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毎日を笑って過せるように♪ピラティスで調子の良い身体を手に入れて♪兵庫宝塚にてピラティスをお伝え中

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あはは

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住所: 宝塚市

出身: 宝塚市

ブログ村参加: 2009/11/08

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過去記事

月いちスタッフミーティング♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日は月に一度のスタッフミーティングの日。みなさんとお顔をあわせるのが楽しい楽しい日です🎵お客さま…
2025/06/13 12:05
［スケジュール］7月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 7月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこちらを→最新♪ 紫陽花を見ますとた…
2025/06/12 12:05
青空とハイジのようなブランコ ♪ 岡山

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日はパパさんの実家へレッツゴー！です。パパさんの実家にはうさぎのココさんがいておじいちゃんと散歩…
2025/06/05 12:05
セラバンドでピラティス ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですマットピラティスはいろいろなプロップス（道具）を使うことがあります。その一つにセラバンド🎵背中を、…
2025/05/30 12:05
身体を支えている足を整える ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですスタジオのウォーターサーバーの近くにスーパーボールを置いています♪レッスンの始めや終わりにスーパーボ…
2025/05/20 14:58
リフォーマーを使ったピラティス ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティスアハハスタジオではリフォーマーを使ったピラティスレッスンをしています。リフォーマーは1…
2025/05/16 12:05
小さなお花の集合体 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です最近のスタジオのお花は真紅のような可愛らしいお花や小さなお花が集合したぼんぼりのようなお花が咲…
2025/05/15 12:05
いろいろ道具を使うピラティス ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です Naoさんのレッスンではいろいろな道具を使ってピラティスをしています♪柔らかいボールだったり伸びる…
2025/05/12 12:05
5月のお塩とちーずまんじゅう ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 5月のお塩はきれいに出来ました♪久しぶり〜ヽ(´▽｀)/そして、そして、宮崎のお土産ちーずまんじゅ…
2025/05/11 12:05
［スケジュール］6月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 6月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこちらを→最新♪ 紫陽花を見ますとたく…
2025/05/09 12:05
レッスン15分前もご予約OK ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス・グループレッスンはレッスン前日22時にご予約がない場合に休講とさせていただいております…
2025/05/08 12:05
初のいちご狩り ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です GWはいいお天気が多かったですね。わたしは初めてのいちご狩りへ♪広い広い空間にたくさんのいちごが生…
2025/05/06 15:09
スタッフミーティング ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですとっっっても久しぶりのスタッフミーティング🎵半年ぶりかしら…_φ(･_･みなさんに会えてとっっって…
2025/05/02 12:05
グループレッスンどう選ぶ？ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティスアハハスタジオのグループレッスンはいろいろなタイトルがあります。『優しい動きピラティ…
2025/04/30 12:05
ピラティススタジオのハンドセラピー ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですスタジオではハンドセラピーを受けていただけます『癒し』を大切にしながら痛くない、触れられているだけ…
2025/04/28 12:05
［スケジュール］5月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 5月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこちらを→最新♪ 少しひんやりな日です…
2025/04/25 12:05
7月開催！FTPマットピラティスIR・ブラッシュアップ ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 7月に開催しますブラッシュアップ（資格更新講習会）の内容はファンクショナルピラティス。伝統的なピラ…
2025/04/22 12:05
きゅっ！引き締めピラティス ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティスアハハスタジオではいろいろなグループレッスンがあります。毎週(金)はきゅっ！引き締め…
2025/04/21 12:05
花をたどればスタジオへ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティスアハハスタジオのグループピラティスは5名さままでの少人数制です。マットの敷き方を少し…
2025/04/19 16:08
ピラティススタジオのドライヘッドセラピー ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですスタジオではドライヘッドセラピーを受けていただけます眠れるドライヘッドスパの施術を元にしっかりと時…
2025/04/17 12:05
スパインコレクターで背骨を ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですプライベートピラティスで使っていますスパインコレクター。ちょこんと座って尾骨から丸めていきますとぐい…
2025/04/16 12:05
バナナからオープンレッグロッカーへ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です土曜日のピラティスグループレッスンは、お久しぶりの方もおられたりで、お顔を見れてウキウキでレッスン…
2025/04/12 12:05
盛り塩 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 4月の盛り塩は、1つきれいにできました♡うししっ(*´꒳`*)空気中の湿度の加減か、きれいに出来る…
2025/04/11 12:09
菜の花 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日のシニアピラティスの日にお待ちくださった黄色いお花。スタジオまでの行きしなに摘んでくださった黄…
2025/04/08 12:05
［スケジュール］4月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 4月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2025/04/07 12:05
ブラッシュアップはファンクショナルピラティス ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 3月に開催しましたブラッシュアップ（資格更新講習会）の内容はファンクショナルピラティス。伝統的なピ…
2025/03/12 12:18
梅見 ♪ 兵庫西宮甲東梅林

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日の花曇の日、お散歩しながら甲東梅林へ。到着〜ヽ(´▽｀)/入ると、わはぁ(//∇//)と、たく…
2025/03/09 18:10
でこぽん ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですお取り寄せしてて…と、戴いたでこぽん♡いつもありがとうございます♪早速、鼻を近づけて、すぅー‼︎‼…
2025/02/27 12:05
ひな祭り ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですスタジオの時計の下にお雛様🎎可愛い〜(//∇//) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ …
2025/02/26 12:05
イスに座って脊柱回旋 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です今朝は、車に乗って、スタジオまで♪スタジオに近づくにつれ…雪！？Σ('◉⌓◉’)で、車にうっすら…
2025/02/18 19:18
［スケジュール］3月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 3月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2025/02/13 12:05
湿度たっぷりスタジオ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です今週は冷え込みが強いですね。スタジオの床は冷えます…なるべく暖かく出来るように、暖房と加湿に気を付…
2025/02/06 12:30
すずめ？ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日、コンビニの駐輪場に近づきますと、ん？？(@_@)何か違和感です。もう少し近づきますと、すずめ！…
2025/02/04 12:05
日曜日はkayoさんレッスン ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です日曜日のKayoさんレッスンは、ボールやポールを使って、優しい動きのピラティスです。身体がほぐれなが…
2025/02/03 12:05
［スケジュール］2月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 2月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2025/01/22 17:26
今さら？笑…な宝塚えびす ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日の宝塚えびすに向かう坂道で、焚き火の匂い〜(*´꒳`*)と、上から降りてくる焚き火の匂いになん…
2025/01/17 12:17
骨盤が動きだす ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です冬は、毎年、太ります…わたし。先日も、体重計に乗りますと、3kg…＿￣ ○膝から崩れ落ちます。そ…
2025/01/16 12:05
［スケジュール］1月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 1月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこち…
2025/01/11 12:05
［受付中］2月ハンドセラピスト認定講座 ♪ 兵庫宝塚ハンドセラピー

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 2025年2月！『ハンドセラピスト認定講座』開催！ドライ＆オイルの2つの資格が取れる！ …
2025/01/10 12:05
レッスンが始まりました ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です今日は七草粥の日ですね朝、食べ損ねた〜(ノД`)今日中にいただきたいと思います！そして、そして、ス…
2025/01/07 12:05
ご挨拶 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

新しい一年の始まりはとてもいいお天気ですね今年もピラティスやハンドセラピードライヘッドセラピーを通じてみなさまがニコニコ笑顔で過ごせるお手伝いができれば♡と思…
2025/01/01 15:33
残すところあと2日 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 2024年もあと2日ですね。スタジオのお花に水をあげにいき、元気に年を越えてね^ ^と、ご…
2024/12/30 12:05
［受付中］ピラティスインストラクター養成コース ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 10月よりスタートしていました FTPマットピラティスインストラクター養成コースは、 12月2…
2024/12/28 12:05
レッスン納め日 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です急遽、昨日は、2024年のレッスン納めの日でした。12月後半は、体調が整わず、代行や休講が多く…
2024/12/27 12:05
りんごとはちみつレモン ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です今週は、レッスンの急な代行、休講にて、ご迷惑をお掛けし、大変申し訳ございません。先日は…
2024/12/26 12:05
クリスマスにヨガサンタさん ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですクリスマスですね♪ スタジオにも、サンタさんがお越しです。すごい！ジャックナイフ！ヾ…
2024/12/25 12:20
［お知らせ］代行・休講 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です／年内のレッスン変更のお知らせ＼［代行］26日(木)10:00〜ピラティスMiki → Mari…
2024/12/24 16:26
お家で待ってくれている… ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですお家に帰る楽しみ…頭の中は小豆でいっぱい…そう、お家には、ぜんざいが待っています♡ありつけた〜(/…
2024/12/19 12:05
背中を使ってポカポカに ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですやっとこさ冬らしさが訪れましたね。待ってました〜(*´꒳`*)ひんやり寒いですが、なんだかワクワクす…
2024/12/18 13:30
ブラッシュアップはファンクショナルピラティス ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日は、FTPマットピラティスインストラクターに向けてブラッシュアップ（資格更新講習会）の日です。…
2024/12/12 12:05
淡路島でトトロに遭遇 ♪ 兵庫淡路島

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日は、明石大橋を渡って、淡路島へ。風が強くて、前の車も、横の車も、乗っている車も、ふらりふらり走行…
2024/12/09 12:05
夕方のスタジオ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です陽が落ちるのがはやくなって、レッスンの後、ゆっくりしてますと、お外は薄暗くなってます。スタジオの中は…
2024/11/27 12:05
おひとりさまのスイーツデイ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日のレッスンでは、背中や肩周りをほぐしてから、体幹をなが〜くして、シャキッ！とピラティス60分！…
2024/11/20 12:05
スプリングは軽めで ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です自分の身体を整えるのに、時折り、リフォーマーしてます。強度を変えるスプリングは軽めで、身体の動きの確…
2024/11/14 12:03
豆腐にサクサク醤油アーモンド ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日いただきました『サクサクしょうゆアーモンド』ぱかっ！と開けますと、おっ！(´⊙ω⊙`)と、アー…
2024/11/13 12:05
ミーティングはカフェ気分 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です月に一度のスタッフミーティングは、まるでカフェ気分です♡お客さまからいただいた美味しそうなお菓子や…
2024/11/08 12:26
ピラティスインストラクター養成コース・4日目 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 10月末よりFTPマットピラティスインストラクター・ベーシック養成コースが始まっています。今期は1…
2024/11/06 12:13
移転6周年記念スタンプラリー ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です毎年11月はピラティスアハハスタジオの移転月です♪ 今年で6年目を迎えました。とてもたくさ…
2024/11/03 12:05
［スケジュール］11月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 11月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2024/10/30 12:05
お外のレッスンの清々しい通り ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です時々、スタジオ以外の場所でピラティスさせていただいてます。その道中にとても気持ちいい通りがあります…
2024/10/17 12:05
初まぜそば ♪ 兵庫西宮麺屋いっちょう

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですたまに行くラーメン屋さん『麺屋いっちょう』いつもは、塩ラーメンやしょうゆラーメンを注文しますが、…
2024/10/09 12:07
リフォーマーでリセット ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日は、レッスンの後に、リフォーマーで身体の確認です♪最近は、季節の変わり目だからか、座ってる事が…
2024/10/07 12:05
ブラッシュアップ後の幸せタイム ♪ 徳島金長ゴールド

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですブラッシュアップは、お久しぶりにお会いできる方々が多いので、毎回、とっても楽しいです♡みなさん、ピラ…
2024/10/05 12:05
パッ！と手を離してバランス ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティスレッスンでは、段階を踏んでエクササイズをしています。頭を上げてみたり、頭を下ろしてみたり…
2024/10/04 12:05
ブラッシュアップは骨盤底筋群 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 9月末のFTPピラティスインストラクターブラッシュアップは“骨盤底筋群について”ピラティスでは、「…
2024/10/03 12:05
［スケジュール］10月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 10月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2024/10/02 12:05
旨梅味のうめえ〜棒 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日のレッスンでは、お帰りの際に、体をねじるのが、気持ちよくなってきましたと、お話しいただけて、や…
2024/09/11 12:05
［代行・変更］9月レッスン ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 9月レッスン・変更のお知らせです［代行・変更］3日(火)変更前 9:40〜ピラティス Miki変…
2024/09/02 14:15
いつまでもcat cafe ♪ 兵庫伊丹つかしん

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です夏休みの終わりが近づいた日、むすめさんと猫カフェへ。伊丹のつかしんにあるCat Cafe MOFF…
2024/08/30 12:05
ボールで肩甲骨フリーダム ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です夏の重暑い日々に、肩こりが…と、お話しいただくことがあります。空気が重たいですよね〜(^_^;)と…
2024/08/28 15:49
あまいからいどちらも大好き ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です日本には美味しい物がたくさんあるんだな〜(*´꒳`*)と、しみじみ思うミーティングの日です。ミーテ…
2024/08/23 15:22
楽な姿勢キープに！体幹強化に！ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですスタジオのお花が、新しくなりました♡ほっこりする〜(*´꒳`*)レッスンでは、楽な姿勢キープに♪体…
2024/08/21 12:04
［スケジュール］9月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 9月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2024/08/19 16:31
レッスン変更のお知らせ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですレッスン代行のお知らせです⭕️代行8月31日(土)10:00〜たのしいピラティス Nao⭕️ご予…
2024/08/18 12:05
少しずつレベルアップ・ダウン ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティスエクササイズではウォーミングアップとされているハンドレッドエクササイズがあります。小刻み…
2024/08/17 12:38
おじいちゃんと毎日散歩 ♪ 岡山帰省

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですお盆は、パパさんの実家へれっつごー！実家の周りは、お散歩コースがたくさんです♪毎日、おじいちゃんとお…
2024/08/16 12:05
省スペースで背骨ねじねじ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですレッスンの始めに、背骨ねじねじの動きをする事があります。足先から指先まで、すーっと伸びる〜(*´꒳`…
2024/08/13 17:24
自主練を撮ろうとするも… ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です今日はレッスンの間が空いたので、自主練。身体の感覚に集中しながら、側屈したりねじったりで、とっても…
2024/08/06 19:21
日焼け対策をあきらめた夏 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です夏の初めは、日焼け止めを塗って、日傘をさして、アームカバーをして、日焼け対策に気を配っておりました…
2024/07/31 18:10
［スケジュール］8月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 8月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2024/07/18 12:05
いつかはヤマダストアー ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティスプライベートレッスンは、ご希望のお日にちをおうかがいして、レッスン日を決定！とさせていた…
2024/07/17 12:24
レッスン変更のお知らせ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですレッスン変更のお知らせです⭕️休講7月12日(金)10:00〜ピラティス Miki⭕️変更7月2…
2024/07/08 12:05
7月に追加レッスン！ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です追加レッスンのお知らせです7月11日(木)10:00〜優しい動きピラティス Kayo11:30〜…
2024/07/05 13:45
熱風じゃないですか… ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですレッスンの後のお掃除が終わり、ふぅ〜(*´꒳`*)と、清々しい空気に、肩の力が抜けます。軽い気持ち…
2024/07/04 13:11
夏に向けてのバナナエクササイズ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティスレッスンでは、時々、バナナを取り入れています。バナナは、ウエストもぎゅぅと使いますし、左…
2024/07/02 12:05
洋に玉露 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですキッチンにお花。料理をする時も、洗い物をする時も、ちらり…と目に入り、癒されます♡お花はいいなぁ(…
2024/07/01 12:05
サイドの動きはエロンゲーションで安定 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティスレッスンでは、呼吸やコア（お腹）を大切にお伝えしています。そして、そして、同じくらい大切に…
2024/06/30 12:05
［受付中］7月＆9月ハンドセラピスト認定講座 ♪ 兵庫宝塚ハンドセラピー

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です 2024年7月！9月！『ハンドセラピスト認定講座』開催！ドライ＆オイルの2つの資格が取れる…
2024/06/29 12:05
［スケジュール］7月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 7月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2024/06/28 09:28
シングルレッグサークルⅡ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですレッスンでは、膝を曲げたままで、股関節を回すシングルレッグサークルⅠから、膝を伸ばしたままで、股関…
2024/06/27 14:48
［受付中］2024年10月・ピラティスインストラクター養成コース♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です！！2024年10月スタート！！ FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース…
2024/06/25 12:05
満席5人の小さなピラティススタジオ ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です近畿地方も梅雨に入りましたね。床のベタベタ掃除、がんばらねば！そして、そして、ピラティスアハハス…
2024/06/24 15:43
お花 ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですつい先日、お花をいただいて、とってもほっこりです。よく立っているキッチンや、写真たての前や、洗面所、…
2024/06/20 11:28
6月スペシャルレッスン！反り腰改善ピラティス ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です\\ 6月8日(土)スペシャルレッスン //10:00〜反り腰改善ピラティス Nao反り腰が気になっ…
2024/06/04 15:49
［スケジュール］代行・休講レッスン ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です代行・休講のお知らせです6月4日(火)⭕️9:40〜ピラティス Miki→10:00〜たのしいピラ…
2024/05/29 11:11
［スケジュール］6月ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 6月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2024/05/24 12:05
街路樹のグミ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です今の季節、お家の近くの街路樹には、グミがたわわに生っています。『今年のグミは小粒です。どうぞ。』と…
2024/05/23 13:53
マクドでランチ ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です先日、むすめさんとマクドでランチ♪何にしようかなぁ(^_^*)と、メニューを見ましたら、っ！！(´…
2024/05/22 12:06
［スケジュール］代行レッスン ♪ 兵庫宝塚ピラティス

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です代行のお知らせです5月21日(火)⭕️9:40〜→10:00〜ピラティス Miki→たのしいピラテ…
2024/05/20 09:10
［受付中］ピラティスIRブラッシュアップ ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですFTPマットピラティスインストラクターブラッシュアップのお知らせです⭕️お日にち6/1(土)11:1…
2024/05/17 12:05

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リフォーマーを使ったピラティス ♪ 兵庫宝塚
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レッスン15分前もご予約OK ♪ 兵庫宝塚ピラティス
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