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うたたねdays https://blog.goo.ne.jp/konmari0625/

フラワーアレンジメントやパン作り、日々の出来事を綴ってます。 ときどき、愛犬も登場するかも・・・

団塊世代(^_^)v フラワーアレンジメントやパン作りに ハマってま〜す♪ 最近は孫の成長が楽しみ(#^.^#)

konkon
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2008/04/11

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  • 晩ご飯

    いつもの減塩サバ、ゴーヤのサラダ、レンコンきんぴら、きゅうりのワサビ漬け。ゴーヤのサラダは、ゴーヤに塩振って少し置きお湯でさっと茹でます。ササミをレンジで蒸し、オイル玉ねぎを加えてマヨネーズで和えます。いくらでもいけちゃう(≧▽≦)レンコンとこんにゃくと、人参のきんぴら。きゅうりは、斜めに包丁を入れて蛇腹きゅうりにし、1㎝幅くらいに切って袋に入れ、ここで塩を入れ少しもんで、ミョウガと生姜も入れ、砂糖を加えてワサビもいれます。砂糖の上にワサビをのせて、いっしょに揉み込むと良く混ざります。これが病みつきになります。砂糖とワサビで甘辛でなくて甘ツーンとくる、これが何とも言えないあと引く味で。珍しく小茄子が売っていたので、漬物にしてみました。以前買ってあった、メカブ入りの漬物の素があったので、上手くできるかわかり...晩ご飯

  • 練乳コーヒーブレッド

    コーヒーの香りがほわ~ッとして、作ってる時から、出来上がりが楽しみでした。一次発酵が終わった生地。6等分にカットして丸め、ベンチタイム20分。中に入れる練乳コーヒークリーム。練乳とコーヒーとアーモンドプードルを混ぜたもの。ベンチタイムが終わった生地を楕円形に伸ばし、コーヒークリームを生地の半分にのせ、半分に折って半月形にして、両端を合わせてつまみます。オーブンシートを敷いた型に並べます。仕上げ発酵後牛乳をぬり、アーモンドスライスを散らし焼成します。焼成後冷めたらアイシングをします。出来上がりました。いつもの様に割ってみました。コーヒーの香りがして、フワフワです。美味しい中の練乳コーヒークリームが、何とも言えない美味しさでした練乳コーヒーブレッド

  • 晩ご飯

    ズッキーニが太くて立派なのがあるので、またYouTubeで恐縮ですが、ズッキーニの黄金焼きを作りました。輪切りにして塩を振り、10分くらい置きます。水気が出てくるので、キッチンペーパーでよくとります。卵を溶いて塩胡椒し、水気をとったズッキーニを袋に入れ、小麦粉を加えてよくまぶし、卵液につけて焼きます。卵液は余ったら、2度付けしてまた焼きます。言ってみればズッキーニのピカタですね。味は卵にしかつけてないので、お好みでケチャップとか醤油とかつけて。トマトにモッツラレラチーズはちぎって、バジルを散らしオリーブオイルと塩胡椒で味付け。このバジルは、畑のトマトの脇にコンパニオンプランツとして植えたバジルです(貴重なバジル)ネバネバ食材があったので、納豆にオクラとメカブも入れて。黒いお皿のは、大根の皮とエノキとインゲ...晩ご飯

  • フラワーアレンジメント

    相変わらず暑い日が続いていますもう焦げそうですお花も長持ちしませんが、今日のアレンジはやってみたかったので、暑さに負けず行ってまいりました今日のお花は、暑い夏涼風を呼ぶ苔玉アレンジです。クールブリーズガーデン~ブルーモスボール~花器にフォームを敷き詰めるようにセットします。テーブルヤシとサンセベリアの土を取り除き、水で湿らせた苔を根に付けていき、ワイヤーで固定しながら、苔をさらに付けてまん丸になるようにし、ブルーの毛糸を巻き付けます。フォームに苔玉をセットし、ヒメリンゴも配置して、ポリシャスでカバーリングします。全体のバランスを確認してアレンジします。ブルーのモスで、フォームが見えないようにカバーします。ブルー×グリーンで涼しさを演出。《サイズ》高さ・・・20~30㎝左右幅・・30㎝前後幅・・30㎝《花材...フラワーアレンジメント

  • パンハイセミナーⅥー④

    とてつもなく暑い中、今日はパン教室でしたメニューは、*セーグル・メランジェ(ライ麦の混ぜたものという意味)*ライ麦カンパーニュ&スパイシーチェダーライ麦カンパーニュ。型に入れて仕上げ発酵したら、切り込みを入れて焼成。スパイシーチェダーは、生地に柚子胡椒を塗り、1㎝角にカットしたチェダーチーズをのせ、下からと上からクルクル巻き、巻いたらひっくり返し、中央をブレッチェン棒で押さえる。仕上げ発酵後、牛乳をぬり中央にチーズを置き焼成します。セーグル・メランジェ。中生地にはレーズンとウオールナッツを混ぜ込んでいます。外生地で包み、包んだ生地を伸ばして、アップルプレザーブドとオレンジカットを混ぜたものを散らします。これをクルクル巻いて仕上げ発酵後、切り込みを入れて焼成します。カンパーニュとチェダーチーズのパンは同じ生...パンハイセミナーⅥー④

  • 電気代節約術

    いつも朝ドラ見たあとに内容によっては、あさイチを見る事もありますが、出るゲストによったり、その日のテーマによっては、フジテレビかテレ朝にかえてしまいます。今日はたまたま、めざまし8で電気代節約術をやっていました。覚えきれないので、とりあえず画面を撮っておきました。何か参考になればと思い、記事にしました。節約術初級・中級・上級に紹介してました。留守にする時間と、温度によっても違ってきますね。30分くらいなら、つけっぱなしの方がいいと言うのは聞いてましたが、温度によっても違ってくるのですね。夜は付けて寝ても、日中ほどかからないみたいです。古いエアコンの場合は、思い切って買い換えた方がいいようです超上級は、家を造り替えるかリフォームするかですが、これは、おいそれとはできませんよねエアコンをうまく使いこなすしかな...電気代節約術

  • 作り置き追加

    先日作った作り置きは、もうとっくに食べてしまいましたが・・・ゴーヤを使ったレシピがあったので、作ってみました。ちょっと細めのゴーヤでしたが1本使いました。わかめとミョウガと生姜の千切り。かけポン(ポン酢)とゴマ油で和えるだけ。量は適当。ミョウガと生姜が入れば、なんでも美味しくなる暑いこの時季はさっぱり系を欲しますが、望み通りです作り置き追加

  • 冷やし鶏塩そうめん

    毎日最初に出る言葉が、暑いと言う言葉しかないですで、またお昼の悩みどうしても素麺とか麺類になりますが、思いつかないと誰かに頼るしかないと・・・ついYouTubeとかCOOKPADを見てしまうでもちょうどいいのが見つかると、これに決定!となります今日は良く参考にしているYouTuberさんのです。冷やし鶏塩そうめんです。スープは鶏がらスープの素や砂糖、塩、オイスターソース、おろしニンニク等です。先に作って冷やしておきます。トッピングは、ササミをレンジ蒸しして、茹で卵、ネギ、私はワカメものせました。仕上げにごま油をかけるの忘れました鶏塩でさっぱりして美味しかったです色々と悩みますね~!冷やし鶏塩そうめん

  • 晩ご飯と幸福の木

    暑いとどうしてもお刺身とか、さっぱりしたものが食べたくなります。それと、コンビニの一角に置いてある有機野菜で、モロヘイヤを買ってあったので、茹でました。袋にびっしり入って150円。スーパーで買う3袋くらいの量がありました。私も好きですが、娘が大好きな野菜です。『王様の野菜』と言われています。<βーカロテン>皮膚・粘膜の健康に不可欠<ビタミンC>美肌を作る<ビタミンE>老化防止・血管の健康を保つ<葉酸>発育や細胞の産生・再生を助ける<食物繊維>便秘を改善するでも茹でるとこれだけ。ずいぶん嵩が減ります。茹でるとネバネバが出てきます。これを包丁でたたき細かくすると、さらにネバネバと。モロヘイヤはトロロ和えにしました。サーモンは先日コストコで買ったもの。昨日生姜焼きにした豚肉、2枚ほど残しておいたので、今日も焼き...晩ご飯と幸福の木

  • 作り置きおかず

    今日は買い物に行かないので、午後はまたパンでも焼くか?でも時間が中途半端。それなら冷蔵庫にあるもので、副菜になるものでも作るか。みょうがの甘酢漬けは作るつもりで買ってありましたので、まずそれを。洗って茎を少しカットし半分に切ります。湯を沸かしてさっと茹でます。あまり柔らかくならないように。みょうが200g、酢200㏄、きび砂糖大匙5,塩小さじ1/2煮沸消毒した瓶にみょうがを入れ、漬け汁を注ぎます。なんと!ぴったしカンカン(古っ?)みょうがは4パックと一個残っていたのを加えて、215g位でした。関係ないですが、手のある茄子が・・・何か可愛いでしょ。これはでも調理されます(笑)アボカドとゆで卵のワサビマヨネーズ和え。下は、サバ缶と茄子のめんマヨ和え。(YouTubeで)モヤシときゅうりのナムル風。これだけ作れ...作り置きおかず

  • フラワーアレンジメント

    毎日これだけ暑さが続くと、お花を飾っても、枯れるのが早いです私が行ってるお花の教室は月謝ではないので、自分が出たい時に行って、その都度レッスン料を払うので、月謝払ってるから行かなきゃ損、なんてことはありません。その点気楽に出来るので、長く続いているのだと思います。で、今日のお花は夏らしいアレンジです。~サマーテーブルフラワー~最初に、タニワタリの裏にワイヤーをつけます。このテープがね、剥がれてしまってやりずらかったです。タニワタリに沿ってデンファレを挿し、タニワタリに穴を開けて、バラを挿していきます。カーネーションも葉に沿って挿していきます。ちょっとかわったデザインのアレンジでした。《サイズ》高さ・・・20~25㎝左右幅・・60~70㎝前後幅・・20~25㎝《花材》タニワタリ、レザーファン、デンファレ、S...フラワーアレンジメント

  • カフェでランチ

    娘が○○肩とかでだいぶ前から右肩が痛み、私が通院している整形外科で、リハビリをしてます。12時から30分位で終わりますが、ちょうど昼時になり、時々行くカフェが病院の目の前なので、ランチして行こうと入りました。ランチはコースで3種類あります。パスタとピザと飲み物を選びます。前菜とスープとパンが最初にきます。パンはおかわりできますが、このあとメインがくるので、あまり食べすぎてもね。季節野菜のパスタ~レモンの香り~(スパゲッティーニ)~枝豆ピューレ・ズッキーニ・パプリカ・枝豆・アサリ~濃厚な味で美味しかったです。ピザとパスタを半分づつ頂きました。小エビと長ネギの玉みそソース。これは食べた事なかったので、頼んでみました。デザートは、ガトーショコラとライチのゼリー。飲み物はアイスコーヒーを注文。結構お腹いっぱいで、...カフェでランチ

  • 湯種くるみパン

    レンジでトータル1分で出来る湯種。パン教室で湯種パンは何回か作った事ありますが、家で作るのは初めてです。何か面倒な気がして、やってなかったのですが、翌日も柔らかいというので、やってみました。何て事はない、強力粉とお湯で作るだけです。数回にわけてレンジにかけます。面倒ではなかったです生地がある程度混ざったら、クルミを混ぜ込みパンチ2回して、一次発酵します。7分割して仕上げ発酵。190℃で12~13分焼きます。クルミが沢山入って美味しいです。やっぱりクルミには、クリチーか?(´∀`*)ウフフクルミパン独特の形ではなく、普通の丸パンなので成型も簡単です。今度中にクリチー入れて作ってみようかな湯種くるみパン

  • フライパンチーズブレッド

    東京は37.7℃だそうです暑いわけだ一歩も外出たくない暇なのでYouTubeでもチェックするか・・・とみていたら、フライパンだけでチーズブレッドのレシピがありました。卵もバターも使わないし、フライパンだけで作ります。粉類を良く混ぜてフライパンのまま一次発酵。ベーコンと枝豆を混ぜ込んで、ベンチタイム15分。上は蓋をして弱火で5分。ひっくり返してチーズをのせ、チーズの面を下にしてさらに5分焼きます。いい色に焼けました~冷凍してあった枝豆の使い道ありました発酵する時間は少々ありますが、ちょっと簡単に食べたい時に、すぐできていいですね。枝豆とベーコンとチーズの組み合わせ最高ですフライパンチーズブレッド

  • パン教室スコシア 8回目

    とうとう今年度のスコシアは、今回で最後です。このクソ暑い!危険な暑さの中、行ってきましたよ本当に暑かったです最終回の今回は、*さわやかグレフルパスタ*豚肉のレモン塩麴焼き*甘酒ボンボローニ(イタリア、トスカーナ地方のドーナツ)最初にボンボローニを作りました。油で揚げるので、中にクリームをいれるため冷まさなければいけませんので。生地の中にレモンの皮を入れて、仕込み水は卵と甘酒です。思っていたより小さいドーナツです。揚げた後冷ましてクリームを入れますが、冷めると皴ができてしまいます。見た目はあまりよろしくないですが。甘酒クリームは、(薄力粉・砂糖・卵・甘酒・生クリーム)それほど甘くなくて、このクリーム美味しかったです。豚肉のレモン塩麴焼きは、筋きりして軽くたたき、塩麴とレモンに30分漬けておき、両面焼きます。...パン教室スコシア8回目

  • 冷やし平麺うどん

    もう~~、暑いという言葉しか出て来ません天気予報の予想通りでしたね。こう暑いと、お昼は冷たいものしか口に入れたくないです。ちょうどネバネバ食材があったので、うどんを茹でました。オクラ、メカブ、みょうが、トマト、ナス、大根おろし。娘がタンパク質が足りないから納豆も入れる、というのでこのあと納豆も足して麺つゆをかけて頂きました。平麺てのどごしが良くて美味しかったです皆さんはお昼は何を召し上がっているのでしょうね。冷やし平麺うどん

  • 新車とブルーベリー

    主人が元気だった頃から、づっとオデッセイに乗っていて、運転しやすいし気に入っていまして、2年前にモデルチェンジしたオデッセイに乗り替えました。もうこれが最後で乗り潰すつもりでしたが、7月に保険の更新月で、ディーラーのいつも世話になっている営業の方に、買い替えを進められてしまって、そう言われれば、保険も結構高いし燃費も良くないなぁって思って、それに遠出をすることもあまりないし、営業の方もハイブリッドの必要性もそれほどでもないと言われ、FREEDはサイズは少し小さくなりますが6人乗りだし。という事で、オデッセイを手放すのは寂しい気持ちもありますが、思い切って買い換えました。手放す理由として、思ったより下取り価格が良かったからです。もっとも車検も1年以上ありますのでね。最近中古市場が繁盛らしいので、下取り価格も...新車とブルーベリー

  • たまにはカップラーメンもいいもんだ

    ランチなんて洒落たものではありません、昼飯です(≧▽≦)早い話何も食べる物なくて・・・お餅はあるけど。仕方なくカップラーメンにしました~かきたまピリ辛塩ラーメン~・・・太字で書くほどの事でもありませんがカップラーメンてたいていは、かやくが少ししかなくて、野菜と具がたりないので、冷凍してあったキャベツとワカメ(海苔にみえる?)ワカメも塩蔵ワカメ派なので、塩洗って刻んで冷凍しています。それから小松菜(小松菜かほうれん草は茹でて、冷蔵してます)出来上がりです。ちょっと具沢山になったでしょ?最近はなるべく塩分少な目を買っているので、これも25%減になってます。勿論スープは美味しくても、飲み干しません月に1~2はカップラーメンのお世話になってます。たまにはカップラーメンもいいもんだ

  • 小玉スイカとトウモロコシ

    先日収穫した小玉スイカ、野菜室に入れていましたが、カットしました。これくらいならまあまあではないでしょうか。小玉は皮が薄くていい一口食べてみましたら、甘~~い!と言うほどではありませんが、普通に甘くて美味しいです丁度いい感じです。良かった~、傷んでなくて種が小さくて可愛いので、ちょっと遊んでみましたスイカの絵を書くときって、種こんな風に書きません?(´∀`*)ウフフ昨日スーパーで今年初めてトウモロコシ買いました。99円でしたので2本購入。で、毎年記事に書いているので、もうご存じかとは思いが、また書きます(テレビでも紹介されてるしね)レンジで皮ごと茹でる方法。茎の方を少しコーンにかかる位思い切ってカットし、500wで5分かけ、ひげの方を持って(熱いので布巾などで)ふりふりすると、この様にコーンが顔を出してき...小玉スイカとトウモロコシ

  • 畑で収穫した物

    本題の前に・・・昨日漬けたカリカリきゅうり!止まらない!うまく漬かったかどうか、爪楊枝に刺して1個味見(。´・ω・)ん?ヤバい、もう一個、さらに1個きゅうり4本、あっという間に消えます(多分)畑はね、もう朝いっても昼に行っても、夕方行っても暑いのは同じ昨日加凛ちゃんが学校から帰って来てから、二人で行って来ました(乃々加ちゃんは昼寝)どうしても枝豆と小玉スイカを収穫させてあげたくて。愛おしそうに手で持って眺める加凛ちゃん2個目。実はね、スイカの赤ちゃんあと4個くらいあったのですが、全滅してしまいました。この2個だけは生長が早くて、もうある程度大きくなっていたので、無事でしたが、雨が多い時があったので、出てきたばかりの赤ちゃんたちは、雨にやられてしまったのです。去年は4個できたので、今年も期待はしていたのです...畑で収穫した物

  • 作ってみたかった物

    *青じその韓国風ピリ辛漬け*カリカリきゅうり*ひんやりカルピスチーズケーキ先日雑誌のオレンジページを買ったら、色々作ってみたい物があって、試しにやってみる事に。紫蘇は洗って良く水気をとり、漬け汁に入れてまぶしたら、容器に1枚づつ重ねていきます。暇な時でないとやってられないわね漬け汁は大葉40枚に、ネギのみじん切り・・・大匙5,白すりごま、ごま油・・・大匙1,しょうゆ、水・・・大匙3,一味唐辛子・・・小さじ2/3。ちょっと舐めて見たら、すでに美味しい予感カリカリきゅうりは4本。5㎜幅にカットして塩をふり、ジップつきの袋に入れ重石を1㎏くらいのせ、冷蔵庫で1時間~一晩(幅あり過ぎ~)私は10時間位置きました。袋の上から絞っただけで、こんなにでました。さらにキッチンペーパーでも水分とります。とにかくポイントは、...作ってみたかった物

  • 紫蘇の葉のふりかけ

    昨日作った紫蘇ジュースの紫蘇の葉、カラカラに干してふりかけにしました。本当はレンジで乾燥するのですが、お日様がカンカンと照っているので、2階のバルコニーで朝から干しておきました。干す前の写真撮り忘れましたが・・・これは昨日の画像ですが、これだけあった紫蘇の葉が、これだけ干からびました~で、ミルで砕いて粉状にしたら、たったこれだけうそでしょ?って言うくらい減りました(笑)塩とゴマを入れました。紫蘇のエキスは出てしまったので、特に紫蘇風味はありませんが・・・紫蘇の葉のふりかけ

  • かき氷と紫蘇ジュース

    今日はワタクシ、おおボケかましたことがありまして、孫たちにお詫びの印に、かき氷をご馳走して許しを請うという・・・結局昼近くでもあったので、食べたい人は昼もどうぞとお兄ちゃんは朝早く起きたのに、朝ごはんは食べたばかりという事で、クリームソーダと抹茶とあずきのかき氷。加凛ちゃんは、ロイヤルミルクティー。乃々加ちゃんは苺。と言っても、これはさすがに一人では食べられないので、みんなでつついて食べました政宗くんはランチセットにしたので、かき氷は頼みませんでした。みんなごめんよ~、許してたもれ先日スーパーで赤紫蘇を見つけ、娘が紫蘇ジュース作ろうよ!と言うので買って来ました。湯を沸かし紫蘇を15分煮だします。ザルにあげ液体だけをとり、砂糖が溶けるまで煮ます。きび砂糖が足りなくて白砂糖も足しました。右はクエン酸。砂糖が溶...かき氷と紫蘇ジュース

  • ヨーグルトレアチーズケーキ

    連日暑い日が続いているので、疲れてきますねさっぱりしたデザートが欲しくなります。だいぶ前にYouTubeで見つけて、簡単で材料も少ないので、早く作りたかったのですが、肝心のヨーグルトが売ってなくて・・・この180㎖の低糖が欲しくて。大きいのも勿論売ってますが使い切れるし、この容器が必要でしたので、何か所かスーパーみても、フルーツ味はあるのですが、これがいいのですよ(スパイダーマンでなくても・・・(笑)後はゼラチンとクリームチーズ。柔らかくしたクリチーにヨーグルトを少しづつ混ぜ、ゼラチンも加えて、漉した方がなめらかで美味しいそうなので、漉します。容器を洗ってよく水気をとり、流し込んで冷蔵庫で3時間くらい冷やします。でも3時間も経たずにある程度は固まっていましたので、出して味見してみました。レシピではね、冷凍...ヨーグルトレアチーズケーキ

  • ミニチュア洋酒ボトル

    和室のサイドボードを片付けていて、小さな洋酒のボトルが出てきました。私は一切飲みませんので、勿論主人のものです。ウイスキー、ブランデー、コニャック、etc.飲まないけど、名前くらいは知ってます。サントリーオールド、角瓶、ジョニーウォーカー、etc.小さい物好きですこれなんか普通サイズのもありましたから、見慣れています。これも良く見ますしね。見本て書いてあるので、試飲用でもらったのかしら?今となっては、出どころは全くわかりませんが・・・若い頃の主人の晩酌は、ビールの後にウイスキーとか飲んでいましたね。晩年は焼酎とかが多かったかな?飲みかけの瓶をみると、主人を思い出してしまいましたミニチュア洋酒ボトル

  • 野菜の状況

    ちょこっと畑を覗いてきました。今日の収穫。葉っぱは、サニーレタスではありませんよ、サンチュです。去年出来たサンチュとは種類が違うものでした。去年結構いっぱい出来て、ご近所さんにもおすそ分けしたので、今年も同じのが出来るといいなって思ってましたら、違うサンチュでした枝豆もだいぶ実が膨らんできてました。次に畑に行ったら収穫した方がいいかもです。冷凍庫を少し片づけないと、いらない物もあってパンパンなので、冷凍してあった枝豆を、天ぷらにして食べました。枝豆の天ぷらって美味しいですよね。衣にマヨネーズを少し入れて揚げてみました。実はこれ去年冷凍したものなのですひじきとか煮る時に少し使うつもりでいたのですが、いつのまにか溜まってしまって全く問題なく食べられましたので良かったですそれから今日は、コストコに半年ぶりくらい...野菜の状況

  • 枝豆と晩ご飯

    支払いするものがあり、用紙を持ってコンビニに行きましたら、地元の農家さんが、ちょうど野菜を陳列している所で、美味しそうな枝豆や、ナスやきゅうりと葉物が売っていたので、枝豆、ナス、モロヘイヤ、つるむらさきを買いました。枝豆はとても実入りが良く新鮮でしたので300円で、他の野菜はほとんどが150円でした。結構大きい茄子です。枝豆は塩を振って手で良く揉んで軽く洗い、フライパンに枝豆と水50㏄入れ、塩も少し入れ蓋をして5分蒸し煮します。以前は鍋で水を沸かし茹でていましたが、このやり方のほうが水も節約になるし、栄養も損なわれないのでいいです。お好みで岩塩など振ると美味しくて、ちょっと味見するつもりが、あと引いて止まりませんシューマイは、飲茶のセットをお中元で頂いたので早速食べました。キャベツを敷いて蒸ました。茄子と...枝豆と晩ご飯

  • 整形外科の後ランチ

    4月以来の整形外科でした。ちょうど娘も、〇〇肩のような症状がしばらく続いていたので、一緒に行くことになりました。私はいつもの診察と、薬(骨密度増強強化とビタミンⅮ)娘はとりあえずレントゲンをかけました。処方は湿布だけでしたが、次回はリハビリをするそうです。病院は11時予約でしたが、明日お休みだからかでしょうか、結構混んでいたため、診察後薬局で薬を受け取った頃は、昼過ぎてしまいましたので、どこかでランチして行こうと、カフェに寄りました。久しぶりの珈琲店だったので、メニュー新しいのがありました。私はエビとアボカドの塩レモンパスタ。娘はフルーツソーダと、サーモンガレット。デザートはブルーベリーパンケーキ。パンケーキが推しのカフェなので、とっても美味しいです。で、私が注文したパスタがちょうどランチのメニューで、飲...整形外科の後ランチ

  • お昼と畑で採れた野菜

    昨日結構たくさん作った人参のマリネ(コウケンテツさんのレシピ)少し残っていたので、お昼はこれを使ってサンドイッチにしました。千切りにした人参をごま油で炒めますが、しんなりするまで、ひたすら炒めます。上が炒め始めて下が4分ほど炒めた所。さらに3分位炒めて下の状態になったら、塩一つまみ入れて、さらに1分炒めて塩を馴染ませます。仕上げに白ゴマをふります。野菜とトマトに人参マリネとサラダチキン。野菜とスクランブルエッグ(卵2個)シナモンリンゴジャム。です。これは私が思い付きで挟んだサンドなので、ちょっと雑にみえますが、味は太鼓判(自分で言うし)昨日は雨がパラついていましたので、今日畑に行って少しだけ収穫してきました。コカブとピーマン、トマト、長茄子。太陽がこれでもか!ってくらい照り付けて、畑に滞在するのは、30分...お昼と畑で採れた野菜

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