こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 4月の後半に、特別レッスンがあります♪4月28日(日)10:00〜ボールを使ってピラティス Nao…
毎日を笑って過せるように♪ピラティスで調子の良い身体を手に入れて♪兵庫宝塚にてピラティスをお伝え中
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日のお休みの日、宝塚市にありますソラカフェさんへ。むすめさんが着いてきてくれて、うはうはです♪お…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 毎週金曜日は、たのしいピラティス Naoさんレッスン 新しい写真撮れてなかったぁ(ノД`)先週…
ストレッチポールⓇで肩まわりをしっかりと ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です わっ!わわわ!Σ੧(❛□❛✿)な、風で飛ばされそうな土曜日のピラティス・グループレッスンは、ス…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 良いお天気ですね♪ 久しぶりにお布団を干せて、 気持ちもふんわり…です。 気持ちいい~ヾ(´∀…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日は、 電車に乗ってピラティスレッスンへ。 帰りに、ふと… バターサンド店、近いかも!ヾ(´…
[受付中]5月イベント!プライベートピラティス×ヘッドスパ ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 初夏のイベントのお知らせです 自分の身体に合わせたピラティスで、全身を動かして! 優しく触れ…
[受付中]5月・7月ハンドセラピスト認定講座 ♪ 兵庫宝塚 ハンドセラピー
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 5月・7月!『ハンドセラピスト認定講座』 1日でドライ&オイルの2つの資格が取れる、 大切な…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 明日は、月に一度のお楽しみレッスン♪セルフハンドセラピー&ピラティス60分♪わーい♪ヽ(´▽`…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日は、FTPマットピラティスインストラクター養成コース・5日目です。今回は、マンツーマンの養成…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 4月の月曜日レッスンは、 ストレッチピラティス♪ポールで、 筋肉を包んでいる筋膜を緩めて、 外…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です今週の週末レッスンは、土曜日と日曜日の担当をチェンジして、ピラティス・グループレッスン!お久しぶりに…
[スケジュール]5月 ピラティス&ハンドセラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス&ハンドセラピー 5月 スタジオ レッスンスケジュール 5月はお久しぶりに… イベ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 4月のテーマ別月曜日レッスンは♪ストレッチピラティス!レッスンの中に、スタティックストレッチを散り…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日のスタッフミーティングでは、美味しいお菓子がたくさんです♪5月のイベントや、これからスター…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですスタジオの玄関は、日当たりがよくて、お花は、お日さまに向かって咲いています。お日さま!お日さま!🌸…
ピラティスインストラクター養成コース・4日目 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です気になっていたマクドのマカロン♡やっとこさ買えて、ほくほくです♪甘すぎず、好き〜ヽ(´▽`)/そんな…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今週の夕方! \\ハンドセラピー練習会・開催// ABCハンドセラピスト認定講座を 修了され…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日は良いお天気〜ヽ(´▽`)/と、気持ち良い朝のピラティス・グループレッスンは、月別・月曜日レッ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です スタジオのお花が新しくなりました♪ほんのりピンク〜♡春っぽくて、ふんわりな雰囲気です。そんなお昼は…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 時折、 食べたーい!!!!ヾ(´∀`)ノ と、なる食パンがあり、 びゅーん!と、 パティシエ・…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日の良いお天気の日に、廣田神社へ。そろそろつつじが咲くかな(^_^*)と、廣田神社の森を散策です…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です いろんな事を置いておいて、ただただ、自分の身体のための時間を作っています。ストレッチをしてみたり、…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 祝日の今日は、 メキシコのピッチャー良いですね! や、 4回まで観てきました! と、 WBCの…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日のふぁみりぃピラティスは、 何度かご参加くださっておられる ご家族のみなさまで、 毎回、レ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 小粒のいちごがあったので、初めていちごジャム作りに、チャレンジです♪いちごに、グラニュー糖を足…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 大きな木を見上げると、桜のつぼみが見えます♡もうすぐ咲きそうだ〜ヽ(´▽`)/そんな土曜日のお…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティスでは、 呼吸も道具として使いましょう♪ と、しております。 呼吸が道具なの??? と…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスン中は、肩回りが安定されてる!!(・□・;) 横向きの動きが安定されてる!!(・□・;)…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 最近のおやつは、ナッツ類! と、ぽりぽり食べておりましたら、 ホワイトデーやから と、だんなさ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 火曜日のお昼は、 FTPマットピラティスインストラクター養成コース・ 3日目です。 今日は、い…
[スケジュール]4月 ピラティス&ハンドセラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス&ハンドセラピー 4月 スタジオ レッスンスケジュール 4月は… 🌸毎月変わる月…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です テレワークで固まってたのがすっきりしました〜と、レッスンの後のほっこり顔がとっても嬉しいです。レ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 連日、暖かいですね。 そして、頭の中は、 甲東梅林の事でいっぱいです。 見頃が過ぎてしまう… …
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です いつも ピラティス アハハ スタジオ へ ピラティスやハンドセラピーに お越しいただき、ありが…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今朝は、朝ご飯を用意しながら、鼻からたらー…と流れ、花粉めぇ_φ(・_・と、拭き取りますと、ティッ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 3月の月曜日テーマ別レッスンは、『骨盤ととのえピラティス』! 骨盤の周りをほぐしてから、整える…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 土曜日のお昼は、ピラティスインストラクターブラッシュアップの日です。今回の内容は、『足・脚のメ…
レベルアップピラティスはブーメラン ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 一歩外に出ますと、わっ!!(´⊙ω⊙`)と、髪の毛が四方八方に散らかります。すごい風〜ヽ(´▽…
ピラティスインストラクター養成コース・1日目 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 弟家族に貰いました…ポケモン東京ばな奈♡やーん!可愛すぎるー(//∇//)イーブイをいただきますと…
[スケジュール]3月 ピラティス&ハンドセラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス&ハンドセラピー 3月 スタジオ レッスンスケジュール 3月は…🎎毎月変わる月曜日…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です お昼ご飯に、西宮市のラーメン屋さんいっちょうへ。出てきた豚骨醤油ラーメンがめちゃくちゃ美味しそ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今朝は、ガス、OK!電気、OK!ヽ(´▽`)/と、確認して、玄関のドアを開けますと、おほっ!?(…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です もうすぐピラティスインストラクター資格更新講習会がありまして、パソコンで資料作成…ぱちぱちぱち……
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 月曜日は、 毎月テーマをもって ピラティス・グループレッスンをしています。 2月は、 『ポール…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス初めてだから…基本を知りたくて…じっくりお試ししたくて…グループレッスンに入れるか心配…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日は、 月に一度の『ふぁみりぃピラティス』の日。小さなお子さまと一緒にお越しいただいて、大人…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です お日さまが気持ちいいですね♪元気が出る〜ヽ(´▽`)/ピラティスレッスンでは、時折、テニスボー…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 雪っ!?Σ(・ω・ノ)ノ な、水曜日。 冷えが戻ってきましたね。 暖かくして過ごさねばー! そ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 毎週(水)10:00〜と隔週(月)10:00〜は、シニアピラティスの日!ピラティスが初めての方…
気心知れたあの人と!セミプライベートレッスン ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですピラティス アハハ スタジオでは、5名さままでのグループレッスン、マンツーマンのプライベートレッスン…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 雨がしとしと降っていますね。 温かくして過ごさねばー!(*´▽`) そんな金曜日は、 新しいス…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です やっぱりないかなぁ…( ..)φ と、スーパーのヤクルト売場を きょろきょろしていますと、 ……
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日、広田神社のキッチンカーで買ったよ〜と、母からお裾分けしてもらったサバとレモンのサンド。こ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 2月のテーマ別月曜日ピラティスは、 ポールピラティス! ストレッチポール®️を使って、 太…
肩も首も楽に♡セルフハンドセラピー&ピラティス ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です まだまだ、寒さ感じる2月ですね。腕のつっぱりや、肩凝りもあったり…そんな時は、自分でほぐすセル…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 節分♪節分♪ヽ(´▽`)/と、恵方巻きが食べたくてわくわくしてますと、 わたしはふりかけのおに…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です カートを押して、きょろきょろ…きょろきょろ…お買い物をしていますと、金柑ーっ♡(//∇//)と…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 来週の金曜日から、いよいよ…いよいよ…NEWレッスン!!たのしいピラティス Nao!!スタート…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日も寒い〜(^_^;)と、肩が上がるような寒さですね。レッスンでは、ぽかぽかしていただけるよ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日のお休みの前の日、 明日、どこに行こうかな♪ヾ(´∀`)ノ と、思案していましたら、 あ!…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティスインストラクター養成コースの試験が終わった〜でも…すぐにレッスンするのは自信がない動きが…
ピラティスインストラクター養成コース・試験日 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 雪…来れるかな_φ(・_・と、窓の外の雪を見ながら、レッスンへ参加くださる方や、養成コースへお…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今朝、目が覚めて、そうだっ!!(´⊙ω⊙`)と、窓を開けますと、雪だ〜(*'▽'*)で、玄関を…
エクササイズの復習しませんか!養成コース復習会 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です マットピラティスインストラクター養成コースでは、 36時間の養成コースの中で、 23個のエクサ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日の土曜日は、月に一度の『ふぁみりぃピラティス』の日。以前、ご参加いただけたふぁみりぃさんで、動…
[受付中]3月・5月ハンドセラピスト認定講座 ♪ 兵庫宝塚 ハンドセラピー
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 3月・5月!『ハンドセラピスト認定講座』 1日でドライ&オイルの2つの資格が取れる、 大切な…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日のお昼は、 『ピラティス好きさんレッスン90分』 ピラティスサークルを使って、 ごろん…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス アハハ スタジオ へ 新しい仲間が増えます お名前は… \\Naoさん// です。…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日、 大きなみかんをいただいて、 持ってみますと、 みずみずしい~ヾ(´∀`)ノ なんと…
ピラティス好きさん・サークル使って動きませんか ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今週末20日(金)11:10〜は、『ピラティス好きさんレッスン90分』の日です。月に一度、いつ…
[スケジュール]2月 ピラティス&ハンドセラピー ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス&ハンドセラピー 2月 スタジオ レッスンスケジュール 2月より新しいスタッフ N…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 毎年1月15日は、 お正月に飾っていたしめ縄を持って 広田神社へ。広田神社では、 しめ縄のビニ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です実家に遊びに行きますと、わーおっ(//∇//)と、目がハートになるお菓子を発見です!戴き物だそうで、…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 暑ぅ〜と、スタジオに入ってこられる良いお天気なお昼でした♪ピラティス・グループレッスンでは、 …
ピラ好きさんレッスンはピラティスサークルを使って ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 来週20日(金)11:10~は、 ピラティス好きさんレッスン・90分♪ 今回は、 ピラティスサ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です [変更] 1月16日(月)10:00〜 シニアピラティス Mariko ↓10:30〜 お腹を…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティスエクササイズをする際、 大切な事が幾つかあります。 その一つは、 身体の伸び(エロン…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です [休講] 1月11日(水)10:00~シニアピラティス Marikoハンドセラピー Marik…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日からえべっさんですね。宝塚恵比寿へ行こうと、急な坂道を、大人は、てくてくてくてく。子ども達は、…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日の深夜、 かゆいかゆいかゆいかゆい…( . .)φ と、脚のかゆみに目が覚めて、 かきかき…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 年始になり、もう7日過ぎてる!?(´⊙ω⊙`)と、日々驚きの早さです。年始の動き始めに、セルフ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日は何曜日だっけ??? な、お正月生活を送っていたもので、 今朝は、 今日は何よう…( . …
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 帰省してきたよと、親戚からお土産にもらったかっぱえびせん『匠海』広島限定デザインとな!(´⊙ω⊙…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 明日からスタジオ再開なので、空気の入れ替えへ。スタジオのお花も、お正月仕様に。みなさまとお会い出…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です お正月、ゆっくりお過ごしですか? わが家は、 ゆっくり起床 ゆっくりお節 ゆっくりテレビ な、…
今年も毎日を笑って過ごせるそんなお手伝いができるようスタッフ一同精進してまいりますみなさま健やかに笑顔が多い年となりますように今年もどうぞよろしくお願いいたし…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ちょっとだけど…ちょっとだけど…お家のお掃除が進んだー!ヽ(´▽`)/何となく清々しいです♪そして…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です今日は、ピラティスレッスン&ハンドセラピー納めの日です。背中をたくさん動かして、年末年始、お身体が楽…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日は、 お仕事でお出掛けしました後、 お疲れさまのお茶へ。ザ シティ ベーカリーさん。 お…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですスタジオに、新しいお花が登場です。シクラメン♡可愛らしい〜ヽ(´▽`)/そんな最近のピラティス・グル…
[受付中]今がお得!1月・ハンドセラピスト認定講座 ♪ 兵庫宝塚 ハンドセラピー
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 1月・3月!『ハンドセラピスト認定講座』1日でドライ&オイルの2つの資格が取れる、大切な人を癒…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今朝も、スタジオに入り、すぐに、ぽちっ!!!_φ(・_・と、エアコンのボタンを押します。冷える…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 昨日は、 みんなでスタジオの大掃除! 窓や鏡は、 きゅっきゅっきゅっ!( ._.)φ と、磨い…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティスレッスンが終わった後は、買い物して帰ろうかな♪ヽ(´▽`)/と、寄り道したくなるよう…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日は、 すこぉぉぉし、寒さがましですね。 動きやすい~ヾ(´∀`)ノ 年末に向けて、 大掃除…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日のレッスンの際、あ、お腹なっちゃった…( ̄▽ ̄;)と、お腹をぐーぐー鳴らしながらレッスンです…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 冷える〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾と、スタジオに到着後は、真っ先にエアコンをオン!温風にほ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 土曜日の午後は、ピラティス好きさんレッスン90分!ピラティスインストラクターさんや、ピラティス楽し…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 土曜日の今日は、月に一度のふぁみりぃピラティスの日! いつもは女性専用のピラティススタジオを、お父…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今週末17日(土)13:10~は、 ピラティス好きさんレッスン!! 今回のテーマは、 身近な物…
「ブログリーダー」を活用して、あははさんをフォローしませんか?
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 4月の後半に、特別レッスンがあります♪4月28日(日)10:00〜ボールを使ってピラティス Nao…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です スタジオでの ピラティス・グループレッスンは、 9:40~や11:30~などなど、 午前中に多…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 2024年5月!7月! 『ハンドセラピスト認定講座』 開催! ドライ&オイルの2つの資格が取…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です むすめさんの学校生活が始まり、 掃除が出来るー!!ヾ(´∀`*)ノ と、猛スピードで、お家を掃…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今回のお塩は、なかなか上手に盛れました。やったね〜ヽ(´▽`)/そしてそして、ろっくんが釘付けにな…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日のピラティス・グループレッスンでは、赤いイボイボボールを使って、足のアーチにアプローチです。レ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日、お土産ですと、戴きました韓国美味しいシリーズ♡海苔〜(//∇//)細長い袋を開けてみますと、…
〇お知らせ・予約サイト〇システムメンテナンスの為予約機能が停止になります3月28日(木)0:00~8:00ご迷惑をお掛けいたします こんにちは。 ピラティ…
〇お知らせ・予約サイト〇システムメンテナンスの為予約機能が停止になります・3月25日(月)0:00~8:00・3月28日(木)0:00~8:00ご迷惑をお掛け…
〇お知らせ・予約サイト〇システムメンテナンスの為予約機能が停止になります・3月25日(月)0:00~8:00・3月28日(木)0:00~8:00ご迷惑をお掛け…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス&ハンド・ヘッドセラピー 4月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です先日は、FTPマットピラティスインストラクターブラッシュアップの日でした。今回は、zoomでのオンラ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です2月にスタートしましたFTPマットピラティスインストラクター養成コースは2日目を終了です。座学では、…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日、 これを… と、そっといただきました KABOSU FINANCIER(カボスフィナンシ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス&ハンド・ヘッドセラピー 3月 スタジオ レッスンスケジュール※最新スケジュールはこ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスンの時、タクタイルキューと言って、身体に触れて、動かす場所をお伝えする事があります。そして、…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です わたしは服装にこだわりがあまりなくて、小学3年生のむすめさんにも、ママ、インナーは見えない方が良い…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスンの前後に、せっせとリフォーマーの練習中です。身体のいろんな所に 意識を集中させてゆっくり動…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日、行ってきました〜♪と、お土産に戴きました白えび十割煎餅♡包装から美味しいの分かる〜(//∇/…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です レッスンの前に、お身体、どうですか〜ヽ(´▽`)/と、お伺いしますと、肩凝りで頭痛がぁお尻が痛くて…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日のお休みの日、宝塚市にありますソラカフェさんへ。むすめさんが着いてきてくれて、うはうはです♪お…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 毎週金曜日は、たのしいピラティス Naoさんレッスン 新しい写真撮れてなかったぁ(ノД`)先週…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です わっ!わわわ!Σ੧(❛□❛✿)な、風で飛ばされそうな土曜日のピラティス・グループレッスンは、ス…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 良いお天気ですね♪ 久しぶりにお布団を干せて、 気持ちもふんわり…です。 気持ちいい~ヾ(´∀…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日は、 電車に乗ってピラティスレッスンへ。 帰りに、ふと… バターサンド店、近いかも!ヾ(´…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 初夏のイベントのお知らせです 自分の身体に合わせたピラティスで、全身を動かして! 優しく触れ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 5月・7月!『ハンドセラピスト認定講座』 1日でドライ&オイルの2つの資格が取れる、 大切な…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 明日は、月に一度のお楽しみレッスン♪セルフハンドセラピー&ピラティス60分♪わーい♪ヽ(´▽`…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日は、FTPマットピラティスインストラクター養成コース・5日目です。今回は、マンツーマンの養成…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 4月の月曜日レッスンは、 ストレッチピラティス♪ポールで、 筋肉を包んでいる筋膜を緩めて、 外…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です今週の週末レッスンは、土曜日と日曜日の担当をチェンジして、ピラティス・グループレッスン!お久しぶりに…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です ピラティス&ハンドセラピー 5月 スタジオ レッスンスケジュール 5月はお久しぶりに… イベ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 4月のテーマ別月曜日レッスンは♪ストレッチピラティス!レッスンの中に、スタティックストレッチを散り…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 先日のスタッフミーティングでは、美味しいお菓子がたくさんです♪5月のイベントや、これからスター…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですスタジオの玄関は、日当たりがよくて、お花は、お日さまに向かって咲いています。お日さま!お日さま!🌸…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です気になっていたマクドのマカロン♡やっとこさ買えて、ほくほくです♪甘すぎず、好き〜ヽ(´▽`)/そんな…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今週の夕方! \\ハンドセラピー練習会・開催// ABCハンドセラピスト認定講座を 修了され…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 今日は良いお天気〜ヽ(´▽`)/と、気持ち良い朝のピラティス・グループレッスンは、月別・月曜日レッ…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です スタジオのお花が新しくなりました♪ほんのりピンク〜♡春っぽくて、ふんわりな雰囲気です。そんなお昼は…
こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 時折、 食べたーい!!!!ヾ(´∀`)ノ と、なる食パンがあり、 びゅーん!と、 パティシエ・…