心身の解放をサポートし、心と身体と魂をつなぐダンスセラピーの知識とワークショップのご案内です。
首都圏、桜もすっかり咲いてそろそろ終わるかな？という頃です。今年は開花が早かったけれど、冷たい雨が降る日もあり春らしく三寒四温の日々ですね。人出も増え、街も観光地も大いに賑わっていますが季節の変わり目、新年度のざわめきが苦手という方も少なくありません。そういう繊細さや長い冬を抜けて少しずつ感覚を開いていく感じは敏感すぎると大変ではありますが、悪いものでもないですね。そのプロセスを味わいつつ変化していくことが大切なことです。今回は「ゆらぎと軸とグラウンディング」というテーマで行こうかと思います。・揺らぐということを身体で行なってみる・揺らぐことで得られることは？・揺らぐの反対はどういう状態？・ゆらぎと軸の関係・固めることと揺らぐこと・抜け／止め／流れ・ゆらぎを遊ぶ身体の様々な部分の感覚と力の入れ具合を確かめ...【4/9のダンスセラピーWSと今後のスケジュール】
小中高と演劇部を経て大学入学と同時にある劇団の研究所に通い始めたのが19歳の時。そこから10年目の29歳、わたしはある芝居のオーディションを受けた。シェイクスピアの「十二夜」を上演する企画だった。オーディションの内容は「物真似」をしろ、という通知が来た。当時料亭でバイトしていたのでそこの女将の真似をすることにした。永田町からも遠くないそこの店には政治家、財界人など上客の多い店だったので女将の物腰もなかなかに優雅であったがバックヤードでの従業員に対する態度が真逆でこんなにあからさまに違う人なのだ、とびっくりしたがその態度や表情の裏表が面白く、それを真似た。もちろんオーディションには着物で臨んだ。合格して、渋谷の稽古場に通い始めた。昼は稽古、夜は深夜までのバイト生活。演出家は女性で当時50代くらいだったと思う...【恐れと壁】（1）
墓参りに行く。花は白、ピンク、淡い紫のストックと菜の花を買っていった。あとはお茶、お菓子、タバコを供える。近くにある古い薬師堂を拝み、移動して川沿いの桜の名所に行く。個体差がありほとんど咲いていない木もあれば6~7分咲いている木もあった。川は幅2mほどの用水で、ウッドデッキの遊歩道がある。毎年そこで飲んだり食べたりしながら宴を楽しんでいる人たちがいる。鴨が川の中の石に乗って嘴を羽の中に入れ眠っている。昨今は毎年ここで桜を見る。川沿いをぶらぶら歩いていくと市の緑化センターがあり、開いていたので入る。この地は昔、桃の栽培が盛んだったそうだ。今はわずかに梨農家が残るのみである。久しぶりに桃の花を見た。温室の中にアフリカやアジアなどの植物がたくさん育てられている。ヒスイカズラ、という名の植物が吊るされている。なん...墓地と桜
【 3/21のダンスセラピー WS と関西、合宿スケジュールなど 】
暖かい日が続いていますね。春は嬉しいけれど自律神経のバランスが変わる時期でもあるので気分や体調の変動など、調整に苦労されている方も多いかもしれません。調子がよければ喜び、調子が悪ければ不安になる、というのは当然と言えば当然のことですが日々変化する中で表面の現象だけ見るのではなくそれに対する「観察」を重ねていくこと。調子が良かったのに急転直下した時のことをよく考えてみたり調子の良くない時になんらかの手立てをとってみたりそれを積み重ね、「経験化」していくことがご自身にとっての本当の意味のセルフメディケーションでありセルフケアにつながることと思います。外からの情報も必要なことではありますがそれを行ってみた後の自身の変化に対する観察眼や感覚の違いを体感すること。ちょっとした違和感やちょっとした変化に気づけるかどう...【3/21のダンスセラピーWSと関西、合宿スケジュールなど】
【 首都圏3,4月のダンスセラピー WSとダンスレッスンクラスなど！】
春めいた暖かい日が続いている首都圏です。三寒四温の季節でもありますので体調を整えて乗り切っていかれますように。★3,4月のWSスケジュール（溝の口）3/21（火祝）4/9（日）時間／場所：13:30-16:30（受付は13:15〜）東急田園都市線「溝の口」駅／JR南武線「武蔵溝ノ口」駅下車徒歩5分（場所はお申し込みの方にお知らせします）内容は近くなりましたらまたお知らせします。お申し込みも受付中です。★ダンスレッスン（月火水金）平日夜は溝の口にてダンスレッスンを行なっています。ダンス経験は不問です。・舞踏的身体・リズムトレーニングのいずれか、または両方を組み合わせてできます。お申し込み時にご希望をどうぞ。開始時間18:0018:30!9:00のいずれかレッスンは2時間／3000円（スタジオが小さいので3名...【首都圏3,4月のダンスセラピーWSとダンスレッスンクラスなど！】
WSに来る方にはいつも言うのだが自分自身について徹底的に観察してみることをオススメしている。感情が感じられないとき感情が噴出して来たとき嫌な気分になったとき人との関係でモヤモヤするときわけもなく落ち込んだりしたときなどなど。方法はとても簡単で、ただその自分の感情を見る。あー、ものすごく怒ってるな、とかドス黒いなとか、真っ赤だなとか氷みたいだなとか。そしてそれに伴って身体の状態がどうなっているかも同時に観察する。呼吸も。感情と身体の状態は密接な関係にあるからだ。それは観察を続けてみるとよくわかる。観察は観察なのでそれ以上何もしない。（呼吸が浅くなっていたら深くした方がよい。そしてそれで身体や感情、感覚がどう変わるかも観察する）感情の観察の場合それがいいとかいけないとか自分に言わない。（ココ重要）つまりはジャ...【観察のススメ】
【3~5月のWSオンライン説明会のお知らせ】（実施は関西圏）
先日、一般社団法人アーツ・コミュニケーション・ラボ主催のWSの告知を致しましたが、WSについてのオンライン説明会がございます。「身体をめぐる3つの旅」https://semican.net/event/SC190201/hauiqb.html日程や場所、内容など詳細についてはこの説明会の時に公開とのことですのでご興味のある方はぜひ参加してみてください。今回は同法人のたっての希望もあり援助職（医療／福祉／介護／教育／セラピーなど）の方を対象に特化したWSとなります。企業、介護士養成の教育機関、院内研修など様々なところで「支援者のセルフケア」をテーマに研修や講座を行ってまいりましたが今回はそのエッセンスをみなさまにお届けしたいと思っております。このように特化した機会はなかなかないのでぜひ説明会を聞いていただけ...【3~5月のWSオンライン説明会のお知らせ】（実施は関西圏）
【 3,4,5月に関西でWSを行います！ 】お申し込み受付中
一般社団法人アーツ・コミュニケーション・ラボ主催でWSを行うことになりました。神戸近辺にて3,4,5月（月1/3回連続）の予定です。身体感覚や動きを微細に探求していくことを通して日常や仕事の現場にフィードバックできる内容を考えております。援助職の方に届くように、という趣旨ですがそうでなくてもご自身の心身に真摯に向き合いたい方はご相談ください。今回はじっくりと微細な感覚と動きを扱っていきます。かそけき声を聴くことを体感していただけるかと思います。ミクロの中のマクロが見つかるような実はそれは一緒なんだと感じられるような身体と自然がつながる小さくて大きな気づきの身体を巡る旅です。色々内容を考えておりますがわたしもとても楽しみです。ご興味のある方は以下のURLをご覧ください。ステップメールを申し込んでいただくと色...【3,4,5月に関西でWSを行います！】お申し込み受付中
節分、立春も過ぎ日差しの明るさや梅の開花など、春の兆しが感じられるようになりましたね。とはいえまだまだ寒い季節です。まずはほぐしと温めをしっかりと行ないます。身体をほぐすことの重要性と心地よさはやればやるほどに実感してくるものですが特に寒い時期はそれが顕著に分かります。それだけで身体が軽くなり、動きやすくなる。つまりは心の状態も変わるということです。冬は内省の季節とも言われますが春の早い時期にはもう身体の感じが変わってくる方もいます。自律神経が不安定になる季節ですので心身のバランスを取ることがとても大切な時期です。気持ちばかりが先走る心身の状態がなかなか安定しないつい思考し過ぎてしまうという方にもお勧めできます。丁寧に繰り返し行うこと／身体に集中することから自分の心身との出会いが始まります。できればそれを...【2/12のダンスセラピーWS（首都圏）】
【 2月のWSは2/12です。平日夜はダンスレッスン受付中 】
寒い日が続いていますね。先日都内を長距離歩きましたがいつもならば汗ばむくらいの距離を歩いたのですが一滴の汗もかかず…都会のコンクリートの谷間はやっぱり身体に良くないかもです。2月の首都圏WS（溝の口）は2/12日曜日13:30-16:30です。詳細はまた告知致しますが、お申し込みの方はharakyonアットm02.itscom.netまでどうぞ。3月は場所の都合により夜間、17:30~20:30になるかもしれません。決まり次第アップします。平日夜は溝の口にてダンスレッスンを行なっています。ダンス経験は不問です。初心者でも大丈夫です。・舞踏的身体・リズムトレーニングのいずれか、または両方を組み合わせてできます。開始時間18:0018:30!9:00のいずれかレッスンは2時間／3000円（スタジオが小さいので...【2月のWSは2/12です。平日夜はダンスレッスン受付中】
1/20~22ライブ配信しています アーカイブは1/24まで視聴可能！
一般社団法人アーツ・コミュニケーション・ラボの理事長北尾真理子さんとの対談をライブ配信しています。もうあと1日となってしまいましたが（スミマセン）1/24までアーカイブで見られます。視聴はこちらにてhttps://www.facebook.com/ac.lab00以下、ACLのページより+++++++++++++++++テーマは対人援助に関わる方が「自分の身体と向き合う方法」です。3日間に渡り対人援助に関わる方にお役に立てる内容をお届けしたいと思っています。ライブ配信のスケジュールは＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝第1回：1月20日（金）22：00～22：30第2回：1月21日（土）22：00～22：30第3回：1月22日（日）22：00～22：30＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝の3日間連続...1/20~22ライブ配信していますアーカイブは1/24まで視聴可能！
【 2023謹賀新年＆首都圏1/9のダンスセラピーWS＆いろいろ！ 】
あけましておめでとうございます。当ダンスセラピーラボも今年で26年目となりました。様々な方のお力をいただきながらの年月です。本当にありがとうございます。今年もよろしくお願い致します。関東の冬のいいところは澄み切った青空の晴れが続くこと。今年のお正月も綺麗な空を見せてくれました。とはいえ、身体は冷える季節。12月に入ってからの冷え込みにより、体調変化があった方もいらっしゃるのではと思います。思考に偏りすぎず、適度に心地よく現在の身体の欲する動きを憶えながら身体を温め、心身を清々しく整えてまいりましょう。丁寧に繰り返し行うこと／身体に集中することから自分の心身との出会いが始まります。体調が万全でなくても大丈夫なワークです。適切な緩みとほぐれがもたらされる動き中心ですので安心して参加いただけます。日常的な役割も...【2023謹賀新年＆首都圏1/9のダンスセラピーWS＆いろいろ！】
今年最終のダンスセラピーWS、無事終了致しました。年末の慌しい時期の中での静かな空間でした。寒さと疲れでこわばっている身体をお互いの体温を分かち合いながらほぐしゆったりとした呼吸を取り戻すと本当に柔らかくなる。その後のストレッチで無理なく伸ばしそこから出てくるそれぞれの踊りは来年の橋渡しであるこの時期の指針ともなります。身体は無意識の領域だから。最後にカードを引いて神託をいただきました。わたしが引いたカードはトップの写真のもの。今年も色々あったけれどもやはり踊ることは何よりの薬でもあり活力にもなります。来年も踊りと共に生きていきます。首都圏、次回は1/9（月祝）に行います。踊ったことのない方もある方もぜひどうぞ。近くなりましたらまた告知致します。大阪WSは以下の通りです。お申し込み受付中です。【ダンスセラ...【年内の最終WS終了しました】
寒波の襲来で寒い年の瀬となりましたね。冬至ももうすぐです。冬至は生命の象徴である太陽の日照時間が最も短くなる「陰極まる日」。魂にとってこの日はいっときの死を迎え、陰極まればまた太陽の復活する「一陽来復」となります。厳しい季節だからこそ、これからの豊穣と安寧を願う太陽神への祈りの時でもあります。春夏秋冬が巡るように人にもさまざまな季節が巡ります。病や症状により安静を余儀なくされたり痛みや苦しみに耐えなければならない時期もある。その行程を、身体とともに過ごしているときにふっと何かに気づいた方もあるでしょう。冬は内省の時期でもあります。しかしひとりで考え込んで頭ばかり使ってしまうのは現代人の悪い癖です。この時期にご自身の中で静かに死に、生まれてくるものは身体を通してしか気づけないものと思います。死も生も、等しく...【12/25のダンスセラピーWS（首都圏）】のお知らせ
【 ダンスセラピー大阪WS「天地とつながる身体」vol.25開催！ 2023/1/14-15 】 お申し込み受付中
WSを始めて25年、大阪WSもなんと25回目の開催となりました。深く感謝申し上げます。2023年、新たな年の始まりの今回のWSは「エネルギーとエンパワメント」というテーマで考えています。一人でいる時間は大切だけれど私たちは「世界」の中で生きている。何かや誰かとコンタクトすることにより自分自身の輪郭がはっきりしたり必要なことが感じられたりする。リモートでも一人でもできないことです。そしてこのWSで最も大切にしているのは「イキモノとしての感覚」です。日常では得られない微細なあるいはダイナミックな感覚を呼吸／動き／イメージを通して体感していきます。心も体もどうにもならないと感じるときどうしたらいいのかわからずに投げ出したくなったり諦めきって扉を閉じてしまうこともある。しかしその扉をノックしてくれるのは「場」であ...【ダンスセラピー大阪WS「天地とつながる身体」vol.25開催！2023/1/14-15】お申し込み受付中
首都圏でも紅葉が始まり日々秋が深まっていますね。（写真は長野県岡谷市の公園にて）ひんやりとした空気流れる水の冷たさ大気の匂い枯葉を踏む感触など毎日の中にも「感覚する」機会はたくさんあるはずなのにそれをまっすぐに感じてみることを忘れている方がほとんどという気がします。まずは身体を「今、ここ」に戻すこと。今の自分自身の身体と感覚がどういう状態なのかを認識すること。感情と思考にとらわれがちな日常から体を取り戻すにはhereandnowから始める以外ありません。すでに「ニュートラルな状態」というものを喪っているわたしたちはそれでも「身体にとってのニュートラルとは」ということをいつも探るところからしかないと思うのです。何度も繰り返しながら。リズムのある動きに身をまかせること微細な動きを繰り返し行うことで身体の動きと...【11/26のダンスセラピーWS（首都圏）】
毎年11-12月に行っております大阪WSですが次回は施設の都合により2023/1/14-15（土曜夜間／日曜午前午後）に開催致します。詳細はまた告知しますのでお待ちくださいませ！ここ何年も時代の動きが本当に目まぐるしいですが変化の波に巻き込まれず上手く乗りこなしていくための柔軟な心身を作るお手伝いができればと思っております。みなさまの参加をこころよりお待ちしております。【次回の大阪WS日程について】
11月となりました。今年も残すところ2カ月、秋が深まっていき冬への橋渡しの時期となりますね。年内の首都圏WSは11/26土曜13:30-16:3012/25日曜同上となります。引き続き日常生活で見過ごされている微細な感覚の探求ご自身の中にあるオルタナティブな世界の探求を続けていきます。各回の詳細はまた改めてアップします。初めての方も歓迎です。【年内のダンスセラピーWSスケジュール】（首都圏）
10/21-23山梨県清里にて21回目のエナジーダンス合宿、無事終了致しました。参加の皆さま応援してくださった皆さまありがとうございました。今回終えてみて「re-birth」「re-born」「re-start」という言葉が浮かんできました。それぞれのフィールドがありそれぞれのテーマを持って集まった方たちですが今回の合宿は一人ひとりにとって新たなところへ動き出すためのきっかけになるのではと感じるようなことが多かったのです。変わることは難しいし、辛いことも多い。直面しなければならないこともある。WSの場においてもまた。しかし生きてきた歩みを振り返ると苦しかった時期こそ自分自身が変化／変容するためのチカラを蓄えられるときという経験則がある気がします。苦しみの下支えがあるからこそ喜びは大きくなります。初日の開始...【エナジーダンス合宿vol.21無事終了しました】
【 10/16のダンスセラピー WS（首都圏 ）】お申し込み受付中です
暑さも寒さもお彼岸を越えてしまうようになってしまいましたが季節の変わり目、体調を整えるのが難しいですね。具合が悪くなりかけて気づくことも多いのでは？思考と比べて感覚というものがとても無視されていると感じます。身体の特定の部分の感覚や動きなどは日頃から意識する習慣をしていなければニュートラルな状態ではどういうものなのか、ということがわからなくなってしまいます。また体調の悪さになかなか気づかずに具合が悪くなってから、気分も引っ張られてしまうことが起こります。体調と気分は相関関係にあるのでその逆もまた起こります。気分も体調もよくすることができればベストですがありがちなのは大きく引き上げようとすること。大きく引き上がるとリバウンドもまた大きくなります。あまり気分がよくなくても動く癖をつけること。そしてそれで「どの...【10/16のダンスセラピーWS（首都圏）】お申し込み受付中です
＜原キョウコプロフィール＞和光大学人文学部、劇団青年座専科卒業俳優としての活動の後、仕舞、ジャズ・ダンス、タップ・ダンスなどを経て白桃房ワークショップにて舞踏を、岩下徹ワークショップにて即興を、柴崎正道にコンテンポラリーを学ぶコンテンポラリーと舞踏、日本の身体技法を融合させ、「指輪ホテル」「nest」「sKirt」などの舞台や、ソロでのパフォーマーとして活動97年より「原キョウコダンスセラピーワークショップ」を主催一般社団法人「アーツ・コミュニケーション・ラボ」理事臨床でのダンスセラピーは96～'98年東海大学病院（開放病棟）97～98年医療法人青渓会駒木野病院（アルコールリハビリ病棟）98～03年北青山診療所（カウンセリングを含む個人セッション）00年～05年めだかメンタルクリニック（デイケア）08年～...プロフィールと経歴
【 エナジーダンス合宿10/21-23 まだ残席ございます！ 】
もう10月とは驚きですねえ。さて、毎年行っているエナジーダンス合宿、今年は私が8月に入院手術となったため9月から日程を移動して10/21-23に行うことにしました。もうすっかり元気ではありますが主治医からは悪性の疑いもあるということでの突然の入院でした。幸いなことに悪性の細胞は認められませんでしたが15年前に手術をして以来いつどうなるかわからないからこそ今を生きる、ということを改めて思った次第です。（昨年も死の淵を歩くような体験をしましたがこれは修行の一環だなと感じました）おかげさまで合宿には今年も参加してくださる方初めて来てくださる方などお申込みいただいており本当にありがたいなと感じています。WSでもそうですが参加の方一人ひとりが持って来られるテーマが（意識していてもされてなくても）遊んだり踊ったり声を...【エナジーダンス合宿10/21-23まだ残席ございます！】
暑かったり涼しくなったりを繰り返して秋の風になってきました。活動的な夏を送った方もいらっしゃるでしょう。夏の疲れが出る頃ですね。今回は「かそけき身体の声を聴く」ことをテーマにしたいと思います。大きな動きではなく、微かな声のようなもの。それは普段私たちが意識していない領域です。微細な動きの感覚身体の中の「響き」に意識を向けることから誰の内側にもある、「静かな湖」にコンタクトするように。それは見えないものを見る、感じられなかったことを感じることにつながります。緊張が常となっている方、身体の感覚がなかなか掴みづらいという方には特にお勧めします。丁寧に繰り返し行うこと／身体に集中することから自分の心身との出会いが始まります。体調が万全でなくても大丈夫なワークです。適切な緩みとほぐれがもたらされる動き中心ですので安...【910のダンスセラピーWS（首都圏）】
エナジーダンス合宿「BODY&SOUL」vol.21 10/21-23 お申し込み受付中
昨年に引き続き今年のエナジーダンス合宿、空気の澄みきった標高1200mの清里高原で行います。参加の方それぞれがが固有に持つ力を掘り起こし、惜しみなく楽しみ自らのクリエイティビティを育て微細でありながら大きなエネルギーの場を体験すること（人間同士だけでなく自然も含め）差し出したり受け取ったり相互エネルギーを意識できる共存／共生の場となること。また、自分の内にある生命の源泉に触れ意志を持って新たな回路を見つけ、歩んでいける場となるよう今回は特に意識しています。独立した存在でありながらも他の存在と共生していること。受け取ること、受け入れること、手渡していくこと。つまり「循環」していくこと。人間のみ対象のセラピーの世界観ではなくアニミスティックでシャーマニックな世界観のもとに行います。（ずっとそうですが合宿は特に...エナジーダンス合宿「BODY&SOUL」vol.2110/21-23お申し込み受付中
病を得たということと真摯に向き合い、その苦しみも悲しみも引き受けることでしか見えて来ないギフトというものがある。病は健康の対極にあるものではなく健康の中にも病は含まれている。生きるものは必ずどこかで病う時があるのだから。そしてそれを経過することが身体全体にとって必要なことである場合がある。病を自分に不利をもたらすもの、生産的ではないと捉えることでそれは害毒にしか過ぎなくなってしまい病というものを考える上での本質的な部分から遠ざかり自分自身が引き裂かれることにつながることもある。その体験を得て（決して楽ではないが）その上で心身をどう捉え直すのかが必要。それまでの自分の尺度では測れないことなのだ。病はそれに真摯に向き合ったものに対しては違う視野をもたらしてくれる。今まで見えていなかった地平が見えて来る。そこま...【病というプロセスを生きるということ】
今年の夏も線状降水帯の影響で豪雨に見舞われている地域があり心配ですね。豪雨や台風、気温の上昇と過去とは全く違った夏になっているのがもう当たり前になってきました。地球環境の激しい変化は自然とあまりに乖離してしまった人類への、地球の咆哮のように思われてなりません。都会にいてもどこにいてもまずは私たちがそれぞれの「内なる自然」を取り戻すこと。毎度書いておりますがやはりそれがもう必須なことと思うのです。思考ではなく感情ではなく感覚。身体感覚、内的／外的感覚。社会的環境や同調圧力、他者の思考や意向などの「関係性」からの他者軸ではなく自分自身の直感や言語にならない感覚、そして思考と感情と感覚がどのくらい一致しているか。身体にとって「快」はとても大切ですが同じくらい「不快」も生存の上で重要なサインなのです。他者の意向に...【8/21のダンスセラピーWS（首都圏）】
自分自身への観察を進めていくといかに様々な物事に影響され、反応しているかがだんだんとわかってきます。特に不安な気持ちというのは自分でもなんとかしたいと思いつつも一人では如何ともしがたいことが多いような気がします。芥川龍之介の言葉にもありますが不安とは漠然としていて根拠がないことが多く、「先取り不安」「予期不安」というものが現代人には一番多いものと感じます。無意識のうちに反射的に行なっている行為や行動をまず認識してみること。他者といると反射的に身体を固めている反射的にその人のために何かをしてしまう会話の中で「間」を持つのが怖いなど、対人緊張はさまざまな形で起きています。過緊張せず、取り繕うことをせず「ニュートラル」な状態でいること。それは心身にとって無理がないことです。まずはニュートラルな身体状態を自分で作...【7/17のダンスセラピーWS（首都圏）】
感覚の微細な領域に分け入って行く。それには集中力が必要。決してやめない／止めないこと。かそけき声を聞くこと。発散することが表現ではない。表現「しよう」と力を入れることでもない。微細な感覚に分け入り、それを辿ること。それに伴い動きのプロセスに意識的になること。丁寧に追っていくその過程そのものが表現「されていく」ものである。緻密な観察を続けながらそれそのものになっていく。踊るということ
原キョウコはもともと舞台人でありまして演劇とダンスをやっております。WSがメインとなっていますが舞台も時折やっております。ここ何年かのダンスの動画をあげておきますので見ていただければ幸いです。TomoMatsuokaExhibition"KAOSMAGICK"LivePainting20170827https://www.youtube.com/watch?v=PoyuVZJlH1Y&list=PLD43F568099E75D74&index=22&t=129sOHENROSANSession20180603Chakra,Osakahttps://www.youtube.com/watch?v=aBoSSPdJrGI&list=PLD43F568099E75D74&index=24お変路さん東京行脚201...過去のダンス映像アーカイブ
WSが終わってすぐは現場で感じたエネエルギーが残っていてなかなか言葉にはできないのだけれどやっと書きます。今回改めて感じたのは人が集まることの意味。コロナ禍になってから最初の年はZOOMでストレッチとリラクセーションを行なっていました。その後にも、ダンスのセッションをZOOMでやらないの？という声も何回か頂戴したけのだけれど。一人ではできないこと一人だと気づかないこと他者とともにあるからこそできること呼吸と、動きとともに。ということの重みを今回はより強く感じた次第です。コロナで引きこもることができてほっとしたという人も世の中には多かったようできっと競争的あるいは闘争的なそこにいるだけで消耗するような暮らし方も少なくないのだろうと思います。そして今のような余裕のない世の中でなくてもいいものの中に自分が行なっ...【大阪WSvol.24無事終了しました】
【 6/26のダンスセラピー WS（首都圏） 】お申し込み受付中です！
梅雨でありますね。いつの間にか薔薇から紫陽花の季節となりました。昔ほど梅雨が鬱陶しく感じなくなったのは季節の移ろいを感覚する、という意識が以前より高まってきたからかもしれません。自分の住む住宅街の中の小さな自然でも樹々の茂り具合や花の移り変わりなど変化し続けているのを目の当たりにします。家で植物を育てている方はそれを日々感じていることでしょう。観察は本当に面白いものです。そういう観察眼をご自身に対しても十分に発揮すること。これがこのWSで続けていることのひとつです。この世に生を享けて何十年。日々変わりゆく心身をより丁寧に観察したらいいと思うのです。今日のつらさは自分が変わるためのメッセージであることも少なくない。ことに身体症状は身体の発するメッセージであります。思考は簡単に自分を騙したつもりになるけれども...【6/26のダンスセラピーWS（首都圏）】お申し込み受付中です！
【なぜ身体感覚を磨くことが生きる上で重要なのか？】★ダンスセラピー大阪WSvol.24お申し込み受付中です！身体感覚には外部／内部／内臓など、細分化すると色々ありますがこのWSで扱っているのは主に外部と内部の感覚です。外部からの刺激に対して五感を含め身体の表面はどのような反応を示しているのか。また、内部ではどういう感じが起きるのか。刺激の強い社会ゆえに感覚が鈍っている方は少なくありませんしそれに蓋をしている方も少なくありません。しかし、「今自分が何をどう感じているか」ということをオンタイムで感じられると自分にとって好ましくない場所を避けることができたり、無理と我慢を重ねて体調を崩したりすることもぐっと減ります。あるときこんな体験をしました。友人と話をしている最中、急に胸のあたりがモヤモヤと不安な感じがして足がゾ...【なぜ身体感覚を磨くことが生きる上で重要なのか？】
疫病に続いての戦争と、不穏な雲はまだまだ晴れないようですがニュースなどでなんとなく見聞きしているうちにダメージを受けていることがあります。こういうことは案外気づかなかったりします。なんだかすっきりしない／重い感じがする／気が晴れない／内にこもるなどの状態が続いていないか？というセルフチェックも定期的に必要ですね。言葉にならない／できないモヤモヤが身体の中にあるように感じるなら動きに変換して外に出してみること。気分が大きく変わったり、何がわだかまっていたかに気づくことも多いのです。心身ともに溜め込まないというのは健康的な状態を維持していくための鉄則です。そして汗をかいて楽しい気分にでもなれたら儲けものです。気持ちよさというのはシンプルに良きことでありセルフケアは小さな気づきの積み重ねですから。外部からの影響があっ...【5/22のダンスセラピーWS（首都圏）】
大阪ダンスセラピー WS「天地とつながる身体」vol.24 開催します（6/4-5）
魂は生と死をめぐる循環ちっぽけな自我を脱ぎ捨てて魂の声を聴くこの肉体は今回の生の器ではあるけれどそれも魂の一部を織りなす大いなる世界とつながる媒体である病や苦しみ老いや障害それもこの生の大切な一部等しく与えられる体験ミクロでもありマクロでもあるこの生命を大きなところに投げ出しそれを俯瞰してみる魂の求めることするべきことはこの身体の中にそのヒントをがあるほんの小さな兆しを見逃さずそれを受け取ることそして差し出すことで自然や様々な生物との循環が生まれるのだそんなことに気づける身体の感受性を取り戻すこと全てを持って生まれてきた死ぬその日まで可能性を持った身体を我々は持っている不自由の中にこそ自由への道が隠されている生には限りがある病や老いや障害があろうともそれをも享受すること儚いものだからこそ今回の生をよく生きること...大阪ダンスセラピーWS「天地とつながる身体」vol.24開催します（6/4-5）
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春ですね。遅くなったけれど桜も咲いてくれました。嬉しいですね。とはいえ、春は自律神経系が不安定になるので身心の調子が狂いやすくもあります。気が上がってふわふわしたり足元や丹田に力が入らなかったり気持ちばかりが焦ったり。新旧交代の時期であり新年度の始まりで多忙な方も多いかと思います。忙しいと周囲の状況に気づかないうちに巻き込まれていたり自分の身体への意識が薄くなったりしますね。4,5月は「身心のリセット」と「通りの良い身体」をテーマにしようと思います。自分では意識しているつもりでも表に出づらい小さな不調や身体の軋み、硬さなどはなかなか気づきにくいものです。大きな症状になる前にそれに気づいてあげること、そしてその原因を考えてみること。身体の扱い方が影響している場合もあるし身心一如ですから表現されなかった気持ち...【4/29のダンスWS、5〜6月のダンス、シャーマニズムWSのお知らせ】首都圏
3/16/2024シャーマンズゲートWSver.1「変性意識と身体」無事終了しました。参加の皆さま、お問い合わせ下さった皆さまありがとうございました。今回は1)シャーマニズムについての簡単なレクチャー2)シャーマニックボディのための身体技法3)舞踏の歩行により変性意識を体験するを行いました。舞踏の技法はわたしのダンスセラピーWSでのベースとなっていますが、長年行いますます強く思うことでありますがシャーマニズムと共通する部分が多いのです。まずは「思考と自我を消す」ということ。短い時間でしたがそれを体感していただきました。シャーマニズムは「芸能と信仰の間に坐するもの」としてわたしは捉えておりますがどの国のシャーマニズムにも必ず歌と踊りがあります。当然つながりは深いものです。シャーマンズゲートでは舞踏（ダンス）...シャーマンズゲートWSver.1「変性意識と身体」無事終了しました
2月後半から天候の変動が激しいですね。春先は気温と気圧の上下が大きいので心身の状態を意識して整えることが大切な時期です。今月も引き続き微細な動きと観察を中心に行います。細かい振動は身体の深部まで届きます。大きく動く／力を入れて動くことは表層部の筋肉と意識が動くことが多く各部位や感覚の微細さにはなかなか届きません。微細な動きを作り出し、感じることで得られることは・心身の状態に気づきやすくなる・状態を改善しやすくなる・心理的なファクターに影響されにくくなる・体力に自信がなくても動く方法を知る・踊りの感覚がつかみやすくなるなどありますが、長い目で見ると・身体、および身体感覚との付き合い方が変化〜意識の変化へ・五感と六感の開発につながるということです。「運動として／気分で身体を動かす」ことだけでなくこういう動きを...【3/10のダンスセラピーWSのお知らせ】首都圏
ダンスを通して身体と自然、シャーマニズムについて学びと経験を重ねてまいりましたが今年度から新たにshamanismに特化したWSを始動することに致しました。活動母体は「Shaman'sGate」とします。FaceBookに「Shaman'sGate」のページを立ち上げました。追い追いこちらに様々な情報をアップしていきます。FBをお使いの方はこちらのフォローをお願いします。https://www.facebook.com/profile.php?id=61556646295694（HP、ブログ準備中）シャーマニズムに関するあらゆる能力や可能性や素養などは最も単純なものから最高に仰天するようなものまでそのすべてが人間の身体そのものの中に存在するカルロス・カスタネダWS第1回目は3/16土曜13:30-16:3...【「シャーマニズムと身体WSver.1」開催のお知らせ】
首都圏のダンスセラピーWS、次回は3/10日曜日です。（13:30-16:30）4月5月はいつも借りている場所が取れずキャンセル待ち状態（泣）ですので今のところ未定です。取れ次第こちらにあげますがかなり直前になる可能性があります。他を探している状態ですが、場所取りにお力を貸していただける方、情報をお持ちの方がいらしたらXの原キョウコのアカウント、またはメール（harakyonアットm02.itscom.net）までぜひご連絡くださいませ！（都内とそれに近い3県のどこかあたりで）また、3/16土曜日は新たなクラス＜シャーマニズムの身体講座ver.1身体と変性意識＞を開催します。shamanismのベースとして身体は非常に重要な「存在」であり、意識との融合点として捉えるべき「クロスポイント」でもあります。身体...【3月以降のWSスケジュールについて】
「心のある道を歩くことだけだ。どんな道にせよ、心のある道をな。その道の全てを歩みつくすことだけがただひとつの価値のある証しなのだよ。」「知者は行動を考えることによって生きるのでもなく、行動を終えた時考えるのだろうことを考えることによって生きるものでもなく、行動そのものによって生きるのだ、ということをお前はもう知らねばならん。知者は心のある道を選び、それに従う。そこで彼は無心に眺めたり喜んだり笑ったりもするし、また”見たり””知ったり”もする。彼は自分の人生がすぐに終わってしまうことを知っているし、自分が他のみんなと同様にどこへも行かないことと知っている。」20代半ばの時、友人に借りた本からドン・ファンのこの言葉に出会いその文章を自分の日記に書きつけたことを覚えている。40年近く経ってまた同様のことをしてい...【ある決意】
ダンスセラピー大阪WSvol.27「天地とつながる身体」1/27-28無事終了致しました。参加のみなさま、ありがとうございました。今回のテーマは「振動／共鳴／共振」そして「予祝」でした。ペアワークで丁寧に他者の身体に働きかけ振動を共有し、呼吸と身体のこわばりをほぐしていく。静かにそれを続けていると空間の質がすっかり変わっている。静かでしっとりとしていて、穏やかな湖の中にいるようだった。柔らかくほぐれた身体と空間の中で参加のナミさんが持ってきてくださったライアーを爪弾く。ブラックチェリーウッドを使った48弦のライアー。床の上で弾くとそれが床にも壁にも伝わってくる。身体の上に乗せて弾くとダイレクトに振動が身体の奥へやってくる。背中、お腹、頭などその場所により響き方も感じ方も全く違う。この音はまるで天界にいるよ...大阪WSvol.27無事終了しました
ダンス経験の有無は問いません。リズム感がない／身体が硬いけれど大丈夫か？というお問い合わせもいただきますがそうおっしゃる方はご自身の身体へのアプローチの経験が少なく感覚を精査した体験があまりないだけでまずは身体感覚をつかんでいくことで新たな発見があるかと思います。簡潔に書き出すと以下の内容がメインです。・シェアリング→最初と最後に行います。それぞれの心身の状態など。話したくない方はパスしてもOK。ここで話されたことは他に持ち出さないというのがルールです。・呼吸法→これは毎回必須。呼吸が整うことで何が整うのかを実感できます。・体の各部分のほぐし→頭、目、顔、耳、顎、首などの様々なパーツへの自分の手でできるアプローチです。簡単なのに気持ちよくスッキリ感があるものが多い。・キョウコ体操→一定の流れを持ったストレ...【このWSで行なっている内容について】
2/4のWSは先月に引き続き身体の微細な動きと感覚を感じ、見分けていくことから行います。微細さを意識することが日々の自分の身体の観察につながれば日常で自分がどういう動きをしているのか、どういう感覚で他者や物事と関わっているのかの気づきにもなります。日常で見落とされているのは「所作」や立ち居振る舞いです。乱雑な動きを無意識的にしてしまっていることも思いの外あるものです。特に人と関わる仕事をしている方はご自身の日常の動き方を見直してみる、ということが必要ですね。今回は味覚の微細さを体感するワークも行います。食事は日々の中で最も大切なことでありながら食べるという行為はとても無自覚に行われています。そこに意識を向けてみるとどうなのか、という体験をしていただきます。また、2/4は「立春」です。一番寒い時期ですが春の...【2/4のダンスセラピーWS首都圏】開催のお知らせ
大変なことの頻発する幕開けとなりました。被災した地域に多くの支援が届き不安の中にあるみなさまに1日も早く安心と安全が確保されるようこころよりお祈り致します。1998年に東京で開設した当WSも四半世紀を越え大阪WSは2024年1月に通算27回目の開催です。深く感謝申し上げます。今後とも健康増進と心身の進化に寄与できたらと思っております。このWSでは身体とイメージ、動きのワークを通じてより深い境地や新しい視点をそれぞれの方が獲得していけるようにサポートをしています。今回のテーマは「生体と動きの発するヴァイブレーション」「内なる安心と安全を作る」を予定しています。日常のさまざまな時皆さんの心身はどんな状態かを感覚で捉えているでしょうか。同じ身体でありながら環境や精神状態により身体状態も感覚も大きく変わります。人...【大阪ダンスセラピーWS「天地をつなぐ身体」1/27~28vol.27開催】お申込み受付中です！
ガザのことや世界で起きている色々なことを考えると素直に新春おめでとう、という言葉が出なかった。心の余裕を失った人たちが誰かを傷つける。それもSNSでは当たり前のように行われている。あちこちで諍いが起きている。政治家は空疎で心にもないことしか言わなくなった。声の大きいものが正義になっていて誰かを悪人と決めつける。正義と正解を求め続けて自分で考える力を失くしている人がいる。そういう事象がじわじわと私たちを蝕んでいる。それでも私たちは自分の魂をを忘れずに自分自身を豊かに美しく磨いて生きていかねば、ですね。ひとの持つ純粋に表現されるエネルギー（歌や踊りや）がどれだけすごい力を持つのか、という奇跡を昨年の合宿で体感しました。その純粋なエネルギーをもっと多くの方に自分のこととして体験してほしいと心から思う。シャーマニ...【2024元旦に】
今年ももうすぐ終わりですね。これからの自分自身に必要なことやもの、そうでないこととの仕分けができますように。2024年1月のWSは身体の微細な動きと感覚を感じ、見分けていくことから始めたいと思います。何事も小さなことはおろそかになりがちです。できていると思っていることでも慢心のうちにおろそかになっていたり微細な感覚を働かせることを忘れてしまったり、ということがあります。身体に囁くように働きかける動きでしかわかり得ないことがあります。大きく動くことがダンスではないし自由なだけでもありません。久しぶりに身体への語りかけを丁寧に行ないますがそれを言語化することも感覚を捉え自分のものにしていくために欠かせない作業です。呼吸／動き／感覚／言語化を手がかりに、今ある自分の少し先へ行きましょう。踊りの稽古と身体の作業は...【2024/1/6のダンスセラピーWS（首都圏）】お申し込み受付中です
私たちの日常は永遠に同じように続くものではありません。何かを学び、得て、成長する。そんな時期もあれば何かを手放し、失い、ゼロからのスタートを余儀なくされることもあります。日常の中での喪失や破壊、そして再生の体験はそれぞれの人生の中で行われています。秋の実りの季節を越えて木々の葉が赤や黄色に染まり、やがて病葉となり地に落ちる。陽の光が最も短くなる、冬至という日は「死と再生」を表します。縄文文化の中でも最も大きなテーマは「死と再生」でした。豊穣を意味する女神をかたどった器を破壊し新たな収穫や誕生、再生を祈ったのです。そこには歌と踊りが共にあったはずです。死や喪失には再生、ということが本来セットなのだと私は感じます。不要なものを手放す。そしてシンプルに「空っぽの器となった身体」に新しいエネルギーが注がれます。冬...【12/14&1/6のダンスセラピーWSのお知らせ】首都圏
本日のセッションは昭和大学へ。薬学部教授の小口先生のグループには毎年一回伺っていて、もう25年以上のおつきあいです。介護をする方のためのヘルスケアの講座に呼んでいただいたのが最初ではないかな？このグループのメンバーも現在は昭和大学の先生方がほとんどのようです。わたしもこの世界に入ってだいぶ経つのでわかるのですがケアする仕事のプロはあまりにもプロゆえにセルフケアの機会をなかなか持てない。皆いつも患者さんやケアを提供する対象のことを考えているので頑張りの効く心身となり自分自身への感覚を鈍らせてしまうことにつながりかねないのであります。色々な現場で仕事をしてきて「ケアする人のセルフケア」というのがもっと優先されるべき、と思って活動してきたのはそういう経緯があります。今日は小口先生のリクエストもありリズムとステッ...ダンスはメディスン！
ここで行なっているワークやダンスは「動く瞑想」のようなものです。常に内部／外部の感覚と動きに意識を向けていくことで思考をストップさせ、場合によっては深いイメージの世界に入っていきます。特に、社会の中では常に他者との関わりを強く意識し、自分の無理のないあり方や身体のあり方を忘れていることがほとんどです。「今」の自分がどうありたいのか、身体そのものがどういうメッセージを発しているのかを観察し、深めていく場を作っています。「場」ができてくると時間も空間もなくなる。その際には「イメージの力」もとても重要になります。3次元的にはそこに見えないものをありありと感じるという力は本当に大きな可能性を持っています。それは身体感覚ともシンクロし（これが大変重要！）信じる力の強さにつながっていくのです。目の前に物質的に見えるも...【11/25のダンスセラピーWS（首都圏）】お申し込み受付中です
10月後半は合宿、砂浴場でのshamanismWSなど自分にとって大切な仕事が続いていたので11月の連休は5か月ぶりに茅野諏訪原村へ。行きたいところがありすぎて返って迷うという感じになりますがこの季節はやはり紅葉は外せず温泉寺／佛法寺／長円寺のライトアップを見に。人がおらず、静謐な空間にただただぼんやりとそこに立つ、ということのなんという贅沢さよ。こちらの地方に来るのは「自分を空にする」、というのが大きな目的の一つでもあります。いくつかそうできる場所を見つけていてそれは私の聖地でもある。木々を渡る風の音、池に注ぐ水音。そして秋の色、たくさんの色。全ての感覚を開いて空（kuu）と美で満たされればもうそれでいい。それがまた自分のエネルギーになることも感じます。素晴らしき土地と歴史の醸すエネルギー。いつもありが...紅葉を愛でに
先月より開催している「現代魔女のWSわたしの中の自然を思い出す」〜川の神とつながるイニシエーション2回目を無事終了しました。ロケーションの素晴らしい青梅の川沿いで砂浴アテンダントをやっていらっしゃるLISAさんのオーガナイズです。谷あいの砂浴場でのセッションは日差しも対岸の木々も川も大変美しく砂に触れているだけでとても安らぎます。穏やかな秋のエネルギーの中身体とシャーマニズムのWSを行いました。こういうWSは初めてという方がほとんどでよくわからないけど気になったので来たとか直感で来てみたという方々。祭壇をしつらえて川の神、すべての自然や精霊に祈るオープニングセレモニーから鳥の声、川のせせらぎ、梢を渡る風音などずっと自然の音に包まれながらのセッションでした。クロージングには火を焚きまして火の儀式を行い終わっ...現代魔女のWS、イニシエーション編2回目終了！
https://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/0af6e2c1faaaae996e2fa32dd53291ddの後編です。6.内側から湧き上がるものが、体を動かす――絵の話をするのは後で。天気がいいうちに、滝に行きましょう。ということで、宿の人に、バスで5分ほどの千ケ滝まで連れていってもらった。森を抜けて急な道を降り、現れた祠の龍神さまにご挨拶し、しばらく滝を味わった後、なんとなくシートに寝転んで土のエネルギーや川の音を感じながら、空を眺めていた。どこからともなく始まる、太鼓や鈴の音。リズムがだんだん合っていって、2人が踊り始める。私は持っていった沖縄の太鼓を弱めにたたいていた。ら、キョウコさんに「体、動かしてみたら」と言われた……できるかな……ちょっと戸惑いつつ、動かしてみたら、...2023エナジーダンス合宿の感想その1（後編）
エナジーダンス合宿の感想をいただきました。ちょっとしたレポートくらいのヴォリュームです。読み応えがあります！ご本人の許可をいただきましたのでこちらに前後編に分けて掲載します。書いてくださったEさんはとても聡明で知的な方。加えて素晴らしい感受性をお持ちの方です。この文章のみずみずしさにやられました…*****************以下前編キョウコさんすっかり時間が経ってしまってすみません。今日は10月25日。帰ってきてからあっという間に10日経ってしまいました。ずーーーっとふわふわと、いまだに眠くて眠くて、でもやっとゆるりと地上に降りてきて、ようやく表に浮かんできた言葉を書きました。まとまりがないですが、まとまりがないままにお送りします。あらためて、合宿に参加させていただき、本当にどうもありがとうございま...2023エナジーダンス合宿の感想その1（前編）
今年の春久しぶりの武蔵御嶽神社式年祭に行って以来、青梅方面のあれこれとご縁ができるようになった。砂浴、砂浴場でのWSに加え先日はお誘いありて阿吽Labo.にて縄文陶芸WSへ。多摩川の上流に面した場所に建つ陶芸作家の大藪龍二郎氏の工房でありギャラリーカフェである。ニホンオオカミ協会とのコネクションもあるそうでこれも偶然！（以前友ちゃんとhachaさんと協会の集まりでオオカミの復活というperformanceをしたのだ）今回は「縄文原体」を使って粘土に模様をつけ花瓶を制作。陶芸は久しぶりだったけれどやっぱりものすごくハマります。昼前から夕方まで、どっぷりと黙々と粘土に触れている時間、ずっとそれを行なっていたくなる。ランチの野菜カレーとビーツのスープもおいしくいただきました。ギャラリーに展示してある大藪さんの作...青梅で縄文陶芸体験
首都圏、桜もすっかり咲いてそろそろ終わるかな？という頃です。今年は開花が早かったけれど、冷たい雨が降る日もあり春らしく三寒四温の日々ですね。人出も増え、街も観光地も大いに賑わっていますが季節の変わり目、新年度のざわめきが苦手という方も少なくありません。そういう繊細さや長い冬を抜けて少しずつ感覚を開いていく感じは敏感すぎると大変ではありますが、悪いものでもないですね。そのプロセスを味わいつつ変化していくことが大切なことです。今回は「ゆらぎと軸とグラウンディング」というテーマで行こうかと思います。・揺らぐということを身体で行なってみる・揺らぐことで得られることは？・揺らぐの反対はどういう状態？・ゆらぎと軸の関係・固めることと揺らぐこと・抜け／止め／流れ・ゆらぎを遊ぶ身体の様々な部分の感覚と力の入れ具合を確かめ...【4/9のダンスセラピーWSと今後のスケジュール】
小中高と演劇部を経て大学入学と同時にある劇団の研究所に通い始めたのが19歳の時。そこから10年目の29歳、わたしはある芝居のオーディションを受けた。シェイクスピアの「十二夜」を上演する企画だった。オーディションの内容は「物真似」をしろ、という通知が来た。当時料亭でバイトしていたのでそこの女将の真似をすることにした。永田町からも遠くないそこの店には政治家、財界人など上客の多い店だったので女将の物腰もなかなかに優雅であったがバックヤードでの従業員に対する態度が真逆でこんなにあからさまに違う人なのだ、とびっくりしたがその態度や表情の裏表が面白く、それを真似た。もちろんオーディションには着物で臨んだ。合格して、渋谷の稽古場に通い始めた。昼は稽古、夜は深夜までのバイト生活。演出家は女性で当時50代くらいだったと思う...【恐れと壁】（1）
墓参りに行く。花は白、ピンク、淡い紫のストックと菜の花を買っていった。あとはお茶、お菓子、タバコを供える。近くにある古い薬師堂を拝み、移動して川沿いの桜の名所に行く。個体差がありほとんど咲いていない木もあれば6~7分咲いている木もあった。川は幅2mほどの用水で、ウッドデッキの遊歩道がある。毎年そこで飲んだり食べたりしながら宴を楽しんでいる人たちがいる。鴨が川の中の石に乗って嘴を羽の中に入れ眠っている。昨今は毎年ここで桜を見る。川沿いをぶらぶら歩いていくと市の緑化センターがあり、開いていたので入る。この地は昔、桃の栽培が盛んだったそうだ。今はわずかに梨農家が残るのみである。久しぶりに桃の花を見た。温室の中にアフリカやアジアなどの植物がたくさん育てられている。ヒスイカズラ、という名の植物が吊るされている。なん...墓地と桜
暖かい日が続いていますね。春は嬉しいけれど自律神経のバランスが変わる時期でもあるので気分や体調の変動など、調整に苦労されている方も多いかもしれません。調子がよければ喜び、調子が悪ければ不安になる、というのは当然と言えば当然のことですが日々変化する中で表面の現象だけ見るのではなくそれに対する「観察」を重ねていくこと。調子が良かったのに急転直下した時のことをよく考えてみたり調子の良くない時になんらかの手立てをとってみたりそれを積み重ね、「経験化」していくことがご自身にとっての本当の意味のセルフメディケーションでありセルフケアにつながることと思います。外からの情報も必要なことではありますがそれを行ってみた後の自身の変化に対する観察眼や感覚の違いを体感すること。ちょっとした違和感やちょっとした変化に気づけるかどう...【3/21のダンスセラピーWSと関西、合宿スケジュールなど】
春めいた暖かい日が続いている首都圏です。三寒四温の季節でもありますので体調を整えて乗り切っていかれますように。★3,4月のWSスケジュール（溝の口）3/21（火祝）4/9（日）時間／場所：13:30-16:30（受付は13:15〜）東急田園都市線「溝の口」駅／JR南武線「武蔵溝ノ口」駅下車徒歩5分（場所はお申し込みの方にお知らせします）内容は近くなりましたらまたお知らせします。お申し込みも受付中です。★ダンスレッスン（月火水金）平日夜は溝の口にてダンスレッスンを行なっています。ダンス経験は不問です。・舞踏的身体・リズムトレーニングのいずれか、または両方を組み合わせてできます。お申し込み時にご希望をどうぞ。開始時間18:0018:30!9:00のいずれかレッスンは2時間／3000円（スタジオが小さいので3名...【首都圏3,4月のダンスセラピーWSとダンスレッスンクラスなど！】
WSに来る方にはいつも言うのだが自分自身について徹底的に観察してみることをオススメしている。感情が感じられないとき感情が噴出して来たとき嫌な気分になったとき人との関係でモヤモヤするときわけもなく落ち込んだりしたときなどなど。方法はとても簡単で、ただその自分の感情を見る。あー、ものすごく怒ってるな、とかドス黒いなとか、真っ赤だなとか氷みたいだなとか。そしてそれに伴って身体の状態がどうなっているかも同時に観察する。呼吸も。感情と身体の状態は密接な関係にあるからだ。それは観察を続けてみるとよくわかる。観察は観察なのでそれ以上何もしない。（呼吸が浅くなっていたら深くした方がよい。そしてそれで身体や感情、感覚がどう変わるかも観察する）感情の観察の場合それがいいとかいけないとか自分に言わない。（ココ重要）つまりはジャ...【観察のススメ】
先日、一般社団法人アーツ・コミュニケーション・ラボ主催のWSの告知を致しましたが、WSについてのオンライン説明会がございます。「身体をめぐる3つの旅」https://semican.net/event/SC190201/hauiqb.html日程や場所、内容など詳細についてはこの説明会の時に公開とのことですのでご興味のある方はぜひ参加してみてください。今回は同法人のたっての希望もあり援助職（医療／福祉／介護／教育／セラピーなど）の方を対象に特化したWSとなります。企業、介護士養成の教育機関、院内研修など様々なところで「支援者のセルフケア」をテーマに研修や講座を行ってまいりましたが今回はそのエッセンスをみなさまにお届けしたいと思っております。このように特化した機会はなかなかないのでぜひ説明会を聞いていただけ...【3~5月のWSオンライン説明会のお知らせ】（実施は関西圏）
一般社団法人アーツ・コミュニケーション・ラボ主催でWSを行うことになりました。神戸近辺にて3,4,5月（月1/3回連続）の予定です。身体感覚や動きを微細に探求していくことを通して日常や仕事の現場にフィードバックできる内容を考えております。援助職の方に届くように、という趣旨ですがそうでなくてもご自身の心身に真摯に向き合いたい方はご相談ください。今回はじっくりと微細な感覚と動きを扱っていきます。かそけき声を聴くことを体感していただけるかと思います。ミクロの中のマクロが見つかるような実はそれは一緒なんだと感じられるような身体と自然がつながる小さくて大きな気づきの身体を巡る旅です。色々内容を考えておりますがわたしもとても楽しみです。ご興味のある方は以下のURLをご覧ください。ステップメールを申し込んでいただくと色...【3,4,5月に関西でWSを行います！】お申し込み受付中
節分、立春も過ぎ日差しの明るさや梅の開花など、春の兆しが感じられるようになりましたね。とはいえまだまだ寒い季節です。まずはほぐしと温めをしっかりと行ないます。身体をほぐすことの重要性と心地よさはやればやるほどに実感してくるものですが特に寒い時期はそれが顕著に分かります。それだけで身体が軽くなり、動きやすくなる。つまりは心の状態も変わるということです。冬は内省の季節とも言われますが春の早い時期にはもう身体の感じが変わってくる方もいます。自律神経が不安定になる季節ですので心身のバランスを取ることがとても大切な時期です。気持ちばかりが先走る心身の状態がなかなか安定しないつい思考し過ぎてしまうという方にもお勧めできます。丁寧に繰り返し行うこと／身体に集中することから自分の心身との出会いが始まります。できればそれを...【2/12のダンスセラピーWS（首都圏）】
寒い日が続いていますね。先日都内を長距離歩きましたがいつもならば汗ばむくらいの距離を歩いたのですが一滴の汗もかかず…都会のコンクリートの谷間はやっぱり身体に良くないかもです。2月の首都圏WS（溝の口）は2/12日曜日13:30-16:30です。詳細はまた告知致しますが、お申し込みの方はharakyonアットm02.itscom.netまでどうぞ。3月は場所の都合により夜間、17:30~20:30になるかもしれません。決まり次第アップします。平日夜は溝の口にてダンスレッスンを行なっています。ダンス経験は不問です。初心者でも大丈夫です。・舞踏的身体・リズムトレーニングのいずれか、または両方を組み合わせてできます。開始時間18:0018:30!9:00のいずれかレッスンは2時間／3000円（スタジオが小さいので...【2月のWSは2/12です。平日夜はダンスレッスン受付中】
一般社団法人アーツ・コミュニケーション・ラボの理事長北尾真理子さんとの対談をライブ配信しています。もうあと1日となってしまいましたが（スミマセン）1/24までアーカイブで見られます。視聴はこちらにてhttps://www.facebook.com/ac.lab00以下、ACLのページより+++++++++++++++++テーマは対人援助に関わる方が「自分の身体と向き合う方法」です。3日間に渡り対人援助に関わる方にお役に立てる内容をお届けしたいと思っています。ライブ配信のスケジュールは＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝第1回：1月20日（金）22：00～22：30第2回：1月21日（土）22：00～22：30第3回：1月22日（日）22：00～22：30＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝の3日間連続...1/20~22ライブ配信していますアーカイブは1/24まで視聴可能！
あけましておめでとうございます。当ダンスセラピーラボも今年で26年目となりました。様々な方のお力をいただきながらの年月です。本当にありがとうございます。今年もよろしくお願い致します。関東の冬のいいところは澄み切った青空の晴れが続くこと。今年のお正月も綺麗な空を見せてくれました。とはいえ、身体は冷える季節。12月に入ってからの冷え込みにより、体調変化があった方もいらっしゃるのではと思います。思考に偏りすぎず、適度に心地よく現在の身体の欲する動きを憶えながら身体を温め、心身を清々しく整えてまいりましょう。丁寧に繰り返し行うこと／身体に集中することから自分の心身との出会いが始まります。体調が万全でなくても大丈夫なワークです。適切な緩みとほぐれがもたらされる動き中心ですので安心して参加いただけます。日常的な役割も...【2023謹賀新年＆首都圏1/9のダンスセラピーWS＆いろいろ！】
今年最終のダンスセラピーWS、無事終了致しました。年末の慌しい時期の中での静かな空間でした。寒さと疲れでこわばっている身体をお互いの体温を分かち合いながらほぐしゆったりとした呼吸を取り戻すと本当に柔らかくなる。その後のストレッチで無理なく伸ばしそこから出てくるそれぞれの踊りは来年の橋渡しであるこの時期の指針ともなります。身体は無意識の領域だから。最後にカードを引いて神託をいただきました。わたしが引いたカードはトップの写真のもの。今年も色々あったけれどもやはり踊ることは何よりの薬でもあり活力にもなります。来年も踊りと共に生きていきます。首都圏、次回は1/9（月祝）に行います。踊ったことのない方もある方もぜひどうぞ。近くなりましたらまた告知致します。大阪WSは以下の通りです。お申し込み受付中です。【ダンスセラ...【年内の最終WS終了しました】
寒波の襲来で寒い年の瀬となりましたね。冬至ももうすぐです。冬至は生命の象徴である太陽の日照時間が最も短くなる「陰極まる日」。魂にとってこの日はいっときの死を迎え、陰極まればまた太陽の復活する「一陽来復」となります。厳しい季節だからこそ、これからの豊穣と安寧を願う太陽神への祈りの時でもあります。春夏秋冬が巡るように人にもさまざまな季節が巡ります。病や症状により安静を余儀なくされたり痛みや苦しみに耐えなければならない時期もある。その行程を、身体とともに過ごしているときにふっと何かに気づいた方もあるでしょう。冬は内省の時期でもあります。しかしひとりで考え込んで頭ばかり使ってしまうのは現代人の悪い癖です。この時期にご自身の中で静かに死に、生まれてくるものは身体を通してしか気づけないものと思います。死も生も、等しく...【12/25のダンスセラピーWS（首都圏）】のお知らせ
WSを始めて25年、大阪WSもなんと25回目の開催となりました。深く感謝申し上げます。2023年、新たな年の始まりの今回のWSは「エネルギーとエンパワメント」というテーマで考えています。一人でいる時間は大切だけれど私たちは「世界」の中で生きている。何かや誰かとコンタクトすることにより自分自身の輪郭がはっきりしたり必要なことが感じられたりする。リモートでも一人でもできないことです。そしてこのWSで最も大切にしているのは「イキモノとしての感覚」です。日常では得られない微細なあるいはダイナミックな感覚を呼吸／動き／イメージを通して体感していきます。心も体もどうにもならないと感じるときどうしたらいいのかわからずに投げ出したくなったり諦めきって扉を閉じてしまうこともある。しかしその扉をノックしてくれるのは「場」であ...【ダンスセラピー大阪WS「天地とつながる身体」vol.25開催！2023/1/14-15】お申し込み受付中
首都圏でも紅葉が始まり日々秋が深まっていますね。（写真は長野県岡谷市の公園にて）ひんやりとした空気流れる水の冷たさ大気の匂い枯葉を踏む感触など毎日の中にも「感覚する」機会はたくさんあるはずなのにそれをまっすぐに感じてみることを忘れている方がほとんどという気がします。まずは身体を「今、ここ」に戻すこと。今の自分自身の身体と感覚がどういう状態なのかを認識すること。感情と思考にとらわれがちな日常から体を取り戻すにはhereandnowから始める以外ありません。すでに「ニュートラルな状態」というものを喪っているわたしたちはそれでも「身体にとってのニュートラルとは」ということをいつも探るところからしかないと思うのです。何度も繰り返しながら。リズムのある動きに身をまかせること微細な動きを繰り返し行うことで身体の動きと...【11/26のダンスセラピーWS（首都圏）】
毎年11-12月に行っております大阪WSですが次回は施設の都合により2023/1/14-15（土曜夜間／日曜午前午後）に開催致します。詳細はまた告知しますのでお待ちくださいませ！ここ何年も時代の動きが本当に目まぐるしいですが変化の波に巻き込まれず上手く乗りこなしていくための柔軟な心身を作るお手伝いができればと思っております。みなさまの参加をこころよりお待ちしております。【次回の大阪WS日程について】
11月となりました。今年も残すところ2カ月、秋が深まっていき冬への橋渡しの時期となりますね。年内の首都圏WSは11/26土曜13:30-16:3012/25日曜同上となります。引き続き日常生活で見過ごされている微細な感覚の探求ご自身の中にあるオルタナティブな世界の探求を続けていきます。各回の詳細はまた改めてアップします。初めての方も歓迎です。【年内のダンスセラピーWSスケジュール】（首都圏）
10/21-23山梨県清里にて21回目のエナジーダンス合宿、無事終了致しました。参加の皆さま応援してくださった皆さまありがとうございました。今回終えてみて「re-birth」「re-born」「re-start」という言葉が浮かんできました。それぞれのフィールドがありそれぞれのテーマを持って集まった方たちですが今回の合宿は一人ひとりにとって新たなところへ動き出すためのきっかけになるのではと感じるようなことが多かったのです。変わることは難しいし、辛いことも多い。直面しなければならないこともある。WSの場においてもまた。しかし生きてきた歩みを振り返ると苦しかった時期こそ自分自身が変化／変容するためのチカラを蓄えられるときという経験則がある気がします。苦しみの下支えがあるからこそ喜びは大きくなります。初日の開始...【エナジーダンス合宿vol.21無事終了しました】
