息子の大地、11歳

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ おかげさまで わんぱくに育っております  いつも見守ってくださり 本当にありがとうございます 

紅葉の見ごろまで あと数日？！ @長野県大町市

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 富山県立山黒部の2,000m以上の山々は すでに色あせてしまっているようですが 長野県大町市付近は これか

信州の中心で 心身を整える @信州 穂高神社

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ スピード違反で捕まり お目当てのSUP、カヤック、 手漕ぎボートが強風のためできず 心が穏やかでない状

25年ぶりのスピード違反

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ たとえ急いでいても... 法定速度は守りましょう  29km/hオーバーで18,000円なり  ◆ ◇ ◆ ​​​​出

シンプルなのど飴 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 糖質オフやカロリーゼロをうたった のど飴が増えている中、 香料・着色料・人工甘味料 不使用の 昔なが

姿勢を美しく、かっこよく ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ スマホ・パソコンを 一日8時間以上使っている方、 猫背・ストレートネックの可能性、大です  複数ある

学生新聞 発刊パーティー @セルリアンタワー

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「ラジオ通販は商品を見ないのに なぜ売れるのか❓」 「商品を見ずに買ったのに なぜ返品率が1％と、

コオロギ、漢方では微毒あり... ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 避妊薬であり、特にお子さんを望む女性は 視界にも入れてはいけませんね  昆虫食を促す流れも、完

「炭水化物を減らしてタンパク質モリモリ。こんなダイエットが体に良いとは言い切れない理由」 by デイヴィッド・ローベンハイマー、スティーヴン・J・シンプソン

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 私と視点は全く異なりますが、結論は近い。 → ​​ご参照​​ 私は『カロリー・栄養素』といった 現

筋量が多いことと健康であることは、全く別物 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 筋量が多いことと 健康であることは 全く別物なのにな～  強い筋肉より しなやかな筋肉の方が 大事

応援団の副団長として活躍 ～大地の運動会（小5）～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​ 息子の運動会でした  種目数はコロナ前の半分程度という 少し寂しい感じ（午前中で終了）。 大

「生プロテイン」は画期的！しかし もう一歩前進に期待 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​ 『生プロテイン』 その響きに多少違和感を覚えながら 商品説明を読み進めたのでした。 そうしたら・

リニューアルされた本館で老舗の上海料理を味わう @四五六菜館

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​ コース料理ではなく 今まで食べことがないものを中心に アラカルトで注文  ・三種前菜の盛り合わせ ・

皮ごとっ！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​ キウイを皮ごと  いつも以上に モリモリ 🥝 ◆ ◇ ◆ ​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、 健康セミナ

何年振り？？ 朝起きたら喉がイガイガ

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​ 一日、これで過ごします。 キウイとベレーザ酵素 🥝 私は薬を飲まない派です 💊 ​​ ◆ ◇ ◆ ​​​​

神奈川県トップクラスのパワースポット、内観にご利用ください @湯河原 五所神社

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​ 今日もお疲れ様ですっ 💻 お忙しい日々で 神社仏閣に足を運べていらっしゃらない方、 年末に向けての内観

小麦依存症？！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​ パン食べて パスタ食べて クッキー食べて... もう完全に小麦依存症ですね 心と身体が壊れる前に 修正

これを販売できるのは、日本だけ？！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​ シュガーマーガリン... 直球のネーミング トランス脂肪酸、海外では 輸入、製造・販売が禁止されてい

野菜ジュースで高額なサラダ代を節約？！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​ 「栄養価は問題ありませんか？」って... 問題あります  ①噛まないことによる胃腸の不活性 ② 〃

知っていますか？ 日本人がたくさん亡くなっています

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​ 「今年1月の死亡数も多いし 去年の2月 3月、8月以降もずっと多いわね。 何が原因かしら？」 駅前で配ってい

樹齢800年以上、本州最大級の根回り @湯河原「明神の楠」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​ 15.6mというと 小学1年生15人が手を取って 大きな円を作ったくらいの太さ 🌳 驚愕ですっ  この近辺

日本とは何か？ 日本人とは何か？

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​ 読書の秋、課題図書  戦後、GHQによって植え付けられた ​自虐史観から脱却しなければ​ 日本の明るい未来

2024年5月以降にバイオテロが起こる？！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​ パンデミック条約により ワクチン強制の流れになるのか... もしそうなら、コロナ騒動は その演習だった

やせるための思考エネルギー配分 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​ 栄養8割、運動2割  栄養と運動が半々でないことが肝  ここ、テストに出るよ～  ​◆ ◇ ◆ ​​​​出張型で運

玄米の落とし穴、あと2つ足りない！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​ ​この記事​では、玄米のデメリットについて 「食物繊維が豊富なゆえ 消化不良を起こして内臓に負担をかける」

気象操作、内閣府のHPにしっかりと記載されています

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​ ＜ムーンショット目標8＞ 2030年までに 現実的な操作を前提とした台風や豪雨 （線状降水帯によるものを

大注目のクラウドファンディング、スタート！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​ 自然・昆虫・環境に興味のある方、 ぜひチェックを  私は... ポチッとしました 🦋 → ​​こちら​​​​​​

電磁波の害をフル無視している国、日本 ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​ フランスは、iPhoneの販売を 中止させるくらいなのに日本は野放し  「なんだか疲れやすい」 「よく寝たの

大好きな温泉とパワースポット @湯河原

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​ 4年ぶりに訪れました  また声を掛けていただけて嬉しい  なぜ私は湯河原が大好きなのか... それは、海

和食に合わない、とかではない！日本人に合わないのです ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー 久保山誉です​​​​​​​ 牛乳、健やかな子どもの成長には 全くもって不要  大人が嗜好品として 年に数回いただくくらいが ちょうどいい  給

ハラール認証・HACCP認証のヘルシーなダークチョコ いただきました！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー 久保山誉です​​​​​​​​ 2023年 優秀味覚賞を受賞していますので おいしさも折り紙付き  ハラール認証ですので「無添加」であり 100％自然素材