食事の変化が体を変える！！

変えろ！！マクロビ体質改善！！！私たちの現代の食事は、純和食から欧米型の食事スタイルに変わりつつあります。その食生活は、肉を中心に卵、乳製品、油脂、砂糖をたくさん摂取する、欧米型の食事スタイルと言ってよいでしょう。この、欧米型の食事は今、問題になっ

旬の食材を使う

マクロビオティックのメニューに慣れてきたら、献立も少しずつ立ててみよう！！マクロビオティックの献立の基本は「穀物」を中心に「野菜」・「豆」・「海草」を使ったおかずに、汁物を添えた形が理想といえます。でも、なかなか毎食この献立では大変ですよね～マク