・抗ウイルス☑ニオイを抑える2つの消臭機能☑圧倒的にうすくて軽い☑針も糸も使用しない究極の無縫製☑優しくフィットするフロント立体設計☑はき心地を追求した新形状フロントのVの形、変わってますよね。これは着用時にVの形が直線に近づくことで内また部分にゆとりが生まれ圧迫感が軽減されるそうです。また、ローライズなのでトイレの時も下げやすい設計。...はいていないような新感覚インナー～TRISE2.0

ラカントに置き換えてカロリーも糖質もオフなコーヒーゼリー

チョッといい豆を挽いて丁寧に淹れたコーヒーで美味しい極上コーヒーゼリー☕お砂糖をラカントに置き換えカロリーも糖質もオフ✨クラッシュしたゼリーにクリームの代わりに牛乳でヘルシーに♪たっぷり食べても60kcal⸜(´꒳`)⸝♡︎ヘルシーで贅沢な美味しさに大満足なブレイクタイムでした❤ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ラカントに置き換えてカロリーも糖質もオフなコーヒーゼリー

きのこの特売～冷凍ストック

ファミマのザ・クーポン・フェスで当たったお～いお茶を交換してきました。ついでにスーパーに立ち寄ったらえのき2パック88円、シメジ78円と特売だったので購入。ちょうどきのこ類の冷凍ストックが切れていたので補充しました。夫婦二人なので鍋でもしない限り使い切れないのでこのキノコの冷凍ストックがあるととっても便利なのです(*^^)vランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！きのこの特売～冷凍ストック

グラノーラ・ナポリタン・卵かけごはん～食事記録

理想体重に安定していたのにここ1週間で体重が2㎏も増えていますΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!お通じも良好だし、身体は締まってきた実感はあるのだけどやっぱりおやつのチリ積が要因でしょうか。それでは4/20（水）の食事記録。朝食はごろっとグラノーラ糖質60％オフを40g＋牛乳100cc、ヨーグルト、フルーツで377kcal。ランチはお弁当メニューのナポリタン、パスタ少なめにして513kcal。夕食はかつお粉たっぷり卵かけごはんと肉もやし炒め、大根とお揚げの煮物などなどで563kcal。サプリ、おやつのせんべい・チョコバッキーを含め4/20（水）の総摂取カロリーは1707kcal、消費カロリーは283kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！グラノーラ・ナポリタン・卵かけごはん～食事記録

モッチスキンから新発売！ 炭酸泡の吸着スパークリングシャンプー

○o｡.モッチスキン吸着スパークリングシャンプー.｡o○モッチスキンから4/15発売された新商品です✨炭酸濃度5000ppmの高濃度炭酸泡で頭皮の汚れをクレンジング！真相保湿成分でダメージ補修します。パサつき・べたつき・ダメージ・ボリューム不足・分け目が目立つ・カラー後の色落ちが早い…といった方にオススメのシャンプーです❣---------------------モッチスキン吸着スパークリングシャンプー内容量：200g価格：1980円（税込み）モッチスキン吸着泡洗顔公式サイト---------------------もっちり弾力のあるもこもこの炭酸泡𓂃𓈒𓏸洗えば洗うほどもこもこ増えて摩擦レス！頭皮がスッキリして洗い心地がとってもイイです❤ボタニカルテイストなホワイトローズの香りも癒し効果抜群でちょっとリッチなバ...モッチスキンから新発売！炭酸泡の吸着スパークリングシャンプー

ナポリタン弁当とビオラ

今日はナポリタンのお弁当です🍝豚肉75g、肉だんご3個、ウインナー1本、玉ねぎ、ピーマン、ニンニク入り。スパゲティ弁当だけどしっかりボリュームもあります。お庭のビオラの花びらが半分近く食い荒らされてます。毎年のことですが、今年は殊にその被害が大きくて困ってます。調べてみると犯人はナメクジの模様。わが家にある殺虫剤はナメクジに対応するのがなく、それでもお酢の殺虫剤をかけまくってますがやはり効果なし。お休みになったらホームセンターで調達してこようと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ナポリタン弁当とビオラ

マグロのパテサンド・かつお粉おにぎり・きのこうどん～食事記録

4/19（火）の食事記録。ランチはお弁当メニューのかつお粉の混ぜ込みおにぎり、肉だんご、ゆで卵、フライドポテト、赤キャベツの酢漬け、大根と油揚げの煮物で〆て345kcal。朝食はマグロのパテのサンドイッチとヨーグルト、フルーツ、オプティファイバー入り紅茶で456kcal。夕食はきのこ入り肉うどんで429kcal。サプリ、おやつのシュークリーム・金萬・緑茶を含め4/19（火）の総摂取カロリーは1598kcal、消費カロリーは359kcal、あすけん76点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！マグロのパテサンド・かつお粉おにぎり・きのこうどん～食事記録

クロニタスで～みんなの衛生習慣

CLONITAS+me2で明日を笑顔に。*:..｡o○みんなの衛生習慣○o｡..:*クロニタスの二酸化塩素を用いたウイルス除去・除菌・消臭のグッズが届きました～♪---------------------✨クロニタスウイルス除去・除菌・消臭スプレー✨クロニタス薬用泡ハンドソープ✨クロニタス薬用消毒ハンドミルク無香料✨クロニタスペーパーソープ---------------------丁寧にもみ洗いするとハンドソープのブルーの泡がだんだん白っぽく変わったらキレイに洗えたサイン.。o○低刺激処方で子供から大人まで安心して使えるのがイイね⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！クロニタスで～みんなの衛生習慣

秋田土産の金萬

今日のおやつは、秋田へ帰省していたお友達からのお土産にいただいた金萬。卵とハチミツをたっぷり使った生地にたまご入り白あんがみっちり詰まってます。甘さ控えめなカステラまんじゅうです。パッと見、大判焼きを小さくした形ですが、中身は全く別物です。チョッと硬くなってしまったのでラップに包んで20秒レンチンしたら、しっとりふんわりとっても美味しくなりました。つい2～3個と手が出てしまう、キケンな一口サイズのカステラまんじゅうですᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！秋田土産の金萬

アーモンド＆ブラックペッパーのまぐろのパテでサンドイッチ

今朝は塩バターフランスとまぐろのパテでサンドイッチ🥪富士貿易サニーオーシャンまぐろのパテ3種アソート容量：70g×3個価格：594円(税込)「チーズ＆レモン」「ケイパー＆ローズマリー」「アーモンド＆ブラックペッパー」の3種類のまぐろのパテがセットになっています。すでに味付けされていて、サンドイッチはもちろんサラダやパスタの具材にもピッタリ！そしてお店のようなお味でどれもとっても美味しいんです⸜(´꒳`)⸝♡︎今朝はトーストした塩バターフランスに「アーモンド＆ブラックペッパー」のパテにサニーレタス、チェダーチーズ、紫キャベツの酢漬けをサンドしました。まるでカフェで食べるサンドイッチのような美味しさ♪大満足なモーニングでしたサニーオーシャンまぐろのパテ3種アソート(210g)価格：594円（税込、送料別)(2022...アーモンド＆ブラックペッパーのまぐろのパテでサンドイッチ

鼻スッキリ！！チクナインで鼻うがい

○o。．小林製薬チクナイン鼻洗浄器.。o○ちくのう症などの鼻水・膿をすっきり洗い流す鼻がうがいです。数年前からチクナインユーザーです⸜(´꒳`)⸝♡︎鼻の穴が小さいだけじゃなく奥へと続く穴も細い私。蓄膿症じゃないけどちょっと体調が悪くなったり、アレルギーが出ると粘膜が浮腫して鼻が詰まってしまいます。そんな時に鼻うがいをするととってもスッキリ気持ちよくなるんです。チクナインの洗浄液は、体液に近く調整してあるので鼻うがいをしてもツンと痛くなりません。水道水で薄めて使う濃縮タイプなので携帯にも便利です♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鼻スッキリ！！チクナインで鼻うがい

ホッとするおいしさ♪かつお粉のおにぎり弁当

今日のお弁当は、ホッとする美味しさ！かつお粉のおにぎりです🍙おかずは肉だんごにフライドポテト、ゆで卵に、大根と油揚げの煮物、酢キャベツ。おにぎり自体がうまみたっぷりなのでおかずはちょっと控えめなラインナップ。マルトモさんからかつお粉をいただきました。普段、かつお粉はお好み焼きやつけ麺くらいしか使ったことがありません。どうやって食べるのか分からず、とりあえずお醤油を少々プラスしごはんに混ぜておにぎりにしました。想像通り、どこから食べても美味しいうまみたっぷりおにぎりになりました⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ホッとするおいしさ♪かつお粉のおにぎり弁当

紅ほっぺ・海老フライ・お赤飯～食事記録

4/18（月）の食事記録。朝食はピーナッツバタートースト、いちご、ヨーグルト、オプティファイバー入り紅茶で406kcal。ちなみにオッサンは前日の残りのお好み焼きを食べていました(;^ω^)ランチはお弁当メニューの海老フライで461kcal。晩ごはんはお赤飯とサバの煮付け、大根と油揚げの煮物、きゅうりのキューちゃんで670kcal。お赤飯が美味し過ぎていつもの倍近く食べてしまい想定外の高カロリーに！！サプリを含め4/18（月）の総摂取カロリーは1537kcal、消費カロリーは406kcal、あすけん81点でした。静岡のお土産のいちご「紅ほっぺ」。息子が小さい頃はよく日本平へ石垣いちごのいちご狩りに行っていました。香りが素晴らしくってまるでいちごドロップのような甘いお菓子ような香りにうっとりです🍓お隣さんからの差...紅ほっぺ・海老フライ・お赤飯～食事記録

海老フライ弁当

今日のお弁当はタルタルソースたっぷり海老フライです🍤「タルタルとケチャップどっちっがいい？」タルタルと即答のオッサン！聞かなきゃ手抜きできたのに、聞いたばっかりに卵茹でてラッキョウ刻んで…。聞いた私がバカでした(^-^;ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！海老フライ弁当

筍ごはん・お好み焼き・チキンソテー～食事記録

4/17（日）の食事記録です。土曜日は長野の八ヶ岳へ水汲みに行ってきました。とりあえず3食分の筍ごはんのお弁当を持って行ったのですが、夕食は温泉の食堂で食べたため残りました。なので翌日の朝ごはんにいただきました。筍ごはん、きゅうりのキューちゃん、サラダとウインナー、お吸い物で500kcal。ランチは小さ目なお好み焼き2枚で447kcal。夕食はチキンのガーリックソテー、コーン、たまった冷凍ごはんでガーリックライス469kcal。サプリ、おやつの金萬、晩酌のハイボールとフライドポテトを含め4/17（日）の総摂取カロリーは1727kcal、消費カロリーは183kcal、あすけん49点でした。最近優秀だったのに一気にダメダメです(;›ω‹)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！筍ごはん・お好み焼き・チキンソテー～食事記録

抗ウイルス！洗浄！曇り止め！ コーティングリキッド「くもりのちハレ」

*:..｡o○くもりのちハレ○o｡..:*触媒技術を利用した一滴三役（抗ウイルス・洗浄・曇り止め）のコーティング剤です。※くもりのちハレは登録商標です。☑メガネの曇り止めは約3日～2週間☑スマホのツルツル感は約2週間☑ファンデーション（鏡）のキレイさ約2週間スプレーしてティッシュでふき取るだけで効果が継続します。ここ数年のメガネユーザーになった私。スマホやパソコン作業の時はメガネが手放せません。それで気が付いたのが、メガネってめちゃくちゃ汚れるし、マスクをしながらだと曇って不快。当然のことなのでしょうが、今までメガネをしていなかったので、それらの不快さが結構なストレスになっていました。なので「くもりのちハレ」をお試しするのはとても楽しみでした。メガネのレンズ、表裏それぞれにスプレーしてティッシュで伸ばすように拭...抗ウイルス！洗浄！曇り止め！コーティングリキッド「くもりのちハレ」

飲む日焼け止めサプリ～レナテーラ Baby White(ベイビーホワイト)

ﾟ･*:.｡.レナテーラBabyWhite(ベイビーホワイト).｡.:*･ﾟ飲む日焼け止めサプリです💊酵母やビタミン・鉄・葉酸も摂れて5つ（合成保存料・香料・着色料、動物性由来、遺伝子組み換え原料）の無添加。---------------------BabyWhite 60粒（1ヶ月分）税込価格3,600円https://drive.google.com/file/d/1wNKjPuESEuyLoBFeNX4dkSAZVoGG1_10/view?usp=sharing---------------------4月に入ってから紫外線が気になり始めました。外側からのケアはもちろん、「BabyWhite」を飲むのが毎朝の習慣になってます♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！飲む日焼け止めサプリ～レナテーラBabyWhite(ベイビーホワイト)

ピーナッツバタートースト・牛肉・カレーうどん～食事記録

曲がりなりにもダイエット中なのにどうしても食べたくてピーナッツバターを買ってしまった(;'∀')食べるのガマンしてしばらく封を開けていませんでしたが、とうとう封をあけてしまいました。という訳で4/15（金）のお食事記録です。朝食はたっぷり20gのピーナッツバターを塗ったトーストにフルーツ、ヨーグルト（オリゴのおかげ・冷凍キウイ＆ブルーベリー）、オプティファイバー入り紅茶で498kcal。ランチはお弁当メニューの牛肉で384kcal。物足りなさを感じたので頂き物の超高級なお吸い物も付けました。香ばしい最中の中にホタテの貝柱やフリーズドライの菜の花が入ってとても上品なおいしさでした。夕食はカレーうどん396kcal。サプリ、おやつの金萬・差し入れの柏餅・豆乳飲料を含め4/15（金）の総摂取カロリーは1639kcal...ピーナッツバタートースト・牛肉・カレーうどん～食事記録

ポリフェノールたっぷり！コーボンマキベリー＆ビルベリーライフプラスN525

天然酵母飲料コーボン（cobon）から毎年、春に登場する人気限定品「コーボンマキベリー＆ビルベリーライフプラスN525」。今年も今日、4/15に発売しました✨1杯分にオリジナル酵母10億も入っているし、マキベリーもビルベリーもポリフェノールたっぷり❣コーボンはどれも美味しいけど、「コーボンマキベリー＆ビルベリーライフプラスN525」は特に美味でお気に入り♥そして身体の中からキレイになりたいし、スマホやPCの使い過ぎによるしょぼしょぼケアにも強い味方！これからの季節は炭酸で割って冷たくして飲むのがマイブーム♪クセがなくて上品な味わい～ごくごく飲んじゃう。本当に美味しいの～⸜(´꒳`)⸝♡︎コーボンマキベリー＆ビルベリーライフプラスN525(525ml)【コーボン】価格：4536円（税込、送料別)(2022/4/1...ポリフェノールたっぷり！コーボンマキベリー＆ビルベリーライフプラスN525

スリランカの正月料理キリバット

カレー屋さんやってるスリランカ人のお友達が届けてくれたキリバット。昨日4月14日はスリランカのお正月で、お米をココナッツミルクで炊いた「キリバット」を食べるそうだ。縁起物なのでぜひ食べてくださいとわざわざ届けて下さいました。チョッと塩味がしたまろやかなごはんです。私はココナッツミルクがあまり得意ではありませんが、全然気になりませんでした。バナナの葉の香りも風味があって、日本でいう笹寿司っぽい雰囲気でした。美味しくてついつまんでパクパク…。他国の文化に触れられてとてもうれしかったです。ごちそうさまでしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！スリランカの正月料理キリバット

牛肉のレリッシュソース焼き弁当

今日のお弁当は牛肉のレリッシュソース焼きです🥩塩・ブラックペッパーをふってから焼いたお肉にベンダーソンズレリッシュソースを焼き絡めました。盛り付けてからフライパンに残ったソースに「とろりんぱっ」でとろみをつけたのをかけました。最近、お肉をご所望されることの多いオッサン。ワンパターンにならないよういつもと違うソースにしてみました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！牛肉のレリッシュソース焼き弁当

ごろっとグラノーラ・クリスピーチキン・納豆スパゲティ～食事記録

寒くて起床時間1時間前に目覚めると肌掛け布団もブランケットも一切かけずパジャマ1枚でした。外は肌寒いにわか雨☔絶対風邪ひいてるだろうなぁって思ったけど、幸い今のところその兆候はありません(ॢ˘˘ॢ)ﾎｯ4/14（木）の食事記録です。朝食はごろっとグラノーラ糖質60％オフ40gに牛乳100cc、フルーツ、ヨーグルトで363kcal。ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンもろもろで486kcal。晩御飯は納豆スパゲティで465kcal。サプリ、おやつの桜まんじゅう・チョコバッキースカイベリーを含め4/14（木）の総摂取カロリーは1566kcal、消費カロリーは333kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ごろっとグラノーラ・クリスピーチキン・納豆スパゲティ～食事記録

鹿肉のキャットフード～キャットスタンス

🐈‍⬛キャットスタンス鹿肉ドライ🐈‍⬛野生鹿肉を低温調理にこだわった国産の無添加キャットフードです。幼猫からシニア猫まで、全年齢用の総合栄養食です。---------------------キャットスタンス鹿肉ドライ内容用：100g価格：440円（税込）https://www.cat-stance.com/---------------------クマちゃんが虹の橋を渡ってから1ヶ月が過ぎました。存在感が大きかったクマちゃんがいなくなってから、万君と八君が今までにないくらい甘えて側から離れなくなっています。寂しいのか、はたまた今までクマちゃんに遠慮していたのか…(;''∀'')万君も八君も大切な家族だから身体にいいものを与えたい❣CATSTANCE鹿肉ドライは完全肉食動物の猫の代謝にあった野生鹿肉を使ったフード...鹿肉のキャットフード～キャットスタンス

春の終わりを味わう…桜まんじゅう

今日のおやつは桜まんじゅうです🌸1年前まで近所に「だんごの三好」があってあんこ好きなわが家の憩いのお店でした。四半世紀親しんでたお店がなくなった時には心にぽっかり穴が空いた思いでした。そんな話をオッサンがお友達に言ったら、お出かけついでに見つけた三好でお団子と桜まんじゅうをお土産に買ってきてくれましたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*昨日はみたらし団子、今日は桜まんじゅう。やっぱり三好はあんこが美味しいなぁ～幸せ気分の今日のおやつでした♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！春の終わりを味わう…桜まんじゅう

幻の業務スーパーの鶏屋さんシリーズ クリスピーチキン！

今日のお弁当はクリスピーチキンです🍗業務スーパーで購入している鶏屋さんシリーズです。クリスピーチキンのほかにチキンカツ、梅しそカツ、ミックス手羽唐揚げの4種類あります。私は断然クリスピーチキンが好みなのですが、業務スーパーへ行く度チェックしているのですが何故か数年前から全く店頭で見なくなりました。ところが1ヶ月前に見つけ購入することができました。その後何度も業務スーパーへ行ってますがそれ以来一度も売っていることはありません。冷凍庫のスペースの関係で1袋しか購入しなかったっことが悔やまれます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！幻の業務スーパーの鶏屋さんシリーズクリスピーチキン！

ソイプロテイングラノラバー・ちくわ磯辺揚げ・肉野菜炒め～食事記録

4/13（水）の食事記録。朝食はソイプロテイングラノラバーとフルーツ、豆乳グルト、オプティファイバー入り紅茶で399kcal。ランチはお弁当メニューのちくわ磯辺揚げのなどで510kcal。夕食は肉野菜炒めと蟹のお吸い物で530kcal。サプリ、おやつのどら焼き・みたらし団子、晩酌のハイボールと塩辛を含め4/13（水）の総摂取カロリーは1890kcal、消費カロリーは501kcal、あすけん40点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ソイプロテイングラノラバー・ちくわ磯辺揚げ・肉野菜炒め～食事記録

かねやのよもぎ餅とどらやき

冷たい緑茶が美味しい季節になりました。冷茶と一緒にかねやの近江ひら餅よもぎ餅で至福のひととき❤ほんのり焼き色が付いたよもぎ餅の香りが最高です！よもぎ餅は昨日いただいたので、どら焼きはあとでいただこうと思います♪あんこ好きの幸せタイムです(*˘︶˘*).｡.:*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！かねやのよもぎ餅とどらやき

ちくわの磯辺揚げ弁当

今日のお弁当はちくわの磯辺揚げがメイン♪昨夜残ったちくわの磯辺揚げを砂糖醤油甘辛く煮絡めました。副菜はだし巻き玉子、こんにゃく煮、赤いウインナー、ごはんの上には柴漬け。メインだけ日替りのワンパターン弁当ですね(≧▽≦)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ちくわの磯辺揚げ弁当

ピザトースト・筍ごはん・天ざるうどん～食事記録

もしかして体重計が壊れたかもしれません。体重は計れるのですが個人識別が出来ず体脂肪諸々計る機能が作動しなくなりました。私にとってこれは一大事で！！昨日はパソコンを購入したので体組計まではとても余裕がありません(>_<)さてどうしたものか…。4/12（火）の食事記録。朝食はピザトーストとフルーツ、オプティファイバー入り紅茶で287kcal。ランチはお弁当メニューの筍ごはん他で457kcal。夕食はミツバの天ぷら、ちくわの磯辺揚げとざるうどんで449kcal。サプリ、おやつのよもぎ餅、緑茶を含め4/12（火）の総摂取カロリーは1391kcal、消費カロリーは270kcal、あすけん80点でした。お隣さんからの差し入れのオレンジ。毎朝美味しくただ来ました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリック...ピザトースト・筍ごはん・天ざるうどん～食事記録

はつもので筍ごはん弁当

今日のお弁当は今年お初！筍ごはんです♪昨夜、お裾分けで筍とミニトマトをいただきました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡いつもは生でいただくことの多い筍ですが、今回は茹でた状態でいただきました。出始めの細先のやわらかい部分に感激です！今朝は1合のお米に小さい方の筍ひとつと油揚げ1/2枚、味付けは白だしのみで炊きました。とても美味しい筍ごはんが炊けました(*^^)v春到来♪白だしだけで筍ご飯bychima＠白だしだけで味付け。色白なのにしっかり味が付いた炊飯ジャーで炊くだけの筍ご飯です。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！はつもので筍ごはん弁当

ピザトースト・いなり寿司・回鍋肉～食事記録

4/11（月）の食事記録。朝食はピザトーストとオプティファイバー入り紅茶。チーズ少なめだったので292kcal。お昼は日曜日に持って行ったおいなりさんが余ったので1パックをランチに。酢飯33~35g程度の小さなおいなりさん4こで420kcal。夕食は回鍋肉と切り干し大根の煮物、イカの塩辛で735kcal。サプリ、おやつのチョコ次を含め4/11（月）の総摂取カロリーは1568kcal、消費カロリーは470kcal、あすけん77点でした。ガーデニング（草むしり）をしたので消費カロリーが多くなりました。夕食で食べた切り干し大根の煮物はお隣さんからのお裾分けです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ピザトースト・いなり寿司・回鍋肉～食事記録

ピザトースト・玉子納豆ごはん・ロケ弁～食事記録

昨日は愛知県の小牧山城から岐阜の岐阜城、郡上八幡城とめぐり下呂温泉に入って来ました。行きは東名、帰りは中央道と日本列島の真ん中をぐるりと回って来ました。なので昨日のお食事記録は省略し、一昨日4/9（土）の食事記録です。夕食はロケ弁。ごはんとちくわ揚げを残して482kcal。ランチは玉子かけごはんに納豆プラス、わかめ入りしいたけ茶、柴漬けで358kcal。朝食はピザトーストで373kcal。もっとカロリー高いかと思ったけど以外に低くっかった！サプリ、お茶などを含め4/9（土）の総摂取カロリーは1234kcal、消費カロリーは314kcal、あすけん71点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ピザトースト・玉子納豆ごはん・ロケ弁～食事記録

ロケ弁☆手羽からてとて

手羽からてとてのお弁当2種類のご紹介。まぶし飯（1000円）味付け鶏肉、根菜の葉がごはんに混ぜ込まれ海苔がトッピングされています。鶏肉はおかずいらずなほどしっかりめのお味が付いてます。そぼろめし（1000円）甘さを抑えたそぼろが美味しいです。共通のおかずは手羽から、だし巻き玉子、ちくわの詰め物の天ぷら、味こん、ごぼう煮。どちらもひと口ごはんを食べてこれ美味しいヤツってピンとくるお弁当でした。どちらも美味しかったけど、私の好みはそぼろめしかな(*´艸｀)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆手羽からてとて

やめられない！止まらない！カリっと小魚くん

ほんのり甘くてカリカリ、サクサク♪食べ出したら止まらない「カリっと小魚くん」。食べやすいサイズの国内産カタクチイワシを選んで、香ばしい飴炒りにしただけの超健康的なおやつです。マルトモ「カリっと小魚くん」内容量：30g価格：230円（税込）見た目、ただの煮干しっぽいよね。ところが食べてびっくり！めちゃウマです(≧▽≦)砂糖・いりごま・香辛料だけで味付けした自然な美味しさなの。1袋にこれだけ入ってます。袋にチャック付いてますが閉める間もなく空っぽになってる！！AskDoctorsマーク付き✨99％の医師が推奨しています。1袋30g入りで109kcalでたんぱく質は14.1g。素材がイワシだからもちろんDHA（62mg）やEPA（50mg）も豊富に含まれています。ダイエット中のおやつはもちろん、成長期のお子様にもピッ...やめられない！止まらない！カリっと小魚くん

ピザトーストの朝ごはん

お休みの日はのんびりピザトーストとコーヒーで朝ごパン☕ソフトフランスパンにピザトーストソースを塗って菜の花とパプリカ、チーズをのせてオーブントースターでこんがり焼きました。チーズに焼き目が付かなかったのでガスバーナーで炙ったらチョッと焦げちゃった💦正田醤油の『タバスコ®ブランドグルメパートナーシリーズピザトーストソース』を使いました。完熟トマトをベースに、オレガノ、バジル、ローレル、スパイス、そしてタバスコ®ブランドペパーソースで仕上げたちょっぴり辛い本格派ピザトーストソースです。旨味がたっぷり溶け込んだ贅沢なソースがトースト1枚の量が小分けパックされた使い切りタイプです。今回はソフトフラン2枚でちょうど1袋使い切りました。お子ちゃま用というよりはチョッとグルメな大人テイストのピザソースでとっても美味しかったで...ピザトーストの朝ごはん

楽天を装った巧妙な迷惑メール

先日、楽天を装った迷惑メールが来ました。大体この手のメールは振り分けられて迷惑メールのフォルダに入るのですがこのメールは普通に受信箱に入っていました。そしていつも来る楽天メールと比べると偽物か本物か分からないほどそっくりです。---------------------------------------------重要なお知らせお客様のアカウントで異常な行為が検出されたため、お客様の注文と楽天市場アカウントを停止させていただいております。アカウントにログインして画面の指示に従うことで、アカウントの停止状態を解除していただけます。楽天市場のアカウントからご確認ください。請求先情報の確認が完了するまで、お客様のアカウントへのアクセスを停止させていただきますので、ご了承ください。-------------------...楽天を装った巧妙な迷惑メール

ガーリックチーズトースト・サッポロ一番・お刺身～食事記録

立て続けに昨日4/8（金）のお食事記録です。朝食はガーリックチーズトーストとオプティファイバー入り紅茶で337kcal。ランチは玉子、わかめ、ネギを入れたサッポロ一番しょうゆ味。半分チョッとしか食べられず残して341kcal。夕食は中トロ・炙りサーモンのお刺身にあさりと分葱のぬた、トマト、ごはん120gで498kcal。サプリ、おやつの生チョコパイ・スーパーカップミニ・緑茶などを含め4/8（金）の総摂取カロリーは1636kcal、消費カロリーは344kcal、あすけん70点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ガーリックチーズトースト・サッポロ一番・お刺身～食事記録

ハムチーズパン・スクランブルエッグ・納豆餅～食事記録

昨日はPCを開かずネット休館日だっただめ一昨日4/7（木）のお食事記録からいきます。朝食はハムチーズパンとクリームチーズパン、フルーツ、豆乳グルト、オプティファイバー入り紅茶で409kcal。ランチはお弁当メニューの牛筋コロッケもろもろでしたが、肝心お牛筋コロッケは食べきれずお残しして405kcal。電車が止まってひと騒動あったり、受診などで帰宅が遅くなり作る気にならず納豆餅とぬたですませ386kcal。サプリ、おやつの桜あんぱん・追分だんごの豆大福を含め4/7（木）の総摂取カロリーは1623kcal、消費カロリーは399kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハムチーズパン・スクランブルエッグ・納豆餅～食事記録

4月のカラー&カット

今回は白髪がキラキラし始めたため1ヶ月経たずにカラー&カット✂︎先月よりも若干短く、そして濃い色でカラーリングしていただきました。今日は自分ケアデーの予定で美容院とネイルサロンを予約していましたが、信号設備故障で京王線つつじヶ丘〜新宿間上下で運転見合わせに。最寄り駅からつつじヶ丘で降り、分倍ヶ原、立川を経由し、結局新宿まで通常の3倍以上の1時間半かかりました。どんなに頑張ってもネイルの予約に間に合わずキャンセルしました💅テンションダダ下がりでしたが、予約時間を1時間半前倒してステキにカットしていただけたので良しとしましょう。予定より早く終わったのでこれから検査結果とお薬の処方にクリニックに立ち寄って帰宅する予定です。4月のカラー&カット

あさりと分葱のぬた

あさりと分葱のぬたを作りました。本当はイカで作りたかったのですが、近所のスーパーに納得できるイカがなかったので剥きあさりに変更。以前は魚屋さんがあったのですが、閉店してからはすっかり地元で魚介類を購入することがほなくなりました。という訳で数年ぶりで鮮魚コーナーへ行ってきました。ご近所さんからお裾分けにいただいた家庭菜園の分葱。両手にいっぱい、たくさんあったのですが一気に全部茹でてぬたにしました。食べ切れるかなぁ～って思うくらいたくさんの量になりました。分葱の辛味もほとんどなくとても美味しくできました。お隣さんにお裾分けし、オッサンにも大好評の売れ行き♪どうやら残る心配はなさそうです😊ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！あさりと分葱のぬた

コロッケは醤油派？ソース派？

今日のお弁当は牛筋コロッケです♪副菜には肉だんご、スクランブルエッグ、赤キャベツの酢漬け、ごはんの上に柴漬け。ごはんは最近マイブームの古代米入りです。ところでコロッケには醤油をかける派それともソースをかける派、どちらですか？わが家はオッサンも私も断然醤油派です。今日のお弁当には正田醤油のおべんとうしょうゆを入れました。本醸造醤油が使い切りサイズの容器に入ってます。液だれや味の混ざりを防げていいですね。新学期のお弁当や行楽シーズンにぴったり♪わが家ではドライブのお供にも活躍しそうです(*'▽')ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！コロッケは醤油派？ソース派？

チーマヨトースト・焼き肉・アサリと分葱のぬた～食事記録

今日は月1の自分ケアデイ✨美容院とネイルサロンを予約しています。さて今回はどんなネイルにしましょうか～楽しみです💅さて4/6（水）のお食事記録です。ランチはお弁当メニューの焼き肉（牛ロース60g）とほうれん草コーン、ごはん120gで412kcal。大満足な量と質ですが以外に低カロリーなのに驚きました。朝食はまたまたチーマヨトーストに豆乳グルト、フルーツにオプティファイバー入り紅茶で398kcal。豆乳グルトとライ麦パンでカロリーオフになってます。夕食はおひとり様だったので常備菜でチャチャっといただきました。いただき物の分葱で作ったアサリと分葱のぬた、長芋と菜花の和え物、イカの塩辛、ごはん120gで411kcal。サプリ、おやつの桜あんぱん・カリっと小魚くんを含め4/6（水）の総摂取カロリーは1424kcal、消...チーマヨトースト・焼き肉・アサリと分葱のぬた～食事記録

プロが認めたリンレイ ウルトラハードクリーナー バス用 防カビプラス

○o。．ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラス.。o○『ウルトラハードクリーナーバス用』に防カビがプラスされ、今までは諦めていた湯アカ、水アカ、石けんカスはもちろん、こすっても落ちない青ジミといった強烈なバス汚れを更に徹底的に分解。バスタブはシャワーで流すだけ！ウイルス除去率99.9%、防カビ期間を約1ヶ月のプロ推奨の超強力アイテム✨700mlのうれしい大容量です♪---------------------ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラス容量：700ml価格：1507円（税込）---------------------ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラスを使い続けて1ヶ月が過ぎました。スプレーしてシャワーで流すだけでもいいところを、毎回スポンジで軽くこすってお掃除❣築40数年の経年のスレなど...プロが認めたリンレイウルトラハードクリーナーバス用防カビプラス

パールがきらめく！ナチュラルに目力UP～ジェルライナー

𓏸𓈒𓂃キングダムニュアンスジェルアイライナーWP𓂃𓈒𓏸角度によってさりげなく輝くニュアンスパール配合。カラーはアッシュグレー、ラズベリーブラウン、オレンジブラウン、ディープブラウンの4色です。---------------------キングダムニュアンスジェルアイライナーWP価格：1,430円（税込）キューティス---------------------pic2にテクスチャー動画があります。ジェルライナー、初めて使ってみました❣私は普段ブラウン系のアイシャドーなのでディープブラウンにしました。ナチュラルに目元が引き立ち、キラキラパールもとってもオシャレ♥リキッド一辺倒だったけどジェルライナー、めっちゃ描きやすくて感動！芯は1.5mmの極細でなめらかな描き心地。よれやすい目尻や下まぶたにも滲まずす～っと描けます。...パールがきらめく！ナチュラルに目力UP～ジェルライナー

ダイエットの強い味方！豆乳グルト

今朝もやっぱりパンを食べたくなり全粒ライ麦パンでチーマヨトースト！2日続けてのチーマヨ、罪悪感ありありです。その代わりヨーグルトは豆乳グルトにチェンジ。フルーツにオプティファイバー入り紅茶も含め398kcal❣マルサンアイの国産大豆の豆乳使用豆乳グルトは酸味がなくてしっかり豆乳も感じられます。大豆イソフラボン・乳成分不使用・コレステロール0が特徴。カロリーも控えめなのでダイエットにもピッタリ❤️ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ダイエットの強い味方！豆乳グルト

焼き肉弁当

おうちで夕食を食べられないのでお昼はがっちりスタミナ弁当に！お肉食べて力つけて下さい。オッサン、胃を切除してから食べても食べても太れない。たまにダンピング症状が出るので1度に食べる量が女子くらい。だから栄養がぎゅ～っと凝縮したお弁当を心がけています。ここのところお疲れモードなのでお肉で元気出して下さいませ(๑•ᴗ•๑)♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！焼き肉弁当

チーマヨトースト・タコライス・かまたまサッポロ一番～食事記録

昨日は歯の治療をしてきました。30数年前のブリッジがとうとうダメになり作り直しです。外してみるとむし歯が出来ていたためブリッジを支える2本の歯を抜髄し、ただいま根治中です。片側でしか噛むことが出来ないって結構顎に負担です。根充、コア、形成・印象、セット…最低あと5週間かかるでしょう。長いな…けっこう辛いな(*´Д｀)さて4/5（火）の食事記録。朝食はどうしてもパンが食べたくって食べちゃいました。全粒ライ麦食パンでチーマヨトースト、フルーツ、オプティファイバー入り紅茶で301kcal。ランチはお弁当メニューのタコライスで427kcal。夕食はサッポロ一番しょうゆ味を使った「かまたまサッポロ一番王道しょうゆ味byサッポロ一番」。先週から仕事が忙しくて夕食はおひとり様。平気でインスタントラーメン食べちゃってます(*^...チーマヨトースト・タコライス・かまたまサッポロ一番～食事記録

ニッポンに本当においしいチューハイを～CRAFT-196℃

「CRAFT-196℃」をモニタープレゼントいただきました。とってもフレッシュでフルーティー～🍎🍋🍊大好きなフレバーでテンション上がります✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡サントリー×フーディーテーブルのモニターコラボ広告企画に参加しています。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ニッポンに本当においしいチューハイを～CRAFT-196℃

スリムウォーク 美脚＆美尻レギンス

ﾟ･*:.｡.スリムウォーク美脚＆美尻レギンス.｡.:*･ﾟピップのスリムウォークのスポーツ用「Beau-Actyシリーズ」の人気商品がリニューアル！！はいた瞬間、サイズダウン✨運動時も理想のスタイルを叶える着圧レギンスです。トレーニングにはもちろん普段から愛用中です。はいた瞬間から細見えなのでお気に入り♪履く時はチョッときついけど、履くと包まれるような安定感と股上が深くてしっかりお腹もホールドしてくれる安心感で履きやすいです♡【送料無料（定形外郵便）】ピップスリムウォークビューアクティ美脚＆美尻レギンスブラック＜M〜Lサイズ＞【ピップPIPSLIMWALK骨盤サポート美脚美尻】価格：2000円（税込、送料無料)(2022/4/5時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！スリムウォーク美脚＆美尻レギンス

京ぽんと ぎおん坂で一服

今日のおやつは「京ぽんとぎおん坂」。緑茶と一緒に美味しくいただきました。ひとくちサイズの白あんのおまんじゅうです。小豆のあんこも好きだけど、白いんげんのあんこも大好き❤京都土産でいただきました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡久しく京都へ行っていないので行ってみたくなりました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！京ぽんとぎおん坂で一服

凍ったまま炒めるだけ！簡単タコライス弁当

今日はタコライス弁当です♪最近、目玉焼きを潰す確率五分五分！今日なんて百発百中！お弁当と自分のランチ用の両方を潰してしまいました。要因はフライパン！油をひいてもくっつき出しているの。そこをフライ返し洗うの面倒だからと箸でちょこちょこ剥がそうとするから黄身が破れちゃう…(;^ω^)そろそろフライパンを買い換えるとします。タコライスは正田醤油のストック名人タコライスの素を使いました。調味液が入ったジッパー付き袋にひき肉を入れてもみもみし冷凍していました。先日、暇な時に仕込んでいたんです。今朝はフライパンに凍ったままフタをして火にかけ6～7分放置。その間にお野菜切って、お肉に火が通ったら盛り付けて完成です。1袋にひき肉250gで3～4人前とあったけど、ちょっと多めの300gを入れました。300gがチャックが閉まる限界...凍ったまま炒めるだけ！簡単タコライス弁当

ごろっとグラノーラ・ハムカツ・イカの塩辛～食事記録

4/4（月）の食事記録。朝食はごろっとグラノーラまるごと大豆糖質60％オフとフルーツ、ヨーグルトで329kcal。グラノラも牛乳も半量にしました。グラノラを食べたかったのでちょっとずつのつもりが結局フルーツいっぱいになってしまいました。ランチはお弁当メニューのハムカツ等々で551kcal。冷凍ごはんをかき集めたおひとり様の晩ごはん336kcal。ごはんが100gしかなかったけど、長芋と菜花の和え物をたっぷり食べて補いました。塩辛も食べて塩分摂りすぎてしまいのどがカラカラになりました。サプリ、おやつのハッカ飴・鈴カステラ・緑茶を含め4/4（月）の総摂取カロリーは1398kcal、消費カロリーは233kcal、あすけん82点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ごろっとグラノーラ・ハムカツ・イカの塩辛～食事記録

J-JUN(ジェジュン)プロデュース♡Page.マルチ美容オイル

𓏸𓈒𓂃Page.@page_dot_officialマルチ美容オイル𓂃𓈒𓏸J-JUN(ジェジュン)プロデュースブランド、Page.のマルチ美容オイルです。天然由来オイル11種配合、保湿に特化したセラミドを3種配合した完全無添加のオイル。🌹モイストタイプ/ブルーミングブーケフローラルと甘いブルーベリーとウッディなまるで甘い恋の香りをイメージ。🌹スムースタイプ/ピュアフラワーローズに甘酸っぱいベリーフルーツとムスクの爽やかな恋の香りをイメージ。顏、髪、身体…全身に使えるマルチナオイルです。夜はモイストタイプ、朝はスムースタイプを使い分けてます。ベタつかずすっとお肌に馴染んで保湿でき、お肌が柔らかくなる感じがお気に入り♡お肌に残るほんのり甘い香りにもうっとりします♡𝐏𝐚𝐠𝐞.(ペィジィドット)公式https://li...J-JUN(ジェジュン)プロデュース♡Page.マルチ美容オイル

目玉焼き定食・カレーうどん～食事記録

昨日はドライブの予定でしたが、お天気が悪かったので中止。朝はのんびり起きたのでブランチをたべてからイケアへショッピングへ。4/3（日）のブランチは目玉焼きプレートにおかか入り納豆、わかめ入りしいたけ茶などで462kcal。イケアからの帰ったら腹ペコ！軽食のつもりで作ったカレーうどん434kcal。ちょっと早い夕食、すご～く遅いランチな時間に食べたため、結局昨日は2食しか食べませんでした。サプリ、おやつの桜むしパン・緑茶を含め4/3（日）の総摂取カロリーは1047kcal、消費カロリーは256kcal、あすけん75点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！目玉焼き定食・カレーうどん～食事記録

イケアでショッピング♪

日曜日の昨日はお花見ドライブの予定を変更してイケアへショッピングへ♪雨の予報が外れればいいなぁっと思いながらお花見ドライブを予定していましたがやっぱり雨。トレーテーブルが欲しかったのでお散歩方々ショッピングしてきました。案の定、店内1周で3000歩越えしました。道路も店内も結構混んでましたね。やっぱり皆さん考えることは一緒で、雨の日はお買い物へ行かれる方が多いのでしょうか。今回購入したのはこちらの7点。ベッドトレイ（1999円）、フリーザーバッグ（299円）、マグカップ（299円）、紅茶缶（299円）、リグランチョンマット（699円）、クッションカバー/ブルー（279円）、クッションカバー/若草色（149円）。全て税込価格で合計4023円でした。ベッドトレイはひと回り大きく天板が白いのが1699円でありましたが...イケアでショッピング♪

ハムカツ弁当とおべんとうソース

冬に逆戻りのような寒い日が続きましたね。風邪などひかぬよう体調管理しましょうね。さて今日のお弁当はハムカツがメインです♪副菜はスクランブルエッグに赤いウインナー、赤キャベツの酢漬け、古代米入りごはんには塩昆布をトッピングしました。いつもカツ類にはソースをかけていましたが、今回は正田醤油の「おべんとうソース」を添えました。ウースターソースが使い切りサイズの容器に入ってます。液だれや味の混ざりを防げていいですね。新学期のお弁当や行楽シーズンにぴったり♪わが家ではドライブのお供に活躍しそうです(*'▽')ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハムカツ弁当とおべんとうソース

鮭フレークごはん・たまごサラダロール・クリスピーチキン～食事記録

土曜日の昨日はオッサンがロケハンで朝から食事なしだったため1日おひとりさまごはん。朝にごはん1合炊いて私の朝昼晩3食にしました。それでは4/2（土）の食事記録。鮭フレークごはん（+マヨ大さじ1）に柴漬けで340kcal。大学病院の検診でお昼頃に採血があったため、いつもより1時間以上早く朝食をとりました。ランチは帰りに買ってきたたまごサラダロールとオプティファイバー入りコーヒー、いちごで320kcal。どこで食べようか駅のまわりのお店を散々偵察し、結局食べたいものが見つからず、かといってお弁当でも買おうか物色するもやっぱり食べたいものがない。苦肉の果てに手にとったたまごサラダロールという訳です。夕食はクリスピーチキンとポテトでジャンク飯459kcal。プレートの中から小さいの3こほど。サプリを含め4/2（土）の総...鮭フレークごはん・たまごサラダロール・クリスピーチキン～食事記録

ダイソーのカラー 3Dマスク

ダイソーで購入した3Dマスク。100均で7枚も入って、しかもカラーの3Dマスクってコスパ抜群！お色はピンクの他に白、ベージュ、ブラックの4色ありました。買った時はもっこいピンクか思ってたけど出してみたらほんのり淡いサーモンピンク。よかった(๑˃̵ᴗ˂̵)あまりのお安さにちゃんとマスクの役割果たしてるのかは不明だけど使ってみます❣️ダイソーのカラー3Dマスク

ヨーグルト・ナポリタン・担々麺～食事記録

4/1（金）の食事記録。主を抜いてフルーツとヨーグルトのみで218kcal。ランチはお弁当メニューのナポリタンde592kcal。夕食はお肉増し増しの担々麺で739kcal。サプリ、おやつの鈴カステラ・豆乳飲料を含め4/1（金）の総摂取カロリーは1816kcal、消費カロリーは282kcal、あすけん51点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ヨーグルト・ナポリタン・担々麺～食事記録

日焼けを「防ぐミノン」でしっかりUV対策

ﾟ･*:.｡.ミノンUVマイルドミルク.｡.:*･ﾟ敏感肌向け処方の最高UVカット効果の日焼け止め乳液です。紫外線吸収剤フリー・低刺激性・無香料・無着色。生後6ヶ月以上の赤ちゃんから使用できます。---------------------ミノンUVマイルドミルクSPF50+PA++++内容量：80mlオープン価格https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_minon-body/product/ds-uv.html---------------------新学期になり春の陽気に誘われて外に出る機会も増えました。お出かけはもちろん、お庭でガーデニングを楽しんでいます。油断大敵！今年は日焼けを「防ぐミノン」でしっかりUV対策しようと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけ...日焼けを「防ぐミノン」でしっかりUV対策

鈴カステラときびだんご

今日のおやつは紅茶で鈴カステラ♪食べてると唾ぜんぶ持ってかれるのに何故か手が止まらない鈴カステラ。子供の頃、近所の駄菓子屋さんのくじでカステラのがあって必ずひいてました。ハズレが鈴カステラみたいのが串に刺さったので、もっとお砂糖がガシガシまぶってたっけ！今でもあるのかな？鈴カステラときびだんごは駄菓子屋さんの知り合いからの差し入れです。会うと何かしら持たされます（うちのオッサンが）(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鈴カステラときびだんご

クセやうねりにアプローチする美容液シャンプー＆トリートメント～2週間レポ

𓏸𓈒𓂃Hzストレートリペアシャンプー＆トリートメント𓂃𓈒𓏸髪のくせ・うねり対策に開発されたシャンプー＆トリートメントです。関西テレビハッズオリジナル商品です。---------------------Hzストレートリペアシャンプー＆トリートメント内容量：各300ml価格：9,350円(税込)@hz.straightrepair---------------------使い続けて2週間近く経ちました。beforeafterは、初めて使った時と2週間後を比べた画像です。どちらもシャンプー・ドライヤーした翌日にブラッシングしただけのものです。私の髪質はとても細くてやわらかくうねりがあります。いわゆる猫毛ってやつですが、シャンプーを使い続けて2週間でご覧の通り❣髪の毛1本1本にコシとハリでサラサラに♪寝ぐせも付きにくく...クセやうねりにアプローチする美容液シャンプー＆トリートメント～2週間レポ

ちょっぴり甘めのナポリタン弁当

今日のお弁当はちょっぴり甘めのナポリタン🍝赤いウインナーに目玉焼きがをトッピング♪オリーブオイルでにんにくスライスを炒めてから豚肉、玉ねぎ、ピーマンを加え、火が通ったらケチャップオリゴで味付けし茹で上がったスパゲティを加えて炒めます。仕上げにコンソメ顆粒やケチャップを追加して味を調えたら完成！今回の分量は2人前でスパゲティ（乾）180g、豚肉80g、玉ねぎ1/2個、ピーマン1個。ケチャップとコンソメ顆粒は適量、オリゴのおかげは大さじ1くらい入れました。ナポリタンはケチャップたっぷりでちょっぴり甘めが大好き♡今日から4月ですが、新学期からお弁当が始まるって方もいらっしゃると思います。ごはん炊き忘れた時やおかずが思いつかない時にナポリタン弁当、ぜひどうぞ～(๑•ᴗ•๑)♡朝食の手作りヨーグルトにもオリゴのおかげ♪シ...ちょっぴり甘めのナポリタン弁当

フルーツ・豚バラチャーハン・くら寿司～食事記録

明日から4月とは、時が過ぎるのが早過ぎます。やりたいことがいっぱいあり過ぎて1日が短過ぎで困ってます。さて3/31（木）の食事記録。前夜に晩酌でポテトフライを食べたのでフルーツと紅茶だけで98kcal。ランチはお弁当メニューの豚バラチャーハンで640kcal。晩ごはんはくら寿司へ。それぞれ1貫ずつ、えび天手巻きは気持ち悪くなったオッサンの分も食べて2本と茶碗蒸しで593kcal。サプリ、おやつのコーヒーフロートを含め3/31（木）の総摂取カロリーは1425kcal、消費カロリーは406kcal、あすけん81点でした。お友達からの熊本から送られてきたお裾分けのトマトといちご。くまモンがかわいいね♡さっそく朝食でいちごをいただきました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励...フルーツ・豚バラチャーハン・くら寿司～食事記録