リロと一緒に臼杵湾の朝焼け・・・
Amazonで購入した携行用ローラー台・・・ MINOURA LiveRide FG220 HYBRID ROLLER
6月11日(日)千葉・館山で開催された OWSオーシャンズカップ2023
2023鹿児島国体大分県代表選考会でもある 天草国際トライアスロン大会
6月4日(日)に開催された 天草国際トライアスロン大会 兼九州ブロックトライアスロン選手権 兼鹿児島国体九州ブロック(九州全県)予選会
5月28日に開催された 大阪城トライアスロン
今朝は 霧に包まれた臼杵湾での朝ラン・・・
audible なるアプリを購入した・・・
ランニングの処方箋 医者の僕が走る理由 大槻文悟 著
画像はGW強化練習会最終日の画像ですが・・・
5月14日(日)に佐賀関で開催された OPTU一般&強化の合同練習会
GW後半戦の5月5日あたりから体調を崩し 朝ランは4日間ほど中止しておりましたが・・・
5月3日から北九州で3泊4日で開催された JTU九州リージョン合宿
クラブ休館日の5月3日から5日までの3日間 泳樹会 OPTU強化指定選手 しんせいAC:OWS 3チーム合同での強化練習会を当クラブで開催しました
5月2日 朝日を浴びながら臼杵湾での朝ラン・・・
GWの休館日を利用して 政輝のFTP値測定 に行ってきました!
4月のラストランは 臼杵湾でのマフェトンATラン・・・
画像は4月20日(木)の別府湾での朝ラン・・・
新年度が始まり 今日が臼杵城址公園のさくら祭り最終日ということで リロ&オハナと一緒に散歩がてら こうえんちに上がりました・・・ すでに満開を通り越してましたが ひらひらと舞い散る桜が 風情たっぷり~♫
3月のラストランは リロと一緒に臼杵の朝を花見ラン
3月末の休館日を利用して慰安も兼ねての かみさんとのふたり旅 ・・・ まずは夜中の2時過ぎに フェリーで臼杵から宇和島に渡って・・・
2020年7月に 当クラブのベビーコース 初の会員となった りんたろうくんが
森林セラピートレイルランニング in 野津原 ・・・ リロと朝のお散歩を済ませ自宅を5時半過ぎに出発して のつはる少年の家に着いたのが6時半過ぎ・・・
明日が森林セラピー トレイルランニング in 野津原 ということで ボンバーズの朝練が終わってから 餅ヶ浜公園の周回コースを5kmほど走ってきました
※画像のみ貼り付けております。 来月開催される ” GARMIN ランニングセミナー IN 大分” の案内です・・・
2月を朝ランショットでチェックしてみると 週末の完全オフ日がなく おまけに雨で休足日にしたりで 青空の下での朝ランショットがありませんでした~(汗)
認定記録会が終わりそのまま大分に帰省した政輝 春から社会人の大稀も就職大分に戻ってきたので 久々の兄弟練・・・
6月27日(月)は快晴の別府湾での 4日ぶりの朝ラン だったのですが・・・
画像は新しく出来た佐賀県の50mプール・・・
今日はコーチングに関する四方山話的ブログ・・・ 今も劇場で公開中の 「THE FIRST SLUM DUNK」
なんとも 雲行きの怪しい 今朝の別府湾・・・
今朝ランはリロと一緒に夜明け前の臼杵の町を マフェトン180ラン でしたが・・・
今朝は久々の山ランということで 鎮南山トレイルラン
今朝ランは約2ヶ月ぶりの マフェトン3km MAFテスト
オフ日ではありますが今日は 2月OTU強化練習会
JTU認定記録会@大分まであと1週間となった 今朝のボンバーズ・・・・
今朝ランはリロと一緒に臼杵の街を マフェトン180+ラン めちゃくちゃ寒い朝でしたが その分空気が澄んでおり 三日月がとても綺麗な朝でしたよ~♪
今朝の別府湾は朝日は顔を出したものの 何ともスキッとしない空模様
世界のエリートがやっている 最高の休息法 久賀谷 亮 著
2月11日&12日に長崎で開催された JTU指導者養成講習会 を受講してきました!
2月11日(土)&12日(日) 千葉国際水泳場で開催された 新春マスターズスイムミート2023
2月5日(日)に開催された 別府大分毎日マラソンで・・・
1月最終日はクラブ休館日ということで 佐志生方面への20km走を予定してましたが・・・
先週は雨やら雪やらで思うように走れず 週間走行距離がいつもの半分くらいの 34.2km
昨年末の福岡県強化合宿に参加した 三男のま~くん
昨日は焼きおにぎりを持って(笑) 今月2回目のトレラン
3月19日開催予定の 森林セラピートレイルマラソン に向けて
画像は 昨年12月25日の国道442号線沿いの矢部川日向神と・・・
2023年 明けましておめでとうございます! 本年もよろしくお願いいたします
2022年走り納めは 国宝臼杵石仏までの往復ラン
2022年もあと数日・・・
※12月&1月のレッスンスケジュール表
青太終わって3日目あたりから 足首を・・・
今回のゲストランナーだった 谷川真理さん の走る後ろ姿を盗撮(ごめん!)・・・
マフェトン理論を検証するという目的で走った 青島太平洋マラソン2022 でしたが・・・
青島太平洋マラソン前日はリロと一緒に 無事完走を祈って願掛けラン
暦の上では今日は大雪 そして青太まであと3日 ということで今週は調整ランとなってます!
11月20日(日)に緒方町で開催された おがた五千石マラソン(ハーフ) に出場してきました!
11月に入っても 半袖&半パンでの朝ランが気持ちいい別府湾・・・
私が使用している GARMIN645 はトランスミッターを使うと乳酸閾値が測定可能・・・
12月11日に 青島太平洋マラソン(フル)に出場予定の私・・・
心に響く素敵な言葉に出会ったのを忘れぬために 備忘録としてブログに書き留める・・・
ま~くんの 2022年シーズン・・・
第7回大分合同新聞広告賞 銅賞に輝いた作品・・・
10月は雨に悩まされることもほとんどなく 別府湾での朝ラン・・・
画像はエージグループ日本選手権表彰式風景ですが 先週末に宮崎りんかい公園で開催された エイジグループトライアスロン日本選手権に しんせいACから7名のメンバーが参加してきました!
Cloudstratus (以下on) ずっと気になっていた on のシューズ・・・
10月15日(土)&16日(日)に千葉県館山で開催された OWS 日本選手権
トライアスリートなら誰もが憧れる ハワイ島コナで開催される アイアンマン世界選手権
今年8月後半から 足底筋膜炎 に悩まされている私・・・
なんか時間がぽっかり空いてほろ酔い気分で ボ~ッとしているときにいつも聴きたくなる曲・・・
9月のラストラン は国宝臼杵石仏までの観光気分ランからの・・・
9月4日の青島オニセンアクアスロンに続き・・・
2022年 いちご一会とちぎ国体
9月4日(日)に宮崎の青島で開催された 第13回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会 台風の影響で大会開催自体が危ぶまれましたが スイムパートを短縮して開催され・・・ しんせいアスリートクラブから 個人種目2名とリレー1チームが出場し・・・
気がつけば8月が終わってた(笑)
今年三重県で開催される いちご一会とちぎ国体 オープンウォータースイミング競技の部に
早々と梅雨明け宣言したにもかかわらず やはり梅雨のような天気が続いた7月でした(笑)
【天然温泉利用のプールです!】しんせいスイムクラブ&アスリートクラブの YouTube公式チャンネル を開設いたしました!クラブの練習風景やアスリートクラブの大会動画などを動画配信していく予定です。よろしかったらチャンネル登録をして下さいね!
当クラブインスタグラムに投稿した記事をブログでも紹介いたします!
今日は七夕・・・
7月初っ端の朝ランは リロと一緒に臼杵湾での日の出前ラン・・・
※JTUのFacebookより 第37回天草国際トライアスロン大会 に出場したま~くん・・・ 画像はスイムパートを7位でフィニッシュしたシーン!
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リロと一緒に臼杵湾の朝焼け・・・
しんせいスイムクラブの がんばれカード 今回はその内容と 私たちの指導方針についてブログ投稿いたします!
5月27日(日)に開催された 天草国際トライアスロン に参加したチーム大分のメンバー
EVADICT MT CUSHION 2
昨年に引き続き 今年のGWも特別強化練習を行った 社会人スイマー の拓実&大稀・・・
画像は5月14日の 臼杵湾での朝ランショット
GW休館日も終わりましたが 今日はしんせいスイムクラブの 兄妹割引制度のご案内です!
4月28日(日)の出来事・・・ この日はRuntrip仲間と由布岳登山の予定でしたが 出発前のリロとオハナの朝の散歩中 オハナの強引な引きを制止しようと引っ張り返した瞬間に 腰砕けになるような 電光石火の激痛が! 動くことができずに暫しその場に立ち止まり その後様子を見ながらどうにか散歩を終えましたが・・・
4月7日(日) 臼杵市さくらマラソン クラブのメンバーとエントリーし 私は10kmの部に出場しました!
3月のラストランは来週の 臼杵市さくらマラソン の試走を兼ねてのLT走・・・
3月末のクラブ休館日を利用して熊本へ リロとオハナも一緒に 2泊3日の家族旅行 トップの画像は初日のお宿からの夜景ですが・・・
※3月28日大分合同新聞朝刊より めちゃくちゃ嬉しいニュース が飛び込んできたのでブログアップいたします!
私のFSEM仲間の娘さんが 女子100mバタフライでパリ五輪日本代表に内定しました! 平井瑞希ちゃん おめでとうございます! http://swim.seiko.co.jp/2023/S70706/ranking/02R022.pdf
3月10日(日) 外はいい天気だったのですが 今日はCOREを使って3回目の HEAT RAMP TEST を行うため 室内にこもってトレッドミルでのランでした
熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・
3月3日(日) 九州学生短水路公認記録会 息子達がエントリーしているということで ドライブがてらかみさんと 久々に福岡西市民プールまで行ってきました!
暑さに負けた12月の青太のリベンジレースとして挑んだ 熊本城マラソン2024
Adizero Boston12 明後日の熊本城マラソンはこれ履いて走りますv
村上春樹 食わず嫌いならぬ読まず嫌いでお蔵入りしてた彼の本
人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・
Amazonで購入した携行用ローラー台・・・ MINOURA LiveRide FG220 HYBRID ROLLER
6月11日(日)千葉・館山で開催された OWSオーシャンズカップ2023
2023鹿児島国体大分県代表選考会でもある 天草国際トライアスロン大会
6月4日(日)に開催された 天草国際トライアスロン大会 兼九州ブロックトライアスロン選手権 兼鹿児島国体九州ブロック(九州全県)予選会
5月28日に開催された 大阪城トライアスロン
今朝は 霧に包まれた臼杵湾での朝ラン・・・
audible なるアプリを購入した・・・
ランニングの処方箋 医者の僕が走る理由 大槻文悟 著
画像はGW強化練習会最終日の画像ですが・・・
5月14日(日)に佐賀関で開催された OPTU一般&強化の合同練習会
GW後半戦の5月5日あたりから体調を崩し 朝ランは4日間ほど中止しておりましたが・・・
5月3日から北九州で3泊4日で開催された JTU九州リージョン合宿
クラブ休館日の5月3日から5日までの3日間 泳樹会 OPTU強化指定選手 しんせいAC:OWS 3チーム合同での強化練習会を当クラブで開催しました
5月2日 朝日を浴びながら臼杵湾での朝ラン・・・
GWの休館日を利用して 政輝のFTP値測定 に行ってきました!
4月のラストランは 臼杵湾でのマフェトンATラン・・・
画像は4月20日(木)の別府湾での朝ラン・・・
新年度が始まり 今日が臼杵城址公園のさくら祭り最終日ということで リロ&オハナと一緒に散歩がてら こうえんちに上がりました・・・ すでに満開を通り越してましたが ひらひらと舞い散る桜が 風情たっぷり~♫
3月のラストランは リロと一緒に臼杵の朝を花見ラン
3月末の休館日を利用して慰安も兼ねての かみさんとのふたり旅 ・・・ まずは夜中の2時過ぎに フェリーで臼杵から宇和島に渡って・・・