ついこの間 梅雨入りをした？なんて思っていた中…西日本は もう梅雨明けだとか。ホント 私たちが子供の頃とは気候が変わってしまいましたね。 上手に対応…
お尻を復活！させます ＆ サスティナ倶楽部Vol.1イベントの余韻の中で…♡
東京はソメイヨシノが満開！ 昨日は 車を走らせる時間も長かったのですがそこここで桜吹雪が舞っていて…ふと目を上に上げれば満開の桜たち。まさに春爛漫！の景色でし…
両脚を人工股関節に置換して…とても驚いた！カラダの変化♡ ＆ サスティナ倶楽部ご報告！
東京は 染井吉野が満開！ 車を走らせていても そこここで見られるので なんとも幸せな時間を過ごしています。 そして… いまだ…
【サスティナモーニング1K感謝イベント】 もうね…感無量！の一日でした
昨日は 本当に忘れ難い一日になりました。 昨年の春から 毎朝続けてきたClubhouse【サスティナモーニング】の1K(1000人達成！)記念！感謝イベン…
今日は 待ちに待った！Clubhouse【サスティナモーニング】フォロワー1000人達成の感謝イベント。1月に企画を始めて3月末ってずっと先！と想ったいたらあ…
昨日は 午後から風も強くまさに春の嵐のようなお天気でした。 そんな中 所用で車を走らせているとそこここで 5分咲き6分咲きの美しい桜たちに出逢ったり。ご…
【人工股関節置換手術から7週間】 6000歩を超えてくると…ブルブル小鹿さん(笑)
今日の東京多摩は薄曇りの優しい朝。 そんな中でも 朝早くから 鳥たちが可愛らしい声で さえずり合っています。季節は春爛漫に向かっていますね。 …
今日の朝も 息を飲むような美しさ。 優しい春霞の朝です。 東京多摩も 段々とまた温かさが戻ってきました。桜も そこここで三分咲き 四分咲き……
今朝は遠くまでピンク色に霞む朝。 火曜水曜は まさか！の寒さでしたのでこれで桜もホッと咲くことが出来るといいですね。 そして 帰京して！の昨日は 久し…
東京は冷え込んでいますね。 昨晩 羽田空港に降り立って その寒さに 心身が本当にびっくり！しました。 我が家では 娘の誕生日は夫の実家…
福岡帰省最終日は下ノ関に滞在しています。ご存じ！関門海峡を渡り関門海峡の目の前のホテルにて。夜七時からのライトアップがとても美しいです。曇天でしたけれど…ね。…
金曜日から福岡に移動して家族親族との優しい時間を過ごしています。昨日は久しぶり！の湯布院へ。外国の方が居ないので空いてる？とおもいきや福岡在住の義妹さんに言わ…
金曜日から夫の実家に帰省して ↑ お母さまが退院したばかり なので全てホテル滞在です土曜日は 別府温泉郷に連れて行って頂きました。以前は 年に2回！帰省を…
昨日から夫の実家の福岡に移動しています。実はね1月の半ばにお義母さんが転倒して入院…先日退院されていたので実際にお顔を見て みんなでホッとしました。昨晩は夫の…
月曜からのポカポカ陽気からは、一転。また寒さが戻ってきそうな東京多摩です。 昨日も ファミリーディ。しばし懸案事項だった案件が一件落着で…なんともホッとし…
昨晩は久しぶりに…大きな地震。そして こちらも本当に久しぶり！の停電。皆さまのお住まいのエリアは大丈夫でしたでしょうか。寒くて凍えている人が居ないとい…
昨日も ポカポカの陽気の優しい東京多摩でした。とてもとても珍しいことに！夫トオルも 娘も居ない火曜日で訳もなく心身がはしゃいじゃいました笑。 ↑ 家族3人 も…
昨日は ホント 春の陽気でしたね。「陽」の気は浴びていて優しかったです。まずは 朝一番で家族を送ったり(5時半！笑)その後は ブログを書いて朝食を頂きお部屋を…
今朝は 朝早く 家族を駅に送りに行き… そんな出がけに急遽 激しい雨が降ってきました。 暖かくなる！とのことで 春の嵐のような？天候にな…
今朝は曇天の朝ながら 早い時間から 可愛い小鳥たちの声が辺りに響いています。 ↑ お食事タイム？ おしゃべりタイムなのかしら…？ 昨年の春からね毎…
三寒四温で 日毎に暖かくなる東京多摩です。 昨日ね関西方面の素敵な方がセブ島に行ってジンベイザメと写真を撮りました！なんて投稿を拝見して…改めて 4…
昨日の東京多摩は お天気が良いものの…ちょっと空気が冷たい木曜日でした。春は気が抜けませんね笑。暖かくなりそう！とサンダルで出かけたので ↑ とは言っても食…
春のワンピース！ ＆ 杖無しで目標達成～♡ そして ワニ笑！
東京多摩は 三寒四温で また 暖かい日が戻ってくるようです。 …暖かいの、嬉しいですね。 そして昨日 水曜日は朝6時45分からのClubhouse【サ…
1252プロジェクト のこと♡ そして 女性の身体の基本のキ
昨日は 朝6時45分からなんとお昼の12時までのロングルーム開催。2部制にさせて頂いていまして後半の9時からのルームはSDGsラボとのコラボということもあり世…
昨日は 退院してから一番！の外出をしました笑。迷ったのですけれどね杖を持っている方が対向の方々から気を遣って頂けるので杖を持参でお隣の街まで。車で駅前まで行き…
東京多摩から見る 今朝のスカイツリーは 美しいエメラルドブルーに輝いています。 割と赤く煌めいていることが多いので わ！としばし目を停めて見…
昨日は 東京多摩でも気温が20度近くまで上がって…本当にポカポカの陽気。ただ また今日はちょっと冷え込むようです。三寒四温で春に向かっているのですね。今月2…
ここ数日は寒の戻り？で東京多摩も また冷え込んでいます。 とはいえもう冬の寒さではなくて春の予感の中の冷たい空気、です。昨日は 窓を開けて換気をしていたら可…
さてさて 昨日のブログ に来週 3月8日(火)の国際女性デー にclubhouse【サスティナモーニング】では朝6時45分から お昼の12時まで通常の…
今朝の東京多摩は柔らかい薄曇り。 ここ数日は 本当に暖かくなりました。 …雪のエリアの方々は 雪、落ち着いてきているといいな、と想いつつ。 …
今朝は東の方向に スカイツリーが蒼く光っています。 ↑ 100種類以上の ライティングがあるそうです♡ 昨日はね 術後 3週間と3日目ながら一人でス…
いよいよ 弥生3月に入りましたね。 東京多摩は ここ数日本当にポカポカの暖かい陽気で…とうとう私も外でのリハビリを始めるようになりました。 そろそろこ…
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ついこの間 梅雨入りをした？なんて思っていた中…西日本は もう梅雨明けだとか。ホント 私たちが子供の頃とは気候が変わってしまいましたね。 上手に対応…
昨日は 地元パルテノン多摩での美姿勢トーニング®応用レッスン。骨盤エクササイズ時代から、なので2009年からお世話になっています。 ↑ 16年目！なのですね～…
昨日も恵比寿へ。こちらは 毎月田邊大吾トレーナーに来て頂き美姿勢トーニング®向けに色々なカラダの使い方をレクチャーして頂く時間です。もうね…昨日も感動！の内容…
ちょっと暑さも和らいだ昨日はお洒落な南麻布へ。今年1月のParis も後半ご一緒していた上村ふみえさんのメイクレッスンにアクセサリー作家の一ノ瀬あつこさん…
昨日 月曜日も暑い 暑い一日になりました。でも 関西や岐阜辺りは豪雨だったようなので…そんな天候も心配しつつ。…お変わりなくお過ごしですか？ 今年はこの日傘が…
連日の蒸し暑さの中まだまだ心身が「暑さ」に慣れず疲れやすいですね…お変わりなくお過ごしですか？そんな中 昨日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンで…
笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
昨日は 毎月1回伺っている金子聖子先生のかな文字お教室 でした。大河ドラマが「光る君」だったりするのもあり ↑ 紫式部が書を書くシーンが沢山あるのかな？ …
今日の東京多摩は薄曇り。今年の夏は暑くなりそう！…との予報なのでまだまだ ほっとする朝の涼しさです。昨日は 1ヵ月に一度の草加詣で。 ↑ 本当は毎月2回伺いた…
梅雨入りした東京は蒸し蒸しのお天気が続いています。気温も上がってきましたので熱中症などにも気を付けなくちゃ！ですね。 昨日は 3年前のこの時期のこと…
昨日は ホント 蒸し暑い月曜日でした。…とはいってもオンラインレッスンディだったのでほぼ家に居られたのですけれど、ね。皆さまのお住まいのエリアはいか…
昨日は 朝から本降り。 日中は 段々と止んできましたけれどかなり湿度の高い 蒸し蒸し日曜日でした。そんな中 張り切って恵比寿へ。そう…美姿勢トーニ…
2024年も夏至を過ぎていよいよ夏に向かっていきますね。昨日は 衣替えなどもしながらいろいろな水着を出して一人着用会！も笑。 ↑ 鏡に全身を映して 色々な…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
