健康診断結果が届きました。血液検査も基準値から出たところは一つもなく54歳の今年もA判定をキープできました。みなさま、健康に関してもネットでは誤った情報もたく…
お金や地位があっても(私は両方ないけど^^;)威張らずおごらず人を傷つけず何事にも一生懸命に謙虚で腰が低くお金や地位を見せつけずどんな仕事も馬鹿にせずチャレン…
空っぽになった子供部屋をスタジオ代わりに使用してサロン用のストレッチ動画と写真撮影をしました。日焼けしすぎており、自前のファンデーションのお色が合わなくて使え…
みなさんは世界水泳、観てますか?私は元水泳選手なのでかなり観てます。現役選手時代に同じ時代に活躍した日本を代表する選手の多くが今はコーチや水泳連盟役員、メーカ…
一昨日の土曜日は那須塩原市民活動センター様にて円卓カフェのデザイナーを務めさせていただきました正しく立つ正しく座る正しく歩く体幹から動くボディージャンケン座っ…
今日の昼間は地元で開催されているサッカーイベントへ行って、息子の出身チームのママ友といつもの楽しい時間。ゴルフみたいなサッカーにも参加してみた。夕方からは那須…
【イタリア料理フェリチタさんオープン】 那須塩原市島方457-11 0287-74-2242本日のランチからオープンされました♪オーナーシェフの浅川…
お隣になりますイタリア料理🇮🇹フェリチタさんが明日7/20(木)オープンされます。先立って、きのうはレセプションパーティーにお招きいただき、美味しいお料理をい…
今朝は6時過ぎに走り出しましたがまぁ暑かったです^^; 走ったあとはそのまま花壇の草取りをしてシャワーを浴びてから隣町のスーパーへ帰宅してまだ9:30でした今…
今日のたいせつなお客様はお誕生日に自分へのご褒美として年に一度ご来店くださるKさま。フィットネスクラブを経営していた時は会員制だったので、"お誕生日月は半額サ…
EメールやLINEの返信は早い方ですか?私は早いです、かなり。と自信があったのですが...社長業を退いてからはPCに入ってくるEメールをスマホに転送していない…
一昨日、手の平をセンサーにあてて野菜をどれくらい摂取できているか?というのを体験しました。7ポイント以上ならバッチリ7ポイントを上回る方は滅多にいないとのこと…
暑い🥵湿度も高く気温も高く加えて俗に言う更年期のホットフラッシュが一日中頻繁に起こるので本当に暑い。きのうの会合でも私があまりに暑がるので知人が大笑いしてたf…
家庭菜園、本日の収穫はピーマン1個🫑‼️https://instagram.com/p/CudX2uTvrcr/Hiroe Miyazuka on Insta…
イタリア料理Felicita(フェリチタ)さんが7/20(木)に我が家の隣にオープンされるということで、本日看板が立ちました🇮🇹新たなオーナー様は数々のホテル…
いや〜暑い🥵こちらは朝晩に気温がグッと下がるので、都内に比べればずっと過ごしやすいのですが...何しろ、絶賛更年期でして急にカーッと熱くなって汗がダーっと💦顔…
日曜日の朝はジョギングから。暑い日は早朝がおすすめ。汗で失われたのは水だけではなく鉄分、カルシウム、カリウム...その他含めビタミンミネラルの補給も忘れてはい…
明日の午前中1枠、空きがあります♪ご予約は以下の予約システムTolからまたは、ショートメッセージ、LINEからのご予約も承ります。〆切は今夜22:00とさせて…
「ブログリーダー」を活用して、宮塚博江さんをフォローしませんか?
健康診断結果が届きました。血液検査も基準値から出たところは一つもなく54歳の今年もA判定をキープできました。みなさま、健康に関してもネットでは誤った情報もたく…
暑いですね。汗をかく季節は脱水症状により筋肉も硬くなりがちです。 水分&ミネラル補給はもちろんのこと予防の体操を載せておきまーす
月初が土日だったのでのんびりしていたら、請求書の発行などを忘れていて...雑務を片付けていた週末でした。きのうは業務委託契約先の店舗へ短時間の出勤でしたが、と…
きのう、ジョギング中にふと立ち止まり探していたんです、四葉のクローバー。以前はそれを見つけるのが得意でだいたい目をやればさっと見つけられたのに...きのうはと…
暑いほどの良いお天気☀️お洗濯やら倉庫の断捨離やら家事を一通りすませて気持ち良くゴミ拾いながらジョギングに行ってきました。ゴミ袋を忘れてまたまたポケットに^_…
昨日の土曜日は自宅サロンにてご予約があり、本日は先月末に新たに業務委託契約を締結させていただいた店舗様へ数時間の間でしたが、行ってきました。今日はなんとも私の…
6月1日お誕生月になりました。お仕事から帰宅したら敷地内の花壇にたくさんのマリーゴールドが綺麗に植え付けてありました。花職人である友人のゆうこりんからの嬉しい…
東京生まれの東京育ちですが那須塩原市に住んで早23年近所をジョギングしていてふと立ち止まりたくなる風景緑のサイレージは初めてめにしました都会では見かけない景色…
自信のある人は見栄を張る必要もなくまして人や物への感謝の気持ちに溢れているから意識をしていなくても自然と謙虚になるものなんだろうお山の大将小さなワールドで上に…
月曜日の午前中は所用をパパッと済ませる日としております。今日は市役所にマイナンバーカードの更新に行ってきました。銀行なども一通りまわって。さて。先週の事だった…
少し強めでも気持ちの良い風が吹く日曜日でした。来週から週末も少しバタバタしそうなので今日は貴重な休日ということで、自宅で過ごすことに。まずは、PCで請求書や契…
ひぇ〜2週間ぶりでございます。いただいているお仕事の方は3ヶ月近く経過した今もなかなか苦戦しております。笑ですが、毎日が緊張と新しい発見の連続で自分自身を見つ…
日曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか。今日は母の日。2人の母にちょっとした気持ちを贈り、LINEや電話でお礼をいただき元気な様子やお声を聞くことができました。…
今日は予報通りにポカポカ日差し溢れる土曜日となりました。私はめずらしくゆっくり起きて午前中はゆっくり過ごしておりました。来週から週末もいろいろと予定が入りそう…
昨夜から今朝にかけて冷えましたね。就寝時に湯たんぽを用意しようかと思ったくらいの寒さでした。さて、今日は年に一度の健康診断へ行ってまいりました。血液検査の結果…
昨日から無事にお仕事モードに戻れた私です。一つ言えるのは...長いおやすみの後に「あぁ明日から仕事かぁ。行きたくないな〜」と思う気持ちは、雇用される側だけでは…
車中泊はとてもいい。夕食はもともと少ししか食べないしひとりで泊まっても楽しくないし何より節約にもなるしドライブは快適だし車の中はとても落ち着くし道の駅で200…
実は私、メインのお仕事が11連休で明日までお休みです。自分の仕事はぼちぼちで、リラクゼーションの方は相変わらずビーライン時代のお客様数名と私の直接の知人数名の…
良いお天気の一日でした。那須塩原市は夕方になると気持ちの良い風がふんわりと吹いており、日暮れ前に心地よくジョギングに行ってきました♪今日は那須塩原市図書館「み…
明日からGW後半がスタートですね。とは言えお仕事の方もたくさんいらっしゃると思います。フラワーバスケットに入れたゼラニウムはこちら↓1階はまだいいのですが、、…
雨上がりですが梅雨だけに、カラッとしない蒸し暑い朝です。それでもやはり、家の中にいるより外へ。遥かに頭が冴える。今朝はなんとも爽やかな色合いの紫陽花を生けて。…
終日雨の日曜日☔️今日は打ち合わせで宇都宮へ。午後の時間帯にサクッと車で行ってきました。金曜日にも那須塩原市内で打ち合わせが1件ありましたが、今は私は事務所を…
きのうは長年お世話になった那須塩原市ファミリーサポートセンター様にお招きいただきまして、久しぶりの健康講演をしてまいりました。実践を入れての講演です。私がレク…
きのうはお仕事終えた夕方から友人が少し早いお誕生日祝いに来てくれました♪作ったものは茶碗蒸しサラダ大根の浅漬けだけで、お寿司は買ってきたもの。お花は庭で大きく…
雨の朝☔️お足元にお気をつけて行ってらっしゃいませ。さて。明日の土曜日のご予約枠が空いております。10:00〜、13:00〜初回割→1000円引きご紹介割→1…
シンプルなユニクロのラインナップは好きです。TシャツはユニクロのクルーネックTです。形も生地もお気に入りの白T。
最近の超お気に入りのパンツは#ユニクロの#イージーフレアレギンスパンツ。ヒップから太腿への気持ちがいいフィット感、膝でキュッと絞ってふくらはぎにかけてふんわり…
6月のご予約可能日時のご案内です。6/4(日) 10:00〜6/10(土)16:00〜6/17(土)10:00〜,14:00〜6/18(日)10:00〜.14…
今日は相変わらず午前と午後に各1名様ずつのご予約枠で、80分コースを2回施術させていただきました。やっぱり好きなんだなぁとつくづく思います。お客様とお会いして…
6月8日(木)10:00〜東那須野公民館にて「正しい歩き方」講座を承りました。久しぶりの健康講座です。得意分野なので張り切ってやらせていただきます‼︎http…
日曜日の夜、いかがお過ごしですか?私はすでにベッドの中でブログ更新しています。今日は...少し寝坊して起きたために午前中はのんびりして、昼からバタバタと動き回…
日曜日は母の日でしたね。みなさまはどのように感謝を伝えましたか?私は.....義理の母にはここ数年の定番になっている息子達の写真集(手作り)をラッピングして贈…
週末土曜日のことでした。経営していた元ビーライン那須塩原店周辺で所用がありましたので、那須塩原駅から電車に乗って1駅黒磯駅まで行きまして、そこから徒歩で約2k…
GWの前半に施術にいらしたお客様が掘り立ての旬の筍をたくさん持って来てくださいました。その日のうちに、張り切ってアク抜きをしてまずは水煮。そして、やっぱり筍ご…
こんにちは♪リラクゼーションサロンMIYAZUKAより5月のご予約可能日をお知らせいたします。※5/9現在5/13(土)14:00〜5/21(日)10:00〜…
久しぶりにアスリートフードマイスターの宮塚博江です🙋♀️いろんな顔を持つのもすべては15年間経営していた女性専用フィットネスクラブで、運動だけではない「姿…
リラクゼーションサロンからのご案内です。GW半額キャンペーンは明日まで適用です。本日17:00〜80分コースに空きが出ました1名様お受けできます。明日5/7(…
GWいかがお過ごしでしょうか。お仕事が1日おきくらいに入ってはおりますが私は息子のところへ行ったりサッカーの試合の応援に行ったり家の中を片付けたりとマイペース…
きのうは福島県いわき市にあるJヴィレッジへはじめて行ってきました。震災の影響を受け、復興したJヴィレッジ。那須塩原市からは高速なら2時間弱、下路でも3時間弱で…