【自分でメンテナンスする美しい身体】 サスティナボディ♡

寒い日が続きますね。お変わりなくお過ごしですか？私は絶賛入院準備体勢に入っています。さてさて時代は、サスティナブルが主流になっていますよね。ご存知の通りclu…

春になったら！やりたいこと…♡

いよいよ 来週は立春。暦の上では春の到来！ですね。私は この時期 一山超えて麗しく春を迎えたいな、なんて想っています。…皆さまは どんな春を思い描いていますか…

美味しいもの と 大好きな人 と

昨日は 久しぶりの麻布十番にてまさに感動！のランチを頂いてきました。貸し切りの店内はなんともお洒落で鰻とフレンチの融合とはいえ 鰻はまさに王道！でした。「時任…

愛犬の介護 と 過ごした愛おしい時間♡ と

2022年も大寒の時期に居て空気が乾燥した寒い日が続きますね。そんな中高齢の愛犬ルークは日によって ご飯を食べたり食べなかったり…ご飯を食べない時はお水も飲ま…

【セルフケアの大切さ♡】 自分のことは…自分でしよう！

昨日は 愉しくオンライン三昧！の水曜日でした。寒い日にお家に居られるのはホント有難いですね。夫トオルはテレワークだし娘は後期試験は終わったものの提出課題がある…

ずっとずっと学べる場所…♡

今朝の東京多摩も  大寒の時期らしい  冷え込んだ朝を迎えています。    …雪にならなくて良かった！です。   丘陵地に暮らしているので  ホント 雪が降る…

あんな風に地味なことを…地道に続けていくしかないから♡

昨日は 4ヵ月ぶり！に杖をついて涙、恵比寿へ。そう…昨日のブログ にも綴りました通りここにきて変形が進行しているのか？来週 手術をする予定の左脚が急に痛みを増…

【人工股関節置換手術】 もう片方の脚のお話♡

雨になるかも…  なんて言われていた昨晩も  どうにか降らなかったようで    ただ 久しぶりに湿度の高い  しっとりとした明け方の東京多摩です。    週末…

未来貯蓄♡

今朝も東の空から  優しくオレンジ色の朝陽が  上って来るのを待ちながら…  このブログを綴っています。   スカイツリーが煌めいているのですが  ホント 色…

緩んでくる関節 と 固い身体 と

     今朝も美しい朝焼け待ち。…そう今 パソコンに向かっている時間は夜と朝の間 なのでまだまだ 辺りは暗いのですね。そして 地平線には優しいオレンジの光が…

嬉しいご報告も続々！と ＆ いよいよ、あと2週間♡

東京多摩も  空気の冷たい寒い日が続いています。    でも 大寒を経て  季節は確実へ春へ！向かっていますね。    軽やかな春を迎える為に  いま 大切な…

指の先まで…美しく♡ ＆ ご機嫌の種

  2022年も大寒を迎えましたね。1年で一番寒さが厳しいと呼ばれる時期。「款冬華さく」   そう…ふきのとうはなさく とも呼ばれるようにフキノトウが顔を出す…

「だらしない姿勢が楽？」 ＆ しなやかな身体はお好きですか？

昨晩は 蟹座の満月。 本当にまんまるい見事なお月様が夕方 東の空に昇っていきました。…スカイツリーの煌めきの横まさに 東京夜景だなぁ としばし息を止めて見惚れ…

満月 と 邪気払い と 美姿勢オンライン♡

    昨日は 16時から大好き！なflowyogaを祐子さんの安定ボイスの誘導で行じながら東の空にゆっくり上っていくまんまるい輝く月を見ていました。…今日が…

自分史上、一番美しい自分に出逢おう！

昨日 日曜日も悲喜こもごも？いえ 全てワクワク！の愉しいやり取りに終始した1日でした。美姿勢講師さんや生徒さん達との色々なご報告やアドバイスなど等手術を控えた…

ちょっと残念だったこと ＆ 大切なお道具たち♡

     今朝も東京多摩は 美しい朝陽待ち。  東側の都心部の夜景がまだキラキラ輝く時間です。昨日は 和気あいあい恵比寿レッスン後に自宅からちょっと残念な連絡…

2022年度 美姿勢トーニング®講師養成講座のこと

今年大学3年生になる娘の大学後期試験も 昨日で無事終了。愛犬ルークも看ながらコツコツどうやら乗り切ったようです。そして、一時はもう危ないかな？なんて感じでやせ…

【住環境♡】 どんなお家で暮らしたいですか？

いよいよ 入院まで21日。立春の日、ですから暦の上では 春が来ますね。お家を3週間ほど空けますので毎日 丁寧に整えていた場所ですから大丈夫かな(笑)なんて感じ…

この2年で学んだこと そして これから進む道♡

   今朝も 夜から朝へ変わるとても美しい時間に目覚め…まだ夜景の余韻を愉しみながら朝陽を待っています。    恒例の 月曜日に引き続き昨日も お花屋さんに立…

【道】 極める方に共通すること♡

今朝も東京多摩は  キリリと冷え込んだ朝です。   でも 冬は湿度が少ないので？  都心の夜景が  本当に美しいです。    そんな中昨日は 美姿勢トーニング…

【日本の美意識】 今年は和装にチャレンジ！

今朝の東京多摩は  冷たい雨模様の朝。   …でも雪にならなくて 本当に良かったです。  ↑ 大雪のエリアの皆さま どうぞ引き続き お気をつけてお過ごしくださ…

愉しみで、楽しみで！たまりません～♡

昨日 睦月1月2回目の日曜日は、恵比寿へ。今年最初の！美姿勢リアルレッスンでした。「明けましておめでとうございます」と いつものスタジオに、いつもの笑顔。もう…

嬉しい！ご報告 ＆ 世にも美しいランジェリー♡

慌ただしい？年末年始が終わってご家族ご親族とのそれぞれのお正月もほっこり温かく終了して…数日 平日がきたな～と想ったらあ、またお休み？の3連休。…いかがお過ご…

新春のハワイ島便り♡ そして、ハワイ島研修のこと

昨日 今年最初の金曜日は美しい自然がいっぱい！のハワイ島に向けて美姿勢トーニング®オンライン、でした。折に触れて本当に美しい景色を送って下さいます。もうちょっ…

美しい勘違い！をしたい♡ ＆ 雪の夜

昨日は思いがけず…午後から積もる雪になりました。予報では 「しっかり雪マーク」では無かったのでちょっと準備が甘かった…午前中にサクッと 買い出し数日分買ってお…

【美姿勢トーニング®】 感度の高いカラダ♡

昨日 1月5日は 小寒。これから節分まで1年で一番寒い季節となりましたね。ただ 空気が澄んでいるので一昨日の夜の細い月がなんと美しく繊細で見事だったことか。 …

関節を傷めて改めてわかったこと ＆ キュッと締めておくこと♡

今朝も 東京多摩は…晴れそう。  朝5時半前は まだ朝陽が昇らないながら  新都心やスカイツリーが美しく煌めいています。   そんな中昨日も 朝6時45分から…

美しいお正月でした♡

    三が日 無事に終わりましたか。松の内までは  年神様がいらっしゃるそうですのでお掃除も片付け程度…ただ、昨日からclubhouse【サスティナモーニン…

美しく在るということ♡ ＆ 今日が初日です！

    東京多摩は 夜明け前。    これから きっと  いつもの美しい朝陽が昇ってきます。    なんだか ものすごい？パワーが必要だった元日なので ↑ こ…

9年経って…の「いま」が素晴らしい♡

2022年の元日はどんな風にお過ごしでしたか？私は 朝一番の親族ZOOMから始まってその後は、私の母の吉祥寺の家へ。 ↑ コロナ渦になる前は ほぼ半分一緒…

2022年 明けましておめでとうございます♡

 東京多摩は 底冷えのするとても寒い朝を迎えています。新しい年が明けましたね。佳い年になる予感しか、ありません。昨日は 今年1年のお礼を地元のお不動様にお伝え…