■ 何気ない暮し慣れた日常生活において「TPO」を、気にしているか いないか？その差だけで「暮らしぶりが180度変わる」 私達は、この地球上でで一人で生活しているわけではない！ 「 共生・共存の社会 」 の中で、生計を営んでいる。 特に「意識しなくても」・・・_TPO の三要素は 生存上ごく当たり前に、言動されているがゆえに その大切さを「忘れrかけて」いるのだと気づかされます。 『 む...
暮らしを見つめて、赤ひげ先生の養生訓を学んでいます。
私達の「生体」は、生まれてまもなくから、‟生かされている” 何人の人が、認識しているだろうか。 腸内細菌によって、休む事無く維持されている。
T・P・O（時間、場所、目的）を、暮らしの中で意識するしないで、180度変化する
■ 何気ない暮し慣れた日常生活において「TPO」を、気にしているか いないか？その差だけで「暮らしぶりが180度変わる」 私達は、この地球上でで一人で生活しているわけではない！ 「 共生・共存の社会 」 の中で、生計を営んでいる。 特に「意識しなくても」・・・_TPO の三要素は 生存上ごく当たり前に、言動されているがゆえに その大切さを「忘れrかけて」いるのだと気づかされます。 『 む...
#自分の命は自分で守る、健康維持はもっと身近だ、思い当たることがある
& 自分の命は自分で守る、健康維持はもっと身近だ● 追記を ご参照願います（思い当たることを、つれづれに記しました） ※ 若いからと言って「健康に気を使わなくても」 良いということはない。 ※ 80歳90歳でも元気バリバリは それなりに「若い時から健康維持」を 心がけてきた証だ。 ※ いくつもの「病院」を掛け持ち受診 多数の「投薬」と「服用」を 余儀なくされている。 ※ この結果「ど...
● どうしても、理由そっちのけにして 「生活習慣が一定しないで、乱れがちな方に」 是非、お勧めした一品があります！ 発酵麗茶...
#高血圧は病院では、治らないのではないか？疑問を感じて 記事投稿する気になった。
● 高血圧は病院では、治らないのではないか？疑問を感じて 記事投稿する気になった。自分の命は「自分で守る」＝欠かさない愛用品 ヤクルト・ヨーグルト ※ 治る治らないをに疑問を持つ事と「高血圧」を 予防や改善につなげる事とは、直接関係はしない！ ※ 自分の健康や社会生活の中で「直接関係」する 最も重要な「情報」は、何であるのか？ 難しいことでは...
●「 高血圧と向き合う：受診から自己ケアまで予防法の心だ） 」の 記事見出しで、高血圧の受診治療において・・・ 今のまま、治療を続けても「長期間」と自己の 苦しみ忍耐は「改善されない」傾向と恐れが 潜んでいる事を、記事アップさせて頂きました。 ※ では、どのように対応して行けばいいのか どう、行動を起こせばいいのか？ 「 予防法はあるのか？ 」が メインタイトルと ご認識願います。そこ...
●「 高血圧と向き合う：受診から自己ケアまで 」の 記事見出しで、高血圧の受診治療において・・・ 今のまま、治療を続けても「長期間」と自己の 苦しみ忍耐は「改善されない」傾向と恐れが 潜んでいる事を、記事アップさせて頂きました。 ※ では、どのように対応して行けばいいのか どう、行動を起こせばいいのか？ 「 自己ケアと予防法 」が メインタイトルと ご認識願います。そこで・・・・・...
※ 高血圧と向き合う、受診から自己ケアまで● 高血圧は、「 病院では治らない 」のではないか？ という、心配と懸念が広がりを見せています。 三月も半ばを過ぎて、季節は花々が里山・野山と 競うように咲き誇り、木の目も先を急ぐように 芽吹き、若葉・青葉の季節え移り変わる頃となりました。 ※ 不幸にして「高血圧」と診断されて、通院や 自己ケアを、余儀なくされておられる方・・・ そうで...
#花粉症対策には個人差がある、症状の特徴をつかみ 体調管理が、症状の軽重に関係してる？
● 花粉症対策には個人差がある、症状の特徴をつかみ 体調管理が、症状の軽重に関係してる？ ※ 年齢が若く「 体力旺盛 」なほど当然に 抵抗力や「免疫力」が強く、「 アレルギー 」 症状に対する「反応」が強く出る。 ※ 「 花粉症 」そのものは、病気ではなく 杉花粉などに対する「アレルギー反応」とされる。 ※ 自分を「年齢的に」振り返って見た時・・・ ■ 過...
● 免疫力が上がる簡単呼吸法を知って季節的感染症から身を守る ※ まだまだ油断できない、季節性インフルエンザや 新型コロナウイルスなど、自分の命を守るには 「 免疫力を高める 」 ことが、非常に大切である。 ■ 体内の免疫機能を高めるのに 無視できない「 簡単呼吸法 」 の ご紹介である。 ※ 「 深い呼吸 」 が 細胞を 「 活性化 ...
#健康は当たり前ですか？日常のサインは見過ごしていませんか？
● 健康は当たり前ですか？日常のサインは見過ごしていませんか？ ※ 「 健康で普通にピンピンしてるから 」なんてないさ！ ホントにいいのかな？まして、何十年も生活してたら・・・ 「 何がしかの サイン 」 が あっても、おかしくない。 ■ ちなみに、私の「 日常健康診断 」は、もちろん自分自身の 「 おしっこの出方・・・回数 」＝ 少ないと 体調悪い。 ...
● 寒い冬の季節 就寝時の冷たいふとん 寝つきが悪い ※ 冷たい・寝付きが悪い・・・我慢が健康被害増大 《 悪影響 項目 》 ・ ストレスが重なる ・ 血圧の上昇に拍車がかかる ・ 免疫力の低下 ・ 夜間頻尿 これらを、放置する事は・・・ 「 気力・体力・健康力 」 を 低下させ 日々の生活、人生設計そのものまで悪影響となる。 ■...
#意外と知らない 感染や病気のこと 受験とも関係あるって知ってましたか？
● 意外と知らない 感染や病気のこと 受験とも関係あるって知ってましたか？ ※ 当たり前だが・・・ 「 感染や 病気 」 って、健康なら 無関心 あたりまえだよね。 ■ 「 感染という 症状 」 は 1. 環境の 浄化 2. 衛生意識に まだ 問題があるよ と、 教えてくれている。言われてみて、フンなるほどな！ ■ 寒く...
# 中国で流行子供の肺炎、新型コロナウイルスの教訓生かせるか？
● 中国で流行子供の肺炎、新型コロナウイルスの教訓生かせるか？ ※ 中国で流行の子供の肺炎は 「 マイコプラズマ肺炎 」 日本では、3年以上流行しておらず・・・ 多くの人が免疫がないため注意する必要がある。 ※ マイコプラズマ肺炎は抗生物質が有効といい・・・ 中国のマイコプラズマ肺炎では 抗生物質に耐性がある菌もみられる...
#パネルヒーター 皆さんの使用後感想を参考に こちらを購入しました あったか情報追加
● 「 パネルヒーター出現に 満足大感謝です 」 ※ 今年の「 寒さ対策 」は あったか情報の追加！ 使っていない古い「 コタツ 」の 「 ヒーター 」部分を 活用して・・・ 手製の 「 パネルヒーター 」を DIYしようかな と、考えていた矢先でした！ 【 皆さんの使用後感想を参考に 】 こちらを購入しました。 パネルヒーター...
● 物価上昇に[ 年金額が 追いつかない 」 のは本当か？ もし、物価上昇があれば、生活そのものに かかるお金が増えてしまい、 年金ではとても賄いきれません。 しかし、その分を補てんする準備をしておけば、 あわてることなく、自分らしい老後生活が送れるでしょう。 年金を増やすためには行動することも大切である。 ぜひ自分で年金を増やす取り組みを進めていきましょ...
#コロナワクチンは結局効果があったのか なかったのか 情報や意見を自分なりに理解してみると
● コロナワクチンは結局効果があったのか なかったのか 情報や意見を自分なりに理解してみると ※ 新型コロナウィルスのワクチンは・・・ 実際のところ、効果があったのか、なかったのか？ 「結論」ではなく、しっかりと考えるために最低限必要な情報を知ること。 ■ ワクチンのリスクと、感染のリスク ※ 「mRNAワクチンは危険だ」という意見の根拠として・・・ ...
● クマ山口で生息域拡大 九州上陸はあるか？ クマの生息域が拡大し、過去最悪の人的被害をもたらしている問題が、 東北地方を中心に広がっています。 ※ 中国地方でもクマの生息が広がり 本州最西端の山口県でも近年 クマの目撃情報が相次いでいます。 ※ 自治体は警戒を強めており 関門海峡を挟んで隣接する九州にまでクマが渡る 可能性があるとする専門家もいます...
#固まったお尻のふたを開ける 「 納豆と一緒に食べるもの」広告の答えは？
● 固まったお尻のふたを開ける 「 納豆と一緒に食べるもの」広告の答えは？ ※ 何度も何度も、納豆といっしょに食べる 「 食べ物 」 その答えを 知りたくて、SNS上を 「 うろちょろ 」 するのだが どうしても、「 食べ物の 」 答えが 見当たりません！ お分かりの方「 見つかった方 」 どなたか 発表して、頂けませんか？ ※ いえね 「 サプリ...
#登山やキャンプは装備具だけ 軽量にしても 楽に行動活動は出来ない
● 登山やキャンプは装備具だけ 軽量にしても 楽に行動活動は出来ない ※ 人間は「 栄養価 」のある食べものを 食べなければ いざという時に、機敏・敏速な活動や行動が伴わない事が起こる。 そこで、軽くて「 栄養のある食物 」を どのように 選び・携行するかが問題となる。ちなみに・・・・・ ■ 「 ところてん 」 と 【 ゼリー 】 は どちらが、栄養価...
#登山やキャンプの生活アイディアとして気が付かなかったインスタント食品の使い方
● 登山やキャンプの生活アイディアとして気が付かなかったインスタント食品の使い方 ※ 「 行程 」 「 日程 」 によって・・・ 出発後、3～4日目ぐらいと、5日以降とに分けてみたい。 ■ 保存性のいい「 フリーズドライ食品」 主なものを 上げてみます。 ・ なす ・ ほうれん草 ・ 人参 ・ 豆腐 ・ 卵 ・ 牛肉 ・ 鶏肉 ・ 醤油 ・ みそ汁（具入り） ・ ...
● 登山やキャンプで焚火を使うためのかまど作りその秘訣は ※ バーナーで、ものを煮るときは、風を防いでするが 野外で、「 かまど 」を作る時は・・・ 《 風を 利用する 》 のである。 ■ 考点・・・ かまどの手前から、奥に向かって風が通るように作る。 ※ 地面を 掘っても、石を積んでも良い。 ※ 忘れて ならないのは、消火のための「水」の ...
● 「山小屋生活を快適に！ 登山者必見のコツと心得」 登山の醍醐味の一つは、自然の中での山小屋生活です。 しかし、山小屋での宿泊は、快適な過ごし方がポイントです。 《 山小屋を快適に過ごすためのコツをご紹介します 》 1. 軽装での持ち物チェック 山小屋ではスペースが限られているため 必要最低限の持ち物を慎重に選びましょう。 防寒対策...
● 登山やキャンプで設営した「テント撤収」気苦労なく行うコツ ※ 「 撤収 」は 締めくくり作業なのだ。 どうせ、やらずには終わらない作業となれば、キりッとやりたい。 気を入れずにやると「 不精する 」 ことは・・・ 「 負傷 」につながりかねない！ ■ 「 段取りよく 」 作業をするコツだ。 1. テントの中をまず、空にする（ テント生活した用品を ...
＃「山歩きの基本と事前知識：初心者向け登山・トレッキングガイ＃
● 「山歩きの基本と事前知識：初心者向け登山・トレッキングガイド」 ※ いろいろと 「 理屈 」を こねても 登山・トレッキング・初歩的な山歩きは 【 基本の 基 】を 知らずして行うは 命を 落とすことに 繋がる。 ※ 登山始める前に・・・・・ 《 知るは知識・知識は力なり 》 初歩的な知識を、しっかりと「 身に付けたい 」 ■...
#素早くテントを張りたいが 急な雨の降り出し時の モットーと着目点
● 素早くテントを張りたいが 急な雨の降り出し時の モットーと着目点 ※ どなたに限らず 「 勃発（ぼっぱつ） 」は 余裕持って 行動起こしたにもかかわらず・・・ 風雨のような場面でも「 テント張り 」 実行等の 現実もあり得るものだ。 こんな時、どうする 「 家康 」・・・ NHKの 大河ドラマならぬ タイトルなみだよね。 ■ 三つの 「 ポ...
# キャンプサイトの決め方 根本的な安全を確かめたうえで 快適さを求める
● 「 キャンプサイトの決め方 根本的な安全を確かめたうえで 快適さを求める 」 《 キャンプサイト選びのマスターガイド 》 安全と快適さを兼ね備えた理想的な場所を見つける
#アウトドアとキャンプサイトの共通守備範囲 自然と安全を楽しむためのガイド
● アウトドアとキャンプサイトの共通守備範囲 自然と安全を楽しむためのガイド ※ 立冬も目前、そろそろ高い山は「 冬山登山 」だが 低山や近場の山は「 紅葉シーズン 」の 終わりまで トレッキング、キャンプ・アウトドアイベントと 盛りだくさんの所もあるようです。が、最近の「 大型野獣 」との 遭遇にも「 特段の注意 」を 怠らない、ご用心願います。...
＃ヒグマに襲われナイフで撃退した消防隊員3人が山中でクマの死がい発＃
● ヒグマに襲われナイフで撃退した消防隊員3人が山中でクマの死がい発見 ※ 北海道・福島町の大千軒岳の登山道から外れた場所で 捜索に当たっていた防災ヘリが11月2日午後、 死んでいるクマ1頭 が 見つかり さらに近くで行方不明だった 心肺停止の状態の 20代男性見つかり、その場で死亡が確認された。 損傷激しくクマに襲われたか？ ...
＃大型野生動物（クマ）18道府県で、被害人数は過去最悪の173人 対策徹底呼びか3
大型野生動物（クマ）18道府県で、被害人数は過去最悪の173人 対策徹底呼びかけ ※ 下記記事内容は「 SNS上 ニュースサイト 」から、一部分引用させて 頂きました。 ● 道府県別では秋田が最も多い59人で全体の3分の1以上を占めているほか、 岩手が41人、福島が13人、青森で11人と東北地方で被害が多くなっています。 このほか▼長野で10人▼新潟で7人▼岐阜で6人▼山形で5人▼富山...
#熊の出没連日のようだ、自分の命は自分で守る 肝に銘じているか
● 熊の出没連日のようだ、自分の命は自分で守る 肝に銘じているか ※ 出没発生状況見聞ていると、自治体や警察など警告巡回実施のようである。 相手は野獣（ 熊 ） である。こちらの都合で、出没する事はない！ 地球温暖化や自然環境の変化で「野生生物の 生態系」そのものが大きく変化を 来していると考えられる。 ■ 人里近辺には、人間が食用とする「生産物」をふん...
● 高齢者一人暮し今期の暖房方法は 持続可能な安心安全を ※ 石油ストーブや、ファンヒーターなど 灯油を使用するものは、灯油の追加をはじめとして 温度調節とその【 燃焼状態 】・安心・安全面から いくつか、問題点が多い。よって・・・・・ 《 圧倒的にエアコン暖房が適しています 》 【 安全性、快適性、ランニングコスト 】すべて ...
#修理、点検とその管理業務その根幹をなすものとは 経験値なのだ
● 修理、点検とその管理業務の根幹をなすものとは 経験値なのだ その度に、現場に出向き「修理復元できるか？」途中何度も 不安になりながら、長い道のりを車で向かう。 「 たとえ、同じ設備機器 」であっても、前回同様の 故障（クレーム）内容とは限っていない。 ※ 生活家電機器やオフィス・工場施さん設備等々、機器の大小 説内容やシステム内容の違いはあっても・・・ ...
● エコ（リサイクル）ショップと持続可能な未来への一歩 ※ つい、先日のこと「 友人から モノラルラジカセ修理依頼アリ 」 その友人は 「 とある一点の使用目的で、リサイクルショップから 購入 」 電源コードは 付属無し、録音テープに録音できない・・・修理できるか？ 以上の趣旨で、修理依頼があった。 【 結果 】 ・ 電源コードこ...
#30にして惑わず 聖人君主たらんとする その時代の戒め 今も通用するか？
● 30にして惑わず 聖人君主たらんとする その時代の戒め 今も通用するか？ ※ 出来るなら迷うことなく、意のままに生きのびたいとそう念願する。 IT・AIのこの時代ならなおさら、迷わず生きのびることはかなうかナ。 ■ そもそも「 何で惑う・・・迷う 」・・・迷いが生じるのか？ 人間「 欲望 」の無い人は、ざらには 存在しないと・・・。 欲望多いがゆえに...
# FC2ブログ :ガンプラの山を崩せなど 画像アップロードができません・・・
● FC2ブログ :ガンプラの山を崩せなど 画像アップロードができません・・・ ※ カメラから「 ドキュメント 」や 「 ピクチャ 」等に アップロードしたのに・・・・・ いざ、FC2ブログに アップロードすると 「 このファイルは アップロードできません 」と 何度やってもアップロードされてません。 ■ これ、ホントに 初期のころ 「 イライラ 」 ...
#ウオッシュレット もし買い替えるとしたら この機能付きにする
● ウオッシュレット もし買い替えるとしたら この機能付きにする その1. 「 乾燥機能付き 」 その2 「 おまかせ機能付き 」 ※ スーパーおまかせ節電・ オート開閉・オート便器洗浄は、それぞれ入/切の設定は可能です。 メーカー：TOTO ● その1 ・・・ 洗浄後には、どうしても水滴が付着残る 拭き取りの手間の軽減と 「トイレットペーパー使用量半減」...
【 活かして使う・資源の乏しい日本ならでは・どう考える 】 ※ 「 活かして使う・自分も生かされる 」 思わず感謝して、手を合わせる機会に恵まれる。 ● 限りある資源＝地球も宇宙も、2050年問題として取りあげてもいいかな 豊富に ❝ 湧き出る・摂れる ❞ からといって・・・・・ 甘んじて「 目先に走って 」 いたら、こりゃどうにもならん！ あわてふためく、間に合えば い...
#熊の 人里出没に 心痛む 被害に遭われた方にお見舞い申します
● 熊の 人里出没に 心痛む 被害に遭われた方にお見舞い申します 突然に、襲われけがや負傷された方々に対して 心から、お見舞い申し上げます。 一日も早い全快を合わせて、祈念します。 ■ 熊に限らず 「イノシシ・サル・シカ」いずれもが その昔は、これほどまでに「 人里 」 に 出没する 事は、少なかったと 記憶する。 一説では 「 ...
● たまの休みだと、これまでの「日記」を広げて ふと目に飛び込んだ「書き込み」に、目を走らせる。 ■ 命は 時間 ・・・ 今まさに、「使える時間が」 命なのだと。 ■ 「始める事を」 忘れなければ・・・・・ 【 老いない 】 のだ・・・と。 ■ 腕に 「 技術を付ける 」 その、順序として・・・...
● キャンプの朝ごはんを楽しもう！温かいメニューで元気に活動 手間暇をかけずに「 温かい好きなメニュー 」で、満足な朝食をとる。 出発前の「 リストアップ 」 に基づいて、悔いのないより楽しい朝のひと時を作るのだ。 キャンプの朝は、一日の活動を元気にスタートさせる大切な時間です。 今回は、キャンプ朝ごはんに焦点を当て、温かいメニューを楽しむ方...
#初心者のためのハイキングからトレッキングへのステップアップガイド
● 初心者のためのハイキングからトレッキングへのステップアップガイド 登山の季節がやってきました！ 山歩きは、楽しいものです。が、 人それぞれに「 年齢・体力・余暇 」によって 登山・トレッキング・ハイキング共に その方法は、違って当然と心得たい。 青い空、紅葉、そして涼しい風が迎える季節に 山の大自然を満喫するのは最高の方法です。...
#一人暮らしの方必見！予期せぬ災害に備えるための重要なステップ
● 一人暮らしの方必見！予期せぬ災害に備えるための重要なステップ 【 はじめに 】 一人暮らしをしている方にとって 自分の生活を守るための備えは 特に重要です。 災害は予測不可能で・・・・・ 「 伊豆諸島・鳥島近海を震源 」 震度関知しない「 津波発生 」 今回は、朝方少し過ぎだったからまだ ゆとりが 感じられた。 誰にでも突然やってく...
● 畜産飼料とダイエット・食料問題の関連性 ①牛肉、豚肉、鶏肉などの畜産物を 1kg生産するためには その重量の何倍もの穀物（ とうもろこし、小麦、大豆、いも、米など）が必要です。 豚肉1kg当たりには穀物が7～8kg、 鶏肉1kg当たりには穀物が4～5kg、 鶏卵1kg当たりには穀物が3～4kgが必要です。 これは何を意味しているのでしょうか？ 私たちは肉...
＃人間の生きがいは人生三拍子（気力・体力・健康力）が基本の基やナ
● 人間の生きがいは人生三拍子（気力・体力・健康力）が基本の基やナ ※ ワルツのように「 ブンチャッチャ・ブンチャッチャ 」 と生きたいナ よけいなこっちゃが、ワルツの拍子（正確に）は 三拍子じゃ ないらしいや。 や、失礼・・・シンリヤンこと 佐藤です。 地球をどんどんこわしてるから、毎年毎年だんだんと 気温が上昇の一途をたど...
#認知症のリスクある人に 医師が警告 「水を飲みすぎる人」の1日の適正量とは
● 認知症のリスクある人に 医師が警告 「水を飲みすぎる人」の1日の適正量とは ※ 「寝る直前に大量の水を飲む」ことはが認知症を招く？ 「もしも認知症になったらどうしよう？」 誰もがそんな不安を抱いたことがあるのではないでしょうか。 65歳以上の5人に1人が認知症になる時代ですが 実は最新研究で「生活習慣の改善」 で認知症発症リスクが40%下げられることがわかっ...
● 初秋から晩秋への 洗濯・干し方など裏技・コツを特集公開 受け継がれてきた知恵には、地球・家計いずれにも ホッコリとした、やさしいアイディアが一杯です。 こんにちわ、シンリヤンこと 佐藤です。 ● 落ちにくい、血液の汚れは ダイコンで とる 「 衣類についてしまった 血液の汚れ 」 あきらめて いませんか？ ※ ダイコンで 落とすことができるのです ...
● つづき👇 「長寿社会における敬老と認知症：日本の課題と解決策」 《 序章 》日本は世界でも有名な長寿国家として知られ高齢者人口の増加が進んでいます。この長寿社会において敬老と認知症は重要なテーマとなっておりその対処方法が急務とされています。 こんにちわ、シンリヤンこと 佐藤ですこの記事では、長生きと敬老そして認知症の増加に焦点を当てそれぞれの側面について探究し、解決策についても考えてみ...
● 「長生き社会における敬老と認知症：課題と未来への展望」 《 はじめに 》 日本を含む多くの国で 高齢者の割合が増加し 長寿社会が到来しています。 この長寿社会において 『 敬老と認知症 』 という二つの重要な テーマが浮上しています。 長生きは幸福な出来事である一方で その影にはさまざまな課題が潜んでいます。 この記事では、長生き、...
● 毎日着るワイシャツ えりとそでくちが洗濯しても落ちません ■ 記事のスタートに当たり ワイシャツを毎日着ていると・・・ 真っ白だった襟が徐々に 変色していくのに気づくことでしょう。 襟元は目につきやすいため 汚れた状態では 相手にだらしない印象を 与えてしまいかねません。 ...
#敬老の日だけで、敬老感謝は終わりでしょうか？お彼岸も含めてはいかがでしょうか
● 敬老の日だけで、敬老感謝は終わりでしょうか？お彼岸も含めてはいかがでしょうか ご長寿であればあるほど「敬老の日」以外にも、感謝の気持ちは むしろ、より鮮明に印象付けできるのではないでしょうか？ こんにちわ、シンリヤンこと佐藤です。 敬老を長く祝い感謝の気持ちを贈りませんか？ 親、祖父母、そして年配の皆様への 感謝の気持ちを表す最高...
● 敬老の日を迎えるにあたって 「病気」とは 今までも、たぶんこれからも「治す・闘う」ことに 全身・全霊を「傾ける」・・・変わらないだろう。 こんにちわ、シンリヤンこと 佐藤です。 ※ 体内・身体のバランスが崩れたことで、 調和の取れた状態に戻そうと 【 病気 】 が 発症する。 ※ この 「 原理・原則 」 を・・・ 私達が、素...
■ 「思いやりの贈り物 シニア層におすすめのお祝いプレゼント」 ※ おすすめお祝いプレゼントとして 「 5つほどピックアップ 」してみました。 ご参考になれば、幸いです。 こんにちわ、シンリヤンこと 佐藤です。 ● シニア層にぴったりの素敵なプレゼントアイデアを紹介します。 1.リラックス用品・・・マッサージチェア ...
https://afirieitosaya.blog.fc2.com/blog-entry-4670.html
■ 「思いやりの贈り物 シニア層におすすめのお祝いプレゼント」 ※ おすすめお祝いプレゼントとして 「 5つほどピックアップ 」してみました。 ご参考になれば、幸いです。 こんにちわ、シンリヤンこと 佐藤です。 ● シニア層にぴったりの素敵なプレゼントアイデアを紹介します。 1.リラックス用品・・・マッサージチェア ...
● 「ライフパック日常を効果的に管理する生活術」 ※ 近年、忙しい日々において 効率的な生活の管理が ますます重要となっています。 そのために「ライフパック」という 新しい生活術が注目を集めています。 ● 忙しい毎になれば 「 栄養状態を完璧に保つ 」 そんな「 サプリメント 」それが・・・ 「ライフパック」である、こちら ...
● 「今注目の副業トレンド！月に10万円稼ぐ方法と成功の秘訣」 こんにちわ、シンリヤンこと 佐藤です。 生活ガイドとして、8月も半ばすぎて・・・ 「生活周りを、見つめなおす時期」だったりもします。 ご参考になれば、幸いです。 連続情報も、記事アップの予定です。 【 はじめに 】 今年、多くの人々が 主収入の他に副業...
● 「集合住宅における騒音問題と対策について」 こんにちわ、シンリヤンこと 佐藤です。 集合住宅に行ける「騒音問題」は深刻である。 ケースバイケースの問題点が多いので・・・ 要点のみ（ 体験上から ） 記述します。 ご参考になれば、幸甚です。 【 はじめに 】 この夏の季節は、ともすれば 「 ドアや窓 」 の 解放が多い季節でもあり、間接騒音と...
● 遮光シートと遮光カーテンの利点・対策 について考えて 見ました こんにちわ、シンリヤンこと 佐藤です。 ※ 電気代の値上がりなど、考えると「断熱効果重視」も 視野に入れないといけないとも考える。 【 はじめに 】 今年、遮光シートと遮光カーテンは 家庭やオフィスなどの窓を遮光するための 便利なアイテムとして注目を集めてい...
● エアコンとかの除湿機能ってどうなってるんですか？ こんばんわ、シンリヤンこと 佐藤です。 連日の猛暑・台風の襲来と「 エアコン 」 の 稼働に頼ることが多くなっている。 「 除湿機 」 と エアコンについて 相違する機能について、考えました。 ● 「除湿器とエアコンの機能的な違い」を箇条書きでまとめました。 【 除湿器の...
● 「ハチの巣を見つけた時の対処法」 こんばんわ、シンリヤンこと佐藤です。 これからの季節、台風がひと段落すると 昆虫たちの「冬ごもり」の季節でもある。 「ハチの巣」には、十分用心したい。 ● ハチの巣を見つけた時は・・・ 安全を確保する上で重要である。 以下は、ハチの巣を見つけた時の 対処法ステップバイステップガイドである。 **ステップ1: 距離を...
【 2050年の水問題 - 地球の未来を懸念する危機 】 こんばんわ、シンリヤンこと 佐藤です。 この度は、迫りくる「 2050年の水問題 地球の未来を懸念する危機 」 として 取り上げてみました。（10項目要点） 1: 地球温暖化が水源を乾かす！ 2050年に直面する水不足の恐れ 2: 増加する人口と農業の需要 水利用がピークを迎える 3: 地域間の対立が激化 ...
こんにちわ、シンリヤンです。 大型台風6号が発生 日本列島への、直接影響が心配される。 それにしても、普段から「自然に目を向ける」 太平洋高気圧の勢力と動きが気がかりです ● エアコン冷えが悪い、猛暑日続きなのにどうすればいいのか？ ※ 【室外機】は、設置場所によって「 炎天下 」に さらされっぱなし・・・外側鉄箱表面温度60℃以上 素手では、さわれない熱さに...
【 エアコンの冷えが悪い故障ではない、電気代が高くなる？ 】 こんばんわ、シンリヤンこと佐藤です。 梅雨明けしたとたんに、猛暑続きの毎日です。 「熱中症」にはくれぐれも、用心したい！ ● 冷えないのは、設置上の問題とエアコン機器選定もからむよ！ 誤解されると「ご迷惑」になるので・・・ これまでに、設置や保守業務で経験・体験した内容に 基づき、記述します。 ※ ...
【 エアコンの冷えが悪いままでは、電気代が高くなる？ 】 こんばんわ、シンリヤンこと佐藤です。 梅雨明けしたとたんに、猛暑続きの毎日です。 「熱中症」にはくれぐれも、用心したい！ ● エアコン「18℃」設定してるのに、全然と言うくらい冷えない！ 誤解されると「ご迷惑」になるので・・・ これまでに、設置や保守業務で経験・体験した内容に 基づき、記述します。 ※ ...
#何故エアコンの冷えが悪いのかまた、冷えてはいても電気代が高いのか？
【 何故エアコンの冷えが悪いのかまた、冷えてはいても電気代が高いのか？ 】 こんばんわ、シンリヤンこと佐藤です。 梅雨明けしたとたんに、猛暑続きの毎日です。 「熱中症」にはくれぐれも、用心したい！ ● エアコン「18℃」設定してるのに、全然と言うくらい冷えない！ SNS上をにぎわせている。 ※ これって「言いかえると」・・・高速道路でインターに入ってすぐ ...
● 庭用エアコンイルター周り簡単清掃 こんにちわ、シンリヤンです。 台風5号が発生4 号を追っかけてくるかナ？ 風水害の事前対策を情報的確仕入れで 自分の命を、自分で守る。 ※ 「フィルタークリーニングサイン」が出たら、 その都度クリーニング 毎シーズンに、内部の「放熱フィン」を含めた 洗浄を実施していれば、 「フィルター」を清掃するだけで、毎シーズン...
● シンリヤンの「ほんまやナ」 ※ 「ほんまやナ」は みずからの、体験・経験をとおして えられるもんや。 「 備えあれば 憂いなし 」 「 健康力無くして 気力・体力なし 」 「 因果の道理無くして 原理原則なし 」 「 思い立ったが 吉日 」 「 反省無くして 改善無し 」 「 他人のふり見て 我がふり直す 」 「 他人の変革は難し 我が変革は易し...
● 暮しの知恵家計を支える 知るは知識・知識は力なり こんにちわ、シンリヤンです。 大型台風3号が発生 2号を追っかけてくるかナ？ 風水害の事前対策を情報的確仕入れで 自分の命を、自分で守る。 ● 暮しの知恵・家計を支える・・・ 知るは知識・知識は力なり。 ※ 幼い頃から「知恵を付ける」という 言葉（ 教え・習わし ）がある この事は、ご存じと思う。 ※「学ぶ」ことに、...
● 梅雨時目的と時間で洗濯方法の知恵小出し こんにちわ、シンリヤンです。 大型台風2号が 日本列島を伺ってるようです。 風水害の事前対策を情報的確仕入れで 自分の命を、自分で守る。 《 梅雨時の洗濯の知恵目的と時間に場所 》 ※ お勤めと一人暮し・・・ T・P・O＝時間・場所・目的が大切 ■ 何...
● 全国ハザードマップからみる地域住民の防災意識 こんにちわ、シンリヤンです。 スーパー台風2号が 日本列島を伺ってるようです。 真夏日から猛暑日と、気候の変化には 熱中症・体調管理に気が抜けなくなりました。《 はじめに 》 ● 全国ハザードマップからみる地域住民の防災意識と題して 屋外緊急避難経路と誘導標示灯設...
● 私の好きな季節 ・若葉青葉そして、あちこちで青空を泳ぐこいのぼりの姿を 見かけるようになれば、もう初夏の季節である。 ・街を行く人びとの姿は、春色から初夏への衣替え、半袖姿の 人さえ見かけるようになる。 ・街路樹のいちょうや、はなみずなど仰げば木の葉を通して 五月の太陽はさんさんと降り注ぐ。 まぶしいばかりのその緑、下を行く人々の帽子も服も 緑に染まる。 ・明るくさわやかで...
● 熱中症から身を守るための水の飲み方ガイド こんにちわ、シンリヤンこと佐藤です。 梅雨入り前なのに スーパー台風2号が 日本列島を伺ってるようです。 真夏日から猛暑日と、気候の変化には 気が抜けなくなりました。《 はじめに 》 ● 熱中症は・・・ 暑い気候や過度の運動によって引き起こされる 深刻な健康リスクである。 ...
● 家庭の電気代6月から値上げ14～42％ こんにちわ、シンリヤンです。 スーパー台風2号の動きが気になります。 合わせて、6月からの「家庭電器料金」の 値上げが気がかりでもある。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 高齢一人暮し6月から電気使用をECOする ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃1┃LED照明 器具の活用 ┃ ┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ...
● 高齢 一人暮し 6月から電気料金値上げにはこんにちわ、シンリヤンです。 五月のさわやかな季節とはなりました。 真夏日から猛暑日と、気候の変化には 熱中症・体調管理に気が抜けなくなりました。 台風2号 列島を伺うなど、水害・災害発生に 気が休まらなくなる。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼ 高齢 一人暮し 6月から電気料金値上げには━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━※ 台風の目のように、気になるの...
【 安心の備え！助けを求める防災グッズ特集 】 ● 防災設備士の目からひも解きする ■ キーワード・・・ 「 音・光（ライト）・つなぎ止め・救命胴衣 」 《 はじめに 》 ■ 自然災害や緊急事態に備えることは 私たちの命と安全確保に重要な要素です。 「 防災設備士の目から見て コレ 」 「 避難先 」 と 「 避難前 」は 分...
● 被災高齢者特養施設生活 課題 介護 役割 支援 【 はじめに 》 「 80歳に近い実父が入居している特養施設で生活するのをやめたい 」 ■ 軽度の認知症ながら、下記のような訴えを家族にあててきた ① 現在民間アパートで一人暮らしの（ 実の娘 )に 実父が家賃を肩代わりしてでも同居したい ② 家賃の安い土地に、娘と一緒に引っ越したい ※ 貧乏生活でもかまわない...
● 災害時一人暮らし 高齢者・災害弱者対策の判定 こんにちわ、シンリヤンです。 五月のさわやかな季節とはなりました。 真夏日から猛暑日と、気候の変化には 熱中症・体調管理に気が抜けなくなりました。 深い関係は無いと思うが、昨夕「 静岡・伊東沖合 」の 新島で、震度5弱の地震発生している。 《 はじめに 》 近年、高齢者の一人暮らしで発生する問題と注意点が深刻化している。 ...
#5月19日愛媛県で震度4 5月に入り地震が多発 震度4以上12回
● 5月19日愛媛県で震度4 5月に入り地震が多発 震度4以上12回 こんにちわ、シンリヤンです。 世の「 ご長老さん 」 が この地球は、決して良くはならない！と、言い残された。 ロシア・ウクライナの 21世紀のおける「戦争」 3年有余に及んだ「 コロナ感染症 」 下火には なったものの、依然としてくすぶっている。 そんな中にも 「 巨大地震 」 が 全...
【 北海道白老町高圧洗浄車で作業中47歳男性死亡 】 こんにちわ、シンリヤンです。 〈 はじめに 〉 19日午前、北海道白老町の製紙工場で 高圧洗浄車を使い作業をしていた47歳の男性に ホースが直撃した事故で 男性は病院で手当てを受けていましたが 20日午前、死亡しました。 《 ホースが外れた原因 》 まだわかっていない 死亡したのは、登別市若草町に住む会社員 毛利...
こんにちわ、シンリヤンです。 野山も若葉の目にまぶしい程の季節とはなりました。 コロナウイルス感染症の脅威からも、どうやら気楽に かまえられる状況に落ち着きそうになった。 【 はじめに 】 この度は「 洗剤と柔軟剤の相性が良い組み合わせ 」情報を 人気パターンで、分かりやすくお伝えします・ https://search.rakuten.co.jp/search/mall/ こだわり・・・・・ 【...
こんにちわ、シンリヤンです。 野山も若葉の目にまぶしい程の季節とはなりました。 コロナウイルス感染症の脅威からも、どうやら気楽に かまえられる状況に落ち着きそうになった。 【 はじめに 】 この度は「 自動投入機能付き洗濯機利用者必見 」情報を分かりやすく、お伝えします・ こだわり・・・・・ 自動投入機能を搭載することには・・・・・ 世にあ...
● 沖縄本島、梅雨入り当面大雨警戒・やがて本土も間近！ こんにちわ、シンリヤンです。 今日（ 18日 ）沖縄地方が、梅雨入り 大雨警報発令・・・・・ いよいよ、日本列島の梅雨入りも間近 うっとうしい毎日が続くようになる。 【 沖縄本島、梅雨入り当面大雨警戒 】● 「 沖縄本島は梅雨入り初日から大雨 」 2022年3月版の「100の指標からみた沖縄県のすがた」 によると、 沖縄の「快晴日...
● 知恵と生きがい 生活ガイド・ワイシャツのしつこい汚れ洗濯体験潜入レポート こんにちわ、シンリヤンです。 野山も若葉の目にまぶしい程の季節とはなりました。 これから、梅雨入り前までの貴重な晴れ間にお試し 「 ワイシャツのしつこい汚れ洗濯」 情報のお届けです。【 着るものの知恵 】 ・・・ 「 洗濯：洗い方 」 ご参照は こちら 「 シャンプーの威力 洗濯する方法 ...
知恵と生きがい 生活ガイド・重曹洗濯体験潜入レポート こんにちわ、シンリヤンです。 野山も若葉の目にまぶしい程の季節とはなりました。 これから、梅雨入り前までの貴重な晴れ間に ひまを見つけて、極秘情報を存分にお試し願います。【 着るものの知恵 】 ・・・ 「 洗濯：洗い方 」 ご参照は こちら 「 重曹で 洗濯する方法 」 ・・・ ● 「 洗剤 」を 使わなくても 効...
こんにちわ、シンリヤンです。 野山も若葉の目にまぶしい程の季節とはなりました。 これから、梅雨入り前までの貴重な晴れ間に ひまを見つけて、極秘情報を存分にお試し願います。【 着るものの知恵 】 「 洗濯：洗い方 」 ● 私達の着るものは、知らない間に 出来てしまった ❝ シミ ❞ を抜く 「 効果的な方法 」方法がある！ ※ まず、あわてない・あわてない。 （ シミの ...
● はげ・薄毛・抜け毛・脱毛に悩む方必見！使用後の感想を こんにちわ、シンリヤンこと佐藤です。 ■ 「 使用後の感想 」 こちら ● チャップアップは天然成分を中心に配合された育毛剤で、ハトムギやノコギリヤシ、パンテノールなどが含まれています。 私が使っていたものは、シャンプー後に頭皮に直接塗布するという使用方法でした。 ● チャップアップを使い始めて約1ヶ月が経ちましたが、効果...
こんにちわ♡ シンリヤンです。 ゴールデンウィークも過ぎて、コロナ感染症もインフルエンザ扱い並みに 以前のように、レジャーも楽しめるようになった！そこで・・・・・ 趣味を活かして「 トレッキング（ 100低名山ならぬ、地元の近山 ）へ 新緑・若葉の山野に、足を踏み入れてみませんか。 【 はじめ 】 ここが ポイントだ！ 山低いと、あなどってはならぬぞ。普段着軽装で行...
＃はげの前兆と自分の症状 急ぎ改善したい方へ受診治療ご案内 こんにちわ、シンリヤンこと佐藤です。 抜け毛や薄毛の悩みは、男女を問わず多くの人が抱える問題です。 市場には、多種多様な育毛剤が販売されています・ 自分に合うのを見つけるのは、簡単ではありません。 【 因果の道理 ・・・原因も知らずにあの手この手 】 ● はげの原因は？ ・ 遺伝 ・ 乱れた生活習慣 ・ ストレス ・ ...
＃はげの前兆と自分の症状 育毛剤手にする前に知ることは こんにちわ、シンリヤンこと佐藤です。 抜け毛や薄毛の悩みは、男女を問わず多くの人が抱える問題です。 市場には、多種多様な育毛剤が販売されています・ 自分に合うのを見つけるのは、簡単ではありません。 【 因果の道理 ・・・原因も知らずにあの手この手 】 思えば、遠くへきたもんだ・・・遠回りしてるわけ。 ● はげの原因は？ ・ 遺...
発明の日 なにこれ？ コンチクショウの思いから こんばんわ、シンリヤンこと佐藤です。 こいのぼりが 空高く泳ぐ様子を見て おれも、あんなふうに、およいでみてえ！ 今日は「 発明の日 」 と 共に 語呂合わせで 「 よい歯の 日 」 4月18日・・数字を、そのままに 並べた状態を、言い表すと「よい歯」と さた、語呂合わせはこの位にして・・・ 「 発明の日 」に ちなんで 一言...
DIY アイディアを豊かなものにする 「 その秘訣・特許出願 」 を 考える
DIY アイディアを豊かなものにする 「 その秘訣・特許出願 」 を 考える 基礎理解力が無かったら安全で快適な「 日曜大工 」は出来ない。 さらに「 アイディア 」を 豊かなものにすることである。 「発明の日」も近い。 日頃から、優れたアイディアを「書き留めて」具現化する機会だ、 ・電気の性質 ・水の性質 ・ガスの性質 と共に、「アイディア」の素には おおいに、役立つ「考えの基礎」となる...
何故DIYは「 基本学習 」が 大事なのか？ 予備知識も無しに、作業をするのは危険を伴う。 ・怪我・火災 ・補修部分と材料破損 ・経費と時間の無駄 実際に、電気の配線をビスで傷つけてショートして ブレーカーが落ちてしまった。 幸い、自分の家の配電盤ブレーカーのOFFで済んだ。 一つ間違えば、感電死するあるいは・・・ 近隣の配電系統までおよび、電力会社の出動・復旧にまで 及ぶ事態ともなりえる。 もしも...
DIY アドバイザーが 「 テスターの使い方」 要注意 と お得情報
DIY アドバイザーが 「 テスターの使い方」 要注意 と お得情報 こんにちわ、シンリヤンこと佐藤 です。 アドバイザーとして、「 テスターの使い方 要注意と お得情報 」 簡単に お伝えする ※ 電気に関して「手探り」で、点検するは、安全ではなく 二次障害を、発生させる。 実際には、気象環境「 気温・湿度 」の知識 「高圧電気・高周波発生環境」予備知識も必要不可欠だ。 「 五感 」の働...
DIY アドバイザーが 「 テスターの使い方」 知らなかったらどうなる？
DIY アドバイザーが 「 テスターの使い方」 知らなかったらどうなる？ こんにちわ、シンリヤンこと佐藤 です。 アドバイザーとして、「テスターの使い方知らなかったら」 安心・安全なアドバイスは出来ない。 ・電気の性質 ・水の性質 ・ガスの性質 を、知った上で、現代では「水道・ガス」においても 「電気が関係しない」ことは、まれなことと考えたい。 ※ 電気に関して「手探り」で、点検するは、安全で...
DIY 成功の秘訣 「 段取り（準備）八分 」 は、必要とする部材とりそろえで違う
DIY 成功の秘訣 「 段取り（準備）八分 」 は、必要とする部材とりそろえで違うシンリヤンこと佐藤です。こんにちわ、寒冷前線の通過やら、黄砂の飛来と目まぐるしい陽気である。 基礎知識を学習・理解を深めて頂いたうえで、いざ取り掛かるには どうしても、準備してほしい「大切な要件」があります。 それは、もう少し読み進めて頂いたうえで、お話します。 ※ 今回は「トイレ・・・ウオッシュレット」の取り付けにつ...
DIY 成功の秘訣 「 段取り（準備）八分 」 は、工作する設備や器具で違う
DIY 成功の秘訣 「 段取り（準備）八分 」 は、工作する設備や器具で違うシンリヤンこと佐藤です。こんにちわ、今年の「桜前線」は、例年よりもかなり早く北上したようですね。 基礎知識を学習・理解を深めて頂いたうえで、いざ取り掛かるには どうしても、準備してほしい「大切な要件」があります。 それは、もう少し読み進めて頂いたうえで、お話します。 基礎理解力が無かったら安全で快適な「 日曜大工 」は出...
DIY 成功の秘訣は とっておきのアイディアと 「 段取り（準備）八分 」で決まる
DIY 成功の秘訣は とっておきのアイディアと 「 段取り（準備）八分 」で決まるシンリヤンこと佐藤です。こんにちわ、統一地方選挙前半戦も終わり、いよいよ新学期・新年度の本悪スタートだ。 基礎知識を学習・理解を深めて頂いたうえで、いざ取り掛かるには どうしても、準備してほしい「大切な要件」があります。 それは、もう少し読み進めて頂いたうえで、お話します。 基礎理解力が無かったら安全で快適な「 日...
DIY アイディアを豊かなものにする 「 基礎理解力と経験値 」である
DIY アイディアを豊かなものにする 「 基礎理解力と経験値 」である 基礎理解力が無かったら安全で快適な「 日曜大工 」は出来ない。 ・電気の性質 ・水の性質 ・ガスの性質 と共に アドバイザー同様に、気象環境「 気温・湿度 」の知識も必要だ。 つまり、「 五感 」の働きを磨く事である。 精密機械・設備システムなど、、基本知識・理解力は必要条件。 理解だけでは、判断と決断に誤差が生じる。...
#DIY アドバイザーに 基礎の理解が無かったら 適切な対応は無理
DIY アドバイザーに 「 基礎理解力 」が 無かったらどうなる？ 基礎理解力が、不足していたら安全で適切なアドバイスは出来ない。 ・電気の性質 ・水の性質 ・ガスの性質 実際には、気象環境「 気温・湿度 」の知識も必要不可欠だ。 つまり、「 五感 」の働きに 不都合はないか。 精密機械・設備システムになればなるほど、基本知識・マニュアルの 理解だけでは、判断と決断に誤差が生じる。 水道も、電気...
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■ 何気ない暮し慣れた日常生活において「TPO」を、気にしているか いないか？その差だけで「暮らしぶりが180度変わる」 私達は、この地球上でで一人で生活しているわけではない！ 「 共生・共存の社会 」 の中で、生計を営んでいる。 特に「意識しなくても」・・・_TPO の三要素は 生存上ごく当たり前に、言動されているがゆえに その大切さを「忘れrかけて」いるのだと気づかされます。 『 む...
& 自分の命は自分で守る、健康維持はもっと身近だ● 追記を ご参照願います（思い当たることを、つれづれに記しました） ※ 若いからと言って「健康に気を使わなくても」 良いということはない。 ※ 80歳90歳でも元気バリバリは それなりに「若い時から健康維持」を 心がけてきた証だ。 ※ いくつもの「病院」を掛け持ち受診 多数の「投薬」と「服用」を 余儀なくされている。 ※ この結果「ど...
● どうしても、理由そっちのけにして 「生活習慣が一定しないで、乱れがちな方に」 是非、お勧めした一品があります！ 発酵麗茶...
● 高血圧は病院では、治らないのではないか？疑問を感じて 記事投稿する気になった。自分の命は「自分で守る」＝欠かさない愛用品 ヤクルト・ヨーグルト ※ 治る治らないをに疑問を持つ事と「高血圧」を 予防や改善につなげる事とは、直接関係はしない！ ※ 自分の健康や社会生活の中で「直接関係」する 最も重要な「情報」は、何であるのか？ 難しいことでは...
●「 高血圧と向き合う：受診から自己ケアまで予防法の心だ） 」の 記事見出しで、高血圧の受診治療において・・・ 今のまま、治療を続けても「長期間」と自己の 苦しみ忍耐は「改善されない」傾向と恐れが 潜んでいる事を、記事アップさせて頂きました。 ※ では、どのように対応して行けばいいのか どう、行動を起こせばいいのか？ 「 予防法はあるのか？ 」が メインタイトルと ご認識願います。そこ...
●「 高血圧と向き合う：受診から自己ケアまで 」の 記事見出しで、高血圧の受診治療において・・・ 今のまま、治療を続けても「長期間」と自己の 苦しみ忍耐は「改善されない」傾向と恐れが 潜んでいる事を、記事アップさせて頂きました。 ※ では、どのように対応して行けばいいのか どう、行動を起こせばいいのか？ 「 自己ケアと予防法 」が メインタイトルと ご認識願います。そこで・・・・・...
※ 高血圧と向き合う、受診から自己ケアまで● 高血圧は、「 病院では治らない 」のではないか？ という、心配と懸念が広がりを見せています。 三月も半ばを過ぎて、季節は花々が里山・野山と 競うように咲き誇り、木の目も先を急ぐように 芽吹き、若葉・青葉の季節え移り変わる頃となりました。 ※ 不幸にして「高血圧」と診断されて、通院や 自己ケアを、余儀なくされておられる方・・・ そうで...
● 花粉症対策には個人差がある、症状の特徴をつかみ 体調管理が、症状の軽重に関係してる？ ※ 年齢が若く「 体力旺盛 」なほど当然に 抵抗力や「免疫力」が強く、「 アレルギー 」 症状に対する「反応」が強く出る。 ※ 「 花粉症 」そのものは、病気ではなく 杉花粉などに対する「アレルギー反応」とされる。 ※ 自分を「年齢的に」振り返って見た時・・・ ■ 過...
● 免疫力が上がる簡単呼吸法を知って季節的感染症から身を守る ※ まだまだ油断できない、季節性インフルエンザや 新型コロナウイルスなど、自分の命を守るには 「 免疫力を高める 」 ことが、非常に大切である。 ■ 体内の免疫機能を高めるのに 無視できない「 簡単呼吸法 」 の ご紹介である。 ※ 「 深い呼吸 」 が 細胞を 「 活性化 ...
● 健康は当たり前ですか？日常のサインは見過ごしていませんか？ ※ 「 健康で普通にピンピンしてるから 」なんてないさ！ ホントにいいのかな？まして、何十年も生活してたら・・・ 「 何がしかの サイン 」 が あっても、おかしくない。 ■ ちなみに、私の「 日常健康診断 」は、もちろん自分自身の 「 おしっこの出方・・・回数 」＝ 少ないと 体調悪い。 ...
● 寒い冬の季節 就寝時の冷たいふとん 寝つきが悪い ※ 冷たい・寝付きが悪い・・・我慢が健康被害増大 《 悪影響 項目 》 ・ ストレスが重なる ・ 血圧の上昇に拍車がかかる ・ 免疫力の低下 ・ 夜間頻尿 これらを、放置する事は・・・ 「 気力・体力・健康力 」 を 低下させ 日々の生活、人生設計そのものまで悪影響となる。 ■...
● 意外と知らない 感染や病気のこと 受験とも関係あるって知ってましたか？ ※ 当たり前だが・・・ 「 感染や 病気 」 って、健康なら 無関心 あたりまえだよね。 ■ 「 感染という 症状 」 は 1. 環境の 浄化 2. 衛生意識に まだ 問題があるよ と、 教えてくれている。言われてみて、フンなるほどな！ ■ 寒く...
● 中国で流行子供の肺炎、新型コロナウイルスの教訓生かせるか？ ※ 中国で流行の子供の肺炎は 「 マイコプラズマ肺炎 」 日本では、3年以上流行しておらず・・・ 多くの人が免疫がないため注意する必要がある。 ※ マイコプラズマ肺炎は抗生物質が有効といい・・・ 中国のマイコプラズマ肺炎では 抗生物質に耐性がある菌もみられる...
● 「 パネルヒーター出現に 満足大感謝です 」 ※ 今年の「 寒さ対策 」は あったか情報の追加！ 使っていない古い「 コタツ 」の 「 ヒーター 」部分を 活用して・・・ 手製の 「 パネルヒーター 」を DIYしようかな と、考えていた矢先でした！ 【 皆さんの使用後感想を参考に 】 こちらを購入しました。 パネルヒーター...
● 物価上昇に[ 年金額が 追いつかない 」 のは本当か？ もし、物価上昇があれば、生活そのものに かかるお金が増えてしまい、 年金ではとても賄いきれません。 しかし、その分を補てんする準備をしておけば、 あわてることなく、自分らしい老後生活が送れるでしょう。 年金を増やすためには行動することも大切である。 ぜひ自分で年金を増やす取り組みを進めていきましょ...
● コロナワクチンは結局効果があったのか なかったのか 情報や意見を自分なりに理解してみると ※ 新型コロナウィルスのワクチンは・・・ 実際のところ、効果があったのか、なかったのか？ 「結論」ではなく、しっかりと考えるために最低限必要な情報を知ること。 ■ ワクチンのリスクと、感染のリスク ※ 「mRNAワクチンは危険だ」という意見の根拠として・・・ ...
● クマ山口で生息域拡大 九州上陸はあるか？ クマの生息域が拡大し、過去最悪の人的被害をもたらしている問題が、 東北地方を中心に広がっています。 ※ 中国地方でもクマの生息が広がり 本州最西端の山口県でも近年 クマの目撃情報が相次いでいます。 ※ 自治体は警戒を強めており 関門海峡を挟んで隣接する九州にまでクマが渡る 可能性があるとする専門家もいます...
● 固まったお尻のふたを開ける 「 納豆と一緒に食べるもの」広告の答えは？ ※ 何度も何度も、納豆といっしょに食べる 「 食べ物 」 その答えを 知りたくて、SNS上を 「 うろちょろ 」 するのだが どうしても、「 食べ物の 」 答えが 見当たりません！ お分かりの方「 見つかった方 」 どなたか 発表して、頂けませんか？ ※ いえね 「 サプリ...
● 登山やキャンプは装備具だけ 軽量にしても 楽に行動活動は出来ない ※ 人間は「 栄養価 」のある食べものを 食べなければ いざという時に、機敏・敏速な活動や行動が伴わない事が起こる。 そこで、軽くて「 栄養のある食物 」を どのように 選び・携行するかが問題となる。ちなみに・・・・・ ■ 「 ところてん 」 と 【 ゼリー 】 は どちらが、栄養価...
● 登山やキャンプの生活アイディアとして気が付かなかったインスタント食品の使い方 ※ 「 行程 」 「 日程 」 によって・・・ 出発後、3～4日目ぐらいと、5日以降とに分けてみたい。 ■ 保存性のいい「 フリーズドライ食品」 主なものを 上げてみます。 ・ なす ・ ほうれん草 ・ 人参 ・ 豆腐 ・ 卵 ・ 牛肉 ・ 鶏肉 ・ 醤油 ・ みそ汁（具入り） ・ ...
● 登山やキャンプで設営した「テント撤収」気苦労なく行うコツ ※ 「 撤収 」は 締めくくり作業なのだ。 どうせ、やらずには終わらない作業となれば、キりッとやりたい。 気を入れずにやると「 不精する 」 ことは・・・ 「 負傷 」につながりかねない！ ■ 「 段取りよく 」 作業をするコツだ。 1. テントの中をまず、空にする（ テント生活した用品を ...
● 「山歩きの基本と事前知識：初心者向け登山・トレッキングガイド」 ※ いろいろと 「 理屈 」を こねても 登山・トレッキング・初歩的な山歩きは 【 基本の 基 】を 知らずして行うは 命を 落とすことに 繋がる。 ※ 登山始める前に・・・・・ 《 知るは知識・知識は力なり 》 初歩的な知識を、しっかりと「 身に付けたい 」 ■...
● 素早くテントを張りたいが 急な雨の降り出し時の モットーと着目点 ※ どなたに限らず 「 勃発（ぼっぱつ） 」は 余裕持って 行動起こしたにもかかわらず・・・ 風雨のような場面でも「 テント張り 」 実行等の 現実もあり得るものだ。 こんな時、どうする 「 家康 」・・・ NHKの 大河ドラマならぬ タイトルなみだよね。 ■ 三つの 「 ポ...
● 「 キャンプサイトの決め方 根本的な安全を確かめたうえで 快適さを求める 」 《 キャンプサイト選びのマスターガイド 》 安全と快適さを兼ね備えた理想的な場所を見つける
● アウトドアとキャンプサイトの共通守備範囲 自然と安全を楽しむためのガイド ※ 立冬も目前、そろそろ高い山は「 冬山登山 」だが 低山や近場の山は「 紅葉シーズン 」の 終わりまで トレッキング、キャンプ・アウトドアイベントと 盛りだくさんの所もあるようです。が、最近の「 大型野獣 」との 遭遇にも「 特段の注意 」を 怠らない、ご用心願います。...
● ヒグマに襲われナイフで撃退した消防隊員3人が山中でクマの死がい発見 ※ 北海道・福島町の大千軒岳の登山道から外れた場所で 捜索に当たっていた防災ヘリが11月2日午後、 死んでいるクマ1頭 が 見つかり さらに近くで行方不明だった 心肺停止の状態の 20代男性見つかり、その場で死亡が確認された。 損傷激しくクマに襲われたか？ ...
大型野生動物（クマ）18道府県で、被害人数は過去最悪の173人 対策徹底呼びかけ ※ 下記記事内容は「 SNS上 ニュースサイト 」から、一部分引用させて 頂きました。 ● 道府県別では秋田が最も多い59人で全体の3分の1以上を占めているほか、 岩手が41人、福島が13人、青森で11人と東北地方で被害が多くなっています。 このほか▼長野で10人▼新潟で7人▼岐阜で6人▼山形で5人▼富山...
● 熊の出没連日のようだ、自分の命は自分で守る 肝に銘じているか ※ 出没発生状況見聞ていると、自治体や警察など警告巡回実施のようである。 相手は野獣（ 熊 ） である。こちらの都合で、出没する事はない！ 地球温暖化や自然環境の変化で「野生生物の 生態系」そのものが大きく変化を 来していると考えられる。 ■ 人里近辺には、人間が食用とする「生産物」をふん...
● 高齢者一人暮し今期の暖房方法は 持続可能な安心安全を ※ 石油ストーブや、ファンヒーターなど 灯油を使用するものは、灯油の追加をはじめとして 温度調節とその【 燃焼状態 】・安心・安全面から いくつか、問題点が多い。よって・・・・・ 《 圧倒的にエアコン暖房が適しています 》 【 安全性、快適性、ランニングコスト 】すべて ...
● 修理、点検とその管理業務の根幹をなすものとは 経験値なのだ その度に、現場に出向き「修理復元できるか？」途中何度も 不安になりながら、長い道のりを車で向かう。 「 たとえ、同じ設備機器 」であっても、前回同様の 故障（クレーム）内容とは限っていない。 ※ 生活家電機器やオフィス・工場施さん設備等々、機器の大小 説内容やシステム内容の違いはあっても・・・ ...
● エコ（リサイクル）ショップと持続可能な未来への一歩 ※ つい、先日のこと「 友人から モノラルラジカセ修理依頼アリ 」 その友人は 「 とある一点の使用目的で、リサイクルショップから 購入 」 電源コードは 付属無し、録音テープに録音できない・・・修理できるか？ 以上の趣旨で、修理依頼があった。 【 結果 】 ・ 電源コードこ...
● 30にして惑わず 聖人君主たらんとする その時代の戒め 今も通用するか？ ※ 出来るなら迷うことなく、意のままに生きのびたいとそう念願する。 IT・AIのこの時代ならなおさら、迷わず生きのびることはかなうかナ。 ■ そもそも「 何で惑う・・・迷う 」・・・迷いが生じるのか？ 人間「 欲望 」の無い人は、ざらには 存在しないと・・・。 欲望多いがゆえに...
● FC2ブログ :ガンプラの山を崩せなど 画像アップロードができません・・・ ※ カメラから「 ドキュメント 」や 「 ピクチャ 」等に アップロードしたのに・・・・・ いざ、FC2ブログに アップロードすると 「 このファイルは アップロードできません 」と 何度やってもアップロードされてません。 ■ これ、ホントに 初期のころ 「 イライラ 」 ...
● ウオッシュレット もし買い替えるとしたら この機能付きにする その1. 「 乾燥機能付き 」 その2 「 おまかせ機能付き 」 ※ スーパーおまかせ節電・ オート開閉・オート便器洗浄は、それぞれ入/切の設定は可能です。 メーカー：TOTO ● その1 ・・・ 洗浄後には、どうしても水滴が付着残る 拭き取りの手間の軽減と 「トイレットペーパー使用量半減」...
【 活かして使う・資源の乏しい日本ならでは・どう考える 】 ※ 「 活かして使う・自分も生かされる 」 思わず感謝して、手を合わせる機会に恵まれる。 ● 限りある資源＝地球も宇宙も、2050年問題として取りあげてもいいかな 豊富に ❝ 湧き出る・摂れる ❞ からといって・・・・・ 甘んじて「 目先に走って 」 いたら、こりゃどうにもならん！ あわてふためく、間に合えば い...
● 熊の 人里出没に 心痛む 被害に遭われた方にお見舞い申します 突然に、襲われけがや負傷された方々に対して 心から、お見舞い申し上げます。 一日も早い全快を合わせて、祈念します。 ■ 熊に限らず 「イノシシ・サル・シカ」いずれもが その昔は、これほどまでに「 人里 」 に 出没する 事は、少なかったと 記憶する。 一説では 「 ...
● たまの休みだと、これまでの「日記」を広げて ふと目に飛び込んだ「書き込み」に、目を走らせる。 ■ 命は 時間 ・・・ 今まさに、「使える時間が」 命なのだと。 ■ 「始める事を」 忘れなければ・・・・・ 【 老いない 】 のだ・・・と。 ■ 腕に 「 技術を付ける 」 その、順序として・・・...
● キャンプの朝ごはんを楽しもう！温かいメニューで元気に活動 手間暇をかけずに「 温かい好きなメニュー 」で、満足な朝食をとる。 出発前の「 リストアップ 」 に基づいて、悔いのないより楽しい朝のひと時を作るのだ。 キャンプの朝は、一日の活動を元気にスタートさせる大切な時間です。 今回は、キャンプ朝ごはんに焦点を当て、温かいメニューを楽しむ方...
● 初心者のためのハイキングからトレッキングへのステップアップガイド 登山の季節がやってきました！ 山歩きは、楽しいものです。が、 人それぞれに「 年齢・体力・余暇 」によって 登山・トレッキング・ハイキング共に その方法は、違って当然と心得たい。 青い空、紅葉、そして涼しい風が迎える季節に 山の大自然を満喫するのは最高の方法です。...
● 一人暮らしの方必見！予期せぬ災害に備えるための重要なステップ 【 はじめに 】 一人暮らしをしている方にとって 自分の生活を守るための備えは 特に重要です。 災害は予測不可能で・・・・・ 「 伊豆諸島・鳥島近海を震源 」 震度関知しない「 津波発生 」 今回は、朝方少し過ぎだったからまだ ゆとりが 感じられた。 誰にでも突然やってく...
