■ 何気ない暮し慣れた日常生活において「TPO」を、気にしているか いないか？その差だけで「暮らしぶりが180度変わる」 私達は、この地球上でで一人で生活しているわけではない！ 「 共生・共存の社会 」 の中で、生計を営んでいる。 特に「意識しなくても」・・・_TPO の三要素は 生存上ごく当たり前に、言動されているがゆえに その大切さを「忘れrかけて」いるのだと気づかされます。 『 む...
暮らしを見つめて、赤ひげ先生の養生訓を学んでいます。
私達の「生体」は、生まれてまもなくから、‟生かされている” 何人の人が、認識しているだろうか。 腸内細菌によって、休む事無く維持されている。
● 「ライフパック日常を効果的に管理する生活術」 ※ 近年、忙しい日々において 効率的な生活の管理が ますます重要となっています。 そのために「ライフパック」という 新しい生活術が注目を集めています。 ● 忙しい毎になれば 「 栄養状態を完璧に保つ 」 そんな「 サプリメント 」それが・・・ 「ライフパック」である、こちら ...
● 「今注目の副業トレンド！月に10万円稼ぐ方法と成功の秘訣」 こんにちわ、シンリヤンこと 佐藤です。 生活ガイドとして、8月も半ばすぎて・・・ 「生活周りを、見つめなおす時期」だったりもします。 ご参考になれば、幸いです。 連続情報も、記事アップの予定です。 【 はじめに 】 今年、多くの人々が 主収入の他に副業...
● 「集合住宅における騒音問題と対策について」 こんにちわ、シンリヤンこと 佐藤です。 集合住宅に行ける「騒音問題」は深刻である。 ケースバイケースの問題点が多いので・・・ 要点のみ（ 体験上から ） 記述します。 ご参考になれば、幸甚です。 【 はじめに 】 この夏の季節は、ともすれば 「 ドアや窓 」 の 解放が多い季節でもあり、間接騒音と...
● 遮光シートと遮光カーテンの利点・対策 について考えて 見ました こんにちわ、シンリヤンこと 佐藤です。 ※ 電気代の値上がりなど、考えると「断熱効果重視」も 視野に入れないといけないとも考える。 【 はじめに 】 今年、遮光シートと遮光カーテンは 家庭やオフィスなどの窓を遮光するための 便利なアイテムとして注目を集めてい...
● エアコンとかの除湿機能ってどうなってるんですか？ こんばんわ、シンリヤンこと 佐藤です。 連日の猛暑・台風の襲来と「 エアコン 」 の 稼働に頼ることが多くなっている。 「 除湿機 」 と エアコンについて 相違する機能について、考えました。 ● 「除湿器とエアコンの機能的な違い」を箇条書きでまとめました。 【 除湿器の...
● 「ハチの巣を見つけた時の対処法」 こんばんわ、シンリヤンこと佐藤です。 これからの季節、台風がひと段落すると 昆虫たちの「冬ごもり」の季節でもある。 「ハチの巣」には、十分用心したい。 ● ハチの巣を見つけた時は・・・ 安全を確保する上で重要である。 以下は、ハチの巣を見つけた時の 対処法ステップバイステップガイドである。 **ステップ1: 距離を...
【 2050年の水問題 - 地球の未来を懸念する危機 】 こんばんわ、シンリヤンこと 佐藤です。 この度は、迫りくる「 2050年の水問題 地球の未来を懸念する危機 」 として 取り上げてみました。（10項目要点） 1: 地球温暖化が水源を乾かす！ 2050年に直面する水不足の恐れ 2: 増加する人口と農業の需要 水利用がピークを迎える 3: 地域間の対立が激化 ...
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■ 何気ない暮し慣れた日常生活において「TPO」を、気にしているか いないか？その差だけで「暮らしぶりが180度変わる」 私達は、この地球上でで一人で生活しているわけではない！ 「 共生・共存の社会 」 の中で、生計を営んでいる。 特に「意識しなくても」・・・_TPO の三要素は 生存上ごく当たり前に、言動されているがゆえに その大切さを「忘れrかけて」いるのだと気づかされます。 『 む...
& 自分の命は自分で守る、健康維持はもっと身近だ● 追記を ご参照願います（思い当たることを、つれづれに記しました） ※ 若いからと言って「健康に気を使わなくても」 良いということはない。 ※ 80歳90歳でも元気バリバリは それなりに「若い時から健康維持」を 心がけてきた証だ。 ※ いくつもの「病院」を掛け持ち受診 多数の「投薬」と「服用」を 余儀なくされている。 ※ この結果「ど...
● どうしても、理由そっちのけにして 「生活習慣が一定しないで、乱れがちな方に」 是非、お勧めした一品があります！ 発酵麗茶...
● 高血圧は病院では、治らないのではないか？疑問を感じて 記事投稿する気になった。自分の命は「自分で守る」＝欠かさない愛用品 ヤクルト・ヨーグルト ※ 治る治らないをに疑問を持つ事と「高血圧」を 予防や改善につなげる事とは、直接関係はしない！ ※ 自分の健康や社会生活の中で「直接関係」する 最も重要な「情報」は、何であるのか？ 難しいことでは...
●「 高血圧と向き合う：受診から自己ケアまで予防法の心だ） 」の 記事見出しで、高血圧の受診治療において・・・ 今のまま、治療を続けても「長期間」と自己の 苦しみ忍耐は「改善されない」傾向と恐れが 潜んでいる事を、記事アップさせて頂きました。 ※ では、どのように対応して行けばいいのか どう、行動を起こせばいいのか？ 「 予防法はあるのか？ 」が メインタイトルと ご認識願います。そこ...
●「 高血圧と向き合う：受診から自己ケアまで 」の 記事見出しで、高血圧の受診治療において・・・ 今のまま、治療を続けても「長期間」と自己の 苦しみ忍耐は「改善されない」傾向と恐れが 潜んでいる事を、記事アップさせて頂きました。 ※ では、どのように対応して行けばいいのか どう、行動を起こせばいいのか？ 「 自己ケアと予防法 」が メインタイトルと ご認識願います。そこで・・・・・...
※ 高血圧と向き合う、受診から自己ケアまで● 高血圧は、「 病院では治らない 」のではないか？ という、心配と懸念が広がりを見せています。 三月も半ばを過ぎて、季節は花々が里山・野山と 競うように咲き誇り、木の目も先を急ぐように 芽吹き、若葉・青葉の季節え移り変わる頃となりました。 ※ 不幸にして「高血圧」と診断されて、通院や 自己ケアを、余儀なくされておられる方・・・ そうで...
● 花粉症対策には個人差がある、症状の特徴をつかみ 体調管理が、症状の軽重に関係してる？ ※ 年齢が若く「 体力旺盛 」なほど当然に 抵抗力や「免疫力」が強く、「 アレルギー 」 症状に対する「反応」が強く出る。 ※ 「 花粉症 」そのものは、病気ではなく 杉花粉などに対する「アレルギー反応」とされる。 ※ 自分を「年齢的に」振り返って見た時・・・ ■ 過...
● 免疫力が上がる簡単呼吸法を知って季節的感染症から身を守る ※ まだまだ油断できない、季節性インフルエンザや 新型コロナウイルスなど、自分の命を守るには 「 免疫力を高める 」 ことが、非常に大切である。 ■ 体内の免疫機能を高めるのに 無視できない「 簡単呼吸法 」 の ご紹介である。 ※ 「 深い呼吸 」 が 細胞を 「 活性化 ...
● 健康は当たり前ですか？日常のサインは見過ごしていませんか？ ※ 「 健康で普通にピンピンしてるから 」なんてないさ！ ホントにいいのかな？まして、何十年も生活してたら・・・ 「 何がしかの サイン 」 が あっても、おかしくない。 ■ ちなみに、私の「 日常健康診断 」は、もちろん自分自身の 「 おしっこの出方・・・回数 」＝ 少ないと 体調悪い。 ...
● 寒い冬の季節 就寝時の冷たいふとん 寝つきが悪い ※ 冷たい・寝付きが悪い・・・我慢が健康被害増大 《 悪影響 項目 》 ・ ストレスが重なる ・ 血圧の上昇に拍車がかかる ・ 免疫力の低下 ・ 夜間頻尿 これらを、放置する事は・・・ 「 気力・体力・健康力 」 を 低下させ 日々の生活、人生設計そのものまで悪影響となる。 ■...
● 意外と知らない 感染や病気のこと 受験とも関係あるって知ってましたか？ ※ 当たり前だが・・・ 「 感染や 病気 」 って、健康なら 無関心 あたりまえだよね。 ■ 「 感染という 症状 」 は 1. 環境の 浄化 2. 衛生意識に まだ 問題があるよ と、 教えてくれている。言われてみて、フンなるほどな！ ■ 寒く...
● 中国で流行子供の肺炎、新型コロナウイルスの教訓生かせるか？ ※ 中国で流行の子供の肺炎は 「 マイコプラズマ肺炎 」 日本では、3年以上流行しておらず・・・ 多くの人が免疫がないため注意する必要がある。 ※ マイコプラズマ肺炎は抗生物質が有効といい・・・ 中国のマイコプラズマ肺炎では 抗生物質に耐性がある菌もみられる...
● 「 パネルヒーター出現に 満足大感謝です 」 ※ 今年の「 寒さ対策 」は あったか情報の追加！ 使っていない古い「 コタツ 」の 「 ヒーター 」部分を 活用して・・・ 手製の 「 パネルヒーター 」を DIYしようかな と、考えていた矢先でした！ 【 皆さんの使用後感想を参考に 】 こちらを購入しました。 パネルヒーター...
● 物価上昇に[ 年金額が 追いつかない 」 のは本当か？ もし、物価上昇があれば、生活そのものに かかるお金が増えてしまい、 年金ではとても賄いきれません。 しかし、その分を補てんする準備をしておけば、 あわてることなく、自分らしい老後生活が送れるでしょう。 年金を増やすためには行動することも大切である。 ぜひ自分で年金を増やす取り組みを進めていきましょ...
● コロナワクチンは結局効果があったのか なかったのか 情報や意見を自分なりに理解してみると ※ 新型コロナウィルスのワクチンは・・・ 実際のところ、効果があったのか、なかったのか？ 「結論」ではなく、しっかりと考えるために最低限必要な情報を知ること。 ■ ワクチンのリスクと、感染のリスク ※ 「mRNAワクチンは危険だ」という意見の根拠として・・・ ...
● クマ山口で生息域拡大 九州上陸はあるか？ クマの生息域が拡大し、過去最悪の人的被害をもたらしている問題が、 東北地方を中心に広がっています。 ※ 中国地方でもクマの生息が広がり 本州最西端の山口県でも近年 クマの目撃情報が相次いでいます。 ※ 自治体は警戒を強めており 関門海峡を挟んで隣接する九州にまでクマが渡る 可能性があるとする専門家もいます...
● 固まったお尻のふたを開ける 「 納豆と一緒に食べるもの」広告の答えは？ ※ 何度も何度も、納豆といっしょに食べる 「 食べ物 」 その答えを 知りたくて、SNS上を 「 うろちょろ 」 するのだが どうしても、「 食べ物の 」 答えが 見当たりません！ お分かりの方「 見つかった方 」 どなたか 発表して、頂けませんか？ ※ いえね 「 サプリ...
● 登山やキャンプは装備具だけ 軽量にしても 楽に行動活動は出来ない ※ 人間は「 栄養価 」のある食べものを 食べなければ いざという時に、機敏・敏速な活動や行動が伴わない事が起こる。 そこで、軽くて「 栄養のある食物 」を どのように 選び・携行するかが問題となる。ちなみに・・・・・ ■ 「 ところてん 」 と 【 ゼリー 】 は どちらが、栄養価...
● 登山やキャンプの生活アイディアとして気が付かなかったインスタント食品の使い方 ※ 「 行程 」 「 日程 」 によって・・・ 出発後、3～4日目ぐらいと、5日以降とに分けてみたい。 ■ 保存性のいい「 フリーズドライ食品」 主なものを 上げてみます。 ・ なす ・ ほうれん草 ・ 人参 ・ 豆腐 ・ 卵 ・ 牛肉 ・ 鶏肉 ・ 醤油 ・ みそ汁（具入り） ・ ...
● 登山やキャンプで設営した「テント撤収」気苦労なく行うコツ ※ 「 撤収 」は 締めくくり作業なのだ。 どうせ、やらずには終わらない作業となれば、キりッとやりたい。 気を入れずにやると「 不精する 」 ことは・・・ 「 負傷 」につながりかねない！ ■ 「 段取りよく 」 作業をするコツだ。 1. テントの中をまず、空にする（ テント生活した用品を ...
● 「山歩きの基本と事前知識：初心者向け登山・トレッキングガイド」 ※ いろいろと 「 理屈 」を こねても 登山・トレッキング・初歩的な山歩きは 【 基本の 基 】を 知らずして行うは 命を 落とすことに 繋がる。 ※ 登山始める前に・・・・・ 《 知るは知識・知識は力なり 》 初歩的な知識を、しっかりと「 身に付けたい 」 ■...
● 素早くテントを張りたいが 急な雨の降り出し時の モットーと着目点 ※ どなたに限らず 「 勃発（ぼっぱつ） 」は 余裕持って 行動起こしたにもかかわらず・・・ 風雨のような場面でも「 テント張り 」 実行等の 現実もあり得るものだ。 こんな時、どうする 「 家康 」・・・ NHKの 大河ドラマならぬ タイトルなみだよね。 ■ 三つの 「 ポ...
● 「 キャンプサイトの決め方 根本的な安全を確かめたうえで 快適さを求める 」 《 キャンプサイト選びのマスターガイド 》 安全と快適さを兼ね備えた理想的な場所を見つける
● アウトドアとキャンプサイトの共通守備範囲 自然と安全を楽しむためのガイド ※ 立冬も目前、そろそろ高い山は「 冬山登山 」だが 低山や近場の山は「 紅葉シーズン 」の 終わりまで トレッキング、キャンプ・アウトドアイベントと 盛りだくさんの所もあるようです。が、最近の「 大型野獣 」との 遭遇にも「 特段の注意 」を 怠らない、ご用心願います。...
● ヒグマに襲われナイフで撃退した消防隊員3人が山中でクマの死がい発見 ※ 北海道・福島町の大千軒岳の登山道から外れた場所で 捜索に当たっていた防災ヘリが11月2日午後、 死んでいるクマ1頭 が 見つかり さらに近くで行方不明だった 心肺停止の状態の 20代男性見つかり、その場で死亡が確認された。 損傷激しくクマに襲われたか？ ...
大型野生動物（クマ）18道府県で、被害人数は過去最悪の173人 対策徹底呼びかけ ※ 下記記事内容は「 SNS上 ニュースサイト 」から、一部分引用させて 頂きました。 ● 道府県別では秋田が最も多い59人で全体の3分の1以上を占めているほか、 岩手が41人、福島が13人、青森で11人と東北地方で被害が多くなっています。 このほか▼長野で10人▼新潟で7人▼岐阜で6人▼山形で5人▼富山...
● 熊の出没連日のようだ、自分の命は自分で守る 肝に銘じているか ※ 出没発生状況見聞ていると、自治体や警察など警告巡回実施のようである。 相手は野獣（ 熊 ） である。こちらの都合で、出没する事はない！ 地球温暖化や自然環境の変化で「野生生物の 生態系」そのものが大きく変化を 来していると考えられる。 ■ 人里近辺には、人間が食用とする「生産物」をふん...
● 高齢者一人暮し今期の暖房方法は 持続可能な安心安全を ※ 石油ストーブや、ファンヒーターなど 灯油を使用するものは、灯油の追加をはじめとして 温度調節とその【 燃焼状態 】・安心・安全面から いくつか、問題点が多い。よって・・・・・ 《 圧倒的にエアコン暖房が適しています 》 【 安全性、快適性、ランニングコスト 】すべて ...
● 修理、点検とその管理業務の根幹をなすものとは 経験値なのだ その度に、現場に出向き「修理復元できるか？」途中何度も 不安になりながら、長い道のりを車で向かう。 「 たとえ、同じ設備機器 」であっても、前回同様の 故障（クレーム）内容とは限っていない。 ※ 生活家電機器やオフィス・工場施さん設備等々、機器の大小 説内容やシステム内容の違いはあっても・・・ ...
● エコ（リサイクル）ショップと持続可能な未来への一歩 ※ つい、先日のこと「 友人から モノラルラジカセ修理依頼アリ 」 その友人は 「 とある一点の使用目的で、リサイクルショップから 購入 」 電源コードは 付属無し、録音テープに録音できない・・・修理できるか？ 以上の趣旨で、修理依頼があった。 【 結果 】 ・ 電源コードこ...
● 30にして惑わず 聖人君主たらんとする その時代の戒め 今も通用するか？ ※ 出来るなら迷うことなく、意のままに生きのびたいとそう念願する。 IT・AIのこの時代ならなおさら、迷わず生きのびることはかなうかナ。 ■ そもそも「 何で惑う・・・迷う 」・・・迷いが生じるのか？ 人間「 欲望 」の無い人は、ざらには 存在しないと・・・。 欲望多いがゆえに...
● FC2ブログ :ガンプラの山を崩せなど 画像アップロードができません・・・ ※ カメラから「 ドキュメント 」や 「 ピクチャ 」等に アップロードしたのに・・・・・ いざ、FC2ブログに アップロードすると 「 このファイルは アップロードできません 」と 何度やってもアップロードされてません。 ■ これ、ホントに 初期のころ 「 イライラ 」 ...
● ウオッシュレット もし買い替えるとしたら この機能付きにする その1. 「 乾燥機能付き 」 その2 「 おまかせ機能付き 」 ※ スーパーおまかせ節電・ オート開閉・オート便器洗浄は、それぞれ入/切の設定は可能です。 メーカー：TOTO ● その1 ・・・ 洗浄後には、どうしても水滴が付着残る 拭き取りの手間の軽減と 「トイレットペーパー使用量半減」...
【 活かして使う・資源の乏しい日本ならでは・どう考える 】 ※ 「 活かして使う・自分も生かされる 」 思わず感謝して、手を合わせる機会に恵まれる。 ● 限りある資源＝地球も宇宙も、2050年問題として取りあげてもいいかな 豊富に ❝ 湧き出る・摂れる ❞ からといって・・・・・ 甘んじて「 目先に走って 」 いたら、こりゃどうにもならん！ あわてふためく、間に合えば い...
● 熊の 人里出没に 心痛む 被害に遭われた方にお見舞い申します 突然に、襲われけがや負傷された方々に対して 心から、お見舞い申し上げます。 一日も早い全快を合わせて、祈念します。 ■ 熊に限らず 「イノシシ・サル・シカ」いずれもが その昔は、これほどまでに「 人里 」 に 出没する 事は、少なかったと 記憶する。 一説では 「 ...
● たまの休みだと、これまでの「日記」を広げて ふと目に飛び込んだ「書き込み」に、目を走らせる。 ■ 命は 時間 ・・・ 今まさに、「使える時間が」 命なのだと。 ■ 「始める事を」 忘れなければ・・・・・ 【 老いない 】 のだ・・・と。 ■ 腕に 「 技術を付ける 」 その、順序として・・・...
● キャンプの朝ごはんを楽しもう！温かいメニューで元気に活動 手間暇をかけずに「 温かい好きなメニュー 」で、満足な朝食をとる。 出発前の「 リストアップ 」 に基づいて、悔いのないより楽しい朝のひと時を作るのだ。 キャンプの朝は、一日の活動を元気にスタートさせる大切な時間です。 今回は、キャンプ朝ごはんに焦点を当て、温かいメニューを楽しむ方...
● 初心者のためのハイキングからトレッキングへのステップアップガイド 登山の季節がやってきました！ 山歩きは、楽しいものです。が、 人それぞれに「 年齢・体力・余暇 」によって 登山・トレッキング・ハイキング共に その方法は、違って当然と心得たい。 青い空、紅葉、そして涼しい風が迎える季節に 山の大自然を満喫するのは最高の方法です。...
● 一人暮らしの方必見！予期せぬ災害に備えるための重要なステップ 【 はじめに 】 一人暮らしをしている方にとって 自分の生活を守るための備えは 特に重要です。 災害は予測不可能で・・・・・ 「 伊豆諸島・鳥島近海を震源 」 震度関知しない「 津波発生 」 今回は、朝方少し過ぎだったからまだ ゆとりが 感じられた。 誰にでも突然やってく...
