こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です お日さまがサンサンと照りつける中何飲もうかなぁ(*'▽'*)と、自動販売機の前で品定めです。しゅわ…
毎日を笑って過せるように♪ピラティスで調子の良い身体を手に入れて♪兵庫宝塚にてピラティスをお伝え中
［スケジュール］代行・休講レッスン ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 代行・休講のお知らせです6月4日(火)⭕️9:40〜ピラティス Miki→10:00〜たのしいピラ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 6月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今の季節、お家の近くの街路樹には、グミがたわわに生っています。『今年のグミは小粒です。どうぞ。』と…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日、むすめさんとマクドでランチ♪何にしようかなぁ(^_^*)と、メニューを見ましたら、っ！！(´…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 代行のお知らせです5月21日(火)⭕️9:40〜→10:00〜ピラティス Miki→たのしいピラテ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですFTPマットピラティスインストラクターブラッシュアップのお知らせです⭕️お日にち6/1(土)11:1…
お伊勢さんのチーズカレーおせんべい ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日、とってもお久しぶりにお会いできてうきうきしているところ、戴きましたチーズカレーのおせんべい♡…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 代行のお知らせです5月16日(木)10:00〜優しい動きピラティス Kayo→たのしいピラティス …
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日の雨は冷えますね💧体調を崩さないよう、気を付けねばー！ヽ(´▽｀)/先日のリフォーマーレッスン…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です先日、今、買える場所があってね…と、戴きましたクルミッ子♡ひゃー！また会えるとはー！！(//∇//)…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 時折、夕方にご予約をいただいて、ピラティスレッスンをしております。玄関の灯りをつけますと、やわらか…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスンの前に、自分のメンテナンスをしようと、リフォーマーに乗りますと…めっちゃ歪んでるっ！！！(…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 晴れた日は、スタジオ前のお花も、 生き生きと咲き誇っています♡ 花火みたい〜(*´꒳`*)そ…
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こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です お日さまがサンサンと照りつける中何飲もうかなぁ(*'▽'*)と、自動販売機の前で品定めです。しゅわ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 8月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこちらを→最新♪ むくみます…この季節…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です7月の『きゅっ！引き締めピラティス』はお尻をターゲットに🎵セラバンドを使ったり自重を使ったり全身を動…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 新しいマットが増えました♡淡いカラーでなんとも可愛らしいです。厚みは10mmあるのでふかふかの感触…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 家の周りは田んぼや畑が多くて今の時期、田んぼにたっぷりの水と稲が植ってます。 毎日暑いですが涼しい…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 雨の日にピラティスをしにお身体を動かしにスタジオまでお越しいただいてとっても嬉しいです♡むくみやす…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日は月に一度のスタッフミーティングの日。みなさんとお顔をあわせるのが楽しい楽しい日です🎵お客さま…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 7月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこちらを→最新♪ 紫陽花を見ますと た…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日はパパさんの実家へレッツゴー！です。パパさんの実家にはうさぎのココさんがいておじいちゃんと散歩…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です マットピラティスはいろいろなプロップス（道具）を使うことがあります。その一つにセラバンド🎵背中を、…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですスタジオのウォーターサーバーの近くにスーパーボールを置いています♪レッスンの始めや終わりにスーパーボ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですピラティス アハハ スタジオではリフォーマーを使ったピラティスレッスンをしています。リフォーマーは1…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 最近のスタジオのお花は真紅のような可愛らしいお花や小さなお花が集合したぼんぼりのようなお花が咲…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です Naoさんのレッスンではいろいろな道具を使ってピラティスをしています♪柔らかいボールだったり伸びる…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 5月のお塩はきれいに出来ました♪久しぶり〜ヽ(´▽｀)/そして、そして、宮崎のお土産ちーずまんじゅ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 6月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこちらを→最新♪ 紫陽花を見ますとたく…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス・グループレッスンはレッスン前日22時にご予約がない場合に休講とさせていただいております…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です GWはいいお天気が多かったですね。わたしは初めてのいちご狩りへ♪広い広い空間にたくさんのいちごが生…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です とっっっても久しぶりのスタッフミーティング🎵半年ぶりかしら…_φ(･_･みなさんに会えてとっっって…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス アハハ スタジオのグループレッスンはいろいろなタイトルがあります。『優しい動きピラティ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 8月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティスプライベートレッスンは、ご希望のお日にちをおうかがいして、レッスン日を決定！とさせていた…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスン変更のお知らせです⭕️休講7月12日(金)10:00〜 ピラティス Miki⭕️変更7月2…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 追加レッスンのお知らせです7月11日(木)10:00〜 優しい動きピラティス Kayo11:30〜…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスンの後のお掃除が終わり、ふぅ〜(*´꒳`*)と、清々しい空気に、肩の力が抜けます。軽い気持ち…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティスレッスンでは、時々、バナナを取り入れています。バナナは、ウエストもぎゅぅと使いますし、左…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です キッチンにお花。料理をする時も、洗い物をする時も、ちらり…と目に入り、癒されます♡お花はいいなぁ(…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですピラティスレッスンでは、呼吸やコア（お腹）を大切にお伝えしています。そして、そして、同じくらい大切に…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 2024年7月！9月！ 『ハンドセラピスト認定講座』 開催！ドライ＆オイルの2つの資格が取れる…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 7月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスンでは、膝を曲げたままで、股関節を回すシングルレッグサークルⅠから、膝を伸ばしたままで、股関…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ！！2024年10月スタート！！ FTPマットピラティスベーシック インストラクター養成コース…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です近畿地方も梅雨に入りましたね。床のベタベタ掃除、がんばらねば！そして、そして、ピラティス アハハ ス…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですつい先日、お花をいただいて、とってもほっこりです。よく立っているキッチンや、写真たての前や、洗面所、…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です\\ 6月8日(土)スペシャルレッスン //10:00〜反り腰改善ピラティス Nao反り腰が気になっ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 代行・休講のお知らせです6月4日(火)⭕️9:40〜ピラティス Miki→10:00〜たのしいピラ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 6月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今の季節、お家の近くの街路樹には、グミがたわわに生っています。『今年のグミは小粒です。どうぞ。』と…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日、むすめさんとマクドでランチ♪何にしようかなぁ(^_^*)と、メニューを見ましたら、っ！！(´…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 代行のお知らせです5月21日(火)⭕️9:40〜→10:00〜ピラティス Miki→たのしいピラテ…
