19〜1時 4時半〜7時半 18〜18時半睡眠朝はホットドッグ。午前中研究室内発表の資料作り。それから昼は牛丼。昼からのんびりして、買い物に行きました。夜は天…
10〜13時半睡眠能登を夜の9時ぐらいに出ました。私も運転して広島へ。しかし車中泊は寝れん。今回のボランティアで3日で3時間しか寝れませんでした。広島でお別れ…
23時半〜2時半睡眠よく寝ました。朝は炊き出しで作ったお好み焼き。今日の現場はこちら。1日かけてココまで綺麗にしました。お別れの集合写真。夜は8番ラーメン。温…
寝てません。夜の7時に高校に集まって記念撮影。寝ずに交代で運転。12時間くらいかかりました。朝は納吉野家手間豆定食。被災地は15カ月経ってもこんな感じ。今日の…
0〜4時 8〜9時 10〜12時睡眠早く起きました。論文を書いて今日の能登行の準備。朝はうどん。二度寝してメンクリへ。就活のこととフィンランド行きのことを話し…
22時半〜4時睡眠朝は納豆定食。論文を書いて役所と買い物へ。パスポートもらいました。帰って論文作成。昼はブリ照り定食。それから彼女の家へ。帰りにスーパー寄って…
5〜8時半 15〜15時半睡眠昨日はやることがあって遅く寝ました。寝不足で朝内科に行きました。睡眠時無呼吸症候群の定期検査です。帰って論文作成。やっとできて英…
1時半〜7時半 19時半〜21時睡眠朝起きてシャワー浴びて、納豆定食を食べました。それから論文作成。2報目が大詰めを迎えてます。今週中には仕上げたいです。昼は…
2〜8時睡眠朝は内科へ。薬をもらってからスーパーへ買い物に行きました。それから論文作成。昼はブリ照り定食。さらに論文作成。夜はサバ定食。17時で作業終了してあ…
2時半〜8 10時半〜12時睡眠朝は納豆定食。それから二度寝しました。昼はホルモン定食。それから広島に帰ってきました。彼女の家に行ってお土産を食べました。家に…
2〜4時 6時〜8時睡眠相部屋の宿に泊まりましたが他の人のいびきがうるさくてよく寝れず。難波に向けて出発しました。途中で買った酢豚弁当。それから公園で飲み。み…
23〜8時睡眠朝は納豆定食。それからのんびりしてました。実家に帰ってかなり調子は戻りました。昼は刺身定食。それから大阪の宿へ。腹減ったので納豆定食食べました。…
1時半〜7時半睡眠朝は納豆定食。それから街に出ました。彼女に頼まれた土産を買いました。それから友達とピザへ。そのあとカラオケ。推しのおそロシア革命ありました。…
0〜9時睡眠今日は実家に帰るので帰る準備を朝からしました。朝はサバ弁当。それから高速道路に乗って実家へ。途中でタイヤパンクして保険のロードサービス呼びました。…
1〜8時睡眠朝はほっけ弁当。それから学校へ。電子顕微鏡の実験。終わってから帰って昼メシを食べてから連絡。彼女の家へ。帰ってからほっけ弁当(2回目)夜は教授と議…
3〜8時 10時半〜13時睡眠朝はすごいダルダル。二度寝してもまだだるかったですが出かけました。郵便局とコンビニとパスポートの申請に役所へ行きました。かなり待…
5〜11時睡眠昼前に起きました。昼はバジルポーク定食。今日はライブに行く予定でしたがしんどくてキャンセルしました。それからフィンランドに行くやりとり。かなり情…
2〜9時半 15時半〜20時半睡眠朝はゆっくり起きて2日ぶりにお風呂に入りました。昼はタルタルタラ定食。それからダルくて休んでました。夜に友達とフィンランドに…
4〜10時半 14〜15時睡遅くに寝ました。 起きてから歯医者に検診に行きました。終わってから買い物にいきました。それからライブへ。本日はこちら！若い人が頑張…
23時半〜6時 19時〜21時睡眠朝は納豆定食。それから学校へ。電子顕微鏡の観察実験。うまく撮れました。サンプル一つは後日やりなおし。昼はサバ弁当。それから今…
4〜8時睡眠うー昨日は忙しすぎて寝不足。朝からオンライン合同企業説明会でした。昼はチーズチキン定食。企業説明会で興味ある企業ありました。そのあとに彼女の家へ。…
1〜8時半睡眠今日はスマホを変えてからの投稿なので睡眠記録のスクショは無しです。朝はバジルポーク丼。それから論文作成しました。昼はアジの開き。ヘルパーさんがや…
23時半〜8時半睡眠良く寝ました。朝は豚みそ丼。それから学校に。奨学金の書類を提出しました。正午に昨日受けた国家資格試験、知的財産管理技能検定3級の解答がでた…
1〜8時睡眠朝は納豆定食。それから国家資格、知的財産管理技能検定3級の試験を受けに行きました。デジタル形式の試験は初めてでしたが問題なく受けれました。試験は実…
2〜8時半睡眠ゆっくり起きてシャワー浴びたり家事したりしてました。午前中は奨学金の書類を書いてました。ヘルパーさんが来て掃除をしてもらいました。昼はバジルチキ…
1時半〜8時 15時半〜17時睡眠朝は適当に食べて、資格の勉強をしました。模試をやってみると70%で合格のところ80%以上取れました。昼はバジルポーク丼。それ…
1〜6時半睡眠うー夜遅くまで作業してて寝不足です。朝はネギ塩丼。それから会社見学に行きました。障害に理解ある非常にいい会社でした。メーカーで、私はものづくりが…
2〜9時半睡眠起きたら久々にスッキリしてました。やる気はまだ低いですが久々に学校へいくことにしました。朝はミートパスタ。学校へいく途中でスーパーで弁当を買って…
3〜9時半睡眠昨日より鬱は治まってますが、やる気はでないので今日も学校を休むことに。朝は納豆定食を食べました。それから日曜日の国家資格、知的財産管理技能検定3…
22〜7時 9時半〜10時睡眠朝から落ち込みが激しく気力もなし。朝は納豆定食。それから休んでメンクリへ。気力が湧くまで休養が必要とのこと。学校にその旨を連絡し…
1〜4時 10〜13時睡眠夜中に起きて風呂に入って家事をしました。また頭が重くなって寝ました。起きてからガソリンスタンド、肉屋、ドラッグストア、業務スーパーに…
3時半〜9時半 11〜13時半睡眠鬱で1日寝込んでました。何もしなかったです。※今日の調子(10段階)1タバコ20本※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます…
0〜7時 10〜12時睡眠朝から鬱がひどくて、学校を休んで寝てました。ご飯が作れないので急遽ヘルパーさんに入ってもらって、ご飯を作ってもらいました。そのあとに…
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19〜1時 4時半〜7時半 18〜18時半睡眠朝はホットドッグ。午前中研究室内発表の資料作り。それから昼は牛丼。昼からのんびりして、買い物に行きました。夜は天…
0〜6時睡眠朝から街の柔道大会へ。審判をしました。なかなか難しい。試合数が多かったです。昼はピリカラ鳥弁当。それから友達のDJパーティーに行きました。ワイルド…
3時半〜8時半 18〜19時半睡眠夜中まで友達と飲んで、友達が泊まっていきました。朝、発表の練習をして友達の車で三原市へ。精神疾患に特化したイベントで発表しま…
1〜7時 15〜15時半睡眠朝は半額の冷やし中華。それから明日のプレゼンテーションの練習しました。歯医者に行って検診を受けてから、授業の課題。昼は半額のプルコ…
1〜6時半睡眠昨日は寝不足でした。朝は納豆定食。午前中プレゼンの練習一度しただけであとは連絡に追われてました。昼はホイコーロー定食。そしてオンライン授業。それ…
2時〜8時 12時半〜2時半睡眠朝は納豆定食。それから来月の資格勉強。知的財産管理技能検定2級を受けるのですがこのまえ受けた3級と同じ範囲なので助かります。昼…
3〜9時睡眠朝から作業。昼はカレー。それから尾道に飲みに行きました。二軒目に焼き鳥。うまかった！ライブハウスへ。本日はこちら！おそロシア革命何気に久々よかった…
23〜5時睡眠まあまあ寝ました。朝は担々麺うどん。3報目が編集者に却下されました。今日は別の雑誌に出す作業。夜は友達の家にバンド練習へ。夜は半額のうどん。練習…
23〜6時 11時半〜14時睡眠島でブライアンが借りてくれた宿に泊まりました。よく寝れました。朝は昨日の残りのスイカを食べて船で帰りました。洗濯して昼はカツ丼…
2時半〜7時半睡眠朝から学校の用事をすませて船で島へ。ブライアンの建築学校のパーティーにいくのが目的。世界中の学生が自然との共生をテーマに様々なエコ建築資材を…
23〜5時 11時半〜13時半睡眠朝から、オンデマンド授業を受けてレポート提出。それからインターンの書類づくりと研究室内の発表資料作ってました。昼はざるそば。…
0〜7時睡眠餌は納豆定食。それから次の実験の準備と3報目の最終版を作成しました。昼はサバ定食。それから地元の福祉大へ。精神保健福祉士の卵の学生の前で発表しまし…
3時半〜9時睡眠昨日はやることがあって遅く寝ました。そのため寝不足😪朝はヘルパーさん来ました。チキンカツ定食。それから学校へ。久々に実験しました。昼は弁当。そ…
22時半〜6時睡眠朝はフィレオフィッシュ。それから研究室内発表の資料作り。昼はうな丼。それから明日からの実験の計画。買い物に行って夜は半額の寿司。今日は夜中の…
3〜9時睡眠起きてから諸々連絡。昼はカレー。それから知り合いの店のDJイベントへ。私も急遽DJしました。昼から夜まで飲んだから酔っ払ったー※今日の調子(10段…
2〜9時睡眠比較的よく寝ました。朝はホットドッグ。処女論文が受理されましたー査読者(審査者)が5人ついて対応に1年以上かかった難産でした。よかったー機嫌よくし…
0〜4時半 14時半〜15時半睡眠朝は納豆定食。それから論文の最終修正。校閲にだしました。これで卒業条件の3報目を書き上げたことになります。あとは卒業論文と卒…
2〜8時半睡眠薬(レキサルティ)を減らして今朝は久々にスッキリ！朝は納豆定食。連絡事項をして、昼はホイコーロー定食。それから学校へ。インターン(企業実習)の説…
0時半〜8時睡眠朝起きて眠気が全く取れず。とりあえず睡眠時無呼吸症候群の診察に内科にいきました。それからスーパーで買い物。朝はしゃけ弁当。それから眠気がある旨…
0時半〜7時 8時半〜10時半睡眠朝起きても眠気がかなりありました。朝は肉じゃが。それから二度寝しましたが眠気が取れず。昼はヤンニョム丼。多分急に調子良くなっ…
1時半〜7時半睡眠朝からイライラすることがあり、イライラ緩和に友達と長電話。朝はサラダチキン。シャワー浴びて、買い物へ。昼は酢豚。疲れが出てダラダラ。早めに寝…
0時半〜8時半睡眠よく寝て朝は半額の鉄火巻きと春巻きすこしはやめに昼ごはんはイカ天弁当車で三原市まで。この発表〜発表はすごく良かったと高評価をもらいました。今…
23〜7時 16〜17時睡眠よく寝ました。朝はアジフライ弁当。シャワー浴びて英語の勉強して、昼は梅ジソささみ弁当。英単語を覚えて、昼寝してから、彼女の家へ。途…
1〜7時 8時半〜9時半睡眠朝は安定の納豆定食。それからジモティの荷物を渡して、英語の勉強。文法やって、英会話やって。昼は唐揚げ弁当。それから友達の店に飲みに…
2〜8時睡眠朝起きて、1時間半ウォーキング。約10000歩歩きましたー🚩シャワーをざっと浴びてから朝飯は納豆定食。友達と通話。ここ3日10000歩以上歩いたの…
23〜6時 12時半〜13時睡眠朝は納豆定食。それからウォーキング。12000歩歩きましたー汗をかいたのでシャワー浴びて、英語の勉強〜昼はイカフライ弁当。昼寝…
21時半〜3時間 4時半〜8時半睡眠起きてからダルダル。朝は納豆定食。あまりにも頭が重いので二度寝。よく寝たのにまだ頭がずぅーん。メンクリにいくことに。調子の…
3〜8時 16〜17時睡眠昨日は夜遅くまで飲んでて、夜遅く寝たので、寝不足。もう少し寝たかったですが、バスの時間とかあって起きて、朝飯。豚味噌弁当。バスに乗っ…
19〜3時間睡眠超早寝早起き。起きてから風呂に入って、弁当など作って朝はチーズチキン定食TOEICの勉強して、昼は豚味噌弁当。そこから市内へ。リーゼント専門の…
2〜7時 8〜9時半睡眠朝はダルダル。納豆定食を食べて二度寝しました。登校して、教授とミーティング。今後の実験計画を立てました。昼はピリ辛豚弁当。しんどいので…
0時半〜9時睡眠朝はゆっくり寝て、在宅作業。今日の歯科検診の予定、8月のがん検診の電話予約して、7月の企画のデータを作って、歯科検診へ。虫歯なかったです。それ…
0〜6時 7〜9時半睡眠朝はカルボナーラ。二度寝して学校にいって、実験。昼はガーリックチキン弁当それからイギリス人の留学生と尾道ラーメ屋へ。楽しくんでくれまし…
0〜6時半 8〜10時半睡眠朝は酢豚弁当今日は在宅です論文を読んで昼はヤンニョムチキン弁当しんどくてダラダラしてました。夜はまた酢豚弁当※今日の調子(10段階…
0時半〜6時半睡眠朝は納豆定食。学校で実験。そのあとに最近の忙しさに体調を崩したので、今後どうするか？スクールカウンセラーと相談。とりま実験を半分減らして、週…
22〜4時睡眠朝はカルボラーナ。それから今日も今日とてTOEICの勉強。それから買い物にいって、明日明後日の弁当4食と明日の朝飯と今日の昼飯づくり。ふー6食を…
1時半〜8時 13時半〜14時睡眠朝は皿に盛り付ける気もなく納豆ご飯。午前中TOEICの勉強してました。昼は豚丼。昼寝してから買い物に行って、またTOEICの…
23〜7時睡眠朝は納豆定食学校にいって、実験実験じっけん〜休むのは昼飯の15分だけ。昼はガーリックポーク弁当。昼からも実験でつかれたー今日は早く帰ろうと思って…
23時半〜5時睡眠久々に体調回復。朝は納豆定食。それから2日ぶりに学校。朝から定常の実験と電子顕微鏡。電子顕微鏡の調子が悪くて昼からやり直し。昼はチーズチキン…
23時半〜5時半 8時〜9時半 14〜16時睡眠朝まだやる気が出ずにぼーっとしてました。このままでは運転が危ないと思い、思い切って学校を休むことに。朝はトマト…
0〜11時睡眠すごい寝ました。でも調子悪くてダルダル。朝昼適当に食べて、またゴロゴロもちろん学校は休みました。役所で更新した障がい者手帳もらって、買い物に行っ…
