昨日は 地元パルテノン多摩での美姿勢トーニング®応用レッスン。骨盤エクササイズ時代から、なので2009年からお世話になっています。 ↑ 16年目！なのですね～…
昨日は 蟹座の新月。 私は星には全く詳しくありませんけれど後からお聴きするとあぁ まさにそんな一日でしたね！…なんてほっこり幸せな水曜日でした。まずね 蟹座の…
変化は自分ではわからないから ＆ まさか！の自撮りです(笑)
ホント…言いたくはないのだけれど毎日 「暑いです！」ね。週末まで こんな酷暑が続きそうですので引き続き 涼しい工夫をして無理をせず！ ↑ ここ大事♡丁寧に暮ら…
梅雨明けした関東甲信でもここ数日は 酷暑が続いています。そんな中美しい相模湾を望む 大磯プリンスホテルでまたまた 美姿勢トーニング研修！の開催でした。2日目は…
週末は 真夏のような暑い 暑い 日になりました。そんなタイミングで 大磯へ。美しい相模湾を望む大磯プリンスホテルに来ています。もうね素晴らしい海と空西には霊峰…
猛暑となった昨日 土曜日は家族案件で 色々 走り回っていました。そんな中 出先で 顔ダンス講師のちほちゃん とりつこちゃんのインスタライブを聴きながらがんばっ…
昨日の東京は本当に、本当に！暑くなりました。エレベーターでご一緒になった若い女性2人が「今からこんなに暑かったら 本当の夏はどうなるのかな？」…なんて言い合っ…
昨日は 月1回のヘアメンテナンスでソルシエ＠吉祥寺さん に行って参りました。ルミ子さん に 丁寧にカットをして頂きあさみさん のヘッドマッサージで寝落ち(笑)…
東京多摩は 湿度の高いぐずついたお天気が続いています。でもね…明日からは ピカピカの晴天！が戻ってきて週末は なんと 予想気温が36度！！…まさに、プール日和…
湿度の高い 蒸し暑い日が続きますね。でも 恵比寿のスタジオは四季を通じて いつも快適！また 不思議なことに蒸し暑い中でも 集って下さる皆さまはなんだか涼し気な…
梅雨らしい 湿度の高い日が続く、東京多摩です。でも 樹々が多いので木陰に入ると 吹き抜ける風がとても気持ち良かったり。梅雨の晴れ間… 大切に過ごしていきた…
湿度も高くて…ちょっと蒸し暑い週末でした。でも 夏になると！東京多摩は 都心よりもぐっと涼しいのです～。 ↑ 勿論、逆に冬は寒いです(笑)人も 車も 建物も …
梅雨の真っ只中の、東京です。昨日は 湿度が高い優しい曇天…夕方から 雨が降り出した土曜日でした。コロナ渦となり お休みをしていた美姿勢トーニングリアルレッスン…
昨日の東京は 午後から、夏のような陽射しになりました。…急に暑くなってきましたね。お互いに体調管理を丁寧に心がけて天候の変化が大きいこの時期をしっかり…
東京多摩も 今日からは 暑くなりそう！ お互いに工夫をして 丁寧に暮らして参りましょうね。 昨日は 気心知れた！美姿勢トーニング…
ここしばらくは 肌寒い空気の 梅雨らしい日が続きましたけれど今日からは また 美しい晴れ！が戻ってきそうです。…暑くなりそうですね。 寒暖…
昨日は 美しい自然がいっぱい！のハワイ島に向けて美姿勢トーニング®オンラインでした。レッスン後に前回のレッスンからの間に撮った素敵なお写真を送って下さるのです…
子育て21年目に想うこと ＆ お洒落なインヒールスニーカー♡
昨日 月曜日はなんとも幸せな優しい一日でした。いつも通りの食材の買い出しそして 自分のお買い物(笑)。軽めのお昼を頂いた後は娘とご自宅スイーツ、愛犬ルークとひ…
水無月6月 第2日曜日も恵比寿へ。朝は優しい曇り空、そして午後からは 急に雨が降ったりしてでも すぐに上がって 美しい晴天！なんていうお天気が賑やかな日曜日で…
昨日は ホント 優しい曇り空で時折り晴れ間も覗くなんとも過ごしやすいお天気でした。オフの土曜日だったので愛犬ルークと遊んだり娘とブラブラ買い物に行ったり… ↑…
今日も 東京多摩は優しい曇天の朝。紫陽花がそこここで見事になっていますね。雨の日は より一層活き活きと見えるのは私だけかしら？ ただ そんな梅雨時は …
フェミニンケアふたたび！ ＆ 今日からスタートアップするのは♡
今日の東京多摩は引き続き 優しい曇り空の朝。なんだか気持ちもしっとりと穏やかになりますね。 毎週水曜日はclubhouse【サスティナボディ部】で気の合う…
関東もそろそろ梅雨入り？なんて想っていましたらもう 6日に梅雨入りしていたんですね。…普段 テレビは全くつけないので昨日 ネットのニュースで知りました。ホント…
【美姿勢トーニング®紙上レッスン♡】 お膝で立つ！にトライしてみましょう！
昨日は 思いがけず午後以降からは雨が降り出し…傘を持っていなかったのでいつものスタジオでお借りして帰宅しました。 夕方以降からは更に激しい本降りとなり…濡…
昨日の東京多摩は終日、本降りの一日でした。 紫陽花たちが喜んでいるかな？なんて想いつつ自然災害に繋がるような多すぎる雨が無いといいなぁ、と願いつつ。月曜日は …
関東地方も そろそろ梅雨入りでしょうか。…ここしばらくはぐずついたお天気が続きそうです。 そんな昨日は 午後から雨予報の中どうにか晴れ間も覗く気持ち良い日曜…
今日の東京多摩は 優しい曇天の朝。梅雨に向かう季節ならでは！のしっとりとした空気の中に居ます。 そんな水無月6月 最初の土曜日はこの春からの新しい学び「メ…
昨日は お昼過ぎから…大雨。雷鳴も轟いてまさに土砂降りという表現がぴったり、でした。ただ 横浜からの帰り道は祝福してくれているかのような大きな虹が 東の空にか…
美姿勢トーニング®講師養成講座 最終日です！ ＆ 美習慣が叶えること♡
昨日は 陽射しは強かったもののとても心地良い風が吹き抜けるホント 初夏のような木曜日でした。朝の諸々を終えて午前中は自分メンテナンス。1ヵ月に一度のま…
水無月6月の初日は深まった新緑が太陽の陽射しに輝く本当に美しい水曜日でした。なんだかね最近は なんて幸せなんだろう？と公私ともに満たされる感覚が とても強いで…
水無月 6月に入りましたね。梅雨に入る時期なのになぜ水無月なの？なんて想ってちょっとググってみました(笑)。/////////////////////////…
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昨日は 地元パルテノン多摩での美姿勢トーニング®応用レッスン。骨盤エクササイズ時代から、なので2009年からお世話になっています。 ↑ 16年目！なのですね～…
昨日も恵比寿へ。こちらは 毎月田邊大吾トレーナーに来て頂き美姿勢トーニング®向けに色々なカラダの使い方をレクチャーして頂く時間です。もうね…昨日も感動！の内容…
ちょっと暑さも和らいだ昨日はお洒落な南麻布へ。今年1月のParis も後半ご一緒していた上村ふみえさんのメイクレッスンにアクセサリー作家の一ノ瀬あつこさん…
昨日 月曜日も暑い 暑い一日になりました。でも 関西や岐阜辺りは豪雨だったようなので…そんな天候も心配しつつ。…お変わりなくお過ごしですか？ 今年はこの日傘が…
連日の蒸し暑さの中まだまだ心身が「暑さ」に慣れず疲れやすいですね…お変わりなくお過ごしですか？そんな中 昨日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンで…
笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
今日の東京多摩は薄曇り。今年の夏は暑くなりそう！…との予報なのでまだまだ ほっとする朝の涼しさです。昨日は 1ヵ月に一度の草加詣で。 ↑ 本当は毎月2回伺いた…
梅雨入りした東京は蒸し蒸しのお天気が続いています。気温も上がってきましたので熱中症などにも気を付けなくちゃ！ですね。 昨日は 3年前のこの時期のこと…
昨日は ホント 蒸し暑い月曜日でした。…とはいってもオンラインレッスンディだったのでほぼ家に居られたのですけれど、ね。皆さまのお住まいのエリアはいか…
昨日は 朝から本降り。 日中は 段々と止んできましたけれどかなり湿度の高い 蒸し蒸し日曜日でした。そんな中 張り切って恵比寿へ。そう…美姿勢トーニ…
2024年も夏至を過ぎていよいよ夏に向かっていきますね。昨日は 衣替えなどもしながらいろいろな水着を出して一人着用会！も笑。 ↑ 鏡に全身を映して 色々な…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
