お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 味噌汁は残り物。 納豆はたまごタレ味。 ぶりは、気を付けて食べないと骨が残る。 昨夜食べた子供用餃子もある。（残り物）
食いしん坊家族の食卓をなんとなーく書いてます。おいしいもの食べたいよね。
専業主婦です。食べること好き・・・だから、お料理好き。節約しながら作っているつもりなんだけど、なかなかね〜☆
お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 味噌汁は残り物。 納豆はたまごタレ味。 ぶりは、気を付けて食べないと骨が残る。 昨夜食べた子供用餃子もある。（残り物）
火曜日、まだまだ今週は終わらない。 今日のお弁当です。 ぶり煮つけ キャベツもやし炒め 玉ねぎ黒舞茸ポン酢炒め ミニトマト 茄子ズッキーニバジル焼き ご飯（のりたまぱっぱ） 味噌汁（
一日何もしていない。 ユーチューブでパチンコみて遊んでいる。 明星だ。 ジャパンミートで50円で売っていた。賞味期限が近い為だ。 後からハニーバター風オ
毎朝ちゃんとお腹空きます。 いただきます。 お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 今日の納豆はたまご醤油たれ。 ズッキーニが1本100円になったのは嬉し
今週も始まりました。 お弁当作り、頑張ります。 今日のお弁当です。 チーズ入りかまぼこ ウインナー（香薫） ズッキーニひまわりオイル焼き ピーマン黒舞茸新玉ねぎ炒め 生野菜 ミニ
私があーでもない、こーでもない、と競馬をしていると、パパが時々予想してくれる。 それがまたすごい。 一点買いでも当ててくれるのだー ジョッキーVAR！騎手名鑑 [ 川田信一 ] 嘘
買い物から帰って来て、すぐにご飯をセットしました。 レトルトカレーに炊きたてご飯をのせて食べる。 かなり手抜き。 パパはユーチューブ、私は競馬。 今日はオークス。 たくさ
日曜日なのに7時半には起きちゃった。 ご飯なかったのでパンだわ。 ハム、目玉焼き、もやし炒め、ヨーグルトなど。 その後、ジャパンミートへお買い物。 うど
土曜日はのんびり。 午前中はプレシアのアウトレットでシュークリームを買って、実家へ行きました。 そのままみんなで競馬。 姉妹でおしゃべりしてぼーっとしてきました。 夕方、食べに行こ
鶏そぼろを作った。 一昨日、鶏ひき肉を買ったので鶏そぼろを作った。 醤油、酒、みりん、白だし少々 で汁が透き通り煮詰まったら終わり。 こんなに簡単で美味しいものはない。
今日もお腹空いてる。 お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 バランス良く食べたい。 納豆、ヨーグルト、カルピス。 食前は糖尿病の薬、食後は高血圧の
今週も今日で最後のお弁当。 1週間が早いような遅いような、一番嬉しい金曜日。 週末が待ち遠しい。 今日のお弁当です。 レタスミニトマト ウインナー（シャウエッセン）竹輪の下 竹輪
さっき朝ご飯食べたばかりだけど、食べる。 「食べ過ぎに気を付けてね。」 「はーい」 ご飯2杯分あるわな。 綾鷹の中身はほうじ茶。 沸かしたのを
お腹空いた〜。 昨夜は菓子パンを夕飯にしたためだ。 やはりちゃんとご飯食べないとお腹空いてしまう。 新玉ねぎはポン酢ニンニクで炒めた。 豚肉食べると元気がでる。
今朝は蒸し暑い。 一日中、曇りや雨の変なお天気。 今日のお弁当です。 カブオイル焼き 茗荷焼き 小松菜玉ねぎタレ炒め 焼売カニカマ焼き 豚肉舞茸ニンニクポン酢炒め ご飯（シソ
午前中、病院へ行き、血液検査の結果を聞いて血圧、体重を測り、ご指導していただきました。 反省はする。 血糖値は下がりませんね、はい。 病院から実家へ回り、姉妹でランチ。 北はちで昼ご飯。
今日は水曜日。 薬はあと3日分。今日か金曜日には行かないと行けない。でも行きたくない。 もう、血糖値や体重も不安だが、採血の結果が怖い。自信ない。 とりあえず、早めに朝食食べないと。食後2時間の一番
今日も暑くなりそう。 パパは元気に仕事に出かけて行きましたよ。 心が元気。 今日のお弁当です。 ウインナー（シャウエッセン） 薩摩揚げ（たこ） カブの素焼き 煮豆 人参
病院へ行かなきゃだけど、行きたくなくて動けない。 何もしてないのに、食べたい。 食欲がわかない人が羨ましい。 甘いパンが好き。 ジャムがなかったら、グラニュー糖
お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 今日もペコペコのお腹にたっぷりの朝ご飯。 ひきわり納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料。 食べきれないなぁ
今日は暑くなりそうです。35度？ 脚も腰も痛いので、おとなしくしているしかないわ。 今日のお弁当です。 チーズ入りチキンナゲット 茄子味噌炒め ウインナー（シャウエッセン） は
晩ご飯は焼き鮭。 まあ、鮭があればあとはテキトー。 コンソメベースのカブ汁に卵をといたわ。 新玉ねぎをレンジで6分、ポン酢をかけただけ。
家で何もしない主婦。 そっ、残り物。 具はなし。 水分はたっぷり獲る。 雨は止んだけど、寒いし暗い。
朝から競馬を楽しんだわ。 【ふるさと納税】月1回限定開催 ノーザンファーム天栄見学ツアー ペア招待 UMAJO 期間限定 東北 福島県 天栄村 競馬 ノーザン 応援 思い出 記念 F21T-091 買った分
豚肉を食べると身体の中から元気がでますね。 朝からお腹空いてる。 納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料は定番。 しっかり食べてしまう。 ホジュンを
朝から雨が降っています。 今日のお弁当です。 椎茸焼き イカ薩摩揚げ焼き レタスポン酢かけ 豚ロースピーマン味噌󠄀タレ焼き ご飯（ごま塩ぱっぱ 梅干しのせ） 味噌汁（かぶの葉 も
今日も一日競馬。 夕方から、タイヤを交換してもらっていたので引き取りに行きながらのお買い物。 パパとジャパンミートへ行きました。 椎茸と小松菜がいっぱい入った煮込み蕎麦。 蕎麦
今日は天気悪いから荒れるだろうなぁー と思いながら、最初から買ってみる。 競馬 tシャツ おもしろ tシャツ 男は黙って三連単！！Tシャツ ギフト プレゼント 人気 メンズ レディース キッズ 半袖 綿100
一日中 雨みたい。 私は朝からお腹空いたので6時くらいからご飯炊いたり、目が覚めてしまった。 カブのお味噌汁に卵も投入。 パパも8時半には起きてきました。
カスミへ行ってみた。何日ぶりかなぁ〜 店員さんが一生懸命値引きシールを貼ってました。 10%や20％じゃ、なんとも思わないけど半額には弱い。16日はつけ麺、17日は蕎麦、18日はピザ。 半額
残り物で昼ご飯。 昨夜の葱入りハンバーグと余りご飯で食べます。 量が少ないが我慢我慢。 家にいてもほとんど水分を摂らないので、意識して飲まないとね〜
パパの朝ご飯はトースト。 たまにはパンも食べたいかなぁ〜と思ってね。 私はお弁当のおかずの残りで朝ご飯。 ポタージュスープもたまにはいい。 国産大粒納豆と無
今朝は曇っています。 段々と起きる時間が遅くなり、忙しい朝です。 今日のお弁当です。 チキンナゲット キャベツ椎茸炒め ワカサギ焼き 茄子ピーマン味噌󠄀タレ炒め ミニトマ
今日は晩ご飯のこと、考えてなくてラーメンでもしようかなぁと思っていたのだ。 だけど、暑いからやめた。 急いで作ったハンバーグ。 冷凍してあった葱を解凍してひき肉に混ぜてコネコネ
今日は長女とおしゃべりしていたら14時。 2時間くらい、あっという間に過ぎてしまう。 やばっ。 パンがまだあったので食べちゃう。 このジャム、甘くなくて
お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 豚肉はたまにはしっかり食べないと元気が出ない。 茄子と炒めるのが好きだ。 味噌汁に卵入れたので美味しい。 納豆は毎朝です
木曜日です。あと一日だ〜 週末が楽しみです。 今日のお弁当です。 キャベツセロリニラ炒め ハツいんげん炒め 豚肉と茄子のタレ焼き チーズ入りウインナー ミニトマト ご飯（のり
以外と曇っています。 これから暑くなるのかなぁー 専業主婦なんて、昼食はこんなもの。 普通の主婦は1個なのかなぁー 中身は昆布佃煮と梅干
お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 今朝は忙しかったのでお味噌汁はインスタント。 ひきわり納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料は定番。 食べ過ぎちゃうわー
今日は30度とかいってる。 ここは暑いからね。 今日のお弁当です。 ブロッコリー 肉団子 キャベツパプリカ炒め 薩摩揚げ煮 ミニトマト ウインナー（シャウエッセン） ご飯（味道
私は糖尿病。 麺類、パンは控えてね。 はい、先生、ごめんなさい。 口ばっかり。 昨日業務スーパーで買ってきたのよ。 天然酵母パン。 マヨネーズ
お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 昨日、ヨーグルトと乳酸菌飲料を買いました。 菌活です。 ひきわり納豆が身体にいいみたいなので、ちょっと変えてみた。
おはよう〜 朝だよ〜 パパがゴミを出してくれるので、少し早めに起こしてくれました。 朝か〜 今日のお弁当です。 ブロッコリー 野菜炒め（キャベツ人参ピーマン） チーズ入
気力で買い物行ってきた。 重たいから、腰も脚も腕も痛い。 体力の無さにびっくり。 やはりお菓子やパンも大事。 アイスやヨーグルトも大事。 新発売の鶏ハツ
とにかく残り物で食べる昼ご飯。 ご飯と味噌汁があればいい。 冷蔵庫は何もなくなったわ。 食べなくてもいいくらい朝ご飯食べたけど、やはり食べたい。
昨日一昨日と家から一歩も出ず、動けない週末でした。腰が痛いと何もできないわ。 今日のお弁当です。 肉団子とブロッコリー炒め いんげん豚味噌󠄀タレ炒め 海老パプリカ炒め キャベツ
週末は競馬を買って 運試し。 駄菓子屋さんでクジをひく感じ。 血統&ジョッキー偏差値2025-2026 ～儲かる種牡馬・騎手ランキング～ [ 伊吹 雅也 ] 土曜日の朝から予想するわ。 ダメだ
お弁当のおかずの残りは朝ご飯のおかず。 冷凍の食材でもなんとかなる。 お味噌汁は薄味。 ご飯大盛りかなぁー 食前は糖尿病の薬、食後は
何を食べましょう。 冷蔵庫は空っぽ。 野菜室にあったものや冷凍ハンバーグをチン。 ほうれん草と茗荷もソテーした。 ヨーグルト、コンソメスープ、納豆で食べる。
お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 実際は昨夜の晩ご飯のおかずの残りがお弁当のおかずになり、朝ご飯のおかずになる。 連鎖、連鎖。 確かに食べ過ぎだわ。 私の身
今日は雨が降るようだ。 家から出ないぞ。 今日のお弁当です。 とんかつ（昨夜の残り） 竹輪、椎茸焼き レタスニラ中華炒め セロリきゅうりサラダ（昨夜の残り） ご飯（のりたまぱっぱ
パパが10分早く帰って来た。4時55分。 もうお風呂できてる。 揚げたてのカツだ。 群馬三元豚のブロック肉を手切りしました。 セロリのサ
とりあえず、肉じゃがを作る。 いつもは、すき焼きのタレや麺つゆ砂糖で味付けをするが、なんとな～く醤油、みりん、酒、砂糖、だしで味付けをしてみた。 偶然美味しくできたようだ。
お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 味噌汁にはセロリの葉とレタスの外葉を入れました。 納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料は毎朝食べたい。 お腹の調子を良くする為
今日は木曜日、あと1日で週末だ。 学校や会社の人も連休後で辛いだろうなぁ〜 私なんて毎日連休なのに週末が待ち遠しい。 今日のお弁当です。 ハムステーキ 竹輪焼き ニラ玉 ほう
今朝はお腹空いてます。 食べるぞ〜 きゅうり浅漬けは昨夜作ったもの。 白だしと らっきょう酢すこーし入れました。 お弁当のおかずの残りは朝ご飯のおかず。 納
今日から仕事が始まります。 お弁当開始。 今日のお弁当です。 ウインナー 鶏唐揚げ（昨夜の残り） カブ茄子ピーマンひまわりオイル焼き ブロッコリー パプリカピーマンいんげん味
酢豚じゃなくて、酢鶏。 鶏胸肉を唐揚げにして、パプリカ茄子と甘酢タレを絡めました。 最後のお休みの日だけど、ずーっと家でグータラしてました。 パパ、明日からお仕事
パパと二人でのんびり朝ご飯。 残り物で食べます。 昨夜のコンソメスープもあります。 ちりめん昆布佃煮、納豆はパキッと蓋にタレが入っているやつ。
昨日は実家の庭でバーベキューをしました。 孫ちゃんは非日常が嬉しい。 何日も遊べて楽しいお休み。 自転車も乗れるようになりました。 今日の夕方、孫ちゃんは帰って行きました。 パパはも
雨の降ったり止んだり、寒い日です。 好きなパスタを頼み、サラダ食べ放題、ピザ食べ放題で1499円。 甘いピザも食べちゃいます。 食べまくって、苦しいわ
孫ちゃんは私の実家へお泊まり。 長女だけがうちにお泊まり。 朝から生ハムを食べます。 目玉焼きは業務スーパー。 食前は糖尿病の薬、食後は高血圧の薬。
昨日はうどんをしっかり食べたので、今日は美味しいご飯が食べたくてね〜 たいしたおかずもないけどね〜 お腹ペコペコ。 二人で食べる朝ご飯が何より幸せ。
うどんを食べたあとは、利根大堰を渡り足利へ。 ロピアへ甘い物を買いに行きました。 小さくて数が多い、が、750円。 消費期限が5月14日だから大丈夫。 レアチーズ
総合病院へパパを迎えに行き、そのまま北河原の親孝行うどんへ食べに行きました。 パパは朝ご飯食べてないから、お腹空いてるはず。 私はパン食べてるのだけどね〜 パパはおろしぶっかけう
今日はパパが総合病院の日。 私が病院まで送迎します。 家に着いたら9時半です。 「お昼は うどん食べに行こか〜」 と言ってくれたので、朝は控えめにしとく。
ファーバーカステル アルブレヒト・デューラー水彩色鉛筆 36色 素晴らしい〜
世の中が祭日ながらも、家でじ～っとしている私です。 何日か前に届いた水性色鉛筆。 非常にコンパクトでびっくり。 36色で小さいのですが、うん、高級なんだから仕方ない。
早めに食べます。お腹ペコペコ。 お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 納豆はパキッと蓋にタレが入っているやつ。 粘りがでます、苦手。 今朝はポタージュス
今日がパパ最後のお弁当、明日からゴールデンウィークに入ります。 明日は総合病院の日。 今日のお弁当です。 厚揚げ煮 焼き鮭 エリンギポン酢焼き ハムチキン焼き ほうれん草炒
もっと早くできると思っていたら 一日かかってしまったわ。 小学校一年になった孫ちゃんの為にレッスンバック2つ作りました。 この生地、よーくみるとキティちゃんが隠れて
お腹が空いて美味しくご飯が食べられるのは幸せなこと。 お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 納豆は国産大粒納豆。 体脂肪を気にする人のカルピ
月曜日だ〜 暑くもなく寒くもなく、過ごしやすい感じ。 今日のお弁当です。 チーズ入りウインナー 長ねぎ豚肉生姜焼き 竹輪焼き 大根葉しめじ中華ニンニク炒め ご飯（シソふりかけぱ
土曜日も日曜日も朝から買いたくなるネット競馬。 まあ、1レース300円とか、400円とかだから買ったうちにはいらないかなぁ〜 スマホではじめるネット競馬【競馬入門】 初心者必読決定版【電子書籍】[ 桜
昨日、今日と2日間競馬やり放題。 パパは家の草とりと韓国ドラマ。 まあ、午前中は買い物へ出かけたけどね。 レンジで3分30秒温めるだけで完成。 食べ過
今朝は9時位までゴロゴロ。 パパに優しく起こしてもらいました。 昨夜の晩ご飯がそのまま朝ご飯てわけね。 そのとおり〜。 お腹空いた〜 納
土曜日、パパは朝から韓国ドラマ、私は競馬。 お互いに好きなことをしてのんびり過ごします。 家からまったくでないわ。 3食のご飯作りしかしないグータラ主婦です。 ピーマンが高いの
朝ご飯をしっかり食べていても、12時のサイレンを聞くとああ〜お昼だなぁ〜って 食べたくなる。 パン焦がしちゃって、カリカリ削りました。 ピーナッツバターをたっぷり。
お弁当のおかずの残りは朝ご飯のおかず。 業務スーパーの冷凍うどんは5玉で148円。 以外と美味しいのだ。 納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料は定番。
今週最後のお弁当。1週間が早いような、待ちわびているような、やっと金曜日。 今日のお弁当です。 チーズ入りはんぺん キャベツニラ炒め パプリカズッキーニブロッコリーひまわりオイル
残り物ばっかりだけどね。 ご飯と味噌汁があればいいか？ 焼肉のタレにニンニク生姜を足して 漬け込んだ三元豚のブロック肉を唐揚げにしました。
朝はお腹ペコペコ。 お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 炊きたてご飯とお味噌汁、もう十分。 納豆はたまご納豆、お味噌汁には冷凍オクラをいれた。便利だ
パパ、行ってらっしゃい。 今日のお弁当です。 薩摩揚げ チーズ入りウインナー（薩摩揚げの下） サラダ 豚肉ニラタレ炒め パプリカひまわりオイル炒め ご飯（シソふりかけぱっぱ） 味噌
お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 ご飯がこれしかない。 今日は病院へ行って、体重や血糖を測るから少なめでいいわ。 食前は糖尿病の薬、食後は高血圧の薬。
今日は天気悪いみたい。パパの水筒は冷たいのではなく、温かいお茶にしました。 寒い寒いと言ってます。 今日のお弁当です。 ミートボール ブロッコリー ズッキーニひまわりオイル
業務スーパーの天然酵母食パンは美味しい。 柔らかくてふわふわ。 そのまま切って ピーナッツバタークリームをたっぷりぬりました。 柔らかくてふわふわ。
朝ご飯は7時半 ベーコン卵炒めとスナップえんどうパプリカ炒め
早めに食べちゃう。 あ～疲れた。 お弁当のおかずの残りは朝ご飯のおかず。 納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料は定番。 食前は糖尿病の薬、食後は高血圧の薬
今日も暑くなりそうだ。カラッとしているけどね。 今日のお弁当です。 チーズ入りはんぺん ベーコン卵炒め スナップえんどうパプリカひまわりオイル炒め 茄子小海老タレ炒め ご飯（シソ
余った揚げ物と韓国海苔で昼ご飯。 韓国海苔の上にはたくあん。 牛乳も飲んでしまわないと。 何日か前の唐揚げの残り。 意外とこういうのが美味しいのよ。
今日は忙しかった。 孫ちゃんの音読カードに貼り付ける布をカットして郵便局へ行き、発送をしてきました。 その後、業務スーパーへ買い物へ。 チョコモナカジャンボが82円（税抜） 安い
お腹すくわ、夕飯が17時半だからねー お味噌汁にはゴボウ人参春菊油揚げがたっぷり入ってる。 納豆は毎朝食べる。 今朝はヨーグルト、乳酸菌飲料がない。 買い物行
晴れてる。 今週頑張れば、来週からゴールデンウィークに突入。やるぞ～ 片付け。 今日のお弁当です。 焼き鮭 ベーコンパプリカ炒め 春菊豚肉コンソメ炒め ブロッコリースナップえんど
実家は姉が守ってくれている。 いつもいつも草とりや手入れで綺麗だ。 素晴らしい。 手入れができる人、尊敬する。 私
さあみんな、ステーキ宮へ行きましょう。 美味しいお肉はやはりお店へ。 クーポン持っていたから、カットリブロースステーキが125gが170gに増量。付け合わせも豪華になったわ。 スープ、
日曜日だというのに早くから起きて韓国ドラマを観てるパパ。 まあいいや。 コーヒーもおとしてくれたし、私はおにぎりを作る。 具は焼きタラコ。 ポタージュスープも飲む。 ご馳走だなぁ〜
ご飯を炊いて、揚げ物をたくさんしました。 長ねぎのぶつ切り、鶏肉、ワカサギの唐揚げです。 ご飯炊きたては美味しい。 揚げ物の時はサラダ。 生姜焼のタレで味付け
近くにできた、はま寿司へ行ってみた。 好きなだけ食べよう。 感想、 小さいわ〜。 二人で2200円くらい。 明日また、何かをご馳走しましょう〜 私が楽をし
ご飯の残りがないので業務スーパーのオムライス。 袋のまま5分30秒 簡単すぎるわ、198円。 意外と美味しいのよ。 食前には糖尿病の薬。 ちょっと足り
朝から不愉快な電話。 先に朝食を食べておいてよかった。 お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 スナップえんどうが甘くて美味しい。 納豆、乳酸菌飲料、ヨ
今は曇っていますが、晴れるみたい。 暑くなりそうだわ。 あ～ やっと金曜日、今週最後のお弁当です。 ブロッコリー スナップえんどう ロメインレタス卵とじ 茄子パプリカタレ炒め ベー
久しぶりのグラタン。 箱に書いてあるとおり作るだけ。 たくあんや煮豆くらいしかないわ。 チーズたっぷりだから美味しい。 でも我が家は
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お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 味噌汁は残り物。 納豆はたまごタレ味。 ぶりは、気を付けて食べないと骨が残る。 昨夜食べた子供用餃子もある。（残り物）
火曜日、まだまだ今週は終わらない。 今日のお弁当です。 ぶり煮つけ キャベツもやし炒め 玉ねぎ黒舞茸ポン酢炒め ミニトマト 茄子ズッキーニバジル焼き ご飯（のりたまぱっぱ） 味噌汁（
一日何もしていない。 ユーチューブでパチンコみて遊んでいる。 明星だ。 ジャパンミートで50円で売っていた。賞味期限が近い為だ。 後からハニーバター風オ
毎朝ちゃんとお腹空きます。 いただきます。 お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 今日の納豆はたまご醤油たれ。 ズッキーニが1本100円になったのは嬉し
今週も始まりました。 お弁当作り、頑張ります。 今日のお弁当です。 チーズ入りかまぼこ ウインナー（香薫） ズッキーニひまわりオイル焼き ピーマン黒舞茸新玉ねぎ炒め 生野菜 ミニ
私があーでもない、こーでもない、と競馬をしていると、パパが時々予想してくれる。 それがまたすごい。 一点買いでも当ててくれるのだー ジョッキーVAR！騎手名鑑 [ 川田信一 ] 嘘
買い物から帰って来て、すぐにご飯をセットしました。 レトルトカレーに炊きたてご飯をのせて食べる。 かなり手抜き。 パパはユーチューブ、私は競馬。 今日はオークス。 たくさ
日曜日なのに7時半には起きちゃった。 ご飯なかったのでパンだわ。 ハム、目玉焼き、もやし炒め、ヨーグルトなど。 その後、ジャパンミートへお買い物。 うど
土曜日はのんびり。 午前中はプレシアのアウトレットでシュークリームを買って、実家へ行きました。 そのままみんなで競馬。 姉妹でおしゃべりしてぼーっとしてきました。 夕方、食べに行こ
鶏そぼろを作った。 一昨日、鶏ひき肉を買ったので鶏そぼろを作った。 醤油、酒、みりん、白だし少々 で汁が透き通り煮詰まったら終わり。 こんなに簡単で美味しいものはない。
今日もお腹空いてる。 お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 バランス良く食べたい。 納豆、ヨーグルト、カルピス。 食前は糖尿病の薬、食後は高血圧の
今週も今日で最後のお弁当。 1週間が早いような遅いような、一番嬉しい金曜日。 週末が待ち遠しい。 今日のお弁当です。 レタスミニトマト ウインナー（シャウエッセン）竹輪の下 竹輪
さっき朝ご飯食べたばかりだけど、食べる。 「食べ過ぎに気を付けてね。」 「はーい」 ご飯2杯分あるわな。 綾鷹の中身はほうじ茶。 沸かしたのを
お腹空いた〜。 昨夜は菓子パンを夕飯にしたためだ。 やはりちゃんとご飯食べないとお腹空いてしまう。 新玉ねぎはポン酢ニンニクで炒めた。 豚肉食べると元気がでる。
今朝は蒸し暑い。 一日中、曇りや雨の変なお天気。 今日のお弁当です。 カブオイル焼き 茗荷焼き 小松菜玉ねぎタレ炒め 焼売カニカマ焼き 豚肉舞茸ニンニクポン酢炒め ご飯（シソ
午前中、病院へ行き、血液検査の結果を聞いて血圧、体重を測り、ご指導していただきました。 反省はする。 血糖値は下がりませんね、はい。 病院から実家へ回り、姉妹でランチ。 北はちで昼ご飯。
今日は水曜日。 薬はあと3日分。今日か金曜日には行かないと行けない。でも行きたくない。 もう、血糖値や体重も不安だが、採血の結果が怖い。自信ない。 とりあえず、早めに朝食食べないと。食後2時間の一番
今日も暑くなりそう。 パパは元気に仕事に出かけて行きましたよ。 心が元気。 今日のお弁当です。 ウインナー（シャウエッセン） 薩摩揚げ（たこ） カブの素焼き 煮豆 人参
病院へ行かなきゃだけど、行きたくなくて動けない。 何もしてないのに、食べたい。 食欲がわかない人が羨ましい。 甘いパンが好き。 ジャムがなかったら、グラニュー糖
お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 今日もペコペコのお腹にたっぷりの朝ご飯。 ひきわり納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料。 食べきれないなぁ
午前中 実家へGO。 姉がいろんなおかずを用意してくれました。 妹は炊き込みご飯を持って来てくれた。 美味しかった。 フーコットへ行き、帰りに
今朝も食べまくる。 お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 コーンスープは好き。 納豆は国産大粒納豆。 食前は糖尿病の薬、食後は高血圧の薬。 最近
今日は雨かな。 暗い朝です。パパ行ってらっしゃい。 今日のお弁当です。 生鮭ムニエル（昨夜おかず） ホタテ白菜炒め ピーマンしいたけ炒め 長芋ソテー トマト ご飯（のりたまぱっぱ）
お昼ごはんはフライ。 昨日のお昼ご飯に作ったフライの残りです。 飲み物は紅茶。 青のり 紅生姜がないのが残念。 あー 苦しい〜
いつものように息子の電話から始まる朝。頑張れ。 お弁当のおかずの残りが朝ご飯の゙おかず。 納豆は国産の大粒。 コーンスープも温まる。 食前は糖尿
台風1号が発生、関東までは接近していませんがこちらも午後から雨が降るみたい。涼しくていいけどね。 今日のお弁当です。 豚の生姜焼き ほうれん草ソーセージ炒め 白菜しめじピーマン炒
孫ちゃんは爺ちゃん ママとプールで遊びました。私は実家でお留守番。 夕飯は外食です。 やはり和食は大島屋。 孫ちゃんは カレーお子様セット。 孫ちゃん 楽しそうで
今朝は5時から目が覚めて シロカでコーヒーをおとし（使いづらい） 洗濯、食洗機をまわし、のんびりする。 朝はこんな感じ。 姉からもらった赤玉玉子10個400円の玉子。高っ。わからん
朝 ご飯は食べちゃったし、冷蔵庫は空。 かる〜い焼き目。 野菜ジュースと缶コーヒーも飲む。 パン好きだわ。だから糖尿病になるんだわ。 頭痛いけ
お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 残ったおかずがたくさんあるので かなりな量だ。 味噌汁は昨夜の残り、椎茸とごぼうとほうれん草のお味噌汁。 おかずが多いから納豆はなし
今朝も朝からひどい偏頭痛。 毎日嫌な気持ち。 今日のお弁当です。 もやしニラ炒め ハム炒め 竹輪炒め トマト サニーレタス 豚の生姜焼き ご飯（味道楽ふりかけぱっぱ 韓国のりのせ
今朝は息子からの電話なし。ほっ。 お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 納豆は毎朝食べる。 バナナと乳酸菌飲料もね。 食前は糖尿病の薬、食後は高血圧
昨日から変頭痛がひどい。夜中 カロナールを2錠飲んで寝た。今朝は更に痛い。あ〜最悪だ。 今日のお弁当です。 ハムステーキ 卵焼き アスパラと菜の炒め物 サラダ菜トマト ご飯（味道楽
昨日 ヤオコーで買ったパンケーキ 半額は安い。 スプーンに私の顔が写っていてびっくりしたわ。 やわらかいパンケーキにマーガリンとピーナッツバターをぬりぬり。
お弁当のおかずの残りが朝ご飯のおかず。 ご飯は冷ご飯をレンジでチン。 しっかり食べないと10時位にお菓子が食べたくなっちゃう。 納豆は毎朝食べる。 バナナと乳酸菌飲料も
今朝はベッドから起き上がらずグダグダしてたら20分遅れました。 新しいコーヒーメーカーなのでパパがセットしてくれます。よくわからん。 今日のお弁当です。 焼き鮭 海老中華炒め （貰
今日は月に一度の内科の通院。 やだなぁ～という気持ちより、歩ける時行っておかないと いつ寝込むほどの痛みが襲ってくるかわからない。股関節痛がひどかったからね。 免許証更新もできたから5年間安心だ
お弁当のおかずが朝ご飯のおかず。 味噌汁も昨夜の残り。 納豆は毎朝食べる。 だいたい食べていると息子から電話がかかってくる。毎朝毎朝 ご苦労さん。
今日は暑くなりそうです。 なんだろう、朝からドキドキする。 今日のお弁当です。 ウインナー 薩摩揚げ 揚げ茄子と蓮根の生姜炒め 玉ねぎニラタレ炒め ご飯（味道楽ふりかけぱっぱ） 味
今朝は雨、寒い。 晩ごはんのおかずの残りがお弁当のおかず、その残りが朝ご飯のおかず。 連鎖しております。 納豆は毎朝食べる。 牧場の朝 ヨーグルトはコスパいい。
