暮らしを見つめて、赤ひげ先生の養生訓を学んでいます。
私達の「生体」は、生まれてまもなくから、‟生かされている” 何人の人が、認識しているだろうか。 腸内細菌によって、休む事無く維持されている。
３０過ぎて、どんどんお腹が出てきてメタボリックシンドロームが気になるなんてありませんか？ダイエットの日記や、体に優しいダイエット、痩せる食べ物など、ダイエットやメタボリックシンドロームに関するブログなら何でもＯＫです。上手にダイエットして健康になりましょう。
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& 自分の命は自分で守る、健康維持はもっと身近だ● 追記を ご参照願います（思い当たることを、つれづれに記しました） ※ 若いからと言って「健康に気を使わなくても」 良いということはない。 ※ 80歳90歳でも元気バリバリは それなりに「若い時から健康維持」を 心がけてきた証だ。 ※ いくつもの「病院」を掛け持ち受診 多数の「投薬」と「服用」を 余儀なくされている。 ※ この結果「ど...
● どうしても、理由そっちのけにして 「生活習慣が一定しないで、乱れがちな方に」 是非、お勧めした一品があります！ 発酵麗茶...
● 高血圧は病院では、治らないのではないか？疑問を感じて 記事投稿する気になった。自分の命は「自分で守る」＝欠かさない愛用品 ヤクルト・ヨーグルト ※ 治る治らないをに疑問を持つ事と「高血圧」を 予防や改善につなげる事とは、直接関係はしない！ ※ 自分の健康や社会生活の中で「直接関係」する 最も重要な「情報」は、何であるのか？ 難しいことでは...
●「 高血圧と向き合う：受診から自己ケアまで予防法の心だ） 」の 記事見出しで、高血圧の受診治療において・・・ 今のまま、治療を続けても「長期間」と自己の 苦しみ忍耐は「改善されない」傾向と恐れが 潜んでいる事を、記事アップさせて頂きました。 ※ では、どのように対応して行けばいいのか どう、行動を起こせばいいのか？ 「 予防法はあるのか？ 」が メインタイトルと ご認識願います。そこ...
●「 高血圧と向き合う：受診から自己ケアまで 」の 記事見出しで、高血圧の受診治療において・・・ 今のまま、治療を続けても「長期間」と自己の 苦しみ忍耐は「改善されない」傾向と恐れが 潜んでいる事を、記事アップさせて頂きました。 ※ では、どのように対応して行けばいいのか どう、行動を起こせばいいのか？ 「 自己ケアと予防法 」が メインタイトルと ご認識願います。そこで・・・・・...
※ 高血圧と向き合う、受診から自己ケアまで● 高血圧は、「 病院では治らない 」のではないか？ という、心配と懸念が広がりを見せています。 三月も半ばを過ぎて、季節は花々が里山・野山と 競うように咲き誇り、木の目も先を急ぐように 芽吹き、若葉・青葉の季節え移り変わる頃となりました。 ※ 不幸にして「高血圧」と診断されて、通院や 自己ケアを、余儀なくされておられる方・・・ そうで...
● 花粉症対策には個人差がある、症状の特徴をつかみ 体調管理が、症状の軽重に関係してる？ ※ 年齢が若く「 体力旺盛 」なほど当然に 抵抗力や「免疫力」が強く、「 アレルギー 」 症状に対する「反応」が強く出る。 ※ 「 花粉症 」そのものは、病気ではなく 杉花粉などに対する「アレルギー反応」とされる。 ※ 自分を「年齢的に」振り返って見た時・・・ ■ 過...
● 免疫力が上がる簡単呼吸法を知って季節的感染症から身を守る ※ まだまだ油断できない、季節性インフルエンザや 新型コロナウイルスなど、自分の命を守るには 「 免疫力を高める 」 ことが、非常に大切である。 ■ 体内の免疫機能を高めるのに 無視できない「 簡単呼吸法 」 の ご紹介である。 ※ 「 深い呼吸 」 が 細胞を 「 活性化 ...
● 健康は当たり前ですか？日常のサインは見過ごしていませんか？ ※ 「 健康で普通にピンピンしてるから 」なんてないさ！ ホントにいいのかな？まして、何十年も生活してたら・・・ 「 何がしかの サイン 」 が あっても、おかしくない。 ■ ちなみに、私の「 日常健康診断 」は、もちろん自分自身の 「 おしっこの出方・・・回数 」＝ 少ないと 体調悪い。 ...
● 寒い冬の季節 就寝時の冷たいふとん 寝つきが悪い ※ 冷たい・寝付きが悪い・・・我慢が健康被害増大 《 悪影響 項目 》 ・ ストレスが重なる ・ 血圧の上昇に拍車がかかる ・ 免疫力の低下 ・ 夜間頻尿 これらを、放置する事は・・・ 「 気力・体力・健康力 」 を 低下させ 日々の生活、人生設計そのものまで悪影響となる。 ■...
● 意外と知らない 感染や病気のこと 受験とも関係あるって知ってましたか？ ※ 当たり前だが・・・ 「 感染や 病気 」 って、健康なら 無関心 あたりまえだよね。 ■ 「 感染という 症状 」 は 1. 環境の 浄化 2. 衛生意識に まだ 問題があるよ と、 教えてくれている。言われてみて、フンなるほどな！ ■ 寒く...
● 中国で流行子供の肺炎、新型コロナウイルスの教訓生かせるか？ ※ 中国で流行の子供の肺炎は 「 マイコプラズマ肺炎 」 日本では、3年以上流行しておらず・・・ 多くの人が免疫がないため注意する必要がある。 ※ マイコプラズマ肺炎は抗生物質が有効といい・・・ 中国のマイコプラズマ肺炎では 抗生物質に耐性がある菌もみられる...
● 「 パネルヒーター出現に 満足大感謝です 」 ※ 今年の「 寒さ対策 」は あったか情報の追加！ 使っていない古い「 コタツ 」の 「 ヒーター 」部分を 活用して・・・ 手製の 「 パネルヒーター 」を DIYしようかな と、考えていた矢先でした！ 【 皆さんの使用後感想を参考に 】 こちらを購入しました。 パネルヒーター...
● 物価上昇に[ 年金額が 追いつかない 」 のは本当か？ もし、物価上昇があれば、生活そのものに かかるお金が増えてしまい、 年金ではとても賄いきれません。 しかし、その分を補てんする準備をしておけば、 あわてることなく、自分らしい老後生活が送れるでしょう。 年金を増やすためには行動することも大切である。 ぜひ自分で年金を増やす取り組みを進めていきましょ...
● コロナワクチンは結局効果があったのか なかったのか 情報や意見を自分なりに理解してみると ※ 新型コロナウィルスのワクチンは・・・ 実際のところ、効果があったのか、なかったのか？ 「結論」ではなく、しっかりと考えるために最低限必要な情報を知ること。 ■ ワクチンのリスクと、感染のリスク ※ 「mRNAワクチンは危険だ」という意見の根拠として・・・ ...
● クマ山口で生息域拡大 九州上陸はあるか？ クマの生息域が拡大し、過去最悪の人的被害をもたらしている問題が、 東北地方を中心に広がっています。 ※ 中国地方でもクマの生息が広がり 本州最西端の山口県でも近年 クマの目撃情報が相次いでいます。 ※ 自治体は警戒を強めており 関門海峡を挟んで隣接する九州にまでクマが渡る 可能性があるとする専門家もいます...
● 固まったお尻のふたを開ける 「 納豆と一緒に食べるもの」広告の答えは？ ※ 何度も何度も、納豆といっしょに食べる 「 食べ物 」 その答えを 知りたくて、SNS上を 「 うろちょろ 」 するのだが どうしても、「 食べ物の 」 答えが 見当たりません！ お分かりの方「 見つかった方 」 どなたか 発表して、頂けませんか？ ※ いえね 「 サプリ...
● 登山やキャンプは装備具だけ 軽量にしても 楽に行動活動は出来ない ※ 人間は「 栄養価 」のある食べものを 食べなければ いざという時に、機敏・敏速な活動や行動が伴わない事が起こる。 そこで、軽くて「 栄養のある食物 」を どのように 選び・携行するかが問題となる。ちなみに・・・・・ ■ 「 ところてん 」 と 【 ゼリー 】 は どちらが、栄養価...
● 登山やキャンプの生活アイディアとして気が付かなかったインスタント食品の使い方 ※ 「 行程 」 「 日程 」 によって・・・ 出発後、3～4日目ぐらいと、5日以降とに分けてみたい。 ■ 保存性のいい「 フリーズドライ食品」 主なものを 上げてみます。 ・ なす ・ ほうれん草 ・ 人参 ・ 豆腐 ・ 卵 ・ 牛肉 ・ 鶏肉 ・ 醤油 ・ みそ汁（具入り） ・ ...
● 登山やキャンプで焚火を使うためのかまど作りその秘訣は ※ バーナーで、ものを煮るときは、風を防いでするが 野外で、「 かまど 」を作る時は・・・ 《 風を 利用する 》 のである。 ■ 考点・・・ かまどの手前から、奥に向かって風が通るように作る。 ※ 地面を 掘っても、石を積んでも良い。 ※ 忘れて ならないのは、消火のための「水」の ...
発明の日 なにこれ？ コンチクショウの思いから こんばんわ、シンリヤンこと佐藤です。 こいのぼりが 空高く泳ぐ様子を見て おれも、あんなふうに、およいでみてえ！ 今日は「 発明の日 」 と 共に 語呂合わせで 「 よい歯の 日 」 4月18日・・数字を、そのままに 並べた状態を、言い表すと「よい歯」と さた、語呂合わせはこの位にして・・・ 「 発明の日 」に ちなんで 一言...
DIY アイディアを豊かなものにする 「 その秘訣・特許出願 」 を 考える 基礎理解力が無かったら安全で快適な「 日曜大工 」は出来ない。 さらに「 アイディア 」を 豊かなものにすることである。 「発明の日」も近い。 日頃から、優れたアイディアを「書き留めて」具現化する機会だ、 ・電気の性質 ・水の性質 ・ガスの性質 と共に、「アイディア」の素には おおいに、役立つ「考えの基礎」となる...
何故DIYは「 基本学習 」が 大事なのか？ 予備知識も無しに、作業をするのは危険を伴う。 ・怪我・火災 ・補修部分と材料破損 ・経費と時間の無駄 実際に、電気の配線をビスで傷つけてショートして ブレーカーが落ちてしまった。 幸い、自分の家の配電盤ブレーカーのOFFで済んだ。 一つ間違えば、感電死するあるいは・・・ 近隣の配電系統までおよび、電力会社の出動・復旧にまで 及ぶ事態ともなりえる。 もしも...
DIY アドバイザーが 「 テスターの使い方」 要注意 と お得情報 こんにちわ、シンリヤンこと佐藤 です。 アドバイザーとして、「 テスターの使い方 要注意と お得情報 」 簡単に お伝えする ※ 電気に関して「手探り」で、点検するは、安全ではなく 二次障害を、発生させる。 実際には、気象環境「 気温・湿度 」の知識 「高圧電気・高周波発生環境」予備知識も必要不可欠だ。 「 五感 」の働...
DIY アドバイザーが 「 テスターの使い方」 知らなかったらどうなる？ こんにちわ、シンリヤンこと佐藤 です。 アドバイザーとして、「テスターの使い方知らなかったら」 安心・安全なアドバイスは出来ない。 ・電気の性質 ・水の性質 ・ガスの性質 を、知った上で、現代では「水道・ガス」においても 「電気が関係しない」ことは、まれなことと考えたい。 ※ 電気に関して「手探り」で、点検するは、安全で...
DIY 成功の秘訣 「 段取り（準備）八分 」 は、必要とする部材とりそろえで違うシンリヤンこと佐藤です。こんにちわ、寒冷前線の通過やら、黄砂の飛来と目まぐるしい陽気である。 基礎知識を学習・理解を深めて頂いたうえで、いざ取り掛かるには どうしても、準備してほしい「大切な要件」があります。 それは、もう少し読み進めて頂いたうえで、お話します。 ※ 今回は「トイレ・・・ウオッシュレット」の取り付けにつ...
DIY 成功の秘訣 「 段取り（準備）八分 」 は、工作する設備や器具で違うシンリヤンこと佐藤です。こんにちわ、今年の「桜前線」は、例年よりもかなり早く北上したようですね。 基礎知識を学習・理解を深めて頂いたうえで、いざ取り掛かるには どうしても、準備してほしい「大切な要件」があります。 それは、もう少し読み進めて頂いたうえで、お話します。 基礎理解力が無かったら安全で快適な「 日曜大工 」は出...
DIY 成功の秘訣は とっておきのアイディアと 「 段取り（準備）八分 」で決まるシンリヤンこと佐藤です。こんにちわ、統一地方選挙前半戦も終わり、いよいよ新学期・新年度の本悪スタートだ。 基礎知識を学習・理解を深めて頂いたうえで、いざ取り掛かるには どうしても、準備してほしい「大切な要件」があります。 それは、もう少し読み進めて頂いたうえで、お話します。 基礎理解力が無かったら安全で快適な「 日...
DIY アイディアを豊かなものにする 「 基礎理解力と経験値 」である 基礎理解力が無かったら安全で快適な「 日曜大工 」は出来ない。 ・電気の性質 ・水の性質 ・ガスの性質 と共に アドバイザー同様に、気象環境「 気温・湿度 」の知識も必要だ。 つまり、「 五感 」の働きを磨く事である。 精密機械・設備システムなど、、基本知識・理解力は必要条件。 理解だけでは、判断と決断に誤差が生じる。...
DIY アドバイザーに 「 基礎理解力 」が 無かったらどうなる？ 基礎理解力が、不足していたら安全で適切なアドバイスは出来ない。 ・電気の性質 ・水の性質 ・ガスの性質 実際には、気象環境「 気温・湿度 」の知識も必要不可欠だ。 つまり、「 五感 」の働きに 不都合はないか。 精密機械・設備システムになればなるほど、基本知識・マニュアルの 理解だけでは、判断と決断に誤差が生じる。 水道も、電気...
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