朝食
読者になる
住所
出身
ハンドル名
トリエルさん
ブログタイトル
朝食
ブログURL
http://telier.blog76.fc2.com/
ブログ紹介文
毎朝9品目に拘っています。食は薬なり。一日の初めの朝食を一番大事に思っています。写真付き朝食紹介+α
自由文
和田式ダイエットで3ヶ月10Kg減量成功をきっかけに、毎朝9品目(肉類、魚類、野菜類、豆類、卵類、貝類、海藻類、乳製品、油脂)食事を心がけています。食べ物からきちんと栄養を取る事、朝をしっかり食べる事が健康と美容の元だと信じています。そして食は薬なりと考えています。ポイントはよく噛んでゆっくり食べる事。朝食写真付紹介+α日記です。
更新頻度(1年)

260回 / 334日(平均5.4回/週)

ブログ村参加:2007/12/04

トリエルさんの人気ランキング

  • IN
  • OUT
  • PV
今日 10/18 10/17 10/16 10/15 10/14 10/13 全参加数
総合ランキング(IN) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 975,263サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
健康ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 30,694サイト
食育・食生活 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 1,096サイト
今日 10/18 10/17 10/16 10/15 10/14 10/13 全参加数
総合ランキング(OUT) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 975,263サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
健康ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 30,694サイト
食育・食生活 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 1,096サイト
今日 10/18 10/17 10/16 10/15 10/14 10/13 全参加数
総合ランキング(PV) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 975,263サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
健康ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 30,694サイト
食育・食生活 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 1,096サイト

トリエルさんのブログ記事

1件〜30件

新機能の「ブログリーダー」を活用して、トリエルさんの読者になりませんか?

ハンドル名
トリエルさん
ブログタイトル
朝食
更新頻度
260回 / 334日(平均5.4回/週)
読者になる
朝食
  • http://telier.blog76.fc2.com/blog-entry-5041.html

    今日は曇りからすっきりと晴れました。連休明けはちょっと気合が必要です。さて、今日は9品目お休みです。サラダと、スティックサラダと小松菜のお浸し鰹節まぶし。野菜メインです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明...

  • 19.10.14(月)の朝食

    今日も一人ご飯でしたが、急遽友達とブランチに行く事になったので、朝食は抜きました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます ブログ村に登録しました。...

  • 19.10.13(日)の朝食

    今日は台風一過で本当に素晴らしい天気でした。川の水位はまだ高く、場所によってはまだ雨による増水が心配です。大きな爪痕を残している台風19号、本当に自然は怖いです。ラグビーのカナダの選手がボランティアに参加したそうで、有難いことです。今日はまた、待ちに待ったラグビーの日本とスコットランド戦がありました。かなり興奮してしまいました。日本が優勝するといいですね。さて、今日の朝食、今日も9品目はお休みです。...

  • 19.10.12(土)の朝食

    いよいよ今日は台風当日です。朝9時頃からNHKはずーーーーと台風のことです。確かに雨はガンガンに降っていて川の水位が今まで見た事ない位上がっていました。避難勧告のアラームが4回も鳴りました。初めて経験でびっくりです。友達とラインでずっとやり取りしながら、あれこれと準備した方が良い事などをチャットしていました。今回は相当雨が降るみたいで確かにあの水位は初めて見るかもしれません。9時頃東京を通過と言う事...

  • 19.10.11(金)の朝食

    今日はテレビで台風のことをたくさん言ってて、準備しろ準備しろと盛んに言ってました。流石にそこまで言われると、二重強化ガラスになっていても窓に養生テープを貼りました。養生テープ売り切れ続出だそうで、どこにも売っていないそうです。運よく自宅に使いかけが10個くらいと新品が2個あったので、頑張りました(^^ゞついでにベランダの室外機も縛り付けときました。エアコンの室外機って重いのが置いてあるだけなんですよ...

  • 19.10.10(木)の朝食

    今日は引き籠りでずっと自宅で仕事です。予定の仕事は終わらなかったのでまた明日頑張らないとダメです。う~む(-_-;)さて、今日の朝食、お肉は水餃子。冷凍庫で忘れられていた子です。コンソメスープで作っています。お魚は焼き魚で鯵。貝と海藻は、実は水餃子にアオサと蜆を入れてしまいました(^^ゞ他にマッシュルームとシメジのオリーブオイル蒸しです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます...

  • 19.10.09(水)の朝食

    今日はアポがたくさん。ちゃっちゃっと片付けないと思い切り予定か崩れます。週末大きな台風が来るとか・・・さて、今日の朝食、お肉は豚肉のオリーブオイル焼き。柚子胡椒添え。お魚はイワシの燻製。これは缶詰で去年ポルトガルで買ってきたものです。貝と海藻はお味噌汁に小松菜と油揚げに蜆とアオサを入れています。クリームチーズを付けています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブ...

  • 19.10.08(火)の朝食

    今日は久々に筋トレ。最近自重ばかりだったので、たまにはマシンを使ったトレーニング。珍しく帰りにはもう一部筋肉痛です。今週は帰りに仕事。ちょっと疲れます(^^ゞさて、今日の朝食、お肉は豚肉の塩胡椒焼き。マッシュルーム添えです。お魚は焼き魚で鮭。海藻と貝はとろろ昆布と蜆。他に油揚げと小松菜のお味噌汁。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。...

  • 19.10.07(月の朝食)

    今日はとても忙しい一日で、バタバタしてしまいました。今週は忙しいので段取り良く仕事を片していかないとなりません。さて、今日の朝食、お肉は肉豆腐です。しめじとお豆腐と豚肉です、お魚は焼き鮭のチーズ乗せ。なかなか美味しいです。今日のサラダレタスが少なめなので玉ねぎを入れています。貝と海藻はシジミとアオサの吸い物です。卵は相変わらず手製ドレッシングにマヨネーズを入れています。今日も美味しく頂きました。ご...

  • 19.10.05(土)の昼食

    今日はとてもいい天気になりました。良い天気になりそうだったので、昨日友達も誘い、浅草でご飯を食べて船に乗ろうという話になりました。仲見世あたりは外国人観光客でいつも溢れかえっていて、歩くのもままならないので、そこはちょっと外して歩きます。ホテルのレストランでブランチを頂き、船に乗りました。初めてこの松本零士デザインの船に乗りましたが、隅田川沿いに住む友達が写真を上から撮ってくれて、すぐに送信してく...

  • 19.10.04(金)の朝食

    今日は久しぶりに、朝、真剣に雨が降っていました。午前中の内に止みましたが、風がとても強かったです。友達はブランド傘が壊れてしまったと言っていました。(-_-;) 今日の朝食写真は暗くて電気の下で撮ったので陰になってしまいました。さて、今日の朝食、お肉は鶏肉。味付けは和風です。紫蘇を使っています。お魚は焼き魚で鯖です。貝と海藻は、とろろ昆布と蜆をオクラと納豆に混ぜ居ます。今日も美味しく頂きました。ご馳走様...

  • 19.10.03(木)の朝食

    今日は1時間遅く起きました。量を減らして9品目もお休みにしようと思って、パンを付けたのですが、結局9品目揃いました。お肉は牛肉とマイタケの炒め物。お魚は焼き魚で鮭。貝と海藻は昨日と同じで、アオサ海苔と蜆の吸い物です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお...

  • 19.10.03(木)の朝食

    今日は1時間遅く起きました。量を減らして9品目もお休みにしようと思って、パンを付けたのですが、結局9品目揃いました。お肉は牛肉とマイタケの炒め物。お魚は焼き魚で鮭。貝と海藻は、アオサ海苔と蜆の吸い物です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。...

  • 19.10.02(水)の朝食

    今日は引き籠りでの仕事。身体が固まりそうです。今日の朝食、珍しく牛肉。玉ねぎと一緒に炒めてすき煮風味付けで卵とじにしました。お魚は子持ちのシシャモ。今日もお味噌汁が付いて居ます。茄子と小松菜です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ1...

  • 19.10.01(火)の朝食

    今日も天気が良く少し暑いです。台風がまた来ているようですね。今年も随分台風の影響を随分受けています。今日無事でも明日は被害に会うかもって感じです。台風・・・何とかならないものですかねぇ・・・・・さて、今日の朝食、お肉は豚肉で和風味付け。鰹節たっぷりです。紫蘇をトッピングしています。お魚は焼き魚で鮭。貝と海藻はアオサ海苔と蜆です。お味噌汁は小松菜と油揚げです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした...

  • 19.09.30(月)の朝食

    今日は9月最終日で月曜日なのでとても忙しい上に、銀行や郵便局がとても混んでいます。今日の朝食は、ハムエッグ。お魚は焼きサバ。貝と海藻はアオサと蜆のお味噌汁です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れ...

  • 19.09.29(日)の朝食

    今日は良いお天気です。体温が高めの私はとても暑く感じます。今日は朝抜きです。ブランチで、中華レストランに行きました。昨日が結婚記念日なので、家族の誕生日も兼ねてお祝いです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。ふかひれ湯葉の冷製ホタテ会の特製ソース和えふかひれの姿煮込み活海老の踊り(軽くボイルしてもらいました)ふかひれ入り土鍋そば杏仁豆腐食事が終わってコーヒー屋さんに行きました。最近では珍しいサ...

  • 19.09.27(金)の朝食

    やっと週末金曜日ですが、今週は月曜がお休みで、バタバタした上に、来週月曜日が月末で、消費税切り替え前日で、色々と本当に仕事と雑用が多いです。さて、今日の朝食は、お肉は豚肉とエリンギの炒め物、お魚はニシンの燻製、これは昨年末ヘルシンキで購入した缶詰です。美味しかったです♪貝と海藻は昨日と同じアオサ海苔と蜆のお味噌汁。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキン...

  • 19.09.26(木)の朝食

    今週も月曜日がお休みで、バタバタと忙しいのですが、部屋にこもっての仕事で、超運動不足です。これはまずい状況です。(>_...

  • 19.09.25(水)の朝食

    今日は秋晴れです。気温は30度近くまで上がっていますが、体感は涼しいです。さて、今日の朝食、9品目揃っています。卵は相変わらずドレッシングに入れたマヨネーズです。お肉は小松菜との炒め物。お魚はしらすで、アオサやシジミも一緒に混ぜていますが、アオサの香りがとても良いです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜...

  • 19.09.24(火)の朝食

    今日は雲が多いのですが、晴れています。雲は既に秋の曇って感じです。でも、はりちょっと蒸し暑いです。これから窓を開けたい良い季節なのですが、マンションのリフォームの為に窓が開けられません。残念です。さて、今日の朝食、お肉は豚肉で塩焼きです。お魚は焼き魚で鯵です。貝と海藻は乾燥蜆ととろろ昆布、それにオクラと納豆を入れています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブロ...

  • 2019.09.23(月)の朝食

    今日は、秋分の日。段々日が短くなりますね。台風の影響で蒸しています。今日は月曜日で旗日。旗日と敢えて使ってみました。昔は祝日に国旗を玄関に出している家がたくさんありましたが、今日、久しぶりにどこかの施設でみかけました。ちょっと懐かしいです。花粉症か、風邪か判らない状態の症状は、風邪寄りの症状になって来てしまいました。(T_T)さて、今日は時間がとても遅くなり、朝食はご飯とお味噌汁と納豆などで簡単にさっ...

  • イエローナイフ、オーロラの旅

    7日から13日まで、カナダのイエローナイフに行ってきました。昨年の2月にフィンランドのイナリに行った時、天気がずっと雪で全く見ることが出来ませんでした。今回、世界で一番よく見えるというイエローナイフでチャレンジしてきました。イエローナイフは大きな湖のほとりの小さな街で、観光客も中国の人が圧倒的に多く、観光業も殆ど中国の人がやっています。考えてみたら何も厳冬期に行く必要はなく、今の時期や3月頃が良い...

  • 19.09.06(金)の朝食

    今日は台風の影響か、またとても蒸し暑くなりました。さて、今日の朝食、レタスがなくなってしまったので、きゅうりがたくさん入っています。たっぷり玉ねぎと豚肉炒め。魚は焼きサバ。貝と海藻はとろろ昆布乾燥蜆。他にスクランブルエッグ。美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しく...

  • 19.09.05(木)の朝食

    今日もまだまだ暑いです。今週は夏の疲れが出たのか、ちょっとだるいです。今週中に片付けなくてはならない仕事が、なかなか進みませんね(-_-;)さて、今日の朝食、久しぶりに鶏肉ささ身です。蒸したささみに、紫蘇と、お味噌汁の出汁に使って取り出したかつお節と、梅干しを混ぜています。夏向きさっぱり味。お魚は焼き魚で鮭。貝と海藻はアオサ海苔としじみの汁物。今日の朝食、美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問あり...

  • 19.09.01(日)の朝食

    今日も一人ご飯で、食事はおやすみモード。う~ん、昨日とほぼ同じです。(^^ゞお味噌汁の中身がちょっと違うって感じで、お握りは中身同じです。9品目はお休みです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます...

  • 19.09.04(水)の朝食

    今日も大気不安定で、湿度高いです。外をちょっと長い時間歩くと、髪の毛がぬれてしまう位汗をかいてしまいました。ホントにこの湿度、ナントかならないかなぁ~(-_-;)さて、今日の朝食、お肉は和風味付けで柚子胡椒とポン酢で味付け。お魚はじゃこをお豆腐と一緒に。このおじゃこさんは頂きもので、京都のちりめんざんしょです。貝と海藻はあらめとシジミ。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございま...

  • 19.09.03(火)の朝食

    今日もバタバタと忙しく、今週はずっとこんな感じです。さて、今日の朝食は、お肉は豚肉の卵とじ煮です。お魚はじゃことお豆腐。ちりめんざんしょの京都のおじゃこさんは、今日で最後です。貝と海藻はアオサ海苔と蜆のお吸い物です。美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いし...

  • 19.09.02(月)の朝食

    今日は久しぶりの9品目です。お肉は豚肉と玉ねぎの炒めもの。貝と海藻は青のりと蜆のお味噌汁。お魚はしらす。他に納豆が少しあります。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます...

  • 19.08.31(土)の朝食

    今日はお休みードに加えて一人ご飯です。作る気も食べる気もあまり起きないので、具だくさんご飯のおにぎりと小松菜と卵のお味噌汁です。お握りには梅干しと青紫蘇と干し小エビと京都のちりめんざんしょがたっぷり入っています。超美味しいです♪お味噌汁はかつを出汁をしっかりとっています。日本人に生まれてよかったと思う瞬間(^^)です。そう言えば東京が世界で一番安全な国第一位になったそうですね。日本に住んでいるといろい...

カテゴリー一覧
商用