十二月十四日から十二月十六日の記録 食べ過ぎの日々

十二月十四日朝食 ごはん一膳260 カリフラワー（だけ）シチュー200 鮭の塩焼き（塩サーモントラウト腹身90g）105 ほうれん草の玉子とじ50昼食 お...

十二月七日から十二月十三日

十二月七日 夜の間に少し雪が降ってたようだ。朝食 ごはん一膳260 カボチャシチュー 貰い物の温泉たまご一個80 ポテトサラダ 昼食 貰い物パン工房マルキ...

十二月一日から十二月六日 作り方は自由

十二月一日朝食 ごはん一膳260 わかめの味噌汁40 かに玉180 芋の子の大根おろし和え60トップバリュのカニ玉の素と卵三個に、どこにかにの風味が？のカ...

十一月二十七日から十一月三十日 鯛を一尾まるごと買ってしまう

十一月二十七日朝食 ごはん一膳 えのき茸大根の葉コンソメスープ とろろ 茄子炒り 昼食 さくらの湯のもりそば コーヒー二杯 ソフトクリーム良ーくメニューを...

十一月十九日から十一月二十六日の記録 食事制限生活を立て直ししないとダメ

十一月十九日 初雪の朝 昼前には解けて消えた朝食 ごはん一膳 山菜のお汁 揚げ茄子一本 キャベツ千切り＋マヨ 厚揚げと野菜のあんかけ炒め 柿一個一年と十ヶ...

十一月十三日から十一月十八日の記録 自宅療養中

十一月十三日の記録起床時体重64.6kg朝食 ごはん一膳 茄子と豆腐のお汁 鮭塩焼き 茄子炒り コールスロー のりたま11 きゅうりのキューちゃん かぼち...

十一月五日から十一月十二日の記録 退院した

十一月五日十一月六日 発熱、血尿が続く。晩御飯に出たお蕎麦の器の蓋に懐かしさを感じる。昔 出前頼んだりすると丼にこの蓋をして持ってきてくれたのを思い出した...

十月二十九日から十一月四日の記録 また入院

十月二十九日の記録昨日からの腹痛が続き良く眠れず寝たり起きたりで仕事に行ける状態じゃないので休んで掛かり付けの病院に行った。受診してる間に熱も出てきた。検...

十月二十五日から十月二十八日の記録

十月二十五日の記録朝食 ごはん一膳250 お汁代わりのおでん(ちくわ15 しらたき2 昆布20) 秋刀魚塩焼き200昼食 7-11ツナサラダロール268 ...

十月二十一日から十月二十四日の記録 ぎっくり腰からだいぶ回復しつつある

十月二十一日の記録朝食 ごはん一膳250 ワカメとじゃがいものお汁60 かぼちゃ、魚肉ソーセージ、オクラの天ぷら220 残り物カレー少し40 昼食 おにぎ...

十月十四日から十月二十日の記録 ぎっくり腰の痛みは残るが普通に生活してる

十月十四日の記録朝食昼食記録なし夕食 インスタントラーメン（明星チャりメラしょうゆ）441 ごはん少し150一日の摂取カロリー合計 不明十月十五日の記録朝...

十月三日から十月十三日の記録 医者によって見解は異なる

十月二日と三日は腰痛を感じるとはいえまだ歩くことができた。それが四日の朝になると腰が痛くてベッドから起き上がることができない。なんともならないから会社に休...

九月二十六日から九月三十日の記録

九月二十六日の記録朝食 ホテル大観のバイキングでお粥とか野菜サラダとかコーンスープとか色々昼食 花巻の麺房高松庵で暮坪かぶおろし蕎麦 小岩井農場育ちのむヨ...

九月二十二日から九月二十五日の記録

九月二十二日の記録朝食 ごはん一膳250 お汁代わりに芋の子じゃがいも人参長ねぎの煮物70 カニクリーミーコロッケ175+とんかつソース23 茄子炒り60...

九月十六日から九月二十一日の記録 正麺中華そば和風醤油味はなかなか良く出来てる

九月十六日の記録 起床時体重66.4kg朝食 ごはん一膳250 キャベツのコンソメスープ60 鮭塩焼き1/2切り身60 茄子炒り80 玉子ピーマン炒め80...

九月十日から九月十五日の記録 エモーショナルイーティングはしたくないんだが

九月十日の記録 起床時体重66.6kg朝食 ごはん一膳250 茄子と豆腐のお汁60 鱈の天ぷら200 ポテトサラダ220 たくあん20 センタンクランチシ...

八月十一日朝 低空の虹

九月七日から九月九日の記録 二日続けてカレーうどん

九月七日の記録朝食ごはん一膳250 キャベツ人参オクラの中華スープ70 ぶり照焼240 とろろ80 茄子炒り120 トマト（小を約二個分）60 西瓜1/8...

九月一日から九月六日の記録 台風10号は風速が弱くなり熱帯低気圧に

もう九月だ九月一日の記録朝食 ごはん一膳240 お汁替わりに芋の子とネギの煮物70 鰤西京煮160 ピーマンと玉子炒め50 茄子炒り50 長芋の千切り30...

八月三十日から八月三十一日の記録

八月三十日の記録朝食 ごはん一膳（150g）240 えのき茸と人参のコンソメスープ60 人参と那須の天ぷら150 銀ひらす西京漬180 きゅうり浅漬10 ...

自転車のグリップを漂白剤に浸ける

ご近所お買い物用ママチャリのMIYATA KARUWAZA に付いてるハンドルのグリップ。長年の使用で積み重なった汚れ というか手垢 というかカビというか...

八月二十四日から八月二十九日の記録

八月二十四日の記録 起床時の体重67.2kg ちょっと太って67キロ台に戻った。朝食 ごはん一膳280 えのき人参のコンソメスープ60 鯵の香草焼き120...

八月十七日から八月二十三日の記録

八月十七日の記録朝食 お赤飯のおにぎり一個280 ワカメスープ20 茄子炒り80 きゅうりもみ60昼食 さくらの湯で冷やし中華560 サービスのコーヒー二...

八月十日から八月十六日の記録 台風五号が来る

八月十日の記録 起床時の体重66.4kg 体を横にして寝てる間は右足の痛みはない。だいぶ良くなったなーと思って起きるとズキズキ痛みだす... 血液が重力で...

八月六日から八月九日の記録 記憶にない打撲の痛みが始まる

八月六日の記録 起床時の体重65.6kg朝食 ごはん一膳300 トマトじゃがいもピーマンのコンソメスープ70 冷奴50 茄子炒り60 ぶり塩焼き少し100...

八月一日から八月五日の記録

八月一日の記録 起床時の体重66.4kg朝食 揚げ茄子1.5本135 えび天ぷら3本150 帆立天ぷら1個45 きゅうりもみ100g50 きゅうり浅漬け1...

七月二十七日から七月三十一日の記録 自家製きゅうりが旬で消費が追いつかずうなされそう

七月二十七日の記録朝食 ごはん一膳300 茄子と豆腐のお汁60 鮭塩焼き少し50 ポテトサラダ少し70 玉子トマトピーマン炒め130 茄子炒り100 昼食...

七月二十二日から七月二十六日の記録 東北地方北部の梅雨明けはまだ？

七月二十二日の記録朝食 ごはん1.5膳分ぐらいでうな丼500 茄子と豆腐のお汁60 きゅうり浅漬20 ミニトマト20昼食 おにぎり一個（梅干し）250夕食...

Z11 キューブのフロントグリルをなんとかしなくちゃ

フロントグリルの塗装？表面の仕上げ層が劣化して剥がれてきて残念な状態になった。ヘッドライトも黄ばんできてスッキリしない感じ。いっそのことDIYでフロントグ...

七月十五日から七月二十一日の記録

七月十五日の記録朝食 ごはん一膳300 キャベツのコンソメスープ60 さばの塩焼き1/8身100 茹でたキミを一本170 きゅうりもみ40 スジャータ家族...

七月十日から七月十四日の記録 賞味期限切れチャレンジ

七月十日の記録 起床時の体重66.6kg 昨日の足の浮腫が左足に残ってる朝食 ごはん一膳300 大根人参油揚げのお汁60 クリームコロッケ一個100キャベ...

七月六日から七月九日の記録

七月六日の記録 起床時の体重67.0kg朝食 ごはん一膳（200g）312 茄子と豆腐のお汁60 さば塩焼き1/4切身150 エビチリ少し30 大根おろし...

七月一日から七月五日の記録 体重66キロ台に

六月二十六日から六月三十日の記録

六月二十六日の記録 起床時の体重67.6Kg朝食 食パン8枚切り一枚124＋マカロニサラダ120 キュウリもみ40 スジャータオレンジ52昼食 西瓜1/8...

六月十九日から六月二十五日の記録（たぶん）ぎっくり腰で数日動けなくなる

六月十九日の記録 起床時の体重68.4kg 朝食 ごはん一膳260 大根人参さやえんどうのお汁60 鯛の刺身二切れ50 かにクリームコロッケ一個220 ト...

六月十六日から六月十八日の記録

六月十六日の記録 起床時の体重68.8kg 浮腫は有るけど体重はなんとか68キロ台に戻した。朝食 ごはん一膳250 玉子ともやしのコンソメスープ65 赤魚...

六月十一日から六月十四日の記録 血圧低すぎ心拍遅すぎ

六月十一日の記録 朝食 ごはん一膳240 ほうれん草と豆腐のお汁60 とろろ70 ポテトコロッケ+キャベツの千切り130 バナナ一本115 トマトジュース...

六月八日から六月十日の記録 足の浮腫が悪化

六月八日の記録朝食 ごはん一膳300 しじみとワカメのお汁40 とろろ80 カニクリームコロッケ一個220 スクランブルエッグ180 魚肉ソーセージソテー...

中華 紅園で天津飯

八戸市役所の近く、番町にある「中華 紅園」で天津飯 を食べたので記録しておきます。仕事で八戸市に行って、お昼になりさあどこで食べようかなとGマップで調べた...

六月一日から六月七日の記録

六月一日の記録 たまに脈が乱れるけどすぐ治まる。ずーっと椅子に座ったままで仕事してる影響が大きいのか、やっぱり膝から下の足が浮腫んで動かすと痛い。朝食 ご...

五月二十六日から五月三十一日の記録 足首周辺の痛みが続く

五月二十六日の記録朝食 ごはん一膳400 えのきと絹さやのコンソメスープ60 鯵バターソテー140 サニーレタスのサラダ50 松前漬け10 森永マミー10...

推定10年ホッタラカシのHONDA TODAY メンテナンス開始

この前 鍵穴が壊されたのかと早とちりしたホンダ トゥデイ。トゥデイといって思い出すのはkeiのtodayなんだけど、ウチにあるのは原付のトゥデイ。最後に乗...

五月二十一日から五月二十五日の記録 何故かしらねど右足首周辺が

五月二十一日の記録 朝食 ごはん一膳400 なめこと豆腐のお汁60 鮭塩焼き1/2切身80 ごはんですよ（海苔佃煮）少し12 トマトジュース40 森永マミ...

五月十七日から五月二十日の記録

五月十七日の記録 近くのお店を何件か見て回ったけど、トマトジュースはTOPVALUが一番お買い得だった。それで気付いたのが紛らわしい900と720の二種類...

ママチャリのメンテナンス ブレーキキャリパーを交換

ご近所買い物お使い用のママチャリ ミヤタKARUWAZAのブレーキキャリパーを交換した。オリジナルのブレーキは鉄で出来たシングルピボットサイドプルで、錆び...

五月十四日から五月十六日の記録 田植えもそろそろ終わり

五月十四日の記録朝食 ごはん一膳260 アサリの味噌汁60 カレイの煮付け1/2切身90 がんもどき含め煮一個100 トマトジュース40 スジャータオレン...

五月十一日から五月十三日の記録

五月十一日の記録朝食 ごはん一膳260 白菜と豆腐のお汁60 カレイの煮付け1/2切身90 トマトジュース40 ホームランバーバニラ一本57 昼食 おにぎ...

五月七日から五月十日の記録

五月七日の記録朝食 ごはん一膳260 えのき茸コンソメスープ40 ぶりのムニエル200 のりたま15 ところてん20 トマトジュース40 ホームランバーバ...

五月一日から五月六日の記録 仕事のストレスが不整脈を引き起こしてるみたい

もう五月。アブレーション治療から三週間が過ぎたけど、カテーテルを通した右足の付根周辺に未だ鈍痛を感じる。五月一日の記録朝食 ごはん一膳260 大根ワカメ豆...

四月二十七日から四月三十日の記録 フラワーパン美味しい

四月二十七日の記録朝食 ごはん一膳260 なめこと豆腐のお汁60 鱈の味噌焼き120 がんもどきの甘辛煮100 たらの芽の天ぷら120 トマトジュース40...

バッテリーを交換したり早とちりで盗難未遂と思い込んだり

四月某日 早とちり一日目出勤するためクルマのエンジンをかけようとキーを回したら「クゥ... 」というだけでそれ以上回らない。入院でホッタラカシてたらバッテ...

四月二十日から四月二十六日の記録

四月二十日の記録 今日もタクシーで出勤。朝食 ごはん少なめ一膳240 ほうれん草のポタージュ61 納豆＋大根おろし100 厚揚げ甘辛煮100昼食 おにぎり...

心房細動治療のため入院

四月某日入院一日目 午後二時頃入院。近くの総合病院へ行き受付して部屋に案内される。病院のパジャマに着替えてアブレーション治療の準備。心臓の超音波検査かなん...

四月八日から四月十九日の記録

四月八日の記録朝食 ごはん一膳260 小松菜と豆腐のお汁60 目玉焼き140 子持ちししゃも四本120 じゃがいもスープカレー80 昼食 おにぎり一個（...

四月一日から四月七日の記録

四月一日の記録朝食 ごはん一膳260 カップスープほうれん草のポタージュ61 ニラの玉子とじ90 さつまいもの天ぷら一枚120 昼食 たけのこご飯のおにぎ...

三月二十日から三月三十一日の記録 内視鏡検査は嫌いだ

三月二十日の記録朝食 ごはん一膳260 白菜と豆腐のお汁60 カレー120 インスタントコーヒー60昼食 いなり寿司四個480 雪印フルーツ106 いよか...

三月十一日から三月十九日の記録

三月十一日の記録朝食 ごはん一膳260 もやし人参ジャガイモのコンソメスープ80 赤魚の酒粕漬焼90 味よし（松前漬け的なもの）80 インスタントコーヒー...

三月八日から三月十日の記録 遠野物語/森山大道

遠野で「遠野物語/森山大道」の記念写真撮影。文庫本サイズもお手軽で悪くないけど、やっぱり森山さんが意図した大きさで見たい、迫力を感じたい。遠野への行き帰り...

三月三日から三月七日の記録

三月三日の記録朝食 ごはん一膳260 白菜と里芋のお汁60 アジフライ135＋タルタルソース60 白菜の浅漬少し15 インスタントコーヒー60 昼食 おに...

二月二十四日から三月二日の記録 また手術だ

ふと 思い出したけど、昔 1970年代に「クーマ」っていう今で言うスニーカー、バスケットシューズのブランドがあったよね？プーマじゃないよ。ブランドなんて言...

一月二日は初夢の日

この冬は雪が少なくて水不足にならないか心配。

二月十八日から二月二十三日の記録 食べ過ぎが続く

二月十八日の記録 まだまだ貰い物の白菜が沢山ある。朝食 ごはん一膳260 お汁代わりの白菜鍋（白菜15 厚揚げ20 糸こんにゃく5 人参10 ゆで玉子半分...

「農ガール、農ライフ」と「グリムのような物語 トゥルーデおばさん」

垣谷美雨さんの「農ガール、農ライフ」会社員を引退したら、自分ちの田んぼと畑ぐらいは自分でなんとかしようかな と薄ーく考えてはいる。表紙のイラストとタイトル...

「農ガール、農ライフ」と「グリムのような物語 トゥルーデおばさん」

垣谷美雨さんの「農ガール、農ライフ」会社員を引退したら、自分ちの田んぼと畑ぐらいは自分でなんとかしようかな と薄ーく考えてはいるので、タイトルに惹かれて読...

二月十二日から二月十七日の記録 心臓性能20％ダウンと説明を受ける

二月十二日の記録朝食 ごはん一膳260 ワカメとじゃがいものお汁60 さばの塩焼き150 ジャガイモごぼう人参のサラダ130 インスタントコーヒー全部入り...

二月十日と二月十一日の記録

少し前、親戚からとご近所さんから白菜を貰った。白菜は約95％が水分で糖質とカロリーが野菜の中でも特に低いっていうし、塩分を体外に排出する働きのあるカリウム...

二月五日から二月九日の記録 不整脈が止まらない

不整脈がここしばらく止まらないんですよ不整脈を放ったらかしていると脳梗塞や心不全に繋がる可能性があるので、気がついた人は生活習慣を見直すなり病院で見てもら...

二月三日から二月四日の記録 日本のアジアカップ2023は終わりました

二月三日の記録朝食 ごはん一膳分でお茶漬け（梅干しと塩昆布）270 酒粕で作った甘酒70昼食 コッペパン（あんバター）1/2個300 みかん一個60夕食 ...

一月三十日から二月二日の記録

一月三十日の記録 朝食 ごはん一膳260 白菜人参油揚げのお汁70 鯖の塩焼き200 コーヒー60 昼食 おにぎり一個（梅干し＋塩昆布）260 みかん一個...

一月二十八日から一月二十九日の記録

一月二十八日の記録朝食 ごはん一膳260 カップスープ（コーンクリーム）60 残り物のカレー少し100 新巻鮭の切り身塩焼き110 コーヒー60 昼食 お...

十二月十一日から十二月二十四日の記録

積雪量はこの程度、今の所自転車でも出歩ける。寒いけど。きちんと指定通りお薬を飲んでいる効果か、この頃夜一度もトイレに起きずに寝ていられる。でも老化現象の為...

一月二十三日から一月二十七日の記録

一月二十三日の記録朝食 ごはん一膳260 半インスタント味噌汁（味噌を溶いたお湯に乾燥野菜をin）50 クリームコロッケ150 キャベツ千切り＋マヨとソー...

一月二十日から一月二十二日の記録

一月二十日 仕事中に下を向いたりしてから頭を上げたとき視界の周辺部に例のホタルっぽい明かりが飛び回った。朝食 ごはん一膳260 白菜人参豆腐のお汁60 ニ...

捻髪音が聞こえる

何日か前の夜、布団に潜り込んで寝ていた というか さあ寝よう というあたりだったかな。心不全で入院する前に聞いたあの忌まわしき「喘鳴」 ぜんめい が聞こえ...

雲間から初日の出

明けましておめでとうございます

懲りもせず謎中華

元寺尾の錣山親方が12月17日亡くなられた。死因が「うっ血性心不全」とのことで、同じ世代の僕が入院した病名と同じ。11月に癌で逝っちゃったKANさんも同じ...

十一月二十八日から十二月十日の記録だけど漏れがたくさんある

十二月某日 姪夫婦がウチに来た。温暖だと思われる地中海沿いの伊太利亜北西部から何故に雪が振り始めたこの時期の岩手に？ とは思ったが、来てくれるのは単純に嬉...

心不全は薬の飲み忘れ等で症状が悪化あるいは再発することがあります（戒め）

オータニサンとドジャースの10年契約 7億ドル、1＄150円で換算すると1,050億円 一年あたり105億円で移籍ですかスゴい。ランボルギーニ・ミウラの相...

十一月十九日から十一月二十七日の記録

思いがけず副業のお話が舞い込んできた。どうしようか ある程度の副収入を見込めるというのは嬉しいけど、会社勤めしながら更に副業するとなると時間の管理が大変に...

十一月七日から十一月十八日の記録

十一月七日の記録朝食 ごはん一膳260 クノールカップスープほうれん草のポタージュ61 さつまいもの天ぷら二枚160 納豆＋大根おろし100 インスタント...

十一月一日から十一月六日の記録

十一月一日の記録朝食 ごはん一膳260 ワカメとじゃがいものお汁60 ニラの玉子とじ150 餃子一個60 インスタントコーヒー50 昼食 惣菜パン半分（...

十月三十日から十月三十一日の記録

十月二十九日の記録今日の明け方四時過ぎから部分月食だったけど眠いし寒いしで空の様子を見ることもしなかった。今は蚊もいなくなったし暑くもなくそれほど寒くもな...

十月二十二日から十月二十八日の記録

先を越されてしまった。いつ正式に退職届を出そうかと考えてたら他の人が先に辞めることが決まった。数ヶ月前に口頭で辞める意志を伝えたら遺留され、有耶無耶なまま...

十月十七日から十月二十一日の記録

何日か前BSで「Bagdad Cafe/バグダット・カフェ」を放送してた。前に何度か見たような気はする。今年の三月にも同じBSでニューディレクターズカット...

十月十四日から十月十六日の記録

朝晩寒くてストーブを使い始めた。庭に なんだか分からない木がいつの間にかだいぶ大きく育って実を付けた。食べられるんだろうか？十月十四日の記録朝食 ごはん一...

十月七日から十月十三日の記録

十月七日の記録朝食 ごはん一膳320 インスタント帆立の味噌汁53 揚げ茄子一本分260 ポテトコロッケ＋とんかつソース210＋ピーマン1/2個素揚げ20...

十月一日から十月六日の記録

心不全後、日常どんなことに気を付けて生活すればいいのか調べてて見つけたお気に入りの言葉。「焦らず 怒らず 明日できることは今日しない」精神的肉体的ストレス...

九月二十九日と三十日の記録

ウチの庭の蚊はまだまだ活発に吸血するのでJupiterの観察には対策が必要です九月二十九日の記録朝食 ごはん一膳320 ワカメとじゃがいものお汁60 じゃ...

九月二十四日から九月二十八日の記録

九月二十四日の記録朝食 ごはん一膳320 帆立の味噌汁100 茄子とピーマンの味噌炒め100 と思ったらピーマンじゃなくてシシトウだった。辛すぎ！ さばの...

九月二十一日の夜 秋が来た

二十一日の夜から秋になった。しばらく裸で寝ていたのが、毛布を掛けないと寒くて目が覚めるぐらいの気温に下がってしまった。いつの間にか蝉の声も聞こえなくなり、...

九月十八日から九月二十一日の食べ過ぎ記録など

九月十八日の食事記録朝食 ごはん一膳340 インスタントしじみとワカメスープ50 玉ねぎ人参干しアミエビのかき揚げ190 かぼちゃの甘煮120 昼食 おに...

九月十二日から九月十七日の食事記録

九月十二日の食事記録朝食 ごはん一膳340 インスタントのコーンスープ65 揚げ茄子（大きめ一本分）180 納豆1P（90） アイス（センタン白くま62）...

九月六日から九月十一日の食事記録

九月六日の食事記録朝食 シライシフラワーパン326 ちくわ46+マヨネーズ100 エンゼルパイ137 TOPVALUピーナッツ入り柿の種わさび約70g35...

日月亭で食べ過ぎる

水沢太日通りにある「中国料理 日月亭」で天津飯と中華そばを食べ過ぎて腹いっぱいになった。ある日の夕方、久しぶりに天津飯を食べたい と思い、日高西にある「泰...

八月二十九日から九月五日の食事記録

八月二十九日の食事記録朝食 ごはん一膳340 ワカメ茄子じゃがいも人参のお汁70 エビフライ一本140 カニクリームコロッケ0.5個110+とんかつソース...

八月十五日から八月二十八日の記録

八月十五日十六日十七日と全く記録を残してなかった。ダメだなー八月十八日の食事記録朝食 ごはん一膳340 茄子と豆腐のお汁60 茄子炒り180昼食 南部家敷...

心不全退院後初めての症状は別の病気の始まりのような

確か先週の水曜日木曜日頃、右足の甲が浮腫んでいるのに気がついた。それと同時に打撲したときの痛みも同じあたりに感じた。気が付かないでどっかにぶつけたかなと思...

八月一日から八月十四日の記録

今年はやけに暑く感じて、扇風機を回してもヌルい風があたるだけで涼しくない。いよいよウチにもエアコン導入を真剣に検討せねばならぬのか？ となっているけどさて...

七月十八日から七月三十一日の食事記録

七月十八日の食事記録朝食 ごはん一膳340 ワカメとじゃがいものお汁60 ポテトコロッケ180＋とんかつソース50 キャベツ千切り＋イタリアンドレッシング...

七月五日から七月十七日の記録

七月五日の食事記録朝食 ごはん一膳340 あおさ海苔みそ汁しじみ入り28 JAファーマーズマーケットかだぁ～れに寄ったとき買ってきたインスタント味噌汁 ま...