21.10.31(日)の朝食

10月31日(日曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)★海藻と貝(切り昆布、わかめ、乾燥しじみ)★果物(柿、バナナ)★焼き魚(赤魚)★しいたけの肉詰め(なんちゃってデミグラスソースがけ)★椎茸とマッシュルームのスープ★揚げ豆腐★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマ...

21.10.30(土)の朝食

10月30日(土曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)★焼き魚(鯖)★海藻と貝(切り昆布、感想しじみ)★果物(りんご、バナナ)★ほうれん草とキクラゲの炒め物★焼売★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ) ☆ご訪問ありがとうございます。ブロ...

21.10.29(金)の朝食

10月29日(金曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★海藻と貝(切り昆布、乾燥しじみ)★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)★果物(りんご)★メンチカツ、青梗菜の炒め物★焼き魚(鮭)★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ) ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参...

21.10.28(木)の朝食

10月28日(木曜日)温泉ホテルの朝食 ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます ブログ村に登録しました。...

21.10.27(火)の朝食

10月27日(火曜日)温泉ホテルの朝食 ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます ブログ村に登録しました。...

21.10.26(火)の朝食

10月26日(火曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★豚肉とえのきの炒め物、大葉トッピング★果物(バナナ、柿)★焼き魚(赤魚の粕漬け、大場添え)★海藻と貝(切り昆布、乾燥しじみ)★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシードのトッピング)★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ) ☆ご...

21.10.25(月)の朝食

10月25日(月曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★鶏肉の唐揚げ★果物(りんご、バナナ)★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)★ほうれん草、えのき、乾燥シジミ、わかめ)★焼き魚(鮭)★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ) ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキング...

21.10.24(日)の朝食

10月24日(日曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★海藻と貝(切り昆布、わかめ、乾燥しじみ)★冷奴(だしじょうゆのあんかけ)★果物(バナナ、りんご)★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)焼き魚(鯖)★豚肉とネギの炒め物★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ) ☆ご訪問ありが...

21.10.23(土)の朝食

10月23日(土曜日)★温泉ホテルの朝食 ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます ブログ村に登録しました。...

21.10.22(金)の朝食

10月22日(金曜日)★温泉ホテルの朝食 ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます ブログ村に登録しました。...

21.10.21(木)の朝食

10月21日(木曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★ごま豆腐★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)★果物(柿、りんご)貝と海藻(切り昆布、わかめ、乾燥しじみ)★焼き魚(鮭)★ハンバーグステーキ(なんちゃってデミ★グラスソース)★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ) ☆ご訪...

21.10.20(水)の朝食

10月20日(水曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★貝と海藻(切り昆布、わかめ、乾燥しじみ)★果物(バナナ、グレープフルーツ)★ヨーグルト(きな粉、チアシード)★メンチカツ、大葉添え★焼き魚(赤魚)★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ) ☆ご訪問ありがとうございます。ブロ...

21.10.19(火)の朝食

10月19日(火曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)★果物(バナナ、グレープフルーツ)★納豆★海藻と貝(切り昆布、わかめ、乾燥しじみ)★焼き魚(鯖、大根おろし)★焼き豚★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ) ☆ご訪問ありがとうございま...

21.10.18(月)の朝食

10月18日(月曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★海藻と貝(切り昆布、ワカメ、乾燥しじみ)果物(柿、バナナ)★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシードのトッピング)★ほうれん草とえのきの煮浸し★ごぼうの漬物★イワシの味噌煮★卵とじ汁★さつま揚げ★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメ...

21.10.17(日)の朝食

10月17日(日曜日)写真左上から★クルミの胡麻和え★ヨーグルト(きなこのトッピング)★ごぼうの漬物★海藻と貝(もずく酢、乾燥シジミ)★ごま豆腐★ほうれん草とえのきの煮浸し★付け合わせサラダ(レタス、きゅうり、トマト)★柿★鶏肉つくね★焼き魚(鮭) ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリ...

21.10.16(土)の朝食

10月16日(土曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★納豆★ヨーグルト(きなこ、あんこ、チアシードのトッピング)★茹で豆もやし(ポン酢和え)★海藻と貝(カゴメ昆布、わかめ、乾燥しじみのポン酢和え)★さばの味噌煮★かぼちゃのひき肉あんかけ★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチー...

21.10.15(金)の朝食

10月15日(金曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★ヨーグルト(きな粉と餡子とチアシードをトッピング)★果物(キウイバナナ)★椎茸の肉詰め(なんちゃってデミグラスソースかけ)★貝と海藻(切り昆布、乾燥しじみ)焼き魚(さんま)★野菜サラダ(アボカド、レタス、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、トマト、パプリカ)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ) ☆ご訪問...

21.10.14(木)の朝食

10月14日(木曜日)★温泉ホテルの朝食 ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます ブログ村に登録しました。...

21.10.13(水)の朝食

10月13日(水曜日)★温泉ホテルの朝食 ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます ブログ村に登録しました。...

21.10.12(火)の朝食

10月12日(火曜日)写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、デキストリン)★ヨーグルト(きな粉と餡子とチアシードのトッピング)★果物(バナナ、キウイ)★大根サラダ(鰹節のトッピング)★野菜のさつま揚げ★野菜サラダ(レタス、きゅうり、大根、パプリカ、ブロッコリー、トマト)★ほうれん草とえのきの煮浸し★焼き魚(カレイ)★よせ豆腐(鰹節トッピング)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ)...

21.10.11(月)の朝食

10月11日(月曜日)写真左上から★野菜ジュース★果物(キウイ、バナナ)★ヨーグルト(きな粉、餡子、チアシード)★海藻と貝(昆布、牡蠣)★焼き魚(鮭)★こんにゃく玉の煮物★つくね★野菜サラダ(レタス、きゅうり、アスパラ、パプリカ、ブロッコリー、アボカド、トマト)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ) ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどう...

21.10.10(日)の朝食

10月10日(日曜日)★付け合わせサラダ(レタスパプリカ大根トマト)★豚肉と大葉の炒め物焼き魚(赤魚)★野菜ジュース★ヨーグルト(きなこのトッピング)★自家製ドレッシング(酢、寿司酢、マヨネーズ、アマニオイル、パルメザンチーズ) ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明...

21.10.09(土)の朝食

写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、シークワーサー)★イワシの甘露煮★ヨーグルト(きなこ、チアシードをトッピング)★果物(柿)★切り昆布とワカメとしじみの柚子ポン酢和え★鳥の軟骨つくね★野菜サラダ(レタス、トマト、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、大根、豆もやし)★自家製ドレッシング(アマニオイル、酢、寿司酢、マヨネーズ、パルメザンチーズ) ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日...

21.10.08(金)の朝食

写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、シークワーサー、レモンジュース、デキストリン)★ヨーグルト(きなこ、チアシードをトッピング)★果物(柿)★牡蠣の煮物と海苔★納豆★焼売★イワシの甘露煮★野菜サラダ(レタス、トマト、きゅうり、パプリカ、アスパラ、ブロッコリー、大根)★自家製ドレッシング(アマニオイル、酢、寿司酢、マヨネーズ、パルメザンチーズ) ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています...

21.10.07(木)の朝食

写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、シークワーサー、レモンジュース、デキストリン)★ヨーグルト(きなこ、自家製あんこ、チアシードをトッピング)★果物(バナナ、グレープフルーツ)★切り昆布とワカメとしじみの柚子ポン酢和え★納豆★焼き魚(鮭)★豚肉の竜田揚げ★野菜サラダ(レタス、トマト、きゅうり、パプリカ、アスパラ、ブロッコリー、アボカド)★自家製ドレッシング(酢、アマニオイル、マヨネーズ、パルメザンチーズ) ...

21.10.06(水)の朝食

写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、シークワーサー、レモンジュース、デキストリン)★ヨーグルト(きなこ、自家製あんこ、チアシードをトッピング)★果物(柿、グレープフルーツ)★切り昆布とワカメとしじみの柚子ポン酢和え★焼売(豚肉)★焼き魚(さんま、大根おろし、大葉)★野菜サラダ(レタス、トマト、きゅうり、パプリカ、アスパラ、ブロッコリー、アボカド)★自家製ドレッシング(酢、アマニオイル、マヨネーズ、パルメザ...

21.10.05(火)の朝食

写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、シークワーサー、レモンジュース、デキストリン)★ヨーグルト(きなこ、自家製あんこ、チアシード)★鶏肉の胡麻和え★焼き魚(赤穂鯛)★切り昆布、わかめ、しじみのゆずポン酢和え★サラダ(レタス、トマト、パプリカ、きゅうり、アボカド、ブロッコリー、アスパラ)★自家製ドレッシング(アマニオイル、酢 すし酢、マヨネーズ、パルメザンチーズ) ☆ご訪問ありがとうございます。ブログラン...

21.09.04(月)の朝食

写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、青汁、シークワーサー、レモンジュース、デキストリン)★ヨーグルト(きなこ、強いと、自家製あんこのトッピング)★果物(グレープフルーツ、バナナ)★海藻と貝の柚子ポン酢和え(切り昆布、わかめ、しじみ)★焼き魚(鮭)★豚肉とエリンギのマヨネーズ炒め生姜入り★野菜サラダ(レタス、トマト、パプリカ、きゅうり、アスパラ、ブロッコリー、アスパラ) ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキ...

21.10.03(日)の朝食

写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、シークワーサー、レモンジュース、デキストリン)★ヨーグルト(きなこ、チアシード、自家製あんこのトッピング)★果物(バナナ、りんご)★切り昆布、わかめ、しじみの柚子ポン酢和え★納豆★イワシとキクラゲの炒め物★ほうれん草とベーコンのキッシュ★野菜サラダ(レタス、トマト、きゅうり、アスパラ、アボカド、ブロッコリー、パプリカ) ☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加し...

21.10.02(土)の朝食

写真左上から★野菜ジュース(野菜ジュース、シークワーサー、レモンジュース、デキストリン)★切り昆布とワカメとしじみの柚子ポン酢和え★ヨーグルト(きなことつかしんあんこと塩シードのトッピング)★果物(バナナ、りんご)★豚肉とエリンギの炒め物★焼き魚(赤魚)★野菜サラダ(レタス、きゅうり、トマト、パプリカ、ブロッコリー、アスパラ、アボカド)★自家製ドレッシング(酢、アマニオイル、マヨネーズ、パルメザンチーズ) ☆ご訪問あり...

21.10.01(金)の朝食

今日は台風が来るので要注意。今日から10月、長い長い緊急事態宣言が解除になりました。次の波までつかの間の解除かもしれませんが、感染者が大分少なくなって少しほっとはして居ます。このままみんなが感染に気を付けてマスクして手洗いうがいして、ディスタンスをとって生活していけば少しはこの状態が長続きするのでは無いかと思います。お店に行き、レストランに行き、少しは経済を回すべきですが、コロナ前までの常識はある意...