昨日も恵比寿へ。こちらは 毎月田邊大吾トレーナーに来て頂き美姿勢トーニング®向けに色々なカラダの使い方をレクチャーして頂く時間です。もうね…昨日も感動！の内容…
昨日は 本当に充実した 豊かな時間をご一緒していました。 そう…昨年の1月からスタートした ↑ 私はアンドロイド組だったので 4月からジョインしました…
一緒に居て心地良い人 ＆ コツコツ創り上げてきて本当に良かった！
昨日の東京多摩は23～4度くらいの過ごしやすい気温で夕方からは小雨も降りだし空気もひんやり、の月曜日でした。午後には 待ち焦がれていた！とても嬉しいご連絡もあ…
昨日の東京は土曜日とは一転…とても涼しい日曜日になりました。気温が土曜日より10度くらい低かったので雨混じりの湿度いっぱいの天候でしたけれど蒸し暑さもなく な…
昨日の東京多摩・武蔵野は残暑がとても厳しかったです。 しばらく涼しい日が続いたりしましたのでちょっとホッとしていた中ひー！やっぱり暑いのはキツイ～な土曜日。皆…
昨日は 気温はそんなに高くないものの湿度は高くお昼前から行っていた恵比寿では愉しい遅めのランチが終わった15時ごろかなり雨脚の強い雨模様となりました。 ↑ …
昨日は しっとりとしたでも 気温も低めの過ごしやすい 優しい木曜日でした。 朝一番で まつ毛パーマへ。エクステが流行っていた頃も ↑ 今も人気ですね！私は …
【サスティナお腹シェイプ部】 たった4回を2セットで！ 腹部に素敵な変化が～♡
昨日 葉月8月の第4水曜日は私にとっても ちょっと特別な日でした。この夏の新しい企画サスティナお腹シェイプ部がスタートしたのですね。総勢21名でスッキリ腹部を…
身体は上手に甘やかさない！笑 ＆ サスティナお腹シェイプ部もスタートです♡
残暑が戻っている東京多摩は 今朝もセミ達が元気に鳴いています。 そんな中 昨日も 和気あいあい！オンラインではありましたけれど美姿勢トーニング®応用レ…
東京多摩は 朝晩など ぐっと秋めいてきました。 夜は虫の音が 日毎に華やかになり… 夕方などは ヒグラシに交じって ツクツクボウシの声も …
昨日の東京多摩は時折り雨がぱらつく…でも 気温も控えめなしっとり優しい日曜日でした。 私は 念願だった！大好きな作家さんの小説に終日むちゅうになりな…
スッキリ！腹部を楽しむ ＆ カフェイン・お砂糖の要らない暮らし♡
今日の東京多摩は しっとりとした 雨上がりの優しい朝。 心なしか鳥たちの声も静かです。 そんな昨日 第3土曜日は、恵比寿へ。 ↑ お盆が入った…
そういえば…とても痛かった！涙 ＆ お腹スッキリ！始まります♡
昨日の東京多摩には空の蒼さが一番深くなったようなそんな秋空が広がっていました。日暮れも早くなりましたね。そんな昨日は 娘と歯科クリーニングに行ったり常備菜(夏…
東京多摩も昨日は ぐんっと涼しく本当に過ごしやすい気候でした。…夏のお疲れが出ていませんか？私は 地元パルテノン多摩にて美姿勢トーニング® グループレッスン。…
昨日 水曜日はちょっとイレギュラーでしたけれど麹町のМTXアカデミー に行って参りました。そう…私のブログでは 皆さまご存知！の大吾トレーナーのセッション受講…
昨日も 残暑が厳しい東京多摩でした。…早く、もうちょっと涼しい秋にならないかな？なんて 夏の疲れが出る頃ですね。私は そんな時はむしろ食べ過ぎに気を付けて何よ…
2022年のお盆休みはどんな風に過ごされましたか？昨日は 自宅近くのショッピングモールに買い出しに出掛けながらあ！まだお盆休みなのね！！ ↑ ご家族連れで混ん…
【食生活からの大きな変化】 甘酒 ＆ きなこ ＆ 芋きんとん
台風一過の東京多摩は昨日から また夏の暑さが戻ってきて今日も…晴れそう！とはいえ段々と日暮れも早くなってきましたね。8月に入ってからいえいえ 正確には8月6日…
昨日は 台風が通過するとの予報でお家時間を満喫した、土曜日でした。本当だったら車で横浜まで足をのばしてメンタルトレーニング教室を受講する予定だったのですけれど…
昨日は 本当になんとも豊かな一日でした。 所用があり品川へ。ここは 夫トオルの勤務地でもあります。ずっと以前は あまり明るい感じでは無かった品川駅もいまや都心…
昨日も 暑い一日ではありましたけれど午後からは涼しい風が心地良かったですね。そんな中 お馴染み！ ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子さんにお声掛け頂いて …
昨日は オンラインで大忙し！なんて暑い夏の一日でした。 まずね 朝6時45分からのclubhouse【サスティナモーニング】では耳から美姿勢を担当して ↑ 最…
サスティナお腹シェイプ部のプレ告知！ ＆ 糸島研修・沖縄研修のこと～♡
昨日は 朝から陽射しも強くこれぞ真夏！な一日でした。そんな中 お隣の街にあるお気に入りのホテルへGO！そう…2020年6月に開業した立川 SORANO HOT…
昨日は また夏の暑さが戻ってきた月曜日でした。…今日から酷暑が続きそう。 お互いに 涼しい工夫をして丁寧に乗り切って参りましょうね。 2年前の夏は 自宅で水着…
今日はまたしても！病院(涙) ＆ 自分で知らない自分の伸びしろ♡
葉月 8月も2週目に入りましたね。 昨日は立秋…季節の移り変わりのなんと早いことか。先週ね 人生初！の体験をしたなんて綴っていましたけれどまた 一昨日の土曜日…
今日から立秋。そう…暦の上では秋のはじまり、なのですよね。 とはいえ暑さは全盛期になりますね。夏のお便りは 今日から残暑お見舞い…四季のある美しい日本です。全…
白砂糖はもう要らないな！ 【真紀ちゃんのやさしいお料理教室より～】
昨日は なんだか優しく涼しい金曜日でした。 そんな中気の合うお仲間と海老名へ。そう…今春から受講を始めているお料理家 尾山真紀ちゃんのやさしいお料理教室 にて…
昨日の東京多摩は連日の酷暑がやっと収まり…時折り 雨の降るしかもゴロゴロっと雷様が鳴ったりの木曜日でした。35度を超える暑さが続きましたので心身ともにちょっと…
昨日も 東京は酷暑が厳しく恵比寿レッスンで久しぶり！の都心でしたがやっぱり 郊外より更に暑さが厳しかったように想います。 ↑ 土や樹が少ないからかしら？ね…で…
東京多摩も 連日の酷暑が続いています… 皆さまのお住まいのエリアはいかがですか。 お互いに涼しい工夫をして 丁寧に乗り切って参りましょうね。 …
今日は 人生初！の腸の内視鏡検査を受けてきます。やったことがある方はきっと沢山いらっしゃることとは、思いますが自分にとって「初めて！」はやっぱりドキドキしちゃ…
今日も東京多摩は 朝から暑い！です。 …全国各地で酷暑が続いていますね。 お互いに涼しい工夫をして 丁寧に乗り切って参りましょうね。 ////…
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昨日も恵比寿へ。こちらは 毎月田邊大吾トレーナーに来て頂き美姿勢トーニング®向けに色々なカラダの使い方をレクチャーして頂く時間です。もうね…昨日も感動！の内容…
ちょっと暑さも和らいだ昨日はお洒落な南麻布へ。今年1月のParis も後半ご一緒していた上村ふみえさんのメイクレッスンにアクセサリー作家の一ノ瀬あつこさん…
昨日 月曜日も暑い 暑い一日になりました。でも 関西や岐阜辺りは豪雨だったようなので…そんな天候も心配しつつ。…お変わりなくお過ごしですか？ 今年はこの日傘が…
連日の蒸し暑さの中まだまだ心身が「暑さ」に慣れず疲れやすいですね…お変わりなくお過ごしですか？そんな中 昨日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンで…
笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったりします(苦笑)。 ↑ 外国の方ばかり…激混みの竹下通りは避けて広い通りから ちょ…
今日の東京多摩は薄曇り。今年の夏は暑くなりそう！…との予報なのでまだまだ ほっとする朝の涼しさです。昨日は 1ヵ月に一度の草加詣で。 ↑ 本当は毎月2回伺いた…
梅雨入りした東京は蒸し蒸しのお天気が続いています。気温も上がってきましたので熱中症などにも気を付けなくちゃ！ですね。 昨日は 3年前のこの時期のこと…
昨日は ホント 蒸し暑い月曜日でした。…とはいってもオンラインレッスンディだったのでほぼ家に居られたのですけれど、ね。皆さまのお住まいのエリアはいか…
昨日は 朝から本降り。 日中は 段々と止んできましたけれどかなり湿度の高い 蒸し蒸し日曜日でした。そんな中 張り切って恵比寿へ。そう…美姿勢トーニ…
2024年も夏至を過ぎていよいよ夏に向かっていきますね。昨日は 衣替えなどもしながらいろいろな水着を出して一人着用会！も笑。 ↑ 鏡に全身を映して 色々な…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
