ふりかえろう

おっとブログ書くのさぼってた…stravaの影響大きいねさてstravaをみながら最近のことをふりかえろう1/5,7火木平日は2日だけ夜にローラー練メニューはほぼ同じでビルドアップ走負荷2から3分おきに負荷をあげていくまだまだ20分間高強度とかはムリ練習時間 火曜47分 木曜48分1/9土パンを買いに行く今年の上り初めの日久しぶりに傍示を上るリアは23tまで思ってたよりは上れたかもシンドイけどほんのちょっぴりだけど山を上る楽しさ...

新春ライド

1/1金夜は嫁実家に行くのでその前にカロリー消費関西医大→御幸橋→泉大橋手前→けいはんな→鳥谷池お池昨年末から上りがツライのでほぼ平坦走鳥谷池の上りでもしんどかった…走行距離 66km1/2土夜は私の実家に行くのでその前にカロリー消費クロスバイクで鶴見のアウトレット往復久しぶりに普通の服を買った走行距離 25km1/3日夜は梅田で新年会なのでその前（ry関西医大から嵐山まで行き、堀川今宮で新春パンげっとパン屋はどこもや...

500祭り

12/24から31までに500㎞を走るStravaのFestive500にチャレンジをしました。30日まで仕事で平日は残業ではしれない日が多いので正直ムリだと思ってましたが。12/24木初日は仕事から帰り近所の周回コースで距離稼ぎ。近所のイルミネーション。走行距離 17km12/26土この日はお久しぶりに本テファニー練に参加。じぇんじぇんついて行けなくて凹んでしまう…ここのハンバーグ食べるとお腹の調子悪くなるので次は別の食べよう。走行距...

お池CX観戦ライド

12/23日お池にCXを観戦へ中野ファミマに7時集合といっても私含め2名清滝を上るも向かい風鳥谷池経由でT練周回開始ツキイチだけどキツイキツイ1周終えて笠上を上ってお池着でチームメンバー合流CX観戦どすこいに感動CX観戦終えて寒いから平地練三山木から木津川CRで御幸橋まで30分TTしてからランチクリスマスなのでタンドリチキンね御幸橋から枚方までは追い風にのって雨が降る前に帰ってこれました走行距離 95km...

でかもりのCafeらいど

12/20日4名でチームライド特に行き先を決めずに中野ファミマに9時集合前日から「とにかくゆるゆるで」とだけ打合せ済み中野ランプ北まではゆるゆるとここから先の上りはほぼ全てアゲアゲでした…まあ、メンバー的にそうなると思ってたけど大正池を越えて和束ローソンでnさんに遭遇一緒にライドを付き合ってもらうことに行き先は湯船を越え信楽方面のカフェに決定もちろん県境の上りまではアゲアゲで…気温低いけど汗だくカフェ到...