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懐かしのメロンソーダ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です お日さまがサンサンと照りつける中何飲もうかなぁ(*'▽'*)と、自動販売機の前で品定めです。しゅわ…
2025/07/17 12:05
［スケジュール］8月 ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 8月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこちらを→最新♪ むくみます…この季節…
2025/07/14 12:05
お尻をキュッ！と引き締め ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です7月の『きゅっ！引き締めピラティス』はお尻をターゲットに🎵セラバンドを使ったり自重を使ったり全身を動…
2025/07/09 12:05
あわあわカラーのマット ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 新しいマットが増えました♡淡いカラーでなんとも可愛らしいです。厚みは10mmあるのでふかふかの感触…
2025/06/30 12:05
テニスボールでセルフマッサージ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 家の周りは田んぼや畑が多くて今の時期、田んぼにたっぷりの水と稲が植ってます。 毎日暑いですが涼しい…
2025/06/19 12:16
梅雨の日のむくみ改善 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 雨の日にピラティスをしにお身体を動かしにスタジオまでお越しいただいてとっても嬉しいです♡むくみやす…
2025/06/19 12:07
月いちスタッフミーティング♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日は月に一度のスタッフミーティングの日。みなさんとお顔をあわせるのが楽しい楽しい日です🎵お客さま…
2025/06/13 12:05
［スケジュール］7月 ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 7月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこちらを→最新♪ 紫陽花を見ますと た…
2025/06/12 12:05
青空とハイジのようなブランコ ♪ 岡山
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日はパパさんの実家へレッツゴー！です。パパさんの実家にはうさぎのココさんがいておじいちゃんと散歩…
2025/06/05 12:05
セラバンドでピラティス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です マットピラティスはいろいろなプロップス（道具）を使うことがあります。その一つにセラバンド🎵背中を、…
2025/05/30 12:05
身体を支えている足を整える ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですスタジオのウォーターサーバーの近くにスーパーボールを置いています♪レッスンの始めや終わりにスーパーボ…
2025/05/20 14:58
リフォーマーを使ったピラティス ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですピラティス アハハ スタジオではリフォーマーを使ったピラティスレッスンをしています。リフォーマーは1…
2025/05/16 12:05
小さなお花の集合体 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 最近のスタジオのお花は真紅のような可愛らしいお花や小さなお花が集合したぼんぼりのようなお花が咲…
2025/05/15 12:05
いろいろ道具を使うピラティス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です Naoさんのレッスンではいろいろな道具を使ってピラティスをしています♪柔らかいボールだったり伸びる…
2025/05/12 12:05
5月のお塩とちーずまんじゅう ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 5月のお塩はきれいに出来ました♪久しぶり〜ヽ(´▽｀)/そして、そして、宮崎のお土産ちーずまんじゅ…
2025/05/11 12:05
［スケジュール］6月 ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 6月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこちらを→最新♪ 紫陽花を見ますとたく…
2025/05/09 12:05
レッスン15分前もご予約OK ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス・グループレッスンはレッスン前日22時にご予約がない場合に休講とさせていただいております…
2025/05/08 12:05
初のいちご狩り ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です GWはいいお天気が多かったですね。わたしは初めてのいちご狩りへ♪広い広い空間にたくさんのいちごが生…
2025/05/06 15:09
スタッフミーティング ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です とっっっても久しぶりのスタッフミーティング🎵半年ぶりかしら…_φ(･_･みなさんに会えてとっっって…
2025/05/02 12:05
グループレッスンどう選ぶ？ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス アハハ スタジオのグループレッスンはいろいろなタイトルがあります。『優しい動きピラティ…
2025/04/30 12:05
ピラティススタジオのハンドセラピー ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です スタジオではハンドセラピーを受けていただけます『癒し』を大切にしながら痛くない、触れられているだけ…
2025/04/28 12:05
［スケジュール］5月 ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 5月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこちらを→最新♪ 少しひんやりな日です…
2025/04/25 12:05
7月開催！FTPマットピラティスIR・ブラッシュアップ ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 7月に開催しますブラッシュアップ（資格更新講習会）の内容はファンクショナルピラティス。伝統的なピラ…
2025/04/22 12:05
きゅっ！引き締めピラティス ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですピラティス アハハ スタジオ ではいろいろなグループレッスンがあります。毎週(金)はきゅっ！引き締め…
2025/04/21 12:05
花をたどればスタジオへ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス アハハ スタジオのグループピラティスは5名さままでの少人数制です。マットの敷き方を少し…
2025/04/19 16:08
ピラティススタジオのドライヘッドセラピー ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です スタジオではドライヘッドセラピーを受けていただけます眠れるドライヘッドスパの施術を元にしっかりと時…
2025/04/17 12:05
スパインコレクターで背骨を ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですプライベートピラティスで使っていますスパインコレクター。ちょこんと座って尾骨から丸めていきますとぐい…
2025/04/16 12:05
バナナからオープンレッグロッカーへ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 土曜日のピラティスグループレッスンは、お久しぶりの方もおられたりで、お顔を見れてウキウキでレッスン…
2025/04/12 12:05
盛り塩 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 4月の盛り塩は、1つきれいにできました♡うししっ(*´꒳`*)空気中の湿度の加減か、きれいに出来る…
2025/04/11 12:09
菜の花 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日のシニアピラティスの日にお待ちくださった黄色いお花。スタジオまでの行きしなに摘んでくださった黄…
2025/04/08 12:05
［スケジュール］4月 ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 4月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2025/04/07 12:05
ブラッシュアップはファンクショナルピラティス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 3月に開催しましたブラッシュアップ（資格更新講習会）の内容はファンクショナルピラティス。伝統的なピ…
2025/03/12 12:18
梅見 ♪ 兵庫西宮 甲東梅林
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日の花曇の日、お散歩しながら甲東梅林へ。到着〜ヽ(´▽｀)/入ると、わはぁ(//∇//)と、たく…
2025/03/09 18:10
でこぽん ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です お取り寄せしてて…と、戴いたでこぽん♡いつもありがとうございます♪早速、鼻を近づけて、すぅー‼︎‼…
2025/02/27 12:05
ひな祭り ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です スタジオの時計の下にお雛様🎎可愛い〜(//∇//) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ …
2025/02/26 12:05
イスに座って脊柱回旋 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今朝は、車に乗って、スタジオまで♪スタジオに近づくにつれ…雪！？Σ('◉⌓◉’)で、車にうっすら…
2025/02/18 19:18
［スケジュール］3月 ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 3月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2025/02/13 12:05
湿度たっぷりスタジオ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今週は冷え込みが強いですね。スタジオの床は冷えます…なるべく暖かく出来るように、暖房と加湿に気を付…
2025/02/06 12:30
すずめ？ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です先日、コンビニの駐輪場に近づきますと、ん？？(@_@)何か違和感です。もう少し近づきますと、すずめ！…
2025/02/04 12:05
日曜日はkayoさんレッスン ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です日曜日のKayoさんレッスンは、ボールやポールを使って、優しい動きのピラティスです。身体がほぐれなが…
2025/02/03 12:05
［スケジュール］2月 ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 2月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2025/01/22 17:26
今さら？笑…な宝塚えびす ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日の宝塚えびすに向かう坂道で、焚き火の匂い〜(*´꒳`*)と、上から降りてくる焚き火の匂いになん…
2025/01/17 12:17
骨盤が動きだす ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 冬は、毎年、太ります…わたし。先日も、体重計に乗りますと、3kg…＿ ￣ ○膝から崩れ落ちます。そ…
2025/01/16 12:05
［スケジュール］1月 ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 1月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこち…
2025/01/11 12:05
［受付中］2月ハンドセラピスト認定講座 ♪ 兵庫宝塚 ハンドセラピー
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 2025年2月！ 『ハンドセラピスト認定講座』 開催！ ドライ＆オイルの2つの資格が取れる！ …
2025/01/10 12:05
レッスンが始まりました ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日は七草粥の日ですね朝、食べ損ねた〜(ノД`)今日中にいただきたいと思います！そして、そして、ス…
2025/01/07 12:05
ご挨拶 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
新しい一年の始まりはとてもいいお天気ですね今年もピラティスやハンドセラピードライヘッドセラピーを通じてみなさまがニコニコ笑顔で過ごせるお手伝いができれば♡と思…
2025/01/01 15:33
残すところあと2日 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 2024年もあと2日ですね。 スタジオのお花に水をあげにいき、元気に年を越えてね^ ^と、ご…
2024/12/30 12:05
［受付中］ピラティスインストラクター養成コース ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 10月よりスタートしていました FTPマットピラティスインストラクター養成コースは、 12月2…
2024/12/28 12:05
レッスン納め日 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 急遽、昨日は、2024年のレッスン納めの日でした。12月後半は、体調が整わず、代行や休講が多く…
2024/12/27 12:05
りんごとはちみつレモン ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今週は、 レッスンの急な代行、休講にて、 ご迷惑をお掛けし、大変申し訳ございません。 先日は…
2024/12/26 12:05
クリスマスにヨガサンタさん ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です クリスマスですね♪ スタジオにも、 サンタさんがお越しです。 すごい！ジャックナイフ！ヾ…
2024/12/25 12:20
［お知らせ］代行・休講 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ／年内のレッスン変更のお知らせ＼［代行］26日(木)10:00〜 ピラティスMiki → Mari…
2024/12/24 16:26
お家で待ってくれている… ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です お家に帰る楽しみ…頭の中は小豆でいっぱい…そう、お家には、ぜんざいが待っています♡ありつけた〜(/…
2024/12/19 12:05
背中を使ってポカポカに ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですやっとこさ冬らしさが訪れましたね。待ってました〜(*´꒳`*)ひんやり寒いですが、なんだかワクワクす…
2024/12/18 13:30
ブラッシュアップはファンクショナルピラティス ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日は、FTPマットピラティスインストラクターに向けてブラッシュアップ（資格更新講習会）の日です。…
2024/12/12 12:05
淡路島でトトロに遭遇 ♪ 兵庫淡路島
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です先日は、明石大橋を渡って、淡路島へ。風が強くて、前の車も、横の車も、乗っている車も、ふらりふらり走行…
2024/12/09 12:05
夕方のスタジオ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です陽が落ちるのがはやくなって、レッスンの後、ゆっくりしてますと、お外は薄暗くなってます。スタジオの中は…
2024/11/27 12:05
おひとりさまのスイーツデイ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日のレッスンでは、背中や肩周りをほぐしてから、体幹をなが〜くして、シャキッ！とピラティス60分！…
2024/11/20 12:05
スプリングは軽めで ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です自分の身体を整えるのに、時折り、リフォーマーしてます。強度を変えるスプリングは軽めで、身体の動きの確…
2024/11/14 12:03
豆腐にサクサク醤油アーモンド ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日いただきました『サクサクしょうゆアーモンド』ぱかっ！と開けますと、おっ！(´⊙ω⊙`)と、アー…
2024/11/13 12:05
ミーティングはカフェ気分 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 月に一度のスタッフミーティングは、まるでカフェ気分です♡お客さまからいただいた美味しそうなお菓子や…
2024/11/08 12:26
ピラティスインストラクター養成コース・4日目 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 10月末よりFTPマットピラティスインストラクター・ベーシック養成コースが始まっています。今期は1…
2024/11/06 12:13
移転6周年記念スタンプラリー ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 毎年11月は ピラティスアハハスタジオの移転月です♪ 今年で6年目を迎えました。 とてもたくさ…
2024/11/03 12:05
［スケジュール］11月 ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 11月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2024/10/30 12:05
お外のレッスンの清々しい通り ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 時々、スタジオ以外の場所でピラティスさせていただいてます。その道中にとても気持ちいい通りがあります…
2024/10/17 12:05
初まぜそば ♪ 兵庫西宮 麺屋いっちょう
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です たまに行くラーメン屋さん『麺屋 いっちょう』いつもは、塩ラーメンやしょうゆラーメンを注文しますが、…
2024/10/09 12:07
リフォーマーでリセット ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日は、レッスンの後に、リフォーマーで身体の確認です♪最近は、季節の変わり目だからか、座ってる事が…
2024/10/07 12:05
ブラッシュアップ後の幸せタイム ♪ 徳島 金長ゴールド
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですブラッシュアップは、お久しぶりにお会いできる方々が多いので、毎回、とっても楽しいです♡みなさん、ピラ…
2024/10/05 12:05
パッ！と手を離してバランス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティスレッスンでは、段階を踏んでエクササイズをしています。頭を上げてみたり、頭を下ろしてみたり…
2024/10/04 12:05
ブラッシュアップは骨盤底筋群 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 9月末のFTPピラティスインストラクターブラッシュアップは“骨盤底筋群について”ピラティスでは、「…
2024/10/03 12:05
［スケジュール］10月 ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 10月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2024/10/02 12:05
旨梅味のうめえ〜棒 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日のレッスンでは、お帰りの際に、体をねじるのが、気持ちよくなってきましたと、お話しいただけて、や…
2024/09/11 12:05
［代行・変更］9月レッスン ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 9月レッスン・変更のお知らせです［代行・変更］3日(火)変更前 9:40〜 ピラティス Miki変…
2024/09/02 14:15
いつまでもcat cafe ♪ 兵庫伊丹 つかしん
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 夏休みの終わりが近づいた日、むすめさんと猫カフェへ。伊丹のつかしんにあるCat Cafe MOFF…
2024/08/30 12:05
ボールで肩甲骨フリーダム ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 夏の重暑い日々に、肩こりが…と、お話しいただくことがあります。空気が重たいですよね〜(^_^;)と…
2024/08/28 15:49
あまいからいどちらも大好き ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 日本には美味しい物がたくさんあるんだな〜(*´꒳`*)と、しみじみ思うミーティングの日です。ミーテ…
2024/08/23 15:22
楽な姿勢キープに！体幹強化に！ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です スタジオのお花が、新しくなりました♡ほっこりする〜(*´꒳`*)レッスンでは、楽な姿勢キープに♪体…
2024/08/21 12:04
［スケジュール］9月 ピラティス＆セラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 9月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2024/08/19 16:31
レッスン変更のお知らせ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスン代行のお知らせです⭕️代行8月31日(土)10:00〜 たのしいピラティス Nao⭕️ご予…
2024/08/18 12:05
少しずつレベルアップ・ダウン ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティスエクササイズではウォーミングアップとされているハンドレッドエクササイズがあります。小刻み…
2024/08/17 12:38
おじいちゃんと毎日散歩 ♪ 岡山 帰省
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですお盆は、パパさんの実家へれっつごー！実家の周りは、お散歩コースがたくさんです♪毎日、おじいちゃんとお…
2024/08/16 12:05
省スペースで背骨ねじねじ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですレッスンの始めに、背骨ねじねじの動きをする事があります。足先から指先まで、すーっと伸びる〜(*´꒳`…
2024/08/13 17:24
自主練を撮ろうとするも… ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日はレッスンの間が空いたので、自主練。身体の感覚に集中しながら、側屈したりねじったりで、とっても…
2024/08/06 19:21
日焼け対策をあきらめた夏 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 夏の初めは、日焼け止めを塗って、日傘をさして、アームカバーをして、日焼け対策に気を配っておりました…
2024/07/31 18:10
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 8月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2024/07/18 12:05
いつかはヤマダストアー ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティスプライベートレッスンは、ご希望のお日にちをおうかがいして、レッスン日を決定！とさせていた…
2024/07/17 12:24
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスン変更のお知らせです⭕️休講7月12日(金)10:00〜 ピラティス Miki⭕️変更7月2…
2024/07/08 12:05
7月に追加レッスン！ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 追加レッスンのお知らせです7月11日(木)10:00〜 優しい動きピラティス Kayo11:30〜…
2024/07/05 13:45
熱風じゃないですか… ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスンの後のお掃除が終わり、ふぅ〜(*´꒳`*)と、清々しい空気に、肩の力が抜けます。軽い気持ち…
2024/07/04 13:11
夏に向けてのバナナエクササイズ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティスレッスンでは、時々、バナナを取り入れています。バナナは、ウエストもぎゅぅと使いますし、左…
2024/07/02 12:05
洋に玉露 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です キッチンにお花。料理をする時も、洗い物をする時も、ちらり…と目に入り、癒されます♡お花はいいなぁ(…
2024/07/01 12:05
サイドの動きはエロンゲーションで安定 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですピラティスレッスンでは、呼吸やコア（お腹）を大切にお伝えしています。そして、そして、同じくらい大切に…
2024/06/30 12:05
［受付中］7月＆9月ハンドセラピスト認定講座 ♪ 兵庫宝塚 ハンドセラピー
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 2024年7月！9月！ 『ハンドセラピスト認定講座』 開催！ドライ＆オイルの2つの資格が取れる…
2024/06/29 12:05
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス＆ハンド・ヘッドセラピー 7月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
2024/06/28 09:28
シングルレッグサークルⅡ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスンでは、膝を曲げたままで、股関節を回すシングルレッグサークルⅠから、膝を伸ばしたままで、股関…
2024/06/27 14:48
［受付中］2024年10月・ピラティスインストラクター養成コース♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ！！2024年10月スタート！！ FTPマットピラティスベーシック インストラクター養成コース…
2024/06/25 12:05
満席5人の小さなピラティススタジオ ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です近畿地方も梅雨に入りましたね。床のベタベタ掃除、がんばらねば！そして、そして、ピラティス アハハ ス…
2024/06/24 15:43
お花 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですつい先日、お花をいただいて、とってもほっこりです。よく立っているキッチンや、写真たての前や、洗面所、…
2024/06/20 11:28
6月スペシャルレッスン！反り腰改善ピラティス ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です\\ 6月8日(土)スペシャルレッスン //10:00〜反り腰改善ピラティス Nao反り腰が気になっ…
2024/06/04 15:49
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