提肛効果〜ジャッキーの「蛇拳」も。。。

今日は、ジャッキー・チェンの「蛇拳」を。。。バドミントンをやっている方に、胴体部稼働による手腕の動き見てもらったところ～「腰で打っている」と言ってもらえま...

入浴効果～自律神経安定。。。

2008年製作の日本映画「禅 (道元禅師)」発見。。。フィットネスには大浴場があって、泡が出ていたりもするので、背骨に泡をあててマッサージ。良く眠れるよう...

“気撑命門”による身体稼働。。。

ここ最近の胴体部稼働、2021年にブログで訳していた中国資料が実現し始めるようになったから…知識を得てから、体得＆運用出来るようになるまでには本当に時間が...

座って気功～呼吸による胴体調整で動き易い身体に。。。

膻中＆左右股を意識した後の提肛、座った姿勢の方が行い易いです～で、胴体部稼働による腰強化を掌握して下さった方に、この動画の動きを、試してもらおうかと～胴体...

横隔膜呼吸による肋骨稼働で得られること。。。

時間があったら見てみたい～と思った日本語訳付き映画「少林寺と太極拳の7人の弟子」。。。最近、初対面の方たちから「姿勢がイイ」と言われるようになっていますが...

“意による気の運用”で体幹力アップ。。。

笹野高史主演の「あったまら銭湯」が期間限定公開されていました⇒淡路島を舞台に、あるひとつの銭湯で繰り広げられる不器用な男の恋の物語～だそうです。今日は、“...

腹式呼吸効果。。。

武術映画の中の“八大棍高手”～棍、胴体部稼働訓練に役立ちます。。。今日は、スタンフード大学系の腹式呼吸効果を～明日、腰を痛めているという方に試してもらおう...

姿勢を整え体力アップ。。。

劉家良とサモハンの戦い～共に武術修行をしてきた二人。見ごたえのある動き。。。「姿勢を変えれば9割のスポーツが伸びる」～そうですが…呼吸筋利用で姿勢が整うこ...

身法によるアライメント。。。

以前にも見たことがある動画「咏春拳」、胴体部の稼働が見えるようになっていました。身体の使い方（用法）、基本的に、身法によるアライメント精度がある程度のレベ...

体幹機能アップ効果。。。

太極拳、身法規律通りの要求をした練習をしているうち、「姿勢が良くなって、階段の上り下りや荷物運びとか、日常生活がラクになった…」と言って下さる方がいて～今...

空手系と太極系、身体の使い方の共通点。。。

サモハン、「燃えよデブゴン3」のラストシーン。内家拳的身体操作、現代スポーツやその他の武術でも共通する部分があるようで面白いです。今日は、空手系による上体...

「燃えよデブゴン」のモデルは≪林世栄≫

サモハン・キンポがシリーズで演じている「燃えよデブゴン」のモデルは≪林世栄≫。その虎鶴双形拳。幼い頃から祖父に武術を学び、少年時には屠猪店で働いていて～多...

今日は、広背筋を。。。

「高芳敏」、1991年第一回世界伝統拳術大会：女子太極剣で優勝した時の映像。。。今日の太極拳練習、含胸抜背＆尾閭中正による背中稼働で四肢を運用しながらの剣...

含胸抜背＆尾閭中正⇒背筋稼働効果色々。。。

かつての香港武術映画、チケット売上トップ10～だそうです。拳理に沿った胴体部稼働のレベルが上がるにつれて日常生活等での身体稼働の色々がラクになっていますが...

中医運動医学による丹田解釈。。。

ジャッキー。チェンやジェット・リー等、多くの功夫俳優が「黄飛鴻」を演じていますが、その色々が…以前の書き込みですが、今日、改めて見直し～自分自身の理解が深...

“腸腰筋”稼働効果。。。

「ブルース・リーは何故偉大なのか～」と言うタイトルの動画。。。腸腰筋は、腰から脚の付け根に位置する大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つの筋肉の総称。身体の深い場所...

肘の効用。。。

中国武術映画の中、実戦出来る俳優のトップ5だそうです。肘、少海を意識して稼働させると、陰による陽の出現や体幹部のバランスが取れる等、色々な効果が得られます...

股関節整え効果。。。

「History of Tai Chi」。。。今日も“ターザン”の記事をそのまま～太極拳の“松沈股”、下記と同じような効果が得られます…（＾＾）V股関節は...

練拳目的是～中国武術学校ドキュメンタリーも。。。

1983年に製作された中国武術学校のドキュメンタリー、英語字幕付き、ジェット・リーとかの映像もあります。ここ最近の胴体部稼働や効果と近似した内容を記載して...

呼吸と横隔膜稼働と身体の動き。。。

ジャッキー・チェンやジェット・リー等が女装している映像。。。昨日、太極拳仲間に会った時、「“意による気の運用”～最近の中国太極拳サイトでは、“横隔膜呼吸＆...

背中での腕稼働とか。。。

現在は北京首都体育大学の武術教授となっている“趙慶建”が北京武術隊に所属していた時の映像。今日、古くからの太極拳仲間と会って、膻中稼働による胴体部変化の色...

関節稼働効果。。。

武当三豊派/鐘雲龍道長、袁師懋道長等の練功。。。膻中ツボを意識＆稼働してのヨガ～肋骨、鎖骨、肩甲骨の稼働が良くなって、左右の腕が共調しながら節節貫穿＆伸筋...

運動は脳を強くする。。。

春晩武術のメイキング的映像が。。。高齢の方とお喋りをする機会があると～「運動をして、仲間たちとお喋りをしたほうがイイですよ。身体だけではなく、脳も活性化で...

三月、大阪で講習～伸筋抜骨。。。

大阪講習に参加されている方からのメール。「昨年は、おかげで呼吸法に大躍進がありました。12月には仙腸関節を使って呼吸できるようになりました。背中の感覚がも...

丹田呼吸効果。。。

春節期地方都市、街中で、こんな表演を見られるようです。ここ最近出来るようになった呼吸～「あ…これが、丹田呼吸？」と閃いて、一般的な丹田呼吸を検索してみまし...

中国サイト～丹田旋転等。。。

2007年、春晩での太極拳表演…周斌 馬建超 呉雅楠 黄颖祺 張芳 崔文娟 李瑾 周菁等、大会上位入賞者が出演しています。

「腹圧≒丹田」形成の色々。。。

今日は「節分会」が、アチコチの寺社で行われるというニューズを見て、今まで行ったことがなかったこともあり、出かけてみました～雨降りでしたが、参列者多かった…...

懐かしの宣武芸公園。。。

北京で太極拳初期の頃、公園には実戦武術を学んだ経験がある高齢老師たちが多くいて～宗維潔老師が紹介してくれた自身の老師“王世祥老師”は、「私が本気を出したら...