ふりかえろう

おっとブログ書くのさぼってた…stravaの影響大きいねさてstravaをみながら最近のことをふりかえろう1/5,7火木平日は2日だけ夜にローラー練メニューはほぼ同じでビルドアップ走負荷2から3分おきに負荷をあげていくまだまだ20分間高強度とかはムリ練習時間 火曜47分 木曜48分1/9土パンを買いに行く今年の上り初めの日久しぶりに傍示を上るリアは23tまで思ってたよりは上れたかもシンドイけどほんのちょっぴりだけど山を上る楽しさ...

新春ライド

1/1金夜は嫁実家に行くのでその前にカロリー消費関西医大→御幸橋→泉大橋手前→けいはんな→鳥谷池お池昨年末から上りがツライのでほぼ平坦走鳥谷池の上りでもしんどかった…走行距離 66km1/2土夜は私の実家に行くのでその前にカロリー消費クロスバイクで鶴見のアウトレット往復久しぶりに普通の服を買った走行距離 25km1/3日夜は梅田で新年会なのでその前（ry関西医大から嵐山まで行き、堀川今宮で新春パンげっとパン屋はどこもや...